Olet arvokas! koulukiertue 2012 Teki hiukan pahaa, mutta avas ajatuksia itestä. Tyttö 14 v. Lounais-Suomen syömishäiriöperheet ry on kuluneen syksyn aikana järjestänyt Olet arvokas! - koulukiertueen Turun lähikunnissa. Työ on aivan uudenlaista ennaltaehkäisevää toimintaa, joka sai innoituksensa Pohjois-Suomen syömishäiriöperheet ry:n Oulussa järjestämästä vastaavasta kiertueesta. Kiertueen mahdollisti LC Mietoinen Ulricoiden 3000 euron lahjoitus, jolla hankittiin tarvittava materiaali sekä maksettiin matkakustannukset ja ohjaajien palkkiot. Kiertueeseen ei käytetty Ray:n rahoitusta. Kiertueen aikana kohtasimme yli 700 henkeä, niin yläasteikäisiä oppilaita, opettajia kuin vanhempiakin. Koeajoimme työpajat kolmen illan aikana TPS TC-14 joukkueen tyttöjen kanssa. Kiertueella tapasimme 454 nuorta itsetuntotyöpajoissa, noin 200 nuorta luennolla, 18 vanhempaa vanhempainillassa sekä 3 henkilöä yleisöluennolla. Pajojen ohjaajia oli yhteensä viisi, ja Mirkka Mäkelä vastasi kiertueen suunnittelusta ja toteutuksesta osana ammatillista kuntoutustaan. Kirsi Broström luennoi sekä vanhempainillassa että yleisöluennolla. Kiertue vieraili Maskun Hemmingin koulussa, Nousiaisten Henrikin koulussa, Mynämäen Laurin koulussa, Vehmaan Vinkkilän koulussa ja Taivassalon Trappulan koulussa. Nousiaisissa luennoimme koko koululle, muualla järjestimme itsetuntotyöpajoja. Itsetunto: Pajassa pohdittiin itsetuntoa ja minäkuvaa, kartoitettiin vahvuuksia, keskusteltiin kehonkuvasta sekä mietittiin median vaikutusta kauneuskäsityksiin. Mielipide: Pajassa pohdittiin syömiseen liittyviä kysymyksiä, erityisesti sitä, mikä on normaalia tai epänormaalia syömistä. Pajaa veti aina syömishäiriöstä toipunut kokemusasiantuntija, joka oman kokemuksensa kautta konkretisoi näitä pulmia. Aarrepuu: Pajassa käsiteltiin nuorille tärkeitä asioita toiminnallisella tavalla. Nuoret saivat pohtia myös, missä ovat hyviä, ja mitä arvostavat itsessään. Pajassa kirjoitettiin lisäksi henkilökohtainen lupauskortti, joka lähetetään nuorille parin kuukauden kuluttua. Kerätyn palautteen perusteella kiertue oli onnistunut. Yleisarvosana oli hyvä, ja pajojen vetäjistä järjestään pidettiin paljon tai hyvin paljon. Yli puolet nuorista oli siis sitä mieltä, että pajat olivat hyvinkin ajankohtaisia heille. Kysymykseen pajojen sisällöstä, eli käsiteltiinkö pajoissa juuri itselleen tärkeitä asioita, 61 % vastasi hyvin tai melko; 54 % oli sitä mieltä, että he oppivat itsestään hyvin tai melko paljon. Palautteista nousi muutama kommentti: Tämä pisti miettimään, onko läheisilläni jotain tällaista. Hyviä tyyppejä. Jos he ovat selvinneet bulimiasta niin minäkin!! Mielestäni mielipidepajan tyylisiin toimintoihin pitää panostaa. Mirkka Mäkelä Sami Heimo Vapaaehtoistoiminnan ohjaaja, Projektikoordinaattori Lounais-Suomen syömishäiriöperheet ry Lounais-Suomen syömishäiriöperheet ry mirkka.makela@syomishairioliitto sami.heimo@syomishairioliitto.fi Puh. 044-921 4692 Puh. 040-595 8542
Alkulähtökohta LC Mietoinen Ulricat otti yhteyttä maaliskuussa 2012 yhdistyksen projektityöntekijä Sami Heimoon ajatuksenaan lahjoittaa yhdistykselle rahaa. Yhdistyksen entinen työntekijä Kirsi Broström oli aiemmin käynyt luennoimassa heille, ja nyt juhlavuotensa kunniaksi he halusivat antaa vähän suuremman lahjoituksen. Tämän lahjoituksen turvin oli ajateltu tuottaa jokin palvelu heidän alueellaan. Oulussa toteutettiin Suomen ensimmäinen Olet arvokas! kiertue ulkopuolisella rahoituksella. Sami keksi, että jos resurssit antavat myöten, vastaava kiertue järjestettäisiin myös täällä. Sosionomiharjoittelija Sofia Grönfors loi ensimmäisen kontaktin kouluihin rehtorien kautta. Kouluille tarjottiin kahta erilaista pakettia: itsetuntotyöpajat tai luento koko koululle ja vanhemmille. Alustava aikataulu oli: viikko 37 Masku, Hemmingin koulu; viikko 38 Nousiainen, Henrikin koulu; viikko 39 Mynämäki, Laurin koulu; viikko 41 Vehmaa, Vinkkilän koulu; viikko 42 Taivassalo, Trappulan koulu. Toukokuussa varmistui, että Mirkka Mäkelän työhönvalmennus jatkuisi marraskuun loppuun, joten vastuu kiertueen suunnittelusta ja toteutuksesta siirtyi Mirkalle. Pajojen suunnittelu Pajojen varsinainen suunnitteleminen alkoi kesäkuun alussa. Tarkoituksena oli laatia kolmen erilaisen pajan kokonaisuus, joista jokainen käsittelisi itsetuntoa ja syömisen ongelmia eri näkökulmista. Pajojen tuli olla ehyitä kokonaisuuksia, ja niiden kestoksi määriteltiin noin 45 minuuttia. Pajat piti suunnitella niin, että ohjaajien olisi helppo niihin perehtyä ja tehdä niistä pienillä muutoksilla itsensä näköiset. Käytettävissä oli paljon materiaalia. Ensimmäisenä lähtökohtana oli Oulun Olet arvokas -paketti. Käytössä oli myös KivaKeho -ryhmänohjaajan opas sekä Doven BodyTalk materiaali. Syömishäiriöliiton vertaisryhmänohjaajille koottu materiaali luettiin huolella läpi. Mirkka hyödynsi lisäksi omaa kokemustaan vertaistukiryhmien ohjaamisesta sekä työkokemustaan Mtkl:n vertaisneuvojana. Mtkl:n kuntoutuskursseilla käytettävät toiminnalliset harjoitukset olivat myös osa ideariihtä. Aluksi Mirkka keräsi paljon ideoita, jotka kaikki kirjattiin ylös. Sen jälkeen alkoi karsiminen ja yhdisteleminen. Osa mahdollisista pajoista todettiin liian kalliiksi tai hankaliksi toteuttaa, tai ne olivat liian suppeita tai laajoja. Lopulta valmistui kolmen pajan alustavat suunnitelmat. Kouluille tarjotuissa paketeissa lupasimme lisäksi järjestää opettajille noin 30 minuutin mittaisen infotilaisuuden. Mirkka kokosi sellaisen yhdistelemällä Syömishäiriöliiton esitteitä Syömishäiriöt mistä on kyse ja Voisit olla onnellinen. Tiimi Ohjaajien rekrytointi alkoi toukokuussa, ja elokuun lopussa tiimi oli lähes koossa. Ohjaajat olivat eri-ikäisiä ja erilaisia naisia, osalla oli syömishäiriötausta, osalla ei. Käytännössä tiimi osoittautui erittäin toimivaksi, jokainen toi omaa näkökulmaansa mukaan työhön. Ohjaajat olivat hyvin motivoituneita ja aktiivisia sekä pajojen kehittelyssä että toteutuksessa. Tiimin ensimmäinen tapaaminen oli 7.8., kun tarkemmat aikataulut oli sovittu koulujen kanssa. Ensimmäisessä palaverissa esiteltiin kiertueen perimmäinen idea sekä käytiin läpi aikataulut ja pajojen alkuperäissuunnitelmat. Sovittiin, että seuraavaan tapaamiseen mennessä jokainen pohtii mahdollisuuttaan osallistua kiertueeseen. Toinen tapaaminen oli 15.8. Alkuun teimme oman aarrepuumme yhdessä yhdistyksen muiden työntekijöiden kanssa. Keskustelimme pajoista tarkemmin ja sovimme pajojen testausaikataulun.
Pajojen koeajo Päätimme koeajaa pajat ennen kiertuetta. Saimme mukaan testaukseen TPS TC-14 joukkueen tytöt. Tapasimme kolmena iltana elokuussa yhteensä 23 tyttöä. Jokaisen pajan jälkeen tiimi jäi vielä pohtimaan, mikä pajoissa toimi hyvin ja mitä piti vielä kehittää. Mirkka mietti aina seuraavaan tapaamiseen mennessä konkreettisia parannusehdotuksia, jotka käytiin yhdessä läpi. Mielipidejana 16.8. Paja todettiin toimivaksi pienin muutoksin. Kiertueella pajan rakenteeksi muodostui seuraava: Ohjaaja esittää syömiseen liittyviä väitteitä. Nuoret päättävät, ovatko väitteet normaalia vai epänormaalia syömiskäyttäytymistä. Valintoja pohdittaessa ohjaaja avaa omia kokemuksiaan. Lopuksi puretaan syömishäiriöön liittyviä myyttejä Totta vai tarua -osiossa. Itsetunto 21.8. Huomasimme, että paja piti osittain miettiä aivan uudelleen. Siitä piti tehdä toiminnallisempi, sillä pelkkään keskusteluun pohjautuva paja on liian haastava yläkouluikäisille tytöille. Kiertueella paja alkoi alustuksella itsetunnosta ja minäkuvasta. Sen jälkeen oppilaat valitsivat itseään kuvaavat vahvuuskortit. Sitten pohdittiin, miten omat ja muiden sanomiset vaikuttavat itsetuntoon. Kehonkuvaa ja median vaikutusta siihen käsiteltiin näyttämällä Doven Body Talk DVD. Loppuun nuoret valitsivat vahvuuskortit kuvaamaan itseään kahden vuoden kuluttua. Aarrepuu 27.8. Ohjaajat pääsivät harjoittelemaan pajan ohjaamista ja saivat tarvitsemaansa varmuutta. Totesimme, että paja toimii sellaisenaan. Valmiille pohjalle piirrettiin käsien ääriviivat. Vasempaan käteen nuoret kirjasivat itselleen tärkeitä asioita. Oikeaan käteen he miettivät, missä ovat hyviä ja mihin ovat itsessään tyytyväisiä. Lupauskortti jaettiin jokaiselle oppilaalle, ja he kirjoittivat kortin ja osoitteen itse. Kortit lähetetään heille takaisin parin kuukauden kuluttua. Mirkka huolehti materiaalien hankkimisesta ennen kiertuetta. Hän suunnitteli palautelomakkeen, jotta pajoista kerätty palaute olisi mahdollisimman helppo käsitellä. Hän myös suunnitteli aarrepuupajan lupauskortit ja tilasi ne Vistaprintistä. Aarrepuun voimapaperi ostettiin K-Raudasta, ja maalit ja tussit Tiimarista. Mielipidepajan väitteet päällystettiin kontaktimuovilla, jotta ne on helppo kiinnittää sinitarralla. Itsetuntopajan vahvuuskortit tilattiin Pesäpuu ry:ltä. Mirkka hankki muovisen säilytyslaatikon, jonka kanteen tulostettiin luettelo pajapäivänä tarvittavista tavaroista. Tähän laatikkoon oli helppo listan mukaan pakata mukaan otettava materiaali. Kiertueen käytännön järjestelyistä opittua: Ennen mahdollisen uuden kiertueen toteuttamista täytyy yhdistyksen laatia koulujen kanssa selkeä sopimus. Me sitoudumme toteuttamaan pajat sovitulla aikataululla, mutta koulujen on sitouduttava tiettyihin seikkoihin. Ensinnäkin, pajat suunnataan vain tytöille. Kokemuksesta opimme, että yläkouluikäiset pojat toki painivat samojen kysymysten kanssa, mutta he enimmäkseen käsittelevät asioita eri tavalla kuin tytöt. Pajat kestävät 3 x 45 minuuttia ja ne järjestetään vain yhden päivän aikana kerrallaan. Etukäteen tulee selkeästi ilmoittaa koulun aikataulut kuten välitunnit ja ruokailut. Ryhmien ihanteellinen koko on enintään 20 tyttöä, ja koulun tulee jakaa ryhmät valmiiksi. Tilat tulee valita etukäteen siten, että yhdessä luokassa on varmasti toimiva DVD-soitin. Työpajoihin ei osallistu opettajia, mutta erityisoppilaiden avustajat voivat tarvittaessa osallistua.
Palautteet Tämä auttoi omatuntoani ja tajusin, että minäkin voin parantua. Palautteet pajoista kerättiin seuraavalla hymiöasteikolla sekä avoimilla kysymyksillä. Yleisarvosana: Vastaajien määrä: 453 Avoimissa palautteissa kehuttiin kokonaisuutta: Työpajat ovat tosi hyviä, opettavaisia. Pajat oli hienot ja ajatus tuli esille! Oli hyvin mielenkiintoista ja hyvä tietää tällaisista asioista, koska näistä jutuista puhutaan aika harvoin. Myös oppilaat, joille pajoissa käsitellyt asiat eivät olleet ajankohtaisia, pitivät päivästä, joka toi vaihtelua arkeen: Turha juttu ja tylsää mut vetäjät mukavia. Ois voinu kestää koko päivän koska koulu on ahterista. Yleisin palaute oli silti: Kaikki pajat olivat ihan jees. Kiitos siitä! Vehmaalla myös pojat osallistuivat pajoihin. Tämä aiheutti ylimääräisiä jännitteitä, ja pajojen ohjaaminen oli haastavaa: Oli tosi kivaa kun tulitte. Toivottavasti tietyt tajusi mikä on väärin & mikä voi satuttaa Toisten oppilaiden käytöshäiriöihin viitattiin myös palautteissa: Huonoa oli se kun jotkut häiritsivät niin paljon. Vetäjät oli tosi kivoja (& kesti hyvin). Virkistävää oli, että nuorten palaute oli myös suoraa ja rehellistä: Järjestelyt paremmin ja tiedotus. Aikataulusekaannuksen vuoksi Maskun yhdeksäsluokkalaisilta jäi yhdeltä ryhmältä yksi paja väliin. Pajojen vaihdon olisi todellakin voinut hoitaa paremmin, organisointi taisi vähän unohtua.
Mitä mieltä olit pajojen vetäjistä? Vastaajien määrä: 454 Avoimessa palautteessa ohjaajia kehuttiin kautta linjan. Nuorten mielestä ohjaajat olivat mukavia, positiivisia ja helposti lähestyttäviä. Osasi asiansa/alansa hyvin ja osas opettaa nii et ymmärsi. Oli kiva kun he kertoivat omista kokemuksista. Nuorten palautteessa kehuttiin ohjaajien kärsivällisyyttä, rohkeutta, avoimuutta ja rentoutta. Erään nuoren mielestä ohjaajat olivat vähän outoi ja toinen kommentoi eihän mulla mitää ketää vastaan ole.. Vehmaan poikien palautteista huomasi, että nuoret naisohjaajat tekivät vaikutuksen: Kuumat minkit. X on kissa. Ohjaajat olivat reippaita mutta eivät liian energisiä, ja he olivat puhuessaan selkeitä. Luonnollisesti, osa palautteesta oli myös kriittistä: Tuntui, etteivät he olleet kovin kiinnostuneita asiastaan.. Paitsi se keltapaita oli, se Y. Osa vähän töykeitä. Käsiteltiinkö pajoissa juuri sinulle tärkeitä asioita? Vastaajien määrä: 453 Nuorten mielestä mukavaa oli ja tärkeitä asioita käsiteltiin. Käsitteli oikeita asioita. Palautteesta nousi esiin myös nuorten huoli toisistaan: Hyvää asiaa oli, toivottavasti joillekin ketkä sairastavat eivätkä sitä kerro on tarpeen. Toisaalta saimme toisenlaistakin palautetta: No ku ei oo mittää ongelmii nii.. Mut iha kiva oli silti! <3 Lohdullista on, etteivät pajat herättäneet kaikissa voimakkaita tunteita: Ei ollu (juuri minulle tärkeää) mutta oli ihan asiallista tietoa.
Opitko itsestäsi jotain uutta? Vastaajien määrä: 453 Pajapäivä oli vaikuttava kokonaisuus nuorille. Palautteen perusteella onnistuimme herättämään ajatuksia: Teki hiukan pahaa, mutta avas ajatuksia itestä. Pajan vetäjät olivat ihania! <3 Sain uusia ajatuksia. Nuorten mielestä työpajat ovat tosi hyviä, opettavaisia, vaikkakin osalle jakamamme tieto oli jo tuttua: Tiesin kyllä niitä ruokajuttuja ainakin =). Mukana kiertueella oli naisia, jotka avoimesti kertoivat omasta sairastamisestaan. Erityisesti tämä teki vaikutuksen: Omien kokemusten kautta kertominen sai ajatukset liikkeelle. Ehkä paras mahdollinen palaute näille vetäjille on: Hyviä tyyppejä. Jos he ovat selvinneet bulimiasta niin minäkin! Jatkon kannalta olennaisin palaute toistui useasti: Oli todella mukavaa ja antoi ajateltavaa. Saisi järjestää useamminkin. Itsellesi tärkein paja? Vastaajien määrä: 449 Palautteita itsetuntopajasta: Auttoi oikeasti KIITOS! Kosketti paljon toi itsetuntojuttu.
Palautteita mielipidepajasta: Mukavia. Mielipidepajassa avoimia. Työpajat olivat hyödyllisiä ja varsinkin mielipidepaja herätti kivoja ajatuksia itestä. Mielipidepajaa ohjasi aina syömishäiriöstään toipunut ohjaaja, ja tämä avoimuus teki nuoriin suuren vaikutuksen. Mielipidepajasta = on tosi hienoa, että pystyy tolleen kertoa siitä sairaudesta, jonka on sairastanut. Palautteita aarrepuusta: Asia oli kahdessa ensimmäisessä painavaa, viimeinen paja (aarrepuu) oli jo kevyempää ja ehkä mukavin. Kivan rentoa aarrepuussa! Tack so mycket! Toisaalta: Aarrepuu oli tylsin. Muu palaute noudatti samaa linjaa, eli nuoret nauttivat vähän erilaisesta koulupäivästä: Teette hyvää työtä. Kiitos kun piditte tämän. Se oli mukava jutska. Vois olla enemmän tällasia. Ja toki kaikki palaute ei ollut ylistävää: En keksi mitään arvioitavaa. Vois olla vähän monipuolisempaa. Opettajainfot Opettajainfot oli koottu Syömishäiriöliiton oppaista. Tämä osoittautui kolmessa infotilaisuudessa liian suppeaksi, sillä perustieto sairauksista opettajilla enimmäkseen on. Jatkon kannalta tarkempi kartoitus opettajien ja muun henkilökunnan tarpeista on hyödyllistä, mielellään yhteistyössä Jokainen osaa auttaa projektin kanssa. Tilaisuutena opettajainfo on ainutlaatuinen. Suurin osa opettajien täydennys-koulutuksesta tapahtuu erillisinä VESO -päivinä, mutta me pääsemme kurkistamaan koulun arkeen. Ohjaajien palaute Ohjaajien palaute kerättiin kiertueen alussa, työpäivien jälkeen ja henkilökohtaisissa palautekeskusteluissa. He kokivat työn merkitykselliseksi ja kokemuksena ainutlaatuiseksi. Lähes kaikkien palautteessa voimaantuminen oli vahvasti esillä. He kehuivat ryhmän sisäisiä suhteita ja keskustelun avoimuutta. He kokivat, että heidän jaksamisesta pidettiin hyvää huolta, muun muassa pajojen tauoilla pienten tapaamisten avulla ja matkojen aikana keskusteluilla. Kaikki ovat halukkaita jatkamaan pajojen ohjausta omien aikataulujensa mukaan. He ovat myös varautuneet perehdyttämään uusia ohjaajia. Palaute käytännön ongelmista otetaan huomioon jatkoa suunniteltaessa. Ohjaajat olivat huomanneet samat pulmat: liian suuret ryhmät, aikatauluongelmat, järjestelyjen ajoittaisen sekavuuden ja poikien osallistumisen ongelmat. Tiimin ajatuksia kiertueesta Mirkan tunnelmat Olet arvokas! -koulukiertue oli ensimmäinen oma projektini. Kun toukokuussa varmistui, että jatkan loppuvuoden yhdistyksessä, sovimme että päävastuu on minulla, ja Sami Heimo toimisi taustatukena tarvittaessa. Prosessi on ollut mielenkiintoinen ja kiehtovan monipuolinen. Työhön sisältyi niin pajojen suunnittelua, budjetointia, tiimin rekrytointia ja ohjaamista, pajojen ohjaamista kuin lopuksi tarkkailua ja palautteen prosessointia valmiiksi raportiksi. Olen hyvin ylpeä siitä, minkälaisen kiertueen saimme aikaan. Yhteistyö tiimin kanssa on ollut saumatonta ja innostavaa, ja saamamme palaute osoittaa, että olemme osanneet välittää viestimme aidosti. Suurella sydämellä tehty työ siis toivottavasti saa jatkoa. Ohjaajan tunnelmat Olin ollut jo jokin aikaa kiinnostunut SYLI:n toiminnasta oman syömishäiriöhistoriani vuoksi. Tarkoituksenani oli ottaa osaa järjestön toimintaan kunhan vain aika olisi oikea. Koulukaverini ehti kuitenkin ensin ja ilmoitti mahdollisuudesta osallistua Olet arvokas- koulukiertueen toteutukseen. Tartuin tilaisuuteen välittömästi ja siitä alkoi todella antoisa matka Turun ympäristökuntiin.
Aloimme suunnitella työpajoja todella alustavien hahmotelmien pohjalta. Ja niin kuin arvata saattoi, työstämisprosessi sisälsi todella monia "Ei tämä toimi!"- huudahduksia, sohvannurkassa ajatuksien työstämistä ja hervottomia naurukohtauksia. Loppujen lopuksi koulukiertue oli kouluja vaille valmis. Olen todella ylpeä saavutuksestamme ja siitä, että olen ollut mukana muuttamassa edes yhden lapsen elämän suuntaa. Koulukiertue oli raskas, mutta todella voimaannuttava. Uskon, että itseni lisäksi myös tytöt saivat kiertueesta uusia ajatuksia ja oppivat lisää itsestään. Oli hienoa nähdä uteliaita silmiä ja aitoa kiinnostusta syömishäiriötä kohtaan. Kaiken tämän mahdollisti tiimimme lyömätön yhteishenki ja aito välittäminen toisiamme ja tyttöjen tulevaisuutta kohtaan. Kiitos Lounais-Suomen syömishäiriöperheet, Mirkka ja Sami, oli kunnia saada olla mukana kiertueen synnyssä. Tästä on hyvä jatkaa!