Liikuntaopas kesä 2016 kunnon asialla. Salon kaupungin liikuntapalvelut

Transkriptio

1 Liikuntaopas kesä 2016 kunnon asialla Salon kaupungin liikuntapalvelut

2 Kesä liikuttaa! Liikuntapalvelujen yhteystiedot Postiosoite Käyntiosoite Nettiosoite Sähköposti Salon kaupunki/liikuntapalvelut PL Salo Salon liikuntatoimisto Perniöntie Salo liikunta@salo.fi etunimi.sukunimi@salo.fi (poikkeuksena markoj.makinen@salo.fi) Liikuntatoimisto avoinna ma-to , pe Vs. liikuntapalvelujen esimies Saku Nikkanen (02) Toimistosihteeri Mari Virkki (02) Liikuntapaikkamestari Reino Laaksonen (työpiste uimahallissa) Uimahalli, uimarannat, kuntosalit, Salohalli ja Urheilutalo & Salohallin ja urheilutalon yksittäisvaraukset (02) Liikuntapaikkamestari Marko Mäkinen (työpiste Salohallissa) Jäähalli, ulkoliikuntapaikat, Halikon ja Perniön liikuntahallit & Halikon ja Perniön hallien yksittäisvaraukset (02) Liikuntasuunnittelija (liikuntasalien vakiovuorovaraukset) Päivi Suominen (työpiste Salohallissa) (02) Tiedotussihteeri Terhi Sinnelä (02)

3 Liikunnanohjaajat Lapset, erityislapset ja perheet liikunnanohjaaja Sirpa Hattunen, p. (02) liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. (02) Nuoret liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. (02) Työikäiset ja pitkäaikaissairaat aikuiset liikunnanohjaaja Virpi Lehto, p. (02) , sijaistaa Sofiina Hiltunen Ikäihmiset ja aikuisten soveltava liikunta erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä, p. (02) liikunnanohjaaja Jani Nurmi, p. (02)

4 Uimarantojen saunat Uimarantojen tarkemmat tiedot löytyvät os. Lehmijärvellä on rantavalvonta aukioloaikoina, ei muilla rannoilla. Saunamaksut (maksu vain käteisellä) Maksutta o alle 6-vuotiaat lapset, jotka voivat mennä saunaan vain maksavan aikuisen kanssa o sotaveteraanit ja veteraanien puolisot ja lesket, oikeus etuuteen tulee osoittaa esim. Kela-kortin R- tai MR-merkinnällä tai Salon Veteraanipajalta annetulla veteraanikortilla. 1,50 e o vuotiaat lapset, eläkeläiset, opiskelijat ja työttömät 3,00 e o Aikuiset Aukioloajat Kaikki uimarannat on suljettu juhannuksena Härjänvatsa Silvantie 2, Kiikala Ma, ke-pe klo 15-21, La-su klo Ke-su klo Kokkila Kokkilantie 880, Angelniemi Ma-su klo Ma, ke, pe klo La-su klo Lehmijärvi Lehmirannantie 121, Kotalato Ma-pe klo , La-su klo Ke-pe klo La-su Nummijärvi Järvitie 91, Kuusjoki Ti-pe klo 17-22, la-su klo Ti, pe klo 17-22, la-su klo Ti, pe klo (syysuinti)

5 Liikuntapaikkojen kesäaukioloajat Uimahalli ja kuntosali Anistenkatu 6, Salo, , Avoinna: ma, ti, to ja pe (kassa suljetaan 20.00), ke (kassa suljetaan 19.00), la-su (kassa suljetaan 17.00). Poikkeukset ja kesä: klo 11-18, 1.5. suljettu, 5.5. klo Viikonloput suljettu ja Suljettu Perniön liikuntahalli Erveläntie 16, Perniö, , Poikkeukset ja kesä: avoinna klo 8-15, 1.5. suljettu, 5.5. suljettu Ajalla ja : Ma-to klo , pe klo , la-su suljettu. Suljettu Salohalli Pormestarinkatu 5, Salo, , Poikkeukset ja kesä: klo 8-16, 1.5. suljettu, 5.5. suljettu Ajalla ja : Ma-pe klo , la-su suljettu Suljettu Urheilupuiston kentät (mm. tenniskentät) Pormestarinkatu 6, Salo, Avoinna: ma-pe , la , su Poikkeukset ja kesä: avoinna klo 8-15, 1.5. suljettu Suljettu (juhannus) Salon Urheilutalo Perniöntie 7, Salo, Poikkeukset ja kesä: klo 8-16, 1.5. suljettu, 5.5. suljettu Suljettu (juhannus) Jäähalli Tahkonkatu 1, Salo, , Poikkeukset ja kesä: Kesätauko suljettu

6 Kesän liikuntatarjontaa Kesän kuntokausi kutsuu taas! Haasta itsesi kesäksi liikkumaan ottamalla osaa Kunnon kuurille auringossa ajalla Nouda kuntokortti, tee päivittäin jokin juuri sinua miellyttävä liikuntatapa ja liiku 30 minuuttia kerrallaan. Kuntoiluhetken jälkeen rastita KKI-kuntokorttisi ja kuntokauden päätteeksi palauta se viikon sisällä, sillä kaikkien korttinsa palauttaneiden kesken arvotaan mukavia palkintoja! Kuntokorttien noutaminen ja palautus: palvelupisteet, uimahalli sekä liikuntatoimisto (Perniöntie 7). Seniorit ja juniorit liikkeellä Tapahtuma klo 9-11 Salohallilla. Tapahtumassa lapset liikkuvat yhdessä vanhempien, isovanhempien tai kummien kanssa. Ohjelmassa mm. temppuilua, tasapainoilua, palloilua ja liikunnan riemua! Tapahtuma on maksuton. Mehutarjoilu. Ilmoittautumiset mennessä os. Superleiri ma-pe klo alle kouluikäisille aikuisen kanssa sekä klo kouluikäisille (7-12 v.) Ohjelmassa joka päivä erilaista reipasta liikuntaa (mm. minifudis, pehmokoris, sukkulaviestit, mailapelit, ruohosäbä) sekä liikunnallisia leikkejä ja mukavaa yhdessäoloa. Hinta 30 e/sis. ohjatut liikuntahetket ja välipalan lapsille (sämpylä ja pillimehu). Ilmoittautumiset Hellewiin, klo 8.00 alkaen. Muutoksista esim. liikuntaryhmissä ilmoitetaan aina mahdollisimman nopeasti os. Lapset ja perheet Lasten liikuntakerhot ovat maksuttomia ja niihin ilmoittaudutaan paikanpäällä. Tiedustelut Jani Nurmi p Lasten Kesäliikkis Halikon alueella ajalla Ma klo Kirkonkylän kenttä alle 7 v. klo Kirkonkylän kenttä 7-14 v. klo Vaskion kenttä

7 Ti klo Vartsalan kenttä klo Aseman kenttä klo Hajalan koulun kenttä Ke Märyn kenttä Vaskion kenttä Kirkonkylän kenttä 5-14 v. To Vartsalan kenttä Hajalan koulun kenttä Aseman kenttä Pe Kirkonkylän kenttä alle 7 v Kirkonkylän kenttä 7-14 v Märyn kenttä Perhetennis ajalla maanantaisin ja keskiviikkoisin klo pleksikentillä. Yhteensä 6 kertaa (päivämäärät 6.6., 8.6., 13.6., 15.6., ja 22.6.). Ikäraja 7 v. ylöspäin. Ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta. Kurssimaksu 31,50e (sis. lapsi/aikuinen). Sopii myös pyörätuolissa pelaavalle. Tule pelailemaan yhdessä koko perheen voimin. Järjestetään yhteistyössä Salon Tennisseura ry:n kanssa. Ilmoittautumiset Hellewiin 3.5. klo 8 alkaen. Rantauimakoulut Rantauimakoulut järjestetään yhteistyössä Salon Uimarit ry:n kanssa. Lisätietoja os. o Lehmiranta ja Kokkila ajalla o Varvojärvi (mikäli sauna käytössä) ajalla o Lehmijärvi, Härjänvatsa ja Nummijärvi ajalla Uimahallin kesän uimakoulut Ilmoittautumiset uimahallin kesän uimakouluihin 3.5. klo 8.00 os. Ajalla (ei keskiviikkoisin) 10 krt Alkeisuimakoulu 5-6v ½ lastenallas Jatkouimakoulu 6-10v Hyppyallas Alkeisuimakoulu 5-6v ½ lastenallas Jatkouimakoulu 6-10v Hyppyallas Alkeisuimakoulu 5-6v ½ lastenallas Jatkouimakoulu 6-10v Hyppyallas Alkeisuimakoulu 7-10v ½ lastenallas Jatkouimakoulu 8-12v Hyppyallas

8 Alkeisuimakoulu 7-10v ½ lastenallas Jatkouimakoulu 8-12v Hyppyallas Suoritusuimakoulu yli 7v Hyppyallas (taito/kandi) Suoritusuimakoulu yli 7v Hyppyallas (maisteri/primus) Alkeisuimakoulu 5-6v ½ lastenallas Jatkouimakoulu 6-10v Hyppyallas Alkeisuimakoulu 5-6v ½ lastenallas Jatkouimakoulu 6-10v Hyppyallas Alkeisuimakoulu 5-6v ½ lastenallas Jatkouimakoulu 7-10v Hyppyallas Alkeisuimakoulu 5-6vv ½ lastenallas Suoritusuimakoulu. yli 7v Hyppyallas (taito/kandi) Alkeisuimakoulu 7-10v ½ lastenallas Suoritusuimakoulu. yli 7v Hyppyallas (maisteri/primus) Alkeisuimakoulu 7-10v ½ Lastenallas Jatkouimakoulu 8-12v Hyppyallas Ajalla ma-pe Suoritusryhmä yli 7 v. (taito/kandi) Hyppyallas Suoritusryhmä yli 7 v. (maisteri/priimusmaisteri) Hyppyallas Jatkouimakoulu 6-8 v. Hyppyallas Jatkouimakoulu 8-12 v. Hyppyallas Vesipeuhula (veteen totuttelu kurssi aroille) 5-6 v. Lasten allas Alkeisuimakoulu 5-6 v. Lasten allas Alkeisuimakoulu 7-10 v. Lasten allas Alkeisuimakoulu 5-6 v. Lasten allas Perheuimakoulu 4 v. uimataidottomat ja aikuinen Lasten allas

9 Perheuimakoulu 5-7 v. uimataidottomat ja aikuinen Lasten allas Perheuimakoulu 4 v. uimataidottomat ja aikuinen Lasten allas Jatkouimakoulu 6-8 v. Hyppyallas Suoritusryhmä yli 7 v. (taito/kandi) Hyppyallas Jatkouimakoulu 8-12 v. Hyppyallas Nuoret Lataa Liikettä! jatkuu kesälläkin! Maksutonta liikuntaa vuotiaille. Lataa Liikettä-korttia näyttämällä pääset kaikkiin ryhmiin ilmaiseksi. Ei tarvitse ilmoittautua. Maanantai Keilaus asti klo , Keilahalli Kasirata (Salohalli) Tiistai Palloilu klo , Urheilutalo, Liikuntapalvelut Uinti asti klo , Salon uimahalli, sisään klo Keskiviikko Racketball/ Squash asti klo , Haipark, Salon Kiekkohait ry Perjantai Uinti asti , Salon uimahalli, sisään klo 15-17

10 Työikäiset UKK-Kävelytestit Liikuntapalvelut järjestää työikäisille UKK-kävelytestejä seuraavasti: Maanantaina 2.5. Kiskon urheilukentällä (os. Kiskontie 2260) klo Tiistaina 3.5. Muurlan urheilukentällä (os.urheilutie 1) klo Keskiviikkona 4.5 Inkereen urheilukentällä (os. Tortosmäentie 9) klo Lisätietoja ja ennakkoilmoittautumiset (Ilmoita nimi, puhelinnumero ja paikka, minne olet tulossa testiin) pe mennessä s-postilla Puistojumppa Paukkulan nurmikentällä, os. Halikontie 2. Tiistaisin ja torstaisin klo Ajalla Oma jumppa-alusta/pyyhe ja juomapullo. Säävaraus. Kesäjumppa Perniön liikuntahallilla, os. Erveläntie 16. Maanantaisin klo Ajalla ja Oma jumppa-alusta/pyyhe ja juomapullo. Puistojumppien ja kesäjumpan maksu suoritetaan liikunnan arvokortilla (kertahinta 3,50e), puistojumpan kausikortilla (30e) tai eläkeläisliikuntakortilla. Kortteja voi ostaa alueellisista palvelupisteistä, Salon uimahallista (Anistenkatu 6) ja kaupungintalon infopisteestä (Tehdask.2). Jumppaan ilmoittaudutaan paikan päällä näyttämällä ohjaajalle etukäteen hankittua korttia. Kaiken kansan pesis Paukkulan hiekkakentällä, os. Halikontie 2. Keskiviikkoisin klo Ajalla Ei ennakkoilmoittautumisia, maksuton. Pyöräily Ajalla tiistaisin eri puolilla Perniötä, lähdöt ent. kunnantalolta klo Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton. Pyöräillään kahdessa ryhmässä, joista toinen polkee lyhyemmän ja toinen pidemmän lenkin illassa Ikäihmiset Lisätietoja saat liikuntatoimistosta erityisryhmien liikunnanohjaaja Marita Säilä p , liikunnanohjaaja Jani Nurmi p , Ikäihmisten jumppiin, liikuntatuntiin ja Pirteyttä Päiviin-ryhmiin ilmoittaudutaan paikan päällä ja niihin käy maksuvälineenä eläkeläisliikuntakortti. Ikäihmisten liikuntatunnit Ke klo Halikon liikuntahallilla, os Kuruntie 7. Ohjelmassa sisä- ja ulkoliikuntaa, lihaskuntoharjoittelusta peleihin. Ohjaajana Jani Nurmi.

11 Avoimet ovet kuntosalilla Ma-ti 9-15, ke 9-13, to-pe avoimet ovet Ikäkeskus Majakan kuntosalilla asti. Os. Hornintie 3. Maksuton, ei ohjausta. Liikunnanohjaaja Jani Nurmi opastaa to klo 9-10 kuntosalilaitteiden käyttöä. Ikäihmisten vesijumppa Ti klo Salon uimahallin terapia-altaassa. Kurssimaksu 16e/4krt. Ilmoittautumiset 3.5 klo 8.00 alkaen tai puh Ohjaaja Sofiina Hiltunen Ikäihmisten puistojumppa Ma klo Urheilupuiston nurmella tenniskenttien vieressä, os. Pormestarinkatu 6. Sateen sattuessa Urheilutalon peilisalissa. Ohjaaja Sirpa Hattunen. Ikäihmisten ohjattu kuntosaliryhmä Ke klo Uimahallin kuntosalilla, os. Anistenkatu 6. Ohjaaja Timo Saarela. Ilmoittautuminen 3.5 alkaen Timo Saarela, p Ikäihmisten kuntoilua Liikunta/ Senioripuistossa Ti klo Paukkulakodin senioripuistossa os. Salaistentie 1. Säävaraus. Ohjaajana vertaisohjaaja Leena Rahikkala ja liikuntapalveluiden liikunnanohjaajat. Ikäihmisten liikuntatunnit Ti klo Liikuntaryhmä kokoontuu Perniön liikuntahallilla, os Erveläntie 16. Ohjelmassa sisä- ja ulkoliikuntaa, lihaskuntoharjoittelusta peleihin. Ohjaajina liikuntapalvelujen liikunnanohjaajat. Ikäihmisten ja liikuntarajoitteisten avoimet kuntosalivuorot Ma ja ke klo (eläkeläiset) ja pe klo (liikuntarajoitteiset) Salohallin kuntosalilla, Pormestarinkatu 5. Maksuton, ei ohjausta. Huom! Salohalli suljettu PP ikäihmisten ohjattu kuntosaliryhmä Ke klo Salohallin kuntosalilla, os. Pormestarinkatu 5. Vertaisohjaaja Raimo Heikkilä. PP ikäihmisten ohjattu kuntosaliryhmä Ma klo Ollikkalan kuntosalilla, Hämeenojankatu 9. Vertaisohjaaja Raimo Nikander

12 Soveltava liikunta Erityislasten uimakoulu (ei keskiviikkoisin) klo uimahallin terapia-altaassa. Hinta 28 /8krt. Enintään kahdeksan osallistujaa. Ilmoittautumiset 3.5. klo 8.00 alkaen tai p Timo Saarela. Kehitysvammaisten aikuisten uimakoulu (ei keskiviikkoisin) klo uimahallin terapia-altaassa. Hinta 28 /8krt. Enintään kahdeksan osallistujaa. Ilmoittautumiset 3.5. klo 8.00 alkaen tai p Marita Säilä. Erityisliikuntayhdistysten avoimet kuntosalivuorot Ajalla ti klo ja to klo Salohallin kuntosalilla, Pormestarinkatu 5. Maksuton, ei ohjausta. Huom! Salohalli suljettu Kehitysvammaisten golf kurssi Salo Golfin kentällä, os. Anistenkatu 1. Ajalla pe klo Kurssimaksu 13,5e/3 krt. Osallistujamaksimi 16 ja alaikäraja 16v. Ilmoittautumiset 9.5. klo 8.00 alkaen p Lisätietoja Jani Nurmi. Kurssi järjestetään yhteistyössä Salo Golfin kanssa / Eero Kettunen p Perhetennis ajalla maanantaisin ja keskiviikkoisin klo pleksikentillä Urheilupuistossa. Yhteensä 6 kertaa (päivämäärät 6.6., 8.6., 13.6., 15.6., ja 22.6.). Ikäraja 7 v. ylöspäin. Ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta. Kurssimaksu 31,50e (sis. lapsi/aikuinen). Sopii myös pyörätuolissa pelaavalle. Tule pelailemaan yhdessä koko perheen voimin. Järjestetään yhteistyössä Salon Tennisseura ry:n kanssa. Ilmoittautumiset Hellewiin klo 8 alkaen.