LIIKETESTIT MIESTEN TELINEVOIMISTELUSSA

Samankaltaiset tiedostot
4. Luokka (eliitti) Permanto. Bonukset. Suoritusohjeita

3. Luokka. Permanto. Bonukset. Suoritusohjeita

Eilispäivän tähtien kilpailusarjat miesten telinevoimistelussa

SVOLI / MTV. Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi. 2. taso, telineet

1 5 päämyllyä 12,0 (4x2,5/2,0) 12,0

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat

VOIMISTELUN TELINELAJIEN PASSI

Maajoukkuelinja. Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen

Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit vuonna 2013

Voimistelijan nimi: Seura: Osoite: Syntymävuosi:

Naisten telinevoimistelu, maajoukkuelinjan 1. luokan pakolliset liikesarjat Päivitetty

Naisten telinevoimistelu 2016 MINORI- JA BEMARITESTISTÖ

SUOMEN VOIMISTELULIITTO MIESTEN TELINEVOIMISTELUN KILPAILUJÄRJESTELMÄ

Kilpalinja. Suomen Voimisteluliitto Naisten telinevoimistelu Luokkakilpailujärjestelmä Kilpalinja Versio Sivu 1/6

Osallistumisoikeus Minoritestileirille Timanttimerkki ja D luokan kategoria V tulee olla suoritettuna viimeistään 28.5.

Maajoukkuelinja. Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen

Kilpalinja. Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F

2. Luokka. Permanto. Bonukset. Suoritusohjeita

B-luokka Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT perusvoimistelu - käynti

Osallistumisoikeus Minoritestileirille Timanttimerkki ja D luokan kategoria V tulee olla suoritettuna viimeistään 20.5.

POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT VUOTIAAT

SUOMEN VOIMISTELULIITTO MIESTEN TELINEVOIMISTELUN KILPAILUJÄRJESTELMÄ

Kilpalinja päivitetty

Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat

b3 Puolivoltti taaksepäin - jännehyppy +0,5 b6 Haarapunnerrus käsinseisontaan 2 sek +0,5 b11 Puolivoltti eteenpäin - lentokuperkeikka +0,5

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4-6: cm)

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä

NTV kilpalinjan luokkaohjeista kertyneitä kysymyksiä/vastauksia, päivitetty

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat

REKKI: (1-3 sarja: rintakorkeus, 4-6 sarja: heiluntakorkeus)

Voimistelulliset liikkeet. Voimistelulliset hypyt. Permanto, Q&A. Spagaattiasento. Spagaattiasento. TK2, permanto 2/18/ o. 160 o.

Pronssimerkki Yleistä merkkiliikkeistä

HYPPYRYHMÄ 1 HYPYT ILMAN VOLTTIA

Kultamerkki. Päivitetty Suomen Voimisteluliitto Svoli Naisten telinevoimistelu Luokkakilpailujärjestelmä Kultamerkki 1/5

Pronssimerkki ~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

MIESTEN TELINEVOIMISTELUN VERKOSTOT JA VALMENNUKSEN KEHITTÄMINEN. Voimistelu liikuttaa!

~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

Telineet mattokasa, korkeus 100 cm (± 5 cm) nojapuun aisa (tai rekki), voimistelijan jalat noin 20 cm irti matosta

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

REKKI: (1-4: rintakorkeus, 5-6: cm)

TEAMGYM lk kansalliset säännöt

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

NTV kilpalinjan pakollisten sarjojen luokkaohjeista kertyneitä kysymyksiä/vastauksia, päivitetty HYPPY

Kilpalinja. B- luokka Pakolliset sarjat

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79

B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä

Yleistä. B-luokka. Hypyn arvostelu. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu juoksu

TIMANTTIMERKKI RENKAAT

NTV kilpalinjan luokkaohjeista kertyneitä kysymyksiä/vastauksia, päivitetty

Voimistelulliset liikkeet. TK2, permanto. Spagaattiasento. Voimistelulliset hypyt. Spagaattiasento. Spagaattiasento 2/15/ o. 160 o.

TIMANTTIMERKKI. Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta.

Yleistä. B-luokka. Hyppy. Hypyn arvostelu. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu juoksu

Naisten telinevoimistelun luokkajärjestelmä ja sääntöjen pikakurssi Otto Lindqvist

TRAMPOLIININ LUOKKAKILPAILUJEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 2019

B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

Yleiset ohjeet Telineet Tuomariston kokoonpano Osallistuvien seurojen tuomarivelvoitteet 1 tuomarin 2 tuomaria 3 tuomaria

AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT

Akrobatiavoimistelussa huikeat tasapaino- ja kehonhallinnantaidot yhdistyvät erilaisiin voimistelijoiden

MAAJOUKKUEVALMENNUS. TeamGymin maajoukkuevalmennus Voimistelu liikuttaa!

Puomi, yleistä. TK2, puomi. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu 2/15/2017

Hopeamerkki. Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Ennen hopeamerkin liikkeiden suorittamista tulee suorittaa pronssimerkki.

MOTORISTEN PERUSLIIKUNTATAITOJEN HARJOITTELU

AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT. Akrobatiavoimistelun yksilösarjoissa kilpaillaan seuraavissa luokissa:

POIKIEN TELINEVOIMISTELU OMINAISUUSTESTIT vuotiaat. Kääntänyt ja muokannut: Matti Parojärvi

C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan syksyllä sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta.

MIESTEN TELINEVOIMISTELUN LAJIANALYYSI JA VALMENNUKSEN OHJELMOINTI

RYHMÄ 1 -VOIMISTELULLISET HYPYT

Liiketaidoista lajitaitoihin

HARJOITUSOHJELMA, HJK C

Alkupiiri (5 min) Lämmittely (10 min) Liikkuvuus/Venyttely (5-10min) Kts. Kuntotekijät, liikkuvuus

Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi. 1. taso

Testistö Taru Hockey. E-juniorit: Kesällä tehtävät testit x 2 (toukokuu ja elokuu):

VOIMISTELUN ALKEISJATKOPASSI

Bemarileiri Kuortaneen urheiluopistolla

Naisten telinevoimistelu 2016 MINORI- JA BEMARITESTISTÖ

MAAJOUKKUEVALMENNUS. TeamGymin maajoukkue- ja EM-valmennus Voimistelu liikuttaa!

Yleinen osuus NTV:n luokkajärjestelmä. Tuomaritoiminta. Tuomaritoiminta. Tuomaritoiminta. Tuomaritoiminta

TYTTÖJEN KUPERKEIKKAKLUBIN TAITODIPLOMI

2014 Luokkajärjestelmäohje

Liiketaitotestit ja tuloskortti

puomi, korkeus 105 cm (± 3 cm) matoista n.14 m pitkä kanveesin paloista tehty rata tai kanveesi 12 x 12 m

a) Kunkin telineen lopullinen pistemäärä muodostetaan käyttämällä kahta erillistä pistemäärää, D-pisteitä ja E-pisteitä.

TYTTÖJEN TAITOTESTIT 6-12-vuotiaille. Jyväskylän Voimistelijat -79

a) Kunkin telineen lopullinen pistemäärä muodostetaan käyttämällä kahta erillistä pistemäärää, D-pisteitä ja E-pisteitä.

Testistö Taru Hockey

KILPAILU- JA LUOKKANOUSUJÄRJESTELMÄ

Akrobatiavoimistelun SM-säännöt 2017

Yleinen virhevähennystaulukko. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /joukkue. /voimistelija. Joka kerta.

Joukkuevoimistelun valmennukseen uusia tuulia

Varala Esa Utriainen

St Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki

VESIRALLI 2 kurssirunko KERTA ALTAAN REUNALLA ALLAS SUORITUS/OSAAMINEN 1. Tutustuminen

Lajien yhteisen STARA-merkin ohjeet ohjaajille ja valmentajille

D-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN

Transkriptio:

LIIKETESTIT MIESTEN TELINEVOIMISTELUSSA 19.3.2016 Valmentajakoulutus LTS / Timo Holopainen

MIESTEN TELINEVOIMISTELU - Suomi FIG:N ( Federation Internationale de Gymnastique) liiketestit (pojat 9 14 vuotiaat) TARGETS liiketestit (nuoret 15 17 vuotiaat)

FIG - liiketestit Ovat osa FIG Age Group Development ohjelmaa Viimeinen versio julkaistu 2/2015 (Oslo) Pääkehittäjät Hardy Fink (Kanada), Dieter Hoffman (DDR; Sveitsi)

FIG:N LIIKETESTIEN TAVOITTEITA Liikkeiden ja liiketekniikoiden systemaattinen kehittäminen Edetä liikkeissä yksinkertaisesta vaikeaan Toimia valmennuksen työkaluna Auttaa voimistelijaa ymmärtämään liikkeiden kehityspolun Auttaa voimistelijaa oppimaan liikkeet kaikista liikeryhmistä

LIIKERYHMÄT - PERMANTO 1. Akrobatialiikkeet eteenpäin 2. Akrobatialiikkeet taaksepäin 3. Lähdöt taaksepäin kierrevoltteihin (mini tramppa) 4. Kuperkeikat ja myllyt

LIIKERYHMÄT - HEVONEN 1. Jalan viennit, pihdit, myllyt ja myllyt jalat auki (flairs) 2. Päämyllyt ja matkustukset eteen taakse 3. Myllyt ja käännökset yhdellä kaarella 4. Spindelit

LIIKERYHMÄT - RENKAAT 1. Eteenpäin heilaukset 2. Taaksepäin heilaukset 3. Kipit, kiepit (ja punnerrukset käsinseisontaan) 4. Alastulot

LIIKERYHMÄT - HYPPY 1. Urhonhypyt 2. Yurchenko hypyt (hypyt arabialaisesta)

LIIKERYHMÄT - NOJAPUUT 1. Heilunnat nojassa 2. Pitkät heilaukset (riipunnassa) 3. Alavoltit (kipit) 4. Alastulot

LIIKERYHMÄT - REKKI 1. Pitkät heilaukset 2. Liikkeet lähellä tankoa 3. Alastulot

PERMANTO esimerkki; akrobatialiikkeet eteenpäin 1. Tasaponnistus laudalta+vaihtoaskel+puolivoltti eteenpäin 2. Tasaponnistus laudalta+vaihtoaskel+puolivoltti eteenpäin+lentokuperkeikka 3. Tasaponnistus lattialta+vaihtoaskel+puolivoltti+2xtasajalkapuolivoltti+lentokuperkeikka 4. Tasaponnistuslaudalta+puolivoltti eteenpäin+voltti eteenpäin kerien+lentokuperkeikka 5. 3 askelta+vaihtoaskel+puolivoltti+voltti eteenpäin suorin vartaloin 6. 3 askelta+vaihtoaskel+puolivoltti+2xvoltti eteenpäin suoriin vartaloin 7. 3 askelta+vaihtoaskel+puolivoltti+voltti eteenpäin suorin vartaloin+voltti etenp. s.v. 1/1 kierteellä 8. 3 askelta+vaihtoaskel+puolivoltti+2xvoltti eteenpäin suorin vartaloin 1/1 kierteellä 9. Juoksusta voltti eteenpäin suorin vartaloin 2/1 kierteellä tai kaksoisvoltti eteenpäin

NOJAPUUT esimerkki; heilunnat nojassa 1. 3x etuheilaus takaheilaus 30 astetta 2. 3x etuheilaus takaheilaus 45 astetta 3. 2x etuheilaus takaheilaus + heilaus käsinseisontaan (2 sek) 4. Heilaus käsinseisontaan + myötäkäännös käsinseisontaan 5. Heilaus käsinseisontaan + vastakäännös käsinseisontaan 6. Etuheilaus takaheilaus etuheilauksesta jäniskäännös 60 astetta 7. ¾ osa Diamidov yhdelle aisalle 8. Käsinseisonnasta Diamidov käsinseisontaan 9. Käsinseisonnasta jäniskäännös käsinseisontaan 10. Käsinseisonnasta Healey käännös nojaan

FIG:n liiketestien käyttö suomessa Testausta johtaa Antti Palkola (Vastuuvalmentaja pojat) Kohderyhmä maajoukkue pojat 9 14 vuotta Otettiin käyttöön tammikuussa 2015 Ensimmäisellä kerralla pojat saivat valita 1 liikkeen/liikeryhmä/teline Liiketestit olivat osa maajoukkueryhmän valintaa

FIG:n liiketestien käyttö suomessa jatko Valitaan valmennuksen linjan mukaisesti 2 liikettä/liikeryhmä/teline Pidetään liikeklinikat liiketekniikoista ja niiden kehittelyistä valmentajille Testataan valitut liikkeet joka leirillä

FIG:n liiketestien käyttö suomessa esimerkkinä permanto 1. Tasaponnistus lattialta+vaihtoaskel+puolivoltti+2xtasajalkapuolivoltti+lentokuperkeikka 2. Juoksuvauhdista 2x voltti eteenpäin suorin varataloin (muokattu) 3. Kolme askelta+arabialainen+2xflick flack+voltti taaksepäin suorin vartaloin

FIG:n liiketestistöstä Antin ajatuksia Luotettava; tekijät arvostettuja ja kokeneita ammattilaisia Sellaisenaan kuitenkin raskas ja kankea käyttää Kuitenkin hienoa, että kv.liitto tehnyt koulutus ja testimateriaalin Materiaalia voi aina muokata meille sopivaksi Tuloksena on muutamassa vuodessa ketterästi muutettava Suomi malli

Nuorten maajoukkueen uusien tavoiteliikkeiden kontrolloitu seuranta = Targetsit / Nuorten vastuuvalmentaja Riku Koivunen Nuorten maajoukkue leireilee vuodessa 8 kertaa (joka kuukausi, pois lukien kilpailukaudet) Leireillä yksi päivä on pyhitetty Targetsien näytöille. Targetsien käyttö aloitettiin vuoden 2015 ensimmäisellä leirillä, jolloin leirin lopuksi jokaiselle voimistelijalle asetettiin ns. lähikehityksen alueelta 1 3 tavoiteliikettä jokaiselle telineelle. Nämä liikkeet heidän tuli näyttää seuraavalla leirillä. Voimistelijat säilyttävät targetslistaa kotisalin seinällä.

Tavoiteliikkeet Targets Nuorilla tavoiteliike eli target ei ole välttämättä heti liikkeen kokonaissuoritus, vaan se voi olla myös joku uuden liikkeen kehitysvaihe (esim. Tkatsev rekin päälle istumaan) tai avustettu kokonaissuoritus (esim. jäniskäännös tai alavoltti avulla). Kun voimistelija saavuttaa tavoitteensa, asetetaan hänelle leirin lopussa uusi, vaikeampi tavoite samasta liikkeestä, jonka voimistelijan tulee näyttää seuraavalla leirillä (Esim. Tkatsev istumaan tangon päälle > Tkatsev rekin yli. Tavoite asetetaan aina yhdessä voimistelijan hlö.kohtaisen valmentajan ja maajoukkueen vastuuvalmentajan kesken.

Tavoiteliikkeet Targets Targetsien näytöissä edetään aina vaiheittain kohti kokonaissuoritusta ja sen yli, esim. 3xkokonaissuoritus peräkkäin tai uusi liike osana puolisarjaa/ koko sarjaa. Tämä käytäntö varmistaa, että liike on 100% opittu ja valmis sarjaan laitettavaksi. Lisäksi nuorten maajoukkueelle on asetettu yhteisiä tavoitteita, jotka ovat pääosin erityisvaatimuksia tai muita oleellisia liikkeitä, jotka on nuorena omaksuttava (Esim. hevosella yhdenkaaren myllyt, permannolla yhdistelmät, renkailla väh. B voimaosa; ristiriipunta ym.). Targetsien tukena voimistelijat täyttävät uusien liikkeiden liikeseurantaa, josta selviää uusien liikkeiden toistomäärät. Uusien liikkeiden liikeseurannat antavat pohjaa pohdinnoille, miksi joku liike on opittu tai ei ole opittu. Tämä auttaa ymmärtämään toistojen merkitystä ja luo pohjaa pitkäjänteiselle ja periksi antamattomalle työlle.

Targetsien tarkoitus: Tavoiteliikkeet Targets Auttaa voimistelijoita ja valmentajia luomaan liikeharjoittelusta systemaattista Ohjaa uusien liikkeiden harjoittelua oikeaan suuntaan Auttaa voimistelijoita ymmärtämään liikkeiden kehityskaaren Motivoi voimistelijoita ja valmentajia koko ajan eteenpäin. Leirit ovat mahdollisuus näyttää muille, mitä on opittu > lisää sisäistä kilpailua

Tavoiteliikkeet Targets -esimerkki Elias Koski lokakuu marraskuu joulukuu Hevonen: Hevonen: Hevonen: Alastulo yhdeltä kaarelta EI Alastulo yhdeltä kaarelta EI Alastulo yhdeltä kaarelta EI D- flop EI D- flop KYLLÄ E-flop EI Magyar-Sivado x4 KYLLÄ Magyar-Sivado x6 EI Magyar-Sivado x6 KYLLÄ Renkaat: Renkaat: Renkaat: Jättiläiset molempiin suuntiin KYLLÄ Jättiläiset molempiin suuntiin suorinkäsin EI Jättiläiset molempiin suuntiin suorinkäsin KYLLÄ Haaranojavaaka puhtaasti KYLLÄ Heilaus haaranojavaakaan max. 2x -0,1 vähennyksellä KYLLÄ Heilaus haaranojavaakaan max. -0,1 vähennyksellä KYLLÄ Hyppy: Hyppy: Hyppy: Kasamatsu suorin KYLLÄ Kasamatsu ½-kierteellä EI Kasamatsu ½-kierteellä KYLLÄ Nojapuut: Nojapuut: Nojapuut: Diamidov x3 KYLLÄ Diamidov+jäniskäännös KYLLÄ Alavoltti käsille max. -0,1 vähennyksellä EI Alavoltti käsille max. -0,1 vähennyksellä EI Alavoltti käsille max. -0,1 vähennyksellä KYLLÄ Rekki: Rekki: Rekki: Kovacs, kosketus suojaan 3/10 EI Kovacs, kosketus suojaan 3/10 EI Kovacs, kosketus suojaan 3/10 EI Tkatsev suorinvartaloin KYLLÄ Tkatsev suorinvartaloin ja Tkatsev ½-käännöksellä yhdellä käynnillä EI Tkatsev suorinvartaloin ja Tkatsev ½-käännöksellä yhdellä käynnillä KYLLÄ

Lähde: FIG Age Group Development and Competition Program for Men s Artistic Gymnastics, (Version May 2015)