Hiljaa hyvä tulee? Ääniympäristön laadun merkitys terveydelle ja hyvinvoinnille

Transkriptio

1 Hiljaa hyvä tulee? Ääniympäristön laadun merkitys terveydelle ja hyvinvoinnille FT Outi Ampuja dosentti, Helsingin yliopisto Onko ääniympäristön laadulla merkitystä? Olemme kehittyneet luonnontilaisessa ääniympäristössä Melu, ympäristömelu Heikentää kuuloa Heikentää immuniteettijärjestelmää Aiheuttaa stressiä Yhteys sydän- ja verisuonitauteihin Yhteys mielenterveysongelmiin, diabetekseen DALY: Suomessa vuosittain menetettyä hyvän elämälaadun vuotta EU-maissa vuosittain yhteensä ennenaikaista kuolemaa Melun aiheuttamat kognitiiviset haitat: Viivyttää lukemaanoppimista Heikentää keskittymistä Heikentää lyhytkestoisen muistin toimintaa Vaikeuttaa syventymistä keskittymistä vaativiin tehtäviin -Lapset ja nuoret 1

2 Lähde: Ampuja & Peltomaa Huoli lasten ja nuorten kuulosta WHO arvioi 1,1 miljardin nuoren ja nuoren aikuisen kuulon olevan vaarassa kuulokkeilla kuuntelun vuoksi WHO suosittaa kuulokkeilla kuuntelua alle tunnin päivässä 2

3 Noin miljoona suomalaista asuu melualueilla Melulle altistuvien määrän ennustetaan lisääntyvän 2. luokan ympäristöongelma? Lähde: EEA. Miten kaupunkilaiset ovat arvioineet urbaanin ääniympäristön laatua Melun vastapainoksi tulee löytyä hiljaisempia paikkoja, joissa voinut kuulla luonnon ääniä Mikäli hiljaisemmat paikat uhattuina, syy kritisoida viranomaisia tehottomasta meluntorjunnasta Myös kotona tulisi olla hiljaista 3

4 Miksi tutkin hiljaisuutta? Hiljaisuus Kuva: Yle Kun voi sanoa kaverille: Kuuntele! Nyt on niin hiljaista, että voi kuulla pieniä ääniä joita ei tavallisesti kuule, kuten lumen satavan tai puiden kahisevan. (nainen, s. 1986) 4

5 Hiljaisuuden määritelmiä Parhaat hiljaisuuden hetket vietän syvällä metsässä, mieluimmin koskemattomassa aarniometsässä. (--) Hiljaisuus voi olla ihan täydellistä, mutta siihen sopii myös pieni tuulen suhina, lehtien kahina tai kevyt linnunlaulu. (mies, s. 1937) Ei täydellistä hiljaisuutta ole olemassakaan elossa olevilla! (nainen, s. 1947)-aina kuuluu jotain On arvioitu, että noin 15 prosentilla suomalaisista on haittaa aiheuttava tinnitus. Pieniä äänimuistoja Hiljaisuus on kun kuulee ruohon kasvavan. Suurin osa positiivisia, negatiiviset määritelmät ja kokemukset liittyivät mm. kuulon huonontumiseen, kuolemaan, sotaan & tiettyihin sosiaalisiin tilanteisiin. Mitä kuulen kun en kuule?/ Linnun lennon./ Mihin katoan ilman ääntä? / Läsnäoloon. / Missä olen hiljaisuudessa? / Kotona. (nainen, s.- 54) Kuva: tuntematon 5

6 Melkein kuulen, kuinka keijut tanssivat utuisessa usvassa. (nainen, s. 1957) Synkkä ja kalsea hiljaisuus Menetetyt äänet Kuolema Suru Vallankäyttö 6

7 [Siellä] kulkiissaon aina Pyhä, ihan sellainen sunnuntaitunnelma. (mies, s. 1930) Kuva: O. Ampuja Mistä hiljaisuutta löytyy? Metsä, luonto, kesämökki, merenranta, saaristo, kansallispuistot, hautausmaat Koti, sauna, kirkko, kirjasto Taide, musiikki, marjastus ja sienestäminen, arjen askareet, lukeminen, klassinen musiikki Kaupunki? 7

8 Mihin hiljaisuutta tarvitaan? [ ] se hiljaisuus, josta saan voimaa arkeen ja itseni kokoamiseen, jossa aika pysähtyy ja mieli ja todellisuus ovat tasapainossa löytyy luonnosta. Sellainen hiljaisuus joka tekee minut eheäksi ja hoidetuksi on aarre jonka toivoisi säilyvän. Luonnon hiljaisuus ei ole äänettömyyttä vaan mielenrauha sopusoinnussa ympäristön kanssa. Kun äänettömyys muuttuu hiljaisiksi ääniksi luonnossa, tunnen sulavani yhdeksi sen kanssa. Tällainen hiljaisuus on minulle sidottu yksin luonnossa olemiseen. Se on kuin huone johon astun sisään tyhjänä ja vastaanottavaisena. Tulen pois ehjänä, lääkittynä ja vahvempana. (nainen, s. -36, ent. sairaanhoitaja) 8

9 Mihin hiljaisuutta tarvitaan? Hiljaisuus on luovan työn ennakkoehto. Hiljaisuudessa voi ladata akkuja. Hiljaisuus luo levollisuutta olemiseen. Hiljaisuutta tarvitaan lepoon ja voimien keräämiseen. Hiljaisuudessa on ihmeellistä, uutta luovaa voimaa. Hiljaisuus antaa mielenrauhaa. Hiljaisuus auttaa jäsentämään asioita. Hiljaisuudessa monet asiat saavat oikeat mittasuhteet. Hiljaisuus rauhoittaa ja parantaa, uudistaa ja puhdistaa. Hiljaisuus lääkitsee. Hiljaisuudessa ihminen voi kasvaa. Hiljaisuus on elämän rikkaus. Pääsy esim. asunnon hiljaisemmalle puolelle saattaa vähentää melun häiritsevyyttä jopa prosenttia (Gidlöf-Gunnarsson & Öhrström 2010). Esim. lentomelulle altistuvien lasten on osoitettu hyötyvän pääsystä elvyttäviin ympäristöihin. Hiljaisuus osa elvyttävää luontokokemusta Jo lyhyt vierailu puistoon tai metsään alentaa verenpainetta enemmän kuin yhtä pitkä reissu kaupunkiin. Puistoissa käyneiden verenpaine ja syke alenivat enemmän kuin Helsingin keskustassa vierailleiden. Myös muita verisuonten ja sydämen kannalta hyödyllisiä muutoksia. Hiljaisuudella osamerkitys (THL 2017). Kuva: O. Ampuja 9

10 Lohduttava hiljaisuus Metsän hiljaisuus lohduttaa. (nainen, s. 1939) Hiljaisuus paransi minut! (nainen, s. 1936) Halonen 1932 Luminen metsä Kontemplatiivinen hiljaisuus Hiljaisuus on tärkeä oman minä kehittymiselle. Hiljaisuudessa katson omaa salaisuuttani ihmisenä silmiin ja hiljaisuus on auttanut kantamaan ihmisenä olemisen taakkaa. (nainen, s. 1952) 10

11 Hiljaisuus Hiljaisuus Joustaa Ei vaadi mitään Tarvitaan oman keskiön löytämiseen jotta ei tarvitse refleksinomaisesti reagoida päälle kaatuviin pakkoihin 11

12 Hiljaisuus on onni Se [hiljaisuus] on hetki onnea ja antaa hetken lyhyydestä huolimatta paljon energiaa, hiljaisuus tuo kokemuksen omasta vartalosta ja elimistöstä. (mies, s. 1961). Vastaajalla ääretön tarve hiljaisuudelle, tarvitsee että saa [ajatuksensa] rauhoittumaan, ilmaista mielen terapiaa, tilaisuus tavata oma sielunsa, pois oravanpyörästä ja pakoa jatkuvista vaatimuksista. Hiljaisuus on yksi onnen muoto. (nainen, s. 1951). Arjen hiljaiset onnen hetket Hiljaisuuden nelikenttä Kontemplatiivisuus Vahvuus Vain haudassa on hiljaista ahdistava hiljaisuus Heikkous Luonto, hyväilevä, lohduttava, elvyttävä hiljaisuus Sisäinen ympäristö Ulkoinen ympäristö Mahdollisuus Kulttuuri, teknologinen& taloudellinen maailma Uhka Positiivinen Negatiivinen 12

13 Elämänkerrallisuus Hiljaisuus osin opittua Yhteys meluherkkyyteen Iäkkäämmät henkilöt ja korkeammin koulutetut pitävät enemmän luonnon äänistä ja häiriintyivät enemmän teknologisista äänistä (Yu& Kang 2010) Osa vastauksista ilmentää suurta itsetuntemusta ja ymmärrystä omasta toistuvasta tarpeesta hiljaisuuteen; hiljaisuus on heille sujuvan arjen ehtymätön voimavara johon osa turvautuu myös vaikeuksien keskellä. Missä hiljaisuutta vielä on? 13

14 Hiljainen alue Luonnonrauha-alue, äänitaso db(a) Kulttuuriset tai kaupunkimaiset hiljaiset alueet 40-45/55 db(a) Hollannin maa-alueista hiljaisia n. 9 %. Vantaalta ei löytynyt yhtään hiljaista aluetta. Lähde: EEA Ovatko hiljaiset alueet tärkeitä? 91 % britannialaisista näkee, että niitä tulisi suojella nykyistä paremmin (Lontoo 62 %, Amsterdam 50 %). 31 % britannialaisista vierailee hiljaisilla alueilla, lontoolaisista 40 %. Alankomaissa 40 % väestöstä pitää asuinaluettaan ei hiljaisena. Noin puolet Alankomaiden väestöstä vierailee hiljaisissa paikoissa päivittäin tai viikoittain. Helsingin hiljaisia alueita koskevassa kyselyssä (2010) vastanneista 64 % piti hiljaisia alueita tärkeänä. Turun hiljaisia alueita koskevassa kyselyssä 62 % vastaajista piti hiljaisten alueiden määrää liian vähäisenä. Ikä ja koulutustaso vaikuttavat kuinka tärkeäksi hiljaiset alueet koetaan, meluherkät pitävät hiljaisia alueita tärkeämpänä kuin muut (mm. Booiet al2012). 14

15 Kaupunkeihin lisää hiljaisuutta mutta miten? Meluntorjunnan keinovalikoima miksi melulle altistujien määrät vain kasvavat? Hyvä kaupunki- ja liikennesuunnittelu -> liikenneratkaisut avainasemassa Hiljaisten alueiden vaaliminen Osaksi viheralueita, viherrakentaminen Sisäpihat Sisätilat Etiketti Ääniympäristömme laadusta käytävän keskustelun merkitys Kuva: Traficom Lähde: European Comission 15

16 Kaupunkeihin lisää hiljaisuutta mutta miten? Meluntorjunnan keinovalikoima miksi melulle altistujien määrät vain kasvavat? Hyväkaupunki-ja liikennesuunnittelu-> liikenneratkaisut avainasemassa Hiljaisten alueiden vaaliminen Osaksiviheralueita, viherrakentaminen Sisäpihat Sisätilat Etiketti Ääniympäristömme laadusta käytävän keskustelun merkitys Kuva: Traficom Mitä äänekkäämmäksi ja kuluttavammaksi ympäröivä maailmamme käy, sitä tärkeämpi on meidän pitää huolta tästä aarteestamme, luonnosta, jonka hiljaisuudessa voimme saada voimia ja helpotusta ihmisenä olemiseen. (nainen, s. 1936) 16