-- VOIMISTELUSUOMENNOKSIA --
|
|
- Niko Karjalainen
- 7 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 -- VOIMISTELUSUOMENNOKSIA -- AA: All Around (competition). Naisilla: neliottelu Acrobatic element, acro element: akrobaattinen liike Adler-seat (pike) circle: taittopyörähdys eteenp. lapa-otteella ilman jalkakosketusta aisaan UB Aerial: yleisesti: lento-, lentoliike; liike joka tehdään ilman käsikosketusta telineeseen. Käytetään myös BB FX (oik. 'front aerial') Aerial cartwheel: perhonen sivuttain BB FX Aerial walkover: "perhonen" BB FX Alternate, alternately: vuorotellen, vuoro- (esim. käsituesta) Amanar: arabialainen + flik-flak hyppytelineelle ja voltti taaksep. suorin v. 2½-kierteellä loppulennossa VT 4.35 Any technique accepted: suoritustapa vapaa Apparatus: teline. Joskus 'discipline' Approach: lähestyminen, liikkeen lähtö. Esim. 'approach at end of beam': liike lähtee puomin päästä (pitkittäin). '90 approach to beam': puomin sivulta (poikittain) Arabian handspring: arabialainen hyppy. Hyppy taaksep. ½-käännöksellä ja puolivoltti eteenp. FX Puomilla liikkeen nimi on Onodi. Huom! Eri asia kuin "arabialainen": 'round-off' Arabian salto: "kääntyenvoltti", "twisti", arabialainen voltti, arabialaisvoltti. Ponnistus taaksep. ½- käännöksellä ja voltti eteenp. FX 4.205, alastulona BB Myös 'arabian front', 'arabian' Arabesque: arabeski. Seisonta yhdella jalalla, toinen jalka ojennettuna vaakasuoraan taakse. Loppuasentona BB FX Arch: (selän) kaari, taivutus taakse. Kuten lammashypyssä BB FX At end: (puomin) päästä, päässä Attitude: seisonta yhdellä jalalla, toinen jalka nostettuna taakse polvi koukistettuna; 'back a'. asentona FX Back extension roll: kuperkeikka taaksep. käsinseisontaan ("fritti") BB Back giant: jättiläinen taaksep., myötäjättiläinen UB Back kip (swing): pujotuskippi, jossa jalkojen pujotuksen jälkeen heilahdus takakautta ylös aisan päälle osana UB Back handspring: flik-flak, "flikki", puolivoltti taaksep. Back spin: pyörintä selän varassa. Myös 'turn on back' BB FX Back support: selinoikonoja Backward, backwards (bwd): taaksepäin. Usein pelkkä 'back' Bail, Bailey: 'bail to handstand' (shoot-over, overshoot): beili, belli, etuheilahdus ½-käännöksellä ja otteenvaihto lentäen ya:lta a-a:lle käsinseisontaan UB Barani: urhonhypystä voltti eteenp. kerien ½-kierteellä VT Muilla telineillä yleisesti voltti eteenp. ½-kierteellä Bar change: aisanvaihto nojapuilla lentäen BB: Balance Beam, usein pelkkä 'beam'. Puomi Bending of both arms: kummatkin kädet koukussa Bending stretching of legs: jalkoja koukistaen suoristaen BB Bent: koukussa, 'with bent hips': lantio taitossa Between: välissä, 'b. the bars': liike tehdään aisojen välissä BHS: Back HandSpring: puolivoltti taaksepäin, flik-flak Blind change: myötäjättiläinen ½-käännöksellä (yhden käden varassa), ote vaihtuu myötäotteesta vastaotteeseen UB Body arched: vartalo kaarella Body wave: vartalon aaltoliike, esim. osana BB Bounder: puolivoltti eteenp. tasaponnistuksella, 'flyspring' FX Brief: lyhyt(kestoinen), 'b. touching of beam': lyhyt kosketus puomiin Butterfly: perhoshyppy FX Huom! Ei "perhonen": 'free (aerial) walkover' Candle position: "kynttiläasento" BB Cartwheel: kärrynpyörä, rattaanpyörä BB Cast: selinheilahdus, 'cast to handstand': selinheilahdus käsinseisontaan UB Catch: ottaa kiinni aisasta irroituksen jälkeen Cat leap: varsahyppy, hyppy jossa polvet kohoavat vuorotellen yli vaakatason, ½-käännöksellä BB kokokäännöksellä FX Change of legs: jalan vaihto (hypyissä)
2 Cheng: arabialainen + flik-flak (Yurchenko) ½-kierteellä hyppytelineelle ja voltti eteenp. suorin v. 1½ kierteellä VT 5.33 Cheststand: rintaseisonta; esim. osana BB Chusovitina: urhonhypystä voltti eteenp. taittaen kokokierteellä VT 2.22 tai suorin vartaloin 1½kierteellä VT 2.33 C-I,-II,-III,-IV: Competition one,two jne. C-I: karsintakilpailu (qualification), C-II: neliottelu(aa, all around), C-III: telinekohtaiset loppukilpailut (EF event finals), C-IV: joukkuekilpailu/finaali (TF team final) Circle: pyörähdys Clear: vapaa, liike, jossa vartalo ei nojaa telineeseen. Myös 'free' Clear extended support: ojennettu vapaanoja, vastaa käsiseisontaa UB Clear front support: vapaanoja, etunoja käsien varassa (ei kosketusta telineeseen) Clear hip circle: vapaapyörähdys, lantio ei koske aisaan Clear hip circle to handstand: vapaapyörähdys käsinseisontaan, "fritti" UB Clear pike circle: vapaataittopyörähdys, taittopyörähdys ilman jalkatukea, 'piked Stalder' UB (eteenp.) 'piked Endo', UB (taaksep.) Clear pike support: terävä kulmanoja, esim. loppuasentona BB Clear straddle circle: vapaahaarapyörähdys(eteenp.) UB C.s.c. bwd: vapaahaarapyörähdys taaksep. UB Clear straddle support: haarakulmanoja Clear support: vapaanoja Clear rear pike support: istumataittonoja, jossa takapuoli ei koske telineeseen Clear underswing: vapaaheilahdus; nojapuilla myös alastulona kaarihyppi/voltti ilman jalkatukea aisasta Closed: suljettu, kiinni; 'hip-leg angle c.': lantio/jalkakulma suljettuna Comaneci (salto): ya:lla selinheilahduksesta voltti eteenp. irroittaen haara-asennossa ya-riipuntaan UB Myös alastulona: kaarivoltti (jalkatuki aisalla) taaksep. kerien tai taittaen ½-käännöksellä UB Continuing through: jonkin asennon kautta toiseen ohimenevästi siirtyen/jatkaen CoP: Code of Points; arvosteluohjekirja, sääntökirja Counter, counter movement: vasta-, kounter-, kontteri ; vastaliike; liike nojapuilla, jonka suunta on vastakkainen heilahdussuuntaan nähden (kuten Katchevissa UB 3.403); esim. 'counter flight to hang on high bar' : "kounterlento riipuntaan ya:lla" Counter flight: vasta/kounterlento Counter hecht: kounterlento jalat yhdessä. Counter pike (reverse) hecht: kounterhaaralento taittaen Counter salto: kountervoltti (aisan yläpuolella) Counter straddle (reverse) (hecht): kounterhaaralento, kounterlento jalat erillään, haarataitossa UB ja osana esim. UB CR: Compositional Requirement: (sarjan) kokoonpanovaatimus Cross handstand: käsinseisonta pitkittäisellä puomilla; käsinseisonta puomin suuntaisesti Cross sit: istuen pitkittäisellä puomilla. Cross split: puomin suuntainen spagaatti, pitkittäisspagaatti, etuspagaatti Cross split sit: istuntaspagaatti pitkittäisellä puomilla Cross stand: seisoen puomin suuntaisesti, "pitkittäisellä puomilla", myös 'cross position' Cross straddle sit: haaraistunta Cuervo: urhonhypystä ½-käännös hyppytelineellä ja voltti taaksep. Esim. kerien VT 2.11 CV: Connection Value: yhdistelmän arvo, yhdistelmähyvitys, "yhdistelmäbonus" Dance element: voimistelullinen liike (puomilla ja permannolla) Deduction: vähennys Def: Ginger kokokierteellä UB Naisilla yleisemmin nimenä 'Hristakieva' Deltchev (salto): Deltsev-irroitusvoltti, deltsev. Ya:lla etuheilahduksesta ½-käännös ja voltti eteenp. haara-asennossa irroittaen riipuntaan ya:lle UB Deviation: poikkeama, 'deviation up to 30 allowed': 30 poikkeama pystytasosta sallitaan Diagonal: viistosti, (puomin) vierestä, permannolla: kulmasta kulmaan Discipline: teline Dislocate (Schleudern): liike, jossa lapakäännös "lapamuljautus" UB Dismount (dmt): alastulo Dive roll: lentokuperkeikka FX Double arabian (salto): hyppy ½-käännöksellä ja kaksoisvoltti eteenp. "tuplatwisti" FX BB 6.703
3 Double back: kaksoisvoltti taaksep. Double double: kaksoisvoltti taaksep. kaksoiskierteellä FX Double full: voltti taaksep. kaksoiskierteellä. Myös 'double twist' Double salto: kaksoisvoltti, "tuplavoltti" eteenp. Myös 'double front', 'double'. D-score: 'Difficulty score': D-pistemäärä, "vaikeuspisteet"; pisteet sarjan sisällöstä mukaanlaskien 8 arvokkainta liikeosaa (alastulo mukaanlaskien), tehdyt kokoonpanovaatimukset ja mahdollisten yhdistelmien arvo. Hypyssä D-pistemäärä on hypyn vaikeusarvo liiketaulukossa DTY: 'Double Twisting Yurchenko', arabialainen + flik-flak hyppytelineelle, voltti taaksep. suorin v. kaksoiskierteellä VT 4.34 DV: Difficulty Value: liikkeen vaikeusarvo Eagle grip: lapaote, eagle-ote aisasta EF: Event Final: telinefinaali Element: liike, liikeosa, vaikeusosa Endo: vapaahaarapyörähdys eteenp. käsinseisontaan, stalder eteenp. UB Piked E. vapaataittopyörähdys eteenp. UB End of beam: puomin pää(stä) End position: loppuasento, 'lower to e. p. touching beam': laskeutuen puomia koskettavaan loppuasentoon E-score: 'Execution score': E-pistemäärä, "esittämispisteet"; 10 pisteestä vähennettyjen suoritusvirheiden ja taiteellisuus/koreografiavirheiden jälkeen saatavat pisteet Extended: suorassa, ojennettuna; 'with e. body' : vartalo ojennettuna Extended tuck sit: istumasilta, myös osana liikettä 'Valdez' BB Facing: 'facing HB': kasvot ylä-aisaan päin, 'facing end of beam': puomin päästä (ylöstuloista) Fall: kaatuminen, putoaminen (telineeltä); kaato: fall backward - kaato taaksep., osana UB FF: Flic-Flac; flik-flak FHS: Front HandSpring; puolivoltti eteenpäin FIG: Fédération Internationale de Gymnastique: (ransk.) Kansainvälinen Voimisteluliitto Final score: loppupistemäärä. Yhteenlasketut D- ja E-pisteet joista vähennetään mahdolliset neutraalit vähennykset Fish jump: susihyppy. Myös 'wolf jump' Flank: mylly(heilahdus) BB Flank circle: myllypyörähdys esim. osana BB Flair, flying flair: "helikopteri" BB Flic-flac: flik-flak, "flikki", puolivoltti taaksep. Myös 'flip flop', 'back handspring' BB 5.203,5.205 FX Flight: lento, lentäen (esim. aisalta toiselle) Flight element: lentovaiheinen liike Flight phase: lentovaihe, 'during f.p.' - lennon aikana Flip flop: flik-flak Forward, forwards (fwd): eteenpäin, edessä. Myös 'front' Fouetté hop: fouette-hyppy FX F h. with leg change to cross split, to land on one feet (tour jeté): kadettihyppy BB FX Flyaway: merimiesvoltti. Etuheilahduksesta voltti taaksep. UB Flyspring: puolivoltti eteenp. tasaponnistuksella, "eteenflikki", 'bounder' FX Free: vapaa, ilman nojaa tai kosketusta telineeseen, joskus myös: vapaavalintainen, vapaasti Free cartwheel, free aerial cartwheel: perhonen sivuttain BB FX 4.104; oikeastaan: lentokärrynpyörä Free hip circle to handstand: "fritti", vapaapyörähdys taaksep. käsinseisontaan UB Free hip hecht: "fritti-puikkaus", vapaaheilahdus a-a:lla, irroitus ja kounterlento ya-riipuntaan UB Free leg: vapaa jalka (esim. pirueteissa) Free round-off, free aerial round-off: arabialainen ilman käsitukea BB FX Free walkover, free aerial walkover: "perhonen", "perhonen eteenpäin", perhosvoltti, myös (harvemmin) lentosiltakaato BB FX 4.103, alastulona ½-kierteellä BB 6.101, ylöstulona BB Joskus pelkkä 'free aerial' Front: edessä, eteenpäin; in f. of LB: a-a:n edessä Front aerial: "perhonen" BB FX Front giant: jättiläinen eteenp., vastajättiläinen UB Front handspring: urhonhyppy VT 1.00, muilla telineillä puolivoltti eteenp. Myös 'handspring forward' Front leg: etu(mmainen) jalka Front lying position: päinmakuu
4 Front of beam: puomin (etu)päästä (ylöstuloista) Front support: etunoja, nojapuilla: oikonoja. Myös front lying support: makuuasento permannolla Front walkover: walkover forward. siltakaato eteenpäin FTY: 'Full Twisting Yurchenko', arabialainen + flik-flak hyppytelineelle, loppulennossa voltti taaksep. suorin v. kokokierteellä VT 4.32 Full circle swing: kokopyörähdys Full in: tuplavoltti taaksep. jossa kokokierre ensimmäisen voltin aikana UB FX Full on: urhonhyppy kokokäännöksellä hyppytelineelle VT 1.30 Full in/full off: permannolla kaksoisvoltti, jossa kokokierre kummassakin voltissa ('double-double') FX Full on/full off: urhonhyppy kokokierteellä hyppytelineelle ja kokokierteellä alas. Myös 'Korbut' VT 1.31; Full out: tuplavoltti taaksep. jossa kokokierre toisen voltin aikana UB FX FX: Floor exercise. Permanto (telineenä) Gainer flic-flac: gainer flik-flak (Suomessa myös: Auerbach flik-flak). Flik-flak jossa ponnistus yhdeltä jalalta, jalanheilautuksella BB Gainer salto: gainervoltti (Suomessa myös: Auerbach-voltti). Voltti taaksep., jossa ponnistus yhdeltä jalalta, jalanheilautuksella BB FX 5.105, alastulona esim. puomin sivuun BB Giant circle: G.c. (backward) (myötä)jättiläinen; 'back giant' UB G.c. forward (in reverse grip): vastajättiläinen; 'front giant' UB Gienger (salto): Ginger-irroitusvoltti, ginger. Ya:lla etuheilahduksesta voltti taaksep. ½-kierteellä irroittaen taittaen/suorin v. riipuntaan ya:lle UB Glide: liuku, luisto, heilahdus (a-a:lla), esim. kippiä varten UB Glide kip: kippi a-a:lla UB Glide jam: pujotuskippi a-a:lla UB 1.103; glide straddle jam: sama "napsauksella" Gogean: spagaattihyppy eteenp. 1½-käännöksellä FX Grip: ote aisasta Grip change: otteenvaihto, joskus tarkoittaa myös lentoa aisalta toiselle Half on/half off: urhonhyppy ½-kierteellä hyppytelineelle ja ½-kierteellä alas VT 1.20 Handspring forward (on): urhonhyppy VT Myös 'handspring'. Hyppyryhmä 1; jos voltti loppulennon aikana hyppyryhmä 2. Myös puolivoltti eteenp. FX 3.105, ylöstulona BB Handspring forward with flight: lentovaiheinen puolivoltti eteenp. BB Hand repulsion: käsityöntö esim. telineestä tai nojapuiden aisasta Handstand (hstd): käsinseisonta. In h.(phase): käsinseisonnan aikana, käsinseisonnassa (käännös tms.). H. with large arch span: käsinseisonta laajassa kaariasennossa BB Hand support: käsituki tai -kosketus telineeseen Hang: riipunta. H. on HB/LB: riipunta ylä/ala-aisalla, riipuntaan ylä/ala-aisalla HB: High Bar: yläaisa Head dropped: päätä taakse taivuttaen, esim. 'Yang Bo'-hypyssä BB Head kip: pääkippi, päähyppy BB 1.209; myös 'kip-up', Healy: "Hiili", (koko)käännös aisalla joka alkaa käsinseisonnassa, suoritetaan yhden käden varassa UB Heel: 'h. of the leg': kantapää Hecht: 'jump with extended hips', luisto (nojapuilla); myös liike, joka suoritetaan jalat yhdessä ja lantio ojennettuna esim. UB Hecht jump: kalahyppy UB Hecht flight, hecht with flight: Hecht-lento lentovaiheinen liike jalat yhdessä ja lantio ojennettuna osana UB 2.302, Hecht phase: ojennettu lantiokulma ilmalennon aikana Hecht roll: lentokuperkeikka; 'dive roll' FX High: korkea, 'h. flight phase': korkea lentovaihe esim. Korbutissa BB Hindorff: "fritti-katchev", vapaapyörähdys ya:lla ja kounterhaarataitto ya-riipuntaan UB Hip circle: kiintopyörähdys, lantio koskee aisaan; taaksep. UB 2.105, eteenp ; myös poikittaisella puomilla tehdyn flikin perään pyörähdys puomin ympäri BB Hip angle: lantio taittoasennossa Hip repulsion: vauhdinotto, joka alkaa lantion taitto-ojennus -liikkeellä, lantio"työntö" aisasta; esim. osana UB Myös 'false-pop' Hips bent: lantiota taittaen, lantion taiton kautta Hips extended: lantion ojennus, suora vartalon asento (taiton tms. jälkeen) nojapuilla Hold: pito, tasapainoliike puomilla; 'foot in forward h.': jalkaterä ojennettuna eteenp.
5 Hop: voimistelullinen hyppy yhdella jalalla ja alastulo samalle (tai kahdelle) jalalle, saman jalan hyppy, hypähdys Hop grip change, hop-grip change: nojapuilla: hyppyotteenvaihto; otteenvaihto "hypäten" käsinseisonnan aikana Horizontal: vaaka-taso, vaakasuorassa. Above/below h. : yli/alle vaakatason. H. leg hold: jalkojen vaakatasopito. Hristakieva: Ginger kokokierteellä (siis yhteensä 1½) UB Myös 'Def' Illusion turn: illuusiopyörähdys BB FX Immediate: välittömästi, ilman taukoa In either direction: kumpaan suuntaan tahansa (kierteistä ja käännöksistä) Initiation: liikkeen aloitus. Esim: '...with i. of full turn before handstand phase': käännöksen on alettava ennen käsinseisontavaihetta Inner front support: etunoja kasvot telineestä poispäin(ulospäin) Inside stalder: vapaataittopyörähdys taaksep. käsinseisontaan UB Myös 'inbar stalder', 'piked stalder' Inverted giant: lapajättiläinen BB Inverted pike swing: taittopyörähdys taaksep.. Myös 'underswing bwd' osana UB Jaeger (salto): Jäger-irroitusvoltti, jeger. Ya:lla takaheilahduksesta irroitusvoltti eteenp. ya-riipuntaan esim. kerien UB Jeté en tournant: harppaushyppy taaksep. ½-käännöksellä FX Johnson: hyppy eteenp. jalkaa vaihtaen ja ¼-käännös haarataittoasentoon (tai sivuspagaattiin) BB FX Myös 'switch side (leap)' Jump: voimistelullinen hyppy tasajalkaa paikallaan (tasajalkahyppy), myös tasajalkaponnistus KCH/KCHS: Kip, Cast to HandStand; nojapuilla: kippi ja selinheilahdus käsinseisontaan Khorkina: arabialainen + flik-flak (Yurchenko) ½-kierteellä hyppytelineelle ja voltti eteenp. kerien 1½ kierteellä VT 5.13; nojapuilla takaheilahduksesta ½-käännöksellä haaralento taaksep. y-a:n yli takaisin kiinni UB Myös 'Markelov' Kick: "potku", heilahdus liikkeen alkuna BB FX Kip, kip-up: kippi BB (ala-aisalla) Kip position: kippi-asento Knee arabesque: polviarabeski, arabeski polven varassa BB Kneeling sit position: istuma-asento polvien varassa, alkuasentona BB Korbut: hypyssä "koko-koko"; urhonhyppy kokokierteellä alkulennossa, koko kierre loppulennossa VT Myös flik-flakista korkean lentovaiheen kautta haaraistuntaan puomille BB 5.208, kokokäännöksellä 'Rulfova' BB L-grip: lapaote aisasta. Myös 'eagle-grip': eagle-ote. L-grip giant (forward): lapajättiläinen BB Myös 'inverted giant' L-hang: riipunta lapa-otteessa, lapariipunta Land, landing: laskeutua, usein myös alastulo (dismount). L. on 2 feet: tasajalka-alastulo Large arch span: laaja kaariasento (käsinseisonnassa) BB LA turn: Lateral Axis turn: kierre, käännös (pystyakselin ympäri) Layout: suorin vartaloin suoritettuna. Myös 'stretched'. LayOut Step-Out, LOSO: voltti suorin v. vuorojalka-alastulolla, voltti suorin v. "jalat avaten" BB FX Suomessa kutsutaan usein piiskavoltiksi (väärin!) Leap: voimistelullinen hyppy jossa ponnistus yhdeltä jalalta (eteenp.) ja alastulo toiselle (tai kahdelle) jalalle Leg change: jalanvaihto (esim. voimistelullissa hypyissä) Legs straddled; jalat erillään/harallaan Legs together: jalat yhdessä LB: Low Bar: ala-aisa Long hang kip: kippi ylä-aisalla UB 1.104, riipuntakippi Lower to: laskeutuen, lasku Luconi: Yurchenko kokokäännöksellä kerien VT 4.40 Markelov: myös 'Khorkina'; takaheilahduksesta ½-käännöksellä haaralento taaksep. y-a:n yli takaisin kiinni UB Middle of beam: puomin keskeltä
6 Mix(ed) grip: vuoro-ote, sekaote aisasta; esim. toinen käsi myötä-, toinen vasta-otteessa Momentary: hetkellinen Mount (mt): ylöstulo, nousu telineelle Near: lähes, melkein Neck stand: niskaseisonta, osana BB Needle scale: pystyvaaka BB Neutral deduction: neutraali vähennys, aika-, raja- ja käyttäytymisvähennykset Off: (hypyistä) loppulennon aikana, telineeltä tai alastulo. Esim. handspr. fwd with ½ turn on, ½ turn off - urhonhyppy ½-kierteellä hyppytelineelle ja ½-kierteellä telineeltä. OG: Olympic Games: olympialaiset Omelianchik: flik-flak ¾-käännöksellä käsinseisontaan BB On: (hypyistä) alkulennon aikana, telineelle tai ylöstulo. Esim. handspr. fwd with ½ turn on - urhonhyppy ½-kierteellä hyppytelineelle One arm giant (swing): jättiläinen yhden käden varassa One arm handstand: käsinseisonta yhden käden varassa Onodi: Hyppy taaksep. ½-käännöksellä ja siltakaato eteenp. BB OoB: Out of Bounds; rajanylitys Optional: asento vapaavalintainen, ei määritelty, vapaa; o. end position: vapaavalintainen loppuasento Outer front support: etunoja kasvot telineeseen päin(sisäänpäin) Outer rear support: selinoikonoja selkä telineeseen päin Overshoot: 'shoot-over' ya:lla etuheilahduksesta ½-käännöksellä lento a-a:n yli käsinseisontaan a-a:lle UB Myös Bailey, 'beili' Over shoulder: puomilla: (käännös) hartian yli Over split: jalkojen ylispagaattiasento esim. Yang Bo-hypyssä BB Pak (salto): Pak-voltti, ya:lta etuheilahduksesta voltti taaksep. suorin vartaloin a-a:lle vapaanojaan UB Passing through: jonkin asennon/liikkeen kautta, myös 'continuing through'. Permitted: sallittu, sallittua Pike, piked: taitto(asento), taittaen. Lantiokulma alle 90 Piking and stretching of hips: lantion taitto ja ojennus Pike circle: taittopyörähdys Pike jump: taittohyppy BB FX Pike sole circle: jalkapohjapyörähdys (taittoasennossa). Myös 'toe-on', 'toe-up' UB Pike swing: taittoheilahdus Pike vault: taittohyppy osana UB Piked stalder: vapaataittopyörähdys taaksep. käsinseisontaan UB Myös 'inside stalder' Planche: nojavaaka BB Popa: haarataittohyppy kokokäännöksellä FX Position: asento Press: punnerrus, punnertaen Prone, prone position: makuu(asento), to p.: (päin)makuulle Produnova: urhonhypystä kaksoisvoltti eteenp. kerien VT 2.50 Punch front: voltti eteenp. kerien tasajalkaponnistuksella Ray transition: "stalderpuikkaus", stalder taaksep. a-a:lla, kounterlento (eteenp.) ya-riipuntaan 'stalder shoot' UB Rear leg: takajalka Rear inverted pike support: käännetty taittonoja loppuasentona UB Rear stand: seisonta selkä telineeseen päin Rear support: istuma-asento (puomilla), istumaan, istumanoja; selinoikonoja Regrasp: ote uudelleen kiinni aisasta irroituksen jälkeen Regular grip: myötäote aisasta Release: käsiotteen irroitus aisasta lentovaiheisissa liikkeissä, tarkoittaa usein myös lentovaiheista liikettä; 'head release': (voimistelullisissa hypyissä) pään taivutus taakse Repulsion: käsityöntö aisasta tai hyppypöydältä Return movement: paluu/jatkoliike Reverse grip: vastaote aisasta. Myös 'undergrip' Reverse kip: kippi taaksepäin, pujotuskippi jonka lopussa istumataittopyörähdys taaksep. a-a:n
7 päälle, osana UB Reverse hecht: haaralento taaksep. kuten Katchevissa UB Reverse planche: nojavaaka kääntäen, käsinseisonnasta alavartalon lasku taakse vaakatasoon BB Ring jump: rengashyppy tasajalkaponnistuksella BB FX RO, r-o: Round-Off: arabialainen Roll (fwd, bwd, swd): kuperkeikka eteenpäin, taaksepäin, sivuttain. Joskus nojapuilla: voltti aisojen välissä UB Round-off: arabialainen BB FX 3.106, joskus 'arab spring'. Hyppy eteenp. ½-käännöksellä (Huom! eri asia kuin 'arabian [salto])'. Round-off, flic-flac on: "Yurchenkon alku"; arabialainen + flik-flak. Hyppyryhmät 4 ja 5. Rudi: urhonhypystä voltti eteenp. kerien 1½-kierteellä VT 2.13 Rulfova: puomilla flik-flakista kokokierre laskeutuen haaraistuntaan BB Salto: voltti Salto roll: volttipyörähdys UB SB: Series Bonus: puomilla saatava sarjahyvitys, "sarjabonus" vähintään kolmen akrobaattisen liikkeen yhdistelmästä Scale: vaaka Seat (pike) circle: istumapyörähdys (taittoasennossa) eteenpäin UB taaksep Separated: erillään Separation: 'leg s.' : jalkojen välinen kulma Shaposnikova: a-a:lla sisäpuolisesta etunojasta fritti ja lento ya-riipuntaan UB Sheep jump: lammashyppy; hyppy tasaponnistaen, joss yläselän kaariasento ja pään taivutus taakse, jalat lähes koskien päätä BB FX Shift weight: painonsiirto esim. yhden käden varaan BB Shoot over: 'Bailey', bail (to handstand), 'over-shoot' UB Shoulder roll: "olkarullaus" BB 4.205, kuperkeikka olan yli Shushunova: haarataittohyppy sivuspagaatin kautta etunojaan FX Myös Katchev kokokäännöksellä UB Side aerial: "perhonen sivuttain" BB FX Side handstand: käsinseisonta poikittaisella puomilla Side of beam: puomin sivuun (alastuloista) Side planche: sivuvaaka, nojavaaka poikittaisella puomilla BB Side roll: kuperkeikka sivuttain BB Side split: sivuspagaatti. S.s. jump: sivuspagaattihyppy, sivuharppaushyppy BB FX Side split sit: istumaspagaatti poikittaisella puomilla Side somi: 'side somersault', 'side flip'; voltti sivuttain BB Side stand: Seisonta sivuttain (puomilla), "poikittaisella puomilla". Myös 'side position'. Joskus myös: kylki telineeseen päin (ylöstuloista) Sideward, sidewards (swd): sivuttain Sissone: sissone(-hyppy). Tasajalkaponnistuksesta hyppy viistoon spagaattiasentoon, alastulo yhdelle jalalle BB FX Sit position: istuma-asento Sole circle: jalkapohjapyörähdys eteenp. UB taaksep Somersault: voltti Split: spagaatti(asento). Myös 'split position' Split leap, split leap forward: spagaattihyppy eteenp., harppaushyppy BB FX S. jump: spagaattihyppy tasaponnistaen BB FX Split ring leap: spagaattirengashyppy, harppausrengashyppy BB FX Split sit position: istumaspagaatti, spagaatti istuen Springboard: ponnistuslauta Squat through: kyykkyhyppy (ylöstulona) BB Stag jump: kaurishyppy paikaltaan. Spagaattihyppy, jossa etujalka koukistuu-ojentuu FX Stag leap: kaurishyppy eteenp. BB FX Stag ring jump: kaurisrengashyppy, rengashyppy, jossa sekä etu- että takajalka koukistettuna taaksepäin BB FX Stalder (circle): stalderpyörähdys. Käsinseisonnasta vapaahaarapyörähdys käsinseisontaan UB Stalder shoot: "stalderpuikkaus", stalder taaksep. a-a:lla, kounterlento (eteenp.) ya-riipuntaan UB Myös 'Ray transition' Stand: seisoa, seisonta. To s. : seisomaan
8 Standing arabian: Arabialainen voltti paikaltaan BB Standing split: seisontaspagaatti, spagaattivaaka BB Straddle, straddled: haara(-asento), jalat erillään; haarataittoasento (nojapuilla) Straddle cut backward: "napsaus"; istumapyörähdyksestä irroitus haara-asennossa ja takaisin kiinni UB 1.103, myös 's.c. with flight' lentovaiheisena osana UB Straddle flight: haaraheilahdus, haaralento UB Straddle jump: haarahyppy. Myös 'straddle vault' UB ja osana UB Straddle pike position: haarataittoasento Straddle pike jump: haarataittohyppy, "kasakkahyppy" BB FX Straddle sit: haaraistunta Straight: suorassa, straightening: suoristuen, ojentuen Straight jump: jännehyppy; ylöstulona ½-käännöksellä BB Stretched: suorin vartaloin suoritettuna, volteista yms. Myös 'layout'. Stretched hips: lantio ojennettuna Stretched jump: jännehyppy; kokokäännöksellä BB FX Stride leap: harppaushyppy (ei spagaattiin saakka) Step-out: 'with step-out': vuorojalka-alastulo voltin tms. jälkeen. Myös 'walk-out' Stoop, stoop in: jalkojen pujotus käsien väliin osana BB 5.501, myös lentovaiheisena UB Stoop out: jalkojen pujotus käsien välistä Stoop through: taittohyppy; hyppy poikittaisen puomin yli jalat pujottaen BB 1.106; jalkojen vienti/pujotus käsien väliin ilman kosketusta telineeseen, esim. osana UB Stoop with flight: taittohyppy aisan yli UB Support: noja, tuki, kosketus telineeseen. S. leg: tukijalka. S. on 1, 2 arms: yhden, kahden käden tuki Swing: heilahdus. S. forward: etuheilahdus/myötäheilahdus. S. backward: takaheilahdus/ vastaheilahdus. Swing bwd to salto fwd: merimiesvoltti eteenp. UB Swing down - heilahdus istumaan puomille Switch (split) leap: hyppy jalkaa vaihtaen sivuspagaatin kautta, vipuhyppy, jalanvaihtohyppy, "Zhyppy" BB FX Switch leap to ring position: Z-rengashyppy, jalanvaihto-rengashyppy BB FX Myös 'switch ring' Switch side leap: 'Johnson', hyppy eteenp. jalkaa vaihtaen ja ¼-käännös haarataittoasentoon (tai sivuspagaattiin) BB FX Take off: ponnistus, lähtö liikkeeseen. T. o. from both feet/legs: tasajalkalähtö/-ponnistus Take off board: ponnistuslauta TC: Team Competition: joukkuekilpailu Tempo salto: tempovoltti, piiskavoltti FX Myös 'whip salto' TF: Team Final: joukkuekilpailun finaali Thief vault: varashyppy. Lähtö yhdeltä jalalta, hyppy jalat peräkkäin poikittaisen puomin yli istumaan BB Thigh: reisi Through: kautta. 'T. handstand phase'. käsinseisontavaiheen kautta Throughout turn: koko piruetin/käännöksen ajan Tic-Toc: "tik-tok-siltakaato"; siltakaato eteen-taakse BB Tkatchev: Katchev-irroitusvoltti, katsev. Straddled T. - etuheilahduksesta lento haara-asennossa taaksep. yli ya:n ya-riipuntaan UB Piked T.: sama taittaen UB Toe balance stand: seisonta varpaillaan, osana BB Toe-on, toe-up: jalkapohjapyörähdys UB Toe-on/toe-off: sama käsinseisontaan Toe shoot: "(jalkapohja)puikkaus" UB Myös 'toe-on hecht' Tour jeté: kadettihyppy BB T.j. to ring: kadettirengashyppy FX TR: Technical Regulations: FIGin tekniset säännöt Triple full: voltti taaksepäin kolmoiskierteellä FX Myös 'triple twist' Tsukahara: hyppy eteenp. ¼ tai ½-käännöksellä hyppytelineelle, loppulennossa voltti taaksep. Hyppyryhmä 3. Muilla telineillä kaksoisvoltti taaksep. (kerien) kokokierteellä UB FX ('full in') Tuck, tucked: kerä(asento), kerien. Lantio- ja polvikulma alle 90 Tuck hop, tuck jump: kerähyppy; ½-käännöksellä BB kokokäännöksellä FX Tuck stand: kyykkyasento, kyykyssä Turn: käännös hypyissä, pyörähdyksissä yms.; piruetti ('gymnastic turn') BB FX T. on back: pyörintä selän varassa Twist: kierre volteissa yms.
9 UB: Uneven Bars, joskus pelkkä 'bars': (eritaso)nojapuut Undergrip: vastaote aisasta Underswing: taittopyörähdys, "frittiheilahdus"; U. backward: 'inverted pike swing': taittopyörähdys taaksep., U. to stand: alastulona kaarihyppy jalkatuki aisalla ½-kierteellä UB 6.101, clear U.: ei jalkatukea; ½-kierteellä UB U. with salto: kaarivoltti UB Upswing: ylösheilahdus Upward: ylöspäin (ojennettuna). Held u.: ylhäällä pidettynä Valdez: istumasiltakaato taaksep. BB Variation: muunnelma, variaatio Vertical: pystytaso, pystysuorassa VT: Vault Table, Vault. Hyppy (telineenä) WAG: Women's Artistic Gymnastics: naisten telinevoimistelu Walkover: siltakaato. W. forward: siltakaato eteenp. W. backward: siltakaato taaksep. W. fwd, bwd: 'Tic-Toc': siltakaato eteen-taakse "tik-tok-siltakaato" BB Huom! free walkover: "perhonen" WC: World Championships: maailmanmestaruuskilpailut. Joskus myös World Cup-kilpailu Whip salto: piiskavoltti, suorin vartaloin tehty vauhdinottovoltti FX With(w/): kanssa Without(w/o): ilman, w. touching: koskettamatta telinettä Wolf hop, wolf jump: susihyppy. Taittohyppy, jossa toinen jalka suorana eteen ojennettuna ja toinen jalka taivutettuna BB FX Joskus myös 'fish jump'. WTC: Women's Technical Committee: Naisten tekninen komitea, FIGin ylituomarit korkeimmissa kans.väl. kilpailuissa Yang Bo: hyppy ylispagaattiin, jalat yli vaakatason, keho kaarella ja pää taakse taivutettuna BB Yamashita: urhonhyppy taittaen VT 1.10 YOG: Youth Olympic Games: nuorten olympialaiset Yurchenko: arabialainen + flik-flak hyppytelineelle, loppulennossa voltti taaksep., esim. kerien VT hyppyryhmä 4. Jos flik-flakissa on ½-käännös, hyppyryhmä 5 (kutsutaan usein nimellä Y. half) Kiitos tarkistuksesta ja selvennyksistä Sari Lehmuskalliolle ja useista hyvistä täydennyksistä Annamari Maaraselle! Päivitetty vastaamaan CoP -13 uutta versiota (12 Apr) Kari Vehmanen
RYHMÄ 1 -VOIMISTELULLISET HYPYT
RYHMÄ 1 -VOIMISTELULLISET HYPYT Spagaattihyppy eteenp. (yhdeltä jalalta), jalkakulma 180 [myös etujalkaa koukistaen-ojentaen:kaurishyppy] 1.101(a) Jeté en tournant hypystä ½käännöksellä (lähtö yhdeltä
LisätiedotRYHMÄ 1 YLÖSTULOT. Luisto a-a:lla/heilahdus eteenp. yläaisalla; jalkapujotus ja kippi taaksep. (pujotuskippi)
RYHMÄ 1 YLÖSTULOT 1.101(a) [Luisto, josta] Kippi ala-aisalla nojaan kip-up A 1.101(b) Luisto ½käännöksellä ja kippi a-a:lla nojaan A 1.102(a) Hyppy ½käännöksellä ja kippi a-a:lla nojaan (kippi kääntyen)
LisätiedotRYHMÄ 1 - YLÖSTULOT. Hyppy puomille (lähtö yhdeltä jalalta) alastulo arabeskiin (takajalka vähintään vaakatasossa)
RYHMÄ 1 - YLÖSTULOT Hyppy puomille (lähtö yhdeltä jalalta) alastulo arabeskiin (takajalka vähintään vaakatasossa) 1.101 jump on Hyppy suorin vartaloin ½käännöksellä lennon aikana puomille seisomaan tasajalkaponnistuksella
LisätiedotKilpalinja. Suomen Voimisteluliitto Naisten telinevoimistelu Luokkakilpailujärjestelmä Kilpalinja Versio Sivu 1/6
Kilpalinja Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F Valmentaja saa olla varalla suoritusten aikana Ylimääräisiä mattoja saa käyttää sekä telineiden
LisätiedotKilpalinja päivitetty
Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen 2017-2020 Kilpalinja päivitetty 1.3.2017 Kilpalinjalla pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E, F ja G kilpaillaan kahdessa eri ikäluokissa
LisätiedotKilpalinja. Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F
Kilpalinja Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F Pakollisissa luokissa sarjan liikkeet tulee tehdä
LisätiedotNTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat
NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen. Maajoukkuelinjalla kilpaillaan keväisin omavalintaisissa luokissa 2.-5. ja syksyisin luokkien 2.-3. voimistelijat
LisätiedotHYPPYRYHMÄ 1 HYPYT ILMAN VOLTTIA
HYPPYRYHMÄ 1 HYPYT ILMAN VOLTTIA 1.00 Urhonhyppy suorin vartaloin front handspring 2.40 1.01 Urhonhyppy s.v. ½ kierteellä () 2.80 1.02 Urhonhyppy s.v. kokokierteellä full off 3.20 1.03 Urhonhyppy s.v.
LisätiedotNTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat
NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat 18.9.2017 Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen. Maajoukkuelinjalla kilpaillaan keväisin omavalintaisissa luokissa 2.-5. ja syksyisin luokkien 2.-3.
LisätiedotNTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat
NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat 19.9.2018 Tutustu myös voimassa olevaan Luokkajärjestelmäohjeeseen sekä tuomaritoiminnan toimintaohjesääntöön. Maajoukkuelinjalla kilpaillaan keväisin omavalintaisissa
LisätiedotKilpalinja. B- luokka Pakolliset sarjat
B- luokka Pakolliset sarjat Puomilla ja permannolla saa itse valita sideosat, käännökset, käsien liikeradat ja askelten määrän, ellei niitä erikseen mainita. Liikkeiden ja liikeratojen tulee olla voimistelulle
LisätiedotVoimistelulliset liikkeet. Voimistelulliset hypyt. Permanto, Q&A. Spagaattiasento. Spagaattiasento. TK2, permanto 2/18/ o. 160 o.
Voimistelulliset liikkeet TK2, permanto Kokonaisvähennykset vartalon väärästä asennosta ovat enintään 0.50 (voimistelulliset liikkeet) Vartalon asennon vähennyksiin kuuluvat: Spagaattiasennon virheet Jalkojen
LisätiedotNaisten telinevoimistelu, maajoukkuelinjan 1. luokan pakolliset liikesarjat Päivitetty
Naisten telinevoimistelu, maajoukkuelinjan 1. luokan pakolliset liikesarjat Päivitetty 14.2.2019 Tutustu myös voimassa olevaan luokkajärjestelmäohjeeseen sekä tuomaritoiminnan toimintaohjesääntöön. Maajoukkuelinjalla
LisätiedotNaisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit vuonna 2013
Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit vuonna 2013 päivitetty 24.1.2013 Valmentajan varmistus kaikissa testeissä on sallittu! Puomin liikkeissä ei avustusta, valmentaja saa seistä vieressä. Liikkeiden
LisätiedotVoimistelulliset liikkeet. TK2, permanto. Spagaattiasento. Voimistelulliset hypyt. Spagaattiasento. Spagaattiasento 2/15/ o. 160 o.
Voimistelulliset liikkeet TK2, permanto Kokonaisvähennykset vartalon väärästä asennosta ovat enintään 0.50 (voimistelulliset liikkeet) Vartalon asennon vähennyksiin kuuluvat: Spagaattiasennon virheet Jalkojen
LisätiedotNaisten telinevoimistelu 2016 MINORI- JA BEMARITESTISTÖ
Naisten telinevoimistelu 2016 MINORI- JA BEMARITESTISTÖ 10 11 -vuotiaat, 2005 2006 syntyneet 12 -vuotiaat, 2004 syntyneet BEMARIT 13 -vuotiaat ja vanhemmat, 2003 syntyneet ja vanhemmat Testistä koostuu
LisätiedotOsallistumisoikeus Minoritestileirille Timanttimerkki ja D luokan kategoria V tulee olla suoritettuna viimeistään 20.5.
Naisten telinevoimistelu 2018 MINORI- ja BEMARITESTISTÖ MINORIT 10 11 -vuotiaat, 2007 2008 syntyneet MINORIT 12 -vuotiaat, 2006 syntyneet BEMARIT 13 -vuotiaat ja vanhemmat, 2005 syntyneet ja vanhemmat
LisätiedotD-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET
D-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä
Lisätiedot3. Luokka. Permanto. Bonukset. Suoritusohjeita
Permanto 1 Juoksuvauhti - puolivoltti eteenpäin - lentokuperkeikka 2,0 (1,0/1,0) 2 Hyppy etunojaan 1,0 3 Jalan vienti spagaatiin - käännös sivuspagaatiin - käännös spagaatiin 1,5 (0,5/0,5/0,5) 4 Spagaatista
LisätiedotNTV kilpalinjan luokkaohjeista kertyneitä kysymyksiä/vastauksia, päivitetty
NTV kilpalinjan luokkaohjeista kertyneitä kysymyksiä/vastauksia, päivitetty 12.4.2017 HYPPY B-luokka Juoksusta tasaponnistus ennen lautaa, josta ponnistus laudalle Juoksusta ja ponnistuksesta 1,00 (karkea
LisätiedotNaisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit
Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit päivitetty 10.12.2011 Valmentajan varmistus kaikissa testeissä on sallittu! Puomin liikkeissä ei avustusta, valmentaja saa seistä vieressä. Liikkeiden arvostelussa
LisätiedotMaajoukkuelinja. Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen
Maajoukkuelinja Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen Maajoukkuelinjalla kilpaillaan omavalintaisissa luokissa 2.-5. sekä neliottelu että telinekohtaiset kilpailut, kun kilpailijoita ko. telineellä
Lisätiedot4. Luokka (eliitti) Permanto. Bonukset. Suoritusohjeita
Permanto 1 Juoksuvauhti, josta arabialainen - puolivoltti taaksepäin - suorinvoltti taaksepäin 1,5 (0,5/1,0) 2 Kuperkeikka taaksepäin käsinseisonnan kautta 180 käännöksellä - kuperkeikka eteenpäin toispolviseisontaan
LisätiedotNTV kilpalinjan luokkaohjeista kertyneitä kysymyksiä/vastauksia, päivitetty
NTV kilpalinjan luokkaohjeista kertyneitä kysymyksiä/vastauksia, päivitetty 6.3.2018 Ylimääräiset liikkeet B-/C-/D-luokkien sarjoissa Jokaisesta ylimääräisestä liikkeestä nojapuilla vähennetään -0.3 poikkeaminen
LisätiedotOsallistumisoikeus Minoritestileirille Timanttimerkki ja D luokan kategoria V tulee olla suoritettuna viimeistään 28.5.
Naisten telinevoimistelu 2017 MINORI- ja BEMARITESTISTÖ 10 11 -vuotiaat, 2006 2007 syntyneet 12 -vuotiaat, 2005 syntyneet BEMARIT 13 -vuotiaat ja vanhemmat, 2004 syntyneet ja vanhemmat Testistä koostuu
Lisätiedot1 5 päämyllyä 12,0 (4x2,5/2,0) 12,0
Permanto 1 Juoksuvauhti - puolivoltti eteenpäin - lentokuperkeikka 2,0 (1,0/1,0) 2 Hyppy etunojaan 0,5 3 Jalan vienti spagaatiin 2 sek - käännös sivuspagaatiin 2 sek - käännös spagaatiin 2 sek 1,5 (0,5/0,5/0,5)
LisätiedotB-luokka 20.12.2013. Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa
Yleistä B-luokka Kilpailuihin voi osallistua aikaisintaan sen vuoden syksynä, kun voimistelija täyttää 7 vuotta (lisenssikausi syksy 2013 - kevät 2014 / 2006 syntynyt) B-luokkaan voi siirtyä kilpailemaan,
LisätiedotTimanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan syksyllä sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta.
TIMANTTIMERKKI 2018 Yleistä merkkiliikkeistä Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan syksyllä sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta. Timanttimerkki suoritetaan erillisissä
LisätiedotC-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET
C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä
LisätiedotNTV kilpalinjan pakollisten sarjojen luokkaohjeista kertyneitä kysymyksiä/vastauksia, päivitetty HYPPY
NTV kilpalinjan pakollisten sarjojen luokkaohjeista kertyneitä kysymyksiä/vastauksia, päivitetty 23.9.2019 Ylimääräiset liikkeet B-/C-/D-luokkien sarjoissa Jokaisesta ylimääräisestä liikkeestä nojapuilla
Lisätiedota) Kunkin telineen lopullinen pistemäärä muodostetaan käyttämällä kahta erillistä pistemäärää, D-pisteitä ja E-pisteitä.
FIG WAG Code of Points NTV 2017 Suomentajan huomautuksia merkitty vihreällä OSA II LIIKESARJOJEN ARVIOINTI KAPPALE 6 Pisteiden määräytyminen Kappale 6.1 Yleistä Liikesarjojen arviointia ja lopullisen pistemäärän
Lisätiedota) Kunkin telineen lopullinen pistemäärä muodostetaan käyttämällä kahta erillistä pistemäärää, D-pisteitä ja E-pisteitä.
FIG WAG Code of Points NTV 2017 Suomentajan huomautuksia merkitty vihreällä Muutokset 7/17 merkitty punaisella OSA II LIIKESARJOJEN ARVIOINTI KAPPALE 6 Pisteiden määräytyminen Kappale 6.1 Yleistä Liikesarjojen
LisätiedotC-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET
C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä
LisätiedotPuomi, yleistä. TK2, puomi. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu 2/15/2017
Puomi, yleistä TK2, puomi Puomi (FIG) korkeus 125 cm ( 1 cm) matot 20 cm alastulomatto 10 cm sarjan liikkeet pitää tehdä annetussa järjestyksessä ei ponnistuslautaa eikä koroketta Ylimääräinen jalan tuki
Lisätiedotpuomi, korkeus 105 cm (± 3 cm) matoista n.14 m pitkä kanveesin paloista tehty rata tai kanveesi 12 x 12 m
Yleiset ohjeet kilpailee vain pakollisilla liikesarjoilla. Saavutettuaan vähintään 32,00 pistettä voimistelija voi halutessaan nousta 4. tai Super 4. luokkaan jo seuraavassa kilpailussa. Voimistelijan
LisätiedotTIMANTTIMERKKI. Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta.
TIMANTTIMERKKI Yleistä merkkiliikkeistä Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta. suoritetaan erillisessä arviointitilaisuudessa. Arvioinnit
LisätiedotYleiset ohjeet Telineet Tuomariston kokoonpano Osallistuvien seurojen tuomarivelvoitteet 1 tuomarin 2 tuomaria 3 tuomaria
Yleiset ohjeet kilpailee vain pakollisilla liikesarjoilla. Saavutettuaan vähintään 32,00 pistettä voimistelija voi halutessaan nousta 3. tai Super-an jo seuraavassa kilpailussa. Voimistelijan ei ole kuitenkaan
LisätiedotAKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT. Akrobatiavoimistelun yksilösarjoissa kilpaillaan seuraavissa luokissa:
AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT Akrobatiavoimistelun yksilösarjoissa kilpaillaan seuraavissa luokissa: LUOKKA IKÄRAJAT 2013-2014 Sarjan sisältövaatimukset Pisteet ja arvostelu Tulokset kausi A (07-08
LisätiedotAKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT
AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT Akrobatiavoimistelun yksilösarjoissa kilpaillaan seuraavissa luokissa: LUOKKA IKÄRAJAT 2014-2015 Sarjan sisältövaatimukset Pisteet ja arvostelu Tulokset kausi A (08-09
LisätiedotEilispäivän tähtien kilpailusarjat miesten telinevoimistelussa
Eilispäivän tähtien kilpailusarjat miesten telinevoimistelussa 1. Eilispäivän Tähtien kilpailusarjat miesten telinevoimistelussa 1.1. Yleistä Suomen Voimisteluliiton kilpailujärjestelmään sisältyvät seuraavat
LisätiedotMaajoukkuelinja. Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen
Maajoukkuelinja Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen Maajoukkuelinjalla kilpaillaan omavalintaisissa luokissa 2.-5. sekä neliottelu että telinekohtaiset kilpailut, kun kilpailijoita ko. telineellä
LisätiedotYleistä. B-luokka. Hypyn arvostelu. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu juoksu
Yleistä B-luokka Kilpailuihin voi osallistua aikaisintaan sen vuoden syksynä, kun voimistelija täyttää 7 vuotta (lisenssikausi syksy 2016 - kevät 2017 / 2009 syntynyt) B-luokkaan voi siirtyä kilpailemaan,
Lisätiedot2. Luokka. Permanto. Bonukset. Suoritusohjeita
Permanto 1 Tasaponnistuksella hyppyaskel, josta arabialainen - jännehyppy 2,0 (1,0/1,0) 2 Kuperkeikka taaksepäin käsinseisonnan kautta etunojaan, josta käännös takanojaan 2,0 (1,5/0,5) 3 Täysistunnasta
LisätiedotHopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä
Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva
LisätiedotREKKI: (1-3 sarja: rintakorkeus, 4-6 sarja: heiluntakorkeus)
1 Kevät 2018 REKKI: (1-3 sarja: rintakorkeus, 4-6 sarja: heiluntakorkeus) 1. KIEPPI - lähtö maasta - liike päättyy siistiin ja tiukkaan oikonojaan - polvet ja nilkat ojennettuina vierekkäin, ei ristikkäin
LisätiedotTelineet mattokasa, korkeus 100 cm (± 5 cm) nojapuun aisa (tai rekki), voimistelijan jalat noin 20 cm irti matosta
Yleiset ohjeet kilpailee vain pakollisilla liikesarjoilla. Saavutettuaan vähintään 32,00 pistettä voimistelija voi halutessaan nousta 2. tai Super-an jo seuraavassa kilpailussa. Voimistelijan ei ole kuitenkaan
LisätiedotREKKI: (1-3: rintakorkeus, 4-6: cm)
1 Kevät 2017 REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4-6: 180-210 cm) 1. KIEPPI (ponnistus korokkeella tai ilman) - liike päättyy siistiin ja tiukkaan oikonojaan (nilkat myös ojennettuina vierekkäin, ei ristikkäin)
LisätiedotKultamerkki. Päivitetty Suomen Voimisteluliitto Svoli Naisten telinevoimistelu Luokkakilpailujärjestelmä Kultamerkki 1/5
Kultamerkki Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva
LisätiedotTIMANTTIMERKKI RENKAAT
TIMANTTIMERKKI RENKAAT Heiluntakorkeus 1. Heilunnasta turmaan taitolla 2. Pesäriipunta 3 s. => turmaan 3. Taitto 3 s. 4. Lapatukiriipuntaan 3 s. => turmaan 5. Keräkeinunta x 2 6. Soutu x 2 kerässä (min.70
LisätiedotYleistä. B-luokka. Hyppy. Hypyn arvostelu. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu juoksu
Yleistä B-luokka Kilpailuihin voi osallistua aikaisintaan sen vuoden syksynä, kun voimistelija täyttää 7 vuotta lisenssikausi syksy 2017 - kevät 2018 / 2010 syntynyt lisenssikausi syksy 2018 - kevät 2019
LisätiedotPronssimerkki Yleistä merkkiliikkeistä
Pronssimerkki Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva
LisätiedotTYTTÖJEN KUPERKEIKKAKLUBIN TAITODIPLOMI
TYTTÖJEN KUPERKEIKKAKLUBIN TAITODIPLOMI Karhunkävely Polvivaaka Kuperkeikka eteen Alkeissilta Niskaseisonta tuella Kuperkeikkakeinu taakse Tukkipyörintä PAAVO Jänispomput Kävely eteen Kävely taakse Kävely
LisätiedotHopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä
Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva valmentaja
LisätiedotREKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)
Kevät 2018 1 REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus) 1. KIEPPI - lähtö maasta - liike päättyy siistiin ja tiukkaan oikonojaan - polvet ja nilkat ojennettuina vierekkäin, ei ristikkäin 2. OIKONOJASTA
LisätiedotPOIKIEN TELINEVOIMISTELU OMINAISUUSTESTIT 10-17-vuotiaat. Kääntänyt ja muokannut: Matti Parojärvi
POIKIEN TELINEVOIMISTELU OMINAISUUSTESTIT 10-1-vuotiaat Kääntänyt ja muokannut: Matti Parojärvi Ominaisuustestit 10-11-vuotiaat NOPEUS 20 m juoksu Vauhditon pituushyppy # Points Time/ sec 1 2 3 9 10 11
LisätiedotHopeamerkki. Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Ennen hopeamerkin liikkeiden suorittamista tulee suorittaa pronssimerkki.
Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Ennen hopeamerkin liikkeiden suorittamista tulee suorittaa pronssimerkki. Merkkiliikesuoritukset voi
Lisätiedotb3 Puolivoltti taaksepäin - jännehyppy +0,5 b6 Haarapunnerrus käsinseisontaan 2 sek +0,5 b11 Puolivoltti eteenpäin - lentokuperkeikka +0,5
Permanto 1 Jalannosto sivulle, josta askel eteen 0,5 2 Jalannosto sivulle, josta askel eteen 0,5 3 Tasaponnistuksella hyppyaskel, josta arabialainen - jännehyppy 1,5 (1,0/0,5) 4 Kuperkeikka taaksepäin
LisätiedotVoimistelijan nimi: Seura: Osoite: Syntymävuosi:
Voimistelijan nimi: Seura: Osoite: Syntymävuosi: SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2001 SISÄLLYSLUETTELO OHJAAJALLE/OPETTAJALLE... 3 PRONSSIMERKKI... 4 PERMANTO... 4 PENKKI... 4 REKKI... 4 RENKAAT/2 KÖYTTÄ... 5
LisätiedotREKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)
Kevät 2017 1 REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: 180-210 cm) 1. KIEPPI (ponnistus korokkeella tai ilman) - liike päättyy siistiin ja tiukkaan oikonojaan (nilkat myös ojennettuina vierekkäin, ei ristikkäin) -
LisätiedotSUOMEN VOIMISTELULIITTO MIESTEN TELINEVOIMISTELUN KILPAILUJÄRJESTELMÄ 2013-2016
SUOMEN VOIMISTELULIITTO MIESTEN TELINEVOIMISTELUN KILPAILUJÄRJESTELMÄ 2013-2016 Tekijä: Jouni Suuronen Päivitetty: Tammikuu 2015 (päivitykset ovat merkitty sinisellä tekstillä) Hyväksytty: 12.10.2012 Hyväksyjä:
LisätiedotLiite 1: Termien määritelmiä
Suomen Cheerleadingliitto / Kilpailusäännöt 2012 Liite 1: Termien määritelmiä Akrobaattinen liike alastulossa = Stuntin tai pyramidin alastulossa ilmassa suoritetut liikkeet, kuten hyppyasennot sekä voltit
LisätiedotB-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET
B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä
LisätiedotSUOMEN VOIMISTELULIITTO MIESTEN TELINEVOIMISTELUN KILPAILUJÄRJESTELMÄ
SUOMEN VOIMISTELULIITTO MIESTEN TELINEVOIMISTELUN KILPAILUJÄRJESTELMÄ 2017-2020 Tekijä(t): Jouni Suuronen Poikien ja nuorten valmentajien työryhmä Päivitetty: 29.3.2017 / Jouni Suuronen Hyväksytty: Tammikuu
LisätiedotPronssimerkki ~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)
Pronssimerkki ~ 1 ~ Kevät 2018 REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus) 1. HYPPY OIKONOJAAN - lähtö maasta - liike päättyy siistiin ja tiukkaan oikonojaan - kyynärpäät suorina - polvet ja nilkat
LisätiedotNaisten telinevoimistelu 2016 MINORI- JA BEMARITESTISTÖ
Naisten telinevoimistelu 2016 MINORI- JA BEMARITESTISTÖ 10 11 -vuotiaat, 2005 2006 syntyneet 12 -vuotiaat, 2004 syntyneet BEMARIT 13 -vuotiaat ja vanhemmat, 2003 syntyneet ja vanhemmat Testistä koostuu
LisätiedotPOIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT 10-17 -VUOTIAAT
POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT 10-17 -VUOTIAAT HUOM: Suorituksissa kaksi yritystä, joista voimistelijan kannalta parempi yritys hyväksytään! 10-11 -vuotiaat NOPEUS 20 m juoksu Vauhditon pituushyppy
LisätiedotREKKI: (1-4: rintakorkeus, 5-6: cm)
Kausi 2016-2017 REKKI: (1-4: rintakorkeus, 5-6: 180-210 cm) 1. KIEPPI (ponnistus korokkeella tai ilman) - liike päättyy siistiin ja tiukkaan oikonojaan (nilkat myös ojennettuina vierekkäin, ei ristikkäin)
LisätiedotB-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET
B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä
Lisätiedot~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)
~ 1 ~ Kevät 2017 REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: 180-210 cm) 1. HYPPY OIKONOJAAN - vartalo tiukkana, lantiossa ei saa olla taittoa - käsivarret suorina, nilkat ojennettuina 2. OIKONOJASTA SELINHEILAHDUS
LisätiedotKOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT perusvoimistelu - käynti
32 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT perusvoimistelu - käynti - juoksu telinevoimistelu - kuperkeikat - kiepit ja pyörähdykset LAJITAIDOT liikeyhdistelmät telineradat
LisätiedotSVOLI / MTV. Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi. 2. taso, telineet
SVOLI / MTV Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi 2. taso, telineet Teppo Kalaja ja Mikko Pehkonen / MTV Hyvässä seurassa on ilo liikkua PERMANTO pääosin akrobaattisia osia, joita voimistelulliset osat
LisätiedotD-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET päivitetty 24.2.2014
D-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET päivitetty 24.2.2014 Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai
LisätiedotJoukkuevoimistelun merkkisuoritukset. Nimi Syntymävuosi. Seura
Joukkuevoimistelun merkkisuoritukset Nimi Syntymävuosi Seura Pronssimerkki Pakolliset liikkeet Hyväksytty Pvm Tasapaino: Sivupassé Tukijalan ojennus, tasapainossa tukijalka on hallittu ja suora. Tukijalka
LisätiedotVOIMISTELUN TELINELAJIEN PASSI
VOIMISTELUN TELINELAJIEN PASSI MINÄ VOIMISTELIJANA MONIPUOLINEN HARJOITTELU Väritä ruutu aina kun olet liikkunut JUOKSIN Kuvani LUISTELIN PELASIN PALLOPELEJÄ UIN Nimi Ryhmä HIIHDIN LEIKIN PIHAPELEJÄ Harjoitusaika/
LisätiedotKultamerkin suoritettuaan ja sinä vuonna, jolloin voimistelija täyttää 8 vuotta, voi aloittaa suorittamaan timanttimerkin liikkeitä.
päivitetty 15.12.2018 KULTAMERKKI Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva valmentaja
LisätiedotTimanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.).
päivitetty 15.12.2018 TIMANTTIMERKKI Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.). Timanttimerkki suoritetaan erillisissä arviointitilaisuuksissa.
LisätiedotAKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 PARIT
AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 PARIT AKROBATIAVOIMISTELU SM -KILPAILU 1. KILPAILU 1.1 Kilpailu järjestetään kahdessa luokassa: Parit ja Triot. Parien luokkaan voivat osallistua naisten parit, sekaparit
LisätiedotTOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS
TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS SUOMEN URHEILUOPISTO VALMENNUSKESKUS Pia Pekonen & Annimari Savolainen ASKELKYYKKY KÄDET YLHÄÄLLÄ Polvissa noin 90 asteen kulma Keskivartalossa pito Käsien vienti yhdessä ylös
LisätiedotNivusten ja reiden lähentäjien venytys Reiden taka- ja sisäosien venytys
LIIKKUVUUSHARJOITTEITA KUSTAA YLITALO Käsien pyöritys Kyljen Rintarangan avaus Käsivarren ojentajan Kyynärvarren Niskan venytykset Lonkan koukistajan Vatsan Takareisien Nivusten ja reiden lähentäjien Reiden
LisätiedotKyseisen kilpailun vaiheen vaatimuksista riippuen voimistelijan tulee hypätä yksi tai kaksi hyppyä hyppytaulukosta.
FIG WAG Code of Points NTV 2017 Suomentajan huomautuksia merkitty vihreällä OSA III TELINEET KAPPALE 10 Hyppy Kappale 10.1 Yleistä Kyseisen kilpailun vaiheen vaatimuksista riippuen voimistelijan tulee
Lisätiedotpäivitetty AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUT SÄÄNNÖT
AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUT SÄÄNNÖT 1. KILPAILU 1.1 Kilpailu järjestetään kahdessa luokassa: Parit ja Triot. Parien luokkaan voivat osallistua naisten parit, sekaparit sekä miesten parit. Trioihin
Lisätiedotpäivitetty 8/2014 AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUN SÄÄNNÖT
AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUN SÄÄNNÖT 1. KILPAILU 1.1 Kilpailu järjestetään kahdessa luokassa: Parit ja Triot. Parien luokkaan voivat osallistua naisten parit, sekaparit sekä miesten parit. Trioihin
LisätiedotHopeamerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan kultamerkin liikkeitä.
päivitetty 15.12.2018 HOPEAMERKKI Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva valmentaja
LisätiedotPakolliset kriteerit tulee täyttyä, jotta liikkeestä saa vähintään yhden pisteen. Muut kriteerit määrittävät pistearvon skaalalla 1-4
Valmisohjelma, onnistumisen kriteerit: Pisteytys: 0 p. jos joukkue päättää olla yrittämättä liikettä tai epäonnistuu pakollisten kriteereiden toteuttamisessa 1 p. jos joukkue yrittää, mutta taitotaso ei
LisätiedotTEAMGYM lk kansalliset säännöt
TEAMGYM 3. 5. lk kansalliset säännöt Nämä päivitykset ja tarkennukset kansallisiin sääntöihin astuvat voimaan 1.4.2016. VAPAAOHJELMA Monipuolisuuden lisäämiseksi vaikeusarvoon laskettavien piruettien,
Lisätiedot1. SIT. The handler and dog stop with the dog sitting at heel. When the dog is sitting, the handler cues the dog to heel forward.
START START SIT 1. SIT. The handler and dog stop with the dog sitting at heel. When the dog is sitting, the handler cues the dog to heel forward. This is a static exercise. SIT STAND 2. SIT STAND. The
LisätiedotACTIVE CHEER STAGE LIIKKEIDEN VAATIMUKSET
ACTIVE CHEER STAGE LIIKKEIDEN VAATIMUKSET Suomen Cheerleadingliitto on luonut harrastejoukkueille valmiin koreografian, jota voi esittää seuran omissa tapahtumissa sekä Active Cheer Stage tapahtumassa
LisätiedotValmisohjelma, onnistumisen kriteerit: Pisteytys:
Valmisohjelma, onnistumisen kriteerit: Pisteytys: 0 p. jos joukkue päättää olla yrittämättä liikettä 1 p. jos joukkue yrittää, mutta taitotaso ei vielä riitä 2 p. jos puolet joukkueesta saavuttaa kriteerit
LisätiedotPronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä.
päivitetty 15.12.2018 PRONSSIMERKKI Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa
LisätiedotF15 HIIT VOIMAA JA KUNTOA
HARJOITUKSET F15 INTERMEDIATE (SIVU. 32) F15 HIIT VOIMAA JA KUNTOA DTARVITSET: TREENIKUMINAUHAN Reverse Lunge to Front Kicks Left Jackknife Shoulder Press Reverse Lunge to Front Kicks Right Chair Tricep
Lisätiedot1. LIIKKUMISTAIDOT 1.1 Sivuttaissiirtyminen
ARVIOINTI Nimi: Laji: Koulu: 1. LIIKKUMISTAIDOT 1.1 Sivuttaissiirtyminen Sekä levyn että vartalon siirrot lasketaan 20 sekunnin suorituksen aikana. 1 piste, kun vasemmalta siirretty levy koskettaa lattiaa
LisätiedotLajien yhteisen STARA-merkin ohjeet ohjaajille ja valmentajille
Lajien yhteisen STARA-merkin ohjeet ohjaajille ja valmentajille Staramerkin suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa, kunhan on Stara-lisenssi. Liikkeet ovat voimistelukoulun alkeis- ja alkeisjatkopassista.
Lisätiedot1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5
K O K O VARTALON TEHOTREENI - N. 60MIN - 2-3 X VIIKOSSA Tee tämä harjoitus kolme kertaa viikossa ja lepää vähintään yksi päivä harjoitusten välissä. Voit siis tehdä harjoituksen esimerkiksi maanantaisin,
Lisätiedot1 / 12 26.9.2011 9:40 Kahdenjalankyykyn opettaminen keppi pitkittäin [ref# 1592] Pidä katse ylhäällä Kepin tulee koskettaa selkää kolmesta kohtaa (takaraivo, hartiat ja ristiselkä) koko kyykyn ajan Hyvä
LisätiedotMOTORISTEN PERUSLIIKUNTATAITOJEN HARJOITTELU
MOTORISTEN PERUSLIIKUNTATAITOJEN HARJOITTELU Alkulämmittely n. 15 min - Tarkoitus valmistaa koko keho harjoitukseen aivot ja lihakset - Liikkeitä vaihdellen ja soveltaen, yhdistele liikkumis- ja liikesuuntia
LisätiedotAkrobatiavoimistelun SM-säännöt 2017
Akrobatiavoimistelun SM-säännöt 2017 Vuoden 2017 akrobatiavoimistelun SM-kilpailuissa noudatetaan FIG Age Group 12-18 sarjan sääntöjä. Kilpailusarjan tarkat säännöt löytyvät FIG:n Code of Points 2017-2020
LisätiedotMiesten telinevoimistelun tuomarikurssi. 1. taso
SVOLI / MTV Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi 1. taso Jouni Suuronen / MTV Hyvässä seurassa on ilo liikkua SISÄLLYSLUETTELO 1. MIESTEN TELINEVOIMISTELU 2. POIKIEN JA MIESTEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 3.
LisätiedotNivusten ja reiden lähentäjien venytys Reiden taka- ja sisäosien venytys
LIIKKUVUUSHARJOITTEITA KUSTAA YLITALO Käsien pyöritys Kyljen Rintarangan avaus Käsivarren ojentajan Kyynärvarren Niskan venytykset Lonkan koukistajan Vatsan Takareisien Nivusten ja reiden lähentäjien Reiden
LisätiedotHARJOITEPANKKI VOIMA
HARJOITEPANKKI VOIMA VOIMAHARJOITTELU / Jalkakyykky Vaihe 1. Avustettu jalkakyykky Pidä katse suoraan eteenpäin. Pidä hyvä ryhti ja selkä suorana. Seiso haara-asennossa jalat hartioiden leveydellä siten,
LisätiedotHenkilökohtainen harjoitusohjelma
Henkilökohtainen harjoitusohjelma Fysio-MM Oy - Laadukasta kuntoutusta asiakkaan parhaaksi Kinesiocenter Bomba Laatija Mika Mustonen Asiakas Leppoisasti liikkeelle PHT Tabata-kahvakuulalla 25.7.2012 Tabata-sarja
Lisätiedot