SEUROJEN ÄÄNI - Seminaari 4.2.2017 Pelaajan laadukas arki JJK:ssa
PELAAJAN LAADUKAS ARKI 1. SEURAN TAVOITTEET 2. SEURAN TUKITOIMET VALMENTAJALLE, PELAAJALLE JA PERHEELLE 3. MITEN TAVOITTEIDEN TOTEUTUMISTA SEURATAAN?.
Visio 2011 alkaen: JJK on koko Keski-Suomen seura. Sen pelaajisto koostuu lähes ainoastaan keskisuomalaisista pelaajista. Seura on alueensa johtava ja esimerkillinen laatuseura, jonka positiivinen merkitys kilpa- ja harrastejalkapallossa tunnistetaan. VEIKKAUSLIIGAAN 2017 LÄHES PELKÄSTÄÄN OMAN KYLÄN POJILLA!
MITEN VISIO SAAVUTETAAN? TUKITOIMET 1)VALMENTAJILLE, 2)PELAAJILLE JA 3) PERHEILLE 1. JJK-VALMENNUSLINJA JJK- VALMENNUSLINJA KOROSTAA KOLMEA ISOA KOKONAISUUTTA 1. IKÄLUOKKAKOHTAISET PAINOPISTEET Mitä on järkevä korostaa eri ikävaiheissa? 2. PELITAPA 3. TAPA VALMENTAA à TAVOITTEENA ON VARMISTAA JOHDONMUKAINEN JA KOKONAISVALTAINEN PELAAJAKEHITYS KOKO JJK PELAAJAPOLUN AJAN!
MITEN VALMENNUSLINJA NÄKYY PELAAJAN LAADUKKAASSA ARJESSA? Kausisuunnitelmat ikäluokittain Harjoittelun vuosisuunnitelma/ harjoittelun vuosikello à Kokonaisvaltainen ja pitkäjänteinen kehittäminen vuoden ympäri & oppia opitun päälle Harjoituspankit kokonaisvaltaiseen harjoitteluun à Tavoitteena on helpottaa käytännön työkalujen avulla valmentajan arkea (ja parantaa laatua?)
SISÄLTÖJEN JALKAUTTAMINEN JJK VALMENTAJAKOULUTUS paremmat valmentajat à paremmat pelaajat
Kysymyksiä JJK-tukitoimista valmentajille?
2) JJK PELAAJAKOULUTUS Ammattilaispäivät kesällä 2016 Kotiläksyt (esim. oman pelaamisen analysointi, liikkuvuus Vammaklinikka ja/tai fysioterapia Talenttivalmennus SHA Kysymyksiä pelaajien tukitoimista?
2) Tukitoimet perheille - perheet osaksi pelaajakehitystä! Vuonna 2016 järjestettiin: 1. Huippu-urheilun vaatimukset (Juha Pasoja UEFA PRO-työ) 2. Urheilijan ravinto
MITEN TAVOITTEIDEN TOTEUTUMISTA EDISTETÄÄN? YHTEISTYÖ: VALMENNUSKESKUKSEN JA YLIOPISTON KANSSA (+Polar) 2016-2017 yhteensä 5 valmentajakerhoa: (Longomatch, Psyykkinen valmennus 1, psyykkinen valmennus 2, Kovan intensiteetin suoritukset jalkapallossa, havainnointi U7-U9) 2016-2017: yhteensä 7 tutkimusta tai harjoitustyötä Yliopistolle YHTEISTYÖ PALLOLIITON KANSSA D-kurssi prosessina seurassa keväisin, C-kurssi syksyllä Auditoinnit ja pilotointijakso
3.MITEN TAVOITTEIDEN TOTEUTUMISTA SEURATAAN ERI OSA-ALUEILLA? 1. TEKNIS-TAKTISET PAINOPISTEET: SEURAVALMENTAJAN SUBJEKTIIVINEN ARVIO TOTEUTUNEESTA TEEMASTA Tasoryhmien yleinen taso (Valmennuslinjan/ kausisuunnitelman avainasiat) Pilotoinnissa pelaajakohtainen arviointi à Analysointi ja raportointi 2 viikon välein seuravalmentajien palaverissa torstaisin klo 12 PELAAJAN ITSEARVIOINTI
3.MITEN TAVOITTEIDEN TOTEUTUMISTA SEURATAAN ERI OSA-ALUEILLA? 2. FYYSISET PAINOPISTEET: Fyysinen testaus: SHA Seuran testit KIHU+ Harjun Woima & JP-action Center tekevät seurantatestejä
External training load (soccer specific) Matka (m) nopeusalueilla 3000 2500 2000 1500 Helppo Raskas 1000 500 0 Nopeus 0-4 km/h Nopeus 4-8 km/h Nopeus 8-12 km/h Nopeus 12-16 km/h Nopeus >16 km/h Tulokset on aikanormalisoitu siten, että helppo ja raskas harjoitus ovat yhtä pitkiä (Jussi Peltonen, POLAR 8/16)
Pelikäsityksen opettamiseen käytettyjen pelien rasittavuus ja keskinopeudet vs pienpelit ilman sääntöjä Keski- ja maksimisykkeet Keski- ja maksiminopeudet 25 200 190 180 170 160 150 184,4 182,3 168,7 169,8 167,7 152,5 183,9 183,3 171,8 171,3 169,3 158,2 186,6 187,4 177,6 177,0 20 15 10 5 16,0 6,0 15,4 15,8 14,2 7,1 7,0 6,7 18,2 8,1 17,4 7,2 20,1 19,2 8,1 7,7 140 130 0 120 HR avg [bpm] HR max [bpm] Maximum speed [km/h] (Jaakko Hanhikoski 2016) Average speed [km/h]
Esimerkki kestävyyden kehittämisestä Muutokset kausisuunnitelmiin? Ikäluokkakohtaiset painopisteet Jaksotus Arviointi mittauksen ja testauksen perusteella Matka (m) nopeusalueilla 2500 3000 2000 1500 1000 500 0 Helppo Raskas Nopeus Nopeus Nopeus Nopeus Nopeus 0-4 km/h 4-8 km/h8-12 km/ 12-16 >16 km/ h km/h h analysointi 1. Valmentajakoulutus 3/2015, 12/2015 ja 3/ 2017
3. Psyykkiset painopisteet Pelaajien itsearvioinnit 2 x /vuosi Henkilökohtaiset tavoitteet, jotka pelaaja saa itse määritellä à Tavoitteiden seuranta noin 3kk välein: Valmentaja- pelaaja- kehityskeskustelut Joukkueen asettamat tavoitteet (Psyykkisen valmennuksen valmentajakerhot 1/2016 ja 1/2017)
Kysymyksiä?