HYVINVOINTIPALVELUT ELÄKELÄISILLE Syksy 2014
Kädessäsi on jo kolmas Kivipuron hyvinvointiesite. Viime vuotisen palautteen perusteella asiakkaat hyötyivät liikuntaryhmissä hankitusta kunnon kohenemisesta: tasapaino parantui, notkeus lisääntyi ja voima kehittyi. Keskustelua herätti jonkin verran hinnoittelu. Pidämme hinnat ja käyntikerrat ennallaan syyskaudella 2014. Hinnoittelun perusteena on henkilöstökulut sekä ryhmien pieni koko. Kausikortin peruskertamäärä on 12 käyntiä. Olemme varautuneet jatkamaan kautta vielä kolmella kerralla, jos osallistujat sitä haluavat. Tuolloin ryhmäkäynti suoritetaan kertamaksuna, 5 euroa. Ryhmiemme ohjaajina toimivat Kivipuron fysioterapeutit, virikeohjaajat, atk-asiantuntija, toimintaterapeutti ja kuntohoitaja. Muita palveluja tarjoavat terveysalan kokeneet ammattilaiset, kuten jalkojenhoitaja ja sairaanhoitaja. Ilmoitamme toiminnastamme tämän esitteen lisäksi myös paikallislehdissä, Kivipuron kotisivuilla ja Facebookissa. Olemme valmiita kehittämään myös uusia ryhmätoimintoja. Jos sinulla on idea tai sopiva porukka, joka kaipaa ohjattua toimintaa, ota yhteyttä kuntoutuspäällikkö Liisa Mäkeen puh. 045 8739 930 tai liisa.maki@kivipuro.fi, niin ideoidaan yhdessä lisää. Tervetuloa mukaan! TURVALLISTA LIIKKUMISTA Yli 20 vuoden kokemuksemme erilaisten ryhmien ohjaamisesta tuo turvaa osallistujalle. Kivipuron eri yksiköissä toimii vankka terveysalan koulutuksen saanut henkilöstö, jonka ensiapuvalmius varmistetaan vuosittain täydennyskoulutuksella. Huolehdithan myös itse, että olet syönyt sopivasti ennen ryhmää. Omasta juomapullosta voi nauttia nestettä liikuntaryhmän aikana. Liikuntaan sopivat kengät tai tossut auttavat osaltaan estämään tapaturmia. Osallistujat eivät ole vakuutettuja Kivipuron taholta, joten omaan kotivakuutukseen kannattaa sisällyttää vapaa-aikana sattuneet tapaturmat. Ennen liikunnan aloitusta osallistuja voi halutessaan täyttää esitietolomakkeen terveydentilastaan. Tiedot ovat luottamuksellisia. LUOTTAMUS SÄILYY Jotkut ryhmät perustuvat vuorovaikutukseen ja keskusteluun. Ryhmän kesken voidaan sopia siitä, että osallistujien keskinäiset keskustelut ovat luottamuksellisia, eikä niitä saa kertoa eteenpäin. Tästä sovitaan aina ryhmäkohtaisesti. 2
3 SISÄLLYSLUETTELO ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN 4 LIIKUNTARYHMÄT 5 TIETOTEKNIIKKARYHMÄT 14 KESKUSTELURYHMÄT 19 MUUT PALVELUT 25 YHTEENVETO RYHMISTÄ 31
ILMOITTAUTUMINEN RYHMIIN 4 Ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu arkisin 18.8. 29.8.2014 klo 8.00 13.00 Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin: Kuntoutuspäällikkö Liisa Mäki, 045-873 9930 Ilmoittautuminen tietotekniikkaryhmiin: It-tukihenkilö Johanna Närvä, 06 420 0400 Ilmoittautuminen keskusteluryhmiin: Katso ryhmän kohdalta ilmoittautumisohjeet Ryhmiin myytävät kausikortit ovat henkilökohtaisia, eikä niitä lunasteta takaisin. Kausikorttiehdot saa Kivipurosta. Kausikortin voi maksaa ensimmäisellä osallistumiskerralla. Joihinkin ryhmiin tai palveluihin on kertamaksu, joka maksetaan jokaisella osallistumiskerralla. Muista kysyä myös mahdollisia peruutuspaikkoja.
LIIKUNTARYHMÄT 5
KAHVAKUULA 6 Kenelle: Eläkeläisille. Sisältö: Kerran viikossa kokoontuva ryhmä, jossa perehdytään monipuolisesti kahvakuulan perusteisiin ja harjoituksiin. Kahvakuula on tehokas harjoitusmuoto, joka parantaa lihaskuntoa, keskivartalon hallintaa sekä kehittää tasapainoa ja koordinaatiota. Aloitus: Maanantaina 1.9.2014 klo 14.30-15.30. Kesto: Harjoituskertoja on yhteensä 12 eli 1.9. - 24.11.2014 (ei viikolla 42). Ryhmän koko: 7 osallistujaa. Hinta: Kausikortti 70 / osallistuja / 12 kertaa. Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutit. Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, peilisali. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Kuntoutuspäällikkö Liisa Mäki, 045-873 9930 liisa.maki@kivipuro.fi
FYSIOJUMPPA Kenelle: Eläkeläisille. Sisältö: Fysiojumppa on liikuntaa, joka parantaa lihastasapainoa ja nivelliikkuvuutta, vahvistaa rustokudosta ja edistää sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa. Fysiojumppa sopii erinomaisesti muun muassa niska- hartiaseudun aktiiviseen hoitoon ja vaivojen ennaltaehkäisyyn. Aloitus: Keskiviikkona 3.9.2014 klo 9.15-10.15 ja 10.15-11.15 Kesto: Harjoituskertoja on yhteensä 12 eli 3.9-26.11.2014 (ei viikolla 42). Ryhmän koko: 8 osallistujaa. Hinta: Kausikortti 70 / osallistuja / 12 kertaa. Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutit. Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, peilisali. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Kuntoutuspäällikkö Liisa Mäki, 045-873 9930 liisa.maki@kivipuro.fi 7
SENIORIKUNTOJUMPPA Kenelle: Omasta kunnostaan huolehtiville eläkeläisille. Sisältö: Seniorikuntojumppa on matalan kynnyksen ryhmä henkilöille, joilla tasapaino on heikentynyt. Ryhmän tavoitteena on kehittää tasapaino- ja lihaskunto-ominaisuuksia. Osallistujalla voi olla apuväline, mutta hän pystyy siirtymään itsenäisesti esim. harjoituslaitteesta tai tuolista toiseen. Harjoituksia tehdään seisten ja pienillä askelluksilla sekä istuen. Aloitus: Maanantaina 1.9.2014 klo 13-14.00 kuntoutuskodissa. Torstaina 4.9.2014 klo 9.30-10.30 toimintakeskuksessa. Kesto: Harjoituskertoja on yhteensä 12. Kuntoutuskodissa 1.9. 24.11.2014 (ei viikolla 42). Toimintakeskuksessa 4.9. 27.11.2014 (ei viikolla 42). Ryhmän koko: 8 osallistujaa. Hinta: Kausikortti 70 / osallistuja / 12 kertaa. Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutit. Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, peilisali Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9, jumppasali. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Kuntoutuspäällikkö Liisa Mäki, 045-873 9930 liisa.maki@kivipuro.fi 8
MIESTEN KUNTOKERHO Kenelle: 60-70 vuotiaat miehet, jotka kaipaavat asiantuntevaa ohjausta oman kunnon kohotukseen. Sisältö: Kerho kokoontuu 12 kertaa. Teemme harjoituksia, mm. kahvakuulalla, kepillä, vastuskuminauhoilla sekä kuntosalilla. Tämän lisäksi on 2-3 harjoituskertaa sään salliessa ulkona. Kurssin jälkeen on mahdollisuus jäädä päivälliselle omakustanteisesti. Aloitus: Keskiviikkona 3.9.2014 klo 14.30 15.30. Kesto:Harjoituskertoja on yhteensä 12. Kuntoutuskodissa 1.9. 26.11.2014 (ei viikolla 42). Ryhmän koko: 8 osallistujaa. Hinta: Kausikortti 70 / osallistuja / 12 kertaa. Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutit. Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, peilisali. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Kuntoutuspäällikkö Liisa Mäki, 045-873 9930 liisa.maki@kivipuro.fi 9
ALLASLIIKUNTA MIEHET Kenelle: Voimistelu vedessä on kivutonta, koska niveliin ei kohdistu samanlaista painetta kuin maalla. Tämän vuoksi vesivoimistelu sopii erittäin hyvin mm. iäkkäille, nivelvaivoista kärsiville tai ylipainoisille tottumattomille liikkujille. Sisältö: Allasliikunta on altaassa toteutettua voimistelua, jossa veden ominaisuudet tekevät harjoittelusta tehokkaan. Harjoituskerta koostuu alkuverryttelystä ja harjoitusosiosta, joka sisältää kehon hallintaa, lihasvoimaa sekä hengitys- ja verenkiertoelimistöä kehittyviä harjoitteita. Tunnin lopuksi on loppujäähdyttely. Voimistelussa hyödynnetään veden eri elementtejä ja allasliikuntavälineitä harjoittelun vaikuttavuuden saavuttamiseksi. Veden lämpötila on +30 c. Aloitus: Torstaina 4.9.2014 klo 13.00, 13.45 ja 14.30. Kesto: Harjoituskertoja on yhteensä 12 eli 4.9. 27.11.2014 (ei viikolla 42). Ryhmän koko: 4 osallistujaa. Hinta: Kausikortti 75 / osallistuja / 12 kertaa. Ohjaajat: Kivipuron kuntohoitaja ja fysioterapeutti. Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, peilisali. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Kuntoutuspäällikkö Liisa Mäki, 045-873 9930 liisa.maki@kivipuro.fi 10
ALLASLIIKUNTA NAISET Kenelle: Voimistelu vedessä on kivutonta, koska niveliin ei kohdistu samanlaista painetta kuin maalla. Tämän vuoksi vesivoimistelu sopii erittäin hyvin mm. iäkkäille, nivelvaivoista kärsiville tai ylipainoisille tottumattomille liikkujille. Sisältö: Allasliikunta on altaassa toteutettua voimistelua, jossa veden ominaisuudet tekevät harjoittelusta tehokkaan. Harjoituskerta koostuu alkuverryttelystä ja harjoitusosiosta, joka sisältää kehon hallintaa, lihasvoimaa sekä hengitys- ja verenkiertoelimistöä kehittyviä harjoitteita. Tunnin lopuksi on loppujäähdyttely. Voimistelussa hyödynnetään veden eri elementtejä ja allasliikuntavälineitä harjoittelun vaikuttavuuden saavuttamiseksi. Veden lämpötila on +30 c. Aloitus: Maanantaina 1.9.2014 klo 9.15 ja 10.00. Tiistaina 2.9. klo 8.15, 9.00 ja 9.45. Kesto: Harjoituskertoja on yhteensä 12 eli 1.9. - 24.11.2014, Ti 2.9. 25.11.2014 (ei viikolla 42). Ryhmän koko: 4 osallistujaa. Hinta: Kausikortti 75 / osallistuja / 12 kertaa. Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutit. Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, peilisali. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Kuntoutuspäällikkö Liisa Mäki, 045-873 9930 liisa.maki@kivipuro.fi 11
LIIKUNNALLINEN MUISTIRYHMÄ Kenelle: Liikunnallinen muistiryhmä on muistisairaille suunnattu kuntosali- ja liikuntaryhmä. Sisältö: Ryhmän tavoitteena on harjoittaa tasapainoa ja lihasvoimaa sekä nivelliikkuvuutta. Aloitus: Perjantaina 12.9.2014 klo 13.00 14.00. Kesto: Harjoituskertoja on yhteensä 10 eli 5.9 28.11.2014. Ryhmän koko: 5 osallistujaa Hinta: Kausikortti 75 / osallistuja / 12 kertaa Ohjaajat: Kivipuron fysioterapeutit Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, peilisali Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Kuntoutuspäällikkö Liisa Mäki, 045-873 9930 liisa.maki@kivipuro.fi 12
HYVÄNOLON LIIKUNTARYHMÄ AIVOVERENKIERTOHÄIRIÖN SAIRASTANEILLE Kenelle: Ryhmä on tarkoitettu aivoverenkiertohäiriön sairastaneille, joille on jäänyt liikunnallista haittaa, mutta pyörätuolin käytön tarvetta ei ole. Ryhmän tavoitteena on parantaa osallistujien keskivartalon hallintaa ja sitä kautta liikkumisen edellytyksiä ja saada liikkumiseen sujuvuutta. Sisältö: Ryhmä on liikuntapainotteinen. Liikunta voi tapahtua sekä sisätiloissa että ulkona. Liikkumiskykyä harjoitellaan monipuolisesti eri välineitä käyttäen, myös kuntosalilla ja ulkona. Ryhmä sisältää tasapainoharjoituksia. Osallistujat voivat harjoitella myös toimintaterapeutin kanssa osallistujien toiveiden mukaan. Aloitus: Torstaina 4.9.2014 klo 13.00-14.00. Kesto: Harjoituskertoja on yhteensä 10. Ryhmän koko: enintään 5 osallistujaa. Hinta: Kausikortti 75 / osallistuja / 10 kertaa. Ohjaajat: Fysioterapeutti Virpi Niemi. Paikka: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, 0-kerros. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Kuntoutuspäällikkö Liisa Mäki, 045-873 9930 liisa.maki@kivipuro.fi 13
TIETOTEKNIIKKARYHMÄT 14
TIETOKONE TUTUKSI Kenelle: Senioreille joille tietokone ei vielä ole laisinkaan tuttu. Sisältö: Tietokoneen käynnistäminen, miten näppäimistö toimii, hiiren käyttäminen, käyttöjärjestelmän perustoiminnot ja internet. Toisen kokoontumiskerran aiheet voidaan valita myös osallistujien toiveiden mukaan. 15 Aloitus: Ti 2.9.2014 klo 10-12.00 Kivipuron toimintakeskus. Kesto: Ryhmä kokoontuu 2 kertaa 2.9.2014 klo 10-12.00 sekä 9.9.2014 klo 10-12.00. Ryhmän koko: enintään 5 osallistujaa. Hinta: 39 euroa. Ohjaajat: it-tukihenkilö Johanna Närvä. Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: It-tukihenkilö Johanna Närvä, 06 420 0400, johanna.narva@kivipuro.fi
KUVAKIRJAN TEKEMINEN ITSEOTETUISTA VALOKUVISTA Kenelle: henkilöille jotka ovat kiinnostuneet tekemään kuvakirjan omista valokuvista ja joilla tietokoneen peruskäyttö on hallinnassa. 16 Sisältö: Kurssilla käydään läpi valokuvien tilaaminen internetin kuvapalvelusta ja tutustutaan erilaisiin kuvatuotteisiin. Ota omat kuvat mukaan kameran muistikortilla, muistitikulla tai cd/dvd-levyllä. Aloitus: Ke 8.10.2014 klo 9 12.00. Kesto: 3 tuntia. Ryhmän koko: enintään 7 osallistujaa. Hinta: 19 euroa. Ohjaajat: it-tukihenkilö Johanna Närvä. Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: It-tukihenkilö Johanna Närvä, 06 420 0400, johanna.narva@kivipuro.fi
INTERNETIN HUUTOKAUPAT JA KIRPPUTORIT Kenelle: henkilöille jotka ovat kiinnostuneet internetin kauppapaikoista ja joilla tietokoneen peruskäyttö on hallinnassa. 17 Sisältö: Kurssilla opetellaan internetin huutokauppoihin ja kirpputoreille rekisteröityminen, tuotteiden ostaminen ja omien tuotteiden myyminen. Lisäksi kerrotaan miten kaupankäynti on turvallista ja mitä asioita kannattaa huomioida ennen kauppoihin ryhtymistä. Aloitus: Ti 4.11.2014 klo 9 12.00. Kesto: 3 tuntia. Hinta: 19 euroa. Ryhmän koko: enintään 7 osallistujaa. Ohjaajat: it-tukihenkilö Johanna Närvä. Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: It-tukihenkilö Johanna Närvä, 06 420 0400, johanna.narva@kivipuro.fi
SENIORSURF-PÄIVÄ Seuraavaa valtakunnallista SeniorSurf-päivää vietetään tiistaina 7.10.2014 Vanhustenviikon yhteydessä. SeniorSurf-päivänä ikäihmiset pääsevät helposti ohjaajien seurassa tutustumaan tietotekniikan maailmaan. 18 Maksuton SeniorSurf-päivä Kivipurossa osoitteessa Ala-Kuljunkatu 9, Tiistaina 7.10 klo 9-14.00 TIESITKÖ: KIVIPURO TARJOAA ATK-TU- KIAPUA KOTIIN. KOTONA TEHTÄ- VÄSTÄ TIETOTEKNIIKKAAN LIIT- TYVISTÄ KOULUTUS- JA NEUVON- TAPALVELUISTA SAA KOTITALOUS- VÄHENNYKSEN, JOTEN KOTITA- LOUSVÄHENNYKSEN JÄLKEEN MAKSETTAVAKSI JÄÄ 34,70 /h. TILAA ATK-TUKIAPU KOTIISI NU- MEROSTA 045-125 1787.
KESKUSTELURYHMÄT 19
SENIORIPYSÄKKI Kenelle: Senioripysäkki on yli 60-vuotiaille tarkoitettu terapeuttinen keskusteluryhmä. Tavoitteena on ryhmään osallistuvien yksinäisyyden, masennuksen ja ahdistuksen tunteiden lieveneminen. Ryhmiä ohjaavat sosiaali- ja terveydenhuoltoalan ammattilaiset, jotka ovat suorittaneet Senioripysäkkiin liittyvän ryhmänohjaajakoulutuksen. 20 Sisältö: Ryhmässä tutustumme itseemme muiden kautta vuorovaikutuksen avulla. Yhtenä tavoitteena on myös uusien ihmissuhteiden luominen. Ryhmässä on mahdollista jakaa kokemuksia, tunteita ja ajatuksia ja saada näin uutta näkökulmaa omiin kokemuksiin vuorovaikutuksessa ryhmän kanssa. Aloitus: Keskiviikkona 3.9.2014 klo 10-11.30. Kesto: Kokoonnutaan yhteensä 15 kertaa 3.9. 2014 17.12.2014. Hinta: Maksuton. Ohjaajat: Senioripysäkkiryhmän ohjaaja Päivi Jussila. Paikka: Kivipuron toimintakeskus, takkahuone. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Virikeohjaaja, senioripysäkkiohjaaja Päivi Jussila, 045-859 7743, paivi.jussila@kivipuro.fi Ilmoittautuminen 22.8.2014 mennessä.
YSTÄVÄPIIRI Kenelle: Yksinäisyyttä kokeville ikäihmisille. Sisältö: Ystäväpiirissä haetaan yhdessä elämyksiä arkeen mm. taideelämyksillä (maalaaminen, runot, teatterissa käynti ym), liikunnalla sekä keskustelemalla. Tavoitteena on yksinäisyyden lievittyminen tunteiden jakamisen kautta. Tarkoitus on, että ryhmä jatkaa kokoontumisiaan ilman ohjaajaa kurssin jälkeen. Ystäväpiirin toimintaa ohjaa Vanhustyön keskusliiton koulutuksen käynyt ystäväpiiriohjaaja. Ennen kurssin aloitusta ohjaaja on yhteydessä osallistujaan puhelimitse. 21 Aloitus: Maanantaina 1.9.2014 klo 13.00-15.00. Kesto: Kokoonnutaan yhteensä 1o kertaa. 1.9.2014 3.11.2014. Ryhmän koko: 8 osallistujaa. Hinta: Maksuton; kahvimaksu omakustanteisesti. Ohjaajat: Virikeohjaaja Arja Vuorenmaa. Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Virikeohjaaja Arja Vuorenmaa, 06 421 4672, arja.vuorenmaa@kivipuro.fi Ilmoittautuminen ja tiedustelut viikolla 33.
RUNORAATI Kenelle: Runoista ja kirjoittamisesta kiinnostuneille, sosiaalisia taitoja tukeva keskusteluryhmä, jossa mahdollisuus tutustua samoista asioista pitäviin henkilöihin. 22 Sisältö: Valitaan valmiina olevista runoista ja laulun sanoista itselle päivään sopiva teksti. Luetaan yhdessä tai yksin, keskustellaan siitä nousevista aiheista ja annetaan pisteet. Lopuksi kirjoitetaan yhteiseen vihkoon omat lauseet, josta muodostuu ryhmän päivän runo. Aloitus: Keskiviikkona 1.10.2014 klo 13.00 14.15. Ryhmä alkaa jos osallistujia vähintään neljä. Kesto: Kokoonnutaan yhteensä 5 kertaa. 1.10 29.10.2014. Hinta: 30 euroa. Ohjaajat: Toimintaterapeutti Katja Verronen-Rintala. Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Toimintaterapeutti Katja Verronen-Rintala, 045 114 5004, katja.verronen-rintala@kivipuro.fi
MUISTOT MUISTORASIAKSI Kenelle: Kaikille, jotka haluavat työstää muistojaan konkreettisesti. 23 Sisältö: Ryhmässä työskennellen, muisteluprosessin tuloksena valmistetaan oma muistorasia, eräänlainen eletyn elämän pienoisnäyttämö, näkyvä oma elämänkerta. Ryhmän koko 6-10 henkilöä. Aloitus: Torstaina 25.9.2014 klo 10-11.30. Kesto: Kokoonnutaan yhteensä 8 kertaa. 25.9.2014-13.11.2014. Hinta: 80 euroa. Ohjaajat: Virikeohjaaja Päivi Jussila. Paikka: Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Virikeohjaaja Päivi Jussila, 045-859 7743, paivi.jussila@kivipuro.fi Ilmoittautuminen 15.9.2014 mennessä.
OMAA AIKAA ENTÄS SITTEN? Tervehdys sinä hiljakkoin eläkkeellä jäänyt, työelämän haasteet ja kiireet, ilot ja murheet taaksesi jättänyt nainen tai mies. Olet ehkä miettinyt kuka nyt oletkaan, kun titteli tai työrooli on poissa ja työkaveritkin ovat entisiä. Tai pohdit mitä ihmettä teetkään kaikella ajalla, lomalta paluupäivää kun ei tulekaan. Vaihtoehtoja voi olla niin paljon, ettei saa oikein tartuttua mihinkään. 24 Ensi syksystä alkaen olisi erinomainen tilaisuus kokoontua joka toinen torstai vaihtamaan kokemuksia ja ajatuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa sekä yhdistää etsimään ja löytämään hyvän elämän ideoita. Aloitus: Torstaina 4.9.2014 klo 13.00 14.30. Ryhmän koko: Enintään 10 osallistujaa. Hinta: Maksuton. Ohjaajat: Erikoissairaanhoitaja, työnohjaaja Riitta Vuorinen. Paikka: Kivipuron Toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9. Ilmoittautuminen ja ryhmää koskevat tiedustelut: Virikeohjaaja Tarja Kulmala, 045-857 7137, tarja.kulmala@kivipuro.fi Ilmoittautuminen 29.8.2014 mennessä.
MUUT PALVELUT 25
MUISTITESTAUS Oletko huolissasi omasta tai läheisesi muistista. Etenevät muistisairaudet ovat merkittävä kansanterveydellinen ja taloudellinen haaste. Lähes neljännesmiljoonalla suomalaisella on muistioire. Uusia muistisairausdiagnooseja saa vuosittain n. 13 000 suomalaista. Merkittävä osa muistisairauksista jää edelleen ilman diagnoosia. Suomessa vain alle 50 %:lla kaikista etenevää muistisairautta potevista on diagnoosi. 26 Kivipurossa tehdään muistisairauden arviointia. Käytämme CERADtestistöä, mikä on kognitiivisen toimintakyvyn arviointia kuvaava tehtäväsarja. Siihen liittyy muistia, keskittymistä ja hahmottamista arvioivia tehtäviä. CDS-30 on depressioseula, jonka avulla voidaan karkeasti kartoittaa masennusta. Testaukseen varataan aikaa 1,5 tuntia. Muistitestin tulosten perusteella hoitajamme ohjaavat asiakasta tarvittaessa jatkotutkimuksiin hakeutumisessa. Tiedustelut ja ajanvaraus: Palveluvastaava Jaana Linna puh. 040-544 4537.
KIVIPURON HEMMOTTELUPÄIVÄ Kivipuron hemmottelupäivä sisältää jalkahoidon ja hieronnan sekä aamupalan ja lounaan/päivällisen. Henkilökunta ohjaa tarvittaessa asiakkaan hoidosta toiseen ja auttaa tarpeen mukaan. Hemmottelupaketti sopii hyvin lahjaksi eri tilanteissa. 27 Hemmottelupaketin hinta on 85 euroa. Tiedustelut: Palveluvastaava Jaana Linna puh. 040-544 4537
JALKOJEN HOITO Jalkojen hoito 60 min. kuntoutuskodissa: Kynsien hoito (ja halutessa lakkaus), kovettumien, känsien ym. iho-ongelmien hoito sekä jalkojen rasvaus hieromalla. 28 Jalkahoidon hinta 49 euroa. Ajanvaraus ja tiedustelut: Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65, puh 06 421 4600 Jalkojen hoito kotona: Kesto 60 minuuttia. Sisältää kynsien hoidon, iho ongelmien hoidon ja jalkojen rasvauksen hieromalla.
ATERIAPALVELUT Kivipuron osaava keittiöhenkilökunta valmistaa monipuolista ja maistuvaa kotiruokaa vuoden jokaisena päivänä. Ruoan voi syödä paikan päällä Kivipuron eri toimipisteissä tai hakea kotiin tai työpaikalle. Tarjolla on myös erityisruokavalioita noudattaville sopiva vaihtoehto. 29 Monipuolisissa tiloissamme voi järjestää erilaisia juhlia, muistotilaisuuksia ja kokouksia. Ammatti-taitoinen henkilökunta suunnittelee kanssanne sopivan tarjoilun kuhunkin tilaisuuteen. Kysy lisää: Ravitsemis- ja tilahuoltovastaava Anne Katila puh. 06 420 0416. Toimipisteiden osoitteet: Kivipuron palvelukeskus, Tammikuja 11 Kivipuron toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 Kivipuron kuntoutuskoti, Ruukintie 65
VAPAAEHTOISTOIMINTA Vapaaehtoistoiminta on nähty oleelliseksi ja erittäin tärkeäksi voimavaraksi Kivipuro ry:n toiminnassa. Meillä Vapaaehtoisten tehtävät määräytyvät vapaaehtoisen oman osaamisen mukaan. Tärkeimpänä asiana vapaaehtoiselle on toimia tavallisen ihmisen taidoin. Kulkea rinnalla, kuunnella, olla lähellä ja antaa aikaa. Toiminnan ensisijaisina hyötyjinä ovat autettavat vanhukset itse. Ilman vapaaehtoisen apua heillä olisi usein vaarana jäädä toimintojen ulkopuolelle. Myös vapaaehtoiset itse saavat toiminnastaan iloa, uusia tuttavuuksia ja oppia. Osallistuva elämä kohentaa elämänlaatua ja hyvinvointia, se tuo mukanaan kaivattua päivärytmiä. Kehitämme vapaaehtoistoimintaamme jatkuvasti. Tule tutustumaan ja mukaan toimintaamme rohkeasti. Me kaikki tarvitsemme toisiamme ja vapaaehtoisen sanoin PUUKAAN EI PALA YKSIN! Vastaan mielelläni kysymyksiisi Kivipuron vapaaehtoistoiminnasta. 30 Ystävällisin terveisin, Tarja Kulmala Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori 045-857 7137, tarja.kulmala@kivipuro.fi
YHTEENVETO RYHMISTÄ KELLO MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI 8.15 ALLASLIIKUNTA NAISET, Kuko 9.00 ALLASLIIKUNTA NAISET, Kuko 9.15 ALLASLIIKUNTA NAISET, Kuko FYSIO JUMPPA, Kuko 31 9.30 SENIORIKUNTO- JUMPPA, Toke 9.45 ALLASLIIKUNTA NAISET, Kuko 10.00 ALLASLIIKUNTA NAISET, Kuko TIETOKONE TUTUKSI, Toke SENIORI-PY- SÄKKI, Toke 10.15 FYSIO-JUMPPA, Kuko 13.00 SENIORIKUNTO- JUMPPA, Kuko RUNORAATI, Toke MUISTO- RASIA, Toke ALLAS- LIIKUNTA MIEHET, Kuko HYVÄN OLON LII- KUNTARYH-MÄ, Kuko YSTÄVÄPIIRI, Toke 13.45 ALLAS- LIIKUNTA 14.30 KAHVAKUULA, Kuko MIESTEN KUNTO-KERHO, Kuko OMAA-AIKAA, Toke MIEHET, Kuko ALLASLIIKUNTA MIEHET, Kuko Kuko = kuntoutuskoti, Ruukintie 65 Toke = toimintakeskus, Ala-Kuljunkatu 9 LIIKUNNALLINEN MUISTIRYHMÄ, Kuko
KOTIHOITOA JA KUNTOUTUSTA Kun haluat asua omassa kodissasi, mutta et selviydy kaikesta enää itsenäisesti, Kivipuron kotihoito auttaa. Tarjoamme apua kodin askareisiin, kotona tapahtuvaan sairaanhoitoon ja moneen muuhun. Kotihoidon asiakkaana saat kotiisi juuri sellaista apua ja palveluita, joita tarvitset ja haluat. Tiedustelut palveluvastaava Marita Kantola puh. 045 114 5001 tai marita.kantola@kivipuro.fi Olemme erikoistuneet ikääntyneiden, muistisairaiden ja sotiemme veteraanien kuntoutukseen. Kuntoutuksen tavoitteena on toimintakyvyn ylläpitäminen, kotona selviytymisen tukeminen ja virkistyminen. Voit tiedustella jatkokuntoutuspaikkoja Kivipuron kuntoutuskodista esimerkiksi tekonivelleikkausten jälkihoitoon ja kuntoutukseen, lonkkamurtumien jatkokuntoutukseen, muiden operaatioiden jälkitiloihin, yleistilan laskuun / voimattomuuteen, gerontologisiin tutkimus- ja arviointijaksoihin. Tarjoamme myös kuntouttavaa päivätoimintaa omaishoidettaville, liikuntarajoitteisille ja omaishoidon asiakkaille. Tiedustelut palveluvastaava Jaana Linna puh. 040 544 4537 tai jaana.linna@kivipuro.fi 32 Fysioterapian ajanvaraus 045 114 5003 tai 06 421 4676 Lymfaterapian ajanvaraus 045 232 0747 Jalkahoidon ajanvaraus 06 421 4600 Toimintaterapian ajanvaraus 06 421 4600