Tapaturmat & Työhyvinvointi 8.12.2015
1. Ryhmätehtävä: Urheilulajit Jakaudutaan oman lajin perusteella ryhmiin Jos ei varsinaista päälajia, sen lajin/liikuntamuodon perusteella mistä tykkää Etsi oman lajisi kannalta tietoa lajin riskeistä, mahdollisista liikuntavammoista ja niiden ennaltaehkäisemisestä Jokainen ryhmän jäsen kirjoittaa omat muistiinpanot lajista
Väittely Jokainen puolustaa omaa lajiaan ja yrittää keksiä keinoja, jolla oma laji on parempi kuin muut Muu luokka toimii yleisönä ja tuomareina Väittelyyn aikaan 5 minuuttia/ryhmä
Argumentointi väittelyn ydin Mitä väitetään ja millä perusteilla Mistä väitteelle löytyy tukea (teoria, dokumentit, auktoriteetit, yleiset periaatteet) Mitkä perustelut ovat vahvempia kuin toiset Mitkä perustelut ovat uskottavia Ennakoi mahdolliset takaiskut ja vastaväitteet, varaudu puolustamaan
Tapaturmien torjuminen PRIMAARIPREVENTIO Ennen tapahtumaa: Miten poistaa vaaratekijät jo ennalta? SEKUNDAARIPREVENTIO Tapahtuman aikana: Henkilön saaman vamman vakavuuden pienentäminen TERTIÄÄRIPREVENTIO Tapahtuman jälkeen: Arjessa selviytyminen tapahtuman jälkeen Ensiapu ja kuntoutus!
Itsenäinen tehtävä LUKIOLAINEN KESÄTYÖ PIHA- ALUEIDEN KUNNOSSAPIDOSSA KESÄTYÖ MÄKKÄRISSÄ KESÄTYÖ LIIKUNTAKERHON OHJAAJANA FYYSINEN KUORMITUS PSYYKKINEN KUORMITUS SOSIAALINEN KUORMITUS VOIMAVARAT
Palautteita esseistä! KYSYMYS 1: Lautasmalli - Kaikki lautasmallin osat esitelty ja niistä annettu konkreettiset esimerkit - Kuuden pisteen vastauksessa esitelty fyysisiä, psyykkisiä sekä sosiaalisia tekijöitä - ESIMERKIKSI - Fyysiset: Puutostilat, sairauksien ehkäisy, energian tarve, - Sosiaaliset: Koulussa kaverit ja kaverien kanssa keskustelu - Psyykkinen: Mielenterveys, stressi, koulussa jaksaminen
Palautteita esseistä! KYSYMYS 2: Pohdi yhteiskunnan toimintatapoja ja mahdollisuuksia kansalaisten liikuntaaktiivisuuden edistämiseksi Kuuden pisteen vastauksessa esitelty monipuolisesti eri menetelmiä eri näkökulmista ESIMERKIKSI Liikunnan/urheilun tukeminen: liikuntalaki Liikuntapalveluiden rahoitus Liikennesuunnittelu (kävely- ja pyörätiet) Luontoliikunta (esim. pururadat) Rahoitus (liikuntajärjestöt, urheiluseurat) Työpaikkojen tarjoamat liikuntamahdollisuudet (esim.liikuntasetelit) Liikuntaan kannustaminen eri yhteisöissä Koulujen liikuntaopetus Kampanjat Liikunta-alanihmisten kouluttaminen (opettajat, ohjaajat, valmentajat) Koulun terveystieto ja liikunta Liikuntaneuvonta (lääkärit, sairaanhoitajat, fysioterapeutit) Ikääntyvien liikuntaryhmät Kuntien tarjoamat liikuntapalvelut
Palautteita esseistä! KYSYMYS 3: Liikuntapiirakka - Kuuden pisteen vastauksessa on esitelty miten kestävyyskunto ( esimerkiksi verenkierron toiminta paranee, hapenottokyky, keuhkojen toiminta, jaksaminen arjessa) ja lihaskunto (esimerkiksi lihasvoima kasvaa, tavaroiden nostelu arkitilanteissa helpottuu) vaikuttavat terveyteen - Kohdassa B harjoitusohjelma on laadittu liikuntapiirakan ohjeiden mukaisesti (= kestävyys- ja lihaskuntoharjoitteita) ja valinnat on perusteltu
Itsehoito & Hyvinvointi 9.12.2015
Itsenäinen tehtävä LUKIOLAINEN KESÄTYÖ PIHA-ALUEIDEN KUNNOSSAPIDOSSA KESÄTYÖ MÄKKÄRISSÄ KESÄTYÖ LIIKUNTAKERHON OHJAAJANA FYYSINEN KUORMITUS Istuminen, työasennot.. Taakkojen käsittely, hankalat työasennot, voiman käyttö.. Hankalat työasennot, ei aikaa tauoille, tavaroiden nostelu.. Fyysisesti rankkojen liikuntajuttujen ohjaus, voiman käyttö, taakkojen käsittely.. PSYYKKINEN KUORMITUS Kiire, liian helppoa/vaikeaa, liikaa muistamista.. Liikaa työtä, kiire, liian helppoa työtä... Kiire, liikaa työtä, liikaa asiakkaita, nopea reagointi.. Kiire, liikaa/liian vähän työtä, nopea reagointi, liiallinen vastuu.. SOSIAALINEN KUORMITUS Ihmisten kohtaaminen, uusi yhteisö.. Uudet työyhteisöt + työskentelypaikat, yksinäinen työ.. Asiakkaat, työyhteisö, uhkaavat asiakastilanteet.. Asiakkaat, kulttuurien kohtaaminen, uusi työyhteisö, asiakastyö, hankalat vanhemmat.. VOIMAVARAT Kaverit, motivaatio, terveys, asenne.. Kaverit, motivaatio, terveys, asenne Kaverit, motivaatio, terveys, asenne.. Kaverit, motivaatio, terveys, asenne
Mainokset https://www.youtube.com/watch?v=ua8aijy4b-a 1:43 https://www.youtube.com/watch?v=lbyfyg8s-ve 3:23 https://www.youtube.com/watch?v=eckmeb1ko7e 1:18 https://www.youtube.com/watch?v=gcxfs5dd6qo
Pohdintatehtävät itsenäisesti Tee kirjasta s. 207 tehtävä 5 Jokainen tekee itsenäisesti muistiinpanot Lopuksi käydään yhdessä läpi
KÄYTTÄÄ KUUMELÄÄKKEITÄ EI KÄYTÄ KUUMELÄÄKKEITÄ OMA MIELIPIDE SAIRASTAVA HENKILÖ LÄHEISET TYÖNANTAJA YHTEISKUNTA
SAIRASTAVA HENKILÖ LÄHEISET TYÖNANTAJA YHTEISKUNTA KÄYTTÄÄ KUUMELÄÄKKEITÄ + Olo helpottuu, tulehdus vähenee - Tauti voi pahentua - Voi peittää vakavamman sairauden + Sosiaalisuus, arki sujuu normaalisti + Työpanos jatkuu - Voi tartuttaa muita + Lääkkeet mahdollistaa työskentelyn, rahaa säästyy - Taudin levittäminen EI KÄYTÄ KUUMELÄÄKKEITÄ + kuume pakottaa lepäämään, elimistö toipuu paremmin - Huono olo, kipuja - Huoli kuumeesta ja kivusta - Läheiset joutuvat hoitamaan + Sairastamalla kotona ei tartuta muita - Sairauspoissaolot + Ei levitä tautia - Työpanos menetetään, kallista yhteiskunnalle OMA MIELIPIDE
SÄÄNNÖT Vanhin pelaaja aloittaa. Vuoro vaihtuu myötäpäivään Kortteja on kolmenlaisia: Tavallisia kysymyskortteja, jossa on yksi kysymys.!- kortti on sattumakortti ja?- kortit ovat aliaskortteja? ja! - ruutuja lukuun ottamatta edellisenä vuorossa ollut pelaaja nostaa tavallisten korttien pakasta kysymyskortin ja toimii kysyjänä vuorossa olevalle pelaajalle. Vuorossa oleva pelaaja liikkuu laudalla eteenpäin vastauksensa oikeellisuudesta riippuen niin monta ruutua kuin kortista saa pisteitä (muut toimivat tuomareina). Kortissa lukee siitä saatava korkein mahdollinen pistemäärä
!- ruutuun päätyvä pelaaja nostaa!-kortin ja toimii sen antamien ohjeiden mukaisesti?- ruutuun päätyvä pelaaja nostaa?-kortteja yhden kerrallaan ja yrittää selittää Aliaksen tapaan kortissa olevan sanan kanssapelaajille. Aikaa sanojen selittämiselle on 60 sekunttia. Selitysajan päättymisen jälkeen pelaaja saa liikkua laudalla eteenpäin niin monta ruutua kuin muut pelaajat yhteensä arvasivat selitettäviä sanoja. Muut pelaajat saavat kukin siirtyä eteenpäin niin monta ruutua kuin kohdallaan arvasivat selitettyjä sanoja