ETELÄ-VIRON IHMEELLINEN RUOKAMAAILMA

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "ETELÄ-VIRON IHMEELLINEN RUOKAMAAILMA"

Transkriptio

1 ETELÄ-VIRON IHMEELLINEN RUOKAMAAILMA

2 Virolaisten esivanhempien keittotaitoa, joka on saanut eniten vaikutteita saksalaisesta ja venäläisestä keittiöstä, kuvaa parhaiten käytännöllisyys ja yksinkertaisuus. Nykyinen esivanhempien perinteisiin perustuva ja paikallisia raaka-aineita suosiva paikallinen keittotaito on samaan aikaan sekä etsivää, luovaa että maailmalle avointa. Menneisyyden perintöä tallennettaessa luodaan seuraaville sukupolville uusia makuja. Virossa arvostetaan itse valmistettua ruokaa, raaka-aineiden paikallisuutta ja terveellisyyttä. Etelä-Viro on usean entisen pitäjän ja nykyisen maakunnan yhdysalueena koti erilaisille kansatieteellisille ja kielellisille kulttuureille. Täkäläinen ruokakulttuuri eroaa sen vuoksi selvästi paikkakunnittain, mutta samalla se on myös osittain limittynyt. Etelä-Viro yllättää vierailijansa erilaisilla ja runsailla mauilla. Virolaisille tyypillisen säilytysvietin ja monivaiheisen historian ansioista täkäläisessä kulttuurissa ovat säilyneet hyvin vanhat tavat ja perinteet, joita osataan arvostaa. Puhtaat ja aidot maut isoäidin keittiöstä, paikallinen ruoka omasta puutarhasta, pellolta, metsästä tai järvestä sekä terveellinen ruokavalio kertovat virolaisen metsäkansan läheisyydestä luontoon. Tervetuloa tutustumaan arvoihin, joita olemme kyseisessä alueellisessa monimuotoisuudessa ylläpitäneet ja säilyttäneet! Toivotamme sinulle hyvää ruokahalua ja leipäonnea! Jätku leivale! * TERVETULOA ETELÄ-VIRON MAKUNAUTINTOJEN MAAILMAAN! * Leipää tuli olla esivanhempien perheiden ruokapöydässä vuoden ympäri, sillä se oli pääruokaa. Jos vieras sattui tulemaan maataloon ruoka-aikaan, hän toivotti varmasti hyvän ruokahalun sijaan Jätku leivale! (riittäköön leipää). Kyseiseen toivotukseen vastattiin Jätku tarvis!

3 ETELÄ-VIRON MAKUJA ALATSKIVIN LINNAN RAVINTOLA. Rieskaa ja sipulihilloa TAMMURIN TILAN KOTIRAVINTOLA Kalaterriini Etelä-Viro on ollut edelläkävijä suurelta osin myös muulle virolaiselle keittiölle. Juuri täältä levisi koko Viroon verimakkaroiden syöminen, sienten käyttö ja lihan savustaminen. Vuodenaikojen vaihtelu etelävirolaisessa keittiössä antaa mahdollisuuden kokea luonnon rytmejä ja sekä saada osa siitä rikkaudesta, joka on ominaista juuri yhteen konkreettiseen vuodenaikaan liittyvään hetkeen. Etelä-Virossa kasvavat tuoreet kasvikset erilaisissa uuni- ja pataruoissa sekä viljatuotteista valmistetut maukkaat suolaiset ja makeat puurot, herkulliset leivonnaiset ja tumma ruisleipä kuuluu jokaiseen kunnon ruokapöytään. Viljasta valmistettavilla juomilla erilaisilla paikallisilla oluilla, kaljalla, simalla, taarilla ja setukaisten pontikalla (hansa) vakiintunut osa virolaisessa juomakulttuurissa. Vuosisata sitten harvinaiset ja vain juhlapäiviä varten valmistetut munaruoat ovat muuttuneet arkiruoaksi. Myös maito rikastaa ruokapöytää monella tavalla. Perinteiselle piimälle, kermalle, voille ja kotona valmistetulle rahkajuustolle (sõir) tarjoavat vaihtoehdon pehmeän makuiset jogurtit sekä nykyaikainen juustovalikoima. Suuressa arvossa pidetään edelleen myös sianlihaa, jota esivanhemmat söivät enemmän syksyisin vilja- ja vihannesruokien lisukkeena ja jota säilytettiin talven yli suolattuna ja savustettuna. Uusia haasteita tarjoaa esivanhempien ruokapöytään kuulunut lampaanliha, jonka käyttö ravintona oli vielä hiljattain toisarvoista. Kala, jota on syöty tuoreena, kuivattuna, savustettuna ja suolattuna, tarjoaa myös nykyään runsaasti vaihtoehtoja. Luonnosta kerätyt nuoret versot, nokkosen lehdet, suolaheinät ja käenkaali, männyn- ja kuusenkerkät ovat vain pieni osa luonnon antimista, joilla on mahdollista monipuolistaa ruokavaliota. Perinteiset metsämarjat mansikat, mustikat, lakat, puolukat ja karpalot ovat puhtaan makuisia ja tuovat korvaamattoman lisän ruokavalioon. Ruokapöytään kuuluvat myös tuoreet tai säilötyt metsäsienet kantarellit, tatit, haperot, rouskut jne. Hämsa Kõrts (Hämsan kievari) PUBI SÕPRADE JUURES. Talkkunavaahtoa ja puolukkahilloa kinuskipähkinä-murokupissa Etelävirolaisia perinteisiä ruokia tarjoavissa ruokapaikoissa voit kokea sekä aikakauden henkeä että maailmalta vaikutteita saaneita paikallisia makuja. Virolaisperäisiä ruokia voit kokeilla keskiaikaista tunnelmaa huokuvassa Hansa Tallissa ja vanhaan, Viron ensimmäisen itsenäisyyden ajan tyyliin sisustetussa Hämsan kievarissa. Virolaista olutta ja kansallisruokia voit maistella Sakun oluttehtaan virallisessa kotipubissa Sõprade Juures (suom. ystävien luona). Viron 50 parhaan ravintolan joukkoon, luokassa Aito virolainen, valittu Alatskivin linnan ravintola kattaa sinulle pöydän sekä virolaisista että kartanon keittiön ruoista, joille antavat väriä skotlantilaisen keittiön herkut. Kotiseudun ruokien listalta Hotelli Pesan ravintolassa voit valita seudulle ominaisia makuelämyksiä. Ravintola Kiudoskin menu yllättää Räpinan seudun paikallisilla erikoisuuksilla sekä perinteisillä eurooppalaisen keittiön makuyhdistelmillä. Ruoanvalmistuksessa käytettävien virolaisten raaka-aineiden joukossa on ansaitulla kunniapaikalla tuore Peipsijärven kuha. Jos otat mukaasi vähintään 10 ystävää, saat mahdollisuuden nauttia Hotelli Kubijan ravintolan etelävirolaisia ruokaperinteitä tarjoavasta kansallisruokien menusta*. Ruoat, jotka valmistetaan tuoreista ja terveellisistä paikallisista raaka-aineista, tarjoillaan Rõugen pitäjän kansallispuvun hameen raitakuvioilla koristelluista astioista. Ja jotta elämys olisi entistäkin täydellisempi, ruokailun oheen on mahdollista tilata kansantanssiryhmän esitys. Elämyksiä ryhmille tarjoaa myös Pühajärven kylpylähotellin ravintolan luomumenu*. Tammurin tilan ravintola* vie sinut sekä virolaiseen että eurooppalaiseen keittiöön, jopa kaukaisempiin maailmankolkkiin. Isäntä valmistaa ruoat vuodenajan mukaisista, tuoreista ja mieluiten paikallisista raaka-aineista. Ja isännän viinikellarista löytyy varmasti aterian kanssa sopivaa juotavaa.

4 PEIPSIJÄRVEN SEUDUN Virolainen talonpoikaiskulttuuri ja baltiansaksalainen kartanokulttuuri ovat vaikuttaneet Peipsijärven seutuun, joka on myös uskonnolliset vakaumuksensa säilyttäneiden venäläisten vanhauskoisten aluetta. Heidän elinkeinonaan on ollut vihannesten viljely ja kalastus. Erilaisia kalaruokia valmistettiin pääasiassa siiasta, muikusta, lahnasta ja kuhasta. Puurojen seuraksi ryypättiin lisäksi kalalientä myös esimerkiksi paaston aikana, jolloin maidon juonti oli kiellettyä. Pitkäaikaisimpia kalankuivattajia ovat olleet juuri Peipsin kalastajat. Alueella, jossa suurin osa pienemmistä talouksista sai elantonsa kalastuksesta, puutarha- ja metsätuotteita vaihdettiin myös rukiiseen. Alueelle ominaista sipulinviljelyä harjoitetaan joka puolella Peipsijärven rantaa. Sipulia ja valkosipulia on oltava joka ruoassa. Alueella sanotaan, että emäntä, joka ei käytä sipulia ja valkosipulia, ei osaa laittaa hyvää ruokaa. Jos satut käymään Peipsijärven seudulla sellaiseen vuodenaikaan, jolloin on vielä varhaista etsiä kylistä sipulilettejä, löydät tienvarrelta myyjiä, jotka tarjoavat savukalaa, mustikoita, mansikoita ja paljon muita luonnonantimia ja puutarhan tuotteita. KIVI KÕRTS (KIVIN KIEVARI) Peipsijärven seudulla kulkiessa kannattaa ehdottomasti kokeilla sikäläisiä sipuli- ja kalaruokia sekä paikallisten naisten reseptin mukaan keitettyä perinteistä ruskeaa sokeria, joka sopii hyvin teen kanssa! Kolkjan kala- ja sipuliravintola tarjoaa Peipsijärven kaloista sekä lähiympäristön kylissä kasvatetuista juureksista valmistettuja ruokia, joiden reseptit ovat säilyneet vanhauskoisilla sukupolvelta toiselle. Mahdollisimman pitkälti paikallisista raakaaineista valmistettua Peipsijärven seudun perinteistä ruokaa on tarjolla myös Kivin kievarissa. Herkullisia pelmenejä ja venäläisen keittiön erikoisuuksia voit nauttia ruokapaikassa Vene Hoov. Sipulitien paikalliset myyjät tarjoavat kauden tuoreita tuotteita Tartto Jõhvi-maantien varressa olevilta myyntipöydiltä. Miten hyvää on esimerkiksi savukala ja hapankurkku ja miten kauniita ovatkaan valkosipulit ja sipuliletit! Ostoksia varten kannattaa varata käteistä. SIPULITIE. Apollo Belvedere MAKUJAVENE KOLKJAN KALA- SIPULIRAVINTOLA HOOV

5 SETUMAAN MAKUJA Setumaan vuosisatojen pituinen, sijaintiin liittyvä historia on vaikuttanut alueen ruokaperinteen syntyyn, jonka ruokakulttuurissa sekoittuvat virolainen ja venäläinen keittiö. Ortodoksiset tavat ja perinteet sekä vuoden kierto näkyvät vahvasti setukaisten keittiössä. Alueella ruoanvalmistuksessa käytettyjä kasviksia ja viljaa ovat monipuolistaneet metsänantimet marjat ja sienet, erityisesti tatit ja punarouskut. Kalastajien verkoista saadut Peipsin kuoreet, särjet ja kiisket ovat tärkeimmät kalat, joita on käytetty ruuaksi sekä tuoreena että kuivattuna. Maito ja siitä valmistetut tuotteet sekä kananmunat, jotka ovat tärkeä osa juhlaruokia, ovat olleet vaurauden mittari. Seudulla pidetään arvossa uuniruokia, piiraita ja piirakoita. Sukupolvelta toiselle siirtyneet omaperäiset ja mielenkiintoiset makuyhdistelmät tarjoavat seudulla vierailijoille epätavallisen mutta maukkaan elämyksen. SETO TSÄIMAJA (Setukaisten teehuone) Setumaalla ollessasi kannattaa maistaa ehdottomasti setukaisten tarjoamia erilaisia kotitekoisia rahkajuustoja (sõir), kylmää keittoa (suulliim), hapankaalia (taarikaptsa), kuivatetusta kalasta tehtyä kastiketta (keldokala hämmätüs) ja kaurakiisseliä (kiisla). Ja jos sinulla on onnea, saat maistaa myös hapatettuja sieniä, joita muualla Virossa ei valmisteta! Seto Tsäimaja eli setukaisten teehuone tarjoaa setukaisten kansallisruokia, jotka tarjoillaan käsityönä valmistetuista saviastioista. Ja halutessasi voit tilata ruokailun oheen setukaisten laulu- ja soittoesityksen. Setumaan ensimmäinen kotiravintola Setomaa Turismitalo Seto resto* tarjoaa sekä perinteisiä että perinteistä vaikutteita saaneita setukaisten ruokia, jotka on valmistettu mahdollisimman pitkälti paikallisista raakaaineista. Itse leivottu leipä ja kesäisin tarjottava nokkospesto vie kielen mennessään. Halutessasi sinua viihdyttävät lisäksi setukaissoittaja tai setukaislaulajat. Aitoja setukaisten kansallisruokia setukaisten ruokapirtissä tarjoaa Taarka Tarõ köögikõnõ*, jossa on suuri uuni ja joka sijaitsee Obinitsassa Setukaisten seuraintalossa. Lisäksi siellä on mahdollisuus tutustua setukaisten kulttuuriin ja kuorolauluun (leelo). SETO TSÄIMAJA (Setukaisten teehuone) Setumaalaista puuroa ja kylmää keittoao MATKAILUTILA SETOMAA TURISMITALO SETO RESTO. Tatti-peruna-ohraryynipuuropyöryköitä SETOMAA TURISMITALO Talkkuna-hasselpähkinätryffeleitä

6 MULGIMAAN MAKUJA Mulgimaalainen keittiö sai alkunsa nuoresta tytöstä, jota opetettiin työskentelemään kartanoiden keittiöissä. Alueen maalaiskeittiö sai vaikutteita saksalaisesta, ranskalaisesta ja venäläisestä keittiöstä. Mulgimaalaiset, joiden vauraudelle ja kuuluisuudelle perustan luonut pellavankasvatus vaati tulonlähteiden säilyttämiseksi lähiympäristön maiden vuokraamista tai ostamista, levittivät siten myös heille ominaista ruokakulttuuria. Naapurialueille levinneet mulgimaalaisten uutuudet yleistyivät ja ne omaksuttiin koko Virossa. Mulgimaalaiset ovat tuoneet ruokapöytään myös talkkunan ja talkkunapallot. Talkkuna on eri viljalajien sekoitus. Talkkunajauho valmistettiin ohrasta, kaurasta, rukiista, vehnästä, herneistä ja pavuista. Jauhoseosta lisättiin suolalla maustettuun piimään. MULGI KÕRTS (Mulgin kievari) Talkkunaunelma Mulgimaalla ollessasi maista sikäläistä perunaohraryynipuuroa, sianlihan kanssa haudutettua hapankaalia, rahkapullia ja talkkunaa. Mulgimaalaisten ruokien klassikkoja löydät Mulgi Kõrts, Metsarõõmu Toidutare* ja Kopra Talu Mulgiköök* -ravintoloista, joiden ruokalistalta löytyy myös muita virolaisia kansallisruokia. Männiku Metsatalu* (Männikön metsätila) kutsuu sinut nauttimaan paikallisista luonnonmukaisista raaka-aineista valmistettuja ja luonnosta vaikutteita saaneita kasvisruokia sekä mulgimaalaisia ruokia. Tilalla saat maistaa itse leivottua leipää ja itse kerättyjä metsänantimia. MÄNNIKU METSATALU (Männikön metsätila) Tattari-punajuurivuoka RUOKAPIRTTI METSARÕÕMU TOIDUTARE Mulgimaalainen alkupalapöytä

7 MUUNLAISIA MAKUJA Virolaisten, ikivanhan maauskoisen metsäkansan, arvovaraukset ovat aina heijastuneet myös luonnossa ja sen antimissa. Myös nykyään arvostetaan raikkautta ja mahdollisuuksia, mitä ympäröivä luonto tarjoaa. Vanhojen virolaisten harmonia luonnon kanssa on nykyään esimerkki, joka on noussut jälleen arvoonsa erilaisiin ilmaisutapoihin yhdistettynä. Leipä, kaiken ravinnon ja toimeentulon symboli, tarjoaa nykyään paljon uusia ja erilaisia makuvivahteita. Nokkonen on ehtymätön energian ja terveyden lähde ja hyvä haaste jokaiselle ruokapalvelujen tarjoajalle. Ruoanlaitto tarjoaa taitojen ja tietojen kehittämisen lisäksi runsaasti tunteita omin käsin tehdystä. SANGASTE RUKKIRESTORAN (Sangasten ruisravintola). Leipäpyörykät UHTJÄRVE ÜRGORU NÕIAKÖÖK (Uhtjärvenalkulaakson noitakeittiö). Kalkkuna-vihanneshöystö Maistele toisenlaisia ja terveellisiä makuja ja kokeile itse leivän leipomista ja ruoanlaittoa! Tuoreista ja mahdollisimman puhtaista raakaaineista valmistetut terveelliset, tasapainotetut ja sydän- ja vatsaystävälliset ruoat odottavat sinua Vilden terveyskahvilassa (Vilde Tervisekohvik). Anna yllättää itsesi myös Sangasten ruisravintolassa (Sangaste Rukkirestoran), jonka ruoissa on käytetty ruista usealla erilaisella ja jännittävällä tavalla. Etelä- Viron parasta keittoa, nokkoskeittoa, tarjotaan sinulle Uhtjärven alkulaakson noitakeittiössä (Uhtjärve Ürgoru Nõiaköök)*. Mikä voisi olla parempaa kuin tuoreesta virolaisesta kalasta keitetty kalakeitto! Juuri Võrtsjärven vierailukeskuksen luona sijaitsevan Paulapurjetroolarin* kannella tarjoillaan ruokaisaa ankeriaskeittoa ja savulahnaa. Mukaan voi ostaa myös ankeriassäilykkeitä tai savuankeriasta. Koska kala pilaantuu nopeasti, kalastajat pyytävät ilmoittamaan toiveistasi etukäteen. Ruoka-aiheisissa työpajoissa voit itse opetella tekemään paikallisista raaka-aineista virolaista ruokaa. Kyseistä mahdollisuutta tarjoavat sekä Antoniuksen killan makuelämyskota (Maitseelamuste Koda)* että Koplin maalaiskeittiö (Kopli taluköök)*. Viimeksi mainittu toimii myös tilausravintolana, jonka menu sisältää parhaita makuja paikallisista tuoreista raaka-aineista. Olustveren kartanon leipomossa* saat tietoa leivän leipomisesta ja voit tehdä myös omat kätesi jauhoisiksi. ANTONIUSE GILDI MAITSEELAMUSTE KODA (Antoniuksen killan makuelämyskota) VILDE TERVISEKOHVIK (Vilden terveyskahvila) Katkarapucocktail ja chilikastiketta KOPLI TALUKÖÖK (Koplin maalaiskeittiö). Täytetyt paprikat

8 Ota Etelä-Viron maut mukaasi kotiin! Virolaiset Põltsamaan luonnolliset hedelmä- ja marjaviinit odottavat viinien ystävää Põltsmaan Felixin viinikellarissa*, jossa on mahdollisuus myös maistella niitä ennen mukaan ostamista. Jos olet oluen ystävä, poikkea ehdottomasti A. Le Coq in olutmuseossa. Kaikki museovierailut päättyvät olutmaistajaisiin museon pubissa. Erityisen suurille oluen ystäville järjestetään vierailu myös tehtaaseen. Ilman mineraalilannoitteita ja kemiallisia torjunta-aineita kasvatetut ja puhtaasta luonnosta kerätyt yrtit pakkaa matkalaukkuusi luomuyrttitila Energia (Energia Talu). Valikoimaan kuuluu esimerkiksi virolainen kamomilla, kehäkukka, kuisma ja piparminttu. Luonnonmukaisesti viljellyille tilan tuotteille on myönnetty luomumerkin käyttöoikeus. Alt-Laurin tilakauppa (Alt-Lauri Talupood) on eräs omaperäinen ja ainutlaatuinen paikka, josta voit hankkia luonnonmukaisesti viljeltyä perunaa, mansikoita, papuja, basilikaa, selleriä, hernettä ja muuta suoraan pellolta. Ensiluokkaista taimenia, sampia ja karppeja voit onkia ja ostaa mukaan Härjanurmen kalastustilalta (Härjanurme Kalatalu). Kesäisin voit pyytää valmistamaan itsellesi herkullisen kalaruoan paikan päällä. Noprin tilameijerin (Nopri Talumeierei) suussa sulava maalaisrahka ja -voi, rahkajuusto, kermakaramelli, jogurtti ja juusto valmistetaan perinteisen maatilalla käytetyn teknologian avulla. Tuotteet valmistetaan aina mahdollisuuksien mukaan virolaisia aineksista. Viron ainoan homejuustojen valmistajan Luken maatilameijerin (Luke Farmimeierei) tuotevalikoimaan kuuluvat käsityönä valmistetut home- ja tuorejuustot. Kaikki kyseiset maukkaat tuotteet löytyvät myös Lõunakeskuksen maalaistorilta. Lõunakeskuksen maalaistori (Lõunakeskuse Taluturg) on paikka, jossa myydään pääasiassa etelävirolaisilta maatiloilta ja pienyrityksistä peräisin olevia tuotteita sekä elintarvikkeita, joiden pääraakaaine on virolainen. Edellä mainitun lisäksi torilta löytyy myös Karlin ja Lindan herkkuja (Karli ja Linda maiustused). Kyseisten herkkujen valmistukseen käytetään mahdollisimman paljon virolaisia raaka-aineita täysjyväkaurahiutaleita, hunajaa, kuivatettuja karpaloita, pellavansiemeniä, porkkanaa, omenaa ja tyrnimarjoja. Kõllesten makeismestareiden (Kõlleste Kommimeistrid) ilman säilytysaineita mehi-läiskittivahasta, siitepölystä, pergasta ja hunajasta, poikkeuksetta käsin valmistettuja suklaalevyjä voi ostaa maalaistorin lisäksi makeismestareiden omasta liikkeestä tai Põlvassa sijaitsevasta Edu Kaubanduskeskus -myymälästä. KARLI JA LINDA MAIUSTUSED (Karlin ja Lindan herkut) OSTA MUKAAN! Vieraanvaraisuus on Etelä-Viron asukkaille ominaista. Vieraille tarjottiin sitä mitä isäntäväki itsekin söi. Ketään ei saatettu matkaan nälkäisenä. Myös me suosittelemme ottamaan mukaan tuliaisiksi paikallisia makuja, yllättääksesi perheesi, ystäväsi tai tuttavasi ihmeellisen Viron puhtailla etelävirolaisilla mauilla. Anna muillekin mahdollisuus päästä osalliseksi siitä mitä koit itse! PÕLTSAMAA FELIXIN VIINIKELLARI NOPRI TALUMEIEREI (Noprin maatilameijeri) ENERGIA TALU (Energia luomuyrttitila) LUKE FARMIMEIEREI (Luken tilameijeri) Maatila Energia VILJANDIMAA Viljandi Metsarõõmu Toidutare Mulgi Kõrts VIRO Abja Paluoja Lisätietoa turism.valgamaa.ee Lähimmät lentokentät: Tartu, Tallinn, Riia, Helsingi Olustveren kartano Männikön metsätila Põltsamaa Põltsmaan Felixin viinikellar Kopra Talu Jõgeva VALGAMAA JÕGEVAMAA Härjanurmen kalastustila TARTUMAA Alatskivin linnan ravintola Kivin kievari Alatskivi Kolkjan kala- ja sipuliravintola Kasepää Varnja Sipulitie Hansa Talli Lõunakeskuksen maalaistori Tartu Sõprade Juures Vilden terveyskahvila A. Le Coq in olutmuseo Purjevene Paula Antoniuksen killan makuelämyskota Otepää Sangasten ruisravintola Mustvee Vene Hoov Luken maatilameijerin Koplin Tammurin tila maalaiskeittiö Pühajärven kylpylähotellin ravintola Valga Uhtjärven alkulaakson noitakeittiö Hämsan kievari Alt-Laurin tilakauppa PÕLVAMAA Hotelli Kubija Põlva Hotelli Pesa Võru VÕRUMAA Räpina Ravintola Kiudoski Seto Tsäimaja Värska Taarka Tarõ köögikõnõ Setomaa Turismitalo Seto resto Noprin tilameijerin ETELÄ-VIRO

9 Etelä-Viron Matkailu Vaksali 17a, Tartto, Viro Puh./faksi: Teksti: Laivi Mesikäpp. Käännös: Minna Hamunen. Valokuvat: EAS pildipank, Lauri Laan, Hämsa kõrts, Sõprade Juures, Kolkja kala- ja sibularestoran, Lauri Kulpsoo, Vene Hoov, Ahto Sooaru, Priit Palomets, Rene Riisalu, Seto Tsäimaja, Laivi Mesikäpp, Külli Sink, Age Sillamaa, Madli Saar, Maitseelamuse Koda, Kristiina Kallio, Sangaste Rukkimaja, Kopli Taluköök, Kristel Vask, Luke Farmimeierei, Aivar Siim, AS Põltsamaa Felix, Ardo Kaljuvee. Ulkoasu: GBF Design. Paino: Paar. Julkaisija: Etelä-Viron Matkailu.

Ruokatuotteiten ja palvelun kehittäminen Viron maaseutumatkailussa

Ruokatuotteiten ja palvelun kehittäminen Viron maaseutumatkailussa 1 Ruokatuotteiten ja palvelun kehittäminen Viron maaseutumatkailussa, yrityskonsultti Ruoka Viron historiassa 2 vanhoina aikoina oli enemmistö ruuasta lähiruoka ja enemmistö aineksista peräisin omalta

Lisätiedot

Ukonkiven herkutteluhetkiin ruokalista Ravintola Ukonkivi

Ukonkiven herkutteluhetkiin ruokalista Ravintola Ukonkivi Ukonkiven herkutteluhetkiin ruokalista Ravintola Ukonkivi Ravintola Ukonkivi tarjoaa herkutteluhetkiä joissa yhdistyvät perinteinen ruoka ja modernit maut. Talon emäntä Tuula Kilpelänaho valmistaa ateriat

Lisätiedot

Etelä-Viro. Opas kulttuurista kiinnostuneille

Etelä-Viro. Opas kulttuurista kiinnostuneille Etelä-Viro Opas kulttuurista kiinnostuneille OSLO PIETARI HELSINKI 925 km 330 km 220 km TALLINNA 180 km TUKHOLMA 510 km VIRO TARTTO RIIKA 210 km Kutsumme sinut kulttuurimatkalle Etelä-Viroon! Jos etsit

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä!

TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä! TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä! pullaa - jauhoa, maitoa, kananmunaa, leivinjauhetta,, margariinia... leipää - jauhoa, leivinjauhetta,, maitoa/ kalakeittoa -, kalaa (esim. lohta), tilliä, perunaa, kermaa,,

Lisätiedot

MEriTon HoTELS ravintolat

MEriTon HoTELS ravintolat MEriTon HoTELS ravintolat Restoran VEnäLäinEn ravintola balalaika Meriton Grand Conference & Spa - hotellissa sijaitsee kodikas venäläinen ravintola balalaika. Tunnelmallisessa balalaikassa on perinteinen

Lisätiedot

Ruokakurssilla. Mirtosissa. Hyvää ruokahalua!

Ruokakurssilla. Mirtosissa. Hyvää ruokahalua! Ruokakurssilla Mirtosissa Hyvää ruokahalua! Kurssin lopuksi jamastettiin ryhmän valmistamien ruokien äärellä. Jannis piti huolen siitä, että kaikki maistui aidosti kreetalaiselta. 14 15 Kreetalainen ruoka

Lisätiedot

ROOMALAINEN RUOKAKULTTUURI. Annamari Tarvainen 09B.

ROOMALAINEN RUOKAKULTTUURI. Annamari Tarvainen 09B. ROOMALAINEN RUOKAKULTTUURI Annamari Tarvainen 09B. Roomalaisesta ruokakulttuurista on saatu paljon tietoa arkeologisten kaivausten, seinämaalauslöytöjen ja säilyneiden maanviljelys- ja ruoanlaitto-oppaiden

Lisätiedot

Ruokakulttuurimme on monipuolinen ja rikas. Kuva: Studio Apris, Marjo Koivumäki

Ruokakulttuurimme on monipuolinen ja rikas. Kuva: Studio Apris, Marjo Koivumäki Ruokakulttuurimme on monipuolinen ja rikas Kuva: Studio Apris, Marjo Koivumäki Pohjoisen luonnon puhdas maku Aitous ja konstailemattomuus Luonnonmarjoilla, sienillä, kaloilla ja riistalla herkutellaan

Lisätiedot

POROA VAI BURGERIA. Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi?

POROA VAI BURGERIA. Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi? POROA VAI BURGERIA Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi? Suomalainen ruokaperinne Kropsua, hapanleipää, karjalanpaistia

Lisätiedot

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy

Lisätiedot

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä AAMIAINEN * ÄLÄ LÄHDE TREENEIHIN ILMAN AAMIAISTA * AAMIAINEN

Lisätiedot

Alle 1-vuotiaan ruokailu

Alle 1-vuotiaan ruokailu SYÖDÄÄN YHDESSÄ Alle 1-vuotiaan ruokailu Ruokasuositukset lapsiperheille 2016 SYÖDÄÄN YHDESSÄ Lapsen ensimmäinen ruokavuosi rakentaa pohjaa monipuolisille ja terveellisille ruokatottumuksille. Lapsen myötä

Lisätiedot

Eväitä ruokapuheisiin

Eväitä ruokapuheisiin Eväitä ruokapuheisiin Esityksessä on ravitsemussuositusten mukainen viikon ruokavalio kevyttä työtä tekevälle, liikuntaa harrastavalle naiselle (8,4 MJ/vrk eli 2000 kcal/vrk). Yksittäisille aterioille

Lisätiedot

SANASTO HOTELLI-, RAVINTOLA- JA CATERING-ALAN PERUSTUTKINTO: KOKKI

SANASTO HOTELLI-, RAVINTOLA- JA CATERING-ALAN PERUSTUTKINTO: KOKKI SANASTO HOTELLI-, RAVINTOLA- JA CATERING-ALAN PERUSTUTKINTO: KOKKI 4. TUTKINNON OSA LOUNASRUOKIEN VALMISTUS Lounasruokien valmistus 2/5 A Aistinvarainen (raaka-aineista) Ajoitus, aikataulu Alkuperä (raaka-aineen)

Lisätiedot

KEITTOJA / SALAATTEJA:

KEITTOJA / SALAATTEJA: KEITTOJA / SALAATTEJA: Metsäsienikeitto Kermainen keitto sienistä sekä yrteistä 6,80 / 11,40 Kahden Kalan Keitto Valkosipulin tuoksuinen kirkas kalakeitto arvokaloista 6,80 / 11,40 Vuohenjuustosalaatti

Lisätiedot

Ravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin

Ravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin Ravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Ruokapyramidi 2000 kcal:n energiataso Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet

Lisätiedot

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä Aamiainen * älä lähde treeneihin ilman aamiaista * aamiainen vaikuttaa koko päivään Jos

Lisätiedot

Tuotenumero: 6447. Säilyvyys: 1+6 pv Myyntierä: 6 rasiaa. Tuotenumero: 6449. Säilyvyys: 1+6 pv Myyntierä: 6 rasiaa

Tuotenumero: 6447. Säilyvyys: 1+6 pv Myyntierä: 6 rasiaa. Tuotenumero: 6449. Säilyvyys: 1+6 pv Myyntierä: 6 rasiaa 1 Kasvishovi Oy on pohjoissuomalainen elintarvikkeiden asiantuntija, joka valmistaa lähes 30 vuoden kokemuksella laadukkaita kasvis- ja majoneesituotteita sekä toimii Pohjois-Suomen alueella kasvisten

Lisätiedot

Kultala. Wild Food Restaurant

Kultala. Wild Food Restaurant Kultala Wild Food Restaurant Tilausravintola Kultala palvelee Rukan Salongin vieraita tilauksesta. Nauti rento aamiainen tai kiireetön illallinen ravintolassa tai tee lomastasi vaivaton tilaamalla ateriat

Lisätiedot

SALAATIT. Talon vihreä salaatti -jogurttikastike -paahdettua talon leipää 5,50 / 10,50

SALAATIT. Talon vihreä salaatti -jogurttikastike -paahdettua talon leipää 5,50 / 10,50 SALAATIT alkuruoka / annos Talon vihreä salaatti -jogurttikastike -paahdettua talon leipää 5,50 / 10,50 Fetajuustosalaatti -vihreää salaattia -sipulia -oliiveja -fetajuustoa -öljy-yrtti-sitruunakastike

Lisätiedot

Kotitehtävän tarkastus

Kotitehtävän tarkastus Kotitehtävän tarkastus Tarkistetaan edellisen tunnin kotitehtävä Kuidun saanti Ruuanvalmistus Tehtävä Keskustele parisi kanssa Kuka teidän perheessä kokkaa yleensä? Kuka päättää mitä syödään? Onko ruoka

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

Suomalaisten keittiöissä pilaantuu eniten vihanneksia ja juureksia, noin 22 miljoonaa kiloa vuodessa.

Suomalaisten keittiöissä pilaantuu eniten vihanneksia ja juureksia, noin 22 miljoonaa kiloa vuodessa. maanantai Faktaa ruokahävikistä Suomessa Suomessa heitetään henkilöä kohden 24 kiloa eli 125 euron edestä ruokaa roskiin joka vuosi. Määrä vastaa noin kuutta prosenttia kaikesta kuluttajien ostamasta ruoasta.

Lisätiedot

MARINADEJA SALAATEILLE

MARINADEJA SALAATEILLE MARINADEJA SALAATEILLE 1. Perusmarinadi 3,5 dl sokeria 3,5 dl omenaviinietikkaa 3 dl öljyä - keitä marinadin aineksia muutama minuutti. Kaada kuuma liemi salaatin päälle. Anna maustua n. 1 vrk - voit myös

Lisätiedot

Tilaajan ja toimittajan välinen yhteistyö ja toimintatavat päiväkodeissa

Tilaajan ja toimittajan välinen yhteistyö ja toimintatavat päiväkodeissa 1 (6) 3422/02.08.00/2011 Liite 5.3. Päivähoitoruokailun sisältö Päivähoitoruokailun ravitsemuksellisena ja kasvatuksellisena tavoitteena on ylläpitää ja edistää lasten hyvinvointia ja terveyttä tyydyttää

Lisätiedot

Korvaa riisi kotimaisella viljalla!

Korvaa riisi kotimaisella viljalla! Korvaa riisi kotimaisella viljalla! UUTUUS! NOPEASTI JA HELPOSTI HERKULLISTA Kahdeksan hyvää reseptiä SUOMALAINEN VILJA ON EKOLOGINEN VALINTA Suomalaiset viljat ovat oikeaa, ekologista lähiruokaa. Riisin

Lisätiedot

Tuoteluettelo Produktkatalog

Tuoteluettelo Produktkatalog Tuoteluettelo Produktkatalog Lähde makumatkalle Venäjälle! Euro-East Oy tuo venäläisen keittiön herkut saatavillesi. Valikoimaamme kuuluvat niin vihannes-, kala- ja lihasäilykkeet, mädit, kastikkeet, jyvät

Lisätiedot

Luonnollisen läheltä

Luonnollisen läheltä Luonnollisen läheltä Se tulee läheltä. MAITOKOLMION MAITO ON AITOA LÄHIMAITOA Maitokolmion maito tuotetaan lähitiloilla melkein naapurissa. Se kerätään viikon jokaisena päivänä, pakataan ja lähetetään

Lisätiedot

Herkkuja villiyrteistä

Herkkuja villiyrteistä Herkkuja villiyrteistä Raision Rinkan villiyrttikurssilla 3.6.2015 valmistettujen ja nautiskeltujen herkkujen reseptit Mirkka Karikoski & Timo Virta RAISION RINKKA RY HORSMA-RAPARPERIPIIRAKKA Horsman vartta

Lisätiedot

kahvi, tee ja makeat kahvileivät 4,50 korvapuusti, marjapiirakka, kääretorttu, täytekakku

kahvi, tee ja makeat kahvileivät 4,50 korvapuusti, marjapiirakka, kääretorttu, täytekakku AAMUPALAT jätkän aamupala 6,50 (jääkaappiin toimitetttuna) kahvi, tee, tuoremehu, maitoa puuroainekset leivät ja levite leikkeleitä (juusto, lihaleikkele,kasviksia) Kympin aamupala 9,90 (noutopöytä) kahvi,

Lisätiedot

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä

Lisätiedot

AITOJEN MAKUJEN KESÄLISTA

AITOJEN MAKUJEN KESÄLISTA AITOJEN MAKUJEN KESÄLISTA AIDOISTA RAAKA-AINEISTA KÄSIN TEHTYNÄ. RAKKAUDESTA RUOKAAN. Tervetuloa Wanha Makasiini Bistroon! Tervetuloa Wanha Makasiini Bistroon viihtymään ja nauttimaan keittiömme antimista.

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

Meny 2015 Norrkullalandet. Illallismeny. Norrkullalandetin Saaristolaispöytä, - kalat kalastettu Sipoon saaristossa

Meny 2015 Norrkullalandet. Illallismeny. Norrkullalandetin Saaristolaispöytä, - kalat kalastettu Sipoon saaristossa Meny 2015 Norrkullalandet Illallismeny Norrkullalandetin Saaristolaispöytä, - kalat kalastettu Sipoon saaristossa Graavikala (siika/taimen) Silakkaa tai silliä eri kastikkeissa Savukalaa Paahtopaisti (riista/nauta)

Lisätiedot

ROBERTS HILLOT, MARMELADIT JA VÄLIPALATUOTTEET

ROBERTS HILLOT, MARMELADIT JA VÄLIPALATUOTTEET ROBERTS HILLOT, MARMELADIT JA VÄLIPALATUOTTEET ROBERTS BERRY SMOOTHIE NATURAL Robertsin marjasmoothieissa on marjojen kaikki parhaat ominaisuudet helposti nautittavassa muodossa. Smoothiet on valmistettu

Lisätiedot

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus 1 / 24 Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus Täydellisiähän emme ole, mutta pikkuisen paremmaksi on helppo tulla. Mieti nuoresi/perheesi viimeisintä viikkoa ja vastaa kuten asia

Lisätiedot

VAPAA-AIKA, KOTI JA HARRASTUKSET / RUOANVALMISTUS SYKSY

VAPAA-AIKA, KOTI JA HARRASTUKSET / RUOANVALMISTUS SYKSY 130351 KURKISTUS VÄLIMEREN KEITTIÖN ANTIMIIN Halikko 8.9.2015-15.9.2015, 8 oppituntia Lyhytkurssi.Tästä kurssista ei myönnetä alennuksia.tule tutustumaan, valmistamaan ja nauttimaan Välimeren keittiöiden

Lisätiedot

Menestyksesi reseptit

Menestyksesi reseptit Makeaa ja suolaista jokaiseen päivään! Menestyksesi reseptit Touko-elokuu 2014 Klassinen katkarapuleipä! Fazer Puikula Skagen (8 avoleipää) 4 kpl Fazer Puikula Rukiinen herkku 100 g ranskankermaa 60 g

Lisätiedot

PAKKAUSMERKINNÄT PAKETTIIN! Mervi Louhivaara

PAKKAUSMERKINNÄT PAKETTIIN! Mervi Louhivaara PAKKAUSMERKINNÄT PAKETTIIN! Mervi Louhivaara MIHIN PAKKAUSMERKINNÄT LAITETAAN? Valmiiksi pakattuihin tuotteisiin Ei tarvitse jos: tuote pakataan loppukuluttajalle elintarvikkeen luovutuspaikassa (myymälä,

Lisätiedot

Kunnon välipala korvaa napostelun

Kunnon välipala korvaa napostelun Puhtia työpäivään tai talvilomalle: Kunnon välipala korvaa napostelun Kunnon välipala on napostelua ja nopeaa sokeritankkausta parempi vaihtoehto, sillä se säätää verensokerin sopivalle tasolle, parantaa

Lisätiedot

9.11.2015 GLUTEENITTOMIEN LEIVONNAISTEN VALVONTAPROJEKTI 2015

9.11.2015 GLUTEENITTOMIEN LEIVONNAISTEN VALVONTAPROJEKTI 2015 GLUTEENITTOMIEN LEIVONNAISTEN VALVONTAPROJEKTI 2015 Ravintoloiden ja kahviloiden sekä suurtalouksien ja leipomoiden itse valmistamien gluteenittomien leivonnaisten gluteenipitoisuudet olivat vaatimusten

Lisätiedot

SABZI SAMOSA 4,00 4.00 MEAT SAMOSA 4.50 MACHI KOFTA 4.50 ALU CHOP 6.50 SABZI PAKORA 4.00 CHINGRI PAKORA 6.00 MURGI TIKKA 7.50

SABZI SAMOSA 4,00 4.00 MEAT SAMOSA 4.50 MACHI KOFTA 4.50 ALU CHOP 6.50 SABZI PAKORA 4.00 CHINGRI PAKORA 6.00 MURGI TIKKA 7.50 Starter SABZI SAMOSA 4,00 4.00 - Tarjoillaan salaatin ja kolmen eri chutneyn kanssa. MEAT SAMOSA 4.50 - Tarjoillaan salaatin ja kolme eri chutneyn kanssa. MACHI KOFTA 4.50 -Ruodotonta paistettua lohta

Lisätiedot

Johdatus aisteihin. Tunti 1

Johdatus aisteihin. Tunti 1 Johdatus aisteihin Tunti 1 MIKÄ ON SAPERE? (tämä vain opettajalle tiedoksi) Sapere on latinaa ja tarkoittaa maistella, tuntea Sapere on ravitsemuskasvatusta, jossa ruokaa käsitellään aistien näkökulmasta

Lisätiedot

Tervetuloa nauttimaan kesän parhaita makuja upeaan saaristoon vaihtuvilla merinäkymillä. NORDIC SWAN CRUISES LAIVAN MENU 2014

Tervetuloa nauttimaan kesän parhaita makuja upeaan saaristoon vaihtuvilla merinäkymillä. NORDIC SWAN CRUISES LAIVAN MENU 2014 MENU 2014 Tervetuloa nauttimaan kesän parhaita makuja upeaan saaristoon vaihtuvilla merinäkymillä. Olemme laivallamme tinkimättömiä ja ylpeitä siitä, että käytämme vain parhaita ja laadukkaaksi tunnustettuja

Lisätiedot

Puuroa ekologisesti, valmistus kotona. Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi

Puuroa ekologisesti, valmistus kotona. Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi Puuroa ekologisesti, valmistus kotona Myllyn Paras - Tekemisen Maku www.myllynparas.fi Perinteinen Kaurapuuro 4:lle kattilassa 1 l vettä, maitoa tai sokeroitua mehua 4-5 dl Myllyn Paras Kaurahiutaleita

Lisätiedot

Kalaonnea! EUROOPAN YHTEISÖN OSITTAIN RAHOITTAMA KAMPANJA. Pro Kala ry www.prokala.fi

Kalaonnea! EUROOPAN YHTEISÖN OSITTAIN RAHOITTAMA KAMPANJA. Pro Kala ry www.prokala.fi Kalaonnea! EUROOPAN YHTEISÖN OSITTAIN RAHOITTAMA KAMPANJA Pro Kala ry www.prokala.fi 2 KILOHAILI SILAKKA 30-90 g Silakka ja Kilohaili 12-20 cm tärkein saaliskalamme, elää Itämeressä, sillin vähärasvaisempi

Lisätiedot

Tampereen seudun ILMANKOS 2009 2012

Tampereen seudun ILMANKOS 2009 2012 Tampereen seudun ILMANKOS 2009 2012 Tavoitteina ilmastovastuullinen arki ja yhteisöllisyyden edistäminen Toteuttajana Ekokumppanit Oy Rahoittajat : Euroopan aluekehitysrahasto (EAKR,) Pirkanmaan liitto,

Lisätiedot

Energiaa iltapäivään

Energiaa iltapäivään Energiaa iltapäivään Herkullisia välipaloja koululaisille 1 Energiaa iltapa iva a n.indd 1 2.5.2006 07:46:37 Herkullisia välipaloja koululaisille Välipalat kuuluvat oleellisena osana lapsen päivään. Lapsi

Lisätiedot

Ravintola Maikrahvin ryhmämenut 2016

Ravintola Maikrahvin ryhmämenut 2016 Ravintola Maikrahvin ryhmämenut 2016 Maikrahvin juhlaillalliset Korkea-arvoisten raatimiesten muhkea pitopöytä Suurkillan juhla-ateria Toukokreivin erikoissyöminki Mustapäiden veljeskunnan arki-illallinen

Lisätiedot

Sydänmerkki kertoo terveellisemmistä ruokavalinnoista

Sydänmerkki kertoo terveellisemmistä ruokavalinnoista Sydänmerkki kertoo terveellisemmistä ruokavalinnoista Sydänmerkki auttaa kuluttajaa Ainoa ravitsemuslaadusta kertova symboli Kuluttajille ruoan terveellisyys on tärkeää, mutta terveellisesti syöminen on

Lisätiedot

Suomalaislasten ravitsemus tänään. Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto

Suomalaislasten ravitsemus tänään. Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto Suomalaislasten ravitsemus tänään Suvi Virtanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL ja Tampereen yliopisto DIPP-ravintotutkimus Imetettyjen lasten osuus (% osallistuneista, n=3565) Erkkola ym. Suom

Lisätiedot

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota! www.margariini.fi Kiva, että rasvat kiinnostavat! Rasvoja tarvitaan, sehän on selvä. Niin monet meistä nauttivat kuitenkin edelleen liikaa ikäviä kovia

Lisätiedot

Muuttuva ruokakulttuuri ja kuluttajien valinnat

Muuttuva ruokakulttuuri ja kuluttajien valinnat Muuttuva ruokakulttuuri ja kuluttajien valinnat Saako tätä syödä? -seminaari 15.6.2016 klo 8.30-12.00 Lihaa vai soijaa, lohta vai silakkaa, lisää proteiinia vai vegeilyä? Mari Niva Kuluttajatutkimuskeskus

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

Tervetuloa Wanha Makasiini Bistroon!

Tervetuloa Wanha Makasiini Bistroon! Tervetuloa Wanha Makasiini Bistroon! Tervetuloa Wanha Makasiini Bistroon viihtymään ja nauttimaan keittiömme antimista. Kaikki annoksemme valmistetaan ammattitaidolla tarkoin valikoiduista tuoreista raaka-aineista

Lisätiedot

Lohi-katkaraputoast l 9,60 Limemarinoitua lohta, katkarapuja, avokadoa ja chili-ranskankermakastiketta rapeaksi paistetulla paahtoleivällä

Lohi-katkaraputoast l 9,60 Limemarinoitua lohta, katkarapuja, avokadoa ja chili-ranskankermakastiketta rapeaksi paistetulla paahtoleivällä ALKURUOAT Lohi-katkaraputoast l 9,60 Limemarinoitua lohta, katkarapuja, avokadoa ja chili-ranskankermakastiketta rapeaksi paistetulla paahtoleivällä Hedelmäinen broilerisalaatti l, g 11,00 Erilaisia salaatteja,

Lisätiedot

LIIKELAHJAT SYÖTÄVÄN HYVÄÄ. Suunnittelemme liikelahjoihinne etiketit yrityksenne väreillä, logoilla ja teksteillä.

LIIKELAHJAT SYÖTÄVÄN HYVÄÄ. Suunnittelemme liikelahjoihinne etiketit yrityksenne väreillä, logoilla ja teksteillä. LIIKELAHJAT SYÖTÄVÄN HYVÄÄ TEET. KAHVIT. MAUSTEET. KEITTIÖVÄLINEET. JUOMAT Suunnittelemme liikelahjoihinne etiketit yrityksenne väreillä, logoilla ja teksteillä. 1.10.2012. MAKEISET 1. LAAJA VALIKOIMA

Lisätiedot

Ikimuistoinen päivämatka Hankoon! Varmasti viihtyy.

Ikimuistoinen päivämatka Hankoon! Varmasti viihtyy. Ikimuistoinen päivämatka Hankoon! Varmasti viihtyy. 1 1874 perustettu Hangon kaupunki on pikkukaupunki sanan kaikkein parhaimmassa merkityksessä. Rennosti ylellinen Suomen Etelä tarjoaa kiehtovan historian,

Lisätiedot

Talon vihreä salaatti -jogurttikastike -paahdettua talon leipää 5,50 / 10,50

Talon vihreä salaatti -jogurttikastike -paahdettua talon leipää 5,50 / 10,50 SALAATIT alkuruoka / annos Talon vihreä salaatti -jogurttikastike -paahdettua talon leipää 5,50 / 10,50 Fetajuustosalaatti -vihreää salaattia -sipulia -oliiveja -fetajuustoa -öljy-yrtti-sitruunakastike

Lisätiedot

Juomat Kahvi / tee annos 3,07 Virvokkeet 0,33 l 3,07 Tuoremehu 3,07 Fruitie (mehupohjainen) Smoothie (jogurttipohjainen)

Juomat Kahvi / tee annos 3,07 Virvokkeet 0,33 l 3,07 Tuoremehu 3,07 Fruitie (mehupohjainen) Smoothie (jogurttipohjainen) KOKOUSTARJOILUT 1.4.2015 alkaen Juomat Kahvi / tee annos 3,07 Virvokkeet 0,33 l 3,07 Tuoremehu 3,07 Fruitie (mehupohjainen) 3,77 Smoothie (jogurttipohjainen) 3,77 Fruitie (mehupohjainen) 13,50 / litra

Lisätiedot

TerveysInfo. Erityistä ruokaa : opettajan materiaali Oppaan tarkoituksena on tarjota tieto ja taitopaketti erityisruokavaliota noudattaville.

TerveysInfo. Erityistä ruokaa : opettajan materiaali Oppaan tarkoituksena on tarjota tieto ja taitopaketti erityisruokavaliota noudattaville. TerveysInfo Diabetes ja keliakia: ruokaopas Opas kertoo käytännönläheisesti diabetes ja keliakiaruokavalioiden yhdistämisestä. Se sisältää mm. useita erilaisia raaka aine ja tuotetaulukoita, jotka auttavat

Lisätiedot

SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA.

SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA. SIELTÄHÄN NE PARHAAT ASIAT TULEVAT. OMASTA MAASTA. Se tulee omalle pöydälle tai kaverin kylmälaukkuun tutusta kaupasta. Me kannamme sen kassalle tutunnäköisessä pakkauksessa, josta tiedämme tarkkaan, mitä

Lisätiedot

Mitä kaikkea elintarvikkeen pakkaus kertoo?

Mitä kaikkea elintarvikkeen pakkaus kertoo? Mitä kaikkea elintarvikkeen pakkaus kertoo? SELKOESITE 1 Sisällys Mitä pakkaus kertoo... 3 Elintarvikkeen nimi... 4 Mistä elintarvike on valmistettu... 5 Päiväysmerkinnät... 7 Mistä elintarvike on peräisin...

Lisätiedot

PERINTEISET OTSIKKO PIIRAKAT

PERINTEISET OTSIKKO PIIRAKAT UUTUUSTUOTTEET PERINTEISET OTSIKKO PIIRAKAT Aito karjalanpiirakka 4337 100 x 65 g Kypsäpakaste 6 10 220ºC Höyrytä. Voitele lämpimällä voisulalla. Jäisen tuotteen mitat: pituus 130 mm, leveys 80 mm, korkeus

Lisätiedot

Vegaaniherkkuja luonnonmukaisesti viljellyistä raaka-aineista

Vegaaniherkkuja luonnonmukaisesti viljellyistä raaka-aineista Vegaaniherkkuja luonnonmukaisesti viljellyistä raaka-aineista Eettistä ja ekologista luomuruokaa Topas on saksalainen luomuruokaa valmistava yritys, jonka tuotteiden valmistuksessa ei ole käytetty geenimanipuloituja

Lisätiedot

POHJOLAN PARASTA RUOKAA

POHJOLAN PARASTA RUOKAA POHJOLAN PARASTA RUOKAA Pohjolan makuelämykset oat nyt huudossa, ja ruokakilpailut oat tulleet jäädäkseen. Niitä käydään teleisiossa, lehdissä ja nyt myös merellä. Viking Line julkisti jokin aika sitten

Lisätiedot

145* PUOLUKKAA BERRIE PUOLUKKA-KARPALO. Puolukan ja karpalon yhdistelmä herättää makuaistin syksyisillä aromeillaan.

145* PUOLUKKAA BERRIE PUOLUKKA-KARPALO. Puolukan ja karpalon yhdistelmä herättää makuaistin syksyisillä aromeillaan. Roberts MARJAHYVÄÄ Roberts Berrieissä on marjojen kaikki parhaat ominaisuudet helposti nautittavassa muodossa. Juotavat välipalat on valmistettu kokonaisista marjoista, jolloin mukana ovat myös runsaasti

Lisätiedot

PÄIVÄKODIT asiakaskysely 2015 PÄIVÄKODIT 2015 1

PÄIVÄKODIT asiakaskysely 2015 PÄIVÄKODIT 2015 1 PÄIVÄKODIT asiakaskysely 2015 PÄIVÄKODIT 2015 1 Avoin nettikysely toukokuussa 2015 191 vastausta (vuonna 2014: 153) Vastaajat eivät ole vastanneet aina kaikkiin kysymyksiin Nettiohjelmistona Analystica

Lisätiedot

Case Helsinki - päiväkotien siirtyminen luomuun

Case Helsinki - päiväkotien siirtyminen luomuun Case Helsinki - päiväkotien siirtyminen luomuun 20 / 20 -seminaari 21.3.2013, Pro Luomu ja EkoCentria Ruokapalvelupäällikkö Aulikki Johansson Koulu- ja päiväkotipalvelut Palmia catering-palvelut aulikki.johansson@palmia.fi

Lisätiedot

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan

Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Ruuasta vauhtia ja virtaa työhön ja vapaa-aikaan Espoon Technopolis Business Breakfast 13.2.2014 ETM, Laillistettu ravitsemusterapeutti Päivi Manni-Pettersson Päivi Manni-Pettersson 11.2.2014 1 TÄMÄN AAMUN

Lisätiedot

emmi-liia SjöhoL m Upeita maku ja gluteenittomis ta raaka-aineis ta viljaton kattaus atena

emmi-liia SjöhoL m Upeita maku ja gluteenittomis ta raaka-aineis ta viljaton kattaus atena emmi-liia SjöhoL m viljaton kattaus Upeita maku ja gluteenittomis ta raaka-aineis ta atena KATEGORIA sisällys lukijalle 7 ainekset 11 ensimmäinen painos, 2015 aamulla 19 teksti ja kuvat emmi-liia sjöholm

Lisätiedot

Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä

Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä Fortini täydennysravintojuoma Fortini Multi Fibre -täydennysravintojuomia voi nauttia jääkaappikylminä raikkaina pirtelöinä sellaisenaan. Joskus tarvitaan kuitenkin

Lisätiedot

TUOTEKUVASTO 2015 KULUTTAJAPAKATUT TUOTTEET

TUOTEKUVASTO 2015 KULUTTAJAPAKATUT TUOTTEET TUOTEKUVASTO 2015 KULUTTAJAPAKATUT TUOTTEET 1 Kasvisten aatelia Kasvishovi Oy on pohjoissuomalainen elintarvikkeiden asiantuntija, jolle tärkeitä arvoja ovat tuoreus, terveys, lähellä tuotettu ruoka ja

Lisätiedot

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna

RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA. Marika Karulinna RAAKA-AINEIDEN ASEMA RUOKINNASSA Marika Karulinna LIHA Koira on lihansyöjä, joten sen ravinnon perustana kuuluu olla liha Punaisesta lihasta saa rautaa Vaaleat lihat ovat usein rasvattomampia poikkeuksiakin

Lisätiedot

esongin parhaat Spalat

esongin parhaat Spalat H eviä kuten haluat Tiesithän, että Chipstersiltä saa myös HeViä. Sesonkien mukaan elävästä monipuolisesta HeVi-tarjonnastamme löydät sekä koti- että ulkomaiset hedelmä- ja vihannestuotteet sekä yrtit,

Lisätiedot

PARHAAT PALAT LOHIVIIPALEET GOURMET & PREMIUM UUTUUDET SYKSY 2012 PYYDÄ TUOREINTA

PARHAAT PALAT LOHIVIIPALEET GOURMET & PREMIUM UUTUUDET SYKSY 2012 PYYDÄ TUOREINTA PARHAAT PALAT LOHIVIIPALEET GOURMET & PREMIUM UUTUUDET SYKSY 2012 PYYDÄ TUOREINTA LOHIFILEESTÄ PARHAAT PALAT ILMAN KALAN RUSKEAA LIHASTA! Chipsters lohiviipaleet ovat ruodottomia ja niissä on mukana vain

Lisätiedot

Keitot / Soups. Alkuruuat / Starters

Keitot / Soups. Alkuruuat / Starters Keitot / Soups 1. Kanakeitto/Chicken Soup 6,00 Kanaa, maissia, valkosipulia ja paahdettua sipulia 2. Linssikeitto/Dal Soup 4,80 Nepalilainen linssikeitto, sisältää myös valkosipulia ja paahdettua sipulia

Lisätiedot

Káfet Café & Bakery. www.kafet.fi Keskuskatu 5 99130 Sirkka +358 16 644 560 info@kafet.fi

Káfet Café & Bakery. www.kafet.fi Keskuskatu 5 99130 Sirkka +358 16 644 560 info@kafet.fi Káfet Café & Bakery ELÄMYSMATKAILU Tilaussaunojen hinnasto - Savusauna 310 + 30 / henkilö - Perinteinen sauna 270 + 30 / henkilö - Palju 170 + 25 / henkilö Kesto: noin 4 tuntia Ryhmän koko: 4-10 henkilöä

Lisätiedot

Maija-Liisa Välimäki Eeva-Liisa Laakso. Ruokaa hygieenisesti

Maija-Liisa Välimäki Eeva-Liisa Laakso. Ruokaa hygieenisesti Maija-Liisa Välimäki Eeva-Liisa Laakso Ruokaa hygieenisesti o p e t u s h a l l i t u s Sisältö Käyttäjälle... 6 Näin käytät kirjaa... 7 Hygienian perusteita... 8 Mitä on hygieniaosaaminen?... 10 Säilytä

Lisätiedot

JUUSTOT IRTOPAKASTETUT. K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön G = gluteeniton LI = lisäaineeton. Sulata ennen tarjoilua

JUUSTOT IRTOPAKASTETUT. K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön G = gluteeniton LI = lisäaineeton. Sulata ennen tarjoilua IRTOPAKASTETUT JUUSTOT IRTOPAKASTETUT JUUSTOT Helppoutta, edullisuutta ja korkeaa laatua! Oletko jo tutustunut irtopakastettujen juustojen moniin etuihin? Pidämme niitä erinomaisena vaihtoehtona perinteisiin

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Aikataulu 25.10. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja hiilihydraatit

Lisätiedot

PRETZELIT PRETZELIT. Aidot saksalaiset pretzelit. Kaakaomurupretzel. Uutuus! Kaakaomurupretzel 3756. Lämmitä kevyesti

PRETZELIT PRETZELIT. Aidot saksalaiset pretzelit. Kaakaomurupretzel. Uutuus! Kaakaomurupretzel 3756. Lämmitä kevyesti Aidot saksalaiset pretzelit Pretzelit ovat perinteisiä suolaisia leivonnaisia, joita on valmistettu Saksassa vuosisatojen ajan. Ne ovat edullisia ja helposti mukaan otettavia välipaloja, jotka sopivat

Lisätiedot

Juhlapalvelu muistotilaisuuteen

Juhlapalvelu muistotilaisuuteen Reissutie 4, 52700 Mäntyharju Puh. Sähköposti: info@ravintolarosmarin.com www.ravintolarosmarin.com muistotilaisuuteen Laskutus Maksuehdot Henkilömäärä Hinta sisältää Laskutus tilatessa ilmoitetusta henkilömäärästä.

Lisätiedot

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO

KILPAILU- JA PELIREISSUT. Lapin urheiluakatemia RAVINTO KILPAILU- JA PELIREISSUT Lapin urheiluakatemia RAVINTO Rasvat edistävät urheilijan energiansaantia, palautumista, terveyttä ja kehitystä. Niukka rasvansaanti häiritsee hormonitoimintaa. Rasvoja saa mm.

Lisätiedot

Keitot / Soups. Alkuruuat / Starters

Keitot / Soups. Alkuruuat / Starters Keitot / Soups 1. Kanakeitto/Chicken Soup 6,00 Kanaa, maissia, valkosipulia ja paahdettua sipulia 2. Linssikeitto/Dal Soup 4,80 Nepalilainen linssikeitto, sisältää myös valkosipulia ja paahdettua sipulia

Lisätiedot

Vähänkö hyvää! -lautasella

Vähänkö hyvää! -lautasella Vähänkö hyvää! -lautasella Vastuullisen ruoan tuntomerkit Otetaan huomioon ruoan ympäristövaikutukset, ilmastovaikutukset, tuotanto-olosuhteet, terveysvaikutukset. Ruoantuotannon vaikutukset Ruoka kuormittaa

Lisätiedot

Viro. Pieni, suuri maa. 9.1.2016 Turku

Viro. Pieni, suuri maa. 9.1.2016 Turku Viro Pieni, suuri maa 9.1.2016 Turku Yleistä Hyvät tiet Turvallinen Sopii suomalaiselle Kohtuuhintainen Monipuolinen, vaihteleva Samanlainen mutta erilainen Maittava Kulttuurin runsaudensarvi 9.1.2016

Lisätiedot

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU Palveluksessanne 31.1.2014 2009 Tampereen Ateria KOUKUN HELMI Koukun Helmen keittiössä ammattitaitoinen henkilökuntamme valmistaa suurella sydämellä maukkaita aterioita

Lisätiedot

21.11.2015 Ekokokki-kurssi

21.11.2015 Ekokokki-kurssi RUOKAA TÄHTEISTÄ 21.11.2015 Ekokokki-kurssi KÄYTÄ TARKKAAN JA SÄILYTÄ OIKEIN Älä osta liikaa nopeasti pilaantuvaa ruokaa. Nykyisin monet kaupat ovat auki sunnuntaisinkin. Tutki jääkaappi ja ruokakaapit

Lisätiedot

1 Lasten ruoka-allergiatutkimus. Lomake nro (A-lomakkeesta, terveydenhoitaja täyttää)

1 Lasten ruoka-allergiatutkimus. Lomake nro (A-lomakkeesta, terveydenhoitaja täyttää) 1 Lasten ruoka-allergiatutkimus Lomake nro (A-lomakkeesta, terveydenhoitaja täyttää) LOMAKE C. Kotona täytettävä, palautus postitse palautuskirjekuoressa. VASTAUSOHJE Vastatkaa taulukkomuotoisiin kysymyksiin

Lisätiedot

Luonnon tuntematon ruoka-aitta

Luonnon tuntematon ruoka-aitta Luonnon tuntematon ruoka-aitta MIKÄ OLISIKAAN SUUREMPI ILO KUIN KATSOA MAATA, JOTA KASVIT VERHOAVAT KUIN KIRJALTU VIITTA, JOHON ON OMMELTU ITÄMAISIA PÄÄRLYJÄ JA JOKA ON KORISTELTU MONENMOISIN HARVINAISIN

Lisätiedot

Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä?

Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä? Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä? Kun aurinko paistaa kesällä, moni haluaa mieluummin viettää aikaa ulkona kuin keittiössä. Hellan ääressä kuluu vähemmän aikaa, kun ruoka tehdään helpoista raaka-aineista

Lisätiedot

Aineksia hyvän olon ruokavalioon

Aineksia hyvän olon ruokavalioon Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia

Lisätiedot

Laadunarvioinnissa maistellut tuotteet: Fazer Food Services Oy: 17 Buffet:

Laadunarvioinnissa maistellut tuotteet: Fazer Food Services Oy: 17 Buffet: Laadunarvioinnissa maistellut tuotteet: Fazer Food Services Oy: Välimerellistä salaattia Mustia oliiveja Salamiviipaleita Pecorino -juustoa ja mustapippurijuustoa Paprikahilloa Grissini -keksejä Yrttimaustettua

Lisätiedot

AAMUPALAT ISTAHA ILLALLISELLE

AAMUPALAT ISTAHA ILLALLISELLE AAMUPALAT GASTHAUSAAMUPALA 12,80 /henkilö, aamupuurolla 13,80 /henkilö Aamutuimaan leivottuja sämpylöitä, savolaista riihiruisleipää, levite, metwurstia, juusto- ja kinkkuleikettä, tomaattia, kurkkua,

Lisätiedot

Hyvät eväät läpi lapsuuden

Hyvät eväät läpi lapsuuden Hyvät eväät läpi lapsuuden 1 ILTAPALA Taikasanoina monipuolisuus ja säännöllisyys Monipuolinen ruokavalio ja säännölliset ruokaajat tarjoavat lapselle sopivasti energiaa ja ravintoaineita kasvun ja kehittymisen

Lisätiedot

Pieniä ihmeitä keittiössä

Pieniä ihmeitä keittiössä Pieniä ihmeitä keittiössä SAGAn & Vappu Pimiän reseptivinkit MARINOIDUT MUNAKOISOT SAGAN & VAPPU PIMIÄN reseptivinkit KUHAA KAPRIS-SITRUUNAVOISSA Leikkaa munakoiso reiluiksi viipaleiksi (paksuus noin ½

Lisätiedot