Siikalatvalla 2012 Kestilä: ma 7.5. Kestilän peruskoulu, liikuntasali, Jokihelmen opiston lajiesittelyt: klo 19.00-19.45 Lasten liikunta, Minna Huhmarniemi klo 19.45-20.30 Funktional training, Minna Huhmarniemi ti-ke 8.5.-9.5. Vanha seurakuntatalo, inbodymittauksia (ajanvaraus: Jussi Soini p. 044 5118 213), samalla mahdollisuus tehdä D2D-riskitesti to 10.5. K-market Eväsreppu, klo 10.30, salaattilounas Apteekilla klo 12-15 terveydenhoitaja tekee diabetesriskitestejä pe 11.5. Kohtauspaikkana Uljua pyöräillen, reitti: Kestilä, Pihkala-Vorna-Uljua (matka yhteen suuntaan 26 km), lähtö keskuskoulun pihalta klo 17.00 Piippola: ti 8.5. Aamupala, K-market Vaarintori klo 9-11 Tuolijumppa seurakuntakerho, Väinölä klo 12-13 Lasten toimintaseikkailuilta klo 18-20, Pentti Haanpään koulun piha-alue (säävaraus, tarv. sisätiloissa) ke 9.5. melontaa nuorille (yli 13-vuotiaat), kokoontuminen kirjaston edellä klo 17, säävaraus! Ennakkoilmoittautumiset Sannalle: 044 5118339
Iltakävelyt: lähtö kirjaston edestä klo 17.30. Matkat: Jukolan lenkki, Piiponperä + Jukola tai Kääriön lenkki (n.10km). Kyly:n mehutarjoilu ja yhteinen alkulämmittely! Osallistujien kesken arvontaa! 10.5. PIO:n salilla klo 11-13 senioritanssia, terveydenhoitaja kertomassa opiskelijan kanssa hyvinvointiin liittyvistä asioista, tarjolla hyvinvointiin liittyvää materiaalia 11.5. Kohtauspaikkana Uljua pyöräillen, lähtö Piippolan kirjaston edestä klo 17.00. Reittivaihtoehdot: Piippola-Pulkkila-Uljua (matka yhteen suuntaan 20 km) tai Piippila, Pikala Vorna-Uljua (matka yhteen suuntaan 32 km). Laakkolan reitin kiertäneiden kesken arvontaa! la 12.5. Piippola, Pion kenttä, Jokihelmen opiston lajiesttelyt: klo 14.00-14.45 Zumba, Eini autio klo 14.50-15.35 Jumppamix, sisältää koosteen kehocompattia, kuntojumppaa, hidastempoista. venyttelyä ja lihaskuntojumppaa sekä asahia, Eini Autio ma 7.5.-pe 11.5. Apteeksissa tarjouksia maanantaista perjantaihin apteekin aukioloaikoina. Pulkkila: Ma 7.5. Siikalatvan kunnantalolla inbodymittauksia klo 9-16, ajanvaraus: Sanna Toppinen p. 044 5118339, samalla mahdollisuus tehdä D2D-riskitesti Pulkkilan hiihtomajalla ulkoilutapahtuma klo 18 20. Lapsille (yli 5 v.) ohjattua toimintaa, jonka aikana aikuiset voivat lenkkeillä, saunomis- ja makkaranpaistomahdollisuus! Ti 8.5. K-market Kasari klo 9-11, aamupala Siikalatvan kunnantalo, Pulkkila-Sali: TEHOKE-projektin järjestää klo 9.30-14 (tai 15 -Aira varmistaa ajan) Muistitietopäivän, kahvitarjoilu Ke 9.5. Pulkkilan peruskoulun pikkusali, klo 10-12, Tasapainorata,
To 10.5. Pe 11.5. Pulkkilan hiihtomajalla klo 12-16,. Hyvän mielen päivä, liikkumista luonnossa (esim. sauvakävelyä), makkaranpaistoa nuotiolla, yhteislaulua ja kahvittelua, klo 14 jälkeen paikalla terveydenhoitaja ja liikunnanohjaaja: verenpaineen mittausta, vinkkejä terveelliseen ruokavalioon sekä vetreyttävää liikuntaa ohjatusti Kohtauspaikkana Uljua pyöräillen, reittivaihtoehdot: Pulkkila -Uljua (matka yhteen suuntaan 6 km) tai Pulkkila-Piipppola-Vorna-Uljua (matka yhteen suuntaaan 45 km), lähtö kunnantalon pihalta klo 16.30 pidemmän lenkin kiertäville ja klo 18.00 lyhyemmän lenkin kiertävät La 12.5. Pulkkila, lukion kenttä (sateen sattuessa lukion salissa), Jokihelmen opiston lajiesittelyt: klo 12.00-12.45 Zumba, Eini Autio klo 12.50-13.35 Jumppamix, sisältää koosteen kehocompattia, kuntojumppaa, hidastempoista. venyttelyä ja lihaskuntojumppaa sekä asahia, Eini Autio Ma 7.5.-pe 11.5. Apteeksissa tarjouksia koko viikon ajan apteekin aukioloaikoina. Rantsila: Ma 7.5. Ke 9.5. Rantsila, Liikuntahallilla Jokihelmen opiston lajiesittelyjä: klo 16.45-17.30 Lasten liikunta, Minna Huhmarniemi klo 17.30-18.15 Funktional training, Minna Huhmarniemi Apteekin hyvän mielen iltakävely, lähtö maauimalalta klo 17.30 To 10.5. Klo 8-11 K market Rantsila, aamupala Vapaa-aikatoimiston tiloissa Tietopaluksella inbodymittauksia (ajanvaraus: Sinikka Lehtosaari 0445118672), samalla mahdollisuus tehdä D2Driskitestejä pe 11.5. Vapaa-aikatoimiston tiloissa Tietopaluksella inbodymittauksia (ajanvaraus: Sinikka Lehtosaari 0445118672),samalla mahdollisuus tehdä D2Driskitestejä
Kohtauspaikkana Uljua pyöräillen, reitti: Rantsila- Jylhärannantie-Sipola- Uljua (matka yhteen suuntaan 23 km), lähtö torilta klo 17.00 KOHTAUSPAIKKANA ULJUA - PYÖRÄILYTAPAHTUMA pe 11.5.2012 Uljuan taukopaikalla klo 18.30-19.30 Lähtö Piippolan kirjaston pihalta klo 17 Reittinä Piippola-Pihkala-Vorna-Uljua ( 32 km) tai Piippola-Pulkkila-Uljua ( 20 km). Lähtö Rantsilan torilta klo 17, Reittinä Rantsila-Jylhänrannantie-Sipola-Uljua ( 23 km). Lähtö Kestilän keskuskoulun pihalta klo 17, Reittinä Kestilä-Pihkala-Vorna-Uljua ( 26 km ). Lähtö Pulkkilasta, kunnantalon pihalta klo 16.30, Reittinä Pulkkila-Piippola-Pihkala-Vorna-Uljua ( 44 km ) tai klo 18.00 Pulkkila-Uljua ( 6 km ) Matkavauhdin voit päättää itse, oman kuntosi ja halusi mukaan. Tapahtumaan osallistuneille kahvi- ja mehutarjoilu Uljualla klo 18.30-19.30. Osallistujien kesken arvontaa. Pyöräilykypärät päähän ja huomioliivit päälle! Pyöräilytapahtumiin osallistuvat ovat mukana omalla vastuullaan. Suosittelemme osallistujille henkilökohtaista vakuutusta. Tapahtumalla on säävaraus. Järj. Siikalatvan liikunta- ja nuorisopalvelut, Siikalatvan 4H-yhdistys, Piippolan Terävä/pyöräilyjaosto JOKIHELMEN OPISTON LUENNOT HYVINVOINTIVIIKOLLA:
KIRWAN TERVE ELÄMÄ ma 18.00-19.30 07.05.2012, 2 t, ei kurssimaksua Haapaveden Opisto, ReijoWaara-sali Wilson Kirwa Wilson on tullut suomalaisille tutuksi juoksijana. Hän on voittanut urallaan 27 SMmitalia. Juoksu-uransa jälkeen hän on kirjoittanut kolme satukirjaa. Luennolla hän kertoo kovan työn, opiskelun, suvaitsevaisuuden ja terveellisten elintapojen tärkeydestä sekä positiivisen elämänasenteen merkitykestä menestymiselle. Vapaa pääsy. Tervetuloa! OSTEOPOROOSI-ENNALTAEHKÄISY JA OMAHOITO ke 09.00-12.00 09.05.2012, 4 t, 50, opintopassi ei käy Kaupungintalo, valtuustosali Kitty Seppälä, Suomen osteoporoosiliiton pääkouluttaja Uusinta tutkittua tietoa vanhusten kanssa työskenteleville. Osteoporoosista, ravinnosta, d-vitamiinista, liikunnasta ja kaatumisten ehkäisystä. Kurssimaksuun sisältyy aamukahvi klo 08.30 alkaen. Sitova ilmoittautuminen 02.05.2012 mennessä www.jokihelmenopisto.fi tai p. 044 7591 999. OSTEOPOROOSI- ENNALTAEHKÄISY JA OMAHOITO ke 13.00-15.30 09.05.2012, 3 t, ei kurssimaksua Jokihelmen opisto, luokka Kitty Seppälä, Suomen osteoporoosiliiton pääkouluttaja Omahoito osteoporoosin hoidossa: ravinto, liikunta ja muut terveelliset elämäntavat. Tutkittua tietoa ikäihmisille ja omaishoitajille. Vapaa pääsy. Tervetuloa! Sitova ilmoittautuminen 02.05.2012 mennessä www.jokihelmenopisto.fi tai p. 044 7591 999. KIRWAN TERVE ELÄMÄ HYVINVOINTIVIIKON LUENTO ti 18.00-19.30 08.05.2012, 2 t Pyhännän kunnantalo, auditorio Wilson Kirwa on tullut suomalaisille tutuksi juoksijana. Hän on voittanut urallaan 27 SMmitalia. Juoksu-uransa jälkeen hän on kirjoittanut kolme satukirjaa. Luennolla hän kertoo kovan työn, opiskelun, suvaitsevaisuuden ja terveellisten elintapojen tärkeydestä sekä positiivisen elämänasenteen merkityksestä menestymiselle. Vapaa pääsy. Tervetuloa!