Aivot ja työhyvinvointi

Transkriptio

1 Työhyvinvointi-ilta Tampere Aivot ja työhyvinvointi Juhani Juntunen professori, ylilääkäri, Etera

2 Share of GDP Three phases of development of economic structures each with special type of enterprises GLOBAL INFORMATION SOCIETY Global giants, SMEs,SSEs and microenterprises INDUSTRIAL SOCIETY Big manufacturing industries AGRARIAN SOCIETY Individual families and villages Year

3 TULEVAISUUDEN TYÖELÄMÄÄN VAIKUTTAVIA TEKIJÖITÄ Globalisaatio ja informatioteknologian kehittyminen Ikääntyminen Stressisairaudet

4 TULEVAISUUDEN TYÖELÄMÄN ERITYISPIIRTEITÄ YKSILÖN KANNALTA Monitehtäväympäristöt lisääntyneet Työ edellyttää jatkuvaa oppimista ja muutoksiin sopeutumista Tietotekniikka moninkertaistaa informaatiokuormituksen työssä Normaalin ikääntymisen aiheuttamat muutokset tarkkaavaisuudessa ja muistamisessa otettava huomioon työn suunnittelussa Kognitiivisten toimintojen, erityisesti muistin merkitys korostuu työelämässä

5 TIETOTYÖ=AIVOTYÖ Ihminen hakee, arvioi ja käsittelee informaatiota, hyödyntää sitä ongelman ratkaisussa ja päätöksenteossa sekä luo uutta tietoa.

6 1990-LUKU: AIVOJEN VUOSIKYMMEN JA SEN OPETUKSET Dementian haittoihin voidaan vaikuttaa Aivojen toiminnan tutkimusmenetelmien mahdollisuudet ovat lähes rajattomat Aivojen merkitys monissa eineurologisissa sairauksissa on huomattava Alkoholi-, lääkeaine- ja huumeriippuvuuden perusta on aivoissa Uusien lääketieteen alojen merkitys aivotutkimuksessa on kasvamassa Aivot : tärkein työkalumme

7 AIVOJEN MIKRO- STRUKTUURI Aivoissa on sata miljardia hermosolua (neuronia) Jokaisella hermosolulla on tuhansia yhteyksiä (synapseja) toisiin hermosoluihin Hermosolut kommunikoivat hermovälittäjäaineiden avulla, joita tunnetaan useita kymmeniä etera/juntunen/ahola

8

9 etera/jj/ba

10 etera/jj/ba

11 MUISTIJÄRJESTELMÄN RAKENNE Aistimuisti Lyhytkestoinen työmuisti Pitkäkestoinen muisti

12

13 IKÄÄNTYMINEN Työkykyä heikentäviä tekijöitä Lyhytkestoisen työmuistin heikkeneminen Näkö- ja kuuloaistin heikkeneminen Reaktioviiveiden kasvu Motivaatiotekijöiden muutos Ympäristön häiriötekijöiden vaikutus Kroonisten sairauksien todennäköisyyden kasvu Kompetenssin vanheneminen

14 IKÄÄNTYMINEN Työkykyä vahvistavia tekijöitä Verbaalisten kykyjen vahvuus Looginen ajattelu Kiteytynyt intelligenssi Kasautuva pitkäaikainen muistipääoma Ns. hiljainen tieto Kriittinen evaluaatiokyky Monimutkaisten kokonaisuuksien hahmottaminen

15 etera/jj/ba

16 etera/jj/ba

17 STRESSI AIVOLISÄKE AUTONOMINEN HERMOSTO SISÄELIMISTÖ LISÄMUNUAINEN - sydän - suolisto - verisuonet - munuainen - sukuelimet etera/jj/ba

18 Hiirikokeissa on osoitettu, että ihminen on seurallinen ja pitää juustosta.

19 STRESSIIN YHDISTETTYJÄ DIAGNOOSEJA BURNOUT EXHAUSTIO CHRONIC FATIQUE SYNDROME TRAUMAATTINEN PSYYKKINEN KRIISI SOPEUTUMISHÄIRIÖT ÄKILLINEN STRESSIREAKTIO TRAUMAPERÄINEN STRESSIREAKTIO MASENNUSHÄIRIÖT

20 INFORMATION FATIGUE SYNDROME ANALYYSI PARALYYSI Turhan informaation torjuntastrategia etera/juntunen/ahola

21 RISKIRYHMÄT Perfektionistit Työnarkomaanit Ylimääräisiä vastuita ottavat

22 STRESSISAIRAUKSIEN LISÄÄNTYMISEN SYYT Työelämän muutos Koetun terveyden muutos Asenteiden muutos Psykiatrien ja psykologien määrän lisääntyminen Siirtyminen ICD 9:stä ICD 10:een.

23

24 TYÖKYKYYN VAIKUTTAVAT SAIRAUS, VIKA TAI VAMMA MOTIVAATIOTEKIJÄT ELIN- JA TYÖYMPÄRISTÖN VAATIMUKSET JA NIIDEN SUOMAT EDELLYTYKSET SOSIAALISET MIELIKUVAT Juhani Juntunen/BA

25 Työhyvinvoinnilla tarkoitetaan tilaa, missä ihmisen ominaisuuksien, työolosuhteiden ja vapaa-ajan välinen tasapaino on optimaalinen mahdollisimman pitkän aktiivisen työelämän kannalta.

26 TYÖHYVINVOINTIA SÄÄTELEVÄT 1. Työssä viihtyminen - työilmapiiri - työn mielekkyys - palkitsevuus 2. Työn hallinta - osaaminen - ammattitaito 3. Terveys 4. Työkyky - yksilön, hänen työnsä, työyhteisönsä ja työnantajansa henkilöstöpoliittisten ratkaisujen muodostamaa kokonaisuutta koskeva funktio, joka muuttuu ajan mukana - toimintakyky suhteutettuna työn vaatimuksiin

27 KOGNITIIVISTA PROSESSOINTIA HIDASTAVIA TEKIJÖITÄ Väsymys Ylikuormitus Stressi Depressio Kiputilat Ahdistuneisuus PKV-lääkkeet Alkoholi

28 VUONNA % tiedosta on uusiutunut 80 % nykytyövoimasta on töissä 80 % työntekijöistä käyttää työssään tietotekniikkaa

29 TYÖELÄMÄSSÄ TÄRKEITÄ 0MINAISUUKSIA TIETO TAITO ÄLYKKYYS OPPIMINEN MUISTAMINEN MOTIVAATIO VIISAUS LUOVUUS JOUSTAVUUS

30 AIVOJEN HUOLTO-OHJEET Käytä Suojaa Säästä Hoida

31 KÄYTÄ AIVOJASI Aivojen toiminta paranee Aivojen häiriöiden haitta pienenee Ajattele, pohdi, ideoi, opettele uutta! Aivot eivät käytössä kulu!

32 SUOJAA AIVOJASI Älä ota turhia riskejä! Käytä kypärää tai suojapäähinettä aina kun se on tarkoituksenmukaista esim. työssä, urheilussa tai liikenteessä! Suojaa aivosi kolhuilta, älä elämyksiltä!

33 SÄÄSTÄ AIVOJASI Tupakka, alkoholi ja huumeet voivat vahingoittaa aivojasi Muista kohtuus elämäntavoissasi Vaikuta niihin tekijöihin, joihin voit itse vaikuttaa

34 HOIDA AIVOJASI Säännöllinen liikunta ja monipuolinen ravinto Myönteinen asennoituminen elämään Riittävä lepo ja mieluisat harrastukset Elämä on hallinnassa, kun aivot ovat kunnossa