SUOMALAINEN TERVEYSKAUPPAKETJU - ASIAKASLEHTI - WWW.LUONTAISTUNTIJAT.FI - 3 5/2015 Erkki Liikanen: KESÄSTÄ VOI NAUTTIA ILMAN LIHASVAIVOJA Diasporal 400 Extra Diasporal on jo 15 vuoden ajan hoitanut suomalaisten lihaksia. Herkullinen, tehokas ja nopeavaikutteinen sitraattimagnesium päivittäiseen käyttöön. Hyvästi krampit ja suonenvedot! 20 pss. (Diasporal 400 Extra tai Diasporal 400 Extra Direkt) 15,90 (ovh. 19,70) 126,20 e/kg (Diasporal 400 Extra) Kysy kauppiaalta Regulat-passia! Joka 9. pullo ilmainen! RegulatPro Bio Huolehdi suolistosi toiminnasta ja vastustuskyvystä kesän temmellyksissä. Regulat tehostaa elimistön entsyymitoimintaa, ripeyttää aineenvaihduntaa ja osallistuu solujen energiatuotantoon. Luomua. 350 ml 59,90 171,15 e/l KAUPAN PÄÄLLE! 100 ml pullo (arvo 21,50). HUOM. Rajoitettu erä. Kuva: Osmo Lehtinen (ovh. 66,85)
SUOSITTELEMME heinäkuussa NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen UBIKINONI 150 mg Terveyskaistan Luontainen UBIKINONI 150 mg on vahva ubikinonivalmiste. Ubikinoni antaa energiaa väsymykseen, uupumukseen ja stressiin! 120 kaps. 49,90 733,80 e/kg (ovh. 71,30) -30% Punariisi +Q10 Punariisi edistää veren kolesterolitasojen pysymistä normaalina osana terveellistä ruokavaliota ja elintapoja. Sisältää myös sydämelle tärkeää ubikinonia. 120 kaps. 19,90 226,15 e/kg 2x120 kaps. yhteensä 35,00 (ovh. 27,10) Laadukas ja luonnollinen E-vitamiini Riittävä E-vitamiinin saanti on edellytys terveelle lihaksistolle ja on erityisen tärkeää kuntoilijoille. Solgar E-vitamiini suojaa vapailta happiradikaaleilta ja osallistuu immuunipuolustukseen, geenien ilmentymiseen sekä aineenvaihdunnan prosesseihin. Helpotusta väsyneille jaloille Wonder Legs Tabletit sisältävät luontaisia proantosyanidiineja (OPG), jotka voivat helpottaa raskailta tuntuvia ja väsyneitä jalkoja. Ainutlaatuinen bioaktiivinen yhdistelmä auttaa vähentämään jalkojen väsymystä ja turvotusta pitkäaikaisen istumisen tai seisomisen jälkeen. 50 kaps. 100 kaps. 30 tabl. 16,90 (ovh. 19,50) 29,90 (ovh. 35,50) 21,50 307,30 e/kg 271,80 e/kg (ovh. 26,10) Kotimainen Pellavansiemenöljy Kylmäpuristettu kotimainen pellavansiemenöljy. Pellavansiemenöljy on kasviöljyistä rikkain alfalinoleenihapon ALA (omega-3) lähde. Saatavilla myös luomu (200 ml). Hiuksille, kynsille ja iholle Biotiini Strong Hair & Nail Biotiini on B-vitamiini, joka toimii mm. proteiineja rakentavissa entsyymeissä. Hiuksissa ja kynsissä biotiini elvyttää keratiinia tuottavien solujen toimintaa ja osallistuu keratiiniproteiinin muodostukseen. 200 ml (luomu) 500 ml 60 tabl. 4,95 (ovh. 5,95) 8,90 (ovh. 10,75) 13,50 24,75 e/l 17,80 e/l (ovh. 16,65) Tri Tolosen Berberin Prof. + kromi Tasapainottaa sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaa. Huolehdi aineenvaihdunnasta ja sokeritasapainosta laadukkaalla Tri Tolosen Berberin Prof. + kromi -valmisteella. Marjat ja pellava toimivat hyvin yhdessä Linomix Pellavarouhe sisältää runsaasti kuitua. Mustikalla, tyrnillä, karpalolla ja ruusunmarjalla on runsaasti hyviä vaikutuksia suolistolle sekä koko elimistölle. Lisää 2 rkl Linomixiä päivässä puuroon, viiliin, jogurttiin tms. 150 tabl. 500 g 32,50 (ovh. 38,35) 19,50 253,90 e/kg 39,00 e/kg Huom! Uusi koko 120 + 30 tabl. (ovh. 22,45)
C7M20Y41K0 Pantone 873 Kultafolio Hinnat voimassa 27.6. 31.7.2015. Voimassa niin kauan kuin tuotteita riittää. Valikoima saattaa vaihdella myymälöittäin. Suomen vahvin Omega-3 kapseli Vitamar 1000 Sydämelle, silmille, aivotoiminnalle. 1 kapseli sisältää: Omega-3 1020 mg E-EPA 600 mg E-DHA 300 mg -35% 100 kaps. 19,90 123,60 e/kg (ovh. 30,75) Tutkitut maitohappobakteerit jokaiseen päivääsi! PROBIOOTTI plus Sopii käytettäväksi päivittäin tai kuureina koko kehon hyvinvointiin. 125 kaps. 21,90 (ovh. 30,70) Kaupan päälle 20 kaps. (arvo 6,35 ) Vahva serrapeptaasivalmiste Serrapeptaasi (100.000 u) Serrapeptaasi on silkkiäistoukan suolistosta eristetyn Serratia E-15 bakteerin avulla tuotettu fibrinogeeninen entsyymi. Sillä on erittäin laaja-alainen vaikutus. 90 kaps. 45,90 918 e/kg (ovh. 57,95) Tukee suoliston toimintaa Oxytarm Sisältä puhdas, ulkoa kaunis. Oxytarmin avulla hellävarainen ja miellyttävä suoliston suursiivous. Tabletit otetaan illalla ja Oxytarm tekee tehtävänsä yön aikana. Totea teho jo ensimmäisenä aamuna. -20% HUOLEHDI aineenvaihdunnasta ja sokeritasapainosta laadukkaalla Tri Tolosen Berberin Prof. -valmisteella! AIKAA EI SAA TAKAISIN. Itsestä ja toisista välittäminen on myös terveydestä huolehtimista. 120 tabl. 28,90 289 e/kg (ovh. 31,90) Tri Tolosen terveystuotteet - parasta huolenpitoa
4 Luontaistuntija 4 TV:STÄ TUTTU TAITEILIJA ERKKI LIIKANEN: LIHASVAIVANI KATOSIVAT DIASPORAL MAGNESIUM AUTTOI Pitkään odotettu hellekesä on avattu. Krampeista, suonenvedoista, levottomista jaloista tai muista lihasvaivoista kärsivien onneksi siitä voi helposti tehdä nautinnollisen käyttämällä Diasporalia. Krampit, suonenvedot, lihasten kipeytyminen ja jäykkyys haittasivat ennen työtäni ja vapaa-aikaani. En meinannut päästä sängystäni ylös huonosti nukuttujen öiden jälkeen, kun aamulla piti lähteä keikalle tai golfkentälle. Iltaa kohti ongelmat tuntuivat vielä pahenevan entisestään. Nykyisin pysyn taas liikkeessä aamusta iltaan ja kesäaurinko saa paistaa. Erityisesti jalat, selkä ja niska-hartiaseutu olivat koetuksella. Kokeilin monia erilaisia hoitoja ja rohtoja, mutta mikään ei tuntunut auttavan. Tilanne alkoi tuntua jo toivottomalta. Kun keho ei toiminut, kaikki arjen askareet alkoivat tuntua vaikeilta. NYT KROPPA TOIMII Ystäväni olivat saaneet apua Diasporal Magnesiumista, joka oli heidän mukaansa tehokkaampi kuin tavalliset magnesiumvalmisteet. He kertoivat minulle Diasporalin toimivan paremmin erityisesti sen tehokkaamman imeytyvyyden vuoksi. Pakkohan sitä oli itsekin kokeilla. Aloin käyttää Diasporalia sekä aamuisin että iltaisin, nykyisin tosin yksi annos päivässä riittää. Huomasin ensimmäisenä vaikutuksen aamuöisten kramppien vähenemisenä, jonka jälkeen koko lihastoimintani alkoi normalisoitua. Nykyisin pysyn taas liikkeessä aamusta iltaan ja kesäaurinko saa paistaa. Sauvakävely, golf ja tennis kuuluvat jälleen päiväohjelmaani. Lasillinen Diasporalia iltaisin, niin jaksan taas heittää lavakeikkaa koko kesän. SUOSITTELEN KOKEILEMAAN Diasporal ei ole ainoastaan tehokas, vaan myös helppo ja edullinen apu lihasvaivoihin. Tykkään itse juoda Diasporalia appelsiininmakuisena iltajuomana. Sitä on saatavana myös tabletteina, jotka soveltuvat kiireisille ihmisille, kätevinä poretabletteina vaikka matkalle mukaan sekä sokerittomina rakeina, jotka sopivat hyvin huippu-urheilijan ja himoliikkujan treenikassiin. Ihmeellistä ainetta ne saksalaiset ovat kehittäneet. Haluan jakaa tätä ilosanomaa kaikille teille, jotka haluatte nauttia suomalaisesta suvesta täysin palkein. Suosittelen kokeilemaan Diasporalia, ette tule pettymään. Nautinnollisen kesän puolesta Erkki Liikanen taiteilija
Luontaistuntija 5 5 Liisa Kansanen, THM TUUHEAT HIUKSET, VAHVAT KYNNET JA HYVÄ IHO HIUKSET JA KYNNET OVAT KERATIINIA Ihmisellä on 100 000 150 000 hiusta. Hiusvartta peittää ja suojaa monikerroksinen suomukerros, joka antaa hiukselle kiillon. Suomukerroksien kuluminen kemikaalien tai muiden ulkoisten tekijöiden vuoksi muuttaa hiuksen elottomaksi. Hiuksista 90 % on kerrallaan kasvuvaiheessa. Hius kasvaa päivässä n. 0,35 mm, kuukaudessa noin 1 cm. Vähäinen hiustenlähtö on normaalia, sillä päivittäin irtoaa noin 50 100 hiusta. Hormonitoiminnan vaihtelut, tietyt lääkkeet ja kilpirauhasen toiminnan häiriöt ovat tavallisimpia syitä lisääntyneeseen hiustenlähtöön. Kynnen kynsilevy koostuu kolmesta keratiinikerroksesta, joista päällimmäinen kerros on kovin. Kerrosten välissä on fosfolipidejä, jotka tekevät kynnestä taipuisan. Kynnessä ei ole mineraaleja kuten kalsiumia vaikka niin yleisesti luullaan. MITEN VAHVISTAA KYNSIÄ JA HIUKSIA? Keratiini on rikkiä sisältävä proteiini. Hiusten ja kynsien juuressa olevat keratinosyyttisolut tuottavat sitä. Keratiini kovettuu hiuksessa säiekimpuksi ja kynnessä kynsilevyksi. Ravintoaineista parhaiten hiusten ja kynsien keratiiniin vaikuttavat biotiini ja rikkiä sisältävät aminohapot kuten metioniini. Biotiini on B-vitamiini, joka toimii mm. proteiineja rakentavissa entsyymeissä. Hiuksissa Biotiini Strong Hair&Nail sisältää hiusten ja kynsien keratiinia vahvistavia biotiinia, metioniinia sekä ihon kunnolle tarpeellista sinkkiä. Yhdessä tabletissa on 5 mg biotiinia, 40 mg metioniiniä ja 15 mg sinkkiä. Valmiste on tarkoitettu aikuisille. ja kynsissä biotiini elvyttää keratiinia tuottavien solujen toimintaa ja osallistuu keratiiniproteiinin muodostukseen. Kun keratiinia syntyy enemmän, kynnet ja hiukset kasvavat nopeammin, hiukset ovat vahvemmat ja kynnet kovemmat ja vähemmän liuskoittuvat. Rikki vahvistaa keratiinia muodostamalla rikkisidoksia keratiiniproteiiniin. Sinkki toimii lukuisissa entsyymeissä, joiden vaikutus näkyy ihon, hiuspohjan ja limakalvojen kunnossa. JOKO OLET KOKEILLUT VIRIDIAN- RAVINTOLISIÄ? Viridian-ravintolisät ovat puhtaita ja laadukkaita valmisteita, jotka sopivat lähes kaikille. Englannissa valmistetut tuotteet eivät sisällä lisäaineita tai sidosaineita. Ne ovat myös täysin vegaanisia, gluteenittomia ja maidottomia. Luontaistuntijan valikoimiin vakiintuneessa Viridian-sarjassa on keskeistä puhtaus, ympäristön huomioon ottaminen ja eettisyys. Tuotteiden ainesosat on valittu huolellisesti ja pakattu kierrätettäviin lasipurkkeihin. Laadun takaamiseksi myös jäljitettävyys on tärkeää: käytettyjen kasvien taivalta pystytään seuraamaan siemenestä valmiiseen kapseliin asti. Viridianin käyttämät raaka-aineet ovat ensiluokkaisen laadukkaita ja puhtaita: yli 40 % valmisteista on luomusertifioituja, eivätkä tuotteet sisällä lisäaineita, sidosaineita tai geenimuunneltuja ainesosia. Jokaisesta myydystä tuotteesta menee osuus hyväntekeväisyyteen lasten ja ympäristön auttamiseksi. KALIUM JA MAGNESIUM KESÄN TÄRKEÄT KIVENNÄISAINEET Kesällä helle hellii ja monien ruokavaliossa on makkaroiden ja muiden grilliherkkujen takia paljon suolaa. Liiallinen natriumin saanti ja lämmin sää aiheuttavatkin usein turvotusta. Runsas suolan käyttö voi myös kohottaa verenpainetta. Viridian-tuotteita on saatavilla ainoastaan Luontaistuntija-myymälöistä ja verkkokaupasta. Kalium ja magnesium ovat tärkeitä kivennäisaineita, erityisesti Suomen suvessa. Kalium on tärkeää lihaksille ja hermostolle, ja se edistää verenpaineen pysymistä normaalina. Kaliumin lähteitä ruokavaliossa ovat esimerkiksi kasvikset, hedelmät, marjat ja täysjyvävilja. Riittävä magnesiumin saanti on tärkeää mm. lihaksille, hermostolle ja luustolle. Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja elektrolyyttitasapainoa. Magnesiumin lähteitä ruokavaliossa ovat esimerkiksi pähkinät, mantelit, täysjyvävilja, vehnänleseet ja alkiot. HYVÄ KESÄTUOTE: VIRIDIAN KALIUM MAGNESIUMSITRAATTI Viridian Potassium Magnesium Citrate on kahden tärkeän mineraalin, kaliumin ja magnesiumin, hyvin imeytyvä yhdistelmä lihasten toiminnalle ja energia-aineenvaihdunnalle. Tuotteessa on mukana viherseosta, joka sisältää sinimailasta, spirulinaa ja mustikkaa. 30 kaps. 9,25
6 Luontaistuntija 6 Timo Lehto, biokemisti, FT E-VITAMIINI SUOJAA JA VAHVISTAA E-vitamiini on ryhmä rasvaliukoisia vitamiineja, joita keho ei pysty itse valmistamaan, vaan se on saatava ravinnosta. Ruuassa E-vitamiinia on runsaimmin kasviöljyissä ja pähkinöissä. Huolimatta siitä, että E-vitamiini on rasvaliukoinen, se varastoituu elimistöön vain lyhyeksi ajaksi. Jopa 75 % päivän aikana nautitusta E-vitamiinista poistuu kehosta. Mitä enemmän kulutamme energiaa, sitä enemmän tarvitsemme E-vitamiinia. Harvardin yliopiston ravitsemustieteiden professori Walter Willet on yksi tunnetumpia E-vitamiinin tutkijoita ja puolestapuhujia maailmassa. Hän on jo pitkään korostanut E-vitamiinin merkitystä ihmisen terveydelle ja sen elimistön soluja suojaavia vaikutuksia. Walter Willet ei ole kuka tahansa ravitsemustieteiden professori. Hän on erittäin kuuluisa muun muassa julkaisemastaan ruoka-ainepyramidista, jota kutsutaan myös Harvardin malliksi. VAIKUTTAVAT AINEET Luonnossa esiintyvä E-vitamiini on kahdeksassa eri kemiallisessa muodossa (alfa-, beeta-, gamma- ja deltatokoferoli sekä alfa-, beeta-, gamma- ja deltatokotrienoli), joiden biologinen aktiivisuus on erisuuruinen. D-alfatokoferoli on näistä biologisesti aktiivisin ja sillä on vain yksi esiintymismuoto. E-vitamiinin synteettinen muoto on dl-alfatokoferoli, jolla on kahdeksan erilaista esiintymismuotoa. Niistä vain yksi (noin 12 %) on täysin samanlainen ja yhtä vaikuttava kuin luonnollinen d-alfatokoferoli. Tämän vuoksi synteettistä dl-muotoa E-vitamiinista ei ole järkevä käyttää ravintolisissä. VAIKUTUS JA KÄYTTÖ E-vitamiini suojaa elimistön rasvaisia rakenteita (mm. solukalvojen monityydyttymättömiä rasvahappoja ja veren rasvahappoja) vapaiden happiradikaalien rappeuttavilta vaikutuksilta. Vapaita happiradikaaleja syntyy jo elimistön normaaleissa aineenvaihduntaprosesseissa, vaikka emme harrastaisi minkäänlaista liikuntaa. Erityisen tärkeä E-vitamiini on kuntoilijoille. E-vitamiinia onkin runsaasti paljon happea käyttävissä soluissa ja kudoksissa, kuten punasoluissa, lihaksissa, keuhkoissa ja hermostossa. E-vitamiini osallistuu myös immuunipuolustukseen, geenien ilmentymiseen ja aineenvaihdunnan prosesseihin. Elimistössä E-vitamiini toimii yhteistyössä muiden hapettumista estävien aineiden kanssa, erityisesti C-vitamiinin, sinkin ja seleenin. Perinteisesti E-vitamiinia on käytetty myös ihon ja limakalvojen terveyden ylläpitämiseksi. Riittävä E-vitamiinin saanti on edellytys terveelle lihaksistolle, siksi erityisesti seniorit, joilla lihasvoima on heikentynyt, tarvitsevat sitä päivittäin. KÄYTÖSSÄ HUOMIOITAVAA E-vitamiinin tarvetta lisää raskas fyysinen rasitus, runsas monityydyttymättömien rasvahappojen käyttö, korkeat veren rasva-arvot ja elimistön korkea rautapitoisuus. E-vitamiinin puutosoireita ovat tasapainoaistin heikentyminen, lihasheikkous ja näkökyvyn häiriöt. E-vitamiinin päivittäinen saantisuositus on noin 10 milligrammaa. E-vitamiinin käyttö on kuitenkin turvallista myös suurina annoksina. Jatkuvan, vuosia kestävän, päivittäisen saannin turvalliseksi ylärajaksi on arvioitu noin 300 milligrammaa. SOLGAR E-VITAMIINIT Solgarin valmisteissa E-vitamiini on luonnollisena d-alfatokoferolina. Tämä on ylivoimaisesti parhaiten imeytyvä muoto. Se on 100 % aktiivinen, toisin kuin synteettinen dl-alfatokoferoli. Lisäksi valmisteissa on mukana muitakin tokoferoleja, kuten d-beta, d-gamma ja d-delta-tokoferoleja, jotka toimivat yhteistyössä E-vitamiinin (alfa-tokoferoli) kanssa saaden aikaan synergisen vitamiinivaikutuksen elimistössä.
Luontaistuntija 7 7 Terveyskaistan NivelTeho on vuoden 2015 terveystuote! Nivelteho valittiin seuraavin perustein: Takana on tutkimustietoa ja onnistunutta tuotekehitystä Laaja positiivinen käyttäjäpalaute Tuote on laadukas ja luotettava NivelTeho on kuuden aktiiviaineen yhdistelmä niveltesi terveyden tueksi: Glukosamiini Glukosamiini on nivelnesteessä liukastavien ja voitelevien rakenteiden tärkeä osa. MSM Nivelnesteessä MSM tukee aineenvaihduntaa ja kuona-aineiden poistoa. Hainrustouute Hainrustouutteen tärkein vaikuttava aineosa on kondroitiinisulfaatti, joka on osa ruston kimmoisien osien rakennetta. Kupari Edistää sidekudosten pysymistä normaalina. Inkivääriuute Inkivääriuute sisältää eteerisiä öljyjä, jotka helpottavat kipua, estävät tulehduksia ja hapettumisrappeumaa. C-vitamiini Edistää normaalia kollageenin muodostumista.
8 Luontaistuntija 8 Aito ja alkuperäinen Birgit Stenroos, fytonomi MONET LÄÄKKEET HORJUTTAVAT SUOLISTON KUNTOA SUOMALAISET MARJAT JA PELLAVA OVAT ARVOKASTA TERVEYSRUOKAA VATSALLE Ajatus, että suoliston bakteerikasvustolla on tärkeä merkitys ihmisen terveydelle, on vahvistunut ja erityisesti antibioottien ja muiden lääkkeiden käytön tiedetään häiritsevän suoliston normaalia toimintaa sekä bakteerikantaa. Useimmiten lääkkeiden käyttö on perusteltua, mutta kannattaa ottaa huomioon, että esimerkiksi jo yksi antibioottikuuri voi horjuttaa suoliston bakteerikantaa jopa vuodeksi. Suoliston bakteerikannan hyvinvointiin vaikuttaa ensisijaisesti syömäsi ravinto. Tärkeää on huolehtia mm. riittävästä ravintokuidun saannista. Suomalaisten kuidun saanti on edelleen nykyistä ravitsemussuositusta alhaisempi, vaikka moni syökin puuroa ja ruisleipää päivittäin. Kasvikset, hedelmät ja täysjyväviljat toimivat hyvinä ravintokuidun lähteinä, mutta erityisen hyviä kuitulisiä saa suomalaisesta pellavarouheesta ja marjoista. Suosittu Bioteekin Probiootti Plus tuo tasapainoa ja hyvää oloa elämään! Se on kehitetty yhdessä Suomen johtavien probioottiasiantuntijoiden kanssa. Bioteekin Probiootti Plus sisältää neljä tutkittua maitohappobakteerikantaa ja sopii käytettäväksi päivittäin tai kuureina koko kehon hyvinvointiin. Bioteekin Probiootti Plus suosikki jo yli 10 vuotta! www.bioteekki.fi PELLAVA TÄYDELLISTÄ TERVEYSRUOKAA Pellava on monipuolinen kasvi, joka voidaan hyödyntää lähes 100 %:sesti varresta siemeniin. Pellavansiemenet sisältävät runsaasti kuitua. Pellavarouhe sisältää keskimäärin 37 % ravinto-kuitua, josta 2/3 on liukenematonta ja 1/3 on liukenevaa kuitua. Liukenematon kuitu toimii suoliston hyväksi lisäämällä ulosteen massaa ja tarpeellisten bakteerien määrää. Pellavansiemenissä on erityisen paljon linoli- ja alfalinoleenihappoa. Suomalaisessa pellavassa on jopa 20 % enemmän hyviä rasvahappoja kuin ulkomailta tuodussa. MARJAT METSIEMME VÄRIKKÄÄT IHMEET Marjat tuovat suurta lisäarvoa ruokavalioomme, mutta myös vatsamme hyvinvoinnille. Kaikilla marjoilla tiedetään olevan useita terveysvaikutuksia, mutta toiset ovat ylitse muiden. Mustikka, tyrni, karpalo ja ruusunmarja sisältävät runsaasti flavonoideja ja fenolisia yhdisteitä. Linomix on suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja, pienen määrän kauralesettä ja intiaanisokeria. Hyvänmakuinen ja helppokäyttöinen ravintoainepommi, jota voi lisätä puuroon, jogurttiin, marjakeittoon yms. Kaksi rkl päivässä antaa hyvän perustan terveelliseen ruokavalioon.
Luontaistuntija 9 9 Juha Sihvonen, FM, elintarvikekemia SUOMALAINEN PUHDAS PELLAVANSIEMENÖLJY ERIKOISEN RIKAS OMEGA-3-LÄHDE Pellavalla on vahvat juuret suomalaisessa kansanperinteessä. Ankarissa olosuhteissa toimeentulevan kasvin korret olivat taannoin tärkeä raaka-aine kankaiden valmistuksessa. Pellavan kuituja arvostetaan edelleen, mutta nyt ravintokuitujen muodossa. Pellavan siemenistä löytyy silti kuitujakin arvokkaampia ravintoaineita; erikoisen runsaasti omega-3:a sisältävää pellavaöljyä. Tänä päivänä pellavaa hyödynnetään ensisijaisesti öljykasvina. Kotimainen pellavaöljy on erinomainen valinta ravinnon täydentämiseen sellaisenaan tai ruuanlaitossa lempeästi jalostettuna. Huolella viljelyyn valitut pellot ja öljyn valmistus ns. kylmäpuristamalla hapettomissa olosuhteissa alle 37 C lämpötilassa tarjoavat laatua arvostavalle kuluttajalle parhaan mahdollisen tuotteen. KASVIPERÄINEN LÄHTÖAINE EPA:LLE JA DHA:LLE Aivan erityistä pellavaöljyssä on sen poikkeuksellisen suuri omega-3:n, alfalinoleenihapon (ALA) määrä. Yhdestä teelusikallisesta öljyä saa lähes 3 grammaa ALA:a. ALA on elimistöllemme välttämätön rasvahappo ja tosiasiassa ainoa omega-3-rasvahappo, jota kroppamme ei pysty itse rakentamaan muista ravintoaineista. Elimistömme nimittäin muokkaa ALA:sta edelleen kalaöljyistä tuttuja pitkäketjuisia omega-3-rasvahappoja EPA:a ja DHA:ta. Monivaiheisen luonnollisen rakennusketjun varrella syntyy lisäksi iso joukko muita hyvinvoinnille tärkeitä rasvahappoja ja ns. prostaglandiineja. Ihmiselo ilman kasviperäistä omega-3:a ei olisi mahdollista. Pellavaöljyn terveellisyys ei toki pääty pelkkiin kolmosiin. Se sisältää myös toista välttämätöntä rasvahappoa, omega-6-sarjaan kuuluvaa linolihappoa (LA). Elimistömme tarvitsee näitä molempia sellaisenaan, mutta myös muiden aineenvaihduntatuotteiden rakentamiseen. RASVAHAPPOJEN SUHDE UHKAA VINOUTUA Kansainväliset ravitsemusasiantuntijat ovat vuosien ajan saarnanneet länsimaisen ruokavalion väärästä omega-3- ja omega-6-rasvahappojen suhteesta. Näiden rasvahapposarjojen optimaalinen suhde on kutakuinkin 1:3 1:4. Tilanne suomalaisessa ravitsemuksessa on pitkään ollut amerikkalaisia ja yleisesti eurooppalaisia ruokavalioita parempi. Ruokatottumuksemme ovat kuitenkin muuttuneet. Esim. kansainvälisten einesten yleistyessä myös elimistömme on saanut tutustua uudenlaisten rasvojen päivittäiseen saantiin. Omega-3 ja -6-rasvojen tasapaino on lähenemässä hyvää vauhtia länsimaisia keskiarvoja. PELLAVAÖLJY PARANTAA RASVAHAPPOJEN TASAPAINOA Pellavaöljyssä em. rasvahappojen suhde on ajan hengessä sanoen super; omega-3:omega-6 = 4:1. Käytännössä jo hyvin pienellä pellavaöljylisällä voi tasapainottaa muun ravitsemuksen aiheuttamaa epäsuhtaa. Vain 1 2 tl päivittäinen annos kotimaista pellavaöljyä on helppo ja edullinen korjauskeino. IHOLLE, VERENKIERROLLE, SYDÄMELLE Pellavaöljy silottaa vaikeaselkoista rasva-aineenvaihduntaa. Käytännössä puhtainta suomalaista pellavansiemenöljyä nautitaan silti yleisimmin ihon silottamiseen. Hyviä rasvahappoja tarvitaan sopivassa suhteessa kaikkien solujen rakenteisiin. Konkreettisimmin edulliset muutokset näkyvät ja tuntuvat usein ihon hyvinvoinnissa. EU:n viranomaisten hyväksymän terveysväitteen mukaan pellavaöljyn sisältämän ALA:n riittävä saanti alentaa kolesteroliarvoja. Pellavaöljy on siten erinomainen kasviöljy sydämen hyvinvointiin. Teoriassa voidaan sanoa, että ravinnon hyvät rasvahapot vaikuttavat myös verisuonten solukalvoilla pitäen ne notkeina ja joustavina. PUHTAINTA PELLAVAÖLJYÄ Valioravinnon markkinoima kylmäpuristettu pellavansiemenöljy tuotetaan suomalaisten sopimusviljelijöiden tiloilla. Tuotteessa yhdistyvät kauniilla tavalla kotimaisen lähiruuan ja superfoodin tunnusmerkit. Öljyä voi nauttia sellaisenaan tai sekoittamalla esim. salaatin tai smoothien joukkoon. Pellavaöljy ei sovellu paistamiseen.
10 Luontaistuntija 10 Christine Eskola ONKO SINULLA VATSA- JA SUOLISTO- ONGELMIA? Vatsan ja suoliston toiminnalla on tärkeä merkitys ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille. Suoliston tehtävä on ylläpitää immuunipuolustusta, huolehtia vitaaliaineiden imeytymisestä elimistöön sekä poistaa kuona-aineita. Kuituköyhä ruokavalio, krooninen nestevajaus, vähäinen liikunta ja runsas lääkkeiden käyttö häiritsevät vatsan ja suoliston normaalia toimintaa. Yhä useampi on huomannut saavansa vatsavaivoja myös gluteenipitoisesta ruokavaliosta. ANNA VAUHTIA GRILLIHERKKUJEN SULATUKSEEN Onko kesälomalla tönkkö ja turvonnut olo, onko vatsa ummessa? Minkä syöt keskiviikkona, voi olla suolessasi vielä lauantaina härskiintyneessä, käyvässä ja mädäntyneessä tilassa, Oxytarmin kehittänyt Nils Mortensen muistuttaa. Varsinkin tuhteja grillilihoja ja -makkaroita pistelevä tarvitsee Oxytarmia, ruuansulatuksen avuksi tehokuurina 4 tablettia iltaisin. Jatkuvassa käytössä sopiva määrä on 2 tablettia, hän neuvoo. Ummetukseenhan neuvotaan yleensä käyttämään kuitupitoisia valmisteita, joiden avulla ulostemassaa pyritään saamaan liikkeelle. Se ei kuitenkaan riitä, sillä juuri suolen pinnassa oleva kuonaplakki on haitallista. Sen läpi eivät imeydy ruuasta saatavat ravintoaineet eivätkä myöskään ravintolisät, Nils Mortensen kertoo havainnollisesti. MAGNESIUMHYDROKSIDIA KÄYTETTY YLI 100 VUODEN AJAN SUOLISTON TOIMINNAN TUKIJANA Oxytarm sisältää magnesiumhydroksidia, C-vitamiinia ja bioflavonoideja nerokkaana yhdistelmänä. Magnesiumia on käytetty tukemaan suoliston toimintaa jo yli 100 vuoden ajan, joten mistään uudesta keksinnöstä ei ole kyse. Sen sijaan tämä kehitystyö yhdistää magnesiumhydroksidi, C-vitamiini ja bioflavonoidit oikeassa suhteessa on vähän uudempaa, Mortensen naurahtaa onnellisena siitä, että on voinut auttaa vatsaongelmissa ympäri maailmaa jo peräti 30 vuoden ajan. Usein törmään ajatukseen, että kun ottaa erikseen Oxytarmin sisältämiä aktiiviaineita, niin tätä tuotetta ei tarvita. Niin kuin monessa asiassa, tässäkin pitkän kehitystyön tuloksessa vaikuttaa nimenomaan oikea aineosien yhdistelmä, joka syntyy vain kokeilemalla ja tutkimalla, Mortensen tähdentää. OXYTARM TEKEE KAUAN ODOTETUN PALUUN SUOMEEN Oxytarm kosteuttaa ulostemassaa vapauttamalla peptidejä. Iltaisin otettavat tabletit vaikuttavat yön aikana, jolloin vatsa toimii aamulla tasaisesti ja vaikeuksitta. Oxytarm on tehokas vatsan toiminnan normalisoija. Se voi myös auttaa tasapainottamaan suoliston bakteeriflooraasi luonnonmukaisesti. Nimensä mukaisesti Oxytarm tuo happea suoleen. Happipitoisessa ympäristössä mm. hiiva ei pysty elämään. Oxytarmia on suositeltavaa käyttää vitamiini- ja mineraalikuurien yhteydessä, jolloin keho pystyy hyödyntämään aineosia tehokkaammin. Olemme todella iloisia, että saimme kauan odotetun Oxytarmin taas takaisin Suomen markkinoille. Oxytarm on varsinainen terveystuote aivan jokaiselle ja norjalaisen luontaistuotteita valmistavan yrityksemme ensimmäisiä tuotteita, joka on ollut tuotannossa 30 vuotta. Se on ollut Suomessakin aikaisemmin saatavilla ja niin asiakkaat kuin kauppiaatkin ovat jääneet sitä kovasti kaipaamaan. Vastaavaa tuotetta kun ei ole olemassa, kertoo Oxytarmia markkinoivan yrityksen Suomen myyntijohtaja Mika Cederberg.
Luontaistuntija 11 Luontaistuntija0515_Vitamar1000.pdf 1 25.5.2015 15.25 11 MAINOS Apua VÄSYNEILLE JALOILLE Martan kehon ja jalkojen jäykistyminen tekivät hänestä väsyneen ja ilottoman. Eläkkeelle jäänyt Martta pitää ystäviensä ja naapuriensa kanssa ulkoilemisesta ja puuhastelusta. Liikuntakyvyn heikkeneminen vaikutti Martan elämäniloon ja sai hänet tuntemaan itsensä yksinäiseksi. Martta oli kokeillut kaikenlaisia apukeinoja, kunnes hän kuuli naapuriltaan Wonder Legs -tableteista, jotka sisältävät rannikkomännyn kuoriuutetta sekä viinirypäleen lehtiuutetta. Naapurin suosituksesta Martta päätti kokeilla tabletteja, vaikka epäilikin niiden tehoa. LISÄENERGIAA JA ELÄMÄNILOA - Olen todella iloinen, että päätin aloittaa Wonder Legsin käytön. Minun ei enää tarvitse miettiä, pystynkö osallistumaan aktiviteetteihin ystävieni kanssa tai pääsenkö portaita ylös. Wonder Legs tekee jaloistani notkeammat, ja minulla on enemmän energiaa. Ystävänikin ovat huomanneet, kuinka paljon virkeämpi olen. New Nordic Oy: (09) 8540 742, ark. 10 16 info@newnordic.fi www.newnordic.com TESTIRYHMÄSSÄ HYVÄKSI HAVAITTU Testiryhmästämme 65 % havaitsi turvotuksen ja väsymyksen vähentyneen yhden viikon käytön jälkeen. Kahden viikon jälkeen 75 % testiryhmään osallistuneista huomasi jalkojensa voivan huomattavasti paremmin.
Asiakaslehti 5/15 I Julkaisija Luontaistuntijat Osk I Painos 516 156 kpl I info@luontaistuntijat. I ISSN 0785 0433 I LUTU15_05 Hansaprint Oy Lähes 90 myymälää. Myymälätiedot ja verkkokauppa: www.luontaistuntijat.fi ESPOO Luontaistuntija Mankkaa Sinikalliontie 1 (K-Supermarket Mankkaa) 02630 Espoo puh. 040 4823338 avoinna: ma-pe 10.30-19, la 10-18 www.luontaistuntijamankkaa.fi Luontaistuntija Espoonlahti Espoon Yrtti-Kippari Merenkulkijanpolku 3 02320 Espoo (Lippulaivan 2. kerroksesta ulos, pizzerian vieressä) puh. 010 271 3337 avoinna: ma-pe 10-17, la suljettu www.luontaistuntijaespoonlahti.fi HAMINA Luontaistuntija Hamina Haminan Luontaistuote Kaivokatu 10, 49400 Hamina puh. 05 344 0745 avoinna: ma-pe 9-17, la 9-13 www.luontaistuntijahamina.fi HELSINKI Luontaistuntija Bionatura, Munkkiniemi Munkkiniemen Puistotie 9, 00330 Helsinki puh. 09 481 274 avoinna: ma-pe 10.00-17.30, la 10.00-14.00 www.luontaistuntijamunkkiniemi.fi Luontaistuntija Forum Mannerheimintie 20, 00100 Helsinki Kauppakeskus Forum, 0-kerros (hissejä vastapäätä) puh. 044 980 5830 avoinna ma-pe 9-21, la 9-18, su 12-18 www.luontaistuntijaforum.fi Luontaistuntija Malmi Ylä-Malmintori 3, 00700 Helsinki puh. 09 385 8204 avoinna: ma-pe 9.00-17.00, la 9.30-14.30 www.luontaistuntijamalmi.fi Luontaistuntija Mannerheimintie Plantara Mannerheimintie 5 B, 00100 Helsinki puh. 09 654 954 avoinna: ma-pe 10-18, la 10-15 www.luontaistuntijamannerheimintie.fi HÄMEENKYRÖ, KYRÖSKOSKI Luontaistuntija Kyröskoski Kyröskosken Luontaistuote, Koskitie 13, 39200 Kyröskoski puh. 0400 344 740 avoinna: ma-pe 9-17, la 9-13 www.luontaistuntijakyroskoski.fi HÄMEENLINNA Luontaistuntija Hämeenlinna Cityvital, Hämeensaarentie 7 (CM-kauppakeskus) 13100 Hämeenlinna avoinna: ma-pe 10-19, la 10-16 www.luontaistuntijahameenlinna.fi Cityvital, Katsastusmiehentie 6 (CM-kauppakeskus) 13130 Hämeenlinna puh. 03 616 1633 avoinna: ma-pe 10-19, la 10-16 www.luontaistuntijahameenlinna.fi KARHULA Luontaistuntija Karhula Yrtti-City Vesitorninkatu 2, 48600 Karhula puh. 05 262 526 avoinna: ma-pe 9-17, la 8.30-13 www.luontaistuntijakarhula.fi LAHTI Luontaistuntija Holman Prisma Terveyskauppa Care, Johanneksenkatu 4, 15240 Lahti, puh 03-733 1224 avoinna:ma pe 10 19, la 9 16 www.luontaistuntijaholma.fi Luontaistuntija Launeen Prisma Terveyskauppa Care, Ajokatu 83, 15610 Lahti puh 03-7331222 avoinna: ma-pe 10-19, la 9-16 www.luontaistuntijaajokatu.fi Luontaistuntija Rautatienkatu Lahden terveyskauppa Rautatienkatu 26, 15110 Lahti puh. 010 387 8900, avoinna: ma-pe 9-18, la 9-14 www.luontaistuntijarautatienkatu.fi LOHJA Luontaistuntija Lohja Laurinkatu 40, 08100 Lohja puh. 019 322 682 avoinna: ma-ke 9-17, to 9-18, pe 9-17, la 9-14 www.luontaistuntijalohja.fi LOVIISA Luontaistuntija Loviisa Terveyskauppa Herbatik Aleksanterinkatu 2, 07900 Loviisa puh. 019 535 979 avoinna: ma-pe 9-17, la 9-13 www.luontaistuntijaloviisa.fi MASKU Luontaistuntija Masku Maskun Luontaispuoti Kauppakeskus Masku Maskuntie 224, 21250 Masku puh. 02 438 9940 avoinna: ma-pe 10.30-17.00, la suljettu www.luontaistuntijamasku.fi NUMMELA Luontaistuntija Nummela Yrttipirtti Joukolantie 1, 03100 Nummela puh. 0440 224 009 avoinna: ma-pe 10.00-18.00, la 9.00-14.45 www.luontaistuntijanummela.fi NURMIJÄRVI Luontaistuntija Nurmijärvi Pratikankuja 4, 01900 Nurmijärvi puh. 050 563 2222 avoinna ma-pe 10.00-17.00, la 10.00-14.00 www.luontaistuntijanurmijarvi.fi ORIMATTILA Luontaistuntija Orimattilan S-Market Terveyskauppa Care Erkontie 16, 16300 Orimattila puh 03 733 1223, avoinna: ma-pe 9-18, la 10-15 www.luontaistuntijaorimattila.fi PORVOO Luontaistuntija Porvoo LeRouge Piispankatu 34, 06100 Porvoo puh. 040 357 6008 avoinna: ma-pe 10.00-17.30, la 9-14 www.luontaistuntijaporvoo.fi RIIHIMÄKI Luontaistuntija Riihimäki Bioyrtti, Hämeenkatu 9-15 11100 Riihimäki puh. 019 730 320 avoinna: ma-pe 9-17, la suljettu www.luontaistuntijariihimaki.fi SALO Luontaistuntija Salo Kauppakeskus Plaza, Vilhonkatu 8, 24100 Salo puh. 02 731 5242 avoinna: ma-pe 9-20, la 9-18 www.luontaistuntijasalo.fi SOMERO Luontaistuntija Somero Someron Luontaistuote Joensuuntie 31, 31400 Somero puh. 02 748 7230, 040 538 6105 avoinna: ma-to 9-17, pe 9-18, la 10-14 www.luontaistuntijasomero.fi VANTAA Luontaistuntija Korso Terveyskauppa Marjaterttu Maakotkantie 10, 01450 Vantaa puh. 09 851 2140 avoinna: ma-pe 9.30-17.30, la suljettu (31.8. asti) www.luontaistuntijakorso.fi Luontaistuntija Myyrmäki Kauppakeskus Isomyyri Liesitori 1, 01600 Vantaa puh. 09 504 3432 avoinna: ma-pe 10.00-17.30, la 10.00-14.00 www.luontaistuntijamyyrmaki.fi Luontaistuntija Tikkurila Terveyskauppa ja -hoitola Bio-Shop Ikinuori Kielotie 14, 01300 Vantaa puh. 09 873 6431 avoinna: ma 10.30-18, ti-pe 10.30-17, la 10-14 www.luontaistuntijatikkurila.fi LT1