Liikuntaopas kesä Salon kaupungin liikuntapalvelut

Transkriptio

1 Liikuntaopas kesä 2017 Salon kaupungin liikuntapalvelut

2 Kesä liikuttaa! Liikuntapalvelujen yhteystiedot Postiosoite Käyntiosoite Nettiosoite Sähköposti Salon kaupunki/liikuntapalvelut PL Salo Salon liikuntatoimisto Perniöntie Salo liikunta@salo.fi etunimi.sukunimi@salo.fi (poikkeuksena markoj.makinen@salo.fi) Liikuntatoimisto avoinna ma-to , pe Toimistosihteeri Mari Virkki Liikuntasuunnittelija (liikuntasalien vakiovuorovaraukset) Päivi Suominen (työpiste Salohallissa) Liikuntapaikkamestari Reino Laaksonen (työpiste uimahallissa) Uimahalli, uimarannat, kuntosalit, Salohalli ja Urheilutalo Liikuntapaikkamestari Marko Mäkinen (työpiste Salohallissa) Jäähalli, ulkoliikuntapaikat, Halikon ja Perniön liikuntahallit Tiedotussihteeri Terhi Sinnelä Vapaa-aikapäällikkö Hilpi Tanska Liikunnanohjaajat Lapset, erityislapset ja perheet liikunnanohjaaja Sirpa Hattunen, p liikunnanohjaaja Timo Saarela, p Nuoret liikunnanohjaaja Timo Saarela, p Työikäiset ja pitkäaikaissairaat aikuiset liikunnanohjaaja sij. Sofiina Hiltunen, p liikunnanohjaaja Saku Nikkanen, p Ikäihmiset ja aikuisten soveltava liikunta erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä, p liikunnanohjaaja Jani Nurmi, p (Kannen kuva: Kaisa Nummila)

3 Tulevia tapahtumia LIIKUNTAUNELMIA! Poimi omia liikuntaunelmia os. ja lähde toteuttamaan! ilmestyy Kohota kuntoa portailla. Lisätiedot os. Toukokuussa Loppukiri kesäksi kuntoon vinkit. Lisätiedot os. KAUPUNGINMESTARUUSKILPAILUT Vuosi 2017 on tuonut uuden innostuksen kaupunginmestaruuskilpailuille! Alustavasti tänä vuonna mitellään mestaruuksista 20 eri lajissa. Tutustu lajeihin ja kilpailuinfoihin os. Vuoden 2017 kaupunginmestaruuskilpailut aloitti sukelluslajit* ja jatkoa heti toukokuun alussa 2.5. maastojuoksut ja 6.5. frisbeegolf. *Sukelluslajien mestaruuksista mitellään paremmalla onnella syksymmällä, sillä nyt ei tullut ilmoittautuneita. AVOIMET OVET KUNTOSALEILLA Vuoden 2017 aikana eri kuntakeskusten kuntosaleilla on avoimien ovien päiviä. Voit tulla tutustumaan kuntosaliin maksutta. Tammikuussa aloitti Pertteli, helmikuussa oli Suomusjärven vuoro ja maaliskuussa Särkisalon. Seuraavana vuorossa: Muurlan kuntosali (Urheilutie 1) klo Kiskon kuntosali (Kiskontie 2260A) klo Kuusjoen kuntosali (Ylikulmantie 317) klo Kiikalan kuntosali (Suomusjärventie 151) klo KUNTOSALIOPASTUSTA IKÄIHMISILLE Kuntosaliopastusta ikäihmisille Kiikalan kuntosalilla, Suomusjärventie 151, Kiikala, ke 29.3., ja klo Paikalla vertaisohjaaja Raimo Nikander. Maksuton. Kuntosaliopastusta ikäihmisille Suomusjärven kuntosalilla, Suomusjärven koulun alakerta, Opintie 1. Käynti pellon ja parkkipaikan puoleiselta päädyltä, ke 29.3., ja klo Paikalla vertaisohjaaja Raimo Nikander. Maksuton. Avoimet ovet Ikäkeskus Majakan kuntosalilla asti ma-pe 9-15, os. Hornintie 3. Maksuton, ei ohjausta. Liikunnanohjaaja Jani Nurmi pitää liikuntainfon sekä opastaa kuntosalilaitteiden käyttöä to klo 10 alkaen. Paikalla kahvitarjoilu. TANSSIA KAIKENIKÄISILLE Pe 7.4 ja 21.4 klo Salon urheilutalon peilisalissa, Perniöntie 7. One Man Band by Timo Rautala Teemat 7.4. Suomalaiset tanssiorkesterit: Dallapeesta Agentseihin ja Yölintuun asti Kevään päättäjäisissä musiikkia kevät- ja kesäaiheisesti. Kahvio: Salon 4H-yhdistys. Sisäänpääsymaksu 3,5 /krt. suoritetaan arvokortilla. Viiden kerran kortit ovat ostettavissa kaupungintalon infopisteestä, uimahallista tai monipalvelupisteistä. Tilaisuus on päihteetön. Tanssikengät mukaan. Miehiäkin rohkeasti mukaan lisää! Huom. Paikan päällä kortteja ei ole myynnissä!

4 Uimarantojen saunat Uimarantojen tarkemmat tiedot löytyvät os. Lehmijärvellä on rantavalvonta aukioloaikoina, ei muilla rannoilla. Maksuperusteet tarkentuvat kevään aikana lautakunnan hinnaston käsittelyn yhteydessä! Saunamaksut (maksu vain käteisellä) Maksutta o alle 6-vuotiaat lapset, jotka voivat mennä saunaan vain maksavan aikuisen kanssa o sotaveteraanit ja veteraanien puolisot ja lesket, oikeus etuuteen tulee osoittaa esim. Kela-kortin R- tai MR-merkinnällä tai Salon Veteraanipajalta annetulla veteraanikortilla. 1,50 e o vuotiaat lapset, eläkeläiset, opiskelijat ja työttömät 3,00 e o Aikuiset AUKIOLOAJAT Kaikki uimarannat ovat suljettu Härjänvatsa Ma, ke-pe klo 15-21, la-su klo Ke-su klo Kokkila Ma-su klo Ma-su klo Ma, ke, pe klo 17-21, La-su klo Lehmijärvi Ma-pe klo , La-su klo Ke-pe klo 14-20, la-su Märynummi Ti, to klo 12-19, la-su klo Naarjärvi Ke-pe klo 13-20, la-su klo Ke, pe, la ja su klo Nummijärvi Ti-pe klo 17-22, la-su klo Ti, pe klo 17-22, la-su klo Ti ja pe klo (syysuinti)

5 Liikuntapaikkojen kesäaukioloajat Uimahalli ja kuntosali Anistenkatu 6, Salo, , viikonloput kiinni suljettu (juhannus, vuosilomat ja vuosi huolto) Salohalli Pormestarinkatu 5, Salo, , suljettu (huoltotöiden takia) Jäähalli Tahkonkatu 1, Salo, , avoinna kaudella Perniön liikuntahalli Erveläntie 16, Perniö suljettu, kuntosali suljettu Kuusjokitalo Ylikulmantie 317, Kuusjoki suljettu, kuntosali avoinna Kiskon liikuntahalli Kiskontie 2260A, Kisko suljettu, kuntosali avoinna Kaikki saunat ja liikuntahallit sekä Ollikkalan kuntosali ovat suljettuina juhannuksena

6 Kesän liikuntatarjontaa, mm. leirejä Muutoksista esim. liikuntaryhmissä ilmoitetaan aina mahdollisimman nopeasti os. YHDESSÄ SAUVAKÄVELEMÄÄN Sauvakävelyä toukokuussa maanantaisin klo Ajalla Lähtö tapahtuu Salohallin aulasta. Voit ottaa omat sauvat mukaan tai lainata liikuntapalveluilta, voit myös tulla ilman sauvoja mukaan kävelemään. Kaikki ovat tervetulleita! GAME OF SKILLS TEMPPULEIRIT ma-ti klo 9-16 leiri 7-9 v. (v syntyneet) ke-to klo 9-16 leiri v. (v syntyneet) Leirillä luvassa iloista, innostavaa ja monipuolista temppuilua kahden päivän ajan. Leirille osallistuminen ei vaadi aikaisempia voimistelu- /temppuilutaitoja vaan innokas mieli ja halu oppia riittävät. Ohjelmassa on voimistelua ja akrobatiaa, freerunningia (etenemistä temppujen avulla, muistuttaa parkouria) ja ulkona liikkumista. Paikkana Halikon liikuntahalli. Ohjaajina Volttimedian kokeneet telinevoimistelun ammattilaiset (lisätietoja Leirin hinta 60e, sisältää ohjauksen, lämpimän lounaan ja välipalan. Ilmoittautuminen alkaa os klo 17. Ilmoittautumisen lisätietoihin mahdolliset allergiat ja yms. asiat, jotka ohjaajan on hyvä tietää. Mukaan mahtuu enintään 30 lasta/leiri. Leiripaikan saaneille lähetetään s-postitse erillinen leirikirje. Tervetuloa! SUPERVIIKKO 7-12 vuotiaille (v syntyneet) ajalla ma-pe klo Salon Urheilupuistossa. Kokoontuminen Urheilupuiston tenniskopin edessä. Ohjelmassa eri lajeja, leikkejä ja liikuntaa sekä mukavaa yhdessäoloa. Luvassa esim. minifudis, pehmokoris, mailapelejä, sukkulaviestiä, ruohosäbä. Säävaraus, sateella paikkana Urheilutalo (kokoontuminen kuitenkin aina tenniskopilla). Osallistumismaksu 45e, sisaralennus 25e, sisältää ohjauksen ja välipalan. Ilmoittautumiset hellewiin os klo 17. Ilmoittautumisen lisätietoihin mahdolliset allergiat yms. asiat mitä ohjaajan olisi hyvä tietää. Järjestetään yhteistyössä Salon Palloilijat ry:n kanssa.

7 KESÄN KUNTOKAUSI KUTSUU KUNTOILEMAAN! Unelmat liikkeelle kuntoillen - kuntokampanja Kuntokausia on kolme Kevään kuntokampanja Kevein askelin uuteen vuoteen Kesän kuntokampanja Kunnon kuuri auringossa Syksyn kuntokampanja Kaamosta karkuun kuntoillen Nouda kuntokortti liikuntatoimistosta (Perniöntie 7, Salo) tai alueellisista palvelupisteistä, valitse päivittäin jokin juuri sinua miellyttävä liikuntatapa ja liiku väh. 30 minuuttia kerrallaan. Kuntoiluhetken jälkeen rastita kuntokorttisi ja kuntokauden päätteeksi palauta se aina viikon kuluessa palvelupisteisiin, uimahalliin tai liikuntatoimistoon (Perniöntie 7), sillä kaikkien korttinsa palauttaneiden kesken arvotaan muutamia palkintoja. Lapset ja perheet Lasten liikuntakerhot ovat maksuttomia ja niihin ilmoittaudutaan paikanpäällä. Tiedustelut Jani Nurmi p Lasten Kesäliikkis Halikon alueella ajalla Ma klo Kirkonkylän kenttä alle 7 v. klo Kirkonkylän kenttä 7-14 v. klo Vaskion kenttä Ti klo Vartsalan kenttä klo Aseman kenttä klo Hajalan koulun kenttä Ke Märyn kenttä Vaskion kenttä Kirkonkylän kenttä 5-14 v. To Vartsalan kenttä Hajalan koulun kenttä Aseman kenttä Pe Kirkonkylän kenttä alle 7 v Kirkonkylän kenttä 7-14 v Märyn kenttä Kesäpeuhu Lasten ja vanhempien peuhutunti Urheilutalon palloilusalissa (Perniöntie 7, Salo) ti 30.5., pe 2.6., ti 6.6. ja pe 9.6. klo Maksuton. Ei ilmoittautumista. Temppuleirit ja Superviikko: Katso lisätiedot edelliseltä sivulta.

8 Vauvauinnit Vauvauinnit uimahallin terapia-altaassa. Hinta 51e/6krt. Uintikerrat: 13.6., 15.6.,20.6., 22.6., ja Ilmoittautumiset 4.4. klo 17 alkaen Alkavat vauvat klo Alkavat vauvat klo Vauvat jatko klo Uimahallin kesän uimakoulut Ilmoittautumiset uimahallin kesän uimakouluihin 4.4. klo os. Ajalla (ei keskiviikkoisin) 7 krt Alkeisuimakoulu 5-7v ½ lastenallas Alkeisuimakoulu 5-7v ½ lastenallas Alkeisuimakoulu 5-7v ½ lastenallas Jatkouimakoulu 8-12v Alkeisuimakoulu 7-10v ½ lastenallas Suoritusuimakoulu yli 7v (taito/kandi) Alkeisuimakoulu 5-7v ½ lastenallas Alkeisuimakoulu 5-7v ½ lastenallas Alkeisuimakoulu 5-7v ½ lastenallas Jatkouimakoulu 7-10v Alkeisuimakoulu 7-10v ½ lastenallas Suoritusuimakoulu yli 7v (maisteri/priimusmaisteri) Ajalla ma-pe 10 krt Alkeisuimakoulu 5-7v Lastenallas Alkeisuimakoulu 5-7v Lastenallas Alkeisuimakoulu 5-7v Lastenallas Jatkouimakoulu 8-12v Alkeisuimakoulu 7-10v Lastenallas Suoritusuimakoulu yli 7v (taito/kandi) Alkeisuimakoulu 5-7v Lastenallas Alkeisuimakoulu 5-7v Lastenallas Alkeisuimakoulu 5-7v Lastenallas Jatkouimakoulu 7-10v Alkeisuimakoulu 7-10v Lastenallas Suoritusuimakoulu yli 7v (maisteri/priimusmaisteri)

9 Työikäiset Puistojumppa Paukkulan nurmikentällä, os.halikontie 2. Tiistaisin ja torstaisin klo Ajalla Oma jumppa-alusta/pyyhe ja juomapullo. Säävaraus. Kesäjumppa Perniön liikuntahallilla, os. Erveläntie 16. Maanantaisin klo Ajalla ja Oma jumppaalusta/pyyhe ja juomapullo. Puistojumppien ja kesäjumpan maksu suoritetaan liikunnan arvokortilla (kertahinta 3,50e), puistojumpan kausikortilla (30e) tai eläkeläisliikuntakortilla. Kortteja voi ostaa alueellisista palvelupisteistä, Salon uimahallista (Anistenkatu 6) ja kaupungintalon infopisteestä (Tehdask.2). Jumppaan ilmoittaudutaan paikan päällä näyttämällä ohjaajalle etukäteen hankittua korttia. Kaiken kansan pesis Paukkulan hiekkakentällä, os. Halikontie 2 Keskiviikkoisin klo , ajalla Ei ennakkoilmoittautumisia, maksuton. Pyöräily Ajalla tiistaisin eri puolilla Perniötä, lähdöt ent. kunnantalolta klo Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton. Pyöräillään kahdessa ryhmässä, joista toinen polkee lyhyemmän ja toinen pidemmän lenkin illassa. KesäÄijät Monipuolista kuntoilua aikuisille äijille eri liikuntapaikoissa ke klo Ilmoittautuminen klo 17 alkaen. Ikäihmiset Lisätietoja saat liikuntatoimistosta erityisryhmien liikunnanohjaaja Marita Säilä p , marita.saila@salo.fi, liikunnanohjaaja Jani Nurmi p , jani.nurmi@salo.fi Ikäihmisten jumppiin, liikuntatuntiin ja Pirteyttä Päiviin-ryhmiin ilmoittaudutaan paikan päällä ja niihin käy maksuvälineenä eläkeläisliikuntakortti. Ikäihmisten liikuntatunnit Ke klo Halikon liikuntahallilla, os Kuruntie 7. Ohjelmassa sisä- ja ulkoliikuntaa, lihaskuntoharjoittelusta peleihin. Ohjaajana Jani Nurmi. Avoimet ovet kuntosalilla Ma-pe 9-15, avoimet ovet Ikäkeskus Majakan kuntosalilla asti. Os. Hornintie 3. Maksuton, ei ohjausta. Liikunnanohjaaja Jani Nurmi pitää liikuntainfon sekä opastaa kuntosalilaitteiden käyttöä to klo 10 alkaen. Paikalla kahvitarjoilu.

10 Ikäihmisten vesijumppa Ti 23.5., 30.5., 13.6., klo Salon uimahallin terapia-altaassa. Kurssimaksu 18e/4krt. Ilmoittautumiset 4.4. klo 17 alkaen tai puh Ohjaaja Sofiina Hiltunen. Ikäihmisten puistojumppa Ti klo Urheilupuiston nurmella tenniskenttien vieressä, os. Pormestarinkatu 6. Sateen sattuessa Urheilutalon peilisalissa. Ohjaaja Sirpa Hattunen. Ikäihmisten ohjattu kuntosaliryhmä Ke klo Uimahallin kuntosalilla, os. Anistenkatu 6. Ohjaaja Timo Saarela. Ilmoittautuminen 4.4. alkaen Timo Saarela, p Ikäihmisten kuntoilua Senioripuistossa Ti klo Paukkulakodin senioripuistossa os. Salaistentie 1. Säävaraus. Ohjaajana Marita Säilä ja Leena Rahikkala. Ikäihmisten liikuntatunnit Ti klo Liikuntaryhmä kokoontuu Perniön liikuntahallilla, os Erveläntie 16. Ohjelmassa sisä- ja ulkoliikuntaa, lihaskuntoharjoittelusta peleihin. Ohjaajina liikuntapalvelujen liikunnanohjaajat. Ikäihmisten ja liikuntarajoitteisten avoimet kuntosalivuorot Ma ja ke klo (eläkeläiset) ja pe klo (liikuntarajoitteiset) EI 9.6. liikuntarajoitteiset, EI ikäihmiset. Salohallin kuntosalilla, Pormestarinkatu 5. Maksuton, ei ohjausta. Huom! Salohalli suljettu PP ikäihmisten ohjattu kuntosaliryhmä Ke klo Salohallin kuntosalilla, os. Pormestarinkatu 5. Vertaisohjaaja Raimo Heikkilä. Ikäihmisten ohjattu kuntosaliryhmä Ollikkalan kuntosalilla, Hämeenojankatu 9. Ohjaajina Raimo Nikander ja Heidi Ekroos. Kevätkauden ohjatut kuntosaliryhmät jatkuvat toukokuun loppuun asti seuraavasti: Maanantain ryhmä klo jatkuu asti ja keskiviikon ryhmä klo jatkuu asti.

11 Soveltava liikunta Erityisliikuntayhdistysten avoimet kuntosalivuorot Ajalla (ei 25.5., ei 8.6.) ti klo ja to klo Salohallin kuntosalilla, Pormestarinkatu 5. Maksuton, ei ohjausta. Huom! Salohalli suljettu Kehitysvammaisten aikuisten uimakoulu (ei keskiviikkoisin) klo uimahallin terapia-altaassa. Hinta 28 /7krt. Enintään kahdeksan osallistujaa. Ilmoittautumiset 4.4. klo 17 alkaen Erityislasten uimakoulu (ei keskiviikkoisin) klo uimahallin terapia-altaassa. Hinta 28 /7krt. Enintään kahdeksan osallistujaa. Ilmoittautumiset 4.4. klo 17 alkaen Kehitysvammaisten golf kurssi Salo Golfin kentällä, os. Anistenkatu 1. Ajalla pe klo Kurssimaksu 13,50e/3 krt. Osallistujamaksimi 16 ja alaikäraja 16v. Ilmoittautumiset klo 9 alkaen p liikunnanohjaaja Jani Nurmi. Lisätietoja Jani Nurmi. Kurssi järjestetään yhteistyössä Salo Golfin kanssa / Eero Kettunen p Ulkoiluvinkit Mietitkö kovasti minne lähtisit ulkoilemaan? Tiesitkö, että Salossa on 14 kuntorataa, joita ylläpidetään. Voit tutustua kuntoratoihin os. Esimerkiksi Muurlan kuntoradan varrelta löytyy laavu ja Isohärjänmäen kuntoradan varrella kahdessa kohtaa kuntoilutelineet ja myös kuntoradan välittömässä läheisyydessä lasten leikkipuisto.

12