Senioriliikunta Oulussa kesällä 2012 Ohjattuihin liikuntaryhmiin tulee ilmoittautua, ellei erikseen muuta mainita. Oulun uimahallin vesivoimisteluun ja KunnonLähteen sauvakävelyryhmiin ei tarvitse ilmoittautua. Kalenteriin on koottu keskustan ja Tuiran alueen liikuntamahdollisuudet. Huomioi ajankohdat! Oulun uimahalli on suljettu 25.6 29.7 Raatin uimahalli on suljettu 4.6 24.6 Ilmoittautuminen ja tiedustelut: - Oulun kaupunki/ Hyvinvointipalvelut/ KunnonLähde p. 044-703 5881 ja Seniorikeskus (Myllytie 4) p. 044-703 5143 - Oulun kaupunki/ Liikuntavirasto p. 044-703 8042, 044-703 8046 - Oulun kansalaisopisto (Kaarretie 14) p. (08) 555 4060. Kanslia avoinna klo ma-pe klo 8-15. Keskustan alue Maanantai 10.00 11.00 Mölkky- peli, Urheilutalon nurmialue, Maunonpuisto. Maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla 4.6 23.9 12.00 13.15 Kesäkuntosali senioreille A, Oulun urheilutalo kansalaisopisto. Ajalla 7.5 11.6 13.15 14.30 Kesäkuntosali senioreille B, Oulun urheilutalo kansalaisopisto. Ajalla 7.5 11.6 Tiistai 8.00-9.45 Kuntosali, Urheilutalo (Rantakatu 30), maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla 21.5 24.8 10.00- Sauvakävely, Keskustan palvelukeskus. KunnonLähde. Ajalla 21.5 24.8 Keskiviikko 11.15 13.00 Lentopallo, Urheilutalo (Rantakatu 30), maksuton, KunnonLähde
10.30 11.30 Zumba Gold A, kansalaisopiston liikuntasali (Kaarretie 14). Kurssimaksu 20e. Järj. kansalaisopisto. Ajalla 2.5 13.6. 10.00 12.00 Kuntosalivuoro seniorit 70+ ja eläkeläiset, Järj. liikuntavirasto. Ajalla 21.5 21.6 sekä 30.7 26.8. Ohjaus 21.5-21.6 klo 11-12. 14.00-16.00 Kuntosalivuoro seniorit 70+ ja eläkeläiset, Järj. liikuntavirasto. Viikot 21 ja 22 sekä 30.7 26.8. Ohjaus viikoilla 21 ja 22 klo 15-16. Torstai 8.30 9.45 Kesäkuntosali senioreille C, Oulun urheilutalo kansalaisopisto. Ajalla 3.5 14.6 9.00 - Sauvakävely, Keskustan palvelukeskus (Nummikatu 24), KunnonLähde. Ajalla 21.5 24.8 9.45 11.00 Kesäkuntosali senioreille D, Oulun urheilutalo kansalaisopisto. Ajalla 3.5 14.6 10.00 12.00 Kuntosali, Urheilutalo (Rantakatu 30), maksuton. Järj. KunnonLähde. Ajalla 21.6 23.8. Ei ohjausta. Perjantai 8.00 9.00 Kuntosali, urheilutalo (Rantakatu 30), KunnonLähde. Ajalla 25.5 24.8. 10.00-12.00 Kuntosalivuoro seniorit 70+ ja eläkeläiset, Järj. liikuntavirasto. Viikot 21 ja 22 sekä 30.7 26.8. 12.00 14.00 Kuntosalivuoro seniorit 70+ ja eläkeläiset, Järj. liikuntavirasto. Ajalla 21.5 21.6 sekä 30.7 26.8. Ohjaus 21.5-21.6 klo 11-12.
Lauantai ja sunnuntai 9.00 Sauvakävely, Urheilutalo (Rantakatu 30) Vesivoimistelut Oulun uimahalli ajalla 21.5 21.6 ja 30.7 26.8 p. 044 703 8042, 044 703 8046 ma 6.30* 11.30 14.00 17.30 20.00* ti 6.30 SVJ 11.30 14.00 17.30 20.00* ke 6.30* 11.30 14.00 16.30 20.00* to 11.30 14.00 16.30 20.00* pe 6.30* 11.30 12.15 13.00 17.30 20.00SVJ la 9.00 11.30 14.00 su 11.30 14.00 *isoallas SVJ= syvänveden jumppa, muut jumpat kuntoaltaassa Tuiran alue Maanantai 10.00 11.00 Voima- tasapainoryhmä, Lassintalon seniorikeskus (Myllytie 4), maksuton. Ajalla 28.5 29.6 ja 1.8 11.00 12.00 Kuntosali ohjattu, Lassintalon seniorikeskus 12.00 13.00 Kuntosali ohjattu, Lassintalon seniorikeskus 12.00 Voima tasapainoryhmä, Raatin uimahallin liikuntasalissa. Järj. liikuntavirasto ajalla 21.5 21.6. Käynti sivuovesta 4.6 alkaen. 14.30 15.30 Kuntosali ohjattu, Lassintalon seniorikeskus
Tiistai 9.15 10.15 Kuntosali ohjattu, Lassintalon seniorikeskus 12.30 13.15 Jakkarajumppa, Lassintalon seniorikeskus 13.30 14.30 Kuntosali ohjattu, Lassintalon seniorikeskus Keskiviikko 9.30 10.30 Kuntosali ohjattu, Lassintalon seniorikeskus 10.30 11.30 Liikuntapuisto (Tervatoppilan puisto) Tuira. Ohjaus Ajalla 28.5 29.6 ja 1.8 12.00 13.00 Venytys rentous, Lassintalon seniorikeskus 13.30 14.30 Kuntosali ohjattu, Lassintalon seniorikeskus 14.00 16.00 Kuntosalivuoro seniorit 70+ ja eläkeläiset, Raatin uimahalli. Kertamaksu tai seniori 70+ kortti. Järj. liikuntavirasto. Ajalla 25.6 26.8 Torstai 9.15 10.15 Kuntosali ohjattu, Lassintalon seniorikeskus 10.15 11.15 Kuntosali ohjattu, Lassintalon seniorikeskus 12.00 Voima tasapainoryhmä, Raatin uimahallin liikuntasalissa. Järj. liikuntavirasto ajalla 21.5 21.6. Käynti sivuovesta 4.6 alkaen.
14.30 15.30 Kuntosali ohjattu, Lassintalon seniorikeskus Perjantai 9.30 10.30 Voima- tasapainoryhmä, Lassintalon seniorikeskus (Myllytie 4), maksuton. Ajalla 28.5 29.6 ja 1.8 10.00 12.00 Kuntosalivuoro seniorit 70+ ja eläkeläiset, Raatin uimahalli. Kertamaksu tai seniori 70+ kortti. Järj. liikuntavirasto. Ajalla 25.6 26.8 Vesivoimistelut Raatin uimahalli ajalla 25.6 26.8 ma 6.30 12.30 (ei 25.6-29.7) 20.00 ti 12.30 17.30 ke 6.30 12.30 20.00 SVJ to 12.30 (ei 25.6-29.7) 17.30, 20.00 pe 6.30 12.30 la ja su 12.30 15.00 SVJ= syvänvedenjumppa, muut jumpat kuntoaltaassa