Soveltavaa liikuntaa kaikenikäisille

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Soveltavaa liikuntaa kaikenikäisille"

Transkriptio

1 Soveltavaa liikuntaa kaikenikäisille syksy 2012 kevät 2013 Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät Syyskausi Kevätkausi Seurojen ja yhdistysten liikuntaryhmät

2 Tervetuloa liikkumaan! Sisällysluettelo Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät...3 Liikuntaryhmät kokoontuvat...4 Yhteystiedot...5 AIKUISTEN LIIKUNTA...6 Aistivammaisten ryhmä...6 Hengitysliikuntaryhmät...6 Kehitysvammaisten ryhmät...6 Mielenterveysryhmä...7 Neurologiset ryhmät...7 Osteoporoosiryhmä...7 Painonhallintaryhmät...8 Psoriasisryhmä...8 Reumaryhmät...8 Sydänliikuntaryhmät...9 Tules-ryhmät...9 Työkyvyttömyyseläkeläiset...10 Muuta liikuntaa...11 LASTEN SOVELTAVA LIIKUNTA...12 Judo...12 Lasten liikuntakerho...12 Ratsastus...13 Uinti...13 SEUROJEN JA YHDISTYSTEN LASTEN SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT...14 Vammaisuinnin harrasteryhmä...14 Vammaisuinnin kilparyhmä...14 Näkövammaisten lasten sporttiskerho...14 VARALA TIIMI...14 Soveltava luistelukoulu...14 NÄÄSVILLE...15 ryhmä aikuisille kehitysvammaisille...15 Tasapainoryhmä aikuisille kehitysvammaisille...15 Vesiliikuntaryhmä aikuisille kehitysvammaisille...15 ryhmä aikuisille kehitysvammaisille ja omaisille...15 PIRKANMAAN MUISTIYHDISTYS MIELENTERVEYSYHDISTYS TAIMI Kuntonyrkkeily...16 Vesijumppa...16 Tanssiliikunta...16 Lentopallo...16 OMAISET MIELENTERVEYSTYÖN TUKENA TAMPERE...16 TAMPEREEN NNKY...17 Gospel-lattarit special pilottiryhmät...17 Liikuntarajoitteiset...17 Ilokilo, painoindeksi TAMPEREEN SEUDUN SELKÄYHDISTYS...17 Zumba-jumppa...17 Lämminvesivoimistelu...17 Vesivoimistelu Qigong...18 Toteutus: Idea-Tampere Petri Vilkko Oy, p. (03) Kuvat: Kiti Saarinen, Tuomas Mäntynen ja Sari Helminen. Kansikuva lasten liikuntakerhosta keväällä 2012.

3 Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen soveltavan liikunnan ryhmät Esite on luettavissa myös internetissä Tampereen kaupungin liikuntapalvelut järjestää soveltavaa liikuntaa aikuisille ja lapsille. Liikuntaryhmät ovat matalan kynnyksen ryhmiä ja soveltuvat vammaisille pitkäaikaissairaille aikuisille ja lapsille. Liikuntaryhmien tavoitteena on terveyden, toimintakyvyn ja fyysisen kunnon parantaminen ja ylläpitäminen sekä sosiaalisten kontaktien, ilon ja virkistyksen tuottaminen. Aikuisten ryhmät on tarkoitettu sekä naisille että miehille, ellei toisin mainita. Ohjaajina toimivat kuntoutus- ja liikunta-alan ammattilaiset. Liikuntapalvelujen ryhmissä jokainen osallistuja liikkuu omalla vastuullaan. Suosittelemme, että jokaisella liikkujalla on vakuutus mahdollisten tapaturmien varalta. Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät Haku liikuntaryhmiin mennessä kuntosali kuntosali / kuntopiiri senioritanssi tasapaino vesivoimistelu Ryhmiin haetaan sähköisesti kaupungin verkkosivuilla tai ilmoittautumalla liikunnanohjaajille seuraavissa paikoissa: Hervannan vapaa-aikakeskus klo 9-12 Tampereen stadion klo 9-12 ja klo 9-12 Tampereen uintikeskus klo 9-12 Tesoman uimahalli klo 9-12 Ryhmät muodostetaan tarvittaessa arpomalla hakuajan päätyttyä. Ryhmien nimilistat ovat nähtävillä ilmoittautumispaikoissa ja verkkosivuilla: Vapaita paikkoja voi tiedustella ryhmän ohjaajalta. Muihin ryhmiin ilmoittautumiset kauden alkaessa ryhmän ohjaajalle! 3

4 Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät Liikuntaryhmät kokoontuvat Syyskausi Kevätkausi Talviloma on kevätkaudella ohjaajan ilmoittamana ajankohtana. Varalan urheiluopiston liikuntaneuvojaopiskelijat ohjaavat liikuntapalveluiden ryhmiä työssäoppimisjaksoillaan. KAUSIMAKSUT: Lämminvesivoimistelu 70 Tuolivoimistelu 27 Vesivoimistelu 27, lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu Lasten liikuntaryhmät 27 - Ratsastuksessa kausimaksun lisäksi ratsastustuntimaksu - Uintiryhmissä lisäksi uimahallin sisäänpääsymaksu Omatoiminen kuntosali 20 Sauvakävely 20 Muut ryhmät 33 KUNTOILE KOLMESTI VIIKOSSA Voit valita liikuntaryhmistä kolme itsellesi mieluista yhteishintaan 75! Jos haluat liikkua useammassa kuin kolmessa ryhmässä / viikko, maksat seuraavista 20 / ryhmä. Huom! EI koske soutuspinningiä, lämminvesivoimistelua ja työikäisten vesiliikuntaa. Valitsemasi Kuntoile kolmesti viikossa -liikuntaryhmät sekä -lisäryhmät tulee maksaa samalla kertaa. Oikeus maksujen muutoksiin pidätetään. Maksulomakkeita saa liikuntaryhmän ohjaajalta ja Tampereen kaupungin liikuntapalveluista ma - pe klo klo Maksun voi suorittaa Tampereen kaupungin rahatoimistoon, liikuntapalvelujen asiakaspalveluun, uimahalleihin tai pankkiin / verkkopankkiin. Tosite maksusta esitetään kunkin ryhmän ohjaajalle. Maksua ei palauteta takaisin. 4

5 Yhteystiedot Sähköpostiosoite: JOHTAVA LIIKUNNANOHJAAJA: Lahtinen Anne p LIIKUNNANOHJAAJAT: Heinonen Pia, p Helminen Sari, p Jääskeläinen Anne, p Kaario Pia H, p Kuulusa Leena, p Mäntynen Tuomas, p Niemelä Minna, p Nurmikolu-Vilpponen Päivi, p Riihivuori Hilkka, p Suojamo Tamara, p Tamminen Liisa, p Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät Hervannan uimahalli, liikunnanohjaajat, p liikunnanohjaajat, p Tesoman uimahalli, liikunnanohjaajat, p Pyynikin uimahalli, liikunnanohjaajat, p Tampereen stadion,, Tampere puhelin (03) , faksi (03)

6 Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät Aikuisten liikunta Liikuntaryhmiin ilmoittautuminen paikan päällä ryhmän ohjaajalle, ellei toisin mainita. Aistivammaisten ryhmä Näkövammaisten kuntovoimistelu Näkövammaisten toimintakeskus, Aleksis Kiven katu 30 Maanantai klo Leena Kuulusa Hengitysliikuntaryhmät Tuolikuntosali Tuolikuntosaliharjoittelu on kehitetty tehokkaaseen ja turvalliseen harjoitteluun. Liikkeet vahvistavat suuria lihasryhmiä, jotka ovat tärkeitä toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Ilmoittautuminen Tamara Suojamolle p Tampereen stadion, Maanantai klo 9.30 Tamara Suojamo Vesivoimistelu Ilmoittautuminen hengitysyhdistykseen p Torstai klo Minna Niemelä Kehitysvammaisten ryhmät Nääshallin liikuntatilat, Keskiviikko klo 11.50, ohjattu, naiset Keskiviikko klo 13.45, ohjattu, miehet Leena Kuulusa Kuntovoimistelu Nääshallin liikuntatilat, Keskiviikko klo Leena Kuulusa Lentopallo Tesoman koulu, alasali, Kohmankaari 11 Maanantai klo omatoiminen Liikuntakerho Tampereen stadion, Tiistai klo Tamara Suojamo Nääshallin liikuntatilat, Torstai klo Tamara Suojamo 6

7 Mielenterveysryhmä Nääshallin liikuntatilat, Maanantai klo Sari Helminen Neurologiset ryhmät LÄMMINVESIVOIMISTELU Validia-talo, Ritakatu 7 Maanantai klo 13.15, Tamara Suojamo Perjantai klo 10.15, Minna Niemelä klo 10.45, Minna Niemelä KUNTOSALI Validia-talo, Ritakatu 7 Maanantai klo 12.00, ohjattu Tamara Suojamo Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5 Keskiviikko klo 13.30, ohjattu Liisa Tamminen KUNTOVOIMISTELU Ikurin Virelä, Tuohikorventie Keskiviikko klo Pia Heinonen TUOLIVOIMISTELU Tampereen stadion, Keskiviikko klo Tamara Suojamo Neurologinen TUOLIVOIMISTELU + KUNTOSALI TIISTAI klo Minna Niemelä Syyskauden ensimmäiset kahdeksan kertaa jumpataan Tammelan palvelukeskuksen alasalissa tuolijumppaa ja seuraavat seitsemän kertaa kuntosaliharjoittelua Salhojan kuntosalilla. Kevätkausi jatkuu samalla rytmillä. jaksossa harjoitellaan laitteiden avulla. Tuolivoimistelujakso Tammelan palvelukeskus Itsenäisyydenkatu 21 B, alasali ja harjoittelujakso Salhojan kuntosali Salhojankatu ja VENYTTELY JA KUNTOSALI Nääshallin liikuntatilat Tiistai klo Leena Kuulusa Osteoporoosiryhmä Tampereen stadion, Maanantai klo 14.50, ohjattu Tamara Suojamo Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät 7

8 Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät Painonhallintaryhmät ssa harjoitetaan laitteiden avulla eri lihasryhmiä. Ohjattuun ryhmätuntiin (70 min) sisältyy alkuja loppuverryttelyt. Omatoiminen ryhmätunti (60 min) on itsenäistä harjoittelua ilman ohjaajaa. Haku kuntosali- ja vesivoimisteluryhmiin mennessä. Katso sivu 3. Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5 Torstai klo 13.20, ohjattu Sari Helminen Nääshallin liikuntatilat, Maanantai klo 17.15, omatoiminen yhteyshenkilö Anne Lahtinen Torstai klo 16.15, ohjattu, Tamara Suojamo Salhojan kuntosali, Salhojankatu 27 Tiistai klo 17.45, ohjattu Sari Helminen Torstai klo 17.00, ohjattu Liisa Tamminen Tesoman jäähallin kuntosali, Tuomarinkatu 7 Maanantai klo 11.45, ohjattu Päivi Nurmikolu-Vilpponen Vesivoimistelu Hervannan uimahallin vesitreeni, Torisevanraitti 7 Maanantai klo 15.30, naisille, Pia Heinonen Perjantai klo 11.00, Pia Heinonen Psoriasisryhmä Vesivoimistelu Viola-koti, Juhlatalonkatu 4 Torstai klo 15.30, Tuomas Mäntynen Ilmoittautuminen Pirkka-Hämeen Psoriasisyhdistyksen pj Ritva Laakso, p ritva.laakso@elisanet.fi Reumaryhmät Ryhmiin ilmoittaudutaan reumayhdistyksen toimistoon, p. (03) tai s-postilla: toimisto@tampereenreumayhdistys.fi Nääshallin liikuntatilat, Keskiviikko klo 10.50, Pia Kaario Kuntovoimistelu + kuntosali Nääshallin liikuntatilat, Keskiviikko klo 12.15, Pia Kaario 8

9 Vesivoimistelu Viola-koti, Juhlatalonkatu 4 Tiistai klo 10.45, Pia Kaario klo 12.00, Pia Kaario klo 16.30, Pia Kaario klo 17.00, Pia Kaario Sydänliikuntaryhmät Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Juhlatalonkatu 4 Maanantai klo Leena Kuulusa Vesivoimistelu Keskiviikko klo 10.15, Minna Niemelä Perjantai klo 11.00, Pia Heinonen TULES-ryhmät Kuntopiiri + kuntosali Tiistai klo 9.00 Minna Niemelä Syyskauden aikana ensimmäiset kahdeksan kertaa harjoitellaan Tammelan palvelukeskuksen alasalissa kuntopiiriharjoittelua ja seuraavat seitsemän kertaa kuntosaliharjoittelua Salhojan kuntosalilla. Kevätkausi jatkuu samalla rytmillä. Kuntopiirijakso Tammelan palvelukeskus Itsenäisyydenkatu 21 B, alasali ja harjoittelujakso Salhojan kuntosali Salhojankatu ja Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät Ryhmät on tarkoitettu tuki- ja liikuntaelinsairaille. Kuntopiiritunnilla harjoitellaan välineiden avulla eri lihasryhmiä. harjoittelussa liikkeet tehdään kuntosalilaitteissa. Kuntopiiri Tammelan palvelukeskus, Itsenäisyydenkatu 21 B Torstai klo 9.00, Tuomas Mäntynen klo 10.00, Tuomas Mäntynen Salhojan kuntosali, Salhojankatu 27 Maanantai klo 8.30, Anne Jääskeläinen Tampereen stadion, Maanantai klo 14.50, Tamara Suojamo Vesivoimistelu Vesiliikunta on turvallinen ja tehokkaasti energiaa kuluttava liikuntamuoto. Voimistelu (30 min) tapahtuu yleensä hartiasyvyisessä vedessä, 9

10 Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät jossa veden vastusta ja erilaisia välineitä käyttäen tehostetaan liikkeiden vaikutusta. Haku ryhmiin mennessä. Katso sivu 3. Hervannan uimahalli, Torisevanraitti 7 Keskiviikko klo Sari Helminen Keskiviikko klo hallin liikunnanohjaajat Tesoman uimahalli, Tuomarinkatu 7 Torstai klo Pia Heinonen Työkyvyttömyyseläkeläiset Vesivoimistelu Tiistai klo 13.45, Sari Helminen Ilmoittautuminen paikan päällä ryhmän ohjaajalle. Viola-koti, Juhlatalonkatu 4 Torstai klo 13.00, Tuomas Mäntynen klo 14.15, Tuomas Mäntynen Ilmoittautuminen ja tiedustelut Pertti Kuusijärvi, puh TERVE URHEILIJA Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma (LiVE) 10

11 MUUTA LIIKUNTAA Senioritanssi Iloisia ja sosiaalisia piiri- ja seuratansseja. Tanssiessa harjoitellaan myös muistia ja tasapainoa. Sopii sekä miehille että naisille. Omaa paria ei tarvita, sillä tanssin aikana pari vaihtuu koko ajan. Tunnin kesto on 60 min. Haku ryhmiin mennessä. Katso sivu 3 Hervannan vapaa-aikakeskus, sali 108, Lindforsinkatu 5 Maanantai klo 12.45, Liisa Tamminen Tampereen stadion, sali 3 Keskiviikko klo 12.15, Minna Niemelä klo 13.30, Minna Niemelä TASAPAINORYHMÄT Ryhmissä harjoitellaan taitoja, joita tarvitaan hyvään tasapainoon ja liikkumisen varmuuteen. Sopii sekä miehille että naisille. Mahdollisuus osallistua myös oman henkilökohtaisen avustajan kanssa. Harjoittelussa käytetään paljon välineitä. Haku ryhmiin mennessä. Katso sivu 3. Nääshallin liikuntatilat Torstai klo Liisa Tamminen ja Minna Niemelä klo Liisa Tamminen ja Minna Niemelä VENYTTELY Hervannan vapaa-aikakeskus, sali 108, Lindforsinkatu 5 Maanantai klo 10.15, Liisa Tamminen klo 11.30, Liisa Tamminen Tiistai Klo 13.40, Liisa Tamminen Ikurin Virelä, Tuohikorventie Keskiviikko klo Pia Heinonen Lielahden Rientola, yläsali, Possijärvenkatu 2 Torstai klo 9.30 Päivi Nurmikolu-Vilpponen Nääshalli, Keskiviikko klo 11.15, Tamara Suojamo Tampereen stadion, sali 1, Perjantai klo 10.00, Liisa Tamminen Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät kh 53, Tiistai klo 12.00, Minna Niemelä 11

12 Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät Lasten soveltava liikunta Lasten ja nuorten soveltava liikunta on tarkoitettu erityistukea tarvitseville lapsille. Liikunnan tavoitteena on leikin ja yhdessäolon avulla kehittää lasten liikunnallisia ja sosiaalisia taitoja. Haku lasten soveltavan liikunnan ryhmiin mennessä verkkosivuilla Ryhmiin valituille tiedotetaan sähköpostilla tai kirjeellä. Judo Nääshallin liikuntatilat (budo 3) Tiistai klo jatkoryhmä Torstai klo alkeisryhmä Yhteyshenkilö: Pekka Hakanen, p , s-posti Lasten liikuntakerho 7 13-vuotiaiden erityislasten liikuntakerho. Tarkoitettu lapsille, jotka kykenevät liikkumaan itsenäisesti ilman apuvälineitä ja avustajaa. Judon peruskurssilla kehitetään lihaksistoa, koordinaatiokykyä ja sosiaalisuutta. Opetellaan ukemi eli kaatuminen, josta siirrytään heittotekniikoihin. Jatkokurssin tavoitteena on syventää peruskurssilla opittuja taitoja ja ohjata halukkaita kilpatoimintaan. Raholan koulu, Metsäkyläntie 7 Keskiviikko klo Pia Heinonen ja Päivi Nurmikolu-Vilpponen 12

13 Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät aikuisten liikunta Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät erityislasten liikunta Seurojen ja yhdistysten liikuntaryhmät Ratsastus Erityisratsastus on harrastustoimintaa, jonka tavoitteena on ratsastuksen perustaitojen oppiminen. Taluttaja huolehtii hevosesta. Tarvittaessa toinen vanhemmista toimii avustajana. Tampereen ratsastuskeskus, Niihamankatu 18 Maanantai klo monivammaiset lapset Yhteyshenkilö: Tuulia Luomala, p Uinti Alkeisuinti Alkeisryhmien tavoitteena on veteen totuttelu. Uimataidon valmiuksia kehitetään leikin varjolla vamma-aste huomioiden, sekä tuetaan lasten liikunnallista ja sosiaalista kuntoutusta. Soveltavassa alkeisuinnissa lapset tarvitsevat aikuisen mukaansa avustajaksi altaaseen. Muissa ryhmissä lapset ovat altaassa itsenäisesti ohjaajan kanssa. Pyynikin uimahalli, Kortelahdenkatu 26 Lauantai klo 9.00 soveltava alkeisuinti (aikuinen-lapsi -ryhmä) Lauantai klo 9.30 soveltava alkeisuinti (aikuinen-lapsi -ryhmä) Lauantai klo kehitysvammaiset Lauantai klo dysfasia Lauantai klo astma ja reuma Ryhmien ohjaajina toimivat Pia Heinonen p Tuomas Mäntynen p Päivi Nurmikolu-Vilpponen p Laskettelu Laskettelukurssi järjestetään alkuvuodesta 2013 lumitilanteen mukaan. Tarkemmat tiedot: Tiedustelut Anne Lahtinen p Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät 13

14 Seurojen ja yhdistysten lasten soveltavan liikunnan ryhmät Seurojen ja yhdistysten liikuntaryhmät Vammaisuinnin harrasteryhmä Harrasteryhmien tavoitteena on parantaa lasten motorisia ja sosiaalisia valmiuksia, sekä opettaa uintilajeja vamma-aste huomioiden. Maanantai klo Maanantai klo Tampereen Työväen Uimarit Yhteyshenkilö: Piritta Sarkki p Vammaisuinnin kilparyhmä Keskiviikko klo Perjantai klo Tampereen Työväen Uimarit Yhteyshenkilö: Piritta Sarkki p Näkövammaisten lasten sporttiskerho Kisapuiston koulu, Teräskatu 1 Torstai klo Tiedustelut ja ilmoittautumiset Elina Helen, p Varala Tiimi ry Soveltava luistelukoulu Luistelukoulussa opettelemme luistelun perustaitoja, itsenäistymistaitoja sekä sosiaalisia taitoja. Luistelukouluun ovat tervetulleet niin tytöt kuin pojatkin. Mukaan voi tulla, jos luistimet saa lapsen jalkaan tukevasti ja lapsi pystyy seisomaan niillä tuen kanssa tai ilman. Tarvittaessa toinen vanhemmista toimii avustajana tai tarvittaessa lapsi liikkuu jäällä tuen kanssa. Seuralla ei ole luistelutukia, mutta vinkkejä tuen hankintaan saa. Varusteeksi tarvitset tukevat ja teroitetut luistimet, kypärän sekä lämpimän vaatetuksen, jossa on hyvä liikkua. Kuva: Tapparan taitoluistelu / Jouni Valkeeniemi Luistelukoulun järjestää Varala-Tiimi ry taitoluistelujaosto ja harjoitukset aloitamme syyskuussa. Lisätietoja: Tanja Töyrylä-Kannisto, tai tanjatk@kolumbus.fi 14

15 Seurojen ja yhdistysten soveltavan liikunnan aikuisten ryhmät Nääsville ry ryhmä aikuisille kehitysvammaisille Fysioterapeutin ohjaamaa kuntosaliharjoittelua, joka on tarkoitettu ensisijaisesti yli 40-vuotiaille kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä aloittaa toiminnan Salhojankadun kuntosali, Salhojankatu 27 A Tiistai klo Yhteyshenkilö Maria Maljanen P , s-posti marja.maljanen@naasville.fi Hinta: 4 / kerta Tasapainoryhmä aikuisille kehitysvammaisille Fysioterapeutin ohjaamaa tasapaino ja lihasvoimaharjoittelua, joka on tarkoitettu ensisijaisesti yli 40-vuotiaille kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä aloittaa toiminnan Salhojankadun alasali, Salhojankatu 27 A Keskiviikko klo Yhteyshenkilö Maria Maljanen Puh , s-posti maria.maljanen@naasville.fi Hinta: 3 / kerta Vesiliikuntaryhmä aikuisille kehitysvammaisille Fysioterapeutin ohjaamaa vesiliikuntaa, joka on tarkoitettu ensisijaisesti yli 40-vuotiaille kehitysvammaisille henkilöille. Ryhmä aloittaa toiminnan Validia-palvelutalo, Ritakatu 7 Tiistai klo , pukuhuonetilat klo Yhteyshenkilö Maria Maljanen Puh , s-posti maria.maljanen@naasville.fi Hinta: 6 / kerta ryhmä kehitysvammaisille ja heidän omaisilleen Itsenäisesti tai omaisen / avustajan kanssa kuntosalilaitteilla harjoittelua ilman ikärajaa. Ohjauksesta ja valvonnasta vastaa fysioterapeutti. Ryhmä aloittaa toiminnan Salhojankadun kuntosali, Salhojankatu 27 A Keskiviikko klo Yhteyshenkilö Maria Maljanen Puh , s-posti maria.maljanen@naasville.fi Hinta: 4 / kerta Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät Seurojen ja yhdistysten liikuntaryhmät 15

16 Seurojen ja yhdistysten liikuntaryhmät Pirkanmaa Muistiyhdistys Sumelius-klubin kuntosali, Sumeliuksenkatu 18 Keskiviikko (parittomilla viikoilla) klo Kausi Yhteyshenkilö Marjo Haavisto puh s-posti Hinta 30 / syyskausi Liikuntaryhmä muistisairauksiin sairastuneille ja heidän läheisilleen. Fysioterapeutin ohjaama kuntosaliryhmä. Fyysistä kuntoa ylläpitäviä harjoituksia, yksilölliset tarpeen huomioiden. Mielenterveysyhdistys Taimi ry Ryhmiin osallistuvien tulee olla Taimi ry:n jäseniä. Jäsenmaksu on 12 / vuosi. Yhteyshenkilö Tomi Suomalainen Puh , s-posti tomi.suomalainen@taimiry.fi Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5 Maanantai klo Perjantai klo Tampereen stadion, Keskiviikko klo Perjantai klo Kuntonyrkkeily Nääshalli, Maanantai klo Vesijumppa Perjantai klo Tanssiliikunta Tampereen stadion,, sali 3 Perjantai klo Lentopallo Klassillinen yläaste, Tuomiokirkonkatu 5 Perjantai Omaiset mielenterveystyön tukena Tampere ry Liikuntaryhmä ikääntyville (60+) henkilöille, joiden omaisella on mielenterveysongelma Ohjattua allasjumppaa, kuntosaliharjoittelua tai kuivajumppaa fysioterapiaopiskelijan ohjaamana alkaen 10 kertaa. 16

17 Tamk:n hyvinvointiklinikka, Biokatu 4 Perjantai aamupäivä (aika tarkentuu myöhemmin) Yhteyshenkilö Juha Pentinlehto, p , s-posti: juha.pentilehto@omaiset-tampere.fi Hinta: 30 / jäsenille, 60 / ei-jäsenille Tampereen NNKY ry Gospel-lattarit SPECIAL pilottiryhmät (pysty- ja tuolitanssia ilman paria) Vammaistyön Aurinkoklubi, Iidesranta 5 Tiistaisin klo 18 Kausi Yhteyshenkilö Senni Rönkkö p , gospelliikunta@tnnky.fi Liikuntarajoitteiset Puistosali, Satakunnankatu 31 B (2.krs.) Torstaisin klo 18 Kausi Yhteyshenkilö Senni Rönkkö p , gospelliikunta@tnnky.fi Ilokilo, painoindeksi +30 Puistosali, Satakunnankatu 31 B (2.krs.) Torstaisin klo 19 Kausi Yhteyshenkilö Senni Rönkkö p gospelliikunta@tnnky.fi ILMOITTAUDU: gospelliikunta@tnnky.fi tai puhelimitse p (NNKY toimisto) Pilottiryhmiin osallistuminen on maksutonta, mutta vaatii ilmoittautumisen ja sitoutumista. Tampereen Seudun Selkäyhdistys ry Tampereen Seudun Selkäyhdistys tarjoaa ohjattua terveyttä edistävää ja selkäongelmia ennaltaehkäisevää liikuntaa, jossa huomioidaan erityisesti liikunnan soveltuvuus selkäoireisille. Syyskausi Kevätkausi Jäsenmaksu 15, ryhmien kausimaksu ilmoitetaan yhdistyksen kotisivuilla: Zumba-jumppa Aleksanterin koulu, Hallituskatu 26 Tiistai klo Yhteyshenkilö: Riitta Virenius, p s-posti: riitta.virenius@tpnet.fi Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Juhlatalonkatu 4 Maanantai klo Yhteyshenkilö: Veli Mattila, p s-posti: veli.mattila@luukku.com Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ryhmät Seurojen ja yhdistysten liikuntaryhmät 17

18 Seurojen ja yhdistysten liikuntaryhmät Viola-koti, Juhlatalonkatu 4 Tiistai klo Yhteyshenkilö: Arno Vihantola, p s-posti: arvihantola@gmail.com Vesivoimistelu Maanantai klo Yhteyshenkilö: Sirkka-Liisa Teivonen, p s-posti: sirkkaliisa.teivonen@elisanet.fi Maanantai klo Yhteyshenkilö: Arvo Autio, p s-posti: arvo.autio@gmail.com Torstai klo Yhteyshenkilö: Arvo Autio, p s-posti: arvo.autio@gmail.com Ohjattu kuntosali Tampereen stadion, Maanantai klo Yhteyshenkilö: Pekka Wallenius, p s-posti: wallenius.pekka@gmail.com Ohjattu kuntosali Tampereen stadion, Keskiviikko klo Yhteyshenkilö: Pekka Wallenius, p s-posti: wallenius.pekka@gmail.com Ohjaamaton (omatoiminen) kuntosali Kaukajärven vapaa-aikatalo, Käätykatu 8 Tiistai klo Yhteyshenkilö: Pekka Wallenius, p s-posti: wallenius.pekka@gmail.com Qigong Pellervontupa, Pellervonkatu 9 Perjantai-iltaisin (tarkempi kellonaika yhdistyksen kotisivuilta) Yhteyshenkilö Marja-Liisa Lehtonen, p , s-posti: marjaliisa.tampere@gmail.com Qigong on ohjattua liikuntaa, joka sopii naisille että miehille, selkä- ja niskaoireisille. Qigong on kiinalaista terveysliikuntaa, jota voidaan soveltaa lähes kaikille sairauden tuomasta haitasta huolimatta. 18 Kääntöpuolella liikuntaryhmät työikäisille ja yli 60-vuotiaille

Erityisryhmien liikuntaesite

Erityisryhmien liikuntaesite Erityisryhmien liikuntaesite Syyskausi 30.8.2010 11.12.2010 Kevätkausi 10.1.2011 14.5.2011 www.tampere.fi/liikuntajavapaaaika/liikuntajaulkoilu/ohjattu.html SYKSY 2010 KEVÄT 2011 Tervetuloa liikkumaan!

Lisätiedot

Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ohjaustoiminta. työikäiset ja 60+ Syyskausi 29.8.2011 11.12.2011 Kevätkausi 9.1.2012 13.5.

Tampereen kaupungin liikuntapalvelujen ohjaustoiminta. työikäiset ja 60+ Syyskausi 29.8.2011 11.12.2011 Kevätkausi 9.1.2012 13.5. liikuntapalvelujen ohjaustoiminta työikäiset ja 60+ Syyskausi 29.8.2011 11.12.2011 Kevätkausi 9.1.2012 13.5.2012 liikuntapalvelujen www.tampere.fi/liikuntajavapaaaika/liikuntajaulkoilu/ohjattu.html SYKSY

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019 Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2018 Kevät 2019 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen

Lisätiedot

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020 Pieksämäen kaupungin erityisliikunta syksy 2019 kevät 2020 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) Syksy 2017 (4.9. 8.12.2017) Kevät 2018 (8.1. 27.4.2018) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2014-kevät 2015 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA SYKSY 2007 ILMOITTAUTUMINEN Harjula-keskuksen toimistoon 20.8.2007 alkaen klo 8-15.30: puh. (03) 8725 130 Ilmoittaudu nyt! HARJULAN KUNTOUTUS Liikuntaryhmiemme tavoitteena on ikääntyvien

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA

ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA ERITYISLIIKUNTAA KERAVALLA Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut 040 318 2489 HINNAT: erityisryhmät, ohjattu 3,50e vapaa vuoro 2,35e ohjattu 10x kortti 30,40e vapaa vuoro 10x kortti

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014

LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1 LIITE 2. ERITYISLIIKUNNAN JA IKÄIHMISTEN RYHMÄT KEVÄT 2014 1.1. Liikuntapalvelut Erityislasten liikuntakerho Sunnuntaisin 12.1., 26.1., 9.2., klo 10.00 11.00 ja 23.2. klo 10.00 11.30 Euran urheilutalo

Lisätiedot

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014

TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2014 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen

Lisätiedot

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät. L e Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta Vesijumppa Tuolijumppa Lyhytkurssit Erityisryhmät HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. LIIKKUEN ILOA ARKEEN! Säännöllinen

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Kevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla

Lisätiedot

KEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE

KEVÄÄN 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE Sovellettu kuntosali klo. 10-11. Terveyskeskuksen jatkoryhmä, ilmoittautuminen. Kuntosaliryhmä klo. 13-14, ei Tasapainoryhmä klo. 14:45-15:45. Monipuolista tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelua. Ei Paikka:

Lisätiedot

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut

UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut UUDENKAUPUNGIN KAUPUNKI Nuoriso- ja liikuntapalvelut & Kädessäsi on Uudenkaupungin liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis-

Lisätiedot

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Soveltava liikunta

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Soveltava liikunta YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Soveltava liikunta 2018 2019 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN SOVELTAVA LIIKUNTA Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kaiken ikäisille kuntalaisille soveltavia liikunnanohjauspalveluja

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Oulun kaupunki /Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin pitää ilmoittautua, ellei erikseen

Lisätiedot

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele

Lisätiedot

Liikuntatoimistosta saa tietoa liikunnan ja ulkoilun harrastusmahdollisuuksista sekä liikuntayhdistysten toiminnasta.

Liikuntatoimistosta saa tietoa liikunnan ja ulkoilun harrastusmahdollisuuksista sekä liikuntayhdistysten toiminnasta. SISÄLLYSLUETTELO YHTEYSTIEDOT... 3 LIIKUNTA- JA ULKOILUPALVELUT... 3 HENKILÖKUNTA... 3 LIIKUNTAPAIKKOJEN YHTEYSTIEDOT... 3 KIRKKONUMMEN UIMAHALLI... 4 TOIMINTA... 5 ILMOITTAUTUMINEN... 6 OSALLISTUMISMAKSUT...

Lisätiedot

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen.

Ostopalveluna toiminimi Aquasa:lta, opettajana toimii Sari Saarinen. VUOSISUUNNITELMA 2005 LIIKUNTATOIMEN JÄRJESTÄMÄSTÄ OHJATUSTA TOIMINNASTA 1. UIMAKOULUT 1. Uimakoulut uimahalleissa Liikuntatoimi järjestään vuoden aikana Lauritsalan uimahallissa lasten alkeis-, jatko-

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

Liikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä

Liikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä Nimi Puhelinnumero Ikä Yhteystiedot saa luovuttaa Orimattilan kaupungin liikuntapalveluille liikuntaryhmiä koskevien peruutusten/muutosten tiedottamiseen (esim. ohjaajan sairastuminen). Kyllä Ei Oletko

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016

YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ohjausryhmät kaudella 2015 2016 YLÖJÄRVEN KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT Ylöjärven kaupungin liikuntapalvelut tarjoavat kuntalaisille liikunnanohjauspalveluja erilaisten

Lisätiedot

Löydä liikunta

Löydä liikunta Löydä liikunta 2018 2019 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Suomen Kansalaisopiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista

Lisätiedot

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT

SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT SENIOREILLE SUUNNATUT TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT Senioreille suunnattujen ohjattujen liikuntaryhmien tavoitteena on tukea ja kehittää liikunta- ja toimintakykyä, vastaamaan erityisesti ikääntyneiden terveysliikunnan

Lisätiedot

Löydä liikunta

Löydä liikunta Löydä liikunta 2018 2019 Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Suomen Kansalaisopiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013

SENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013 KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 12.8.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Syksy 2015 31.8 20.12 Kevät 2016 11.1 30.4 Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla ohjattu tunti

Lisätiedot

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

SYKSY 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE

SYKSY 2011 RYHMÄTOIMINTAA JAALAN ALUEEN IKÄIHMISILLE Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Sovellettu kuntosali klo. 9-10 sekä klo.10-11. Ohjattua kuntosaliliikuntaa pienryhmässä. Eläkeliiton Jaalan yhdistyksen kerho klo. 12, parittoman viikon

Lisätiedot

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN

PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele

Lisätiedot

Poimintoja maaliskuun ohjelmasta:

Poimintoja maaliskuun ohjelmasta: Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 20.2.2014 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2014 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 3.50 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044

Lisätiedot

Mika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen

Mika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen Mika Vuori Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen KKI-päivät/ Laatua liikunnan palveluketjuun 18.3.2015 Terveyden ja toimintakyvyn edistämisen ydinprosessin palvelutilaukset (Tilinpäätösennuste 2014) ennaltaehkäisevät

Lisätiedot

https://uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta

https://uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika/liikunta Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Yksityisten tarjoamista

Lisätiedot

Kuntokeidas Sandels. Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4, Helsinki Puh. (09)

Kuntokeidas Sandels. Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4, Helsinki Puh. (09) Kuntokeidas Sandels Kuntokeidas Sandels Puh. (09) 4368 8070 Kuntokeidas Sandels on Töölössä sijaitseva, kesällä 2000 valmistunut ikääntyvien liikuntapaikka. Tiloihin kuuluu viihtyisä uima-allasosasto saunoineen,

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 19.1.2018 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2018 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN

Lisätiedot

uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika

uusikaupunki.fi/kulttuuri-ja-vapaa-aika Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät

Lisätiedot

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016

LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 LIIKUNTAPALVELUT OHJATTU TOIMINTA SYKSY 2015 KEVÄT 2016 SYKETTÄ SYKSYYN TAPAHTUMAT JA ILMOITTAUTUMINEN Elokuussa uimahalli muuttuu liikuntakeitaaksi kahden päivän ajaksi. Nouda kausiesitteemme, tutustu

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN

RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN RAISION KAUPUNGIN TERVEYS- JA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA 2011-2012 LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT Raision kaupungin liikuntapalveluiden syyskausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 14.3.2016 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2016 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI KEURUU MULA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2015-2016 KEURUULLA LIIKUNTAIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (58 ) klo 15.00-16.00

Lisätiedot

KUNTOKEIDAS SANDELs Välskärinkatu 4, Helsinki p

KUNTOKEIDAS SANDELs Välskärinkatu 4, Helsinki p KUNTOKEIDAS SANDELs Välskärinkatu 4, 00260 Helsinki p. 045 77311344 KEVÄTKAUDEN 2018 OHJELMA Kevätlukukausi 8.1. 19.4.2018 ILMOITTAUTUMISAIKA 13.11. 15.12.2017 Allasjumppa Ohjauksen kesto 30 min, tehoallas

Lisätiedot

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN

KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN KESKUSTA - NUOTTASAAREN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2017 Ohjattuihin liikuntaryhmiin on ilmoittautuminen, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen>65

Lisätiedot

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt L I I KUNTARYHMÄT 2015 2016 Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt Sisällys Liikuntapalveluiden liikuntaryhmät 2015 2016... 1 Ilmoittautuminen sähköisesti... 2 Vesiliikunta...

Lisätiedot

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt

Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt L I I KUNTARYHMÄT 2014 2 015 Muut* mm. kaupungin ulkopuoliset urheiluseurat, yritykset, yksityiset henkilöt Sisällys Liikuntapalveluiden liikuntaryhmät 2014 2015... 1 Ilmoittautuminen sähköisesti... 2

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA

KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA KUNTOKEIDAS SANDELS, VÄLSKÄRINKATU 4, Hki 26 KEVÄTKAUDEN 2017 OHJELMA Kevätlukukausi 9.1.- 24.4.2017 Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen. Vesivoimistelu

Lisätiedot

Poimintoja syyskuun ohjelmasta:

Poimintoja syyskuun ohjelmasta: Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

Vipinää Varpaisiin! Lisätietoja: Teuvo Munkki,

Vipinää Varpaisiin! Lisätietoja: Teuvo Munkki, Vipinää Varpaisiin! on Huittisten kaupungin nuoriso- ja liikuntapalveluiden toimintaa, jossa kehitetään liikunnallista nuorisotyötä. Salivuorojen tarkoituksena on tarjota lapsille ja nuorille myönteisiä

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 7.2.2019 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalveluja yli 60-vuotiaille Kevät 2019 2 MAANANTAI TULES-RYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 12.00 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.10.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Syksy 2017 2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 27.8.2018 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalveluja yli 60-vuotiaille Syksy 2018 2 MAANANTAI TULES-RYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 11.00 ja 12.00 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu

Lisätiedot

Vihdin Liikuntapalvelut

Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin Liikuntapalvelut Vihdin uimahalli, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Squash Sali käytössä uimahallin remontin aikana ennakkoon vuoroilla ma to klo 8.00 21.00 pe klo 8.00 18.00 HUOM! Uimahallin kassa

Lisätiedot

KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, Helsinki

KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, Helsinki KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki 045 77311344 SYYSKAUDEN 2018 OHJELMA 3.9. 13.12. Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen. Vesivoimistelu

Lisätiedot

TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty

TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty TOIMINTA- KALENTERI Päivitetty 10.11.2016 Tuolijumppa Olohuoneessa torstaisin klo 12.00-12.30 vapaaehtoisemme ohjauksessa ja jumpan jälkeen on kahvittelua, ei osall.maksua! Kuntosalivuorot Loimaalla Tuulensuun

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

Huittisten kaupunki. Lisätietoja: Nuoriso- ja liikuntatoimenjohtaja Teuvo Munkki, puh. 044 560 4331, teuvo.munkki@huittinen.fi

Huittisten kaupunki. Lisätietoja: Nuoriso- ja liikuntatoimenjohtaja Teuvo Munkki, puh. 044 560 4331, teuvo.munkki@huittinen.fi Vipinää Varpaisiin! on Huittisten kaupungin nuoriso- ja liikuntapalveluiden toimintaa, jossa kehitetään liikunnallista nuorisotyötä. Salivuorojen tarkoituksena on tarjota lapsille ja nuorille myönteisiä

Lisätiedot

Tammelan lähitorilla tapahtuu helmikuussa 2018

Tammelan lähitorilla tapahtuu helmikuussa 2018 Tammelan lähitorilla tapahtuu helmikuussa 2018 Tammelan lähitori on kaikenikäisten kaupunkilaisten kohtaamispaikka 2. LÄHITORIN PALVELUOHJAUS Mietityttääkö sinua jokin asia? Oletko yksinäinen? Tarvitsetko

Lisätiedot

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! 2014 LAJIKOKEILUJA SENIOREILLE VIIKOILLA 47 & 48 Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla! Osaan lajikokeiluista on ilmoittautuminen pe 14.11.2014 klo: 12.00 mennessä. Ilmoittautuminen

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI syksy 2015 kevät 2016 Kalajoen erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat pitkäaikaissairaiden,

Lisätiedot

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI

SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.3.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2017 2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,044

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2018-2019 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 8.30-9.30 Seipon omatoiminen kuntosaliryhmä. (20 ) klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015 kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Mänttä-Vilppulassa toimivat erityisliikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

Poimintoja toukokuun ohjelmasta:

Poimintoja toukokuun ohjelmasta: Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

ELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15.

ELOKUUN EXTRAT VIIKOT SYYSKAUDEN 2016 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 49 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

Pirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta

Pirkkalan kunnan. Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta Pirkkalan kunnan Katso esitteen päivitetty versio osoitteessa pirkkala.fi > Palvelut > Liikunta 1 Pirkkalan kunnan liikuntapalvelut tarjoaa monipuolisia liikuntapalveluita kaikenikäisille kuntalaisille.

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2016-2017 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli klo 14.00-15.00 Amputaatioryhmä, uimahalli (60 ) klo

Lisätiedot

Liikkumaan siis, iästä viis!

Liikkumaan siis, iästä viis! LIIKKUVA ASIKKALA Asikkalan ohjatut liikuntaryhmät syksy 2014 - kevät 2015 Liikkumaan siis, iästä viis! Sisältö: Lapset ja nuoret... 3 Aikuiset... 6 Seniorit... 8 Ilmoittautumiset ja lisätiedot... 11 LIIKKUVA

Lisätiedot

Poimintoja huhtikuun ohjelmasta:

Poimintoja huhtikuun ohjelmasta: Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

Tämä on Uudenkaupungin liikuntapalveluiden kokoama opas. Oppaasta löydät tietoa liikuntapalveluiden, Vakka-Opiston sekä eri seurojen ja yhdistysten tarjoamista liikuntapalveluista. Toivottavasti löydät

Lisätiedot

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu

TEUVa LiiKKuusyksy 2015 uu TEUVa LiiKKuu syksy 2015 uu TEUVAN UIMAHALLI www.teuva.fi TEUVAN KUNTOSALI www.teuva.fi OHJATUT RYHMÄT syksy 2015: MAANANTAI 19.00 20.00 Naisten vesijuoksu I 20.00 21.00 Miesten vesijuoksu TIISTAI 7.00-9.00

Lisätiedot

Vapaa-ajantoiminta 2014-2015 LAHDEN SEUDUN KEHITYSVAMMAISTEN TUKI RY LAHDENKATU 15 A 6, 15110 LAHTI

Vapaa-ajantoiminta 2014-2015 LAHDEN SEUDUN KEHITYSVAMMAISTEN TUKI RY LAHDENKATU 15 A 6, 15110 LAHTI Vapaa-ajantoiminta 2014-2015 LAHDEN SEUDUN KEHITYSVAMMAISTEN TUKI RY LAHDENKATU 15 A 6, 15110 LAHTI Sisällys Tietoja kerholaisille ja lähihenkilöille... 2 Liikuntaa... 4 Erityislasten ja nuorten koulujen

Lisätiedot

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla

Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla Senioriliikunta Oulussa kesällä 2012 Ohjattuihin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen sauvakävelyryhmiin ei tarvitse ilmoittautua.

Lisätiedot

KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, Helsinki p

KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, Helsinki p KUNTOKEIDAS SANDELS Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki p. 045 77311344 KEVÄTKAUDEN 2019 OHJELMA 7.1. 18.4. Allasjumppaa Ohjattua musiikin vauhdittamaa jumppaa uima-altaassa veden vastusta apuna käyttäen.

Lisätiedot

Tammelan Lähitori: Itsenäisyydenkatu 21, 1 krs. Lähitorin palveluohjaajat paikalla: Ma, ke, to, pe klo 9-15 Ti klo 9-18 La klo 9-14

Tammelan Lähitori: Itsenäisyydenkatu 21, 1 krs. Lähitorin palveluohjaajat paikalla: Ma, ke, to, pe klo 9-15 Ti klo 9-18 La klo 9-14 Tammelan Lähitori: Itsenäisyydenkatu 21, 1 krs. Lähitorin palveluohjaajat paikalla: Ma, ke, to, pe klo 9-15 Ti klo 9-18 La klo 9-14 Puh. 050 337 9004 Sähköposti lahitori@apukolmio.fi apukolmio.fi/tammelan

Lisätiedot

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2016 ( ) Kevät 2017 ( )

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2016 ( ) Kevät 2017 ( ) Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2016 (5.9. 16.12.2016) Kevät 2017 (9.1. 28.4.2017) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoite u henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn

Lisätiedot

Seniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.

Seniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8. Liikuntatarjotin Työikäiset Seniorit Syksy 3.9. 14.12.2018, kevät 7.1. 10.5.2019 (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin 27.8.2018 alkaen klo 8.00 Liikuntatarjotin 2 Seniorit, tiedustelut liikunta-asioissa:

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Kevät 2015

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Kevät 2015 ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Kevät 2015 Euran liikuntapalvelut Euran erityisliikuntakalenterista löydät alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät erityisliikuntaryhmät. Kalenteriin listatut ryhmät soveltuvat

Lisätiedot

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos

SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016. Euran liikuntapalvelut kevätpainos SOVELTAVA LIIKUNTA EURASSA MYÖS IKÄIHMISTEN LIIKUNTARYHMÄT SYKSY / KEVÄT 2016 Euran liikuntapalvelut kevätpainos Tästä kalenterista löydät Euran alueella toimivat eri toimijoiden järjestämät soveltavan

Lisätiedot

Poimintoja kesän ohjelmasta:

Poimintoja kesän ohjelmasta: Tammelan lähitori Itsenäisyydenkatu 21 B, 1.krs 33500 Tampere Tammelan lähitorin palveluohjaajat: Puh. 050 3379004, lahitori@apukolmio.fi, apukolmio.fi/tammelan-lahitori Perheiden talo: www.tampere.fi/perheidentalo

Lisätiedot

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI

KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI KEURUU MULTIA PETÄJÄVESI ERITYISLIIKUNNAN KALENTERI VUODELLE 2019-2020 KEURUULLA LIIKUNTATOIMI MA klo 8.30-9.30 Seipon omatoiminen kuntosaliryhmä (20 ) klo 9.00-11.00 Kehitysvammaisten liikunta, uimahalli

Lisätiedot

Soveltavan liikunnan kalenteri 2015 2016

Soveltavan liikunnan kalenteri 2015 2016 S O V E L T A V A N L I I K U N N A N K A L E N T E R I 2015 2016 Sisällys Soveltavan liikunnan kalenteri 2015 2016... 1 Seinäjoen Erityisryhmien uinti- ja kuntosalikortti... 2 Seniorikortti 70+... 2 Sotaveteraanit

Lisätiedot

SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016

SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016 SPORTTIA KAIKILLE Liikuntaryhmät ja kerhot Kevät 2016 Sporttia kaikille liikuntaa Vantaalla Sporttia kaikille hanke on Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittama hanke, jonka tavoitteena on tukea ja edistää

Lisätiedot

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista.

Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. KIIMINKI IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista. Tiedustele Oulun kaupungin liikuntalaitosten yleisövuoroja suoraan liikuntalaitoksista.

Lisätiedot

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskus on avoin kohtaamispaikka. Palvelukeskuksessa voitte saada ohjausta- ja neuvontaa sosiaaliohjaajalta, käydä aterioimassa ravintolassa ja

Lisätiedot

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016

Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minit ja Uimataidottomat minit Tikkurila toimintakaudella 2015 2016 Minien ryhmät on tarkoitettu 4-6-vuotiaille lapsille. Harjoituksiin sisältyy aina kuivaharjoittelua, jossa verrytellään, jumpataan ja

Lisätiedot

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Tammikuu 2018

YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Tammikuu 2018 YHDESSÄ VIREÄ ARKI Keinupuiston lähitorilla Tammikuu 2018 Maanantai 1.1. 12.00-12.30 Katsotaan yhdessä Tasavallan presidentin uudenvuodenpuhe, TV1 / Tarjolla pientä naposteltavaa Tiistai 2.1. 10.30-11.15

Lisätiedot

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO

KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO 19.3.2015 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 ESPOOSEEN 68+ SPORTTIKORTTI Espoon kaupungin maksuton

Lisätiedot

1. Liikuntaryhmät eläkeläisille 2. Kevennetyt liikuntaryhmät 3. Lasten erityisliikunta sekä kehitysvammaisten liikuntaryhmät

1. Liikuntaryhmät eläkeläisille 2. Kevennetyt liikuntaryhmät 3. Lasten erityisliikunta sekä kehitysvammaisten liikuntaryhmät Kädessäsi on Uudenkaupungin nuoriso- ja liikuntatoimen erityisliikunnan opas. Oppaasta löydät tietoa nuoriso- ja liikuntatoimen, Vakka- Opiston sekä eri vammais-, eläkeläis- ja liikuntajärjestöjen tarjoamista

Lisätiedot