Toistoleuanvedon kilpailusäännöt

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Toistoleuanvedon kilpailusäännöt"

Transkriptio

1 1.0 Yleisä Toisoleuanvedossa kilpailija suoriaa häjaksoisesi mahdollisimman mona leuanveoa omalla kehonpainollaan. Kilpailijalla on käössään ksi kilpailusuorius sekä asauloksen sauessa mahdollise uusinakierrokse samanpainoisille kilpailijoille sijoiuksisa 1-3. Kilpailijan ulos on hväksjen oisorisen lukumäärä. 2.0 Kilpailulisenssi ja -oikeus Voimassa oleva kilpailulisenssi on pakollinen kaikissa Suomen Leuanveo r:n alaisissa kilpailuissa. Yleiseen ai veeraanisarjaan osallisuvan urheilijan kilpailulisenssi muodosuu anidopingsopimuksesa ja lisenssimaksusa. Anidopingsopimus ulee läheää allekirjoieuna Suomen Leuanveo r:lle vähinään kolme kuukaua ennen kuin urheilija osallisuu ensimmäisä keraa kilpailuun. Vuouinen lisenssimaksu ulee olla makseuna viimeisään kilpailupäivänä. Juniorisarjaan (alle 19 v) osallisuva urheilija voi lunasaa juniorilisenssin, joka on voimassa, kun lisenssihakemus on saapunu ja lisenssimaksu makseu. Lisenssin ä olla voimassa viimeisään kilpailupäivänä. Suomen Leuanveo r siouuu noudaamaan kulloinkin voimassa olevaa Suomen anidopingsäännösöä. Kaikki Suomen Leuanveo r:n kilpailuihin osallisuva urheilija ova Suomen Anidopingoimikunnan säännösen ja esausoiminnan alaisia. Suomen mesaruuskilpailuissa voiva kilpailla vain Suomen kansalaise. Muissa kilpailuissa voiva kilpailla mös muiden maiden kansalaise. 3.0 Punnius Kilpailuissa käeään sukupuoleen, painoon ja/ai ikään perusuvia luokka- ja sarjajakoja. Painoluokkaraja ova muooa asan ja alle. Punnius pää vähinään 30 minuuia ennen kunkin kilpailusarjan alkua. Punnius apahuu suljeuin ovin, ksi kilpailija kerrallaan punniushuoneessa. Kilpailija voi haluessaan kädä punniuksessa useia keroja punniusajan aikana. Punniushekellä päällä on eninään alusvaaee. Paino määrieään 0,1 kilogramman arkkuudella. Yhdessä kilpailuapahumassa saa osallisua vain heen sarjaan. Kilpailusarjan vaihaminen ilmoiauumisajan päämisen jälkeen ei ole mahdollisa. Mikäli kilpailijalla on käsivarsien ädellisen ojenumisen esävä ruumiillinen vamma, hänen ä esiää oimisijoille lääkärinodisus vammasa punniuksen hedessä. Esimerkki: 70,0 kg painava kilpailija kilpailee sarjassa 70 kg ja 70,1 kg painava kilpailija kilpailee sarjassa 80 kg. 4.0 Kilpailusarja Miehe Naise Miehe li 40 v Miehe li 50 v Miehe li 60 v Miehe li 70 v Naise li 40 v Naise li 50 v Naise li 60 v Naise li 70 v 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, li 110 kg 55 kg, 70 kg, li 70 kg 80 kg, 100 kg, li 100 kg 80 kg, 100 kg, li 100 kg 80 kg, 100 kg, li 100 kg 80 kg, 100 kg, li 100 kg 60 kg, li 60 kg 60 kg, li 60 kg 60 kg, li 60 kg 60 kg, li 60 kg Suomen Leuanveo r 1/5

2 Poja alle 19 v Tö alle 19 v 60 kg, 80 kg, li 80 kg 40 kg, 50 kg, li 50 kg Miesen ja naisen ikäsarjoissa 40, 50, 60 ja 70 vuoa saa kilpailla aikaisinaan sinä vuonna, kun saavuaa kseisen iän. Poikien ja öjen ikäsarjoissa 19 vuoa saa kilpailla sen vuoden loppuun, jona äää 19 vuoa. Miesen ja naisen leise sarja ova avoimia kaiken ikäisille. 5.0 Teline Kilpailussa käeävän elineen ä olla Suomen Leuanveo r:n hväksmä. Tangon halkaisija on 28 mm ja leves 120 cm. Tangon on olava suora ja aipumaon. Tangossa voi olla karhennus, mua ei eippauksia. SM- ja Suomen Cup -kisoissa angon korkeus laiasa miauna on 260 cm. Telineen eupuolella, angon verikaalilinjasa miauna 47,5 cm päässä on Liikerajoiin (esimerkiksi pleksiseinä), rajoiamassa kilpailijan heilumisliikeä eeen-aakse -suunnassa. Tangon läpuolella, sen läreunasa miauna 20 cm korkeudella, on Päämerkki (esimerkiksi kev muovipuki), joa kilpailijan pään ulee koskeaa Yläasennossa. 6.0 Varusee Miehe Naise Urheiluhousu, hihaon paia (olkapää ä näkä)/ilman paiaa, suka/avojaloin Urheiluhousu, hihaon paia (olkapää ä näkä), suka/avojaloin Käsissä ei saa käää sieiä, eippauksia eikä pihkaa. Ainu käsissä salliu aine on kisajärjesäjän arjoama magnesium. Pikäparaisen kilpailijoiden on uomarin pnnösä sidoava paransa kumilenkillä, hiuslenkillä ai muulla vasaavalla. Kilpailijan ä kammaa hiuksensa sien, eeivä ne vaikua Päämerkin oiminaan. Säänöjenvasainen varusus kilpailusuoriuksen aikana aiheuaa kilpailusuoriuksen hlkäämisen. 7.0 Toimina kilpailusuoriuksessa Kilpailija siir elineelle omalla kilpailuvuorollaan kilpailun järjesäjän ilmoiaman suoriusjärjesksen mukaisesi. Yliuomarin anaman ROIKU -komennon jälkeen kilpailija oaa oeen angosa (8.0) ja siir vedon Ala-asenoon (9.1). Kun kilpailija on hväksävässä Ala-asennossa, Yliuomari anaa VEDÄ -komennon, jonka jälkeen kilpailija saa aloiaa Ylösveovaiheen (9.2) kohi Yläasenoa (9.3). Yläasennossa käään kilpailija palaa Alasmenovaiheen (9.4) kaua Ala-asenoon odoamaan seuraavaa VEDÄ -komenoa. Kun kilpailija irroaa oisen ai molemma käensä angosa, Yliuomari anaa SEIS -komennon, jolloin kilpailusuorius pää. Kilpailussa on ksi kilpailukierros. Tasaulokseen sijoille 1-3 päänee samanpainoise kilpailija suoriava lisäksi uusinakierroksen (12.3) kseisesä sijoiuksesa. Huomioia: Kilpailija saa aloiaa jokaisen oisoriksen vasa VEDÄ -komennon jälkeen. VEDÄ -komeno anneaan, kun knärnivele ova ojenuneina ja lukossa. Kilpailijan jalkojen ai lanion liikeä VEDÄ -komennon jälkeen ei ole rajau, mua nilkkojen risiasennon ä säilä. Veoliike saa nkähää alaspäin Ylösveovaiheen aikana, mua knärnivelen ädellinen ojenuminen ulkiaan kseisen oisoriksen päämiseksi ja ällöin kilpailijan on saaava uusi VEDÄ - komeno ennen seuraavaa oisorisä. 8.0 Oe angosa Kilpailija piää kiinni angosa kahdella kädellä, kääen joko vasaoea (kämmene kohi kilpailijaa), möäoea (kämmene poispäin kilpailijasa) ai risioea (oisen käden kämmen kohi kilpailijaa ja oisen käden kämmen poispäin kilpailijasa). Oeleves on kilpailijan pääeävissä, angon leveden sallimissa rajoissa. Oea ei saa levenää eikä kavenaa kilpailusuoriuksen aikana. Purisusoea angosa saa korjaa, kunhan molemma käde säilävä koskeuksen ankoon. Kilpailusuorius pää, kun kilpailija irroaa oisen ai molemma käensä angosa. 9.0 Toisoleuanvedon vaihee 9.1 Ala-aseno Ala-aseno on oisoleuanvedon vaihe, jossa: kilpailija roikkuu angossa molemma käsivarre suorina ja liikkumaoina (knärnivele ojenuneina ja Suomen Leuanveo r 2/5

3 lukossa ) kilpailija koskeaa ainoasaan ankoa sormillaan ja kämmenillään kilpailijan jala ova risissä nilkkojen kohdala (oisen jalan nilkan euosa koskeaa oisen jalan nilkan akaosaa) 9.2 Ylösveovaihe Ylösveovaihe on oisoleuanvedon vaihe, jossa: kilpailija siir Ala-asennosa Yläasenoon kilpailijan jala ova risissä nilkkojen kohdala kilpailijan jala saava osua angon eupuolella olevaan Liikerajoiimeen, mua kilpailija ei saa oaa ukea ai vauhia Liikerajoiimesa, elineesä, laiasa ai muisa rakennelmisa 9.3 Yläaseno Yläaseno on oisoleuanvedon vaihe, jossa: kilpailijan leuan kärki liää koko angon sekä ps- eä sivuaissuunnassa (kuva 1) kilpailijan pää koskeaa angon läreunan läpuolella olevan Päämerkin alareunaa kilpailijan jala ova risissä nilkkojen kohdala kilpailijan jala saava osua angon eupuolella olevaan Liikerajoiimeen, mua kilpailija ei saa oaa ukea ai vauhia Liikerajoiimesa, elineesä, laiasa ai muisa rakennelmisa 9.4 Alasmenovaihe Alasmenovaihe on oisoleuanvedon vaihe, jossa: kilpailija siir Yläasennosa Ala-asenoon kilpailijan jala saava osua angon eupuolella olevaan Liikerajoiimeen, mua kilpailija ei saa oaa ukea ai vauhia Liikerajoiimesa, elineesä, laiasa ai muisa rakennelmisa 10.0 Tuomarioimina Kilpailusuoriusa valvova Yliuomari, Jalkauomari ja Pääuomari. Toisoris on hväks, jos kukaan kolmesa uomarisa ei anna hlkäkseen johavaa ilmoiusa KÄDET, LEUKA, PÄÄ, JALAT ai SEIS Yliuomari Yliuomari valvoo kilpailijan Ala-asenoa ja kilpailijan oea angosa koko kilpailusuoriuksen ajan. Yliuomari anaa ROIKU -komennon kilpailusuoriuksen alussa sekä VEDÄ -komennon aina, kun kilpailija on hväksävässä Ala-asennossa. Mikäli kilpailija aloiaa Ylösveovaiheen ennen Yliuomarin VEDÄ -komenoa, Yliuomari anaa KÄDET - ilmoiuksen, jolloin kseinen oisoris hläään. Ilmoiuksen saauaan kilpailija voi keskeää aloiamansa oisoriksen ja palaa akaisin Ala-asenoon odoamaan uua VEDÄ -komenoa. Mikäli kilpailijan oinen ai molemma käde iroava angosa, Yliuomari anaa SEIS -komennon, jolloin kilpailusuorius pää. Kännissä oleva oisoris hläään mikäli kilpailija on oeen iroamishekellä Ylösveovaiheessa ai Yläasennossa Jalkauomari Jalkauomari valvoo kilpailijan jalkoja koko kilpailusuoriuksen ajan. Mikäli kilpailijan jalkojen risiaseno purkauuu Ylösveovaiheessa ai Yläasennossa, Jalkauomari anaa JALAT -ilmoiuksen, jolloin kseinen oisoris hläään. Ilmoiuksen saauaan kilpailija voi keskeää aloiamansa oisoriksen ja palaa akaisin Ala-asenoon odoamaan uua VEDÄ -komenoa. Mikäli kilpailija oaa jaloillaan ukea ai vauhia Liikerajoiimesa, elineesä, laiasa ai muisa rakennelmisa Ylösveovaiheessa, Yläasennossa ai Alasmenovaiheessa, Jalkauomari anaa JALAT - ilmoiuksen, jolloin kseinen oisoris hläään. Ilmoiuksen saauaan kilpailija voi keskeää aloiamansa oisoriksen ja palaa akaisin Ala-asenoon odoamaan uua VEDÄ -komenoa. Suomen Leuanveo r 3/5

4 10.3 Pääuomari Pääuomari valvoo kilpailijan päää ja leukaa Yläasennossa. Mikäli kilpailijan leuan kärki ei liä koko ankoa sekä ps- eä poikiaissuunnassa Yläasennossa, Pääuomari anaa LEUKA -ilmoiuksen, jolloin kseisen oisoris hläään. Ilmoiuksen saauaan kilpailija voi keskeää aloiamansa oisoriksen ja palaa akaisin Ala-asenoon odoamaan uua VEDÄ - komenoa. Mikäli kilpailijan pää ei koskea angon läpuolella olevaa Päämerkkia Yläasennossa, Pääuomari anaa PÄÄ -ilmoiuksen, jolloin kseisen oisoris hläään. Ilmoiuksen saauaan kilpailija voi keskeää aloiamansa oisoriksen ja palaa akaisin Ala-asenoon odoamaan uua VEDÄ -komenoa Tuomarien komenno ja ilmoiukse ROIKU VEDÄ SEIS KÄDET JALAT LEUKA PÄÄ Kilpailija saa oaa oeen angosa ja siirä vedon ala-asenoon. Kilpailija on hväksävässä Ala-asennossa. Kilpailija saa aloiaa Ylösveovaiheen. Kilpailijan oinen ai molemma käde ova irronnee angosa. Kilpailusuorius pää. Mikäli kilpailija on komenohekellä Ylösveovaiheessa ai Yläasennossa, kännissä oleva oisoris hläään. Kilpailija on aloianu Ylösveovaiheen ennen VEDÄ -komenoa. Toisoris hläään, kilpailusuorius voi jakua. Kilpailija on oanu ukea ai vauhia Liikerajoiimesa, elineesä, laiasa ai muisa rakennelmisa Ylösveovaiheen, Yläasennon ai Alasmenovaiheen aikana, ja/ai: kilpailijan jalkojen risiaseno on purkauunu Ylösveovaiheen ai Yläasennon aikana. Toisoris hläään, kilpailusuorius voi jakua. Kilpailijan leuan kärki ei ole Yläasennossa liän koko ankoa sekä ps- eä poikiaissuunnassa. Toisoris hläään, kilpailusuorius voi jakua. Kilpailijan pää ei ole Yläasennossa koskeanu angon läreunan läpuolella olevan Päämerkin alareunaa. Toisoris hläään, kilpailusuorius voi jakua Laskija Kilpailusuoriuksen oisorisen määrän laskee kaksi laskijaa Laskija I Laskija I laskee kilpailijan kaikki oisorikse. Toisorikseksi laskeaan kilpailijan siirminen Alaasennosa Ylösveovaiheeseen (knärnivele eivä enää ole ojenuneina) Laskija II Laskija II laskee kilpailijan ne oisorikse, joka uomari ova KÄDET, LEUKA, PÄÄ, JALAT ai SEIS -ilmoiuksella uominnee hläiksi. Suomen Leuanveo r 4/5

5 12.0 Tulokse, sijoiukse ja ennäkse Virallisina kilpailuuloksina ja Suomen ennäksinä hväksään vain Suomen Leuanveo r:n mönämissä kilpailuissa ja ennäskokeissa ehd ulokse Tulokse Kilpailijan ulos laskeaan vähenämällä (Laskija I:n ilmoiamasa) kaikkien oisorisen määräsä (Laskija II:n ilmoiama) hläjen oisorisen määrä Sijoiukse Kilpailun sijoiukse määrävä ulosen mukaan laskevassa järjesksessä. Tasaulokseen pääneisä kilpailijoisa painavampi sijoiuu ennen kevempää Uusinakierrokse Mikäli asaulokseen päävien kilpailijoiden punniuspaino ova sama ja ulokse oikeuava sijoille 1-3, suoriava asaulokseen päänee kilpailija uusinakierroksen kseisesä sijoiuksesa. Tarviaessa suorieaan useia uusinakierroksia, kunnes ero kilpailijoiden välille saadaan. Uusinakierroksen ulos on ilaso- ja ennäskelpoinen, mua kseisen kilpailun ulokseksi kilpailijalle merkiään varsinaisen kilpailukierroksen ulos. Uusinakierros suorieaan samassa suoriusjärjesksessä kuin varsinainen kilpailukierros. Ennen uusinakierrosa kilpailijalle salliaan vähinään 30 minuuin auko edellisen kilpailusuoriuksen jälkeen Suomen ennäkse Jokaisen kilpailusarjan paras Suomen kansalaisen ekemä ulos ilasoidaan Suomen ennäkseksi. Mikäli parhaan uloksen on saavuanu kaksi ai useampi urheilijaa, SE-ulos on kilpailupainolaan painavimman nimissä. Mikäli mös kilpailupaino ova sama, jaeaan SE-ulos urheilijoiden kesken. Yleisen sarjojen SE-ilasoinnissa huomioidaan mös sekä nuoren sarjoissa eä veeraanisarjoissa ehd ulokse Proesi Veeraanisarjojen SE-ilasoinnissa huomioidaan mös lemmissä ikäluokissa ehd ulokse. Mikäli kilpailija haluaa ehdä proesin uomareiden pääöksisä, hänen ä maksaa 100 euron proesimaksu. Jos proesi hväksään, raha palaueaan. Muussa apauksessa proesimaksu jää kilpailun järjesäjälle. ################################################################# H l ä H v ä k s Kuva 1: Leuan kärjen ulee Yläasennossa olla vihreällä alueella (valkoisen psviivan oikealla puolella ja valkoisen vaakaviivan läpuolella). Suomen Leuanveo r 5/5

Leuanvedon SM-kilpailut 2010 (toistokisa)

Leuanvedon SM-kilpailut 2010 (toistokisa) Leuanvedon SM-kilpailut 2010 (toistokisa) Paikka: Kiiminki 7 Elokuuta.2010 (toritapahtuma Kiiminkipäivät), Oulusta 20km Kuusamoon päin. Kirjastokuja. Opastus Kuusamontieltä. Aikataulu: Punnitus (Kiimingin

Lisätiedot

1 Excel-sovelluksen ohje

1 Excel-sovelluksen ohje 1 (11) 1 Excel-sovelluksen ohje Seuraavassa kuvaaan jakeluverkonhalijan kohuullisen konrolloiavien operaiivisen kusannusen (SKOPEX 1 ) arvioimiseen arkoieun Excel-sovelluksen oimina, mukaan lukien sovelluksen

Lisätiedot

Rakennusosien rakennusfysikaalinen toiminta Ralf Lindberg Professori, Tampereen teknillinen yliopisto ralf.lindberg@tut.fi

Rakennusosien rakennusfysikaalinen toiminta Ralf Lindberg Professori, Tampereen teknillinen yliopisto ralf.lindberg@tut.fi Rakennusosien rakennusfysikaalinen oimina Ralf Lindber Professori, Tampereen eknillinen yliopiso ralf.lindber@u.fi Rakenneosien rakennusfysikaalisen oiminnan ymmärämiseksi on välämäönä piirää kolme eri

Lisätiedot

LVM/LMA/jp 2013-03-27. Valtioneuvoston asetus. ajoneuvojen käytöstä tiellä annetun asetuksen muuttamisesta. Annettu Helsingissä päivänä kuuta 20

LVM/LMA/jp 2013-03-27. Valtioneuvoston asetus. ajoneuvojen käytöstä tiellä annetun asetuksen muuttamisesta. Annettu Helsingissä päivänä kuuta 20 LVM/LMA/jp 2013-03-27 Valioneuvoson aseus ajoneuvojen käyösä iellä anneun aseuksen uuaisesa Anneu Helsingissä päivänä kuua 20 Valioneuvoson pääöksen ukaisesi uueaan ajoneuvojen käyösä iellä anneun aseuksen

Lisätiedot

LVM/LMA/jp 2012-12-17. Valtioneuvoston asetus. ajoneuvojen käytöstä tiellä annetun asetuksen muuttamisesta. Annettu Helsingissä päivänä kuuta 20

LVM/LMA/jp 2012-12-17. Valtioneuvoston asetus. ajoneuvojen käytöstä tiellä annetun asetuksen muuttamisesta. Annettu Helsingissä päivänä kuuta 20 LVM/LMA/jp 2012-12-17 Valioneuvoson aseus ajoneuvojen käyösä iellä anneun aseuksen uuaisesa Anneu Helsingissä päivänä kuua 20 Valioneuvoson pääöksen ukaisesi, joka on ehy liikenne- ja viesinäiniseriön

Lisätiedot

TAEKWONDO LAHTI JUNIOR CHALLENGE

TAEKWONDO LAHTI JUNIOR CHALLENGE LA 20.9.2014 klo 11:00 KAMPPAILUAREENA, SUURMÄENKATU 4, LAHTI WWW.TAEKWONDOLAHTI.FI TAEKWONDO LAHTI 2014 KILPAILUKUTSU KYORUGI JUNIORIKILPAILUT Taekwondo Lahti ry järjestää Taekwondon ottelukilpailut kaikille

Lisätiedot

ETERAN TyEL:n MUKAISEN VAKUUTUKSEN ERITYISPERUSTEET

ETERAN TyEL:n MUKAISEN VAKUUTUKSEN ERITYISPERUSTEET TRAN TyL:n MUKASN AKUUTUKSN RTYSPRUSTT Tässä peruseessa kaikki suuree koskea eraa, ellei oisin ole määriely. Tässä peruseessa käyey lyhenee: LL Lyhyaikaisissa yösuheissa oleien yönekijäin eläkelaki TaL

Lisätiedot

Tekes tänään (ja huomenna?) Pekka Kahri Palvelujohtaja, Tekes Fortune seminaari 21.8.2013

Tekes tänään (ja huomenna?) Pekka Kahri Palvelujohtaja, Tekes Fortune seminaari 21.8.2013 Tekes änään (ja huomenna?) Pekka Kahri Palvelujohaja, Tekes Forune seminaari 21.8.2013 Rahoiamme sellaisen innovaaioiden kehiämisä, joka ähäävä kasvun ja uuden liikeoiminnan luomiseen Yriysen kehiysprojeki

Lisätiedot

KÄYTTÖOPAS. Ilma vesilämpöpumppujärjestelmän sisäyksikkö ja lisävarusteet RECAIR OY EKHBRD011ADV1 EKHBRD014ADV1 EKHBRD016ADV1

KÄYTTÖOPAS. Ilma vesilämpöpumppujärjestelmän sisäyksikkö ja lisävarusteet RECAIR OY EKHBRD011ADV1 EKHBRD014ADV1 EKHBRD016ADV1 EKHBRD011ADV1 EKHBRD014ADV1 EKHBRD016ADV1 EKHBRD011ADY1 EKHBRD014ADY1 EKHBRD016ADY1 KÄYÖOPAS Ilma vesilämpöpumppujärjeselmän sisäyksikkö ja lisävarusee EKHBRD011ADV1+Y1 EKHBRD014ADV1+Y1 EKHBRD016ADV1+Y1

Lisätiedot

JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri

JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri Lämmittele kuntopiirin ensimmäinen kierros eli tee liikkeet huomattavasti kevyemmin kuin kolme muuta kierrosta. -työ osuus per liike 30sek -Palautus liikkeiden välissä

Lisätiedot

KÄYTTÖOPAS. -järjestelmän sisäyksikkö HXHD125A8V1B

KÄYTTÖOPAS. -järjestelmän sisäyksikkö HXHD125A8V1B KÄYÖOPAS -järjeselmän sisäyksikkö SISÄLÖ 1. Määrielmä... 1 1.1. Merkkien ja varoiusen arkoiukse... 1 1.2. Käyeyjen ermien merkiys... 1 2. Yleise varooime... 2 3. Johdano... 2 3.1. Yleisä... 2 3.2. ämän

Lisätiedot

KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA

KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA KUNTOSALI -OHJELMA KUNTOSALILLA TEHTÄVÄ LIHASKUNTOHARJOITUS ENSIMMÄISET 12 VIIKKOA Treeni 1 Ikäisesi nuoren suositellaan harrastavan vähintään 3 kertaa viikossa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja luiden terveyttä

Lisätiedot

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa Venyttelyohje: Jalat 1. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa. Paina lantiota eteen. 2. Vaikutus: etureisi, lonkan koukistaja

Lisätiedot

KUTSU. SM- & Helmi Cup-kilpailuihin 2015 14.-15.2.2015

KUTSU. SM- & Helmi Cup-kilpailuihin 2015 14.-15.2.2015 KUTSU Tervetuloa Suomen ITF Taekwon-Do ry:n ja :n järjestämiin SM- & Helmi Cup-kilpailuihin 2015 14.-15.2.2015 Ylöjärven uudistuneelle Urheilutalo-uimahallille. Sarjat Kilpailuissa käydään mustien vöiden

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU. Ottelun ja liikesarjojen SM-kilpailut 2016 Ottelun Tampere Cup

KILPAILUKUTSU. Ottelun ja liikesarjojen SM-kilpailut 2016 Ottelun Tampere Cup KILPAILUKUTSU Ottelun ja liikesarjojen SM-kilpailut 2016 Ottelun Tampere Cup Ottelu Aika: Lauantaina 13.2.2016 Tampere Cup: E, D1, D2, B2, H, S30 SM-sarjat: kadetit C1 sekä junioreiden B1 ja senioreiden

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU. Ambassador Cup. Nurtzi Open vol 2

KILPAILUKUTSU. Ambassador Cup. Nurtzi Open vol 2 KILPAILUKUTSU Ambassador Cup Nurtzi Open vol 2 www.taekwondonurmijarvi.fi/kalenteri/nurtzi-open-2015 Aika: Lauantai 14.11.2015 Paikka: Maaniitun koulu Heikkiläntie 27 01900 Nurmijärvi Sarjat: Otteluliiga

Lisätiedot

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja Tai Chi Qigong Shibashi videon liitemateriaali (Saat ilmaisen kopion videosta: www.taichi18.com) Voit vapaasti jakaa ohjekirjan niiden kanssa, jotka tarvitsevat sitä,

Lisätiedot

SOTILASPENKKIPUNNERRUS

SOTILASPENKKIPUNNERRUS 1(5) SOTILASPENKKIPUNNERRUS 1 YLEISTÄ Kilpailu on penkkipunnerruskilpailu, jossa nostetaan yhdellä nostokerralla kilpailijan painoon suhteutettuna mahdollisimman suuri toistomäärä. Kilpailussa käytetään

Lisätiedot

MÄNTTÄ-VILPPULAN KAUPUNKI. Mustalahden asemakaava Liikenneselvitys. Työ: E23641. Tampere 18.5.2010

MÄNTTÄ-VILPPULAN KAUPUNKI. Mustalahden asemakaava Liikenneselvitys. Työ: E23641. Tampere 18.5.2010 MÄNÄ-VLPPULAN KAUPUNK Musalahden asemakaava Liikenneselviys yö: E ampere 8..00 ARX Ympärisö Oy PL 0 ampere Puhelin 00 000 elefax 00 00 www.airix.fi oimiso: urku, ampere, Espoo ja Oulu Mänä-Vilppulan kaupunki,

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU. Nurtzi Open

KILPAILUKUTSU. Nurtzi Open KILPAILUKUTSU Nurtzi Open www.taekwondonurmijarvi.fi/kalenteri/nurtzi-open-2015 Aika: Lauantai 11.4.2015 Paikka: Sarjat: Maaniitun koulu Heikkiläntie 27 01900 Nurmijärvi Otteluliiga sekä harrastaja- ja

Lisätiedot

VENYTTELYOHJE B-juniorit

VENYTTELYOHJE B-juniorit VENYTTELYOHJE B-juniorit Venyttelyn perusteet: Toisin kuin yleensä uskotaan, lihasta voidaan venyttää myös ennen tai jälkeen raskaan suorituksen. Venyttelyn ja lihaksen venyttämisen kesto riippuu siitä,

Lisätiedot

TAEKWON-DON TAMPERE CUP VI

TAEKWON-DON TAMPERE CUP VI järjestää 12.3.2016 TAEKWON-DON TAMPERE CUP VI TAEKWON-DO -KILPAILUT TAMPEREELLA järjestää jälleen Tampere Cup -kilpailut Tampereella. Kilpailut käydään lauantaina 12.3.2016 Kaukajärven vapaaaikatalolla.

Lisätiedot

SM-liiga Nurmijärvi 2012

SM-liiga Nurmijärvi 2012 ITF Taekwon-Do Liitto ry Kauden pääkilpailu SM-liiga Nurmijärvi 2012 1. joulukuuta 2012 Paikka: Maaniitun koulu, Heikkiläntie 27, 01900 Nurmijärvi Aika: Lauantaina 1.12.2012 klo 9.00 18.00 Kenelle: Värivyöt

Lisätiedot

Kuva 1. Heittosektori. Sivu 1/7

Kuva 1. Heittosektori. Sivu 1/7 Kansainvälisen Saappaanheittoliiton, IBTA:n, hyväksymät Saappaanheiton kilpailusäännöt 2013 (Liitteenä 1 Suomen Saappaanheittoliiton lisäykset kilpailusääntöihin) 1. Heittoväline Naisten sarjassa virallinen

Lisätiedot

VATT-KESKUSTELUALOITTEITA VATT DISCUSSION PAPERS. JULKISEN TALOUDEN PITKÄN AIKAVÄLIN LASKENTAMALLIT Katsaus kirjallisuuteen

VATT-KESKUSTELUALOITTEITA VATT DISCUSSION PAPERS. JULKISEN TALOUDEN PITKÄN AIKAVÄLIN LASKENTAMALLIT Katsaus kirjallisuuteen VATT-KESKUSTELUALOITTEITA VATT DISCUSSION PAPERS 445 JULKISEN TALOUDEN PITKÄN AIKAVÄLIN LASKENTAMALLIT Kasaus kirjallisuueen Juho Kosiainen Valion aloudellinen ukimuskeskus Governmen Insiue for Economic

Lisätiedot

RIL 256-2010 Suomen Rakennusinsinöörien Liitto RIL ry

RIL 256-2010 Suomen Rakennusinsinöörien Liitto RIL ry Suomen Rakennusinsinöörien Liio RIL ry Julkisen hankinojen kehiämismalli Tuoavuuden paranaminen TUKEFIN-meneelmällä 2 RIL 256-2010 RILin julkaisuilla on oma koisivu, joka löyyy osoieesa www.ril.fi Kirjakauppa

Lisätiedot

SM-KILPAILUIDEN SÄÄNNÖT

SM-KILPAILUIDEN SÄÄNNÖT SM-KILPAILUIDEN SÄÄNNÖT Kilpailuiden säännöt All Europe Taekwon-Do Federation Suomen ITF Taekwon-Do ry Kilpa- ja huippu-urheiluvaliokunta Suomen Antidopingtoimikunta Kilpailuiden järjestäjä Suomen ITF

Lisätiedot

KAHVAKUULAURHEILUN KILPAILUTOIMINNAN SÄÄNNÖT

KAHVAKUULAURHEILUN KILPAILUTOIMINNAN SÄÄNNÖT SUOMEN PAINONNOSTOLIITTO ry Kahvakuulavaliokunta Kaskelantie 10, 19120 Vierumäki puh. (03) 8424 2213, 8424 2214!"#$%%&'()%*+,+%,,-.$%/01"234%56738592$:% KAHVAKUULAURHEILUN KILPAILUTOIMINNAN SÄÄNNÖT Kahvakuulaurheilun

Lisätiedot

Tuotannon suhdannekuvaajan menetelmäkuvaus

Tuotannon suhdannekuvaajan menetelmäkuvaus 1(15) Tuoannon suhdannekuvaajan meneelmäkuvaus Luku 1 Luku 2 Luku 3 Luku 4 Tuoannon suhdannekuvaajan yleiskuvaus Tuoannon suhdannekuvaajan julkaisuaikaaulu, revisoinikäyännö ja jakelu Tuoannon suhdannekuvaajan

Lisätiedot

Ottelukisat Porvoossa LAUANTAI 13.10.2012

Ottelukisat Porvoossa LAUANTAI 13.10.2012 Ottelukisat Porvoossa LAUANTAI 13.10.2012 KLO 09.00 19.00 Paikka: Porvoon urheiluhalli, Laivurinpolku 3, 06100 Porvoo Porvoon taekwondo järjestää Suomen Taekwondoliiton otteluliigan osakilpailun. Mukana

Lisätiedot

Taekwon-Do SM-kilpailut ja Helmicup 2013

Taekwon-Do SM-kilpailut ja Helmicup 2013 Lauantai 2.2.2013 Sarja Kehä 1 Liikesarjat miehet 1.Dan 10:00 Liikesarjat naiset 5-1 gup 11:16 Erikoistekniikka miehet 12:46 Erikoistekniikka naiset 13:50 Tauko 14:08 Ottelu miehet 5-1 gup, -78kg 14:43

Lisätiedot

TERVETULOA KILPAILEMAAN OULUUN!

TERVETULOA KILPAILEMAAN OULUUN! TERVETULOA KILPAILEMAAN OULUUN! Taekwon-Do Akatemia ry järjestää juniori-, väri- ja mustien vöiden Taekwon-Do kilpailut 18. lokakuuta Oulussa. Aika: Lauantaina 18. lokakuuta 2014 Kilpailupaikka: Kenelle:

Lisätiedot

Espoon Kevätcup 2013

Espoon Kevätcup 2013 Espoon ITF Taekwon-Do ry Espoon Kevätcup 2013 6. huhtikuuta 2013 Paikka: Viherlaakson koulu, Lukionahde 1, 02710 Espoo Aika: Lauantaina 6.4.2013 klo 9.00 18.00 Kenelle: Värivyöt 9.gup 1.gup ja mustat vyöt

Lisätiedot

2. Taloudessa käytettyjä yksinkertaisia ennustemalleja. ja tarkasteltavaa muuttujan arvoa hetkellä t kirjaimella y t

2. Taloudessa käytettyjä yksinkertaisia ennustemalleja. ja tarkasteltavaa muuttujan arvoa hetkellä t kirjaimella y t Tilasollinen ennusaminen Seppo Pynnönen Tilasoieeen professori, Meneelmäieeiden laios, Vaasan yliopiso. Tausaa Tulevaisuuden ennusaminen on ehkä yksi luoneenomaisimpia piireiä ihmiselle. On ilmeisesi aina

Lisätiedot

Kilpailukutsu 1/6. 2.9.2015 ITF Masala ry. Kirkkonummen väestönsuojan monitoimihalli, Kirkkotallintie 6, Kirkkonummi

Kilpailukutsu 1/6. 2.9.2015 ITF Masala ry. Kirkkonummen väestönsuojan monitoimihalli, Kirkkotallintie 6, Kirkkonummi Kilpailukutsu 1/6 SM-liiga Masala 2015 Aika: Lauantai 24.10.2015, klo 9.00 18.00 Paikka: Kirkkonummen väestönsuojan monitoimihalli, Kirkkotallintie 6, Kirkkonummi Aikataulu: 9.00 Ilmoittautuminen ja punnitus

Lisätiedot

RINTA Penkkipunnerrus (Chest Press) Vinopenkkipunnerrus (Incline Press) Rintalihasharjoite (Pectoral Fly) Yhden käden taljaveto (Cable Crossover)

RINTA Penkkipunnerrus (Chest Press) Vinopenkkipunnerrus (Incline Press) Rintalihasharjoite (Pectoral Fly) Yhden käden taljaveto (Cable Crossover) RINTA Penkkipunnerrus (Chest Press) 2. Säädä istuinosan korkeus niin, että istuessasi punnerruskahvat ovat rinnan yläosan korkeudella. Selkänoja on pystyasennossa (asento:chest Press 4). 3. Istu tukevasti,

Lisätiedot

käsitteitä Asiakirjaselvitys Vaatimuksenmukaisuustodistus/-vakuus Saateasiakirja Luomun merkinnät

käsitteitä Asiakirjaselvitys Vaatimuksenmukaisuustodistus/-vakuus Saateasiakirja Luomun merkinnät n u m o a u L akirj i as a j a a i p p u a k s i ä ö i i h Vä aikei amm käsieiä Asiakirjaselviys Vaaimuksenmukaisuusodisus/-vakuus Saaeasiakirja Luomun merkinnä Asiakirjaselviys Pakollinen asiakirja Tällä

Lisätiedot

LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET. 1 Painoindeksi BMI. Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9).

LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET. 1 Painoindeksi BMI. Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9). LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET 1 Painoindeksi BMI Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9). Painoindeksi kuvaa painon sopivuutta ja myös rasvakudoksen määrää.

Lisätiedot

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79 TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79 Taitoryhmät ovat harrasteryhmien ja kilparyhmien välissä olevia ryhmiä, joissa harjoitellaan jo tavoitteellisemmin. Taitoryhmissä voi

Lisätiedot

Käyttöohje HN22329SK

Käyttöohje HN22329SK Käyöohje FI 50005416 HN9SK Suomi Täsä laadukkaasa liedesä Sinulla on vuosikausia paljon iloa ja hyöyä. Lue käyöohjee huolellisesi, joa opi unemaan lieden kaikki oiminno. Käyöohjeen alussa on ärkeää ieoa

Lisätiedot

Luento 4. Fourier-muunnos

Luento 4. Fourier-muunnos Lueno 4 Erikoissignaalien Fourier-muunnokse Näyeenoo 4..6 Fourier-muunnos Fourier-muunnos Kääneismuunnos Diricle n edo Fourier muunuvalle energiasignaalille I: Signaali on iseisesi inegroiuva v ( d< II:

Lisätiedot

PORI OPEN 2013 OTTELU 1 / 5. PORI OPEN 2013 Ottelun SM-liiga + harrastajat

PORI OPEN 2013 OTTELU 1 / 5. PORI OPEN 2013 Ottelun SM-liiga + harrastajat PORI OPEN 2013 OTTELU 1 / 5 PORI OPEN 2013 Ottelun SM-liiga + harrastajat PORI OPEN 2013 OTTELU 2 / 5 Kilpailupäivä Lauan 11.05.2013 Perjan 19.00 20.00 Punnitusmahdollisuus kaikille Lauan (alustava aikataulu)

Lisätiedot

Suomen Melonta- ja Soutuliitto Ratajaosto. Säännöt hyväksytty: Rata- ja maratonjaoston kokous 11.4.2015

Suomen Melonta- ja Soutuliitto Ratajaosto. Säännöt hyväksytty: Rata- ja maratonjaoston kokous 11.4.2015 Sivu 1(6) MARATON CUP SÄÄNNÖT 2015 Säännöt hyväksytty: Rata- ja maratonjaoston kokous Laatija / tiedustelut: Pekka Tulonen 1 YLEISTÄ Näissä säännöissä määrätään Suomen melonta- ja soutuliiton alaisissa

Lisätiedot

Alle 21-vuotiaiden SM-kilpailut + 1. Eura Cup 25.10.2014

Alle 21-vuotiaiden SM-kilpailut + 1. Eura Cup 25.10.2014 Alle 21-vuotiaiden SM-kilpailut + 1. Eura Cup 25.10.2014 Kuva: Elina Glad yongtaekwondo.net Paikka: Euran Urheilutalo Eurantie 33, 27510 Eura www.euranurheilutalo.fi Yong Taekwondo järjestää Suomen Taekwondoliiton

Lisätiedot

POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT 10-17 -VUOTIAAT

POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT 10-17 -VUOTIAAT POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT 10-17 -VUOTIAAT HUOM: Suorituksissa kaksi yritystä, joista voimistelijan kannalta parempi yritys hyväksytään! 10-11 -vuotiaat NOPEUS 20 m juoksu Vauhditon pituushyppy

Lisätiedot

Kilpailuissa noudatetaan STLL:n ja ISU:n kilpailusääntöjä kaudelle 2009-2010.

Kilpailuissa noudatetaan STLL:n ja ISU:n kilpailusääntöjä kaudelle 2009-2010. KILPAILUVAHVISTUS Jyväskylän Taitoluisteluseura ry kiittää ilmoittautumisestanne ja vahvistaa osallistumisenne 18. 20.12.2009 Jyväskylän Synergia-areenalla pidettäviin yksinluistelun ja jäätanssin SM-junioreiden

Lisätiedot

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN KUNTOPIIRI- OHJELMA KUNTOPIIRITYYPPINEN LIHASKUNTOHARJOITUS Treeni 1 Ikäisesi nuoren suositellaan harrastavan vähintään 3 kertaa viikossa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja luiden terveyttä edistävää liikuntaa

Lisätiedot

IRONMAN-TESTI. Ski Sport Finland Varalan Urheiluopisto

IRONMAN-TESTI. Ski Sport Finland Varalan Urheiluopisto IRONMAN-TESTI Ski Sport Finland Varalan Urheiluopisto Johdanto Ironman-testipatteristo perustuu Norjan Hiihtoliiton ja Olympiatoppenin käyttämään testistöön ja sen ohjeistukseen (Ironman Testbatteriene,

Lisätiedot

ITF Taekwon-Do. SM-liiga I 2010. 6. helmikuuta 2010. Kutsumme teidät vuoden 2010 ensimmäiseen ITF Taekwon-don SM-liigan osakilpailuun.

ITF Taekwon-Do. SM-liiga I 2010. 6. helmikuuta 2010. Kutsumme teidät vuoden 2010 ensimmäiseen ITF Taekwon-don SM-liigan osakilpailuun. ITF Taekwon-Do SM-liiga I 2010 6. helmikuuta 2010 Kutsumme teidät vuoden 2010 ensimmäiseen ITF Taekwon-don SM-liigan osakilpailuun. Paikka: Viherlaakson koulun liikuntasali, Lukionahde 1, Espoo Aika: Lauantaina

Lisätiedot

SOFT COTTON MINI BOMULL MOA

SOFT COTTON MINI BOMULL MOA 91296 SOFT COTTON MINI BOMULL MOA Versio 1 91296 TYTTÖHIIRI, POIKAHIIRI, TYTTÖKISSA, POIKAKOIRA & LAMMAS LANGAT Soft Cotton (100% puuvillaa. Kerässä noin 50 g = 80 m) Mini Bomull (100% puuvillaa. Kerässä

Lisätiedot

KAHVAKUULAURHEILUN KILPAILUTOIMINNAN SÄÄNNÖT. Kahvakuulaurheilun (Girevoy Sport) mestaruuskilpailusäännöt 1.1.2014 alkaen.

KAHVAKUULAURHEILUN KILPAILUTOIMINNAN SÄÄNNÖT. Kahvakuulaurheilun (Girevoy Sport) mestaruuskilpailusäännöt 1.1.2014 alkaen. SUOMEN PAINONNOSTOLIITTO ry Kahvakuulavaliokunta Kaskelantie 10, 19120 Vierumäki puh. (03) 8424 2213, 8424 2214 fax. (03) 8424 2215. e mail: spnl@sci.fi KAHVAKUULAURHEILUN KILPAILUTOIMINNAN SÄÄNNÖT Kahvakuulaurheilun

Lisätiedot

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003 Pesäpallon perustekniikat Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003 Pesäpallon perustekniikoita ovat heitto kiinniotto syöttö lyönti peruslyönti näpäys Heitto

Lisätiedot

Kilpailukutsu 1/6. Kilpailijalla on oltava liiton lisenssi, sekä lisenssivakuutus tai oma vakuutus.

Kilpailukutsu 1/6. Kilpailijalla on oltava liiton lisenssi, sekä lisenssivakuutus tai oma vakuutus. Kilpailukutsu 1/6 SM-kilpailut 2015 Aika: Lauantai 7.2.2015, klo 9.00 18.00 Paikka: Maaniitun koulu, Heikkiläntie 27, Nurmijärvi Alustava aikataulu: 8.30 Tuomaripalaveri 9.00 Ilmoittautuminen ja punnitus

Lisätiedot

Otteluliigakisat Porvoossa LAUANTAI 12.10.2013

Otteluliigakisat Porvoossa LAUANTAI 12.10.2013 Otteluliigakisat Porvoossa LAUANTAI 12.10.2013 www.porvoontkd.net Paikka: Oy Kokonhalli Ab Jääkiekkotie 3 06100 Porvoo Porvoon taekwondo järjestää Suomen Taekwondoliiton otteluliigan osakilpailun. Mukana

Lisätiedot

Liikesarjan SM-liiga Hämeenlinna. Hämeenlinna 7.11.2009

Liikesarjan SM-liiga Hämeenlinna. Hämeenlinna 7.11.2009 Liikesarjan SM-liiga Hämeenlinna Hämeenlinna 7.11.2009. Järjestäjä: Hämeenlinnan Taekwondoseura ry Kilpailukutsu Liikesarjakilpailut Hämeenlinnan Taekwondoseura järjestää liikesarjojen SM-liigan kilpailun

Lisätiedot

MIEKKAILUN KUNTOTESTAUS, OSA I

MIEKKAILUN KUNTOTESTAUS, OSA I MIEKKAILUN KUNTOTESTAUS, OSA I Sisällysluettelo: 1 Lihaskuntotestit 1.1 Etunojapunnerrus 1.2 Staattinen kylkilihasliike 1.3 Staattinen vatsa/selkälihasliike 1.4 Dynaaminen vatsalihasliike 2 Nopeusvoimatestit

Lisätiedot

Taekwon Don SM kilpailut 2012 sekä Helmi Cup kilpailun 2012

Taekwon Don SM kilpailut 2012 sekä Helmi Cup kilpailun 2012 Suomen ITF Taekwon Do ry ja Taekwon Do Akatemia ry järjestävät yhdessä: Taekwon Don SM kilpailut 2012 sekä Helmi Cup kilpailun 2012 Tervetuloa Ouluun kilpailemaan ja katsomaan mustien vöiden SM kilpailuja

Lisätiedot

Kesäkisasäännöt Hyväksytty hallituksen kokouksessa 27.11.2013

Kesäkisasäännöt Hyväksytty hallituksen kokouksessa 27.11.2013 Kesäkisasäännöt Hyväksytty hallituksen kokouksessa 27.11.2013 Järjestelyt Kesäkisoihin ilmoittaudutaan paikan päällä riittävän hyvissä ajoin ennen kutakin lajia. Kisoja järjestävä siirtolapuutarha järjestää

Lisätiedot

OTTELU / LIIKESARJA SM-kilpailut

OTTELU / LIIKESARJA SM-kilpailut SUOMEN TAEKWONDOLIITTO RY OTTELU / LIIKESARJA SM-kilpailut 19.9.2015 Kuva: Elina Glad Paikka: Euran Urheilutalo Eurantie 33, 27510 Eura www.euranurheilutalo.fi ALUSTAVA AIKATAULU: Perjantai 18.9.2015 20.00-21.00

Lisätiedot

ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT 11. PÄIJÄT-HÄMEEN PÄIJÄT-HÄMEEN 12. Päijät-Hämeen

ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT PÄIJÄT-HÄMEEN HYVINVOIVAT ÄIJÄT 11. PÄIJÄT-HÄMEEN PÄIJÄT-HÄMEEN 12. Päijät-Hämeen Mattoliikkeet Selkälihasharjoite konttaus asennossa Asetu konttausasentoon. Nosta vastakkainen jalka ja käsi suorana ylös vaakatasoon sekä venytä samalla pituutta. 8. Istumaannousu levypainolla Asetu selinmakuulle,

Lisätiedot

3 SIGNAALIN SUODATUS 3.1 SYSTEEMIN VASTE AIKATASOSSA

3 SIGNAALIN SUODATUS 3.1 SYSTEEMIN VASTE AIKATASOSSA S I G N A A L I T E O R I A, O S A I I I TL98Z SIGNAALITEORIA, OSA III 44 3 Signaalin suodaus...44 3. Sysmin vas aikaasossa... 44 3. Kausaalisuus a sabiilisuus... 46 3.3 Vas aauusasossa... 46 3.4 Ampliudivas

Lisätiedot

1. Aloitusliike...2. 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3. 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6

1. Aloitusliike...2. 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3. 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6 24 liikkeen Taiji Sisältö 1. Aloitusliike...2 2. Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille...3 3. Valkoinen kurki levittää siipensä...6 4. Harjaa polvea ja käännä askelta molemmille puolille...7

Lisätiedot

TERVETULOA KILPAILEMAAN OULUUN!

TERVETULOA KILPAILEMAAN OULUUN! TERVETULOA KILPAILEMAAN OULUUN! Taekwon-Do Akatemia ry järjestää Taekwon-Do kilpailut la 23.3.2013 Oulussa! Sarjoja on tarjolla juniori-, väri- ja mustille vöille!!! Aika: Lauantaina 23. maaliskuuta 2013

Lisätiedot

PALLON PUTOAMINEN VÄLIAINEISSA

PALLON PUTOAMINEN VÄLIAINEISSA PALLON PUTOAMINEN VÄLIAINEISSA Tieokonesimulaaio ja siihen liiyä kokeellinen ukimus Joosa Kurinen ja Heidi Juuinen Mikkelin Lyseon lukio ysiikka 30..007 TIIVISTELMÄ Viksu-iedekilpailuprojekimme aiheena

Lisätiedot

YRITYSKOHTAISEN TEHOSTAMISTAVOITTEEN MÄÄRITTELY 1 YRITYSKOHTAISEN TEHOSTAMISPOTENTIAALIN MITTAAMINEN

YRITYSKOHTAISEN TEHOSTAMISTAVOITTEEN MÄÄRITTELY 1 YRITYSKOHTAISEN TEHOSTAMISPOTENTIAALIN MITTAAMINEN ENERGIAMARKKINAVIRASTO 1 Le 2 Säkön jakeluverkkoomnnan yryskoasen eosamsavoeen määrely YRITYSKOHTAISEN TEHOSTAMISTAVOITTEEN MÄÄRITTELY Asanosanen: Vaasan Säköverkko Oy Lyy pääökseen dnro 491/424/2007 Energamarkknavraso

Lisätiedot

Vapaauinti. Kallio Kontula Malmi Mäkelänrinne Pasila Siltamäki Töölö Vuosaari. www.urheiluhallit.fi

Vapaauinti. Kallio Kontula Malmi Mäkelänrinne Pasila Siltamäki Töölö Vuosaari. www.urheiluhallit.fi 1 Vapaauinti Pidä asento mahdollisimman virtaviivaisena. Vesiraja kulkee noin hiusrajan kohdalla. Vartalo kiertyy pituusakselin ympäri suunnilleen yhtä paljon molempiin suuntiin. Hartiat kiertyvät hieman

Lisätiedot

KOMISSION VALMISTELUASIAKIRJA

KOMISSION VALMISTELUASIAKIRJA EUROOPAN UNIONIN NEUVOSTO Bryssel, 23. oukokuua 2007 (24.05) (OR. en) Toimielinen välinen asia: 2006/0039 (CNS) 9851/07 ADD 2 N 239 RESPR 5 CADREN 32 LISÄYS 2 I/A KOHTAA KOSKEVAAN ILMOITUKSEEN Läheäjä:

Lisätiedot

2. Nostokettingit ja komponentit

2. Nostokettingit ja komponentit 2. Nosokeingi ja komponeni - Nosokeinki - Keinki- - komponeni - Nosorenkaa - Keinkiyhiselmä Nosokeinki yhyhahloinen nosokeinki Maeriaali: ämpökäsiely eräs. uokka. Ei saa lämpökäsiellä. Merkinä: Vähinään

Lisätiedot

Kalastusluokan Perholajien Kilpailusäännöt

Kalastusluokan Perholajien Kilpailusäännöt Suomen Castingliitto ry:n Kalastusluokan Perholajien Kilpailusäännöt LAJIT Taimenluokan tarkkuusheitto Taimenluokan pituusheitto Meritaimenluokan pituusheitto Lohiluokan pituusheitto Spey pituusheitto

Lisätiedot

ÅLANDSBANKEN DEBENTUURILAINA 2/2010 LOPULLISET EHDOT

ÅLANDSBANKEN DEBENTUURILAINA 2/2010 LOPULLISET EHDOT ÅLANDSBANKEN DEBENTUURILAINA 2/200 LOPULLISET EHDOT Ålandsbanken Debenuurilaina 2/200 (ISIN: FI400003875) lopullise ehdo on 9. heinäkuua 200 vahviseu seuraavasi: - Lainan pääoma 9 980 000 euroa Maarianhamina

Lisätiedot

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20

www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 www.gains.fi/kotijumppa 1. Etukyykky 2-4 x 10-20 Ota isompi vesikanisteri tai vaikka matkalaukku syliin. Jalat hartianlevyiseen haaraasentoon, jalkaterät suoraan eteenpäin. Polven tulee ehdottomasti mennä

Lisätiedot

CTIF 100 metrin estejuoksu

CTIF 100 metrin estejuoksu CTIF 100 metrin estejuoksu Säännöt (6. painos 2004, keskeisimmät kohdat Suomessa järjestettävää kilpailua varten) Kilpailusarjat (1.2) Kilpailussa on erikseen sarjat vapaaehtoisille palokunnille ja ammattipalokunnille.

Lisätiedot

FDPa. Rei itetty seinään asennettava poistoilmalaite

FDPa. Rei itetty seinään asennettava poistoilmalaite Rei iey seinään asenneava poisoilmalaie Lyhyesi Säädeävä Kiineä miausyhde Suuri poisoehokkuus Helposi puhdiseava Eri värivaihoehoja Pikavalinaaulukko I L M A V I R T A Ä Ä N I T A S O l/s Koko db(a) db(a)

Lisätiedot

MITTAUKSEEN VARUSTAUTUMINEN Ohut mittanauha, jossa on koukku päässä (paras tarkkuus) Viivoitin Kynä ihomerkkauksia varten

MITTAUKSEEN VARUSTAUTUMINEN Ohut mittanauha, jossa on koukku päässä (paras tarkkuus) Viivoitin Kynä ihomerkkauksia varten MITTAUKSEEN VARUSTAUTUMINEN Ohut mittanauha, jossa on koukku päässä (paras tarkkuus) Viivoitin Kynä ihomerkkauksia varten MITTAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN Pidä huoli, että mitattava seisoo mittaustilanteessa

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU. Nurtzi Open 2016

KILPAILUKUTSU. Nurtzi Open 2016 KILPAILUKUTSU Nurtzi Open 2016 www.taekwondonurmijarvi.fi/kalenteri/nurtzi-open-2016 Aika: Lauantai 16.4.2016 Paikka: Sarjat: Maaniitun koulu Heikkiläntie 27 01900 Nurmijärvi Otteluliiga sekä harrastaja-

Lisätiedot

VÄRÄHTELYMEKANIIKKA SESSIO 18: Yhden vapausasteen pakkovärähtely, transienttikuormituksia

VÄRÄHTELYMEKANIIKKA SESSIO 18: Yhden vapausasteen pakkovärähtely, transienttikuormituksia 8/ VÄRÄHTELYMEKANIIKKA SESSIO 8: Yhen vapausaseen paovärähely, ransieniuormiusia JOHDANTO c m x () Kuva. Syseemi. Transieniuormiusella aroieaan uormiusheräeä, joa aiheuaa syseemiin lyhyaiaisen liieilan.

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput 92 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT pallotemput yleistä pallotaitavuutta ja -silmää kehittäviä vaikeutuvat temput motivoivat mahdollista harjoitella erilaisilla

Lisätiedot

PK-YRITYKSEN ARVONMÄÄRITYS. KTT, DI TOIVO KOSKI elearning Community Ltd

PK-YRITYKSEN ARVONMÄÄRITYS. KTT, DI TOIVO KOSKI elearning Community Ltd PK-YRITYKSEN ARVONMÄÄRITYS KTT, DI TOIVO KOSKI elearning Communiy Ld Yriyksen arvonmääriys 1. Yriyksen ase- eli subsanssiarvo Arvioidaan yriyksen aseen vasaavaa puolella olevan omaisuuden käypäarvo, josa

Lisätiedot

MOLLY TINDRA MINI BOMULL NORA

MOLLY TINDRA MINI BOMULL NORA 91252 MOLLY TINDRA MINI BOMULL NORA A C B Versio 1 91252 PITKÄSÄÄRINEN ENKELI & TONTTU LANGAT Molly (100% akryyliä. Kerässä noin 50 g = 50 m) Tindra (100% akryyliä. Kerässä noin 50 g = 90 m) Nora (80%

Lisätiedot

KAHVAKUULAURHEILUN KILPAILUTOIMINNAN SÄÄNNÖT. Kahvakuulaurheilun (Girevoy Sport) mestaruuskilpailusäännöt 1.1.2016 alkaen.

KAHVAKUULAURHEILUN KILPAILUTOIMINNAN SÄÄNNÖT. Kahvakuulaurheilun (Girevoy Sport) mestaruuskilpailusäännöt 1.1.2016 alkaen. 1 SUOMEN PAINONNOSTOLIITTO ry Kahvakuulavaliokunta Kaskelantie 10, 19120 Vierumäki puh. (03) 8424 2213, 8424 2214 fax. (03) 8424 2215. e mail: spnl@sci.fi KAHVAKUULAURHEILUN KILPAILUTOIMINNAN SÄÄNNÖT Kahvakuulaurheilun

Lisätiedot

TULOSSEURANTA 2011 2012 TAPANILAN ERÄ / Yleisurheilu

TULOSSEURANTA 2011 2012 TAPANILAN ERÄ / Yleisurheilu 400 m 1 000 m 1 500 m 3 000 m 5 000 m 10 000 m 1/2 maraton maraton aj. aj. 110 m aj. 1 500 m ej. 3 000 m ej. aj. 400 m aj. 3 000m käv. 5 000 m käv. Kuula Kiekko Keihäs Moukari Ottelut Cooper Tulosseuranta

Lisätiedot

Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu)

Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu) Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu) Tasovaatimus 60 %, noin yksi vuosi peruskurssista, väh. 40 harj.kertaa 1. Ukemit Eteenpäin rullaava sama kuin valkoinen, tehtävä pystystä kiinnitä huomiota päkiään ja valmiusasentoon

Lisätiedot

B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä

Lisätiedot

KOMISSION KERTOMUS. Suomi. Perussopimuksen 126 artiklan 3 kohdan nojalla laadittu kertomus

KOMISSION KERTOMUS. Suomi. Perussopimuksen 126 artiklan 3 kohdan nojalla laadittu kertomus EUROOPAN KOMISSIO Bryssel 27.2.205 COM(205) 4 final KOMISSION KERTOMUS Suomi Perussopimuksen 26 ariklan 3 kohdan nojalla laadiu keromus FI FI KOMISSION KERTOMUS Suomi Perussopimuksen 26 ariklan 3 kohdan

Lisätiedot

Kilpailukutsu 1/8. Kirkkonummen väestönsuojan monitoimihalli, Kirkkotallintie 6, Kirkkonummi

Kilpailukutsu 1/8. Kirkkonummen väestönsuojan monitoimihalli, Kirkkotallintie 6, Kirkkonummi Kilpailukutsu 1/8 SM-kilpailut 2016 Aika: Lauantai 6.2.2016, klo 9.00 19.00 Paikka: Kirkkonummen väestönsuojan monitoimihalli, Kirkkotallintie 6, Kirkkonummi Alustava aikataulu: 9.00 Ilmoittautuminen ja

Lisätiedot

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle

Lisätiedot

Öljynvaihtohuolto 7 500 km:n/1 vuoden välein

Öljynvaihtohuolto 7 500 km:n/1 vuoden välein Sivu 1/5 Huooauuko Seuraavassa uvussa on Vokswagen-merkin uu huooauuko ja -ohjee. Koska ennen useia myyniaueia käyeiin omia huoo-ohjeia, useimmien eriyisoosuheisa johuen, nämä on ueeu huooauukoissa markkinakohaisin

Lisätiedot

Lajitekniikka: venyttely

Lajitekniikka: venyttely Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.

Lisätiedot

LIIKESARJOJEN KUOPIO OPEN 2015 KILPAILUKUTSU

LIIKESARJOJEN KUOPIO OPEN 2015 KILPAILUKUTSU LIIKESARJOJEN KUOPIO OPEN 2015 KILPAILUKUTSU KUOPIO OPEN POOMSAE 2015 SPORT & SPA HOTEL VESILEPPIS, LEPPÄVIRTA 24.10.2015 JÄRJESTÄJÄ: KUOPION TAEKWONDO RY LIIKESARJAKILPAILU KUOPIO 2015 Kuopion Taekwondo

Lisätiedot

1. PIENI KÄYTÖSRANGAISTUS 2. HENKILÖKOHTAINEN KÄYTÖSRANGAISTUS 3. PELIRANGAISTUS KÄYTÖKSESTÄ

1. PIENI KÄYTÖSRANGAISTUS 2. HENKILÖKOHTAINEN KÄYTÖSRANGAISTUS 3. PELIRANGAISTUS KÄYTÖKSESTÄ 1. PIENI KÄYTÖSRANGAISTUS 2. HENKILÖKOHTAINEN KÄYTÖSRANGAISTUS 3. PELIRANGAISTUS KÄYTÖKSESTÄ Yhtä aikainen käsillä lyönti lantioille. Käsimerkki on sama kaikissa kolmessa rangaistuksessa. Kun on kyseessä

Lisätiedot

Luento 7 Järjestelmien ylläpito

Luento 7 Järjestelmien ylläpito Luno 7 Järjslmin ylläpio Ahi Salo Tknillinn korkakoulu PL, 5 TKK Järjslmin ylläpidosa Priaallisia vaihohoja Uusiminn rplacmn Ennalahkäisvä huolo mainnanc Korjaaminn rpair ❶ Uusiminn Vioiun komponni korvaaan

Lisätiedot

VÄRIVÖIDEN KILPAILUSÄÄNNÖT

VÄRIVÖIDEN KILPAILUSÄÄNNÖT VÄRIVÖIDEN KILPAILUSÄÄNNÖT Kilpailuiden säännöt All Europe Taekwon-Do Federation Suomen ITF Taekwon-Do ry Kilpa- ja huippu-urheiluvaliokunta Suomen Antidopingtoimikunta Kilpailuiden järjestäjä Suomen ITF

Lisätiedot

Kilpailukutsu 1! / 6!

Kilpailukutsu 1! / 6! Kilpailukutsu 1! / 6! Joukkuekilpailut Aika: Lauantai 23.4.2016, klo 9.00 18.00 Paikka: Karamzinin koulu, Kulloonmäki, Espoo Alustava aikataulu: 8.30 Tuomaripalaveri 9.00 Ilmoittautuminen ja punnitus 9.45

Lisätiedot

Kevätruusu lapaset. Suunnittelija Emma Karvonen / Villaviidakko Designs

Kevätruusu lapaset. Suunnittelija Emma Karvonen / Villaviidakko Designs Kevätruusu lapaset Suunnittelija Emma Karvonen / Villaviidakko Designs Lapasversio Ullaneuleessa 1/2014 julkaistusta Roosa Ruusu kämmekäsohjeesta. Lanka: Zwerger Garn Opal Uni 6-fach (75 % villaa, 25 %

Lisätiedot

1600 1 6 m m r a u t a m u s t a - k u l t a

1600 1 6 m m r a u t a m u s t a - k u l t a 1600 1 6 m m r a u t a m u s t a - k u l t a Anja Pesola Oy 1 6 0 0-1 . Rautaputki K i i nteävar ti nen, si l eä verhotanko maalattua rautaa. T angon halkaisija 16mm. Tangon metripaino n. 230g. K annatinväli

Lisätiedot

KAHVAKUULAURHEILUN KILPAILUTOIMINNAN SÄÄNNÖT. Kahvakuulaurheilun (Girevoy Sport) mestaruuskilpailusäännöt 1.1.2015 alkaen.

KAHVAKUULAURHEILUN KILPAILUTOIMINNAN SÄÄNNÖT. Kahvakuulaurheilun (Girevoy Sport) mestaruuskilpailusäännöt 1.1.2015 alkaen. SUOMEN PAINONNOSTOLIITTO ry Kahvakuulavaliokunta Kaskelantie 10, 19120 Vierumäki puh. (03) 8424 2213, 8424 2214 fax. (03) 8424 2215. e mail: spnl@sci.fi KAHVAKUULAURHEILUN KILPAILUTOIMINNAN SÄÄNNÖT Kahvakuulaurheilun

Lisätiedot

Suomen Melonta- ja Soutuliitto Ratajaosto

Suomen Melonta- ja Soutuliitto Ratajaosto Sivu 1(6) MELONNAN SUOMEN CUP SÄÄNNÖT 2015 Säännöt hyväksytty: n kokous Laatija / tiedustelut: Harri Sairiala 1 YLEISTÄ Näissä säännöissä määrätään Suomen melonta- ja soutuliiton alaisissa rata- ja maratonmelontakilpailuissa

Lisätiedot

PISTEMÄÄRÄ ISTUMAANNOUSU, ETUNOJAPUNNERRUS (kpl) 5 45 > 4 40 44 3 35 39 2 30 34 1 25-29 0 < 24

PISTEMÄÄRÄ ISTUMAANNOUSU, ETUNOJAPUNNERRUS (kpl) 5 45 > 4 40 44 3 35 39 2 30 34 1 25-29 0 < 24 Rukan Alppikoulun valintakokeiden fysiikkatestit: Testataan hakijan fyysistä kuntoa lajin vaatimin edellytyksin ja testein. Testit pisteytetään 0-5 pistettä per testi. Testejä ovat seuraavat: - Istumaannousu

Lisätiedot

KILPAILUKUTSU JUNIOREIDEN JUHLASUURKILPAILUT XXX

KILPAILUKUTSU JUNIOREIDEN JUHLASUURKILPAILUT XXX KILPAILUKUTSU JUNIOREIDEN JUHLASUURKILPAILUT XXX Sinä 7 20 -vuotias nuori, oletko miekkailija? Tule mukaan perinteiseen Suomen suurimpaan juniorimiekkailun huipputapahtumaan. Junioreiden JuhlaSuurkilpailut

Lisätiedot