Tomaattinen kasviskeitto ja paahdetut ruislastut *** Härkispihvit sipulirenkailla ja bataattiranskalaiset *** Kuningatarsmoothie

Samankaltaiset tiedostot
Paahda ruisleipäviipaleita ja laita porkkanapestotahnaa leivän päälle, koristele persiljalla.

Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä

Bataattisosekeitto, yrttiöljy ja chiliä *** Chili con Härkistortillat *** Hedelmäsalaatti ja chilisuklaa

Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua!

Helppo Härkis pastakastike 4 annosta

Ruisleipää porkkanarakuunatäytteellä

LOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA

LOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA

Päivän menu neljälle noin 16 eurolla

Korvaa riisi kotimaisella viljalla!

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

ESPANJALAISIA TAPAKSIA

Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi

Esimerkkiateriat. Aamiainen

Juustoinen katkarapusalaatti. Kastike 1/2 prk (à 400 g) Valio turkkilaista jogurttia 2 1/2 rkl makeaa chilikastiketta

Huevos rancheros 2 annosta. 1 prk (285/170g eli noin 2 dl) keitettyjä mustapapuja 1 pieni sipuli 1 pieni valkosipulinkynsi tilkka öljyä suolaa

LINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe

Eli leivät paahdetaan tilkan oliiviöljyn kanssa ja päälle tuoretta tomaattia sekä punasipulia.

TOFU BOWL 2 ANNOSTA. VINKKI! Saat porkkanasta ohuita siivuja kuorimaveitsellä.

Punajuurikeitto. (tämä ohje on 4:lle hengelle)

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

Lihattomat reseptit, viikko 3

Salviapossu (3 ann.) min

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

Lohipiiraset. & muita kalareseptejä. Nautitaan kalasta!

ARKIRUOKAKURSSI - Helppoa, hyvää ja edullista

FINGER FOOD eli sampivartaat

3. Proteiinipitoista, esim. maitoa, jogurttia, rahkaa, juustoa tai leikkelettä.

Väinön reseptit. Kala- ja kasvisruuat. Väinö Niskanen/Amiedu

Reseptit Likkojen lenkki 2015

LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI Joensuu

PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE

TIKISreseptit. Varoitus! Saattaa sisältää herkullisia reseptejä

KEKRILAUTA. Kekrilaudan isäntä ohukainen

Paikoillanne, valmiina. keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE

Kasvis-juustopiirakka ( 1 uunipellillinen) Pohja g margariinia 7 dl vehnäjauhoja 2 ½ dl vettä 40 g hiivaa 1 tl suolaa

Pinnalle: persiljaa tai korianteria

Ryssäystiimin kalanyytit

espanjalainen kikherne -chorizokeitto

Porkkanacocktail. 1 annos. 1 keskikokoinen porkkana karkeasti raastettuna 1ananasviipale karkeasti viipaloituna 1 tl sitruunamehua

Sekoita pohjaksi kahta erilaista salaattia Lisäksi muita kasviksia makusi mukaan; Ruokaisassa salaatissa voi olla lisäksi osana;

Menu. Savuporopiiras Lohta Valkoviinikastikkeella Uuniperunat. Valkosuklaa-karpalo pannacotta

Crepes Vonassiennes (Vonnasin perunaletut)

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

1 800 kcal ruokavalio

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

Keittiömestari kalalla

MONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ. Lisää resepti-inspiraatioita:

Energiaa iltapäivään

KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI / RESEPTIT

Tee ruokaa Millen kanssa

NUTRIFIN Total -reseptit

fondi IIVISTE SIMPUKKAFONDI

Silliä turkin alla (Aleksander)

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

maistuvan KESÄn reseptit

Lihattomat reseptit vk 2

Keitetty Quinoa / Kvinoa

HOTDOGIN KERA EMULSIOT

NUTRIDRINK RESEPTIT. Kermainen rakuunakana riisillä (SE: Krämig dragonkyckling serveras med ris) Valmistusaika: 40 min (2 annosta)

Good Vibes. Kas isruokareseptejä MENU. kotimainen JaloTempe on runsaasti proteiinia sisältävä, helppokäyttöinen vegaaninen kasvisruokavalmiste.

KYLMÄT A LKUPALAT 18 19

Talvi Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä!

VOIT PYÖRITELLÄ OHJEITA MIELESI MUKAAN JA MUUTELLA ATERIOIDEN JÄRJESTYSTÄ, PÄÄASIA ON ETTÄ VALMISTAT RUOAT ILMAN MAITOTUOTTEITA SEKÄ VILJOJA.

En ole erityisen hyvä ruuanlaittaja.

1800 kcal ruokavalio

Pieniä ihmeitä keittiössä

Maan parhaat. Herkkuja Suomesta

Maukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen

goes VÄLIPALA Monipuoliset eväät tarjoaa

Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä

VOIT PYÖRITELLÄ OHJEITA MIELESI MUKAAN JA MUUTELLA ATERIOIDEN JÄRJESTYSTÄ, PÄÄASIA ON ETTÄ VALMISTAT RUOAT ILMAN MAITOTUOTTEITA SEKÄ VILJOJA.

Vihreä. pöytä. Kaskinauriista karviaiseen. Sasu Laukkonen Mariaana Nelimarkka

Metsä Tissue Reseptejä Talvi

KOKATAAN KUVILLA RUOKARESEPTEJÄ KUVILLA JA SELKOKIELELLÄ

SATAKUNNASTA MAKUA JA ILOA ruokatapahtuma

MAANANTAI. auhelihakeitto 4 annosta

MARINADEJA SALAATEILLE

Reseptit PERHEBOKSI :: VIIKKO 36 PIKAMOUSSAKA KARITSASTA KANANPOIKA-NUUDELIKEITTO TÄYTETYT PAPRIKAT VIIDEN PÄIVÄN PERHEBOKSISSA LISÄKSI:

Grillikesän parhaat marinadit, kastikkeet ja dipit

Juurespuuro. 6+ kk. 0,5 l n. 3 dl n. 2 dl n. 0,5 dl. vettä bataattia porkkanaa ohrajahoja

~ eksote Kotitalous- ja ravitsemusneuvonta

Jarlsberg. kun haluat jotain ainutlaatuista

PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE

Juhlitaan! Gluteenittomat reseptit

Lue, lataa tai tulosta kaikki reseptit ja nuorten välipalavinkit tästä! (pdf)

Kekrin ajan ruokia ja leivonnaisia. Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p

Takuuvarma resepti jokaiselle päivälle! Max 12 v.

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi (+37 astetta). Liota joukkoon hiiva, suola ja sokeri.

1. Erottele keltuaiset kulhoon, sekoita joukkoon sinappi, sitruunamehu, suola ja pippuri 2. Kaada öljy joukkoon ohuena nauhan, samalla sekoittaen.

Tattari-hirssi-viikunatuorepuuro

ITALIA. Helppo spagettibolognese. 400g jauhelihaa paprikajauhetta chilijauhetta (cayannepippuria) n.70g tomaattipyreetä 2 dl ruokakermaa

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO

Kalaryssäys reseptit 2007

HELPPO PORKKANAKAKKU TAI MUFFINSIT. Kuorrutukseen tarvitset: 200 g maustamatonta tuorejuustoa ¾ dl Dansukker Tomusokeria ¼ tl Dansukker Vaniljasokeria

HEDELMÄKAKKU VINKKI! 3 4 rkl rommia, viskiä tai konjakkia (baarikaapin pullonpohjat kelpaavat hyvin)

Lammasta ruokapöytään! à la Jari Parkman

Mifu-pinaattikiusaus. Valio Oy

NÄIN KÄYTÄT RESEPTEJÄ

Väinön reseptit. Salaatit. Väinö Niskanen/Amiedu

Transkriptio:

Maailman suurin kynttiläillallinen 2019 finalistimenut saivat molemmat ylistystä tuomareilta, mutta tiukan kisan voitti menu: Tomaattinen kasviskeitto ja paahdetut ruislastut Härkispihvit sipulirenkailla ja bataattiranskalaiset Kuningatarsmoothie Tomaattinen kasviskeitto 2 sipulia 3 valkosipulinkynttä 3 porkkanaa (3 lehtisellerin vartta) pala keräkaalia 2 tomaattia 2-4 rkl öljyä 4 dl vettä 1 tl suolaa ripaus mustapippuria 7 dl tomaattimehua 2 tl basilikaa ripaus sokeria

1. Kuori ja hienonna sipulit. Kuori porkkanat ja kuutioi ne. Viipaloi selleri ja hienonna kaali. Kuutio tomaatit. 2. Kuumenna öljy laakeassa kattilassa. Kuullota sipulit, porkkanat, lehtisellerit ja kaali. Kaada kattilaan vesi, suola ja mustapippurirouhe. Keitä miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia. 3. Kaada kattilaan tomaattimehu. Lisää joukkoon tomaatit ja mausta basilikalla (ja halutessasi ripauksella sokeria). Anna kiehua vielä 2-5 minuuttia. 4. Viimeistele hienonnetulla tuoreella basilikalla ja ruislastuilla. Ruislastut Leikkaa ruisleipä ohuiksi viipaleiksi. Laita paistinpannulle hitusen öljyä ja kääntele leipäviipaletta kuumalla paistinpannulla. Mausta halutessasi valkosipulilla. Härkispihvit (n. 8kpl) 1 kpl sipuli 1 kpl valkosipulinkynsi 1 kpl porkkana 1 rkl rypsiöljyä 250 g Härkis-härkäpapuvalmistetta (1 paketti) 2 kpl munaa 1/2 dl ruokakermaa (korvaa tarvittaessa kaurakermalla) 1/2 dl vehnäjauhoja 1 tl suolaa 1 tl kuivattua timjamia 1/2 tl mustapippuria Paistamiseen: 2 rkl rypsiöljyä Tarjoiluun: cremefraichea ja ketsuppia 1. Kuori ja silppua sipulit. Kuori porkkana ja raasta se karkeaksi. 2. Kuullota sipulit ja porkkanaraaste öljyssä pehmeäksi, viitisen minuuttia. Kaada kasvisseos kulhoon. 3. Lisää Härkis ja muut ainekset. 4. Muotoile massasta kahden lusikan avulla pieniä pihvejä. 5. Paista Härkispihvit kauniin värisiksi öljyssä pannulla, 2 3 minuuttia per puoli. 6. Tarjoa Härkispihvit ranskankerman tai kermaviilikastikkeen sekä salaatin kera. Sipulirenkaat Leikkaa sipulit renkaiksi ja paista kullanruskeiksi paistinpannulla. Lisää pienenpieni loraus hunajaa Kuningatarsmoothie 2 dl mansikka-mustikka-vadelma marjasekoitusta 2 rkl sokeria 4 dl maustamatonta jogurttia 2dl maitoa (1 tl vanilliinisokeria)

1. Soseuta kohmeiset marjat tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. 2. 2. Lisää jogurtti vähitellen, jatkuvasti vatkaten, jotta seoksesta tulee tasaista. Mausta samalla sokerilla (ja vanilliinisokerilla). 3. Jaa smoothie laseihin ja tarjoile jälkiruokana Finaalin toinen menu: Gazpacho, kylmä tomaattikeitto Nachovuoka Suklaa-chilipirtelö Tomaattikeitto 1 viipale vaaleaa leipää 500g 700g tomaattia ½ kurkku 1 paprika ½ chilipalko 1 punasipuli 2 valkosipulinkynttä 1 rkl öljyä ½ rkl etikkaa ½ l tomaattimehua ½ sitruunan mehu ripaus suolaa 1 rkl hunajaa rouhittu mustapippuri 1. Pese kasvikset ja pilko ne kuutioiksi. 2. Hienonna kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi seokseksi. 3. Lisää joukkoon tarvittaessa vettä tai tomaattimehua, jotta keitosta tulee juokseva. 4. Maista ja tarkista maku. 5. Laita keitto jääkaappiin, jotta se on kylmää tarjoiluhetkellä.

Nachovuoka 1 sipuli 2 paprikaa (pun. ja vihreä) 1 rkl öljyä 1 tlk ruskeita papuja suolaliemessä 1 tlk chilitomaattimurskaa 1 dl vettä 1 pss juustoraastetta 1 pss maissilastuja 1 prk juustodippiä 1 avokado 1. Kuori ja hienonna sipuli, pese ja halkaise paprika, poista siemenet ja suikaloi se. 2. Kuullota öljyssä sipuli ja paprikat noin 5 min. 3. Lisää joukkoon hyvin valutetut pavut, tomaattimurska ja vesi. 4. Hauduta kannen alla noin 5 min. 5. Kokoa maissilastut, papukastike ja juustoraaste kerroksittain keoksi laakealle piirakkavuoalle (tai uunipellille). 6. Valuta päälle juustodippiä. 7. Laita vuoka uuniin 225 asteeseen noin 5 minuutiksi. 8. Koristele avokadolla ja tarjoile heti. Suklaa-chilipirtelö ½ l suklaajäätelöä 4 dl maitoa 2 dl valmista suklaakastiketta tuoretta chiliä 1. Sekoita kulhossa hieman pehmennyt jäätelö, maito ja suklaakastike tasaiseksi sauvasekoittimella. 2. Lisää joukkoon pienenä kuutiona chiliä. 3. Kaada juoma laseihin ja koristele chilirouheella.

Tuomareina toimivat tänä vuonna: Pirjo Ala-Hemmilä, kunnanhallitus/vyk opo Anniina Jäntti, Ympäristönsuojelusihteeri Teemu Helonheimo, Suomen ympäristökeskus SYKE tutkija Päivi Rönni, MTK Häme Kestävää ruokaa ja kasvua Hämeessä ohjelmapäällikkö Tuomas Räihä, Päijät-Häme lehti toimittaja Kiitos kaikille, tapahtumaan osallistujille!