KAUKAAN LYLY RY VIRKISTYSLOMAT 2018 HOLIDAY CLUB KOHTEISSA. Meillä on ilo tarjota seuraavaa

Samankaltaiset tiedostot
KAUKAAN LYLY RY VIRKISTYSLOMAT 2016 HOLIDAY CLUB KOHTEISSA

RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja

TAHKO SPA HOTELLIN JOULUN JA UUDEN VUODEN SPORTIT (voimassa )

Ryhmäliikunta-aikataulut Kevät 2015

= Lempeää liikuntaa, joka sopii kaikille. = Haastetta keholle sopivasti

Ryhmäliikunta-aikataulut Kevät 2015

Ryhmäliikunta-aikataulut Kesä 2015

FRESSIN RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

Lajikokeiluun osallistuminen maksaa 2 / hlö - maksu tasarahalla!

Erimover Oy Ab SUP-palvelut

GOSAIMAA.COM MYR

Ryhmäliikunta-aikataulut Syksy 2015

FRESSIN RYHMÄLIIKUNTATUNNIT

A: Kuntokartoitukset (Kehonkoostumus ja kävelytesti) halukkaille

Aamujooga Ohjaajana Sanni Niemelä Aqua Boxing Ohjaajana Esa Saariaho AquaFitness Ohjaajana Emma Luukkonen Baila & Latin

Ryhmäliikunta-aikataulut Kesä 2016

LAJIESITTELYT ELIXIAN

PGA PRO Tuomas Pollarin Fustra opetus-ja pelimatka Pattana Golf Club & Resort Thaimaa

15:00-16:00 Tervetuloa Kuortaneelle! Ohjelman läpikäynti ja talon Luentosali. 16:30 Alueeseen tutustuminen kävellen Lähtö kohtaamispaikalta

TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto

Ryhmäliikuntasi kokonaisratkaisu

Auron Liikuntapalvelut

Ryhmäliikunta-aikataulut Kevät 2016

BRAVE defy expectations

Ohjeita liikunnanohjaajille. Katri Pöllänen, Projektityöntekijä, Monaliiku ry

ENERGIAINDEKSI

Liikkuva Huittinen VII

Aikuisliikuntamenu. =lempeää liikuntaa joka sopii kaikille = haastetta keholle sopivasti = Tehokasta menoa, hiki virtaa ja syke nousee

Aktiviteetit ryhmille

Erimover Oy Ab Liikunta- ja hyvinvointipalvelut Liikuntakeskukset

Vapaalla tapahtuu. - kesällä 2015 tiistaisin klo 17- kulttuuri-, nuoriso- ja liikuntatoimi

HARJULAN HALLAN SYYSOHJELMA

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla Kertoja on 15.

Aikuisliikuntamenu PIRISTY PIHALLA! Valitse mieleisesi lajit menustamme!

Kenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA

Pistemestari. Harrastesalibandyn kehittämismalli seuratoimintaan.

Pieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 ( ) Kevät 2016 ( )

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA

PAREMPI VOIDA HYVIN. TULES hyvinvointivalmennus Peurungassa (5 + 3 pvä)

113 x kahden hengen hengen standard huonetta varattuna (huoneista 10 invahuoneita) 57 x kahden hengen superior- huonetta varattuna

RIIKKA HANNUKAINEN LIIKUNTAOHJELMA TYTÖT

Maaseudun Terveys- ja lomahuolto malliohjelmat Härmän Kylpylässä 2018

JHL:N VIRKISTYS- JA ULKOILUTAPAHTUMA KALAJOELLA

Erimover Oy Ab Liikunta- ja hyvinvointipalvelut Liikuntakeskukset

TerveysInfo. Joogaa pehmeämmin Joogaliikkeitä Three Minute Egg joogatiiltä apuna käyttäen.

Kevä tkäusi Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.

Meidän perheen loma ALUSTAVA OHJELMA

Imatra. Kylpylä Spa. ilon pisaroita

Kokouksessa käsitellään yhtiöjärjestyksen määräämät asiat. Esityslista on kokouskutsun liitteenä.

Kunto-ohjelma amputoiduille

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020

HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.

Maaseutunuoret - kuntoremonttikurssi Vierumäellä 1. jakso

Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

Harjoittele selän liikehallintaa arkipäivän toimissa

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!

VAPAA-AIKATALON SALIVUOROT ALKAEN

CUMULUS Hotellit Kaupunki Hotelli Huoneluokka Normal Low High Normal Low High

SYKSY Pe Äiti vauva klo :35, (ei 14.9), yht. 3x 42 Pe Äiti vauva klo , (ei 14.9), yht.

Liikkuva Huittinen VI

HAKA GYM RY:N JÄSENTIEDOTE KESÄLLE 2012

TerveysInfo. ALS opas Oppaassa esitellään ALSin hoitoon ja kuntoutukseen liittyvät yleisimmät terapiat sekä sosiaaliturvaan liittyvät asiat.

TAP Air Portugal lentää Helsingistä Lissaboniin 5 kertaa viikossa.

Matkailuinvestointien tulevaisuus Suomessa - case Holiday Club

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

PAREMPI VOIDA VIREÄMMIN

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Liikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä

HARJOITUSVIIKON OHJELMA LEPO- / KILPAILUVIIKON OHJELMA

Energiaraportti Yritys X

Cumulus Hämeenpuisto, Hämeenpuisto 47, Tampere .

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

Sykkeet seurannassa 45min/90 min käydään läpi sykemittarin perustoiminnottutustutaan sykerajoihin ja niiden käyttämiseen harjoittelun apuna

Pieksämäen kaupungin erityisliikunta

Kuntonyrkkeily ma Asema 13 nuorisotalo Kansalaisopisto / Tero Vekki. urheilutalo, Kansalaisopisto / Heidi Valjus-Lindeman

1. Alkuverryttely; teet aina aluksi itsellesi sopivan kestoisen verryttelyn.

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla Kertoja on 15.

3. Kehittävä venyttely: Kehittävällä venyttelyllä kehitetään lihasten liikkuvuutta, joilla on suoria vaikutuksia mm.

Erimover Oy Ab Liikunta- ja hyvinvointipalvelut yrityksille ja yhdistyksille

13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan.

VALMENTAJA 2 AMPUMAHIIHDON LIHASHUOLTO. Markus Suontakanen

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

EUPHORIA TRAINING FITFIRMA PALVELUT

Karjalohjan Päiväkumpu. Valtakunnalli nen valmennusja. liikuntakesku s oy

Palautekysely

Pelastajan toimintakyvyn ylläpitäminen työpaikkaliikunnan rooli. Turvallinen Pirkanmaa

Kuntokonkarit. kevät Hyvän mielen hikipisaroita!

TERVEYDEKSI! työhyvinvointiohjelma nuorille työntekijöille

Aktiivisuuslenkki 45 min. aktiivisuuslenkillä seurataan kuinka tehokasta liikkumisesi oikeasti on

Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys

KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017. Prepared by: Mika Martikainen Date: :26

Vesiliikuntaryhmät (uimataito suositeltavaa)

Gymstickiä yhdistää kepin ja kuminauhaharjoittelun. Tunnilla kohotetaan aerobista kuntoa ja lihaskuntoa mukavan musiikin tahdissa.

LIIKUNTA JA TANSSI. Kevytliikunnat SENIORI LATIN (29 t) * HUIPPUKUNTOON 1 (29 t) KEVENNETTY KUNTOJUMPPA (29 t) *

Transkriptio:

SOPIMUS 1 (6) 23.2.2018 Holiday Club Resorts Oy Hitsaajankatu 22 00810 HELSINKI p. 030 686 8000 www.holidayclub.fi UPM Kymmene Oyj Kaukaan Lyly ry Timo Westerholm Kaukaantie 16 53200 Lappeenranta p. 0400 953169 timo.westerholm@upm.com KAUKAAN LYLY RY VIRKISTYSLOMAT 2018 HOLIDAY CLUB KOHTEISSA Meillä on ilo tarjota seuraavaa AJANKOHTA HENKILÖMÄÄRÄ LAPSIHINNAT LISÄMAKSUSTA YLEISTÄ Vuosi 2018 4 vrk. Ei tiedossa Ystäväpaketin hinta sisältää; Majoitus samassa huoneessa lomalaisen kanssa. Aamiainen ja puolihoito päivittäin. Lapsi 4-14v sisältö sama kuin ystäväpaketissa kun toisena huoneessa. Mikäli lapsi 3. ja 4. huoneessa niin perhehuonelisä Lapsi alle 4v. veloituksetta ilman omaa vuodepaikkaa. Katinkulta ja Saimaa majoitus Villas huoneistossa 80 /vrk/huoneisto Mahdolliset aktiviteetit ja hoidot tulee vahvistaa majoitusvarauksen yhteydessä. Hotellin henkilökunta varaa palvelut ennakkoon ja tarkat ajat vahvistamme viimeistään sisäänkirjoittautumisen yhteydessä. Henkilöllä on mukanaan maksusitoumus sekä kuvallinen henkilökortti.

2 (6) Holiday Club Kuusamon Tropiikki Kylpyläntie 5 93600 Kuusamo puh. 0300 870960 hotellimyynti.kuusamo@holidayclub.fi www.holidayclub.fi/kohteet/kuusamontropiikki Aktiviteetit seuraavista 1 harraste / päivä - Keilaus ratavuoro 1 tunti sis. kengät - Golf 9 väylää - Neurosonic divaani vapaa-valintainen hoito - Allasjumppa, Sauvakävely, Frisbeegolf viikko-ohjelman mukaan 472 henkilö 552 henkilö (16.2.-15.4.2018, 3.9.-22.9.2018, 21.12.-31.12.2018) 116 lapsi 4-14v. mikäli lapsi toisena huoneessa Holiday Club Saariselkä Saariseläntie 7 99830 Saariselkä puh. 0300 870966 hotelsales.saariselka@holidayclub.fi Retkieväspaketti x 4 Vesijumppa/vesijuoksujumppa x 1 Klassinen/Aroma hieronta 25 min x 1 462 henkilö 582 henkilö (12.2.-15.4.2018, 3.9.-22.9.2018, 27.11.-31.12.2018)

3 (6) Holiday Club Katinkulta Katinkullantie 15 88610 Vuokatti, puh. 0300 870970 hotelsales.katinkulta@holidayclub.fi 4 vuorokauden majoitus 1 hengelle 1-2 hengen superior huoneessa. Aktiviteetit seuraavista 1 harraste / päivä - Tennis/Squash/Keilaus tai Sulkapallo pelivuoro 1 tunti sis. mailat. - Neurosonic divaani vapaa-valintainen hoito - Golf 9 väylää Tenetti tai Par3 Vuokatti - Ohjatut aktiviteetit kts. alla 552 henkilö AKTIVITEETIT Muistathan ilmoittautua p. 030 6863 299 tai hoidot.katinkulta@holidayclub.fi Jumppaviikko-ohjelma netissä www.holidayclub.fi/katinkulta/viikkoohjelmat Les Mills Bodypump Haastavaa lihaskuntoharjoittelua musiikin tahdissa. Sopii miehille ja naisille. Les Mills Bodystep Vauhdikas ja vaativa tunti jossa syke nousee ylös. Les Mills Bodybalance Yhdistelmä joogaa, Tai Chitä ja pilatesta. Les Mills Bodycombat Ainutlaatuinen tunti, joka tarjoaa haasteita sekä aivoille että sydämelle. Tehokkaan treenin takaa motivoiva musiikki ja liikkeet, jotka ovat saaneet vaikutteita eri itsepuolustuslajeista, mm. karatesta, kungfusta ja thaiboxingista. Les Mills Bodyattack Energinen intervallitreeni. Kehittää koordinaatiokykyä ja ketteryyttä. Tunnilla yhdistyvät atleettiset aerobiset liikkeet sekä voimaa ja kehonhallintaa kehittävät liikkeet. Vahvistaa sydäntä ja keuhkojen kapasiteettia yksinkertaisilla liikkeillä. Bodyattack sopii kaikille joilla on keskinkertainen kunto.

4 (6) Les Mills SH BAM 45 min. Yksinkertaiset, mutta hauskat ja trendikkäät tanssiliikkeet tekevät SH BAMtunnista täydellisen tavan kohottaa kuntoa. Vatsa-Peppu-Reisi-jumppa Cat-Basic Lihaskuntoharjoittelua sekä apuvälineiden että oman kehon painon kanssa. Mukana myös sykkeenkohotusta. Core Tällä tunnilla ei askelsarjaa. Keskivartalon hallintaa, syviä vatsalihaksia ja selkäliikkeitä. Fitball Hauskaa ja tehokasta jumppaa jättipallon avulla. Tunnilla kehitetään keskivartalon lihaksia, kehon hallintaa eikä muitakaan lihaksia unohdeta! Ryhtiä ja liikkuvuutta keppijumpalla Alkulämmittelyä ja kevyttä lihaskuntoa kepin avulla. Lisäksi koko kehon kattava ja palauttava venyttely. Streching&Relaxation 45 min. Koko kehon kattava venyttely ja lopuksi rentoutus. Vesijumppa 25 m:n kuntouintialtaalla tehokasta jumppaa, jossa vastuksena on vesi ja apuvälineitäkin välillä käytetään. Funkkis Kehonhallintaan perustuva toiminnallinen tunti jossa käytetään apuvälineinä esim. kuminauhaa, palloja, levypainoja. Kahvakuula Tunnilla tehdään lihaskuntoliikkeitä jotka kehittävät tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

5 (6) Holiday Club Saimaa Holiday Club Saimaa Rauhanrinne 1 / Tiuruniementie 131 55320 Rauha puh. 0300 870950 hotellimyynti.saimaa@holidayclub.fi http://www.holidayclub.fi/kohteet/saimaa/esittely 4 vuorokauden majoitus 1 hengelle 1-2 hengen huoneessa Aktiviteetit seuraavista 1 harraste / päivä - Keilaus ratavuoro 1 tunti sis. kengät - Padel pelivuoro 1 tunti sis. mailat - Tennis pelivuoro 1 tunti sis. mailat - Luistelua jääareenalla sis. varusteet - Golfkierros 9 reikää tai Par3 harjoittelukenttä - Neurosonic vapaa-valintainen hoito - Fish Spa 20 min. Viikko-ohjelman mukaiset mahdolliset ilmaiset aktiviteetit. Angry Birds sisäliikuntapuisto perhelippu 50 552 henkilö 120 lapsi 4-14v. mikäli lapsi toisena

6 (6) Holiday Club Caribia Kongressikuja 1 20540 Turku puh. 0300 870920 hotellimyynti.caribia@holidayclub.fi https://www.holidayclubresorts.com/fi/kohteet/caribia/ Vapaavalintaisia hoitoja ja aktiviteetteja hotellin tarjonnasta (arvo 80 ) 552 henkilö Holiday Club Tampereen kylpylä Lapinniemenranta 12 33180 Tampere puh. 0300 870920 hotellimyynti.tampere@holidayclub.fi https://www.holidayclubresorts.com/fi/kohteet/tampereen-kylpyla/ Vapaavalintaisia hoitoja ja aktiviteetteja hotellin tarjonnasta (arvo 80 ) 552 henkilö ARVONLISÄVERO Hinnat sisältävät arvonlisäveron. Hinnat eivät mahdollisesti voimassa erikoistapahtumien aikaan. Pidätämme oikeudet muutoksiin. Toivotamme henkilökuntanne lämpimästi tervetulleeksi! Ystävällisin terveisin Petri Soininen Holiday Club Resorts Oy Myyntipäällikkö puh. 0400 422341 petri.soininen@holidayclub.fi