PGA PRO Tuomas Pollarin Fustra opetus-ja pelimatka Pattana Golf Club & Resort Thaimaa

Transkriptio

1 PGA PRO Tuomas Pollarin Fustra opetus-ja pelimatka Pattana Golf Club & Resort Thaimaa Pattana Golf Club & Resort on kaiken kattava urheilu ja vapaa-ajan keskus. Resort sijaitsee vain 90 minuutin päässä Bangkokista, Bangsaenin Rayongin rannikkoalueella. Hotelli tarjoaa täyden valikoiman ensiluokkaista hotelli- ja huoneistomajoitusta. Hotellin yhteydessä on 27-reikäinen Pattana Golf Club mestaruuskenttä Pattana Resortista löytyy useita eri ravintoloita kuten Thai, Kiina, Japani ja Kansainvälinen ravintola

2 Pattana Sport Club Kenttä kulkee luonnonkauniissa vuoristomaisemassa. Palmujen, vesiesteiden haastavat sijainnit ja nopeat greenit tekevät golfkierroksesta ikimuistoisen. Varsinkin huippuharrastajien ja scratch-pelaajien joukossa kenttä on erityisessä suosiossa. Kentän suunnittelija on tunnettu arkkitehti Gussan, kenttä on avattu marraskuussa Sport Clubin palvelut: Thai ravintola, Uima-allas, Sauna, Driving range ja harjoitusalueet Driving rang, chip, pitch ja bunkkeri harjoitusalueet ja aktiiviteetit.

3 Tarjous: Teema: Opetus: Fustra opetus-ja pelimatka PGA PRO Tuomas Pollari Lähtöpäivä: Paluupäivä: Kesto: 10 päivää ja 9 yötä Teema: Opetus- ja pelimatka Tarjous sisältää: Lennot: Majoitus: Green feet: Kuljetukset: Muuta: Finnair meno paluu Helsinki Bangkok Helsinki Bangkok 16:40 07:25 AY 89 (24.01) Bangkok - Helsinki 10:55 17:05 AY 96 Pattana Golf Club & Resort 9 yön majoitus jaetussa 2h Deluxe huoneessa Buffet aamiainen 8 golfkierrosta - Pattana Golf Club Sisältää caddie maksut, (ei sis. henkilökohtaista caddie tippiä) Ilmaiset Driving range harjoituspallot Yksityinen m/p lentokenttäkuljetus BKK AP - Pattana Golf Resort Englannin kielisen oppaan palvelu koko matkan ajan Paikalliset- ja valtion verot Fustra-ohjelman esittely alempana sivuilla 4-5 Hinta perustuu vähintään 16 henkilön ryhmälle Golfauto ja henkilökohtaiset caddie tipit eivät sisälly hintaan HINTA: 2090 / henkilö + golfbägin kuljetus meno paluu 120 Oman huoneen lisämaksu 275 Tarjous voimassa saattavuudesta riippuen Ilmoittautuminen: piia@europeanevent.se Tiedustelut: Piia Heinonen European Event & Conference AB piia@europeanevent.se Vastuullinen matkanjärjestäjä Y-Tunnus ja VAT

4 Fustra ohjelma Päivä 1 Päivä 2 Päivä 3 Päivä 4 Päivä 6 Päivä 7 Päivä 8 Fustra-info + muu golfinfo Fustra-ryhmäharjoittelu 60 min 60 min Fustra-info ja -esittely pitää sisällään noin 60 minuutin harjoituksen sekä 60 min luennon Fustrasta. Viikon Fustra-harjoituksissa on aiheena seuraavat teemat: Golfarin liikkuvuusharjoittelu Fustra-harjoitusmetodin avulla. Golfin voimantuottoharjoittelu Fustra-harjoitusmetodin avulla. Ravinto ja nesteytys ennen, jälkeen ja golfkierroksen aikana. Aamuisin ennen kierrosta tehdään rangella kehoa tasapainottavia Fustra-liikkeitä, jota auttavat päivän peliäsi. Tuomas Pollari on mukana pelaamassa ryhmän kanssa päivän golfkierroksilla. Päivänä nro 6 ei ole Fustra treenejä Päivittäin klo on ryhmässä tapahtuva Fustra-harjoitus, jossa saa yksilöllistä ohjausta. Ryhmiin osallistuminen on vapaaehtoista, mutta kannattavaa. Golf-opetus on iltaisin Resortin rangella Fustra-ryhmätunnin jälkeen n. klo

5 Mitä on Fustra? Fustra on yksilöllinen, toiminnallinen harjoitusmetodi, jota käytetään parantamaan ryhtiä, lisäämään liikkuvuutta, kehittämään kehonhallintaa ja vahvistamaan keskivartaloa. Harjoittelussa käytetään pääosin omaa kehoa sekä apuvälineinä keppejä, käsipainoja sekä tukityynyjä. Fustra on valittu Vuoden liikuntatuotteeksi (2012). Lisätietoja Miten valmistaudun harjoituksiin? Harjoituksiin ei tarvitse erityisesti valmistautua. Normaalit treenivaatteet sopivat mainiosti, muista varata mukaan riittävästi vettä. Harjoitus sisältää koko kehon treenin, liikkuvuusliikkeitä, voimaliikkeitä ja core-liikkeitä. Sport Terveys Kunto