Hyvinvoinpalvelut eläkeläisille. kevät 2015

Transkriptio

1 Hyvinvoinpalvelut eläkeläisille kevät 2015

2 Kädessäsi on neljäs Kivipuron hyvinvointiesite. Liikuntaryhmien rinnalle nousi elämyksiä tarjoava Muistorasia ryhmämme, joka järjestettiin syksyllä 2014 ensi kertaa. Se suorastaan yllätti intensiivisyydellään niin ohjaajan kuin osallistujat. Ryhmän ohjaaja kertoo itse olleensa hämmästynyt, ilahtunut, ylpeä, sanaton ja voimaantunut muistorasian rakentamisprosessin edetessä. Osallistujat olivat jakaneet muistorasiaan liittyviä tapahtumia avoimesti ja he olivat olleet erittäin sitoutuneita. Toisaalta ryhmän ohjaaja antoi vinkkejä rasian teknisessä toteutuksessa. Voisitko ostaa läheisellesi esim. paikan muistorasia ryhmään lahjaksi? Muistojen läpikäynti tapahtuu toiminnallisesti, lue lisää sivulta 8. Hinnoittelu ja käyntikerrat pysyvät ennallaan kevätkaudella Hinnoittelun perusteena ovat henkilöstökulut sekä ryhmien pieni koko. Kausikortin peruskertamäärä on 12 käyntiä. Ryhmiemme ohjaajina toimivat Kivipuron liikunnanohjaaja, fysioterapeutti, virikeohjaajat ja atk-asiantuntija. Muita palveluja tarjoavat terveysalan kokeneet ammattilaiset, kuten jalkojenhoitaja ja sairaanhoitaja. Ilmoitamme toiminnastamme tämän esitteen lisäksi myös paikallislehdissä, Kivipuron kotisivuilla ja Facebookissa. Olemme valmiita kehittämään myös uusia ryhmätoimintoja. Jos sinulla on idea tai sopiva porukka, joka kaipaa ohjattua toimintaa, ota yhteyttä kuntoutuspäällikkö Liisa Mäkeen puh tai niin ideoidaan yhdessä lisää. TURVALLISTA LIIKKUMISTA Yli 25 vuoden kokemuksemme erilaisten ryhmien ohjaamisesta tuo turvaa osallistujalle. Kivipuron eri yksiköissä toimii vankka terveysalan koulutuksen saanut henkilöstö, jonka ensiapuvalmius varmistetaan vuosittain täydennyskoulutuksella. Huolehdithan myös itse, että olet syönyt sopivasti ennen ryhmää. Omasta juomapullosta voi nauttia nestettä liikuntaryhmän aikana. Liikuntaan sopivat kengät tai tossut auttavat osaltaan estämään tapaturmia. Osallistujat eivät ole vakuutettuja Kivipuron taholta, joten omaan kotivakuutukseen kannattaa sisällyttää vapaa-aikana sattuneet tapaturmat. Ennen liikunnan aloitusta osallistuja voi halutessaan täyttää esitietolomakkeen terveydentilastaan. Tiedot ovat luottamuksellisia. LUOTTAMUS SÄILYY Jotkut ryhmät perustuvat vuorovaikutukseen ja keskusteluun. Ryhmän kesken voidaan sopia siitä, että osallistujien keskinäiset keskustelut ovat luottamuksellisia, eikä niitä saa kertoa eteenpäin. Tästä sovitaan aina ryhmäkohtaisesti. Tervetuloa mukaan! 1.

3 Sisällysluettelo Ilmoittautuminen ryhmiin 3 Keskusteluryhmät 5 Tietotekniikkaryhmät 10 Liikuntaryhmät 13 Muut palvelut 15 Yhteenveto ryhmistä 17 2.

4 ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN Ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu arkisin mennessä klo Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin: Kuntoutuspäällikkö Liisa Mäki, Ilmoittautuminen tietotekniikkaryhmiin: It-tukihenkilö Johanna Närvä-Ilkka, Ilmoittautuminen keskusteluryhmiin: Katso ryhmän kohdalta ilmoittautumisohjeet Ryhmiin myytävät kausikortit ovat henkilökohtaisia, eikä niitä lunasteta takaisin. Kausikorttiehdot saa Kivipurosta. Kausikortin voi maksaa ensimmäisellä osallistumiskerralla. Joihinkin ryhmiin tai palveluihin on kertamaksu, joka maksetaan jokaisella osallistumiskerralla. 3.

5 KIVIPURON K-KORTTI Kivipuro hyvinvointipalveluihin voi ostaa nyt erityisen K-kortin, joka voidaan ostaa tietyn suuruiselle summalle: esim. 30 / 50 / 70 / 90. Asiakas voi maksaa sillä bingon tai liikuntaryhmään osallistumisen (3 ). Sillä voidaan ostaa jalkahoito (49,50 ) tai osahieronta (27,30 ). Asiakas ottaa K-kortin mukaansa ryhmään tai hoitoon. Ryhmän ohjaaja tai hoitaja tekee merkinnän korttiin, jolloin summa pienenee. KORTTIA EI SAA HUKATA, joten asiakkaan on pidettävä siitä hyvä huoli. K-kortti on mainio lahja omalle sukulaiselle tai ystävälle. KIVIPURON LAHJAKORTTI Kivipuro myy myös perinteisellä lahjakortilla jalkahoidon, hieronnan, hemmottelupäivän tai kausikortin ryhmätoimintaan. Myyntipisteet: *Palvelukeskus, Tammikuja 11, Ritva Hakala *Kuntoutuskoti, Ruukintie 65, Paula Kamila (2-kerros, arkisin klo 9-13) tai 0-kerros (fysioterapia, kun ollaan paikalla) Voit aina varmistaa soittamalla Ritva Hakalalle, puh , että myyjä on paikalla. 4.

6 KESKUSTELURYHMÄT Senioripysäkki Kenelle: Senioripysäkki on yli 60-vuotiaille tarkoitettu terapeuttinen keskusteluryhmä. Tavoitteena on ryhmään osallistuvien yksinäisyyden, masennuksen ja ahdistuksen tunteiden lieveneminen. Ryhmiä ohjaavat sosiaali- ja terveydenhuoltoalan ammattilaiset, jotka ovat suorittaneet Senioripysäkkiin liittyvän ryhmänohjaajakoulutuksen. Sisältö: Ryhmässä tutustumme itseemme muiden kautta vuorovaikutuksen avulla. Yhtenä tavoitteena on myös uusien ihmissuhteiden luominen. Ryhmässä on mahdollista jakaa kokemuksia, tunteita ja ajatuksia ja saada näin uutta näkökulmaa omiin kokemuksiin vuorovaikutuksessa ryhmän kanssa. Aloitus: Tiistaina klo Kesto: Kokoonnutaan yhteensä 15 kertaa Hinta: Maksuton. Ohjaajat: Senioripysäkkiryhmän ohjaaja Päivi Jussila. Paikka: Kivipuron toimintakeskus, takkahuone. Ilmoittautuminen ja tiedustelut: Virikeohjaaja, senioripysäkkiohjaaja Päivi Jussila, , Ilmoittautuminen mennessä. 5.

7 Ystäväpiiri Kenelle: Yksinäisyyttä kokeville ikäihmisille. Sisältö: Ystäväpiirissä haetaan yhdessä elämyksiä arkeen mm. taide-elämyksillä (maalaaminen, runot, teatterissa käynti ym), liikunnalla sekä keskustelemalla. Tavoitteena on yksinäisyyden lievittyminen tunteiden jakamisen kautta. Tarkoitus on, että ryhmä jatkaa kokoontumisiaan ilman ohjaajaa kurssin jälkeen. Ystäväpiirin toimintaa ohjaa Vanhustyön keskusliiton koulutuksen käynyt ystäväpiiriohjaaja. Ennen kurssin aloitusta ohjaaja on yhteydessä osallistujaan puhelimitse. Aloitus: Maanantaina klo Kesto: Kokoonnutaan yhteensä 10 kertaa Ryhmän koko: 8 osallistujaa. Hinta: Maksuton; kahvimaksu omakustanteisesti. Ohjaajat: Virikeohjaaja Arja Vuorenmaa. Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9. Ilmoittautuminen ja tiedustelut: Virikeohjaaja Arja Vuorenmaa, , arja.vuorenmaa@kivipuro.fi ilmoittautuminen mennessä. 6.

8 Muistot muistorasiaan Kenelle: Kaikille, jotka haluavat työstää muistojaan konkreettisesti. Sisältö: Ryhmässä työskennellen muisteluprosessin tuloksena valmistetaan oma muistorasia, eräänlainen eletyn elämän pienoisnäyttämö, näkyvä omaelämänkerta. Aloitus: Torstaina klo Kesto: 8 kertaa viikot Ei viikolla 14. Ryhmän koko: 8 hlö, kaksi ohjaajaa. Osa ryhmäkerroista pienryhmissä, 4 hlö/ryhmä. Hinta: 80. Ohjaajat: Virikeohjaajat Pirjo Kukkaniemi ja Päivi Jussila. Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9. Ilmoittautuminen: Suoraan ohjaajille Pirjo Kukkaniemi ja Päivi Jussila Järjestämme oman muistorasia-ryhmän palvelukeskuksen senioreille ja toimintakeskuksen senioreille, kun ilmoittautuneita on 3 henkilöä. Hinta 80 7.

9 Ohjelman sisältö: 1. kerta: Yhteinen tapaaminen koko ryhmällä. 2. kerta: yksilökohtaiset haastattelut kerta: muisteluhetket ohjaajan antamista teemoista kerta: Muistorasian valmistus. Koko ryhmä yhdessä. 7. kerta Muistorasian avaaminen pienryhmissä. Viimeinen kerta: Muistorasia näyttely läheisten kutsuvieraiden läsnäolessa. 8.

10 Musiikkikahvila Kenelle: luvulla syntyneet entiset nuoret, laulamisesta innostuneet, musiikista pitävät. Sisältö: Lauletaan lauluja elämänpolun varrelta kuten lapsuuden laulut, nuoruusajan musiikki, iskelmät, leikkilaulut ja hengellinen musiikki. Musiikin herättämät muistot ja ajatukset ryhmässä ovat tärkeässä osassa musiikkikahvilassa. Aloitus: Tiistaina klo Kesto: 12 kertaa Ryhmän koko: osallistujaa Hinta: Kertamaksu 5 sisältää myös korppukahvit, kivipuron asukkaat 3 /kerta. Ohjaaja: Virikeohjaaja Päivi Jussila Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9. Ilmoittautuminen ja tiedustelut: Virikeohjaaja Päivi Jussila puh

11 TIETOTEKNIIKKARYHMÄT Kuvakirjan tekeminen itseotetuista valokuvista Kenelle: Henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet tekemään kuvakirjan omista valokuvista ja joille tietokoneen peruskäyttö on hallinnassa. Ota kurssille mukaan oma kannettava tietokoneesi sekä mokkula ja omat valokuvat (sähköisessä muodossa) Sisältö: Kurssilla tehdään ja tilataan aito kuvakirja itseotetuista valokuvista Aloitus: Ke klo 9-12 Kesto: 3 tuntia Hinta: 19 euroa Ohjaaja: it-tukihenkilö Johanna Närvä-Ilkka Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 Ilmoittautuminen ja tiedustelut: Johanna Närvä-Ilkka, tai johanna.narva-ilkka@kivipuro.fi 10.

12 Windows 8.1. perusteet Kenelle: Henkilöille joilla on kannettava tietokone jossa käyttöjärjestelmänä Windows 8.1. Ota oma tietokoneesi mukaan. Sisältö: Tutustutaan käyttöjärjestelmän ominaisuuksiin, kuten ohjelmien käynnistämiseen erilaisiin valikoihin ja kansioihin. Aiheet voidaan valita myös osallistujien toiveiden mukaan. Aloitus: Ke klo Kesto: 4 tuntia Hinta: 39 euroa Ohjaaja: it-tukihenkilö Johanna Närvä-Ilkka Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 Ilmoittautuminen ja tiedustelut: Johanna Närvä-Ilkka, tai johanna.narva-ilkka@kivipuro.fi 11.

13 Tietokoneen kanssa ongelmia? Voit tilata atk-tukihenkilön kotiisi neuvontakäynnille. Neuvontakäynti voi sisältää mm. opastusta tietokoneen käytössä, opastusta ohjelmien käytössä ym. Kysy lisää Kotikäynnin hinta 39 /tunti + alv. 12.

14 LIIKUNTARYHMÄT alkavat viikolla 3 Allasliikunta, naiset viisi ryhmää, maanantai- ja tiistaiaamupäivisin. Neljä osallistujaa/ryhmä. 75 / 12 kertaa. Allasliikunta, miehet kolme ryhmää, torstai-iltapäivisin, 4 osallistujaa/ryhmä. 75 / 12 kertaa. Seniorikuntojumppa maanantaisin klo Ruukinitiellä ja torstaisin klo Ala-Kuljunkadulla. Matalan kynnyksen ryhmä, jossa harjoitellaan erityisesti tasapainoa. 70 / 12 kertaa. Kahvakuula Seniorit maanantaisin klo osallistujaa/ryhmä. 70 / 12kertaa. 13.

15 Miesten kuntokerho keskiviikkoisin klo vuotiaille miehille kuntoa kohottavaa liikuntaa. 70 / 12 kertaa. Liikunnallinen muistiryhmä perjantaisin klo Muistisairaille suunnatttu muutaman osallistujan kuntosali- ja liikuntaryhmä. 75 / 12 kertaa. Hyvän olon liikuntaryhmä Aloittaa, kun vähintään neljä aivoverenkiertohäiriön sairastanutta on ilmoittautunut mukaan. Torstaisin klo Enintään viisi osallistujaa. 75 / 10 kertaa. Senioriliikunta on avoin liikuntaryhmä, jonne voi tulla maksamalla 3 / kerta. Tammikujan ryhmä kokoontuu tiistaina klo ja Ala-Kuljunkadun ryhmä perjantaisin klo

16 MUUT PALVELUT KOTIIN TARJOTTAVAA NEUVONTAA JA OHJAUSTA LÄHIMMÄISEN SIIRTOJEN JA LIIKKUMISEN HEL- POTTAMISEKSI Sisältö *perusliikkumisen tukeminen *autettavan omien voimavarojen käyttö/hyödyntäminen *auttajan kuormittumisen minimointi *ongelmakohtien huomiointi siirtymisen ja liikkumisen suhteen ja niihin mahdolliset ratkaisut *apuvälinekartoitus (rollaattori, keppi, liukuesteet, tarttumapihdit kahvat, kynnykset ym.) Keinoja ongelmien ratkaisemiseksi *seisomaan nousu *vuoteessa siirtyminen *kehon hallinta *autettavan aktivointi Harjoitteet *käytännön harjoittelua ja kirjalliset ohjeet Kenelle *helpottamaan yksin asuvan arkea *kotona lähimmäistään hoitavalle Kesto: Ensimmäinen käynti 1.5 h ja tarvittavat seurantakäynnit 45 min Hinta: 39 + alv/krt 15.

17 KIVIPURON HEMMOTTELUPÄIVÄ Kivipuron hemmottelupäivä sisältää jalkahoidon ja hieronnan sekä aamupalan ja lounaan/päivällisen. Henkilökunta ohjaa tarvittaessa asiakkaan hoidosta toiseen ja auttaa tarpeen mukaan. Hemmottelu-paketti sopii hyvin lahjaksi eri tilanteissa. Hemmottelupaketin hinta on 87,60 euroa. Tiedustelut: Palveluvastaava Jaana Linna puh JALKOJEN HOITO Jalkojen hoito 60 min. kuntoutuskodissa: Kynsien hoito (ja halutessa lakkaus), kovettumien, känsien ym. iho-ongelmien hoito sekä jalkojen rasvaus hieromalla. Jalkahoidon hinta 49,50 euroa. Ajanvaraus ja tiedustelut: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, puh Jalkojen hoito kotona: Kesto 60 minuuttia. Sisältää kynsien hoidon, iho ongelmien hoidon ja jalkojen rasvauksen hieromalla. 16.

18 17. YHTEENVETO RYHMISTÄ

19 KOTIHOITOA JA KUNTOUTUSTA Kun haluat asua omassa kodissasi, mutta et selviydy kaikesta enää itsenäisesti, Kivipuron kotihoito auttaa. Tarjoamme apua kodin askareisiin, kotona tapahtuvaan sairaanhoitoon ja moneen muuhun. Kotihoidon asiakkaana saat kotiisi juuri sellaista apua ja palveluita, joita tarvitset ja haluat. Tiedustelut palveluvastaava Marita Kantola puh tai Olemme erikoistuneet ikääntyneiden, muistisairaiden ja sotiemme veteraanien kuntoutukseen. Kuntoutuksen tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen, kotona selviytymisen tukeminen ja virkistyminen. Voit tiedustella jatkokuntoutuspaikkoja Kivipuron kuntoutuskodista esimerkiksi tekonivelleikkausten jälkihoitoon ja kuntoutukseen, lonkkamurtumien jatkokuntoutukseen, muiden ope-raatioiden jälkitiloihin, yleistilan laskuun / voimattomuuteen, gerontologisiin tutkimus- ja arviointijaksoihin. Tarjoamme myös kuntouttavaa päivätoimintaa omaishoidettaville, liikuntarajoitteisille ja omaishoidon asiakkaille. Tiedustelut palveluvastaava Jaana Linna puh tai jaana.linna@kivipuro.fi 18.