Firstbeat Hyvinvointianalyysi

Transkriptio

1 Firstbeat Hyvinvointianalyysi

2 FIRSTBEAT TECHNOLOGIESOY SYKETEKNOLOGIAA TERVEYDEN EDISTÄMISEEN JA SUORITUSKYVYN OPTIMOINTIIN Juuret fysiologisessa tutkimuksessa Perustettu Jyväskylässä vuonna 2002 Yli 15 vuoden kokemus ja vankka asiantuntemus sykevaihteluun perustuvista analyysimenetelmistä 60 työntekijää (mm. fysiologian ja ohjelmistokehityksen ammattilaisia) Teknologian kehitys perustuu Jyväskylän ja Helsingin yliopistoissa sekä KIHU:ssa tehtyyn autonomisen hermoston toimintaa ja biosignaaleja koskevaan tutkimustyöhön Johtava toimija syketeknologian soveltamisessa Ainutlaatuinen, patentoitu analyysimme luo sykevälisignaalin avulla digitaalisen mallin kehon fysiologiasta Useita patentteja Euroopassa ja USA:ssa Firstbeat muuttaa sykkeestä saadut signaalit kuluttajaystävälliseen muotoon

3 FIRSTBEAT Yli 15 vuoden kokemus sykkeeseen ja sykevaihteluun perustuvista menetelmistä Vahva tieteellinen tausta ja tutkimustyö Johtavat tuotteet, asiakkaita yli 40 maassa Firstbeatin teknologia on laajasti käytössä kuluttajatuotteissa, esim. sykemittarit, älykellot Firstbeat tuotteita käytetään laajasti huippu-urheilussa Asiakkaina mm. yli 400 ammattilaisseuraa Firstbeat on edelläkävijä hyvinvoinnin mittauksissa Hyvinvointianalyysi tehty jo yli 100,000 työntekijälle

4 FIRSTBEAT HYVINVOINTIANALYYSI Mitattu tieto auttaa tunnistamaan hyvinvointiin vaikuttavat tekijät Hallitse stressiä Tunnista kuormittavat tekijät Palaudu paremmin Näe palaudutko unen aikana Liiku oikein Näe liikunnan vaikutukset Hyvinvointi syntyy työssä, levossa ja vapaa-ajalla

5 FIRSTBEAT HYVINVOINTIPROJEKTI MITTAUS TULOKSET LÖYDÄ TASAPAINO MUUTOSTEN SEURANTA Työssä, vapaa-ajalla ja unen aikana 93% käyttäjistä: Mittaus oli helppo toteuttaa Näet hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät henkilökohtaiselta raportilta Saat palautteen asiantuntijaltasi ja toimenpidesuositukset hyvinvointisi parantamiseksi 82% osallistujista onnistuu mielestään parantamaan stressinhallintaa, unenlaatua tai liikuntatottumuksiaan

6 PALAUDUTKO RIITTÄVÄSTI? Palautumista pitäisi tapahtua säännöllisesti: Unen aikana Tauoilla ja rentoutuessa Viikonloppuisin ja lomalla

7 CASE KIIREINEN ESIMIES Toimisto-työtä Kokouksia Kotitöitä ja työpuheluita pitkin iltaa Viivästynyt ja heikko yöpalautuminen Stressaavan päivän jälkeen elimistö pysyy kierroksilla myös unen aikana, eikä yöuni palauta kulutettuja voimavaroja.

8 ALKOHOLIN JA KOVATEHOISEN LIIKUNNAN VAIKUTUS PALAUTUMISEEN Baari-ilta: 7 annosta alkoholia Yösyke Treenit Palautuminen alkaa vasta n. klo aamulla

9 MITTAUKSEN ALOITTAMINEN Valitse sinulle sopiva mittausjakso (saatekirje). Mittaus kestää yhtäjaksoisesti 3 vuorokautta. Aloita mittaus aamulla heti herättyäsi ja lopeta mittaus 3 vrk:n kuluttua herättyäsi. Katso ohjevideo täältä: 1. Kiinnitä elektrodit laitteen neppareihin. 2. Irrota elektrodin suojakalvo. 3. Kiinnitä laite oikealle puolelle kehoa solisluun alapuolelle. Johdon toinen pää kehon vasemmalle puolelle kylkikaareen. 4. Mittaus alkaa automaattisesti kiinnitettäessä. Tarkista, että vihreä valo vilkkuu. Huom! Valo näkyy parhaiten pimeässä.

10 MITTAUKSEN AIKANA Mittausjakson alussa saat sähköpostiisi viestin, jossa on linkki taustatietojen ja päiväkirjan täyttämiseen. Laite ei ole vesitiivis, joten irrota se suihkun, saunan ja uimisen ajaksi. Mittaus jatkuu automaattisesti, kun laite kiinnitetään uudestaan. Vaihda elektrodit kerran päivässä, esim. suihkun yhteydessä tai jos ne irtoavat kesken mittauksen. Lopeta mittaus irrottamalla mittalaite kehosta, mittaus päättyy automaattisesti.

11 HUOMIOITAVAA SAIRAUKSIEN YM. OSALTA Jos sinulla on sydämen tahdistin tai sinulle on tehty sydämen siirto, emme suosittele mittauksia, koska Hyvinvointianalyysin tulokset ovat tuolloin epäluotettavia. Mikäli sinulla on jokin seuraavista tiloista, voit tehdä mittauksen, mutta on huomioitava että tulokset voivat olla epäluotettavia: Haarakatkos, eteisvärinä tai eteislepatus Pallolaajennettu tai ohitusleikattu sepelvaltimotauti Krooninen neurologinen sairaus (MS, Alzheimer, Parkinson) Kontrolloimaton kilpirauhashäiriö Vakava uupumus tai masennus Raskaus Kuume

12 MUISTA! 1. Valitse itsellesi paras mittausajankohta Kiinnitä mittalaite rintakehääsi ja varmista, että vihreä valo laitteessa vilkkuu 2. Lopeta mittaus 3vrk:n kuluttua 3. Palauta mittalaite ja yhteystietolomake valmiiksi maksetussa palautuskuoressa viimeistään

13 SEURAA Firstbeat Technologies Firstbeat @firstbeat_technologies FirstbeatTech OTA YHTEYTTÄ Timo Sydänmaanlakka Tilaa Firstbeatin uutiskirje: