TESTAA ASKELEESI NAUTI HYVINVOINNISTASI ASICS KLINIKKA / KEVÄT 2013
Tervetuloa ASICS Klinikalle ASICS Klinikat ovat olleet tärkeä osa toimintaamme jo vuosien ajan. Kattavan tuotekoulutuksen ja ammattitaitoisten fysioterapeuttiemme ansiosta uskallan luvata, että olet takuulla hyvissä käsissä saapuessasi ASICS Klinikalle. Kevään 2013 -mallistomme tarjoaa käyttäjilleen entistä suorituskykyisempiä ja monipuolisempia jalkineita. Uuden mallistomme tuotekehittelyssä avainasemassa ovat olleet keveys ja mukavuus ilman suorituskyvyn menettämistä. - ASICS Klinikoilla pääset käytännössä kokemaan, että tässä on onnistuttu! Mallistomme on uusiutunut myös Natural Running -kategoriassa. Näissäkään tuotteissa ei ole tyydytty pelkkiin design-muutoksiin, vaan tehokkaan tutkimustyön tuloksena kehitetty, uusin innovaatiomme, Fluid Axis on erittäin merkittävä askel luonnollisen juoksun ystäville. ASICS Klinikka on sinun hyvinvointiasi varten. Millä tasolla ikinä juoksetkaan, ASICS Klinikka huolehtii oikeiden välineiden valinnasta yhdessä jälleenmyyjäsi kanssa. Tarkistuta askelluksesi säännöllisin väliajoin. ASICS Klinikka on suunnattu Sinulle, joka arvostat kehosi hyvinvointia ja haluat välttyä vääränlaisten jalkineiden aihauttamilta rasituksilta. Koulutettu ASICS fysioterapeuttimme analysoi ILMAISEKSI jalkasi ja askelluksesi. Yhdessä ammattitaitoisen ASICS asiantuntijan avulla he valitsevat Sinulle ominaisuuksiesi mukaiset jalkineet. Mukavia hetkiä uuden ASICS-malliston kanssa kaikille liikkujille. EERIK TÖLLI TUOTEPÄÄLLIKKÖ Lue koodi ja Jalkineen valinnassa huomioitavat seikat: Esitteen sivuilta löydät QR-koodeja. Lukemalla nämä koodit älypuhelimellasi, löydät syventävää tietoa ASICS-tuotteista. - Esittelijänä ASICS tuotepäällikkö Eerik Tölli. tutustu lisää! 1 Jalkineen käyttötarkoitus 2 Juoksualusta 3 Juoksijan askeltyyppi 4 Jalkaterän muoto ja korkeus 5 Jalkineen koko 2 3
3 juoksijaa, 3 profiilia, 3 tavoitetta, yksi tapa juosta Laura, Mikko ja Elias kertovat heidän motivaatioistaan sekä kokemuksistaan luonnollisen juoksun jalkineiden parissa. Nimi: Laura, 24v. Lenkkejä: 1-3 kertaa viikossa Kilometriä per viikko: noin 16 km 1. jalkineet: Gel-Nimbus 14 2. jalkineet: Gel-Excel 33 2 Ennen kuin aloitin lenkkeilyn pidin sitä todella yksipuolisena ja tylsänä lajina. Kaverini sai minut houkuteltua kuitenkin kokeilemaan. Nykyään, kun laitan lenkkarit jalkaan, musiikin soimaan kuulokkeisiin ja lähden lenkille, on tunne todella mahtava! Euforinen fiilis, mikä lenkin jälkeen tulee, on hyvin koukuttava. Jotta sain harrastukseeni monipuolisuutta ja uusia kokemuksia, ostin vaihtoehtoisiksi jalkineiksi luonnollisen juoksun kengät. Käytän niitä kerran viikossa kevyellä lenkillä ja se antaa hyvin erilaisen tuntemuksen juoksemisesta. Tunne ei ole täysin poikkeava, mutta tuntuma on huomattavasti pehmeämpi ja vapaampi. Samalla se vaatii jaloiltani enemmän. Olen huomannut, että juoksemisesta on tullut huomattavasti monipuolisempaa käyttäessäni kaksia erilaisia jalkineita. Nimi: Mikko, 36v. Lenkkejä: 2-4 kertaa viikossa Kilometriä per viikko: noin 25 km 1. jalkineet: Gel-GT 2000 2. jalkineet: Gel-Excel 33 2 Olen harrastanut juoksemista useita vuosia. Juoksen pääsääntöisesti tuttuja reittejä kotini lähimaastoissa. Minulle juokseminen on hyvin tärkeä harrastus. Se on minulle helppo tapa irrottautua arjesta, sekä ylläpitää kuntoa ja terveyttä. Olen alusta asti juossut ASICS 2000 -sarjan jalkineilla. Jalkine on ollut täydellinen minun juoksu-tavalle ja askeltyypilleni. Kävin ASICS Klinikalla, jossa minulle suositeltiin useamman jalkineen käyttämistä tehostaakseni harjoittelua. Valitsin kakkosjalkineiksi Gel-Excel 33 -kengät. Näillä jalkineilla juoksen 1-2 kertaa viikossa kevyemmän lenkin ja olen huomannut, että tunne jaloissa on erilainen lenkin jälkeen. Olen joutunut käyttämään lihaksistoani monipuolisemmin ja huomannut, että juoksutekniikkani on parantunut. Nykyään on myös helpompi juosta pidempiä lenkkejä perusharjoitus-jalkineillani. Nimi: Elias, 31v. Lenkkejä: 4-6 kertaa viikossa Kilometriä per viikko: noin 70 km 1. jalkineet: Gel-DS Trainer 18 2. jalkineet: Gel-Lyte 33 Juokseminen on erittäin iso osa elämääni. Se on mahtava kuntoilumuotona ja lisäksi on hieno haastaa itseään osallistumalla maratoneille ja muihin juoksutapahtumiin. Juokseminen on minulle hyvin tavoitteellista ja se tunne kun ylittää itsensä on korvaamaton. Pitäessäni harjoittelun monipuolisena juoksen 1-2 kertaa viikossa enintään 15km lenkin Gel-Lyte 33 -jalkineilla. Näillä jalkineilla kykenen pitämämään yllä saman vauhdin kuin perusjuoksu-kengälläkin. Ainoastaan jalkineen rullaavuus on parempi ja tuntuma maahan täydellinen. Askelkontaktini on mukautuvampi ja ponnistus tehokkaampi. Juoksutekniikkani on parantunut paljon vaihtelevan juoksujalkineen ansiosta. Pitkät lenkit ja kilpailusuoritukset juoksen edelleen DS-Trainerilla, joka tukee jalkaani loistavasti viimeisillä kilometreillä kun lihaksisto on väsynyt ja tekniikan ylläpitäminen käy vaikeaksi. 4 5
TÄYDELLINEN ISTUVUUS YKSILÖLLISELLE ASKELEELLE. LAAJA ASICS JUOKSUKENKÄ-MALLISTO KATTAA JOKAISEN JUOKSIJAN TARPEET. TAULUKOSTA NÄET MIKÄ KENKÄTYYPPI SOPII SINULLE. ASKELLUS ALIPROnaatio NEUTrAALI LIEVÄ YLIpronaatio ylipronaatio VOIMAKas Ylipronaatio GEL-KAYANO 19 DS SKY SPEED 3 GEL-GT 1000 ASICS JUOKSUKENGÄT GEL-Pulse 4 GEL-CUMULUS 14 GEL-NIMBUS 14 GEL-GT 2000 GEL-KINSEI 4 GEL-DS TRAINER GEL-GT 3000 6 7
STRUCTURED CUSHIONING - TUETUT KENGÄT GEL-KAYANO 19 M/W Tuettu ja vaimennettu Gel GT-3000 M/W Yhdistelmä tukea ja vaimennusta Gel GT-2000 M/W Moninkertainen testimenestyjä Gel GT-1000 M/W Kevyt ja monipuolinen Jopa 7 prosenttia kevyempi, mutta edelleen malliston tuetuin ja vaimennetuin juoksujalkine. Jalkineen välipohjan GEL-vaimennukset sekä I.G.S -ohjaavuus kokonaisuus ohjaavat jalan optimaaliseen askellinjaan aina lenkin viimeisille kilometreille asti. GT-tuoteperheen ykkösmalli, joka sopii erityisesti myöhästyneestä ylipronaatiosta kärsivän juoksijan jalkineeksi. Tuttujen ominaisuuksien lisäksi erillinen päkiä-osan tuki, joka ohjaa askellinjan oikeaan suuntaan. Legendaarisen kakstonnisen uusin kehitysversio. Yhden millimetrin verran ohuempi välipohja tekee jalkineesta huomattavasti rullaavamman. Välipohja on kaksiosainen, jolloin vaimentava SoLyte -materiaali tulee myös uuden Dynamic Duomax -pronaatiotuen päälle. Päällisen uusi Hotmelt-saumaus ja muotoutuva kanta-osa tekee istuvuudesta täydellisen. Kokopohjan mittainen Guidance Line -ohjaavuusura huolehtii, että askellinjasi säilyy optimaalina koko lenkin ajan. Tutut GEL-vaimennukset sekä kannan, että päkiän alla. Loistava valinta harrastajasta aktiivijuoksijalle asti! Lue koodi ja katso video! Lue koodi ja katso video! 8 9
CUSHIONING - NEUTRAALIT KENGÄT Gel-Nimbus 14 M/W Moninkertainen testimenestyjä Uudistunut Gel-Nimbus on entistäkin kevyempi. Uusi ulkoinen kannan istuvuustuki pitää kantapään tiukasti paikoillaan juoksun aikana ja varmistaa jalkineen täydellisen istuvuuden. Anatominen nauhoitus myötäilee jalkapöytää. Rullaava ja ohjaava jalkine on silti erittäin vaimennettu ja sopii niin neutraalille kuin alipronatoivallekkin aktiivijuoksijalle. Gel-Cumulus 14 M/W Monipuolinen juoksukenkä Huippuominaisuuksilla varustettu juoksujalkine jossa yhdistyvät rullaavuus, vaimennus ja istuvuus. Erityisesti neutraalille tai alipronatoivalle askeltyypille suunniteltu juoksujalkine. Soveltuu niin kuntoilijalle kuin aktiivijuoksijallekkin. Gel-Pulse 4 M/W Kevyt ja monipuolinen Monipuolinen, neutraali juoksujalkine jokapäiväiseen liikkumiseen. Kannan ja päkiän Gel-vaimennus antaa käyttäjälleen miellyttävän juoksutuntuman. Uuden päällisen ansiosta jalkine istuu erittäin hyvin jalkaan. Lue koodi ja katso video! 10 11
SPEED HYBRIDI Gel-DS Trainer 18 M/W Harjoitus- ja kilpa-jalkineiden ykkönen Reilusti uusiutunut kilpa-jalkine on jopa yli kymmenen prosenttia kevyempi kuin edeltäjänsä. Uusi välipohja on yhden millimetrin ohuempi ja jalkineen pronaatiotuki on korvattu uudella Dynamic Duomax -tuella, joka tekee jalkineesta todella rullaavan. Jalkineen päällisen saumaukset ja uusi ulkoinen kannan istuvuustuki tekee jalkineesta paitsi kevyen, myös todella hyvin istuvan. Lue koodi ja Gel-DS Sky Speed 3 M/W Harjoitus- ja kilpailu-suorituksiin Täysvaimennettu ja huippukevyt harjoitusjalkine neutraalisti askeltavalle juoksijalle. Kengän Guidance Line -ohjaavuusura ja Propulsion Trusstic -kiertojäykkyys tuki tekee jalkineesta todella loistavan harjoitus- ja kilpailusuorituksiin. Gel-Kinsei 4 M/W Kevyt ja rullaava Monipuolinen hybridjalkine, joka edustaa suunnittelun viimeisintä kehitystä. Uudistettu kannan muotoilu ja kengän leikkaus, sekä jalan muotoa mukaileva nauhoitus saa ASICS-malliston lippulaivan mukautumaan jokaisen juoksijan tarpeisiin! KATSO VIDEO! 12 13
ASIANTUNTIJAT JA URHEILUTERAPEUTIT SUOSITTELEVAT USEAMMAN ERI KENGÄN KÄYTTÖÄ. Luonnollisen juoksun jalkineet antavat käyttäjälleen paljon etuja. ASICS luonnollisen juoksun ajattelutapa... Keskittyy jalan kaikkiin 33:een jänteeseen, mistä tulee myös mallinimi ASICS33 -jalkineille. Jari Kinnunen ASICS-lähettiläs Alaraajojen fysioterapiaan ja selkärangan toimintaan erikoistunut urheilufysioterapeutti soveltuu kaikille juoksijoille, sekä miehille ja naisille. on täydellinen valikoima eritasoisia jalkineita. Jalkineita löytyy niin vasta alkaneelle, kuin myös kokeneelle aktiivijuoksijalle. on lisätä harjoittelun monipuolisuutta vaihtoehtoisella juoksujalkineella. 14 on tarjota juoksijalle erilaisen juoksukengän kautta huoltotyökalut, joilla voidaan oikein käytettynä tasapainoittaa jalan rasitusta ja vähentää rasituksesta aiheutuvia vammoja. lisää kenkien käyttöikää useamman parin avulla. 15
NATURAL RUNNING - LUONNOLLINEN JUOKSEMINEN GEL-EXCEL33 2 M/W Lisää energiaa juoksemiseen Uusi kehitysversio luonnollisen juoksun kategorian ykkösmallista. Välipohjan Propulsion Trusstic -tuki matkii jalan jänteiden toimintaa ja tuo lisää energiaa juoksemiseen. Pohjan FluidAxis -kuviointi sallii parhaalla mahdollisella tavalla jalan oman luonnollisen askellinjan. Aktiiviharrastajan vaihtoehtoinen jalkine monipuolistamaan juoksuharjoittelua, ehkäisemään rasitusvammoja ja aktivoimaan jalan pieniä lihaksia. Lue koodi ja GEL-VOLT33 2 M/W Monipuolisuutta juoksuharjoitteluun Uudistunut päällinen tekee jalkineesta entistä istuvamman. Välipohjan Propulsion Trusstic -tuki matkii jalan jänteiden toimintaa tuoden lisää energiaa juoksemiseen. Paljon tuttuja ominaisuuksia mallistomme huippujalkineista kuten GEL-vaimennus ja rullaava välipohja. KATSO VIDEO! 16 17
TÄYDELLINEN ISTUVUUS YKSILÖLLISELLE ASKELEELLE. Pimeässä hohtava kudos ISTUVA JALKINE TAKAA OIKEANLAISEN KEHITTYMISEN. Erityisesti lapsen kasvava jalka vaatii kengältä ominaisuuksia, joita valitettavan usein aliarvioidaan. Aikuis-iän jalkaongelmista huomattava osa johtuu vääränlaisista jalkinevalinnoista jalan kehitysvaiheen aikana. Jotta nuoren jalka pääsisi kehittymään normaalisti, kannattaa lasten kenkiin kiinnittää erityistä huomiota. Suoja nauhoituksen puristusta vastaan Joustava kaaren tuki parantaa istuvuutta Kantapään suoja, parantaa istuvuutta ja estää rakkojen syntymisen Vaimentavat paneelit parantavat istuvuutta Litteä sauma varpaissa ehkäisee hiertymien syntymistä Antibakteerinen lanka ehkäisee allergisia reaktioita ja rakkojen muodostumista Tekninen sukka kuuluu jokaisen juoksijan varustekokonaisuuteen. Sukka tehostaa kengän istuvuutta. ASICS juoksusukissa käytetty antibakteerinen lanka estää allergiset reaktiot ja ehkäisee hiertymien syntymistä. Sukat on anatomisesti muotoiltu istumaan täydellisesti jalan mukaan. Koot: 35-38, 39-42, 43-46, 47-49 KAYANO SOCK SPORT COMPRESSION SOCK Gel-Nimbus GS Huippuominaisuuksia lapsen ehdoilla Huipputason juoksujalkine lapsille urheiluun ja vapaa aikaan. Aikuisten malleista tutut huippuominaisuudet kuten GEL-vaimennus ja päällisen lukuisat yksityiskohdat takaavat turvallisen ja miellyttävän tuen lasten jalkoihin. Lasten oma lesti ja kolmen millimetrin kannankorotus vähentää rasitusta kasvavan jalan akillesjänteeltä. Gel GT-1000 GS Huippuominaisuuksia lapsen ehdoilla 18 2PPK WOMENS SOCK 2PPK RUNNING SOCK Kevyesti pronaatiotuettu juoksujalkine lapsille urheiluun ja vapaa-aikaan. Lasten oma lesti ja kolmen millimetrin kannan korotus. Tutut ominaisuudet kuten GEL-vaimennus ja rullaava välipohja. 19
kengän nauhoitus Jalkamme ovat yksilölliset. Myös jalkineiden leikkauksissa sekä istuvuudessa on eroja. Oikeanlaisella nauhoituksella saat jalkineesi istumaan paremmin jalkaasi. Nautit liikunnasta enemmän ja saat jalkineittesi ominaisuuksista enemmän irti. Seuraavat nauhoitusohjeet on suunniteltu parantamaan kengän istuvuutta tyypillisissä istuvuutta heikentävissä tapauksissa. Kantapää nousee Ahdas varvastila Kapea kantapää, leveä päkiä Holvikaaren kipu Nauhoita jalkine normaalisti molemmilta puolilta. Jätä viimeiset reiät nauhoittamatta. Pujota vasemman ja oikean puolen nauhat kevyesti omien puoltensa reikien läpi ulkokautta. Näin reikien viimeisiin väleihin syntyy silmukat. Pujota nauhat silmukoiden läpi ristiin ja kiristä. Lopputuloksena on lukkonauhoitus, joka pitää kantapään tukevasti kenkää vasten. Aloita nauhoitus pujottamalla nauha jalkineen ulkoreunan ylimmästä reiästä ulkokautta läpi. Siirry seuraavaksi sisäreunan alimpaan reikään. Jatka nauhoittamista normaalisti molemmin puolin ylös asti. Kiristäessäsi nauhat kiinni kengän päällinen nousee hiukan jättäen varvasalueelle enemmän tilaa. Käytä nauhoitukseen kaksia lyhyitä nauhoja. Nauhoita jalkineen alimmat reiät toisella nauhalla, ja ylimmät toisella. Kahden erillisen nauhan ansiosta voit jättää päkiäosan löysäksi ja kiristää yläosan. Kenkäsi yläosassa voit käyttää lukkonauhoitusta. Lukkonauhoitus tekee kenkäsi kantapäästä tukevan. Aloita jalkineen alaosan nauhoittaminen normaalisti. Lähestyessäsi kengän puoliväliä vedä nauhat suoraan ylimpään reikään ohittaen keskivälin reiät. Nauhoituksen keskiosa jää löysäksi ja näin päällinen sekä iltti antavat jalkaholville enemmän tilaa. 20 21
PYSY MOTIVOITUNEENA JA SAAVUTA TAVOITTEESI MY ASICS -VIRTUAALIVAL- MENTAJAN AVULLA. Ilmainen My ASICS -virtuaalivalmentaja on verraton apu tavoitteiden saavuttamiseksi. My ASICS -sivustolla voit luoda sinulle tavoitteesi mukaisen harjoitusohjelman. Älypuhelinsovellus muistuttaa sinua tulevasta juoksulenkistä, analysoi suorituksesi ja seuraa edistymistäsi. Voit myös kerätä oman treeniporukan Facebook-kavereistasi. - Asettakaa yhteiset tavoitteet ja saavuttakaa ne koko ryhmän voimin! SUPPLIER AND PARTNER: Mukana on jo tuhansia tyytyväisiä juoksijoita ympäri maailman: Kiitos ASICS! Noudatin minulle suunniteltua ohjelmaa kirjaimellisesti ja paransin ennätystäni puolimaratonilla yli 19 minuuttia! Allyson, UK Lue koodi ja tutustu lisää! MY 42.2 IS MADE OF ALL THE FRIENDS I NEVER KNEW I HAD Kiitos ASICS loistavasta ohjelmasta! Olen testaillut ohjelmaa parin viikon ajan ja aloitin juuri treenaamaan sen avulla lokakuussa juostavaa maratonia varten. Olen noudattanut monia treeniohjelmia tätä ennen, mutta tätä on niin helppo käyttää, että olen suositellut sitä yrityksemme kaikille urheiluverkoston jäsenille (noin 500 jäsentä eri maissa). Kiitos ASICS! Juha, FIN Kiitos MY ASICS! Olen kehittynyt sen avulla valtavasti ja onnistuin pääsemään ensimmäisen puolimaratonini maaliin Tällä hetkellä treenaan toista puolimaratoniani varten ja tietysti MY ASICSin avulla. En malta odottaa, että näen kuinka paljon olen kehittynyt! Kiitos MY ASICS -palvelulle loistavista treeniohjelmista ja motivoinnista! Claire, US better your best with my.asics.fi 22 23
ROAD RUNNING Vaatteet tekevät juoksijan LEVEL 2 LEVEL 3 Olitpa alle kolmen tunnin maratoonari tai pelkästään juoksusta nauttiva kuntoilija, kannattaa toimivaan varustukseen panostaa. Laajasta ASICS -tekstiilimallistosta löydät sopivat tuotteet juoksuharrastustasi varten. Laadukkaat ja tekniset tuotteet, sekä tyytyväiset juoksijat ovat meidän tavoitteemme. Vahva tietotaito kaikissa juoksutuotteissa, sekä jalkineissa että tekstiileissä, näkyy tuotteiden suorituskykynä, joka ei petä vaativissakaan olosuhteissa. ASICS TEKSTIILIKATEGORIAT ROAD RUNNING LEVEL 1 TRAIL RUNNING ASICS tarjoaa juoksutekstiilejä katu- ja maastojuoksuun sekä muodikkaampia tekstiilivaihtoehtoja urbaaniin juoksuun. Tekstiilit on jaettu kolmeen tasoon teknisyyden mukaan; Level 1, Level 2 ja Level 3. Level 1 -tuotteet ovat vaativaan käyttöön suunniteltuja huippulaadukkaita tekstiilejä. Suomen yleisurheilumaajoukkue on valinnut ASICS Level 1 -tason tuotteet edustusasuikseen. Level 2 ja 3 -sarjan tuotteet ovat teknisiä tuotteita, joissa liikkuminen on nautinnollista vaatteen liikettä myötäilevien ja tehokkaasti kosteutta iholta poissiirtävien materiaalien ansiosta. Maastojuoksun erityisvaatimukset täyttävä Trail-mallisto tarjoaa juoksijalle kevyet, hengittävät ja suojaavat tuotteet. Tuotteissa enemmän taskuja ja tehokkaammat heijastimet kun Road Running tuotteissa. Materiaalina kierrätetty Cocona 24 25
ASICS Tekstiilit Jacket Teknisesti toimivat materiaalit, istuvat leikkaukset ja käytännölliset yksityiskohdat, esimerkiksi kuulokeläpivientien ja taskujen osalta, tekevät kevään 2013 -mallistosta käytännöllisen, miellyttävän ja näyttävän. Miehet Naiset LEVEL 1 Singlet LEVEL 1 Leg Balance Tight Split Short Jacket LEVEL 2 LS Crew Tee 26 SS Stretch Top SS Tee Leg Balance Knee Tight Leg Balance Tight LEVEL 2 Tight Sprinter W s Hoodie SS Scoop Neck Tee W s Tight Woven Short 3.5 27
Mitä hyötyä COCONA -kuidusta on? COCONA -kuitua sisältävän materiaalin tehokkuus korostuu erityisesti märkänä. Kankaan pinnalla laajalle alueelle levittyvä kosteus haihtuu kankaan pinnallata perinteisiä materiaaleja nopeammin. Hiili sitoo itseensä hajuja, joten tuote tuntuu puhtaammalta pidempään. COCONA suojaa ihoa tehokkaasti myös haitallisilta UV-säteilyltä. Kaiken lisäksi, COCONA on pitkäikäinen, sillä se pysyy kuidun sisällä, eikä heikkene pesussa tai käytössä, kuten muut kuidun pintaan tehdyt viimeistelyt. COCONA : Ekologinen ja eettinen teknologia COCONA -polyesteri asettaa uudet standardit kosteuden siirtoon ja kankaan lämmönsäätelyyn. COCONA -teknologia on peräisin nimensä mukaisesti kookoksesta. Ruokateollisuudesta jää jäljelle kookoksen kuoria, jotka muunnetaan aktiivihiileksi lähinnä veden ja ilman suodatuksen tarpeisiin. Tästä ylijäävä osuus, pienimmät aktiivihiilipalat, tulevat Coconan käyttöön. Näitä aktiivihiilihiukkasia yhdistetään polyesterikuituun, jolloin saadaan aikaisiksi Cocona-kuitua. COCONA -kuidun edut: Keho pysyy kuivana ja miellyttävänä. Miellyttävä haju UV-suoja 50+ COCONA -POLYESTERI KEHON KOSTEUS COCONA -KUITU AKTIIVIHIILIHIUKKASET KEHON LÄMPÖ KEHO 28 29
CORE BALANCE & LEG BALANCE FYSIOTERAPEUTTI TÄYTTÄÄ: Jalan pitkittäiskaaren rakenne: Vasen Oikea normaali normaali matala matala korkea korkea Kompressio-trikoot lisäävät suorituskykyä ja parantavat ryhtiä. ASICS on lähtökohtaisesti aina kehittänyt tuotteitaan parantamaan lihasten suorituskykyä. Lihasten verenkiertoa ja suorituskykyä voidaan tehostaa käyttämällä oikealla tavalla puristavia materiaaleja. Jalan poikittainen kaari: Vasen aktivoituu ei aktivoidu Tehokas verenkierto parantaa hapenottokykyä ja nopeuttaa palautumista. Osana tätä myönteistä vaikutusta on testeissä havaittu suorituskyvyn parantumista myös juoksijan rintakehän, ryhdin ja hengityksen osalta. CORE-BALANCE Lue koodi ja KATSO VIDEO Oikea aktivoituu ei aktivoidu Jalan toiminnallinen arvio: Vasen Oikea normaali normaali ylipronaatio ylipronaatio alipronaatio alipronaatio kantaisku ulkoreunalle kantaisku ulkoreunalle tukivaihe pronanoi tukivaihe pronanoi Teknologinen etulyöntiasema Tiukka vyötärö puristaa lantion aluetta ja parantaa alaselän ryhtiä. Lantion pysyessä ryhdikkäänä askelpituus kasvaa, juoksu tehostuu ja rullaa paremmin. VUORONUMERO: Malli! Edut juoksijoille Parempi ryhti ja luonnollinen lisäys juoksunopeuteen korkeintaan 0,5%. ASIAKAS TÄYTTÄÄ: LEG-BALANCE Liikun: Pääasiallinen liikuntamuoto: Teknologinen etulyöntiasema Puristavat kompressio-vahvikkeet laskeutuvat vyötäröstä alas reiden yli, suojaten polviniveltä ja polvilumpiota. Vahvikkeet vähentävät askeltaessa muodostuvaa tärinää, jolloin lihas väsyy vähemmän ja suoritus tehostuu. Tämä vähentää myös loukkaantumisia ja nopeuttaa palautumista. Edut juoksijoille Tehokkaampi juoksuaskel ja nopeampi palautuminen. 30 Harjoittelumäärä / 0 20km viikko: 20 40km 40 60km 60 80km yli 80km 1 2 3 4 5 kertaa viikossa. juoksu (kilpailu, kilpakuntoilu) juoksu (aktiivikuntoilu) juoksu (satunnainen kuntoilu) kävely, sauvakävely joku muu, mikä Mahdolliset alaraajaongelmat: Juoksu / kävelyalusta: asfaltti tms. hiekka, sora tms. tasaiset metsäpolut, nurmi tms. epätasaiset polut tms. metsämaasto, kallioinen maasto joku muu, mikä jalkaterä nilkka sääri, pohje polvi reisi lonkka, lantio alaselkä 31
/kaikkeaurheiluun asics.fi