Luonto päihdesosiaalityön tukena Päihdealan sosiaalityön päivä 21.11.2013 Kaisa Mesimäki
Sosiaalityön pro gradu -tutkielma 2011 Sieltä saa tyyneyttä, sieltä saa energiaa. Luontokokemukset päihdeongelmasta toipuneiden elämäntarinoissa. * Pienoistutkimus 5 henkilön kokemuksista. * Avoin haastattelu -> syntyi elämäntarinoita. * Taustalla Selvästi metsässä -projekti.
Luonto tässä yhteydessä erämaaluonto, puistot, puutarhat, kasvimaat, huonekasvit, eläimet, luontokuvat, jne. Esityksen rakenne *Luonnon hyvinvointivaikutuksia * Gradun taustateorioita ja tuloksia * Esimerkkejä luontoon tukeutuvasta työstä
Porinaryhmät Mitä tiedät aiheesta etukäteen? Vaikuttaako luonto ihmisten hyvinvointiin? Voiko luonnosta olla hyötyä päihdetyössä tai sosiaalityössä yleensä? Miten luontoa käytännössä voi hyödyntää Oletko hyödyntänyt luontoa työssäsi? Miten?
Luonnon hyvinvointivaikutukset Tarkkaavuuden elpyminen Stressistä elpyminen Mielialan kohoaminen Muita vaikutuksia Ympäristöpsykologia, ekopsykologia, ympäristökasvatus, metsä-, puutarha- ja kasvitiede, ympäristösuunnittelu, liikuntatiede (terveysliikunta), jne..
Tarkkaavuuden elpyminen Keskittymiskyvyn palautuminen tarkkaavuutta vaatineen tehtävän/työviikon/elämäntilanteen jälkeen. Stressistä elpyminen Verenpaine, syke, hengitystiheys Stressihormonien määrä, lihasjännitys Mieliala, myönteiset tunteet (Krooninen stressi altistaa monille sairauksille.)
Mielialan kohoaminen Myönteiset tunteet Selvä vaikutus, kun: kaupungin viheralueilla 5h/kk kaupungin ulkopuolisissa luontokohteissa 2 3 krt /kk Kielteiset tunteet Selvä vaikutus, kun 6 käyntiä /kk kaupungin ulkopuolisissa luontokohteissa.
Muita luonnon hyvinvointivaikutuksia Kipukynnys Leikkauksista toipuminen nopeutuu. Kasvit parantavat sisäilmaa (epäpuhtaudet, valot, melu, ilmankosteus). Vastustuskyvyn paraneminen (NK-solut). Lisäksi luonto houkuttelee liikkumaan sekä tarjoaa tekemistä & samanhenkisiä kavereita.
Teoriat gradun taustalla Lauri Rauhalan holistinen ihmiskäsitys Ihmisen kolme olemuspuolta (tajunta, keho, situaatio) toimivat kokonaisuutena toisiinsa vaikuttaen. Ekopsykologia Jos ihminen voi hyvin, myös luonto voi hyvin ja päinvastoin. Myönteisen luontoriippuvuuden katkeaminen muut riippuvuudet.
A-Kiltojen Liitto: Selvästi metsässä -projekti (2009-2011) A-killoissa yhdistysmuotoista päihteetöntä toimintaa. Taustalla Tapio-projekti (A-klinikkasäätiö) Tavoite: ehkäistä merkittäviä kansansairauksia ja lisätä toiminnallisuutta + omatoimisuutta Koulutettiin ITE-ohjaajia ja kiltakoutseja Luonto- ja linturetkiä, yrttikursseja yms. 6000 osallistujaa (150 kiltakoutsia)
Luontoyhteys eri elämänvaiheissa 1 Luontoyhteyden synty / lapsuus Tarkat muistikuvat (Richard Louv: nature-deficit disorder) 2 Luontoyhteys kadoksissa / päihteiden aika Vain päihteellä merkitystä, luontoa ei pystynyt kokemaan.
Luontoyhteys eri elämänvaiheissa 3 Takaisin luontoon / kipinä ja välivaihe Kokemus luontotoiminnasta päihdekuntoutuksessa jäi kipinä. Hoitolaitosten sijainti? Kivikylä ei kuntouta
Luontoyhteys eri elämänvaiheissa 4 Uudelleen löydetty luonto / raittiuden aika Luontokokemukset tukevat raittiuden ylläpidossa. Aikaa olla luonnossa. Pienten ihmeiden huomaaminen. Kokemus lapsuuden vapaudesta ja huolettomuudesta.
Luontokokemukset tajunnallisuudessa Onnistumisen kokemus Tunteet ja voimavarat Identiteetti Henkisyys
Luontokokemukset kehollisuudessa Fyysinen kunto Luonnollista liikuntaa. Mielikin paranee. Liikunta Meen sit niinku eri tavalla metsään. Viherympäristöt kannustavat säännölliseen liikuntaan.
Luontokokemukset situationaalisuudessa * On se hyvä porukka, raitis porukka ja on se tekeminen, luonnossa tekeminen. Roolien katoaminen nuotiolla istuukin hoitajan ja hoidettavan sijaan kaksi ihmistä. Omavaraisuus Mielipaikka
Tapio-projekti 2005 2008. Toiminnalliset retket osa hoito-ohjelmaa. Kuntoutusosasto, huumevieroitusyksikkö, päiväosasto/avokatkaisu, K-klinikka, Matala. Eräopas Maarit Savolaisen työajasta vähintään 50 % retkityötä. Retki yksiköissä joka toinen viikko: suunnittelu, toteutus, purku. A-klinikkasäätiö, Tampere
Luontoon tukeutuvaa työtä Luontoryhmä, Tervalammen kartano kuntoutuskeskus, Helsingin kaupunki Vihreä veräjä -hanke, Sininauhaliitto Mettäterapia, Enontekiö Keravan vankilan puutarha- ja eläinavusteinen toiminta Kisko-ohjelman päihdekuntoutujille Terapia-, kaveri- ja opetuskoirat, alpakat jne. Puutarhatoiminta esim. Kellokosken sairaalassa Jne.
Vihreä hoiva käytännössä (www.gcfinland.fi)
Miksi luontoon tukeutuvaa päihdetyötä? Tekeminen ja kokeminen reflektointi ei tuota kaikille suuria oivalluksia. Toiminnan lisäksi toimintaympäristö vaikuttaa! Sopii myös epäsosiaalisille. Tukee raittiutta tuomalla sisältöä elämään ja rauhoittamalla vastoinkäymisissä. Turvallista, helppoa, halpaa, tehokasta. Ympäristönsuojelu ja kestävä kehitys.
Luontokuvia, luonnonääniä ja huonekasveja tiloihin, joissa asiakkaita tavataan. Asiakastapaamiset luonnossa. Luontoretket ryhmille. Työntekijän koira ja asiakkaan kissa. Asiakkaiden kannustaminen luontoon Ohjaaminen Green Care -palveluihin.
MIELIPAIKKARESEPTI Etsi itsellesi mieleinen luontokohde ja käy siellä kävellen, pyöräillen tai muuten mieleisellä tavalla liikkuen säännöllisesti. Hyvä vaikutus näkyy sekä psyykkisessä että fyysisessä terveydessä.
Ekopsykologiset menetelmät Ks. esim. Kirsi Salosen kirjat 2005 & 2010 Aivot eivät erota mielikuvaa konkretiasta Luonto(mielikuva)harjoitus Etsi muistoistasi kokemus miellyttävästä luontoympäristöstä ja siellä tapahtuneesta elpymisen kokemuksesta. Kuvaile kokemus vieruskaverillesi: millainen paikka, mitä aistisi kertoivat, miltä tuntui, jne.
Lukemista Kaplan, Rachel & Stephen Kaplan (1989) The Experience of Nature. A Psychological Perspective Rappe, Erja (2005) The influence of a green environment and horticultural activities on the subjective well-being of the elderly living in long-term care. Salonen, Kirsi (2005) Mieli ja maisemat. Eko- ja ympäristöpsykologian näkökulma. Korpela, Kalevi (2007) Luontoympäristöt ja hyvinvointi. Psykologia 42 (5), 364 376. Tyrväinen, Liisa ym. (2007) Luonnon merkitys kaupunkilaisille ja vaikutus psyykkiseen hyvinvointiin. Yli-Viikari, Anja ym.(2009) Green Care terveyttä ja hyvinvointia maatilalta http://www.sininauhaliitto.fi/tutkimus-_ja_kehitystyo/vihrea_veraja_-hanke/ http://www.gcfinland.fi/home.seam (Green Care Finland ry) http://hdl.handle.net/10138/29316 (Kaisan gradu)