Tampereen Pallo-Veikot. Valmennuslinja 2018

Transkriptio

1 Tampereen Pallo-Veikot Valmennuslinja 2018

2 TPV:n strategia ja tavoitteet TÄHTIEN TEKIJÄ TPV kasvattaa lahjakkuuksista huippujalkapalloilijoita. Valmennuksessa keskeisin asia on yksilön tukeminen matkalla kohti omaa huippua. TPV:n edustusjoukkueen runko tulee omista kasvateista. Seuralla on pääpiirteiltään yhteneväinen ja tunnistettava pelityyli. JALKAPALLOA KAIKILLE Kaikilla pirkanmaalaisilla on mahdollisuus osallistua laadukkaaseen jalkapallotoimintaan sukupuoleen, ikään, varallisuuteen, uskontoon tai muuhun taustaan katsomatta.

3 Valmentaminen TPV:ssä HYVÄ VALMENTAJA: On oppimishaluinen ja positiivinen. Osaa opettaa pelin kautta. Herättää valmennettavan ajattelua kysymyksillä. On motivoija ja hengenluoja, joka pitää yllä hyvää ilmapiiriä. Osaa kommunikoida ja antaa rehellistä, rakentavaa palautetta. On rehti ja kurinalainen sekä käytöksellään hyvä esimerkki pelaajilleen. On sitoutunut seuran yhteisiin tavoitteisiin ja toimintamalliin. Tuntee ikäluokkansa painopistealueet On yhteistyökykyinen seuran muiden valmentajien ja toimihenkilöiden kanssa. Ymmärtää, että pelin laatu on tulosta tärkeämpi.

4 Valmentaminen TPV:ssä VALMENTAJAN TEHTÄVÄT: Noudattaa seuran valmennuslinjaa. Laatii joukkueen kausisuunnitelman seuran antamissa raameissa. Suunnittelee harjoitukset etukäteen. Ohjaa pelaajia harjoituksissa ja peleissä sekä vastaa pelaajien peluutuksesta. Osallistuu seuran ja liiton valmentajakoulutuksiin. Ohjaa nuorta urheilullisiin elämäntapoihin ja tukee hänen kasvuaan ihmisenä. Opastaa ja tukee nuorta koulunkäynnin ja opiskelun tärkeyden sisäistämisessä sekä urheilun ja koulunkäynnin yhteen sovittamisessa. TPV SITOUTUU TUKEMAAN VALMENTAJAA MONIPUOLISESTI HÄNEN TEHTÄVÄSSÄÄN JA HENKILÖKOHTAISESSA KEHITTYMISESSÄÄN.

5 TPV:n harjoittelun periaatteet TPV:n harjoittelun keskiössä on peli ja pelin keskiössä on pelaaja. Harjoittelun tulee pohjautua ensisijaisesti peleihin ja pelinomaisiin harjoitteisiin. Valmentajan tulee tukea pelaajan kehittymistä monipuolisesti. Pelaajalla tulee olla mahdollisuus oppia pelitilanteista itse, oman ajattelun avulla. Tässä keskeisestä on se, että valmentaja käyttää kyselytekniikkaa eikä aina anna pelaajille valmiita vastauksia. Valmentajan tukena on seuran pelitapa. Pelaaja ratkaisee erilaiset pelitilanteet ensisijaisesti taidon ja pelikäsityksen avulla. Taito ja hyvä pelikäsitys ovat ahkeran harjoittelun, hyvän asenteen, intohimon ja hyvän valmentamisen tulos.

6 Joukkueharjoittelun painopisteet Leikkimaailmassa (alle 12-vuotiaat) tavoitteena on sytyttää pelaajan kipinä jalkapalloon intohimon roihuksi. Toiminnan pitää olla hauskaa, monipuolista ja kehittävää. Treenien pitää tarjota aitoja onnistumisen kokemuksia ja joukkueessa pitää olla hyvä ilmapiiri. Kaverimaailmassa (12-15-vuotiaat) eletään murrosiän herkässä ajassa. Tässä iässä tavoitteena on ylläpitää intohimoa lajiin, opettaa pelaajille vastuuta omasta tekemisestään sekä harjoittelemaan määrätietoisesti. Tavoitteena on, että pelaaja itse olisi oman kehityksensä tärkein moottori. Tulevaisuusmaailmassa (16-20-vuotiaat) tavoitteena on kasvattaa pelaajia urheilijoiksi. Pelaaja, jolla on intohimo lajiin ja joka itse on oman kehittymisensä tärkein moottori, haluaa harjoitella paljon ja laadukkaasti LAJIHARJOITTELU F7-F8-ikäluokissa 1v1-tilanne ja siihen liittyvät taidot. F9-E10-ikäluokissa painopiste on 2 pelaajan yhteistyössä (2v1, 2v2). E11-D13-ikäluokissa kolmen pelaajan yhteistyössä (3v2, 3v3). D13 -C15-ikäluokissa linjan toiminnassa sekä joukkueen linjojen välisessä toiminnassa. B- ja A-junioreissa painopisteenä koko joukkueen pelaaminen.

7 Harjoittelussa huomioitava Hyvä ilmapiiri. Harjoitustapahtumassa tekemisen meininki. Ikä ja tasoryhmät, pelaajan biologinen ja henkinen ikä. Pelinomaisuus. Pallokosketusten lukumäärä. Aika- ja tilavaatimukset. Fyysinen vaatimustaso. Rehellinen, rakentava palaute. Systemaattinen toisto ja johdonmukainen eteneminen. Pelaajan kasvu urheilijaksi, joka on vastuussa itsestään.

8 Lahjakkaan pelaajan tuntomerkkejä Asenne ja intohimo pelaamiseen sekä erityisesti harjoitteluun. Hyvä pelitaito ja pelikäsitys. Hyvät ja monipuoliset henkilökohtaiset lajitaidot. Yleinen urheilullisuus ja liikunnallinen lahjakkuus. Juoksukykyisyys (jalkanopeus, juoksunopeus ja kestävyys). Kyky kestää pettymyksiä ja voittaa vaikeuksia. Vanhempien terve tuki ja kannustus.

9 Harjoituksen rakenne F7-F8 1. Lämmittely pallon kanssa ja nopeus/ketteryys, min Pallonhallinta, Coerver, nopeuskisa, ketteryys, vartalonhallinta, tasapaino 2. Taito-osuus min Kuljettaminen, harhautukset, laukominen. Drilli. 3. Taito-osuus 2 tai pienpeli/aalto min Toinen taito-osuus ilman vastustajaa TAI - Pienpeli 1v1, 2v2, 3v3. Mv:t kenttäpelaajina - Aalto (wave) 1v1, 2v1, 2v2, 3v1, 3v2. 1 mv Teeman mukaan 4. Loppupeli min Teemapeli (modified match) tai vapaa peli. Maaleihin. Maksimissaan 5v5.

10 F7-F8 Yleistavoitteet Pelillisenä tavoitteena minä ja pallo eli pallonkäsittely. Harjoituksen kesto min Pelimuotona ovat 4v4 ja 5v5. Toiminta on hauskaa ja aktiovoi mielikuvitusta. Harjoituksissa on hyvä ilmapiiri ja tekemisen meniniki (tulee hiki) Tekemisessä korostuvat leikinomaisuus ja runsas pelaaminen. Jokaisella pelaajalla on pallo, paljon kosketuksia pelivälineeseen. Kehitetään liikunnallista yleistaitavuutta ja pallonkäsittelyä. Pelissä korostuvat rohkeat kuljetukset, pallonriistot ja suunnanmuutokset. Harjoituksissa pelataan paljon 1v1-, 2v2- ja 3v3-pelejä (maalivahdin kanssa ja ilman). Vanhempien kanssa keskustellaan lasten tarvitseman liikunnan määrästä.

11 F7-F8 Valmentaja Tärkein tehtäväsi on edesauttaa jalkapallokipinän syntymisessä. Innosta omatoimiseen harjoitteluun, jaa pieniä harjoitusjaksoon liittyviä kotitehtäviä. Jos olet epävarma mitä teet harjoituksissa, pistä käyntiin 3v3-peli. Vältä jonoja ja pitkiä puheita. Harjoituksissa paljon liikettä pallon kanssa. Ole rohkea ja muuta harjoitetta, jos se ei toimi. Käytä paljon muita ohjaajia ja vanhempia apunasi. Kiinnitä huomiota tapaasi antaa palautetta: kannusta, ota huomioon yksilön tunnetila, tuo esille hyviä esimerkkejä, korjaa vähän kerrallaan. Luo harjoituksiin peli-ilon ilmapiiri.

12 F7-F8 TPV haluaa korostaa rohkeaa pelitapaa, mutta parhaimmillaankaan F7/F8-joukkue ei vielä pysty varsinaiseen pallonhallintapeliin. F7/F8-pelaajille on luontaista kuljettaa palloa ja heitä on rohkaistava aktiiviseen pelaamiseen, rohkeaan kuljettamiseen ja 1v1-tilanteissa vastustajan haastamiseen. Suojaustilanteissa pyritään irrottautumaan ahtaasta tilasta. Pelissä kannustetaan nopeisiin käännöksiin ja suunnanmuutoksiin. Heti menetyksen jälkeen pitää yrittää riistää pallo takaisin omalle joukkueelle. Valmentajan tai vanhempien ei tule tukahduttaa 7-8-vuotiaan sooloilua. Syöttöpeliä ei tule painottaa. Harjoituksissa 2v2- ja 3v3-pelimuodot minimaaleihin ovat keskeisessä roolissa. Joskus joku saattaa jäädä sivulliseksi jo 4v4-pelissä. Kentän koko tulee suhteuttaa lapsen kykyyn havainnoida. Pelaajille on annettava pelirauha. Lapset eivät tarvitse joystick -valmentajaa/vanhempaa, joka ohjaa kentän laidalta pelaajien kaikkea tekemistä. Anna yksinkertaiset ja selkeät ohjeet, mutta anna pelaajien pelata. Älä varsinkaan opasta pallollista pelaajaa vaan anna hänen tehdä oma ratkaisunsa. Pallollista voi auttaa pyrkimällä aktivoimaan pallottomia pelaajia. Alusta asti on hyvä opettaa pelaajia pois roiskimisesta.

13 F7-F8 oppimisen arviointi OSAA/EI OSAA/AIKA Pujottelu puolikkaalla taitokisaradalla, aika alle 16 sekuntia. Sisäsyrjäkäännös vauhdista (oikea ja vasen jalka). Jalkapohjakäännös vauhdista (oikea ja vasen jalka). Vartaloharhautus ja ulkosyrjällä toiseen suuntaan (oikea ja vasen jalka). Ulkoterällä terävät ympyräkuljetukset (oikea ja vasen jalka). Kuperkeikka eteen ja taaksepäin. Jokeritehtävä; pelaajan itsensä kehittämä käännös tai harhautus.

14 Harjoituksen rakenne F9-E11 1. Lämmittely, alkurutiinit min Lämmittely pallon kanssa, jos mahdollista, syöttö ja 1.kosketus, pallonhallinta, Coerver. Nopeus, ketteryys, vartalonhallinta, tasapaino. 2. Taito-osuus min Syöttö ja 1. kosketus, kuljettaminen, harhautukset, laukominen. Drilli, pääasiassa ilman vastustajaa. 3. Taito-osuus 2 TAI Pienpeli (aluepeli/pallonhallinta/ aalto) min Toinen taito-osuus ilman vastustajaa TAI - Pienpeli/aluepeli, teeman mukaan. Mv:t kenttäpelaajina. - Aalto (wave) 1v1-6v6, eri kombinaatioita. 1 mv - Pallonhallintapeli (ball possession), tarvittava ylivoima pallolliselle joukkueelle. Max. 6 pelaajaa/joukkue. Ilman maaleja. Teeman mukaan 4. Loppupeli min Teemapeli (modified match) tai vapaa peli. Maksimissaan 8v8. 5. Loppuverryttely, loppurutiinit 0-15 min Liikkuvuus, lihaskunto (E10-E11) erityisesti keskivartalo, tee kisailemalla.

15 Harjoituksen rakenne D12-D13 1. Lämmittely, alkurutiinit min Lämmittely pallon kanssa, jos mahdollista, syöttö ja 1.kosketus, pallonhallinta, Coerver. Nopeus, ketteryys, vartalonhallinta, tasapaino. Lihaksia aktivoivat liikkeet. 2. Taito-osuus min Syöttö ja 1. kosketus, kuljettaminen, harhautukset, laukominen. Drilli, pääasiassa ilman vastustajaa. 3. Pienpeli (aluepeli/pallonhallinta/aalto) min - Pienpeli/aluepeli, teeman mukaan. Mv:t kenttäpelaajina. - Aalto (wave) 1v1-6v6, eri kombinaatioita. 1 mv - Pallonhallintapeli (ball possession), tarvittava ylivoima pallolliselle joukkueelle. Max. 6 pelaajaa/joukkue. Ilman maaleja. Teeman mukaan 4. Loppupeli min Teemapeli (modified match) tai vapaa peli. Maksimissaan 8v8. 11v11, vain jos joukkue pelaa sitä. 5. Loppuverryttely, loppurutiinit max. 15 min Liikkuvuus, lihaskunto (D12) (erityisesti keskivartalo)

16 Harjoituksen rakenne C14-C15 1. Lämmittely, alkurutiinit min Lyhyt lämmittely ilman palloa, Lihaksia aktivoivat liikkeet. Pallo mukaan, jos mahdollista, Syöttö ja 1. kosketus, pallonhallinta. Nopeus, ketteryys, tasapaino, nopeusvoima. 2. Taito-osuus min Syöttö ja 1. kosketus, kuljettaminen, harhautukset, laukominen, puolustamisen taidot jne. Drilli tai pallonhallintapeli (ball possession). 3. Pienpeli (aluepeli/aalto) min - Pienpeli/aluepeli, teeman mukaan. - Aalto (wave) 1v1-8v8 eri kombinaatioita. 1 mv - Pallonhallintapeli, tarvittava ylivoima pallolliselle joukkueelle. Ilman maaleja. Teeman mukaan. 4. Loppupeli min Teemapeli (modified match) tai vapaa peli. 5. Loppuverryttely, loppurutiinit min Liikkuvuus, lihaskunto, kestävyys, nopeuskestävyys (aerobinen/anaerobinen).

17 Harjoituksen rakenne B17-A20 1. Lämmittely, alkurutiinit min Aluksi lihasten aktivointi ilman palloa. Pallon kanssa taito-osuus: pallonhallinta, kuljettaminen, syöttö ja 1.kosketus. Nopeus, ketteryys, tasapaino, nopeusvoima. 2. Taito-osuus min Syöttö ja 1. kosketus, kuljettaminen, harhautukset, laukominen, puolustamisen teemat jne. Drilli tai pallonhallintapeli (ball possession). 3. Pienpeli (aluepeli/päätypeli) min - Pienpeli/aluepeli, teeman mukaan. - Aalto (wave) 1v1-8v8 eri kombinaatioita. 1 mv - Pallonhallintapeli, tarvittava ylivoima pallolliselle joukkueelle. Ilman maaleja. Teeman mukaan. 4. Loppupeli min Teemapeli (modified match) tai vapaa peli. 5. Loppuverryttely, loppurutiinit min Liikkuvuus, lihaskunto, voima, kestävyys, nopeuskestävyys (aerobinen/anaerobinen).