Keskiviikko 1.11. YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla marraskuussa 2017 9:00 15:00 Savityöskentelyä (Kädentaitopaja, 0.krs) Itsenäinen työskentely. ( ryhmä on täynnä). Materiaali- /polttomaksu. Lisätietoja Kanervalta p. 050 516 4531. 10:00 11:00 Marjon lukutuokio: Tarvaatar. (Lumikello 1. krs). 10:30 11:15 Perhetemppu / Lastenliitto ry Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki. Lisätietoja Riikalta 044 710 9598 11:30 12:15 Naisten jumppa / Lastenliitto ry (Härmäläsali 1.krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon. Lisätietoja Mariannelta 050 917 2706 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706 13:00 14:00 Hengellisiä yhteislauluja / Elna, Risto ja Reino 14:30 15:30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) 14:30 16:00 Neulekerho: Sukkapaja- neulotaan sukkia senioreille (Pääaula 1.krs) Suomi 100 vuoden kunniaksi kudomme villasukkia Kuusela- Keinupuisto- ja Kaukaharjukeskuksen asukkaille. Lisätietoja 050-516 4531. Mukaan voi tulla myös neulomaan omia muita töitä. 18:00 21:00 Seurakunnan miestenilta / Härmälän seurakunta Aiheena Saattohoitoa, ei eutanasiaa, lääkäri Kalle Mäki. Aluksi ohjelmassa saunomista ja pientä iltapalaa.
Torstai 2.11. 9:00 15:00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla. 9:30 10:00 Satuhetki (Ravintola 0. krs). Härmälän kirjaston järjestämä satutuokio on tarkoitettu kaiken ikäisille. Huom! Viimeinen satutunti tänä syksynä. 10:15 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu. Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 13:00 14:00 Tredun opiskelijoiden elämystuokio teknologiaa hyödyntäen. (Härmäläsali 1 krs.) 14:30 15:30 Filosofiakahvila (Lumikello 1.krs) Ohjaajana Katri. 14:30 15:30 TorstaiZembalot (Härmäläsali 1.krs) Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen.
Perjantai 3.11. Halloween juhlapäivä päiväkodin kanssa. Saa pukeutua naamiaisasuihin! 9:00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9:30 11:00 Halloween -naamiaistalkoot ja yhteislaulua päiväkodin lasten kanssa (Ravintola 0. krs)tule tekemään ja koristelemaan Halloween naamio ja laulelemaan yhteislauluja! Voit tulla myös katselemaan juhlahumua. 10:00 10:45 Lempeää liikuntaa Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle, p. 050 917 2706. 10:30 11:30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1.krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. 12:30 14:30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä (Tietokonepiste/Metsätähti 1. krs) 13:00 14:00 Halloween-juhla päiväkodin lasten kanssa (Ravintola 0. krs) Monenlaista yhteistä tekemistä: lautapelejä, disco, piirtämistä ja maalausta. Lisäksi luomme yhdessä Kuuselan kummitus tarinan, tule mukaan keksimään tarinaa kello 13:00 ja 13:30. Lisätietoa Halloween juhlasta saat Riikalta 044-710 9598
Lauantai 4.11. 14:00 14:30 Pyhäinpäivän muistohetki / Eteläinen Seurakunta, Härmälän Lähikirkko Sunnuntai 5.11. 15:30 16:15 Lavis / Rantaperkiön Isku ry Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
Maanantai 6.11. 9:00 11:00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs). Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9:00 15:00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Itsenäinen työskentely. 10:30 11:00 Viikonavaus (Ravintola 0. krs) 12:30 13:30 % -taide näytelmäpaja, ryhmä 1 / Teatteri Telakka. Lisätietoja Riikalta 044 710 9598. 13:00 15:00 Saunaklubi Naistenvuoro klo 13 14 ja miesten vuoro klo 14 15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. Hinta 5 /kerta. 14:30 15:30 % -taide näytelmäpaja, ryhmä 2 / Teatteri Telakka. Lisätietoja Riikalta 044 710 9598. 15:30 16:30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. 17:00 18:00 TULES-jumppa / Tampereen seudun selkäyhdistys ry Tules-jumppa, on suunnattu miehille ja naisille, jotka haluavat pitää huolta tuki-ja liikuntaelimistönsä kunnosta. Tunnilla keskitytään sekä niska-hartiaseudun että selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Tavoitteena on parantaa vartalon hallintaa, lihaskuntoa ja ryhdikkyyttä. 60 /kausi, mutta mukaan voi tulla kesken kauden, jolloin maksu on myös pienempi. Lisätiedot: nykanen.pia@gmail.com / puh. 040 5270 445
Tiistai 7.11. 9:00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9:00 11:30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Kädentaitopaja 0. krs) 13:00 13:45 Musiikkia eri vuosikymmeniltä -konsertti / Jukka Häkkilä 14:30 15:30 Kirjallisuuspiiri (Lumikello 1. krs). Keskustellaan lukemistamme kirjoista. 16:00 18:00 Tilkkutiimi (Kädentaitopaja 0. krs) Tehdään yhdessä tilkku- ja tekstiilitöitä. 19:00 20:00 Jooga / Rantaperkiön Isku ry Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.
Keskiviikko 8.11. 9:00 15:00 Savityöskentelyä (Kädentaitopaja, 0.krs) Itsenäinen työskentely. ( Ryhmä on täynnä). Materiaali- /polttomaksu. Lisätietoja Kanervalta p. 050 516 4531. 10:00 11:00 Marjon lukutuokio: Tarvaatar (Lumikello 1. krs). 10:30 11:15 Perhetemppu / Lastenliitto ry Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki. Lisätietoja Riikalta 044 710 9598 11:30 12:15 Naisten jumppa / Lastenliitto ry Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon. Lisätietoja Mariannelta 050 917 2706 12:00 12:30 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) 12:00 14:00 Pappi tavattavissa / Tampereen Eteläinen seurakunta (Pääaula 1. krs/ Lumikello 1. krs) Tervetuloa keskustelemaan pastori Satu Saarela-Majasen kanssa. 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706 14:30 15:30 VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1.krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Teemoja voidaan valitaan yhdessä ryhmäläisten mielenkiintojen ja tarpeiden mukaan. ILMOITTAUTUMINEN 044-7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 14:30 15:30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs). Mattilan miehet.
Torstai 9.11. 9:00 15:00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla. 10:15 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu 10:30 11:30 PääOma ryhmä (Metsätähti 1. krs). Muistijumppaa ja ajattelun prosessitaitojen kuntoutusta. Ryhmään mahtuu 4 asiakasta. ILMOITTAUTUMINEN 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 13:00 14:00 Rakkauslauluja eri vuosikymmeniltä / Tytti Koivula 14:30 15:30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Katri. 14:30 15:30 TorstaiZembalot Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen.
Perjantai 10.11. 9:00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10:00 10:45 Lempeää liikuntaa Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706. 10:30 11:30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1. krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. 12:15 13:00 TOIVO-Mummusikaali Yhteislaulua (Ravintolasali 0. krs) 13:00 14:00 Kulttuurituokio: Lähiruokaa! Haistellaan ja maistellaan / Paula Kerola 13:00 14:00 Peliryhmä (Pääaula 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 14:00 15:45 Maalausryhmä Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä materiaalimaksua vastaan. Lisätietoja Kanervalta p. 050 516 4531.
Lauantai 11.11. 13:00 14:00 Hetki runolle (Ravintolasali 0. krs). Alueen asukkaiden toivoma tuokio. Tuokio, jossa voidaan esimerkiksi keskustella runoista tai lausua runoja. Ei ohjaajaa. Sunnuntai 12.11. 12:00 12:45 Isäinpäivän konsertti / Saku Backman (Ravintolasali 0. krs) Tule kuuntelemaan musiikkia isäinpäivän kunniaksi! Samalla voit nauttia lounaan, ravintolassa isäinpäivän noutopöytä klo 11 13. 15:30 16:15 Lavis / Rantaperkiön Isku ry Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
Maanantai 13.11. 9:00 11:00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9:00 15:00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia kädentaito-, tekstiilitöitä ja taidetta oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Itsenäinen työskentely. 10:30 11:00 Viikonavaus (Ravintola 0. krs) 12:30 13:30 %-taide näytelmäpaja, ryhmä 1 / Teatteri Telakka. Huom! Viimeinen kerta 13:00 13:30 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) 13:00 15:00 Saunaklubi Naistenvuoro klo 13 14 ja miesten vuoro klo 14 15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. Hinta 5 /kerta. 14:30 15:30 %-taide näytelmäpaja, ryhmä 2 / Teatteri Telakka. Huom! Viimeinen kerta 15:30 16:30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. 17:00 18:00 TULES-jumppa / Tampereen seudun selkäyhdistys ry Tules-jumppa, on suunnattu miehille ja naisille, jotka haluavat pitää huolta tuki-ja liikuntaelimistönsä kunnosta. Tunnilla keskitytään sekä niska-hartiaseudun että selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Tavoitteena on parantaa vartalon hallintaa, lihaskuntoa ja ryhdikkyyttä. 60 /kausi, mutta mukaan voi tulla kesken kauden, jolloin maksu on myös pienempi. Lisätiedot: nykanen.pia@gmail.com / puh. 040 5270 445
Tiistai 14.11. 9:00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9:00 11:30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Kädentaitopaja 0.krs) Ohjaajana Katri. 10:30 11:15 Tuokio tyyneyttä -ryhmä (Päivätoiminnan hiljainen huone 1.krs). Mikäli haluat kokemuksia rentoutumisen menetelmistä tai haluat hetkisen levähtää, tervetuloa. ILMOITTAUTUMINEN 044-722 5935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 11:00 13:00 Marjo-mummin alusasu- ja sukkapuoti (Ravintolasali 0. krs) Myynnissä suomalaisia alusasuja ja sukkia, sekä apuvälineitä. 13:00 14:00 Yhteislaulua Muistaakseni laulan CD:n tahtiin 14:30 15:30 Runopiiri (Lumikello 1. krs) Vapaamuotoista oloa runojen parissa. Voidaan lukea lempirunoja tai omia runoja, kirjoittaa tai vaikka lausua runoja. Mitä tunteita runot herättävät ja mikä runoudessa kiinnostaa juuri sinua? Ohjaajana Raija Koski- Penttilä. 16:30 18:00 Neulekahvila (Härmälän kirjastolla) Tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita. 19:00 20:00 Jooga / Rantaperkiön Isku ry Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.
Keskiviikko 15.11. 9:00 15:00 Savityöskentelyä (Kädentaitopaja, 0.krs) Itsenäinen työskentely. ( ryhmä on täynnä). Materiaali- /polttomaksu. Lisätietoja Kanervalta p. 050 516 4531. 10:00 11:00 Marjon lukutuokio: Tarvaatar (Lumikello 1. krs). 10:30 11:15 Perhetemppu / Lastenliitto ry Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki. Lisätietoja Riikalta 044 710 9598 11:30 12:15 Naisten jumppa / Lastenliitto ry (Härmäläsali 1.krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon. Lisätietoja Mariannelta 050 917 2706 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 917 2706 13:00 14:00 Kaverikoirat vierailulla (Pääaula 1. krs) 13:00 14:00 Bingo (Lumikello 1. krs) 1,5 / 3 kierrosta. 14:30 15:30 VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1.krs). Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. ILMOITTAUTUMINEN 044-722 5935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 14:30 16:00 Neulekerho: Sukkapaja- neulotaan sukkia senioreille (Pääaula 1.krs) Suomi 100 vuoden kunniaksi kudomme villasukkia Kuusela-, Keinupuisto- ja Kaukaharjukeskuksen asukkaille. Villalangat lahjoittaa Tampereen Vanhuspalveluyhdistys ry. Mikäli sinulla on ota mukaan omat 3½ sukkapuikot. Lisätietoja 050-516 4531. Mukaan voi tulla myös neulomaan omia muita töitä. 14:30 15:30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs). Mattilan miehet.
Torstai 16.11. 9:00 15:00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla. 10:15 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu 10:30 11:30 PääOma ryhmä (Metsätähti 1.krs). Muistijumppaa, ajattelun prosessitaitojen kuntoutusta. Ryhmään mahtuu 4 asiakasta. Ilmoittautuminen 044 722 5935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 13:00 14:00 Hyvinvointi luentosarja: Ikääntyvän ravitsemus Koivu-Apteekin järjestämä luento, jossa käsitellään ravitsemusta monipuolisesti: Mitkä olisivat tärkeitä asioita huomioida? Mitkä ovat hyviä ja tarpeellisia lisäravinteita? 14:30 15:30 TorstaiZembalot (Härmäläsali 1.krs) Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen. 14:30 15:30 Filosofiakahvila (Lumikello 1.krs) Ohjaajana Katri.
Perjantai 17.11. 9:00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10:00 10:45 Lempeää liikuntaa Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706. 10:00 11:00 Yhteislaulu (Ravintola 0. krs) Ohjaa Kanerva. 10:30 11:30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1.krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. 12:30 14:30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä. (Tietokonepiste/Metsätähti 1. krs) 12:00 14:00 Yhdessä vireä arki kehittämisiltapäivä: Kevät 2018. Tule ideoimaan ja visioimaan ensi kevättä yhdessä: Millaisia ryhmiä, tapahtumia tai tekemistä kaipaisit Kuuselan Lähitorille? 13:00 14:00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 14:00 15:45 Maalausryhmä Maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä pientä materiaalimaksua vastaan. 17:00 18:00 Kaanon kirkkolauluyhtyeen konsertti (Ravintolasali 0. krs)
Lauantai 18.11. 13:00 14:00 Hetki laululle. Alueen asukkaiden toivoma tuokio. Tuokio, jossa voidaan laulaa yhdessä. Lauluvihkoja saatavilla Härmäläsalissa. Ei ohjaajaa. Sunnuntai 19.11. 15:30 16:15 Lavis / Rantaperkiön Isku ry Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
SUOMI 100 teemaviikko 20.11.-27.11. Maanantai 20.11. 9:00 11:00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs). Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9:00 15:00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. ei ohjaajaa. 9:45 10:45 Viikonavaus. Lapsuus ennen ja nyt Suomi 100 -projekti: Lempileluni (Ravintola 0. krs) Avaamme Suomi 100 teemaviikon yhteisellä lelutuokiolla. Voit ottaa mukaan lempilelusi tai kuvan tai piirroksen rakkaasta lelusta. Juttelemme entisten aikojen ja nykyaikojen leluista ja lapsuudesta. Tule jakamaan muistojasi kanssamme. Lelutuokio on osa Lapsuus ennen ja nyt projektia, tarkoituksemme on kerätä Suomen juhlavuoden kunniaksi asiakkaiden ja päiväkodin lasten ajatuksia ja muistoja lapsuudesta, ja koota pieni juhlavuoden kirjanen aiheesta. Lisätietoa antaa Riikka 044-710 9598. 13:00 15:00 Saunaklubi Naistenvuoro klo 13 14 ja miesten vuoro klo 14 15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. Hinta 5 /kerta. 13:00 14:00 Kuukauden nojatuolivieras: Mielen hyvinvointi / FinFami Pirkanmaa. (Lumikello 1. krs) Kokemusasiantuntijana toimiva Sinikka kertoo mielen hyvinvoinnista ja lisäksi kokemuksista omaisena. 15:30 16:30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. 17:00 18:00 TULES-jumppa / Tampereen seudun selkäyhdistys ry. Tules-jumppa, on suunnattu miehille ja naisille, jotka haluavat pitää huolta tuki-ja liikuntaelimistönsä kunnosta. Ilmoittautuminen: nykanen.pia@gmail.com / puh. 040 5270 445
Tiistai 21.11. 9:00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9:00 11:30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Kädentaitopaja 0.krs) Teemme tänään erityisesti Suomi 100 koristeita Kuuselan itsenäisyyspäivän juhlaan. Ohjaajana Katri. 10:00 14:15 Vaatemyynti / Joonas Rantanen (Lumikello 1. krs) 13:30 14:00 Hatanpään lukion kuoro Samsara (Ravintola 0. krs) Kuoro esittää jouluisia ja Suomen juhlavuoteen liittyviä lauluja. 14:30 15:30 Kirjallisuuspiiri (Lumikello 1. krs). Keskustellaan lukemistamme kirjoista. 16:30 18:00 Neulekahvila (Härmälän kirjastolla) Tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita. 19:00 20:00 Jooga / Rantaperkiön Isku ry Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.
Keskiviikko 22.11. 9:00 15:00 Savityöskentelyä (Kädentaitopaja 0.krs) Ilmoittautuminen p.050 516 4531, tilaa on rajatusti. Materiaali- /polttomaksu. 10:00 11:00 Marjon lukutuokio: Tarvaatar (Lumikello 1. krs). 10:30 11:15 Perhetemppu / Lastenliitto ry Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki. Lisätietoja Riikalta 044 7109598 11:30 12:15 Naisten jumppa / Lastenliitto ry (Kuntola 0.krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon. Lisätietoja Mariannelta 050 917 2706 12:00 12:30 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) 13:00 14:00 Muistojen kaari : Suomi 100 -valokuvanäyttelyn avajaistilaisuus Veteraanien valokuvista koottu näyttely avautuu Kuuselassa. Avajaistilaisuudessa esiintyy veteraani runonlausuja ja A Vot! kuoro. Esitysten jälkeen vapaata tutustumista näyttelyyn. Näyttely nähtävillä 13.12.2017 saakka. 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 14:30 15:30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs). Mattilan miehet.
Torstai 23.11. 9:00 15:00 Kädentaitopaja (0. krs). Teemme tänään erityisesti Suomi 100 koristuksia Kuuselan itsenäisyyspäivän juhlaan. Mahdollisuus tehdä myös muita tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Ohjaaja paikalla. 10:15 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55 kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 13:00 14:00 Hyvinvointi luentosarja: Hyvää terveyttä miten? / Seija Katavisto, Pirkanmaan Syöpäyhdistys ry. Pirkanmaan Syöpäyhdistys kertoo ruoka ja liikuntatottumusten vaikutuksista terveyteen. Lisäksi kuulet syöpäyhdistyksen toiminnasta. 14:30 15:30 TorstaiZembalot (Härmäläsali 1.krs) Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen. 14:30 15:30 Filosofiakahvila (Lumikello 1.krs) Ohjaajana Katri. 17:00 18:30 Yhteisötaidetapahtuma: Lyhtykävely (Kuuselan sisäpiha ja pääaula 1. krs) Kuuselan piha-alueelle rakennetaan lyhtykävelyreitti, jota voit tulla omaan tahtiin ihailemaan. Sisätiloissa tarjolla lämmintä mehua lyhtykävelyn jälkeen. Lyhtyjä on tehty Lähitorilla lokakuussa yhdessä päiväkodin kanssa. Halutessasi voit tuoda kotoa lyhtysi lainaan osaksi taideteosta, aloitamme lyhtyjen asettelen klo 16.
Perjantai 24.11. 9:00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10:00 10:45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1.krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706. 10:30 11:30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1.krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 /kerta. 12:15 13:00 TOIVO-yhteislaulu (Härmäläsali 1.krs) Ohjaajana Kanerva Niemelä. 13:00 14:00 Pikkujoulutanssit: Raija Törmälä (Ravintola 0. krs) 13:00 14:00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 14:00 15:45 Maalausryhmä Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä materiaalimaksua vastaan. Lisätietoja Kanervalta p. 050 516 4531.
Lauantai 25.11. 13:00 14:00 Hetki muistoille. Alueen asukkaiden toivoma tuokio. Tuokio, jossa voidaan muistella ja jakaa muistoja. Ei ohjaajaa. Sunnuntai 26.11. 15:30 16:15 Lavis / Rantaperkiön Isku ry Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
Maanantai 27.11. 9:00 11:00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs). Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9:00 15:00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ei ohjaajaa. 10:00 14:00 Vaatemyyntiä / Senior Shop (Lumikello 1.krs) 10:30 11:00 Viikonavaus (Ravintola 0. krs) 12:00 12:30 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) 13:00 14:00 Suomi sinivalkoinen säkein ja sävelin / Tuula Heikkilä ja Markku Harjunpää 13:00 15:00 Saunaklubi Naistenvuoro klo 13 14 ja miesten vuoro klo 14 15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. Hinta 5 /kerta. 14:30 15:30 Lauluvihon keruu Keräämme toivelauluja uuteen lauluvihkoon, tule mukaan valitsemaan suosikkeja! Ohjaajana Kanerva. 15:30 16:30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. 17:00 18:00 TULES-jumppa / Tampereen seudun selkäyhdistys ry Tules-jumppa, on suunnattu miehille ja naisille, jotka haluavat pitää huolta tuki-ja liikuntaelimistönsä kunnosta. Tunnilla keskitytään sekä niska-hartiaseudun että selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Tavoitteena on parantaa vartalon hallintaa, lihaskuntoa ja ryhdikkyyttä. 60 /kausi, mutta mukaan voi tulla kesken kauden, jolloin maksu on myös pienempi. Lisätiedot: nykanen.pia@gmail.com / puh. 040 5270 445
Tiistai 28.11. 9:00 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9:00 11:30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio (Kädentaitopaja 0.krs) Tänään teemme erityisesti Kuuselan itsenäisyyspäivän juhlaan koristeita. Ohjaajana Katri. 10:30 11:15 Tuokio tyyneyttä -ryhmä (Päivätoiminnan hiljainen huone 1.krs). Mikäli haluat kokemuksia rentoutumisen menetelmistä tai haluat hetkisen levähtää, tervetuloa. Ryhmään mahtuu kerrallaan 5hlö:ä ILMOITTAUTUMINEN 044-7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 13:00 14:00 Kulttuurituokio: Monitaitaja Rautavaara / Kalle Laaksonen 14:30 15:30 Runopiiri (Lumikello 1. krs). Vapaamuotoista oloa runojen parissa. Voidaan lukea lempirunoja tai omia runoja, kirjoittaa tai vaikka lausua runoja. Mitä tunteita runot herättävät ja mikä runoudessa kiinnostaa juuri sinua? Ohjaajana Raija Koski- Penttilä. 16:00 18:00 Tilkkutiimi (Kädentaitopaja 0. krs) Tehdään yhdessä tilkku- ja tekstiilitöitä. 19:00 20:00 Jooga / Rantaperkiön Isku ry. Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.
Keskiviikko 29.11. 9:00 15:00 Savityöskentelyä (Kädentaitopaja 0.krs) Ilmoittautuminen p.050 516 4531, tilaa on rajatusti. Materiaali- /polttomaksu. 10:00 11:00 Marjon lukutuokio: Tarvaatar (Ravintolan ikkunanurkkaus 0. krs). 10:30 11:15 Perhetemppu / Lastenliitto ry (Lumikello 1. krs) Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki. Lisätietoja Riikalta 044 7109598 Huom! Syksyn viimeinen kerta! 11:30 12:15 Naisten jumppa / Lastenliitto ry (Kuntola 0. krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon. Lisätietoja Mariannelta 050 917 2706 Huom! Syksyn viimeinen kerta! 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 13:00 14:00 Muistelutuokio: Ensimmäinen työpaikkani / Pirkanmaan Elämäntarinayhdistys (Lumikello 1. krs) 14:30 15:30 VOIMAVARA - ryhmä (Päivätoiminnan tila 1.krs). Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. ILMOITTAUTUMINEN 044-722 5935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 14:30 16:00 Neulekerho: Sukkapaja- neulotaan sukkia senioreille (Pääaula 1.krs) Suomi 100 vuoden kunniaksi kudomme villasukkia Kuusela- Keinupuisto- ja Kaukaharjukeskuksen asukkaille. Mikäli sinulla on ota mukaan omat 3½ sukkapuikot. Lisätietoja 050-516 4531. Mukaan voi tulla myös neulomaan omia muita töitä. 14:30 15:30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs). Mattilan miehet.
Torstai 30.11. 9:00 15:00 Kädentaitopaja (0. krs). Tänään teemme erityisesti Kuuselan itsenäisyyspäivän juhlaan koristuksia, mahdollisuus tehdä myös muita tekstiilitöitä ja kädentaitoja. Ohjaaja paikalla. 10:15 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu 10:30 11:30 PääOma ryhmä (Metsätähti 1.krs). Muistijumppaa, ajattelun prosessitaitojen kuntoutusta. ILMOITTAUTUMINEN 044 7225935. Ohjaajana Jatta. 12:30 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706 13:00 14:00 Hyvinvointi -luentosarja: Pienapuvälineet / Toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 14:30 15:30 TorstaiZembalot (Härmäläsali 1.krs) Teemallinen tuokio, jossa mukana musiikkia, rentoutusta, värejä ja runoutta vuodenaikoihin ja ajankohtaisiin teemoihin liittyen. 14:30 15:30 Filosofiakahvila (Lumikello 1.krs) Ohjaajana Katri. 17:00 18:00 Kuuselan Pelimannit esiintyy
Tervetuloa Kuuselan Lähitorille! Lisätietoja Lähitorin toiminnasta puh. 044 512 0806. Lähitorin ohjelma on nähtävissä - Lähitori Kuuselan ilmoitustaululla Kuuselakeskuksessa - Aamulehden menopalstalla - nettisivuilla www.pirkanmaansenioripalvelut.fi ja harmala-tapahtumat.fi Halutessasi voit ilmoittautua Kuuselan Lähitorin sähköiselle postituslistalle: riikka.tajakka@tvpy.fi / puh. 044 512 0806
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa Lähitori Kuuselassa Sosiaaliohjaaja tavattavissa: keskiviikkoisin klo 10 12 - ohjaus ja neuvonta yksityisistä, julkisista ja järjestöjen palveluista - arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhdessä - apua erilaisten hakemusten täyttämisessä - liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen Fysioterapeutti tavattavissa: maanantaisin klo 13 14 - fyysisen toimintakyvyn ylläpitäminen ja terveyden edistämisen ohjaus - sopivan liikuntamuodon tai liikuntaryhmän löytäminen - yksilöllinen kotiharjoitusohjelman tekeminen - apuvälinetarpeiden arviointi ja ohjaus Sairaanhoitaja tavattavissa: maanantaisin klo 12 14 - terveydenhoidon ohjaus ja neuvonta - verenpaineen/verensokerin mittaus ja seuranta - muistitestit - pienet toimenpiteet esim. ompeleiden/hakasten poisto, korvien huuhtelu Kulttuuriluotsit tavattavissa ajanvarauksella - liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen - kulttuuriluotsit lähtevät myös kaveriksi eri kulttuurikohteisiin. Ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella. Tiedustelut ja ajanvaraukset: Lähitori 044 512 0806
Kuuselakeskus Nuolialantie 46, 33900 Tampere Ravintola Kuusenoksa Kahvila ma-pe klo 8-15 la-su klo 8-9, 11 13, 14 14.30 Lounas ma-su klo 11 13 Muistathan, että Kuuselakeskuksesta löytyy myös Jalkahoitaja Ninatar p. 040 7571202 Parturi Kampaamo T:mi Erja Ahonen p. 040 5244035 Aktiivi fysioterapia p. 044 3223792