Asiantuntija auttaa sinua tuotevalinnoissa 2/16 Kuivalle, ärtyneelle iholle kotimainen mustaherukkaöljy Iho Omega 34,90 150 kaps. sovh. 42,65 Vinkkejä pöpöjen nujertamiseen Vuoden terveystuotteet esittelyssä Lehden tarjoukset voimassa 19.3. asti. Tervetuloa tutustumaan myös paikallisen TerveysTieto-myymäläsi liikekohtaisiin tarjouksiin!
Täydentävät hoidot osa terveydenhoitoamme Ravintolisät osana ravitsemushoitoja Euroopassa joka toinen ihminen on käyttänyt täydentäviä hoitoja (CAM-hoitoja). Noin 150 000 eurooppalaista lääkäriä käyttää potilastyössään jotain täydentävää hoitomenetelmää. Tämän lisäksi Euroopassa on 160 000 täydentäviin hoitomuotoihin kouluttautunutta terapeuttia. Täydentävien hoitojen suosio on kasvanut myös Suomessa ja yli puolet suomalaisista on ilmoittanut käyttäneensä niitä. Ravintolisien käyttäjiä on joidenkin tutkimuksien mukaan jo yli 70 prosenttia. Täydentävien hoitojen integraatio on jo hyvää vauhtia menossa useissa Euroopan maissa, niin myös Suomessa. Täydentävien hoitojen käyttäjämäärät, tutkimus ja terapeuttien määrät ovat nousseet tasaisesti ja useat Euroopan maat ovat ottaneet täydentäviä hoitoja osaksi omia terveydenhoidon järjestelmiä Maailman terveysjärjestön ja Euroopan komission toiveen mukaisesti. Integraatio on käynnissä myös Suomessa, jos mittariksi otetaan esimerkiksi Käypä hoito -suositukset. Hoitosuosituksia laaditaan lääkäreille, terveydenhuollon ammattihenkilöstölle ja kansalaisille hoitopäätösten pohjaksi. Käypä hoito -suosituksissa on jo monia CAM-hoidoksi katsottuja hoitomenetelmiä. Esimerkiksi hieronta, joka on kuulunut yhtenä hoitomuotona lähes kaikkiin maailman kansanperinteen mukaisiin hoitomenetelmiin tuhansien vuosien ajan. Kehon ja mielen rentouttamiseen pyrkivistä menetelmistä hoitosuosituksissa ovat esimerkiksi hypnoosi, meditaatio, mielikuvaharjoitukset ja erilaiset rentoutumismenetelmät, joita käytetään mm. unettomuuden tai kiputilojen hoidossa. Lisäksi vanhoista hoitomuodoista mainitaan akupunktio ja jooga, joiden historia ulottuu tuhansien vuosien taakse Aasiaan. Akupunktiota suositellaan mm. polven toimintakyvyn parantamiseksi nivelrikossa, kroonisiin alaselkäkipuihin ja migreeniin. Jooga elämänlaadun parantamiseen esimerkiksi fibromyalgian hoidossa. Määrällisesti suurin CAM-hoitojen ryhmä käypä hoito -suosituksissa ovat ravintolisät, joita käytetään maailmallakin osana ravitsemushoitoja ja fytoterapiaa eli kasvilääkintää. Käypä hoito -suosituksissa on useita vitamiineja, kivennäisaineita, ubikinonia, omega-3-rasvahappoja, probiootteja ja kuituvalmisteita. Lisäksi Käypä hoito -suosituksissa on lääkelainalaisia kasvirohdosvalmisteita mm. senna ja neidonhiuspuu. Kasvilääkinnän asemasta Suomessa kertoo myös se, että farmakognosia (rohdosoppi ja fytoterapia) on oma tieteen ala yliopistossa farmasian tiedekunnassa. Täydentävät hoidot ovat osin jo mukana terveydenhoidon järjestelmässämme ja suhtautuminen niihin on muuttunut myönteisemmäksi myös virallisen terveydenhoidon piirissä. Aktiivisen itsehoidon trendi jatkuu vahvana. Tämä näkyy myös terveyskaupoissa, joissa henkilökohtaisen neuvonnan rooli tulee vuosi vuodelta tärkeämmäksi. Mika Rönkkö, toiminnanjohtaja Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto Jopo 50-v klassikon voittajat TerveysTieto-myymälöiden tammikuun arvonnassa onnetar suosi Kaunosopin, Mistelin ja Luontaistuotekeskuksen asiakkaita. Onnea voittajille! Anneli Huhtakangas Ilmajoelta. Pirjo Alapoti sekä palkinnon luovuttaja, terveyskauppa Mistelin kauppias Tarja, Ylöjärveltä. Anna-Greta Pennanen Helsingistä. 2 2/2016
Kauppiastervehdys paikka on Vinjettitekstin tässä Sisällysluettelo sivu 4 Mika Rönkkö: Vuoden terveystuotteet esittelyssä 5 Terveystuotealan valinnat kautta aikojen 6 Ruokaremontti pelasti Alex Ojastin suosta 7 Birgit Stenroos: Flunssakierre kiitos ei! 8 Matti Tolonen: Berberiini suojaa diabeetikkoa 10 Ari Lahti: Alfalipoiinihappo nuoruuden palauttaja? 11 Juha Sihvonen: Ratkaisu kutisevan ihon ongelmiin 12 Varpu Tavi: Virkeyttä pimeään talveen 13 Hyödynnä tarjoukset 14 Juha Sihvonen: Emme pärjää ilman sinkkiä 15 Tiia Eskola: Kuonalle kyytiä olo virkeäksi 16 Onerva Pekkonen: Turvaa luustosi hyvinvointi 18 Martta Raatikainen: Rakennusaineita nivelille 19 Edistä tervettä verenkiertoa 21 Iduista ja versoista talven superfoodit 22 Riitta Rautakoura: Kun rakko oikuttelee Ja taas meitä vietiin Ei meitä viety kuin pässiä narusta, vaan pääsimme todella mielenkiintoiseen koulutustilaisuuteen Seinäjoella, jonne Vogelin väki pysähtyi kiertueellaan. Fysiatrian erikoislääkäri Veli-Pekka Valkonen selvitti meille kaunopunahatun erinomaisuutta flunssan ennaltaehkäisijänä ja sairastamisajan lyhentäjänä. Saimme hyvää muistutusta perusasioista terveytemme edistämiseksi. Jos ne helposti unohtuvat asiakkailtamme, ei se ole meille kauppiaillekaan pahaksi. Terveyden edistämiseen pitäisi kiinnittää enemmän huomiota eikä keskittyä hoitamaan vain oireita. Särkylääke ei aina ole ratkaisu pitää huolehtia myös riittävästä liikunnasta, laatu-unesta, ihmissuhteista, terveellisestä ja monipuolisesta ravinnosta. Vaikka nämä perusasiat olisivatkin kunnossa, tarvitsemme etenkin flunssaiseen aikaan immuunijärjestelmällemme vahvistusta. Piipahda myymälässä niin kerromme miten kannattaa varautua flunssavirusten hyökkäykseen. Me TerveysTieto myymälöiden koulutetut asiantuntijat osaamme suositella turvallisia, tutkittuja ja tehokkaita valmisteita. Tervetuloa palveltavaksi! Kirsi Kosonen luontaistuote- ja homeopatianeuvoja, antlitzterapeutti Kaunosopin kauppias Tarjoukset voimassa 19.3.2016 saakka Vinjettitekstin paikka on tässä Hyödynnä myös myymäläkohtaisia tarjouksia! Pitkävaikutteinen SininenUni Nukutko, mutta heräilet yössä useasti? Nukahdatko, mutta uni loppuu ennen aamua? Kehon tuottama melatoniini ei välttämättä riitä hyvän yöunen takaamiseksi. UNIMASKI KAUPAN PÄÄLLE Sydämen hyvinvoinnille Vitacell Cardio 19,90 150 tabl. sovh. 25,40 Siivoa suolisto Oxytarm Löysä tai kova vatsa, ummetusta, päänsärkyä? Syynä voi olla kuonaplakki. Oxytarm on magnesiumia, C-vitamiinia ja sitrusbioflavonoideja sisältävä ravintolisä suolen toimintaan. Oliivinlehti-greippi-oregano Iocidin+ 26,90 120 tabl. sovh. 31,50 Auttaa ylläpitämään normaalia verihiutaleiden aggregaatiota, joka edistää tervettä verenkiertoa. Patentoitu FRUITFLOW tomaattiuute pitää verihiutaleet sileinä, jolloin ne virtaavat mahdollisimman esteettömästi verisuonissa. Pidä huolta sydämestäsi luonnollisin keinoin! 23,90 30 kaps. sovh. 29,40 Glukosamiinisulfaatti-kondroitiinisulfaatti-MSM-C-vitamiini-valmiste Arthrobalans PLUS Nivelen toiminnassa nivelrustolla on suojaava merkitys, sillä se toimii iskunvaimentimena kahden luun välissä. Vanhetessa nivelrusto ohenee ja haurastuu, ja niveltä voiteleva nivelneste vähenee, mistä aiheutuu mm. nivelen jäykkyyttä. Glukosamiini on rustoproteiinin ja 34,50 nivelnesteen perusrakennusaine. 150 tabl. sovh 44,60 Energiaa! Bio-Qinon Q10 GOLD 100 mg Sisältää aitoa ja alkuperäistä ubikinonia ja C-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. 76,90 150+30 kaps. sovh. 97,70 Q10-VOIDE KAUPAN PÄÄLLE (arvo 39,-) 25 % ENEMMÄN Immuunipuolustuksen tueksi. Suoliston hyvinvointiin. Virtsateiden hyvinvointiin. 16,90 30 kaps. sovh. 19,55 Monipuolinen ja Vahva Probiootti Comp Bioteekin Probiootti Comp sopii erityisesti vaativiin elämäntilanteisiin monipuolisen ja vahvan koostumuksensa ansiosta. Se sisältää neljä tutkittua maitohappobakteerikantaa sekä glutamiinia ja suolen limakalvon hyvinvoinnille tärkeää biotiinia. Bioteekin Probiootti Comp sopii jatkuvaan käyttöön koko perheelle. Se sopii myös kuuriluontoiseen käyttöön lääkekuurien ja ulkomaanmatkojen aikana. 80 kaps. sovh. 30,80 Markkinoiden vahvin Serrapeptaasi 200.000 U Serratia E-15 -bakteerin avulla tuotettu hyödyllinen, proteolyyttinen entsyymi. Sisältää inuliinia, joka puskuroi serrapeptaasin aktiivisuutta. 20,90 42,90 60 kaps. sovh. 53,50 Kuvassa vasemmalta: Petri Malkamäki Kehon- Helinästä, Helena Linna Vogelilta, Kirsi Kosonen Kaunosopista sekä erikoislääkäri Veli-Pekka Valkonen. TerveysTieto-myymälästäsi löydät lisää tarjouksia lehden tuotteista! TerveysTieto 2/2016 13 Asiakaslehti 2/2016 Julkaisija OSK TerveysTieto, PL 19, 55801 Imatra terveystieto@terveystieto.fi Päätoimittaja Virpi Rasimus Painosmäärä 320 000 Painopaikka Hansaprint TERTIE16_02 www.terveystieto.fi Lehden kuvat: tuotevalmistajat ja Rodeo.fi Korkein luottoluokitus Soliditet 2012 TerveysTieto 2/2016 3
Vuoden valinnat Terveystuoteala palkitsi vuoden 2016 parhaat tuotteet Suomen Terveystuotekauppiaiden Liiton jäsenet valitsevat vuosittain vuoden terveystuotteen, superruoan, hoitotuotteen ja urheiluvalmisteen. Valinnalla halutaan antaa tunnustusta laadukkaille ja terveyttä edistäville tuotteille. Tuotteet valitaan seuraavin kriteerein: takana on tutkimustietoa ja onnistunutta tuotekehitystä laaja positiivinen kuluttajapalaute tuote on terveystuotealan tavoitteiden ja hengen mukainen; se soveltuu itsehoitotuotteeksi terveydestään huolehtivalle kuluttajalle tuote on laadukas ja luotettava Vuoden 2016 terveystuote: Omega7-Eye (Oy Valioravinto Ab) Valioravinto Oy:n Omega7-Eye on ainutlaatuinen yhdistelmä SBA24-kaksoistyrniöljyä, luteiinia ja zeaksantiinia. SBA24-kaksoistyrniöljy sisältää luonnollisia ravintoaineita koko silmän tarpeisiin; silmää suojaaville limakalvoille, verkkokalvolle ja kyynelnesteelle. Kehomme valmistaa tyrniöljyn beetakaroteenista A-vitamiinia, joka ylläpitää silmien limakalvojen hyvinvointia ja edistää näön pysymistä normaalina. SBA24-kaksoistyrniöljyn vaikutukset silmän limakalvojen kosteuttamiseen on osoitettu tieteellisessä tutkimuksessa. 100 % kasviperäisten kapseleiden luteiini ja zeaksantiini on eristetty samettikukasta. Vuoden 2016 superruoka: Actiwhey (Biomed Oy) Biomed Oy:n Actiwhey on uudentyyppinen heraproteiini, jonka avulla voidaan ylläpitää lihasmassaa ja ehkäistä esimerkiksi vanhusten ja sairaiden proteiinivajetta. Actiwhey on aktivoitu heraproteiini, joka imeytyy tavallista heraproteiinia nopeammin, puhdistaa elimistöä ja tukee elimistön omaa antioksidanttijärjestelmää. Actiwhey-heraproteiinin aminohappokoostumus on jopa täydellisempi kuin kananmunan, jonka proteiinikoostumusta on yleensä pidetty parhaana mahdollisena. Vuoden 2016 hoitotuote: Kehäkukkavoide (Frantsilan Luomuyrttitila Ky) Frantsilan Luomuyrttitila Ky:n Kehäkukkavoide on ihokudosta uudistava ja elvyttävä, luonnonmukaisista yrteistä valmistettu, kevyt ja hyvin imeytyvä päivä- ja hoitovoide kasvoille ja koko keholle. Se sopii koko perheen ihon hoitoon, vauvasta vaariin. Kehäkukkavoiteen tekee ainutlaatuiseksi se, että se on valmistettu suomalaisesta Frantsilan luomu kehäkukasta. Kehäkukkavoide on ollut Suomen markkinoilla jo 20 vuotta. Vuoden 2016 urheiluvalmiste: ph-balance PASCOE -emäsjauhe (Bringwell Finland Oy) Bringwell Finland Oy:n ph-balance PASCOE -emäsjauhe on palkittu myös vuonna 2009 (vuoden superruokana). Nyt päähuomion saa ph-balance PASCOEn urheilua tukeva ominaisuus. Mm. kova fyysinen harjoittelu tai proteiinipitoinen ruokavalio saattavat horjuttaa elimistön happo-emästasapainoa. Kasvaneen happokuormituksen merkkejä ovat lihassäryt, väsymys ja voimattomuus. ph-balance PASCOE -emäsjauhe tukee elimistön happo-emästasapainoa edistämällä happoja neutraloivien puskuriaineiden muodostumista ja näin ollen tukee urheilusuorituksen jälkeistä palautumista. 4 2/2016
Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry Terveystuotealan valinnat kautta aikojen VUODEN TERVEYSTUOTE 1987 Echinaforce auringonhattu-uute A. Vogel Oy 1988 Carmolis yrttiuute Valioravinto Oy 1989 Piimax-C piivalmiste Hankintatukku Oy 1990 Efamol helokkiöljy Suomen Rohdos / Farmos Oy 1991 Bio Strath hiivavalmiste Oriola Oy Reformi-Keskus 1992 Imedeen kalaproteiinipuriste Larste-Yhtiöt 1993 Zell Oxygen hiivavalmiste Fenno Natura Oy 1994 Kingo Vital neidonhiuspuupuriste Valioravinto Oy 1995 Viviscal kalaproteiinipuriste Orendo Oy 1996 Colon Clear suolistonpuhdistusjauhe LB Product Oy 1997 Lactibiane maitohappobakteerit Suomen Bioteekki Oy 1998 Kyolic / valkosipulivalmiste Valioravinto Oy 1999 Floradix Kräuterblutsaft Oriola Oy Reformi-Keskus 2000 Omega 7 tyrniöljykapseli Valioravinto Oy 2001 Colon tonic Fenno Natura Oy 2002 Fosfoser Memory Hankintatukku Oy 2003 Mivitotal Plus Fitline Oy 2004 Bio-Carnosin Bio-Vita Oy 2005 Hainrusto-vihersimpukka Suomen Bioteekki Oy 2006 Tonalin Polar Pharma Oy 2007 Eye-q Harmonia Life Oy 2008 Probiootti Plus Suomen Bioteekki Oy 2009 Teho D Plus Suomen Bioteekki Oy 2010 KarpaLact Oy Valioravinto Ab 2011 Iho-Omega Oy Valioravinto Ab 2012 Serrapeptaasi 100.000 Natura Media Oy 2013 Regulat Harmonia Life Oy 2014 Bio-Qinon Q10 Gold Pharma Nord Oy 2015 NivelTeho Terveyskaista Oy 2016 Omega7-eye Oy Valioravinto Ab VUODEN URHEILUVALMISTE 2008 Sport-Carnosin Bio-Vita Oy 2009 Diasporal Magnesium Harmonia Life Oy 2010 Tonalin CLA Polar Pharma Oy 2011 Mivitotal flex Vitacom Pharma Oy 2012 Ulkoiset magnesium- suihkeet Nordic Health Sprays Oy 2013 EnergyWay Biomed Oy 2014 Reform lecithin lesitiinirae Valioravinto Oy 2015 OptiMSM-sarja Puhdistamo Real Foods Oy 2016 ph-balance PASCOE-emäsjauhe Bringwell Oy VUODEN SUPERRUOKA 1994 Provamel / soijamaito Fenno Natura Oy 1995 Kylmäpuristettu Pellavansiemenöljy Valioravinto Oy 1996 Vehnänorasmehu Biomed Oy 1997 Reform lesitiinirae Valioravinto Oy 1998 Femisoija Plus Oriola Oy Reformi-Keskus 1999 Apteekkarin omenaviinietikka Valioravinto Oy 2000 Tosi Hyvä Soijaruoka-aines Fenno Natura Oy 2001 Pellax pellavarouhe Valioravinto Oy 2002 Luomu, vihreä tee Fenno Natura Oy 2003 Havupuu-uutejuoma Fenno Natura Oy 2004 Valmarin Valmarin Oy 2005 Teholaxa Fenno Natura Oy 2006 Linomix Biomed Oy 2007 Molkosan Vitality A. Vogel Oy 2008 Luomu aloe vera juoma Fenno Natura Oy 2009 Pascoe-emäsjauhe Vitacom Pharma Oy 2010 Karin Havupuu-uutejuoma Ravintorengas Oy 2011 Aurinkovoima Frantsilan Luomuyrttitila Ky 2012 Linum Plus Valioravinto Oy 2013 Pakuri-Instant Puhdistamo Real Foods Oy 2014 Green-kapseli Biomed Oy 2015 Strath A. Vogel Oy 2016 Actiwhey Biomed Oy VUODEN HOITOTUOTE 1998 Vivida 24 h hoitovoide Orendo Oy 1999 Elokuu-sarja Suomen Bioteekki Oy 2000 Eximin- Curcuma Amada ihovoide Harmonia Oy 2001 Relaxant hoitogeeli Detria Oy 2002 Arbutin Detria Oy 2003 Relaxant jalkavoide Detria Oy 2004 Omega7 tyrni-ternivoide Valioravinto Oy 2005 Super Glandin Oriola Oy Reformi-Keskus 2006 Atrogel A. Vogel Oy 2007 Acomax-hiustenhoitosarja M. Aimo Oy 2008 Zona ihonhoitotuotteet Valioravinto Oy 2009 Lemminkäisen äidin Terva pihka-salva Frantsilan Luomuyrttitila Ky 2010 Baba de Caracol etanaseerumivoide NaturaMedia Oy 2011 Baba de Caracol etanaseerumivoidesarja NaturaMedia Oy 2012 Evonia-sarja Hankintatukku Oy 2013 Ojan isännän muistolinimentti Frantsilan Luomuyrttitila Ky 2014 Skingain Med-Eq Oy 2015 Aloe Fresh -hammasgeeli+ bambuhammasharja Aboa Medica Oy 2016 Kehäkukkavoide Frantsilan Luomuyrttitila Ky 2/2016 5
Valmentaja-muusikko Alex Ojasti johdattaa kehoa ja mieltä kokonaisvaltaiseen tasapainoon Ensimmäisenä ruokaremontti Lähde: Luontaisterveys 7/2015 Artisti ja energiavalmentaja Alex Ojasti uskoo kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin muodostuvan elämän eri osa-alueiden tasapainosta. Terveys, keho, energia ja fyysinen kunto sekä oikeanlainen ravinto ovat hänen mukaansa asiat, jotka pitävät myös mieltä tasapainossa. Terveys on energian alkulähde. Kasvu ja itsensä kehittäminen on osaltaan arjen terapiaa, oli sitten kyse musiikin tekemisestä, kirjoittamisesta, opiskelusta tai tunteiden ymmärtämisestä. Ellei ihminen kasva, hän kuolee. Hengellisyys kohentaa Ojastin mukaan sielua, ja se on tapa täyttää tunnetiliä. Näitä hengellisyyden toteuttamismuotoja voivat olla esimerkiksi hyväntekeväisyys, päiväkirjan pitäminen, meditaatio, taichi tai vain hiljainen hetki oman itsen seurassa kerran päivässä. Ura ja talouskin haukkaavat tärkeän osan elämästä. Tärkeitä asioita elämässä on siis paljon, ja tasapainon löytäminen niiden välillä on osa hyvinvoinnin kokonaispakettia. Oman itsen tasapaino on hyvinvoinnin kannalta tärkeää; ellei ole sinut itsensä kanssa, ajautuu helposti sivuraiteille. Välillä huomaan itsekin joutuvani virran vietäväksi, ellen aktiivisesti ja tietoisesti puutu arjen kulkuun. Ravinto ja liikunta päivittäisellä tasolla ovat osa terveen elämän arvostamista. Näin voi ehkäistä pieniä ja joskus suuriakin romahduksia. Yrittäjänä ja muusikkona ei ole muutoinkaan varaa sairastella, Ojasti sanoo. 6 2/2016 Henkinen nollapiste herätti Vuonna 2003 Aikakone päätettiin laittaa joksikin ajaksi tauolle. Vuosina 2004 2006 Ojasti eli henkisen ja fyysisen romahduksen aikaa, vaikka hän pyrki salaamaan sen muilta ihmisiltä. Hän kamppaili ylipainon, masennuksen ja ikävien tunteiden kanssa. Avioliittokin rakoili. Mikään ei huvittanut ja pinna oli kireällä. En halunnut näkyä enkä kuulua missään. Lääkäri määräsi masennuslääkkeitä, mutta en halunnut lähteä sille tielle. Päättelin, että pitää löytyä luonnollisempi ratkaisu pahoinvointiin. Alex Ojasti oli toki saanut toteuttaa itseään musiikin saralla kiitettävästi, ja suosiota oli riittänyt. Aikoinaan edesmennyt Aki Sirkesalo varoitteli kuitenkin Ojastia kiireestä ja henkisestä krapulasta. Vierastin aluksi koko ajatusta enkä uskonut, että minulle mitään burn outia tulisi. Aikakone oli toteuttanut monia unelmiani musiikin saralla. Elämässä oli muutoinkin onnistumisen kokemuksia. Romahduksen myötä minulle heräsi kysymys: oliko kaikki tässä? Toipuminen alkoi ruokaremontista. Mies pohti omia tavoitteitaan ja sitä, mitä ylipäänsä elämältään halusi. Pieni liekki sydämessä viestitti, ettei pidä luovuttaa. Minulla on aina ollut myönteinen asenne elämään ja halusin palata siihen takaisin. Ensimmäisenä oli tehtävä ruokaremontti. Löysin emäs-happo -tasapainosta tietoa ja ymmärsin, että emäksisöivä ravinto oli auttanut jopa syöpäpotilaita. Hampurilaiset ja sipsit muuttuivat viherpirtelöiksi, mehuiksi, salaateiksi, vihanneksiksi ja hedelmiksi. Hyvänä ja helppona tukena oli ph-balance Pascoe -emäsjauhe, jossa on alkalisoivia mineraaleja. 30 päivää on minulla ollut yleensä sellainen aika, jolloin elämäntapamuutosten tulokset alkavat näkyä ja tuntua. Koen, että ruokavalion muutos pelasti minut tässä ajassa siitä suosta, mihin olin vajonnut. Lisätietoja ph-balance PASCOESTA: www.bringwell.fi
Vahvista vastustuskykyä Birgit Stenroos fytonomi Biomed Oy KASVIPOHJAISIA RAVINTOLISIÄ JA SOPIVASTI SINKKIÄ Flunssakierre kiitos ei! Kuulutko niihin ihmisiin jotka joutuvat heti ilmojen viiletessä ja naapurin aivastaessa kaatumaan sänkyyn flunssan kourissa? Monilla vuoden ensimmäinen flunssa voi viedä vastustuskyvyn niin alas että seuraava odottaa jo oven takana. Näin flunssakierre on valmis jatkumaan vaikka kevääseen saakka. Nykyiset lämpimät ja kosteat talvet edesauttavat entisestään pöpöjen lisääntymistä ja tarttumista, kun kunnon pakkaskausi ei pääse niitä nitistämään. Niin kuin monesti ennenkin, luonnosta voi löytyä tehokasta suojaa vastustuskyvyllesi. Näin varaudut hyvin Puhdasta monipuolista ruokaa, riittävästi lepoa ja sopivasti liikuntaa, näin keho valmistautuu paremmin flunssakauteen. Nämä ohjeet ovat monille varmasti päivänselviä, samoin kuin se, että C- ja D-vitamiinilisien käyttö on tärkeää. Suoliston kunnon tiedetään olevan erityisen tärkeä koko elimistön vastustuskyvylle. Niinpä siis suosi ruokavaliossasi marjoja, kylmäpuristettuja öljyjä, paljon kasviksia, sekä tuoreita että hapatettuja. Pari lusikallista hapankaalia päivässä ja ruokajuomana Molkosan heratiivistettä, nämä jo ruokkivat hyvää bakteerikantaa suolistossa. Jos suolistollasi on tapana olla hyvinkin oikukas, ota vielä avuksi vahvat ihmisperäiset maitohappobakteerivalmisteet Acidophilus tai Acidophilus Forte. Ihmisperäiset bakteerit kiinnittyvät tehokkaasti suolen limakalvoille syrjäyttäen haitallisia bakteereita. Sopiva määrä sinkkiä lisää vastustuskykyä Sinkkiä on ihmisessä n. 2000 mg ja se on elimistölle välttämätön ravintotekijä. Sinkkilisästä tulisi huolehtia kaikissa tiloissa joissa tapahtuu nopeaa kasvua, vastasyntyneiden ja lasten kasvu, puberteetti ja raskaus. Samoin raskasta fyysistä työtä tekevät ja runsaasti treenaavat voivat tarvita sinkkilisän. Sinkki on erityisen tärkeä immuunijärjestelmän toiminnalle, sillä ilman riittävää sinkkiä valkosolujen muodostus kärsii. Herkästi flunssaan sairastuvat ihmiset ja etenkin ikääntyvät ihmiset hyötyvät sinkkilisästä joka lisää vastustuskykyä influenssaa ja hengitystieinfektioita vastaan. Sinkin saannin tulee olla päivittäistä, koska se ei varastoidu. Kasvipohjaisia ravintolisiä Monet ravitsemushoitoihin perehtyneet lääkärit ja terapeutit ovat jo vuosia suositelleet elimistöä vahvistavaa ja suolistosta huolehtivaa valmistetta jossa kolme vahvaa luonnonainetta täydentää vaikutuksiltaan toinen toistaan. Iocidin+ valmiste sisältää oliivinlehtiuutetta, greippiöljyä ja oreganoöljyä. Jokaisella näistä kasveista on joku vaikutus mikä toiselta puuttuu, näin ollen sen käyttömahdollisuudet ovat laajat. Näissä kasveissa esiintyy suuri määrä erilaisia fenolisia yhdisteitä, joita ei varsinaisesti luokitella ravintoaineiksi. Fenoliset yhdisteet toimivat kasveissa muun muassa väripigmentteinä, suojaavat kasvia liialliselta UVsäteilyltä, tuhohyönteisiltä, viruksilta, bakteereilta ja sieniltä sekä toimivat kasvihormoneina. Näin ne vaikuttavat kasvin makuun, väriin, koostumukseen ja säilyvyyteen sekä toimivat antioksidantteina. Myös ihminen hyötyy monella tavalla kasvifenoleista. Oliivin lehdet Oliivinlehtiuutetta on käytetty jo muinaisessa Egyptissä jossa sitä arvostettiin voimakkaana elimistön puolustajana ja sitä pidettiin symbolina taivaallisesta voimasta. Jauhetuista oliivinlehdistä tehtyä juomaa käytettiin mm. alentamaan kuumetta. Oliivinlehtiuutteen mikro-organismeja estävä vaikutus johtuu juuri sen sisältämistä kasvifenoleista. Greipistä on moneksi Greippiöljyä on käytetty suoliston hyvinvointiin jo yli 30 vuotta, se vahvistaa myös vastustuskykyä. Greippiöljyuute on monipuolinen pieneliöiden kasvua hillitsevä luonnonaine. Aasiassa uutetta on käytetty jo vuosisatoja sisäisesti ja sen lisäksi ihon ja hiusten puhdistukseen sekä myös kodin pintojen desinfiointiin. Oregano on muutakin kuin pizzamauste Oreganokasvin öljyissäkin noin 70 % on fenolisia yhdisteitä. Tätäkin kasvia jo muinaiset Kreikkalaiset hyödynsivät sen monien terveysvaikutusten vuoksi. Oreganoöljyä käytetään nykyäänkin elintarviketeollisuudessa mm. estämään ruokaa pilaavien bakteerien ja hiivojen kasvua. Iocidin+ kapseleita löydät TerveysTieto myymälöistä! 2/2016 7
Ehkäise ennalta Tohtori Matti Tolonen tritolonen.fi Berberiini suojaa diabeetikon munuaisia Berberiini on maailman suosituin ravintolisä, jota on käytetty tuhansia vuosia kaukoidässä muun muassa tyypin 2 diabeteksen hoitoon. Berberiini on sataprosenttinen luonnontuote, jota valmistetaan Berberis aristata -kasvin juuresta ja kuoresta. Tutkimusten ja käytännön kokemuksen mukaan berberiini parantaa insuliiniherkkyyttä, alentaa kohonnutta veren sokeria, sokerihemoglobiinia (HbA1c) ja rasvoja (kokonaiskolesteroli, LDL-kolesteroli, triglyseridit ja apo B). Berberiini alentaa suurentunutta verensokeripitoisuutta yhtä tehokkaasti kuin suun kautta nautittavat diabeteslääkkeet (metformiini ja rosiglitatsoni). Berberiiniä voi käyttää yhtaikaa lääkkeiden kanssa; berberiini tehostaa niiden vaikutusta, jolloin lääkkeiden tarve ja sivuvaikutusten, kuten hypoglykemian riski pienenee. Berberiini tasapainottaa veren sokeri- ja rasvahäiriöitä ja suojaa diabeetikon munuaisia, osoittavat monet eläin- ja ihmistutkimukset. Esimerkiksi Kiinassa Weifangin sairaalan munuaisklinikassa tutkittiin 69 verenpainepotilasta, joilla kaikilla oli myös tyypin 2 diabetes. Heidän verenpaineensa ja verensokerinsa olivat pysyneet hyvin hallinnassa lääkkeiden avulla. Potilaat arvottiin kahteen kaltaistettuun ryhmään, joista 33 toimi verrokkeina ja 36 sai lääkityksen lisäksi berberiiniä suun kautta (100 mg kolme kertaa päivässä). Joka viides kuukausi pidettiin 2 viikon tauko. 8 2/2016
Kaikista potilaista otettiin ennen vaikutusjalkson alkua ja sen kuluessa ja päätyttyä suuri määrä erilaisia kokeita: paastoverensokeri, pitkä sokeri (HbA1c), systolinen ja diastolinen verenpaine, seerumin kreatiniini, virtsan albumiini/kreatiini-suhde, virtsan osteopontiini ja munuaisvauriota osoittava KIM-1-koe. Lisäksi mitattiin hapetusstressiä osoittavia merkkiaineita, antioksidanttikapasiteettia, C-reaktiivista proteiinia (CRP) ym. Lisäksi mitattiin ultraäänilaitteella verenvirtausta munuaisissa. Kaikkien potilaiden verenpaine ja verensokeri pysyivät hyvin hallinnassa koko kahden vuoden vaikutusjakson ajan. Berberiiniä saaneiden potilaiden munuaisvauriota osoittavat muutokset vähenivät ja munuaisten verenvirtaus parani merkitsevästi. Samalla krooninen matalaasteinen tulehdus ja hapetusstressi vähenivät. Tulokset osoittavat, että berberiini on hyödyllinen lisähoito verenpainetautia sairastaville tyypin 2 diabeetikoille, päätteli munuaislääkäreiden työryhmä Experimental and Therapeutic Medicine -lehdessä julkaistussa raportissa, jonka voi lukea maksutta netistä http://www.spandidos-publications.com/etm/10/3/869. C M Suomessa berberiiniä on ollut saatavana vuodesta 2009 lähtien. Se on erityisesti diabeetikkojen suosima ravintolisä. Sitä käytetään myös laajalti korvaamaan kolesterolia alentavia lääkkeitä, statiineja, etenkin ikääntyvillä ihmisillä, jotka saavat lääkkeistä ikäviä sivuvaikutuksia. Berberiini ehkäisee ja korjaa myös nivelrikossa esiintyviä rustovaurioita, joten berberiiniä käyttävät diabeetikot, sydän- ja muut potilaat voivat saada kaupanpäällisiksi suojaa nivelrikkoa vastaan. Berberiinillä ei ole lainkaan lääkkeille ominaisia haittavaikutuksia. Berberiinin turvallinen ja vaikuttava päiväannos on 1 1,5 grammaa vuorokaudessa. Y CM MY CY CMY K 2/2016 9
LISÄÄ ENERGIAA, TERÄVÄMPI MUISTI Alfalipoiinihappo nuoruuden palauttaja? Rasittaako hektinen elämänrytmi? Ari Lahti Alfalipoiinihappo on ihmiselimistölle välttämätön aine, jota voi perustellusti kutsua universaaliksi eli kaiken kattavaksi antioksidantiksi. Mitä enemmän tätä vitamiinin kaltaista ainetta on tutkittu, sitä tärkeämmäksi se on havaittu nykyajan stressaantuneille ihmisille. Alfalipoiinihappo lisää energiantuotantoa, parantaa muistia ja keskittymiskykyä, poistaa raskasmetalleja, suojaa maksaa, hermostoa ja aivoja, alentaa liian korkeaa verensokeria ja kolesterolia, hidastaa vanhenemista, nuorentaa ihoa, aktivoi uudelleen soluja suojaavia antioksidantteja. Se on kaiken lisäksi täysin turvallinen käyttää. Lisäsaanti tarpeen Alfalipoiinihappoa saa ruoan mukana olemattoman vähän, pääasiassa vihreistä kasviksista ja punaisesta lihasta. Alfalipoiinihapon saanti ravintolisänä on tärkeää myös siksi, että elimistö käyttää itse muodostamansa alfalipoiinihapon kaikkein välttämättömimpiin solutoimintoihin. Ja koska alfalipoiinihapon muodostuminen alkaa vähetä suhteellisen varhain aikuisiässä, sen merkitys kasvaa iän myötä. Voimakas antioksidantti Yksi alfalipoiinihapon erikoisuuksia on sen kyky kierrättää muita antioksidantteja, varsinkin C- ja E-vitamiinia, palauttamalla ne jälleen aktiiviseen muotoon. Alfalipoiinihappo voi lisäksi muuntua kahden aktiivisen molekyylimuodon välillä, joista kumpikin toimii omalla toiminta-alueellaan antioksidanttina. Sen ansiosta alfalipoiinihapon antioksidanttisuoja on poikkeuksellisen laaja Tehokas imeytyjä Alfalipoiinihappo on sekä rasva- että vesiliukoinen, ja pystyy kulkeutumaan 10 2/2016 jopa aivoihin ja muihin keskushermoston osiin. Yli puolet aivojen painosta on rasvaa, joka on herkkää hapettumisesta eli härskiintymisestä aiheutuville hermostovaurioille. Alfalipoiinihappo kykenee läpäisemään paitsi solukalvon myös ns. veri-aivoesteen, mikä tekee siitä erityisen tehokkaan soluja, aivoja ja muuta hermostoa suojaavan antioksidantin. Hidastaa vanhenemista Ikääntymisen myötä ihmiskehon energiaa (ATP:tä) tuottavien soluelinten määrä alenee ja niiden aktiivisuus laskee, ja samalla koko elimistön energiantuotanto vähenee. Seurauksena on solutoiminnan hidastuminen, energisyyden katoaminen ja terveyden heikkeneminen. Alfalipoiinihappo nostaa glutationin, elimistön tärkeimmän solunsisäisen antioksidantin, pitoisuutta ja aikaansaa erinomaisen suojavaikutuksen. Alfalipoiinihappo ehkäisee ihon ennenaikaista vanhenemista ja ryppyjen muodostumista suojaamalla ihon kimmoisuudelle tärkeitä proteiineja, varsinkin kollageenia, sekä vähentämällä auringon ultraviolettisäteiden vanhentavaa vaikutusta. Parantaa muistia Alfalipoiinihapon lisääminen ruokavalioon auttoi rottia suorittamaan paremmin muistamista vaativia tehtäviä. Alfalipoiinihappoa saaneiden ikääntyvien eläinten muisti parani jopa paremmalle tasolle kuin nuorilla eläimillä, joille ei annettu alfalipoiinihappoa. Lisää energisyyttä Alfalipoiinihappo on elimistölle täysin luonnollinen keino lisätä energisyyttä. Sitä tarvitaan energianlähteenä toimivan ATP:n muodostumiseen johtavassa reaktioketjussa. ATP (adenosiinitrifosfaatti) on soluihin varastoitua polttoainetta, josta vapautuu tarpeen mukaan nopeasti energiaa solujen, hermoston ja koko kehon tarpeisiin. Lisäksi alfalipoiinihappo aktivoi energia-aineenvaihdunnassa tarvittavan ubikinonin (Q10) tuotantoa. Alfalipoiinihapon riittävä määrä on siten tärkeä edellytys maksimaalisen energiatason ylläpitämiseen. Alentaa verensokeria Alfalipoiinihappo on erityisen hyödyllinen urheilijoille ja diabeetikoille: Se lisää glukoosin eli ns. verensokerin imeytymistä lihaksissa, parantaa insuliinivastetta ja säätelee glukoosin vapautumista maksasta. Samalla vähenevät korkean verensokerin aiheuttamat haitat, varsinkin glykaatio, joka vaurioittaa elintärkeitä proteiineja ja hermosoluja, nopeuttaa ihon ja koko elimistön vanhenemista ja altistaa verisuonisairauksille. Alfalipoiinihappoa onkin aikoinaan käytetty diabeteksen liitännäissairauksien yhteydessä. Suojaa raskasmetallien haitoilta Elimistöön kertyvät ympäristömyrkyt kuten lyijy, kadmium ja elohopea vaurioittavat tunnetusti keskus- ja ääreishermostoa sekä maksaa ja munuaisia. Lyijyaltistuksen on todettu aiheuttavan varsinkin lapsilla älykkyysosamäärän laskua. Tupakointi altistaa tavallista suuremmille kadmiumpitoisuuksille ja amalgaamipaikkojen saneeraus elohopealle. Alfalipoiinihappo muuttaa näitä myrkyllisiä metalleja vaarattomaan muotoon kelatoimalla eli liittämällä niitä aminohappoihin. Tutkitusti turvallinen Säännölliseen käyttöön sopiva ja toimiva annostus alfalipoiinihappoa on yli 30-vuotiaille 250 500 mg päivässä. Annostusta voi lisätä tilanteissa, joissa vaaditaan tavallista voimakkaampi vaikutus, sillä alfalipoiinihappo on elimistölle luonnollinen ja tutkitusti turvallinen; sitä voi myös käyttää samanaikaisesti muiden ravintolisien kanssa.
RATKAISU KUTISEVAN IHON ONGELMIIN; Ihon läpäisyeste kuntoon sisäisellä kosteuttamisella Hyviä rasvahappoja joka päivä Juha Sihvonen FM Tuotepäällikkö Oy Valioravinto Ab Valtaosalla meistä suomalaisista on kuiva ihotyyppi. Ihomme hyvinvointia koetellaan etenkin talven pakkaskelien aikaan. Sisätiloja kuivattava keskuslämmitys ja ulkona nariseva pakkanen saavat lähes kenen tahansa ihon kutisemaan. Ankarimmin olosuhteet kiusaavat atoopikkoja ja erilaisista ihottumista kärsiviä ihmisiä. Useimpiin iho-ongelmiin löytyy onneksi yksi upean kokonaisvaltainen ratkaisu; ihoa sisäisesti ravitseva ja kosteuttava ravinto. Perusvoiteista vain tilapäinen apu Ihoa kosteuttavat perusvoiteet ovat talviaikaan ahkerassa käytössä. Perusvoiteet on tarkoitettu helpottamaan kuivan ihon akuutteja oireita. Niiden pääaineosien, veden ja öljyn, erilaisilla sekoitussuhteilla voidaan lisätä joko ihon pintakosteutta tai rasvaisuutta ilahduttavan nopeasti. Valitettavan usein perusvoiteista saa ainoastaan hyvin tilapäisen avun. Etenkin atoopikoilla ihoa on rasvattava jatkuvasti, mikä rasittaa hermoja, kukkaroa ja koko elämänlaatua. Moni atoopikko onkin ollut ikionnellinen, jos kutiamista rauhoittavaa rasvaamista on voinut vähentää tai voiteen koostumusta keventää. Tähän on pystytty ilahduttavan usein kiinnittämällä huomiota ravintoon ja etenkin ravinnon rasvahappojen saantiin. Stressin hallintaa tietenkään unohtamatta. Terve iho tarvitsee ravinnon hyviä rasvahappoja joka päivä Ihon uloimman kerroksen muodostaa tiivis ja vahva sarveiskerros. Tämä kerros kuluu jatkuvasti ja siksi sitä on rakennettava koko ajan lisää. Sarveiskerroksen alla on ns. basaalisolukerros, joka huolehtii uusien ihosolujen rakentamisesta. Uusien ihosolujen ohella se tuottaa solujen väliin rasvaa, joka tiivistää ihon ns. keratiinirakenteiden väliset raot kosteudenpitäviksi. Tiivis rakenne estää veden haihtumisen pois ihosta, mutta myös bakteerien ja muiden vieras-aineiden pääsyn ihoon sisälle. Ihotautilääkärit puhuvat yleisesti ns. ihon läpäisyesteestä. Kuivan ja ärtyneen ihon kohdalla läpäisyeste on murentunut. Ihon luonnollinen kosteus pääsee tällöin karkaamaan pois, iho kutisee ja altistuu tulehduksille. Ihoa ulkoisesti rasvaamalla voidaan lisätä hetkellisesti ihon pehmeyttä ja kosteutta. Voiteilla ei silti voida parantaa ihon omaa rasvojen tuottoa solukerrosten väliin. Rakennusaineet siihen on saatava ravinnosta joka päivä. Riittämätön hyvien rasvahappojen saanti voi vähitellen johtaa ihon suojan heikkenemiseen, ihon kuivumiseen ja edelleen tulehdusherkkyyden kasvamiseen. Mustaherukan siemenöljystä rakennusaineet ihon hyvinvointiin Mustaherukan siemenöljy sisältää luonnostaan rikkaan seoksen ihon hyvinvointia edistäviä rasvahappoja. Se sisältää mm. välttämättömiä omega-3- ja -6-rasvahappoja ravitsemussuositusten mukaisessa suhteessa (1:3). Herukkaöljyssä on myös ihoa * Viite: Linnamaa P., Savolainen J. et al. Mustaherukansiemenöljy imeväisikäisten lasten atooppisen ihottuman ehkäisyssä: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, placebo-kontrolloitu tutkimus. Clinical & Experimental Allergy, 2010 (40) 1247-55. sisäisesti kosteuttavaa ja vahvistavaa gammalinoleenihappoa GLA:ta enemmän kuin ulkomaisissa jättihelokkiöljyissä. Elimistömme tuottaa GLA:sta lisäksi tulehdusta lievittäviä välittäjäaineita, jotka rauhoittavat ärtynyttä ihoa. Hyvät rasvahapot myös säilyvät elimistössämme hyvinä, koska öljyn vahvat luonnolliset antioksidantit estävät niitä hapettumasta. Puhdasta siemenöljyä suomalaisista mustaherukoista Suomalaisista mustaherukoista valmistettu siemenöljy on luonnollisestikin parasta ravintoa suomalaiselle iholle. Pohjoinen pitkä kesäpäivä rikastaa marjoihimme eteläisiä herukkalajikkeita rikkaamman sisällön. Pohjoisten olosuhteiden ohella myös puhdas kasteluvesi ja torjunta-aineiden vähäinen tarve luovat parhaat olosuhteet tuottaa puhdasta ja turvallista herukkaöljyä vaativiin erityistarpeisiin. Tarpeisiin, joita meillä kaikilla on; lapsilla, äideillä, isillä, mummuilla ja vaareilla. Iho Omega: tutkittua herukkaöljyä kuivaihoisille ja odottaville äideille Kaikkien kuivaihoisten iloksi suomalaista mustaherukan siemenöljyä on saatavissa helposti terveystuotekaupoista. Iho Omega sisältää suomalaista mustaherukansiemenöljyä ja sitä suositellaan kaikenikäisille iho-ongelmista kärsiville naisille ja miehille. Turun yliopiston tutkimuksen* perusteella vakioitu BC634-herukansiemenöljy sopii myös raskauden ja imetyksen aikaisiin tarpeisiin. 100 % kasviperäiset Iho Omega -kapselit sopivat mm. vegaaneille ja herkille kala-allergikoille. Nestemäistä Iho Omega -herukka-oliiviöljyä on helppo annostella perheen pienimpien tarpeisiin. Lisätietoja suomalaisesta mustaherukan siemenöljystä: www.valioravinto.fi 2/2016 11
Sopii flunssan jälkeenkin Varpu Tavi Virkeyttä pimeään talveen Pimeys ja kylmyys syövät meidän energiavarastojamme niin, että iltaisin lysähdämme helposti sohvalle toinen käsi kaukosäätimellä, toinen sipsikulholla. Olo saattaa olla turvonnut, iho harmaa eikä mikään jaksa oikein innostaa. Flunssakin yrittää iskeä. Talvibluesia vastaan Ravinteikas, kasvispainotteinen ruoka Reipas liikunta Kehon nesteytys Sisäilman kosteus Sisätilojen tuuletus Strath-yrttihiivavalmiste Echinaforce Jokainen hiukankaan terveystietoinen toki periaatteessa tietää, että parhaat keinot väsymyksen voittamiseen ovat huomion kiinnittäminen nukkumiseen, stressinhoito, monipuolinen paljon kasviksia sisältävä ruokavalio sekä ennen kaikkea liikunta. Ongelmahan ei ole tiedon puutteessa, vaan siinä, millä keinoin talviväsymyksen kehän saisi katkaistua. Mikäli podet kaamosmasennusta, ratkaisevan sysäyksen voi saada kirkasvalohoidolla. Monilla meistä kyse ei kuitenkaan ole varsinaisesta kaamosmasennuksesta, vaan apaattisesta talviarkeen juuttumisesta. Aamulla töihin mennessä on pimeää ja illalla töistä tullessa taas pimeää. Tärkkelys ja sokeri maistuvat, mieluimmin rasvan kera (viinereitä, munkkeja, suklaata!), koska aivot viestittävät jatkuvaa energianpuutetta. Tutkitusti* tehokas helppo keino väsymystä ja energian puutetta vastaan on nauttia kolme kertaa päivässä teelusikallinen Strath-yrttihiivavalmistetta ja muistaa juoda tarpeeksi vettä 12 2/2016 (ruokamieliteot ja väsymys kielivät usein nestevajeesta kehossa). Strath valmistetaan imeyttämällä Saccharomyces cerevisiae -ravintohiivaan kymmeniä eri yrttejä, kuten väinönputkea, sitruunamelissaa, kamomillaa, lakristia, kanelia, salviaa, mustaseljaa, piparjuurta, persiljaa, timjamia jne. Lopputuloksena on hiivaplasmolysaatti, jossa ei enää ole eläviä hiivasoluja jäljellä vaan 61 eri ravintoainetta hyvin imeytyvässä muodossa. Plasmolysaattiin imeytyneet eri ravintoaineet ovat hyvin imeytyvässä muodossa ja luonnollisina, tasapainoisina määrinä. Niinpä Strathia voi käyttää vaikka jatkuvasti ilman yliannostuksen vaaraa. Strath myös auttaa elimistöä hyödyntämään ruoasta niitä ravintoaineita, joita se kulloinkin tarvitsee. Näin Strath tukee elimistön luonnollista tasapainoista toimintaa. Nestemäinen uute on hyvänmakuista ja sen virkistävä vaikutus tuntuu nopeasti. Se sisältää gluteenia ja hunajaa. Tabletit sopivat myös gluteenittomaan ja sokerittomaan ruokavalioon ja vegaaneille. Tuote ei sisällä synteettisiä vitamiineja tai kivennäisaineita, säilöntäaineita, eikä keinotekoisia väriaineita tai aromeja. Strathin virkistämänä jaksat harrastaa liikuntaa, aina kuin mahdollista ulkoilmassa. Liikunta sekä virkistää että rasittaa lihaksia niin, että iltaisin uni maistuu helpommin. Parhaimman hyödyn Strathista talviaikaan saat yhdistämällä sen käyttöön punahattukuurin. Strath ja Echinaforce** yhdessä parantavat immuunipuolustusta ja ennaltaehkäisevät flunssasairauksia. Mikäli flunssa pääsee yllättämään, Echinaforce lyhentää sairausaikaa ja ehkäisee jälkitauteja. Tutkimuslähteet: *E. Dörling: Bio-Strath and increased efficiency, a double-blind study with Bio-Strath Food suppelement on 60 test subjects, Swiss Pharma 1981; 11:27-37 **M. Jawad, R. Schoop, A. Suter, P. Klein,and R. Eccles: Safety and Efficacy Profile of Echinacea purpurea to Prevent Common Cold Episodes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2012, Article ID 841315)
Tarjoukset voimassa 19.3.2016 saakka Vinjettitekstin paikka on tässä Pitkävaikutteinen SininenUni Nukutko, mutta heräilet yössä useasti? Nukahdatko, mutta uni loppuu ennen aamua? Kehon tuottama melatoniini ei välttämättä riitä hyvän yöunen takaamiseksi. UNIMASKI KAUPAN PÄÄLLE 19,90 150 tabl. sovh. 25,40 Siivoa suolisto Oxytarm Löysä tai kova vatsa, ummetusta, päänsärkyä? Syynä voi olla kuonaplakki. Oxytarm on magnesiumia, C-vitamiinia ja sitrusbioflavonoideja sisältävä ravintolisä suolen toimintaan. 26,90 120 tabl. sovh. 31,50 Sydämen hyvinvoinnille Vitacell Cardio Auttaa ylläpitämään normaalia verihiutaleiden aggregaatiota, joka edistää tervettä verenkiertoa. Patentoitu FRUITFLOW tomaattiuute pitää verihiutaleet sileinä, jolloin ne virtaavat mahdollisimman esteettömästi verisuonissa. Pidä huolta sydämestäsi luonnollisin keinoin! 23,90 30 kaps. sovh. 29,40 Oliivinlehti-greippi-oregano Iocidin+ Immuunipuolustuksen tueksi. Suoliston hyvinvointiin. Virtsateiden hyvinvointiin. 16,90 30 kaps. sovh. 19,55 Glukosamiinisulfaatti-kondroitiinisulfaatti-MSM-C-vitamiini-valmiste Arthrobalans PLUS Nivelen toiminnassa nivelrustolla on suojaava merkitys, sillä se toimii iskunvaimentimena kahden luun välissä. Vanhetessa nivelrusto ohenee ja haurastuu, ja niveltä voiteleva nivelneste vähenee, mistä aiheutuu mm. nivelen jäykkyyttä. Glukosamiini on rustoproteiinin ja nivelnesteen perusrakennusaine. 25 % ENEMMÄN 34,50 150 tabl. sovh 44,60 Monipuolinen ja Vahva Probiootti Comp Bioteekin Probiootti Comp sopii erityisesti vaativiin elämäntilanteisiin monipuolisen ja vahvan koostumuksensa ansiosta. Se sisältää neljä tutkittua maitohappobakteerikantaa sekä glutamiinia ja suolen limakalvon hyvinvoinnille tärkeää biotiinia. Bioteekin Probiootti Comp sopii jatkuvaan käyttöön koko perheelle. Se sopii myös kuuriluontoiseen käyttöön lääkekuurien ja ulkomaanmatkojen aikana. 20,90 80 kaps. sovh. 30,80 Energiaa! Bio-Qinon Q10 GOLD 100 mg Sisältää aitoa ja alkuperäistä ubikinonia ja C-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Q10-VOIDE KAUPAN PÄÄLLE (arvo 39,-) 76,90 150+30 kaps. sovh. 97,70 Markkinoiden vahvin Serrapeptaasi 200.000 U Serratia E-15 -bakteerin avulla tuotettu hyödyllinen, proteolyyttinen entsyymi. Sisältää inuliinia, joka puskuroi serrapeptaasin aktiivisuutta. 42,90 60 kaps. sovh. 53,50 TerveysTieto-myymälästäsi löydät lisää tarjouksia lehden tuotteista! TerveysTieto 2/2016 13
Imeskeltävää sinkkiä vastustuskyvylle, iholle, hiuksille ja moneen muuhun Emme pärjäisi päivääkään ilman sinkkiä. Se on välttämätön hivenaine, joka ohjailee monia elimistömme toimintoja. Sinkin pitkäaikainen puute aiheuttaa ongelmia ja sen saannin turvaaminen tuottaa vastaavasti useita terveysvaikutuksia. Ehkä yleisin syy sinkkilisän nauttimiseen on vastustuskyvyn tukeminen. Flunssa uhkaa! Missä sinkkitabletit? Kannattaa kokeilla Juha Sihvonen Tuotepäällikkö Oy Valioravinto Ab Lukumääräisesti useimmat sinkin terveysvaikutukset liittyvät sen tehtävään ohjailla nopeasti uudistuvien kudosten rakennustyötä. Sinkki vaikuttaa edullisesti mm. ihon, hiusten, kynsien ja luuston hyvinvointiin. Sinkkiä tarvitaan myös tasapainoiseen rasva-aineenvaihduntaan. Ilman sinkkiä elimistömme ei pystyisi itse muokkaamaan kasviöljyjen omega-3-rasvahaposta, alfalinoleenihaposta, silmien ja hermoston tarvitsemia EPA:a ja DHA:a. Cochrane -katsaus: Sinkki lievittää flunssan oireita Vuonna 2011 julkaistussa Cochrane -katsauksessa* sinkkilisällä osoitettiin edullinen vaikutus flunssan oireiden lievittämiseen ja flunssan ennaltaehkäisyyn. Katsauksessa arvioitiin tutkimuksia, joissa selvitettiin sinkin vaikutuksia akuutin flunssan oireisiin (966 koehenkilöä) sekä tutkimuksia, joissa selvitettiin sinkin flunssaa ennaltaehkäiseviä vaikutuksia (394 koehenkilöä). Sinkkilisä vähensi flunssan kestoa ja lievitti oireita. Akuuttien oireiden lievittymisen edellytyksenä oli, että sinkkiä nautittiin 7 päivän ajan flunssan ensioireista alkaen. Sinkin säännöllinen käyttö auttoi myös ennaltaehkäisemään flunssaa. Vähintään 5 kk ajan sinkkiä nauttineilla kirjattiin vähemmän flunssatapauksia ja antibioottikuureja. Erot sinkkiä 14 2/2016 nauttineiden ja verrokkiryhmien välillä olivat molemmissa seurantaasetelmissa tilastollisesti merkittäviä. Tuplasti parempi teho imeskeltynä Cochrane -raportti on tavoittanut myös suomalaiset lääkärit. Moni heistä suosittelee sinkin käyttöä flunssa-aikaan. Viime aikoina on korostettu erityisesti sinkkilisän imeskelyä. Tämä johtuu siitä, että sinkki vaikuttaa imeskeltynä suun, nielun ja ruokatorven limakalvoilla, jossa sillä on ulkoisesti viruksia ja bakteereja nujertava vaikutus. Mekanismi on sama kuin haavanhoitoon tarkoitetuissa sinkkivoiteissa. Sinkki ehkäisee haavaa tulehtumista estämällä bakteerien kasvua. Imeskeltävän sinkin vastaava vaikutus nielun limakalvoilla on välitön, mutta lyhytkestoinen. Sinkki kulkeutuu vähitellen syljen mukana mahaan. Siksi mietoja sinkkitabletteja on hyvä nauttia useita kertoja päivässä. Imeskeltävä Kelasin Sinkki imeytyy hyvin ja vaikuttaa välittömästi Valioravinnon Kelasin Sinkki on ollut suomalaisten sinkkimarkkinoiden ykkönen yli 30 vuoden ajan. Nyt maineikas Kelasin -hivenainesarja on laajentunut imeskeltävällä Kelasin Sinkillä. Tablettia imeskellään hitaasti suussa, jolloin sinkki pääsee vaikuttamaan suun limakalvoilla, nielussa ja ruokatorvessa pesiviin pöpöihin mahdollisimman pitkän aikaa. Imeskeltävä Kelasin Sinkki on perustellusti nopeasti nielaistua tablettia tuplasti parempi. Kelasin -sarjan ns. aminohappokelatoidun sinkin vahvuus on siinä, että välittömän ulkoisen vaikutuksen jälkeen sinkki päätyy ruuansulatuskanavaan, josta se edelleen imeytyy erittäin hyvin. Se imeytyy itse asiassa kaikkia muita imeskeltäviä sinkkimuotoja paremmin. Verenkierron, kudosten ja solujen kautta sinkki jatkaa vastustuskyvyn tukemista pitkävaikutteisilla mekanismeilla. Käytännössä flunssa-aikaan nautittu sinkki edistää samalla myös ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointia. Akuuttiin tarpeeseen 3 tablettia päivässä Ksylitolilla ja piparmintulla maustettu imeskelytabletti sisältää 10 mg sinkkiä. Suositeltu annos akuuttiin tarpeeseen on 3 tablettia päivässä enintään 7 vrk ajan. Lääkärit saattavat määrätä tätä isompiakin tablettimääriä. Suurten sinkkiannosten kuuriluontoisuus on silti hyvä pitää mielessä, sillä pitkäaikainen sinkin liikasaanti ei ole meille hyväksi. Imeskeltävät Kelasin Sinkki -tabletit sopivat tietysti myös pitkäaikaiseen käyttöön. Silloin riittää kuitenkin vain 1 tabletti päivässä. Lisätietoja Kelasin -hivenaineista: www.valioravinto.fi * Singh M, Das RR. Zinc for the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews 2011, Issue 2.
Onko liikunta jäänyt liian vähiin? Salakavalasti vyötärönseutuun kertynyt "löllö uumoilee selvästi sitä, että kesävaatteisiin ei ole paluuta. Mutta miten painon saisi kuriin järkevästi? Ihan ensimmäisenä kannattaa lähteä liikkeelle siitä, että antaa kyytiä suoleen kertyneelle kuonalle. Kuonalle kyytiä olo virkeäksi vatsan toiminta kuntoon Vatsan toiminta kuntoon Tiia Eskola SKY-Cidesko kosmetologi Immitec / Dui Clinic Oy Kuonaplakki ei ole hyväksi Aivan viime vuosina meillä Suomessakin on alettu myöntää, että kaikkien kroonisten sairauksien aiheuttajana on suoliston huono tila. Eikä sitä korjata pelkällä kuitulisällä. Toisinaan sen avulla voidaan saada paha ummetus hieman helpottumaan, kun ulostemassaan saadaan liikettä. Kuidut eivät puhdista suolen seinämiä kuonaplakista, joka siis estää vitaaliaineiden imeytymisen. Mikä sitten auttaa? Magnesiumhydroksidi, jota on tunnetusti käytetty yli sadan vuoden ajan tehokkaana, luonnollisena ja edullisena suolenpuhdistajana. Oxytarm -valmiste on klassikkotuote, jota on valmistettu jo 30 vuoden ajan ja sitä viedään myös lähes yhtä moneen maahan. Nerokas yhdiste vaikuttaa kokonaisvaltaisesti suolistossa Oxytarm ei ole kuitenkaan mikään pelkkä magnesium -valmiste, vaan yhdistelmä nimenomaan hydroksi muodossa olevaa magnesiumia, bioflavonoideja ja C -vitamiinia. Tämä nerokas yhdistelmä saa nimenomaan aikaan puhdistavan vaikutuksen suolessa. Pelkästään se, että kuonplakki saa kyytiä, tuntuu helposti painossa. Tässä vaiheessa moni ajattelee, että minähän käytän jo magnesiumia ja C-vitamiinia ja saan hedelmistä ja vihanneksista bioflavonoideja en tarvitse tätä tuotetta. Puhdistava vaikutus ei valitettavasti synny aineosia erikseen ottamalla, vaan juuri tällä yhdistelmällä. Lisäksi magnesiumin tulee olla hydroksi-muodossa toimiakseen tällä tavalla. Oxytarmin yksi pääkehittäjistä, ravintoterapeutti Audrey Wong- Mortensen sanookin, että 4 kpl magnesiumhydroksidia kuluu jo suoliston tarpeeseen ja onkin suositeltavaa ottamaan lisäksi magnesiumia, jota on tottunut muutenkin käyttämään. Magnesium on yksi tärkeimmistä kivennäisaineista painonhallinnassa ja sitä tarvitaan yli 300:ssa kehon reaktiossa. Magnesium säätelee mm. solujen aineenvaihduntaa ja sillä on suuri merkitys hermoston, sydämen ja lihasten normaalissa toiminnassa. Suolen seinämien solutkin kuivuvat Harva tulee ajatelleeksi, että suolen seinämän solut kuivuvat aivan samoin kuin ihosolutkin. Bioflavonoidit kosteuttavat paitsi suolen seinämän soluja myös ulostemassaa, jolloin vatsa alkaa toimia säännöllisesti ja vaivatta. Nimensä mukaisesti Oxytarm tuo suoleen myös happea ja hapellisessa tilassa hiivan ja monien muidenkin haitallisten bakteerien on mahdotonta elää. Oxytarm -tabletteja otetaan iltaisin, alkuun 2 viikon ajan 4 tablettia, jolloin kertynyt kuonaplakki lähtee pois ja suolen toiminnasta tulee säännöllinen. Kahden viikon tehopuhdistuskuurin jälkeen annostuksen voi laskea 2 tablettiin, jolloin suolisto pysyy happipitoisena, eivätkä haitalliset bakteerit saa uudelleen ylivaltaa. Kaikkien käyttämiesi ravintolisien vaikutus tehostuu Oxytarm on todella hellävarainen valmiste, joka tukee suolen motoriikkaa ja kosteuttaa suolen soluja sekä itse ulostemassaa helpottaen siten vatsan toimintaa hyvällä ja monipuolisella tavalla. Kuituvalmisteisiin verrattuna suolentoiminta ei totu Oxytarmin käyttöön. Kun kuonaplakkia saadaan puhdistettua se edesauttaa myös ruuasta saatavien ravintoaineiden ja ravintolisien imeytymistä. 2/2016 15
Ehkäise luuston haurastumista Onerva Pekkonen apteekkari, Circlum Farmasia Oy Turvaa luustosi hyvinvointi Osteoporoosi, luun haurastuminen, on suomalaisten kansallissairaus, sillä arviolta noin 400 000 ihmistä sairastaa sitä, osa jopa tietämättään. Murtumat aiheuttavat paljon inhimillistä kärsimystä, joten luuston terveenä pysymiseen kannattaa panostaa. Luu uusiutuu koko elämän ajan Luukudoksen tärkein mineraali on kalsium. Luusto on vahvimmillaan 20-30 vuoden iässä, jonka jälkeen luun hajoaminen on suurempaa kuin rakentuminen. Luukudosta häviää jopa viiden prosentin vuosivauhdilla, mikäli elintavat eivät optimaalisesti tue luuston vahvuutta. Keskeisimmät luumassaa säilyttävät tekijät ovat terveelliset elämäntavat ennen kaikkea riittävä säännöllinen liikunta, terveellinen ravinto, riittävä D-vitamiinin saanti koko vuoden ympäri, lepo sekä tupakoinnin lopettaminen. Ravinnolla ja liikunnalla on merkitystä Luustolle on hyväksi päivittäin syöty monipuolinen ruoka, jossa on hyviä kalsiumin ja D-vitamiinin lähteitä, mm hapanmaitotuotteita, kovia juustoja, kala-aterioita (vaihdellen ahventa, silakkaa, muikkua, kirjolohta eli kalaa useita kertoja viikossa) muina hyvien proteiinien lähteinä kanaa, vaaleaa lihaa, sekä paljon vihreitä kasviksia (salaatit, parsakaali, lehtikaali, persilja, tilli), pähkinöitä, seesaminsiemeniä, tofua, juureksia, hedelmiä, marjoja, etenkin ruusunmarjaa, jossa runsaasti kalsiumia. Liian runsas proteiinien syönti, kahvin juonnin runsaus ja alkoholipitoisten juomien, sekä paljon sokeria sisältävien ruoka-aineiden päivittäinen käyttö, aiheuttaa helposti elimistön happamoitumista. Elimistöllä on pyrkimys tasapainottaa happamuutta, jolloin luustosta irtoaa kalkkia tätä varten. Siten kasvispainotteinen ruokavalio, joka huolehtii elimistön emäksisyydestä säästää luuston kalkkia. Terveyskaupassa on tarjolla tehokkaita valmisteita helpottamaan elimistön säilyttämistä emäksisenä. Luusto pysyy liikkuen lujana, jos liikuntasuorituksia on säännöllisesti 3-4 kertaa viikossa vähintään 30-45 minuutin ajan kerrallaan. Liikunnalla, jopa kävelyllä, ylläpidetään riittävää verenkiertoa, jolloin myös luuston mikroverenkierto toimii vilkkaasti huolehtien luuston aineenvaihdunnasta ja ravintoaineiden saannista. 16 2/2016
Perimä, sukupuoli ja sairaudet ovat osasyynä luuston haurastumiseen Naiset ovat ikääntyessään alttiimpia saamaan osteoporoosin kuin miehet, sillä usein he ovat hentorakenteisimpia kuin miehet. Lisäksi naisilla vaihdevuosien seurauksena estrogeenituotanto hiipuu, jolloin estrogeenin luukudosta suojaava vaikutuskin vähenee. Yleiset sairaudet kuten keliakia ja laktoosi-intoleranssi sekä kilpirauhasen vajaatoiminta sekä reuma altistavat luukadolle, samoin tiettyjen lääkeaineiden mm kortisonin, tyroksiinin ja joidenkin epilepsialääkkeiden säännöllinen käyttö. Luuston haurastumista on viisasta ehkäistä myös ravintolisillä Elimistön kyky imeyttää ja hyödyntää kalsiumia ravinnosta on yksilöllinen, joillakin jopa puutteellinen. Lisäksi joidenkin tutkimusten mukaan suurilla kalsiumannoksilla saattaa olla vaikutusta sydän- ja verisuonitautiriskiin. On kuitenkin osoitettu, että ravinto on kalsiumin lähteenä turvallinen. Kalsiumin heikkoa imeytymistä ja hyväksikäytettävyyttä ravinnosta voidaan korjata ja tehostaa Weledan Aufbaukalk (Rakennekalkki)-valmisteella. Valmiste sisältää luonnosta saatavaa apatiittikalkkia hyvin pieniä pitoisuuksia ja on siten turvallinen, auttaen elimistöä hyödyntämään tehokkaammin ravinnosta saatavaa kalsiumia. Weledan Aufbaukalk-pakkaus sisältää kaksi eri tuotetta, jotka tukevat kalkkiaineenvaihduntaa vuorokausirytmin mukaan, sillä elimistön kalkkiaineenvaihduntaprosessit ovat valveilla ja levossa erilaiset. Optimaalisen hyödyn kannalta on tärkeää annostella ne ohjeen mukaan: Rakennekalkki 1 aamulla ja Rakennekalkki 2 illalla. Aufbaukalk/Rakennekalkki 1 Valmisteen vaikuttavana aineosana on mm. pienenä pitoisuutena erittäin hienojakoinen apatiitti. Apatiitti sisältää luonnollisessa muodossa kalsiumfosfaattia, magnesiumia, fosforia ja fluoria. Tiedetään, että hyvin pienet pitoisuudet mineraaleja voivat toimia signaalimolekyyleinä virittäen solun sisäisiä prosesseja sekä aktivoivat solukalvojen toimintaa. Aufbaukalk/Rakennekalkki 2 Valmisteen vaikuttava aine on osterinkuoresta saatava kalsiumkarbonaatti. Se vahvistaa luukudoksen hermoratojen viestiä, kiinnittäen kalsiumia tiiviimmin luuhun. Tätä tehtävää tukee tammenkuoriuute, joka sekin sisältää kalsiumia. Rakennekalkkeja on helppo annostella: veitsenkärjellinen tai ¼ teelusikallinen aamuaterialla Rakennekalkki 1:stä ja sama määrä ilta-aterialla Rakennekalkki 2:sta. Kysy lisää omasta TerveysTieto-myymälästäsi. Sinua opastetaan ammattitaidolla terveyttä koskevissa asioissa. 2/2016 17
Rakennusaineita ja liikettä nivelille! Jäykkyyttä nivelissä? Martta Raatikainen ravintolisäasiantuntija Glukosamiinisulfaatti-kondroitiinisulfaatti-MSM-C-vitamiini-valmiste Nivelruston haurastuminen Miljoonat ikääntyneet ihmiset kärsivät nivelten kulumisesta ja sen aiheuttamista liikerajoituksista, jotka heikentävät elämänlaatua. Tyypillisesti nivelkulumaa esiintyy polvien, lonkkien ja sormien nivelissä. Nivel on jäykkä, arka ja siinä tuntuu jomotusta, joka pahenee liikkuessa, mutta lievittyy levossa. Nivelruston haurastuminen ja oheneminen aiheuttaa nivelkulumista, jota edistää mm. ikääntyminen, lihavuus, perinnölliset tekijät ja niveliä kuormittava fyysinen rasitus. Nivelruston haurastumista ei voida pysäyttää, mutta nivelen toimintakykyä voidaan ylläpitää ja lisätä mm. liikunnalla ja painonhallinnalla. Nivelen jäykkyyttä ja arkuutta alkaa esiintyä, kun nivelrusto vähitellen ohenee ja halkeilee sekä niveltä voiteleva nivelneste vähenee. Sen seurauksena nivelrusto menettää joustavuutta ja kimmoisuutta. Vuosien kuluessa nivelen kuluminen vaivaa koko niveltä: nivelen liikkuvuus vähenee ja niveltä ympäröivien lihasten ja tukikudosten toiminta heikkenee, jonka seurauksena nivel vähitellen menettää toimintakykynsä. Painonhallinta, kohtuullinen liikunta ja hyvä lihaskunto kaikissa elämän vaiheissa edistävät myös nivelen terveyttä. Parhainta nivelille sopivaa liikuntaa ovat kävely, uinti, pyöräily, hiihto ja vesivoimistelu. Nivelrusto, glukosamiini ja C-vitamiini Nivelessä nivelrusto toimii joustavana iskunvaimentimena kahden luun välissä. Rusto koostuu rustosoluista ja erilaisista rustoproteiineista. Rustosolut muodostavat uusia rustoproteiineja, lisäksi ne säätelevät ruston hajoamista ja tuottavat nivelnesteen. Osa rustoproteiineista sitoo vettä, jonka ansiosta rusto saa sen kimmoisuuden ja iskunvaimennusominaisuuden. Nivelruston haurastumisesta johtuvaan jäykkyyteen ja arkuuteen voi käyttää glukosamiinivalmistetta, joka sisältää C-vitamiinia. C-vitamiini osallistuu nivelruston rakenneosien eli kollageenin muodostumiseen. Glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti ovat elimistön itsekin valmistamia ruston proteiinien luonnollisia rakennusaineita. MSM eli metyylisulfonyylimetaani sisältää orgaanista rikkiä ja toimii siten rikin lähteenä rustoproteiineissa. Arthro balans Plus sisältää nivelruston luonnollisia rakennusaineita glukosamiinia (400 800 mg), kondroitiinisulfaattia (400 800 mg), MSM:ää (200 400 mg) ja C-vitamiinia (50 100 mg). Painonhallinta, kohtuullinen liikunta ja hyvä lihaskunto edistävät myös nivelen terveyttä. 18 2/2016
Sydänterveyden edistäjä Pidä huolta sydämestäsi edistä tervettä verenkiertoa Verihiutaleet eli trombosyytit ovat keskeinen osa verenhyytymisjärjestelmää. Verihiutaleiden tärkein tehtävä on verenkierron sujuvuuden sääteleminen. Ne ovat myös tärkeitä tulehduksen välittäjäaineita. Verihiutaleet voivat muuttua piikikkäiksi mm. ylipainon, diabeteksen, stressin ja liikunnan puutteen vaikutuksesta ja aiheuttaa hyytymiä. Tehokas ja luonnollinen FRUITFLOW tomaattiuute edistää sydämen hyvinvointia pitämällä verihiutaleet sileinä ja edistämällä tervettä verenkiertoa. Luonnollinen sydänterveyden edistäjä Vitacell Cardio on Suomessa valmistettu ravintolisä, joka auttaa edistämään tervettä verenkiertoa. Se sisältää patentoitua FRUITFLOW tomaattiuutetta, joka tutkimusten mukaan auttaa ylläpitämään normaalia verihiutaleiden aggregaatiota ja siten edistää sydämen hyvinvointia. Verihiutaleet eli trombosyytit ovat keskeinen osa verenhyytymisjärjestelmää. Vitacell Cardio -kapseleiden sisältämä patentoitu FRUITFLOW tomaattiuute pitää verihiutaleet sileinä, jolloin ne virtaavat mahdollisimman esteettömästi verisuonissa. Verihiutaleet muuttuvat piikikkäiksi mm. ylipainon, diabeteksen, liikunnan puutteen, tupakoinnin, stressin ja ilmansaasteiden vaikutuksesta. Riskiryhmässä ovat myös kestävyysurheilijat, pitkien lentojen matkustajat sekä ikääntyvät henkilöt. Auttaa tutkitusti ylläpitämään normaalia verihiutaleiden aggregaatiota FRUITFLOW tomaattiuute auttaa ylläpitämään tervettä verenkiertoa. Taustalla on uutteella tehdyt 10 kliinistä tutkimusta, joissa 97 % koehenkilöistä on saanut positiivisia vaikutuksia 150 mg:n päivittäisellä annoksella FRUITFLOW tomaattiuutetta. Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen EFSA on hyväksynyt FRUITFLOW uutteelle ensimmäisenä spesifin terveysväitteen: auttaa ylläpitämään normaalia verihiutaleiden aggregaatiota eli estää niitä kiinnittymästä toisiinsa ja verisuonten seinämiin. Tämä edistää tervettä verenkiertoa ja sydämen hyvinvointia. FRUITFLOW uute ei vaikuta normaaliin veren hyytymiseen eikä lisää verenvuototaipumusta esim. haavojen seurauksena. Suositeltava annostus on 1 kapseli päivässä, mahdollisimman samaan aikaan joka päivä, jotta vaikutus pysyy tasaisena. Uutteen vaikutus alkaa noin 1,5 tunnin kuluessa nauttimisesta ja kestää noin 18 tuntia. Vaikutuksen päättymisen jälkeen verihiutaleiden käyttäytyminen palaa samaan tilaan kuin aiemmin. Vitacell Cardio sopii jatkuvaan käyttöön FRUITFLOW tomaattiuute on tomaatin siemenen ympärillä olevasta geelistä eristetty yhdiste. Uute valmistetaan patentoidulla menetelmällä ja se sisältää mm. polyfenoleja, adenosiinia, rutiinia ja klorogeenihappoa. Uute on vesiliukoinen eikä se sisällä lykopeenia eikä tomaatin rasvoja. FRUITFLOW tomaattiuute sisältää vakioidusti 37 aktiivista ainetta. Sille on myönnetty GRAS-status (Generally Recognized as Safe) eli se on todettu turvalliseksi ja hyväksytty Yhdysvalloissa elintarvikkeiden raakaaineeksi. Vitacell Cardio -kapselit sisältävät FRUITFLOW tomaattiuutetta tutkimuksissa käytetyn määrän eli 150 mg / kapseli. Annostus on 1 kapseli päivässä, mahdollisimman samaan aikaan joka päivä. Tuote on laktoositon, hiivaton, makeuttamaton ja gluteeniton ravintolisä, joka valmistetaan Suomessa Hankintatukku Oy:n lääketehtaassa. Vitacell Cardio sopii terveille aikuisille säännölliseen käyttöön osana monipuolista ja terveellistä ruokavaliota. www.hankintatukku.fi 2/2016 19
Serrapeptaasi eli serratiopeptidaasi on Serratia E-15 bakteerin avulla tuotettu proteolyyttinen entsyymi. Se on löydetty alunperin silkkiäisperhosen toukan ruoansulatuskanavasta. Toukka käyttää entsyymiä hajottaessaan reiän koteloonsa päästäkseen ulos. Nykyään lisäravinteena käytettävä aito serrapeptaasi valmistetaan viljelymenetelmällä laboratoriossa. Suomessa valmistetut aidot serrapeptaasivalmisteet. Serrapeptaasin hyödyt saa vain käyttämällä aitoa, puhdasta valmistetta, jossa serrapeptaasientsyymi on tuotettu serratia E-15 bakteerin avulla. Serrapeptaasi 200.000 U Markkinoiden vahvin pitoisuus. Vaativaan tarpeeseen. Sisältää inuliinia, joka puskuroi serrapeptaasin aktiivisuutta. Serrapeptaasi 100.000 U Alkuperäinen serrapeptaasivalmiste. 3 kk annos peruskäyttöön ja ylläpitoannostukseen. Sisältää inuliinia, joka puskuroi serrapeptaasin aktiivisuutta. Päiväannos: 1 kapseli Sisältää: 90 kaps Vaikuttavat aineet: /1 kaps. Serratiopeptidaasi... 100.000 U* Natura Median serrapeptaasivalmisteet on pakattu kasviperäisiin kapseleihin. Ne eivät sisällä hiivaa, laktoosia, tärkkelystä, soijaa, säilöntäaineita, gluteenia, eikä sokeria tai makeutusaineita. *Entsyymien aktiivisuutta ilmaiseva yksikkö. Kerta-annos: 1 kapseli Sisältää: 60 kaps Vaikuttavat aineet: /1 kaps. Serratiopeptidaasi... 200.000 U* Serrapeptaasi EC 80.000 U Mikrokapseloitu serrapeptaasi vapautuu hitaammin elimistöön. Ei sisällä inuliinia. Läpinäkyvässä kapselissa, pienempi, helpommin nieltävä kapselikoko. Edullinen pakkauskoko. Päiväannos: 1-2 kapselia Sisältää: 60 kaps Vaikuttavat aineet: /1 kaps. Serratiopeptidaasi... 80.000 U* WWW.NATURAMEDIA.FI 20 2/2016