Keski-Savon LÄHIRUOKAOPAS



Samankaltaiset tiedostot
INNOSTAVA LÄHIRUOKA! Sari Väänänen

LÄHIRUOKAA KUNTALAISTEN LAUTASELLE. Lappeenranta Hanne Husso

TUNNETAANKO LUOMU

Luomu keittiöissä LISÄÄ KASVIKSIA

Käytännön ohjeita elintarvikkeiden hankintaoppaasta

Elinvoimaa lähiruoasta - te tapäivä Virtain kaupunki

Ahlmanin ammatti- ja aikuisopisto

Lähiruokatukku LähiPuoti Remes Oy

esongin parhaat Spalat

Lähiruokatukku LähiPuoti Remes Oy

Luomu- ja lähiruoka sekä osuustoiminnallinen yrittäjyys uusia mahdollisuuksia

Kestävät valinnat ammattikeittiön hankinnoissa

Luomuruoan käyttö julkisissa keittiöissä, KALLISTAKO?

Aluetukku LähiPuoti Remes Oy

Luomu keittiöissä LISÄÄ KASVIKSIA

Suomalaista ruokaa kuntalaisten lautasille

Lähiruuan kilpailutus. Ahlman Irma Ikäheimo EkoCentria Savon ammattija aikuisopisto

Julkiset hankinnat Vinkkejä lähiruoan hankintaan saatavuus, kriteerit ja yhteistyö

Kasvisruoka ammattikeittiössä

Helena Särkijärven ym. aloite lähiruoan käyttöä edistävän hankkeen käynnistämiseksi Paraisten kaupungissa

PAIKALLISET ELINTARVIKKEET VÄHITTÄISKAUPASSA - case-tutkimuksen alustavia tuloksia

Lähiruoka ja ruokaketjuhankkeiden ajankohtaisseminaari Sari Väänänen

Lähiruoka Lohjan kaupungin strateginen valinta Lohjan kaupungin Ruoka- ja siivouspalvelut

Mikä on vastuullinen hankinta? -Uudet hankintaoppaat avuksi Liperi Sari Väänänen p

Hankintojen merkitys kestävässä ruokaketjussa

Kestävät hankinnat info Paikalliset tuotteet kuntalaisten lautaselle Anu Arolaakso

Paikalliset tuotteet ruokapöytään ja aitojamakuja.fi

ONNISTUU! LUOMU ON MAHDOLLISTA

Kristillisdemokraattien valtuustoryhmä jätti valtuuston kokouksessa seuraavan sisältöisen aloitteen:

Vähänkö hyvää! -lautasella

Juhlitaan! Gluteenittomat reseptit

VASTAUS VALTUUSTOALOITTEESEEN KOSKIEN LÄHIRUOAN HANKINTAA

Arkea & Lagerblad Foods. Tuotekehitysyhteistyö. Paula Juvonen

Luomu- ja lähiruoantuotanto ja markkinat

Luomu keittiöissä. Luomuruokaseminaari Mikkeli

PAREMPAA ARKEA, OLKAA HYVÄ!

Kotimaisen luomutuotannon merkitys luomumarkkinoiden kasvulle

Lähiruoka suomalaisen ruokapolitiikan keskiössä

Lähiruoan aluetaloudelliset vaikutukset ja käytön edistäminen julkisissa ammattikeittiöissä

Joko olette tehneet päätöksen lähiruoan käytöstä?

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä

KESTÄVÄT ELINTARVIKEHANKINNAT KUNNISSA KÄYTÄNNÖN ESIMERKKEJÄ. Kuntamarkkinat

Green Key - te tapäivä tuotteiden vastuullisuudesta Mokkamestarit, Tampere Meira, Helsinki

LUOMUA ILMAN LISÄKUSTANNUKSIA

LÄHIRUOKAA KUNTALAISTEN LAUTASELLE POLVIJÄRVI Hanne Husso

Naantalin kaupungin Ateriapalvelussa on lisätty paikallisesti tuotettujen lähiraakaaineista. kalatuotteiden käyttöä. Strategiassa

FORSSAN, HUMPPILAN, JOKIOISTEN, TAMMELAN JA YPÄJÄN ALUETALOUDELLINEN MALLI

Lähiruoka tuo leivän moneen hämäläispöytään

Kannattava ruokatuotanto, sesonkituotteiden hyödyntäminen, lähi- ja luomuruoka

Lähiruoan aluetaloudelliset vaikutukset ja käytön edistäminen julkisissa ammattikeittiöissä

Kestävyyttä keittiöön: VNP velvoittaa Säätytalo. Marja Riitta Kottila EkoCentria

Lähiruoan lisääminen kuntien elintarvikehankinnoissa

Luomua käytettäisiin, jos siihen olisi varaa Luomun päättäjäkyselyn tuloksia

Lisää kannattavuutta luomuerikoiskasvien tuotantoon lisää luomupuutarhatuotantoa Tampere Jaana Elo

Luomu Suomessa 2016 Päivitetty

ENEMMÄN KOTIMAISTA JA PAIKALLISTA MITEN SE KÄYTÄNNÖSSÄ TAPAHTUU? Hyvinkää

Lähiruokaa totta kai! Näe hyvä lähelläsi seminaari Joensuu

KESTÄVÄT HANKINNAT -HANKE

Luomua lisää. Julkiselle sektorille

Luomu ammattikeittiöissä. Lähiruoka-tuottajatapaaminen. Polvijärvi

LÄHIRUOAN LIIKETOIMINTAMAHDOLLISUUDET

Luomu Suomessa 2014 Tämän aineiston kokoamiseen on käytetty maa- ja metsätalousministeriön tukea. Päivitetty

Luomupuutarhatuotanto Pohjois-Karjalassa. Päivi Turunen ProAgriaPohjois-Karjala Luomu- ja hyvinvointiseminaari

Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua!

Tilataan, Luomua! Sisältö. Jaska Nuutila, mikä mies? Luomu nyt EU:n ohjeet Suomen ohjeet Syyt luomuun Kuluttajien toiveet Tulevaisuus Luomuliitto

Lähiruoan käytön aluetaloudelliset vaikutukset Lapissa

Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä

Luomumarkkinan kehitys ja näkymät jatkosta

Lähi ja luomuruoan yhteinen osuus nostetaan 40 %:iin Juvan kirkonkylän julkisessa ruokailussa vuoden 2014 loppuun mennessä

Mahdollisuuksien lähiruoka julkisissa keittiöissä

PRETZELIT. L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön

LINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe

POROA VAI BURGERIA. Mitä (ruokaa) tulisi tarjota ulkolaisille vieraille? Milloin suomalainen ruokaperinne tunnustetaan salonkikelpoiseksi?

Valtuutettu Saila Rinteen ym. valtuutettujen aloite lähi-, kasvis- ja luomuruoan osuuden lisäämiseksi Raision kaupungin ruokapalveluissa

Luomu ammattikeittiöissä. Näe hyvä LÄHELLÄSI -seminaari

TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä!

Lähiruoan käytön aluetaloudelliset vaikutukset Satakunnassa

RÄÄTÄLÖIMÄLLÄ JULKISIIN KEITTIÖIHIN. Suosituksia ja toimenpiteitä paikallisten ruokainnovaatioiden edistämiseksi

Vastausten määrä: 53 Tulostettu :30:22 kaikki vastaukset ovat mukana

Pientä hyvää Helppoa gluteenitonta

LUOMURAAKA-AINE KIINNOSTAA RAVINTOLOITA TURUSSA. Johanna Mattila LounaFood Aitoa Makua Varsinais-Suomesta

HANKKEEN TILANNEKATSAUS. OHJAUSRYHMÄN KOKOUS Hanne Husso

Tutkittua tietoa luomusta

Suomen 5. suurin ammattikorkeakoulu

Luomulle on kysyntää!

Sairaanhoitopiirin hankinnat Jaana Levo, VSSHP- Ruokahuoltopäällikkö

Lähiruokatukku LähiPuoti Remes Oy. Humppila

Perusteita lähiruoan kestävyysvaikutuksista viestimiseen. Argumenttipankki

Miten kesävieraita kestitään ilman stressiä?

HoReCa-tapaaminen Muistio klo Postitalo, Helsinki

Luomumerkinnät ja luomuviestintä

Kestävää kehitystä julkisiin ruokapalveluihin

Luomuinstituutin jalkauttaminen -hankeen esittely

Keitetty Quinoa / Kvinoa

KAINUUN ILMASTOSTRATEGIA LÄHIRUOKA

Luomu - kysyntää on! Ilkka Alarotu valikoimajohtaja, S-ryhmä Puheenjohtaja, Pro Luomu Ry.

Kestävän kehityksen työkaluja

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO

Lähiruoan käytön aluetaloudelliset vaikutukset

Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä

Transkriptio:

Keski-Savon LÄHIRUOKAOPAS

LÄHIRUOKAA TOTTA KAI! Ruoan alkuperä kiinnostaa yhä useampaa meistä ja lähiruokaa halutaan lisää niin ruokakauppoihin, ravintoloihin kuin julkisiin ammattikeittiöihinkin. Suomessa syödään joka päivä noin kaksi miljoonaa ateriaa julkisissa ruokapalveluissa. Keittiöt ostavat elintarvikkeita vuosittain yli 350 miljoonalla eurolla. Vähittäiskaupassa ja ravintoloissa juuri sinä vaikutat ostopäätöksilläsi lähiruoan saatavuuden lisäämiseksi. Julkisten ruokapalvelujen osalta tärkein vastuu on päättäjillä ja viranhaltijoilla, jotka vastaavat kunnan verovarojen käytöstä ja kuntalaisten hyvinvoinnista. Lähiruoka määritellään hallituksen lähiruokaohjelmassa paikallisruoaksi, joka edistää alueen paikallistaloutta, työllisyyttä ja ruokakulttuuria, on tuotettu ja jalostettu omalla alueen raaka-aineista, ja joka markkinoidaan ja kulutetaan omalla alueella. Lähiruokaa kannattaa syödä, koska mitä ostat ja missä se on valmistettu. Halutessasi saat helposti yhteyden tuottajaan ja saat lisätietoa esim. siitä, kuinka tuote on valmistettu. alueen maut, raaka-aineet ja ruokaperinne. usein tuoreempaa kuin pitkän matkan kuluttajan lautaselle matkannut ruoka On tärkeää muistaa myös lähiruoan aluetaloudelliset vaikutukset. Kun veroeurot jäävät omalle alueelle, vahvistaa se myös taloutta ja hyvinvointia. Paikallisten tuottajien raaka-aineiden laajempi käyttäminen ja julkisten elintarvikehankintojen suuntaaminen omalle alueelle on tärkeää myös ruoantuotannon ja jatkojalostuksen turvaamisen kannalta. Näin vahvistetaan myös ruokaturvallisuutta ja huoltovarmuutta. Keski-Savosta löytyy paljon maukasta lähiruokaa! Navitas Kehityksen lähiruokahanke on yhdessä alueen yrittäjien kanssa koonnut Sinulle runsaan kattauksen mm. erilaisia liha-, kala-, vilja- ja marjatuotteita. Tästä lähiruokaoppaasta löydät yli 50 seutukuntasi lähiruokayrittäjää ja heidän tuotteitaan. Jokainen meistä voi vaikuttaa lähiruoan käytön lisäämiseen! Asiakkaana kysy ruokasi alkuperää ja esitä toive lähiruoan käytön lisäämiseksi. Yrittäjänä tuo rohkeasti tuotteitasi ja osaamistasi esille. Maukkaita lähiruokaelämyksiä! Hanne Husso EkoCentria, www.ekocentria.fi, Savon ammatti- ja aikuisopisto Armi Nissinen Navitas Kehitys Oy, www.navitaskehitys.fi, Lähiruoasta bisnekseksi toimijaverkoston kehittämishanke 2

VARKAUDESSA: AitoMaku-salaattikastikkeet kruunaa arjen ja juhlan Cafeteria- ja juhlapalvelu Diogenes Kiertotie 27, 78300 Varkaus. 040 586 5909 Omia tuotteita lähiaineksista, gluteenittomat luomutuotteet Carelian Caviar Oy caviar@careliancaviar.com www.careliancaviar.com Sammen kasvatus ja kaviaarin tuotanto Kalarannan vihannes Satakunnankatu 10, 78300 Varkaus. 040 705 5882 katja.kosunen@kalarannan.fi Kalat ja kalajalosteet 3

Ahlströminkatu 25 78250 VARKAUS 040 350 8420 www.kaksruusua.fi Hyvää läheltä! LÄHIRUOKAA PAIKALLISELTA KAUPPIAALTA! HERTTU 4

Kotileipomo Kaivonurmi Tinurinkatu 6, 78870 Varkaus. 0400 284 315 Raakapakastepiirakkaa Palvaamo Ensio Hyvönen Tmi Nurkanniementie 44, 78710 Varkaus. 0400 375 161 Riistan rahtipalvaus, mansikkaa Sepon Lihatori Oy Ahlströminkatu 16, 78250 Varkaus. 017 552 3118 www.seponlihatori.fi Liha-, kala- sekä herkkukauppa Virtasen Pulla-Puoti Ahlströminkatu 25, 78250 Varkaus. 044 744 4664 pullapuotimaarit@gmail.com Kahvila, leipomotuotteet Puh. 0400 957 570 www.oivatalo.fi 5

LEPPÄVIRRALLA: Leppävirtalainen á la carte ravintola bistro -makuja meiltä ja maailmalta Annelin Kotileipä Savonkatu 35, 79100 Leppävirta. 017 554 1684 www.annelinkotileipa.com Kahvila, leipomotuotteet Etelätalon Marja Mustinmäentie 7, 79100 Leppävirta. 0500 933 040 a_turunen@luukku.com Mansikka, vadelma, punaherukka, tyrni, itsepoiminta ja suoramyynti 6 Kaunismaan tila Varkaudentie 274, 79130 Sorsakoski. 045 632 5165 Lampaanlihaa, -taljoja, hunaja, kananmunia

HEIKKILÄN TILA MYYNTITUOTTEET: ruisjauhot, ohraryynit, kananmunat sekä kausituotteet Lähiruokaa Leppävirran Saijanlahdesta Jaakko Nissinen 0400 286 114 Kivimäen Luomu Päivi ja Tuomo Räisänen 040 840 8863 / 040 548 7054 praisanen@netti.fi Pihvinaudanliha, omena Kukkaromäen tila Kukkarosalmentie 85, 79100 Leppävirta. 040 821 2168 ullamaarit.kauhanen@pp.inet.fi www.farminetti.fi/kukkaromaentila Luomu emolehmätila, tilauksesta luomunaudan pihvilihaa Kupiainen Mirja ja Seppo Niinimäentie 299, 79410 Niinimäki. 040 526 5736 Lampaanlihat, -taljat ja makkaraa tilauksesta Laitinen Jarmo Limingantie 24 B, 79265 Puponmäki. 050 465 1125 Mansikkaa 7

Leppävirran Marja osuuskunta Teollisuustie 18, 79100 Leppävirta. 017 554 2644 / 040 556 0931 www.leppavirranmarja.fi Juures-, vihannes-, marja- ja hedelmätukkukauppa Maataloustuottajain Leppävirran Yhdistys ry Savonkatu 32 A 9, 79100 Leppävirta 040 840 8863 / Päivi Räisänen pj. Miettinen Rauno Marjatie 71, 79100 Leppävirta. 040 572 3805 rauno.miettinen@elisanet.fi Mansikka, vadelma Mönkkösen marjatila Uitukanharjuntie 35, 79100 Leppävirta. 045 120 6053 http://personal.inet.fi/koti/monkkosenmarjatila/ Mansikka, luomuhunaja Nyssönen Seija Opintie 1, 79100 Leppävirta seija.nyyssonen2@luukku.com www.kotileipomonyyssonen.fi Leipomotuotteet, torimyynti Kukkaromäen tila Kukkarosalmentie 85, 79100 Leppävirta. 040 821 2168 ullamaarit.kauhanen@pp.inet.fi www.farminetti.fi/kukkaromaentila Luomu emolehmätila, tilauksesta luomunaudan pihvilihaa 8 Pajaharjun Muatila Rautalahdentie 150, 79150 Konnuslahti. 040 573 5885 Lammasta, ruista, kauraa, tilalla museo ja lomamökkejä

PUUTARHA NYYSSÖNEN Riihirannantie 945 79100 LEPPÄVIRTA 0400-142960 puutarhanyyssonen@suomi24.fi Michael Strohecker +358 41 444 1966 Katri Strohecker +358 40 703 3423 Kalliomäentie 184 79150 Konnuslahti www.rauhala-angus.fi.net 9

Riiminlohi & liha UUTTA! Liikkuva kala & lihatiski www.riiminlohi.fi puh. 0400-885 597, 0400-555 306 Rantalan tila Laakkolanniementie 65 A, 79130 Sorsakoski. 040 578 1303 rantala@rantalahighland.fi www.rantalahighland.fi Ylämaankarjaa, tilamyyntiä, lihasäilykkeitä Saarela Marja-Liisa Vihantamäentie 61, 79350 Itä-Soisalo.0400 310 489 maija-liisa.saarela@pp2.inet.fi Hunajaa, valkosipulia, Highlandcattle-lihatuotteita tilauksesta, mansikkaa 10 Soininen Kirsi Hiismäentie 236, 79265 Puponmäki. 050 556 3053 Mansikkaa

Torvinen Pekka Kotalahdentie 446, 79140 Kotalahti. 040 556 0916 pekka.torvinen@pp.inet.fi www.pekanpiha.fi Kaalit, vihannekset, marjat, mansikka Tuppurinmäen mylly Vehmersalmentie 1657, 79180 Tuppurinmäki. 044 097 8556 Myllytoimintaa 11

JOROISISSA: Arvo-Kala Oy Ruukintie 55, 79620 Huutokoski. 0207 299 910 www.huutokosken.com Kalankasvatus mm. järvitaimen E. Aholainen Oy Harkkasaarentie 36, 79630 Kolma. 040 513 8860 Tukkutoimittaja Kiinankaali, keräkaali, jäävuorisalaatti Koikkalan tila Leotniemi 39, 79630 Kolma. 050 530 6995 Vadelmaa, viherherukkaa, marja-aroniaa 12

Tuoreena Järvikylän Kartanosta Raikkaat, maistuvat salaatit ja yrtit Joroisista. Viimeisimmät kuulumiset Järvikylästä näet Facebook sivullamme Makuja Järvikylästä. 13

JOROISTEN LEIPOMO KY Joroistentie 5, 79600 Joroinen puh. 017 5600400 Kotileipomo Björn Jokikuja 2, 78880 Kuvansi. 010 322 2210 Leipomo - Myymälä - Kahvila Possakka Oy Koskentie 15, 79600 Joroinen. 050 500 4708 anna-maija.hintikka@pp.inet.fi Ruis-ja spelttileipää Raasu Timo Pasalantie 48, 79620 Huutokoski. 040 032 1010 Peruna, sipuli, porkkana, kukka- ja parsakaali, jäävuorisalaatti Tmi Pirkko Häyrinen Kirjurintie 6, 79600 Joroinen. 040 512 3943 mikko.hayrinen@pp2.inet.fi Maalaisleipää 14

Puh. 0400 186 400 - Joentaustantie 40-77460 Maavesi www.lahiruokasuhonen.fi TUOTTEITAMME LÄHIALUEEN KAUPOISTA perunaa - sipulia - porkkanaa Tmi Tulia Petäjärinteentie 5, 79620 Huutokoski. 040 565 3943 anderssontuula@gmail.com Yrtit, sienet, marjat ja neuvonta Vanamola Kerisalonsaarentie 838, 79600 Joroinen. 050 533 2787 www.vanamola.fi Lampaanlihaa, varhaisvihanneksia, lähiruoka- ja villiruokakoulutusta Veljekset Aholainen Järvikyläntie 310, 79630 Kolma. 050 308 2787/ Esa Aholainen Tukkutoimittaja Jäävuorisalaatti, keräkaali, palsternakka 15

MUITA LÄHISEUDULLA: Hersi Juva Kotitie 9 A 20, 51900 Juva. 040 733 5659 Sipulisalsa, tyrnituotteet Makutupa 16

Ylämaankarjan luomulihat, makkarat ja säilykkeet. Käsityöt. Hyvätuuli Highland Jäppiläntie 1383, Jäppilä p. 015 430 1690 Avoinna pe 14-17, la 11-14 www.hyvatuuli.fi TUORETTA JÄRVIKALAA Taulumäen torilta perjantaisin ja lauantaisin klo 7-12 TMI MARKKU KETTUNEN Rantasalmi Ammattikalastaja Puh. 040-554 3402 17

Haluatko tulevaisuudessa kestävästi tuotettua ruokaa? Siitä on päätettävä tänään! EkoCentria on Savon koulutuskuntayhtymän yhteydessä toimiva valtakunnallinen asiantuntijayksikkö, jonka tavoitteena on lähi- ja luomuruoan käytön edistäminen ammattikeittiöissä. Ota yhteyttä! Asiantuntemuksemme on käytettävissäsi. 18

LÄHIRUOKAA JOROISTEN RUOKAPALVELUISSA Joroisten ruokapalveluissa kaikki toiminta, aivan ruokalistojen suunnittelusta, raaka-aineiden valinnasta itse toteutukseen tähtää siihen, että ruoka on ravitsevaa ja monipuolista, ruokahalua herättävää ja hyvän makuista. Palveluiden tavoitteena on edistää asukkaiden hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä maukkaan, kotimaisen ruoan avulla. Raaka-aineet valitaan huolella ja kaikessa toiminnassa ajatellaan ekologisuutta. Lähellä tuotetut raaka-aineet ja hiilijalanjäljen pienentäminen raaka-ainevalinnoin ovat arkipäivää palveluissamme. Lähellä tuotettu ruoka on tuoretta. Jäljitettävyys on lähiruoan valtti. Kun tuotteen alkuperä tiedetään, tunnetaan myös valmistusolosuhteet. Jos kuljetus- ja säilytysaika on lyhyt, ei tarvita lisäaineita. Siksi ruoan laatu on korkea. Alueellinen ruokaperinne on meille kaikille mahdollisuus, joka kannattaa hyödyntää sesongin tuoreita raaka-aineita myöten. Joroisten ruokapalvelun elintarvikehankinnat ovat kilpailutettu ja kuulumme Savonlinnan seudun hankintarenkaaseen. Joroisten koulukeskuksen ja Kuvansin koulun elintarvikehankinnat tapahtuvat pääosin tukkuliikkeiden kautta, mutta käytämme myös paikallisia ruoka-aineita aina kun se on mahdollista. Kyläkoulut käyttävät ostopaikkana Joroisten S-markettia, jossa myynnissä on paljonkin lähialueen tuotteita. Lähiseudulta suoraan tuottajilta ja jatkojalostajilta hankimme mm. kuorittavaa sekä kuorittua, pestyä perunaa, porkkanaa, salaatteja ja leipomotuotteita. Marjoja, kuten mansikkaa ostamme pieniä määriä keittiöihin paikallisilta marjatiloilta. Toimintaamme kuuluvat myös teemapäivät eri vuodenaikoina, ja mm. syksyllä sadonkorjuunaikaan tuomme esille kotimaisen, lähialueen viljan käyttömahdollisuuksia ruokalistallamme. Kunnan ruokapalveluissa pyrimme siis hankkimaan talousarviomme puitteissa lähiruokaa. Hankintasopimukset sekä elin- ateria)rajoittavat meillä laajempaa käyttöä, mutta Lähiruokahankkeen kautta olemme saaneet tietoa alueen lähiruokatuottajista. Tästä on hyvä jatkaa! Pia Mäkeläinen Puhtaus-ja ruokapalvelupäällikkö Joroisten kunta 19

VARKAUDEN KOLTTOSET 0,5 dl vettä 2 dl ruisjauhoja 0,5 dl vehnäjauhoja 0,5 tl suolaa 0,5 tl leivinjauhetta 2 rkl hunajaa 2 rkl soseutettua sokeroitua puolukkaa 25 g kasvismargariinia sulana Sekoita kaikki ainekset keskenään. Kaulitse taikinalevy ruisjauhon kera. Ota haluamallasi muotilla taikinapaloja ja paista uunissa 200 C noin 8-10 min. Anna vetäytyä hetki. Nauti esim. juustojen tai kaviaarin kera. Kiertele kahtele ympärj savvoo, oppiikses savolaissanoja tavvoo. Varkauven herkut maestuvat kielellä, meillä kolttosettii tehhää hilipeellä mielellä.