LIIKUNTARYHMIEN OSALLISTUMISMAKSUT

Transkriptio

1 ERITYIS- JA TERVEYSLIIKUNNAN KALENTERI Tähän kalenteriin on koottu Jämsänjokilaakson erityis- ja terveysliikuntaryhmille kuten vammaisille, pitkäaikaissairaille ja iäkkäille - tarkoitetut viikoittaiset liikuntaryhmät. Useimmat liikuntaryhmät toimivat säännöllisesti syys- ja kevätkauden. Syyskausi alkaa pääsääntöisesti syyskuun alussa. Kausien välissä pidetään joulu- ja kesätauko, sekä syysloma (vko 42) ja hiihtoloma (vko 9). Kevään 2018 ryhmät alkavat pääsääntöisesti loppiaisen jälkeen. Ryhmiin voi tulla mukaan koko toimintakauden ajan ilmoittautumalla ryhmän ohjaajalle harjoituspaikalla. Muistathan myös vuosittaiset tapahtumat: Erityisliikkujien talvipäivä maaliskuussa 2018 Himoksella Erityisliikkujien kesäpäivä Oinaalassa elokuussa 2018 Seuraa ilmoittelua ja mahdollisia muutoksia Jämsän Seutu lehdestä sekä Vekkarista! Kalenteri myös netissä: liikunta erityis- ja terveysliikunta TERVETULOA LIIKKUMAAN!!!! LIIKUNTARYHMIEN OSALLISTUMISMAKSUT Useimmat ohjatut liikuntaryhmät ovat maksullisia ja hinnat selviävät ryhmän ohjaajilta ellei esitteessä ole mainittu. Lisätietoja erityisliikuntapalveluista saat mm. seuraavilta tahoilta: Jämsän kaupungin liikuntapalvelut vapaa-aikapalvelupäällikkö Katja Pohjoismäki uimahallin vastaava liikunnanohjaaja Marko Tarvainen liikunnanohjaaja Tommi Kuronen Jämsän Terveys oy:n fysioterapiapalvelut Vammaisneuvosto Aira Putkonen, puheenjohtaja Jämsän ammattiopisto, seniorikuntosali Sanna Anttila Jämsän Terveys oy (senioripiste) palveluvastaava Sirpa Heikkinen Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

2 JÄMSÄN KAUPUNKI Liikuntapalveluiden ohjatut erityis- ja terveysliikuntaryhmät Uimahalli Koskikara remontissa kauden Avaamisen ajankohta selviää keväällä Kuva Marko Tarvainen TORSTAI Liikunta lääkkeenä Sairaalan fysioterapiaosasto alkaen Jämsän kaupungin liikuntapalvelut Tiedustelut: Tommi Kuronen, puh Matalan kynnyksen liikuntaryhmä liikuntaa aloittaville. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

3 JÄMSÄN TYÖVÄENOPISTO MAANANTAI Kevennetty kuntojumppa A Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie Kevennetty kuntojumppa B Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie Eläkeläisten kuntojumppa A, Jämsänkoski Korven koulun liikuntasali, Korventie 14 alkaen OS = opintosetelikurssi Harmaat Pantterit kuntosali I Jämsän liikuntahalli, kuntosali, Keskuskatu 16 alkaen Harmaat Pantterit kuntosali II Jämsän liikuntahalli, kuntosali, Keskuskatu 16 alkaen Senioritanssi, Jämsänkoski Korven koulu, liikuntasali, Korventie Tuolijumppa Suinula Nuorisoseura Nysän talo, Suinula OS = opintosetelikurssi Jooga jatkoryhmä, Jämsä Jämsän lukion liikuntasali, Kelhänkatu Jooga jatkoryhmä, Jämsänkoski Koivulinnan päiväkoti, Koivutie Jooga, Jämsä Jämsän lukion liikuntasali, Kelhänkatu 8 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

4 Kehon kuntoremppa - Länkipohja Länkipohjan koulu, Kalliomäentie Venyttelytunti Länkipohja Länkipohjan koulu, Kalliomäentie Äijäjooga, Jämsänkoski Koivulinnan päiväkoti, Koivutie 24 TIISTAI Miesten kuntojumppa B Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen Kuntojumppa A Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen OS = opintosetelikurssi Kuntojumppa B, Kuorevesi Kuoreveden koulun iso sali, Opintie 2 alkaen OS = opintosetelikurssi Kuntosaliryhmä, Kuorevesi Kuoreveden koulun kuntosali, Opintie 2 alkaen Kuntojumppa C Länkipohjan koulu, Kalliomäentie 9 OS = opintosetelikurssi Toiminnallinen kehonhuolto Paunun koulu, liikuntasali, Paununkatu Naisten vatsa-peppu treeni, Jämsänkoski Korven koulu, liikuntasali, Korventie 14 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

5 Miesten kuntojumppa A, Jämsänkoski Korven koulu, liikuntasali, Korventie Paunun kuntojumppa Paunun koulu, liikuntasali, Paununkatu Latinobic, alkeet Latinobic, jatkokurssi Jämsän lukio, liikuntasali, Kelhänkatu Naisten kuntosalijumppa, Jämsänkoski Jämsän ammattiopisto, Myllymäen kampus Hopsun kuntojumppa Hopsun kylätupa KESKIVIIKKO Kevennetty kuntojumppa C Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen Tanssiliikunta Paunun koulu, liikuntasali, Paununkatu 1 alkaen Kahvakuulalla kuntoon Paunun koulu, liikuntasali, Paununkatu 1 alkaen Kehonhuolto/jumppa, Partala Partalan ent. koulu, Partalantie 212 alkaen Koskenpään kuntojumppa Koskenpään koulu, Korpilahdentie 7 alkaen Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

6 Sammallahden kuntojumppa Sammallahden ent. koulu, Sammallahdentie 200 alkaen Shindo Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19 alkaen TORSTAI Ikinuorten kuntojumppa, Jämsänkoski Jämsän ammattiopisto, Myllymäen kampus alkaen Ikinuorten kuntosalijumppa, Jämsänkoski Jämsän ammattiopisto, Myllymäen kampus alkaen Senioritanssi Jämsän liikuntahalli, Keskuskatu 16 alkaen Juoksukurssi juoksuharrastuksen aloittaville Paunun koulu, Paununkatu Juokslahden kuntojumppa Juokslahden koulu alkaen Palsinan kuntojumppa Palsinan ent. koulu, Palsinantie 547 alkaen PERJANTAI Tasapainoryhmä A Jämsän sairaala, fysioterapiaosasto alkaen Tasapainoryhmä B Jämsän sairaala, fysioterapiaosasto alkaen 1.9. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

7 Asahi iltaryhmä, Halli Kuoreveden koulu, liikuntasali, Opintie 2 alkaen Syyskausi katso työväenopiston opinto-oppaasta, syysloma viikolla 42 Kevätkausi katso työväenopiston opinto-oppaasta, hiihtoloma viikolla 9 Ilmoittautuminen kursseille internetissä, josta näkee myös muun työväenopiston liikuntatarjonnan sekä osallistumismaksut. OS = opintoseteli (a`30 yksi per asiakas). Kohderyhmänä työttömät, yli 63-vuotiaat, kokoaikaisella eläkkeellä olevat ja maahanmuuttajat. Seteleitä rajoitettu määrä ja ne jaetaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Ota yhteyttä opiston toimistoon. Tiedustelut: puh Kelhänkatu 8, Jämsä Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

8 JÄMSÄN AMMATTIOPISTO Seniorikuntosaliryhmät MAANANTAI Ohjattu senioriryhmä, alkaen Ohjattu senioriryhmä, alkaen 4.9. TIISTAI Ohjattu senioriryhmä, alkaen Ohjattu senioriryhmä, alkaen 5.9. KESKIVIIKKO Ohjattu senioriryhmä, alkaen Ohjattu senioriryhmä, alkaen Ohjattu senioriryhmä, alkaen 6.9. Tiedustelut: Sanna Anttila puh Myllymäen kampus, Koulutie 19, Jämsänkoski Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

9 MUUTA TOIMINTAA JÄMSÄSSÄ MAANANTAI Mielenterveyskeskuksen jumppa Särkijärven kuntotalo, alkaen Tiedustelut: puh tai Eläkeliitto Jämsän jumppa Vitikkalan koulu, alkaen Tiedustelut: Rauno Kotkajuuri, puh Futuurikerho - pienet Vitikkalan koulun liikuntasali Erityislasten liikuntakerho. Tiedustelut: Pia Salminen, puh Futuurikerho - isot Vitikkalan koulun liikuntasali Erityislasten liikuntakerho. Tiedustelut: Pia Salminen, puh Zumba Jämsän liikuntahalli (ent. lukio) Tiedustelut: Tia-Maria Salmi, puh Kuntojumppa Paunun koulu Jämsän Naisvoimistelijat ry., alkaen 4.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh Kuntonyrkkeily Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 4.9. Tiedustelut: Tiina Mäki, puh Teematunti vaihtuva ohjelma Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 4.9. Tiedustelut: Tiina Mäki, puh TIISTAI Tuolijumppa Ruotsulan hovi, alkaen Jämsän Eläkeläiset ry Tiedustelut: Reijo Jokinen, puh Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

10 Päiväkuntojumppa Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry, alkaen 5.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh Tanssiliikunta Jämsän lukio (ent. Jokivarren koulu) Tahtoo Tanssia ry Tiedustelut: Anneli Rautakoski, puh Kuntojumppa Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 5.9. Tiedustelut: Tiina Mäki, puh Zumba Auvilan kampus, liikuntasali Jämsän Naisvoimistelijat ry, alkaen 5.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh Kehonhuolto Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 5.9. Tiedustelut: Tiina Mäki, puh KESKIVIIKKO Ikiliike-ryhmä Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry., alkaen 6.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh Jooga / kehonhuolto Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry., alkaen 6.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh TORSTAI Kehitysvammaisten liikuntaryhmä Särkijärven kuntotalo Työvalmennussäätiö Avitus, puh Kehitysvammaisten liikuntaryhmä Särkijärven kuntotalo Työvalmennussäätiö Avitus, puh Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

11 Dancing with Tiina Särkijärven kuntotalo Jämsän Naisvoimistelijat ry, alkaen 7.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh Tikanheittoa Särkijärven kuntotalo Jämsän seudun Tikka ry Tiedustelut: Hannu Ahlstedt, puh tai Kuntopiiri Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen 7.9. Tiedustelut: Tiina Mäki, puh PERJANTAI Tanssiliikunta Kuntosali Keskikeho Tahtoo Tanssia ry. Tiedustelut: Anneli Rautakoski, puh Tanssiliikunta Kuntosali Keskikeho Tahtoo Tanssia ry. Tiedustelut: Anneli Rautakoski, puh Ohjattu kuntosalivuoro Myllymäen kampus, seniorikuntosali Jämsän Naisvoimistelijat ry., alkaen 8.9. Tiedustelut: Sanna Anttila, puh LAUANTAI Kehitysvammaisten liikunta Särkijärven kuntotalo Jämsän Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Tiedustelut: Lea Alshaban, puh SUNNUNTAI Jooga Kaipolan koulu Kaipolan Naisvoimistelijat ry., alkaen Tiedustelut: Tiina Mäki, puh Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

12 MUITA LIIKUNTAPALVELUITA JÄMSÄSSÄ Liikunta ja Hyvinvointi Move puh Kuntokeskus Karboni Koskentie 6, Jämsä puh sähköposti: Kuntosali Keskikeho Gym Teollisuuskatu 1d, Jämsä puh sähköposti: Old s Gym Kenraalintie 1, Jämsänkoski puh Studio Flow Lukkoilantie 4, Jämsä puh Fysio ilo Fysioterapia Jenni Kyllästinen Lukkoilantie 4, Jämsä puh Jämsän Fysikaalinen Hoitolaitos Oy Kuoreveden Fysioterapia Keskuskatu 13 a 2, Jämsä Puistotie 3, Halli puh puh Jämsänkosken Fysikaalinen Hoitolaitos Jämsänkosken kuntoutus Oy Kenraalintie 1B, Jämsänkoski Kenraalintie 12, Jämsänkoski puh puh , jamsankoskenkuntoutus.fi Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

13 TOIMINTAA JÄMSÄNKOSKELLA MAANANTAI Eläkeläisten kuntojumppa A Korven koulun liikuntasali, alkaen Senioritanssi Korven koulu, Jooga jatkoryhmä Koivulinnan päiväkoti, Koivutie Äijäjooga Koivulinnan päiväkoti, Koivutie 24 TIISTAI Boccia pelit Ilveslinna, Jämsäntie 2 Jämsänkosken Eläkkeensaajat ry Tiedustelut: Tapani Lepistö, p Tanssiliikunta Ilveslinna, Jämsäntie 2 Jämsänkosken Eläkkeensaajat ry Tiedustelut: Anneli Rautakoski, p Naisten vatsa peppu treeni Korven koulu, liikuntasali, Korventie Miesten kuntojumppa A Korven koulu, liikuntasali, Korventie 14 Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

14 Naisten kuntosalijumppa Jämsän ammattiopisto, Myllymäen kampus TORSTAI Ikinuorten kuntojumppa Jämsän ammattiopisto, Myllymäen kampus alkaen Ikinuorten kuntosalijumppa Jämsän ammattiopisto, Myllymäen kampus alkaen Boccia pelit Korven koulun liikuntasali Jämsänjokilaakson Invalidit ry Tiedustelut: Pauli Hakaniemi, puh Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

15 TOIMINTAA KUOREVEDELLÄ MAANANTAI Kuntosaliharjoittelua omaan tahtiin Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 4.9. Liikuntaseura Impulssi ry Tiedustelut: puh tai Tuolijumppa Suinula Nuoriseura Nysän talo, Suinula OS = opintosetelikurssi Kuntojumppa miehille Kuoreveden koulun pieni sali, alkaen 4.9. Liikuntaseura Impulssi ry Tiedustelut: puh tai Kuntojumppa naisille Kuoreveden koulun iso sali, alkaen 4.9. Liikuntaseura Impulssi ry Tiedustelut: puh tai TIISTAI Tuolijumppa Kuoreveden koulun liikuntasali, alkaen 5.9. Emppis ry, puh Kuntosalivuoro Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 5.9. Emppis ry, puh Keilaus Mäntän keilahalli, parillisilla viikoilla Alkaen 5.9. Emppis ry, puh Rivitanssi Kuoreveden koulun iso sali, alkaen 5.9. Liikuntaseura Impulssi ry Tiedustelut: puh tai Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

16 KESKIVIIKKO Tuolijumppa Palsinan koulu, alkaen 6.9. Emppis ry, puh Tuolijumppa Kuokkalan seurantalo, alkaen 6.9. Emppis ry, puh Musiikillista liikuntaa varttuneille Kuoreveden koulu pieni sali, alkaen 6.9. Emppis ry, puh Kuntosaliharjoittelua omaan tahtiin Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 6.9. Liikuntaseura Impulssi ry Tiedustelut: puh tai Kuntojumppa 50+ Kuoreveden koulun pieni sali, alkaen 6.9. Liikuntaseura Impulssi ry Tiedustelut: puh tai Zumbix Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 6.9. Liikuntaseura Impulssi ry Tiedustelut: puh tai TORSTAI Interval Circuit Kuoreveden koulun iso sali, alkaen 7.9. Liikuntaseura Impulssi ry Tiedustelut: puh tai LAUANTAI Kuntosaliharjoittelua omaan tahtiin Kuoreveden koulun kuntosali, alkaen 9.9. Liikuntaseura Impulssi ry Tiedustelut: puh tai SUNNUNTAI Kahvakuula Kuoreveden koulun pihalla. Omat kuulat. Liikuntaseura Impulssi ry Tiedustelut: puh tai Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

17 KUOREVEDEN KOULUN KUNTOSALI Avoinna omatoimiseen harjoitteluun päivisin klo 6 21, paitsi varattujen vakiovuorojen aikana. Sisälle pääsee henkilökohtaisella siruavaimella, joita saavilla Jämsän kaupungin neuvontapisteestä (Keskuskatu 8) arkisin klo 9 15 sekä Kuoreveden kirjastosta ti ke klo ja to klo Avaimen hinta: 20 /kk, 54 /3 kk ja 90 /6 kk. Perheavaimet: 30 /kk, 80 /3 kk ja 135 /6 kk. Avainpantti 20. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

18 TOIMINTAA LÄNKIPOHJASSA MAANANTAI Kehon kuntoremppa Länkipohjan koulu, Kalliomäentie Venyttelytunti Länkipohjan koulu, Kalliomäentie 9 TIISTAI Kuntojumppa C Länkipohjan koulu, Kalliomäentie 9 LÄNKIPOHJAN KOULUN KUNTOSALI Avoinna omatoimiseen harjoitteluun päivisin klo 6 21, paitsi varattujen vakiovuorojen aikana. Sisälle pääsee henkilökohtaisella siruavaimella, joita saatavilla Jämsän kaupungin neuvontapisteestä (Keskuskatu 8) arkisin klo 9 15 sekä Länkipohjan kirjastosta ma klo ja pe klo Avaimen hinta: 20 /kk, 54 /3 kk ja 90 /6 kk. Perheavaimet: 30 /kk, 80 /3 kk ja 135 /6 kk. Avainpantti 20. Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

19 LIIKUNTAPAIKAT JA HARRASTUSMAHDOLLISUUDET JÄMSÄSSÄ Avantouinti Särkijärven uimala Särkijärven kuntotalo Moiskalantie 19, Jämsä Kuntotalon saunat lämpiävät marras-huhtikuussa klo Hallin uimala Kuorevedentie 120, Halli Yksityiset jäähallit Jämsänjokilaakson Jäähalli Oy Paununkatu 5, Jämsä Jäävuorovaraukset puh tai myynti(at)jamsanjaahalli.com Jämsänkosken Tekojäärata Oy Metsäoppilaitoksentie, Jämsänkoski Jäävuorovaraukset myynti(at)jamsankoskenjaahalli.fi Längelmäki Halli Jykintie, Längelmäki Jäävuorovaraukset, myös curling-vuoroja. Kaukalot ja luistelukentät Paunun ulkokaukalo Paununkatu 7, Jämsä Muita kiekkokaukaloita ja luistelukenttiä - Hallin kaukalo, Jannentie 3, Halli - Koskenpään kaukalo, Korpilahdentie 7, Koskenpää - Kaipolan kaukalo, Kaipolan koulutie 3, Kaipola - Juokslahden koulu - Lamminsuo, Mäkitie 2, Jämsä - Mäntykallio, Koivutie 28, Jämsänkoski - Pienempien koulujen ja leikkipuistojen kentät Hiihtoladut Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri

20 Koulujen liikuntasalit Juokslahden koulu, Niemenkyläntie 145, Juokslahti Jämsän lukio, Kelhänkatu 8, Jämsä Kaipolan koulu, Kaipolan koulutie 3, Kaipola Kuoreveden koulu, Opintie 2, Halli Jämsän liikuntahalli, Keskuskatu 16, Jämsä Länkipohjan koulu, Kalliomäentie 9, Längelmäki Paunun koulu, Paununkatu 1, Jämsä Särkijärven kuntotalo, Moiskalantie 19, Jämsä Vitikkalan koulu, Joonaantie 1 A, Jämsä Mäntykallion koulu, Koivutie 28, Jämsänkoski Kankarisveden koulu, Auvilantie 81, Jämsä Korven koulu, Korventie 14, Jämsänkoski Koskenpään koulu, Korpilahdentie 7, Koskenpää Urheilukentät Paunun urheilukeskus, Paununkatu 7, Jämsä Oinaalan urheilukeskus, Oinaalantie 41B, Jämsänkoski Hallin urheilukeskus, Jannentie 3, Halli Jukka Virtasen pallokenttä, Koskikarantie 1, Jämsänkoski Kaipolan urheilukenttä, Kaipolan koulutie 5, Kaipola Länkipohjan urheilukenttä, Haantie 6, Längelmäki Koskenpään urheilukenttä, Pankkosentie 4, Koskenpää Frisbeegolf Halli, Himos, Lamminsuo, Myllymäki, Rantapirtti Lisää liikuntapaikkoja ja tarkemmat sisällöt: Erityis- ja terveysliikunnan kalenteri