Luistelu/kiekkokoulu 3-7vuotiaat

Transkriptio

1 ValmennuksenLinjaus

2 Luistelu/kiekkokoulu 3-7vuotiaat Hauska tapa tutustua luisteluun/lajiin kevät-syyskaudella. Erillaisten ratojen, leikkien, pelien muodossa. Mahdollisuus siirtyä jo olemassa olevaan joukkueeseen tai vuoden alussa perustettavaan uuteen joukkueeseen. Oppia,Tasapainon löytäminen(kehonhallinta), Jäästä nouseminen(lihasvoima), Kaatuminen(lihasvoima), Etuperinluistelu (koordinaatio) ja Jarrutus. Hyvien käytöstapojen opettaminen. 1-2 Päiväkoti & Ala-aste Toimintakausi Syyskuu-joulukuu, Tammi-Huhtikuu Tasapaino, Ketteryys, Notkeus ja Lihasvoima. Pelin ymmärtäminen. Käytöstavat: Tervehtiminen, Kiitos ja Ole Hyvä. Leikit, Pelit, Haasteelliset tehtävät -

3 G-juniorit Opettaa luistelemaan etu/takaperin, kuljettamaan kiekkoa, käsittelemään kiekkoa paikalla/liikkeessä, laukoa paikalta/liikkeestä. Oheisharjoittelun mukaan tuominen. Opettaa pelin säännöt. Opettaa pukemaan pelivarusteet. Vaatimustason ylläpitäminen joukkueen 1-2 Ala-aste Toimintakausi Syyskuu-huhtikuu Taito/tekniikka, Tasapaino, Ketteryys, Notkeus. kiekonkäsittely, syöttäminen,laukominen. Oheisharjoittun alkeet. Pelin ymmärtäminen: Pelin sisällä oleminen/seuraaminen kaverin kannustaminen ja sääntöjen oppiminen. Hyvät käytöstavat jäällä ja jään ulkopuolella. Tervehtiminen, Kiitos ja Ole Hyvä. Leikit, Pelit, Haasteelliset tehtävät. Perusasento, ketteryys, liikkuminen, sijoittuminen, maalivahdit kiertäviä kaikki halukkaat saavat kokeilla.

4 F-juniorit Opettaa luistelemaan etu/takaperin, kuljettamaan kiekkoa, käsittelemään kiekkoa paikalla/liikkeessä, laukoa paikalta/liikkeestä. Oheisharjoittelun mukaan tuominen. Opettaa pelin säännöt. Koulun käyntiin panostaminen. Vaatimustason ylläpitäminen joukkueen 2-3 Ala-aste Toimintakausi Syyskuu-Huhtikuu Taito/tekniikka, Tasapaino, Ketteryys, Notkeus, Nopeusvoima, Kestovoima ja Lihaskestävyys. Rysty puolen käyttö kiekonkäsittelyssä,syöttämisessä ja laukomisessa. Etuperin kaarreluistelu Takaperinluistelu. Pelin ymmärtäminen: Pelin sisällä oleminen/seuraaminen kaverin kannustaminen. Hyvät käytöstavat. Tervehtiminen, Kiitos ja Ole Hyvä. Ryhmässä oleminen/oppiminen-> ohjeet. Leikit, Lajitekniikkaharjoitteet Perusasento, perustorjunnat, liikkuminen, ketteryys, oikea sijoittuminen,mailalla pelaaminen maalivahdit vielä kiertäviä, palaute pelin pelanneelle maalivahdille.

5 E-juniorit Kehittää jokaisen pelaajan henkilökohtaista taitotasoa. Vaatimustason ylläpitäminen joukkueen 3 Ala-aste Elokuu-Huhtikuu Taito/Tekniikka, Tasapaino, Ketteryys, Nopeus, Notkeus, Nopeusvoima, Kestovoima ja Lihaskestävyys. Rysty puolen käyttö kiekonkäsittelyssä,syöttämisessä ja laukomisessa. Etu/Takaperin Kaarreluistelu, Harhautukset ja Teränkäyttötekniikat. Pari/ryhmä työskentely, Kamppailutilanteet, Isolle kentälle siirtyminen. Hyvät käytöstavat ja Koulunkäynti. Lajitekniikkaharjoitteet Perustekniikat pystyssä ja jäässä, liikkuminen pystyssä, maalivahdin alueen kaarella pelaaminen/liikkuminen, kiekon palauttaminen peliin, kiekkojen ohjaaminen mailalla, maalivahdit vielä kiertäviä, palaute pelin pelanneelle maalivahdille.

6 D-juniorit Kehittää jokaisen pelaajan henkilökohtaista taitotasoa. Vaatimustason ylläpitäminen joukkueen 3-5 Ylä-Aste Elokuu-Kesäkuu Taito/Tekniikka,Nopeus, Ketteryys, Nopeuskestävyys, Kestovoima, ja Peruskestävyys. Lyöntilaukaus, Pelitilanneharjoitteet, Pelitilanneroolit ja aloitustekniikat. Pelitilanneroolit ja Erillaiset pelitavat. Hyvät käytöstavat. Koulun merkitys, Ravinnon ja Lihashuollon merkitys. Lajitekniikkaharjoitteet Syvyysliikkuminen pystyssä ja jäässä, liikkumisen terävyys, mailalla pelaaminen, torjuntaasennon ryhti, paluukiekkotilanteet, hyökkääjän haastaminen,maalivahdit vakiintuneet, palaute pelin pelanneelle maalivahdille.

7 C-juniorit Kehittää jokaisen pelaajan henkilökohtaista taitotasoa. Vaatimustason ylläpitäminen joukkueen 3-5 Ylä-Aste Elokuu-kesäkuu, Heinäkuu omatoimikausi Taito/tekniikka,Nopeus, Nopeuskestävyys ja Peruskestävyys. Kontaktipeli, Alivoima-Ylivoimatilanteet. Pelitilanneroolit, Joukkueen pelitapa. Hyvät käytöstavat. Kurinalaisuus ja yhteisten tavoitteiden noudattaminen. Koulunkäynti->tulevaisuuden suunnittelu. Lajitekniikkaharjoitteet, Pelitilanneharjoitteet, Harjoituksen fyysinen rasitus kasvaa. Syvyysliikkuminen pystyssä ja jäässä, liikkumisen terävyys/voima, mailalla pelaaminen, jäässä liikkuminen torjunta-asennon ryhti, paluukiekkotilanteet, hyökkääjän haastaminen, palaute pelin pelanneelle maalivahdille.

8 B-Juniorit Kehittää jokaisen pelaajan henkilökohtaista taitotasoa. Kilpailulliset tavoitteet asetetaan kaudeksi kerrallaan.vaatimustason ylläpitäminen 4-6 Ammattikoulu,Lukio Elokuu-Kesäkuu, Heinäkuu Omatoimikausi. Nopeuskestävyys,Peruskestävyys, Nopeus ja Maksimivoima Erillaiset pelitavat, Vaativat pelitilanne harjoitteet, Kääntölaukaus. Joukkueen pelitapa ja pelitilanneroolit. Urheilijana oleminen ja sen vaatimien asioiden noudattaminen. Urheilulliset tavoitteet, Pelitilanne harjoitteet, Harjoitusten fyysinen rasitus, Kilpaurheilun lainalaisuudet. Syvyysliikkuminen pystyssä ja jäässä, liikkumisen terävyys/voima, mailalla pelaaminen, jäässä liikkuminen torjunta-asennon ryhti, paluukiekkotilanteet, hyökkääjän haastaminen, palaute pelin pelanneelle maalivahdille.

9 A-Juniorit Kehittää jokaisen pelaajan henkilökohtaista taitotasoa.kilpailulliset tavoitteet asetetaan kausi kerrallaan. Vaatimustason ylläpitäminen 3-5 Lukio,Ammattikoulu,Työelämä Elokuu-Kesäkuu, heinäkuu omatoimikausi Peruskestävyys, Nopeus ja Maksimivoima. Henkilökohtaisten heikkouksien hiominen. Pelitilanneharjoitteiden/Pelitilanneroolien ylläpitäminen ja kehittäminen. Urheilijana oleminen ja sen vaatimien asioiden noudattaminen. Urheilulliset tavoitteet, Pelitilanne harjoitteet, Harjoitusten fyysinen rasitus, Kilpaurheilun lainalaisuudet. Syvyysliikkuminen pystyssä ja jäässä, liikkumisen terävyys/voima, mailalla pelaaminen, jäässä liikkuminen torjunta-asennon ryhti, paluukiekkotilanteet, hyökkääjän haastaminen, palaute pelin pelanneelle maalivahdille.

10 Naisten Kilpakiekko Suomi-sarja, 1-divisioona, SM-sarjassa pelaavat joukkueet tarjoavat halukkaille pelaajille taitotasonsa mukaan pelipaikan hyvin organisoidussa seurassa ja laadukkaassa valmennuksessa. Kilpailullisin tavoittein (vuosittain erikseen asettavien). Kehittää pelaajia monipuolisesti ja lisätä pelaajien määrää ja naiskiekkoilun näkyvyyttä. Vaatimustason ylläpitäminen joukkueen 2-6 Koulu/Opiskelu/Työelämä Elokuu-Kesäkuu, (Heinäkuu omatoimikausi) Taito/tekniikka, Nopeus, Notkeus, Ketteryys, Nopeuskestävyys, Peruskestävyys, Nopeusvoima, Kestovoima ja Maksimivoima. Opetettavat asiat: Luistelu, Kiekonkäsittely, Laukominen. Oheisharjoittelu. Pelitilanneroolit, Joukkueen pelitapa ja Suunnanmuutospeli. Koulun, Ravinnon ja lihashuollon merkitys. Koulunkäynti-> Tulevaisuuden suunnittelu-> Urheilijana oleminen ja sen vaatimien asioiden noudattaminen. Lajitekniikkaharjoitteet, Pelitilanneharjoitteet, Urheilulliset tavoitteet, harjoitusten fyysisyys kasvaa, kilpaurheilun lainalaisuudet. Syvyysliikkuminen pystyssä ja jäässä, liikkumisen terävyys/voima, sijoittuminen, mailalla pelaaminen, jäässä liikkuminen torjunta-asennon ryhti, paluukiekkotilanteet, hyökkääjän haastaminen, palaute pelin pelanneelle maalivahdille.

11 Harrastejoukkueet: Naiset & Miehet Tarjota mahdollisuus harrastaa jääkiekkoa hyvässä ja kehittävässä ilmapiirissä. Ylläpitää ja Kehittää henkilökohtaista taitotasoa. 1-2 Opiskelu/Työelämä Elokuu-Huhtikuu - Joukkueen pelitapa Levon, työn ja harrastuksen yhdistäminen. Elämän hallinta. Urheilulliset tavoitteet. Kuntourheilun lainalaisuudet. Ylläpitää/kehittää taitotasoa.