RAAHEN KAUPUNKI LIIKUNTATOIMI LIIKUNTAPALVELUT

Transkriptio

1 RAAHEN KAUPUNKI LIIKUNTATOIMI LIIKUNTAPALVELUT

2 AJANKOHTAISTA LIIKUNTATOIMESSA... 2 OHJATTU LIIKUNTA... 3 HENKILÖKUNTA... 4 LIIKUNTA ILOKSI JA TAVAKSI -TERVEYSLIIKUNTAHANKE... 6 ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA... 8 ERITYISRYHMIEN LIIKUNTAKORTTI ALLE 65 VUOTIAILLE... 9 IKÄIHMISTEN LIIKUNTA... 9 RAAHEN ALUEELLA TOIMIVIA VAMMAISJÄRJESTÖJÄ...10 RAAHEN ALUEELLA TOIMIVIA ELÄKELÄISJÄRJESTÖJÄ...10 KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA...11 TYÖTTÖMIEN LIIKUNTA...12 MATALAN KYNNYKSEN LIIKUNTAA...12 SENIORIPASSI...14 SAATTAJAKORTTI...15 YLEISÖLUISTELU...15 LAPSILLE TOIMINTAA LOMIEN AJAKSI...16 PATTIJOKI PATIKOI...16 LINTUTORNIT...16 LAAVUT SAARISTOSSA...17 LADUT JA PURURADAT...17 LUONTOPOLUT...17 LIIKUNTAPAIKAT...17 URHEILUPUISTOT...18 KOIVULUODON URHEILUPUISTO...18 PATTASTEN URHEILUPUISTO (PATTIJOKI)...19 RAAHE-OPISTON LIIKUNTARYHMÄT...19 KUNTOKEIDAS VESIPEKKA...19 FANTIN KIERROS...20 VUOSIAVUSTUKSET...21 RAAHELAISIA URHEILUSEUROJA...21

3 Ajankohtaista liikuntatoimessa Urheilutalo Raahelan peruskorjaus on valmistunut. Talo on käytössä tällä hetkellä kahvion, liikuntasalin sekä näyttämön osalta. Liikuntasalin lattian parkettipinta on hiottu ja lakattu. Sali on jaettavissa väliverholla kahteen lohkoon. Jatkamme kuntosalitoimintaa toistaiseksi kampuksen liikuntasalissa. Myös paini- ja judoseurat jatkavat harjoitteluaan kampuksessa kunnes toisin ilmoitetaan. Urheilutalo Raahelan sekä kampuksen liikuntasalin käyttövuorolistat löydät liikuntatoimen www-sivuilta kohdasta urheilupaikkojen harjoitusvuorot. Vapaita vakiovuoroja sekä yksittäisiä harjoitusvuoroja voi tiedustella liikuntatoimesta. 2

4 Ohjattu liikunta Liikuntatoimi tarjoaa ohjattua liikuntaa pääasiassa kunto- ja terveysliikunnan ja erityisliikunnan saralla. Ohjattuja liikuntaryhmiä tarjotaan myös ikäihmisille. Osallistuminen ohjattuun liikuntaan on turvallinen tapa aloittaa liikunnan harrastaminen. Muita ohjattua liikuntaa järjestäviä tahoja ovat Raahen alueen liikunta- ja eläkeläisyhdistykset, Raahe-opisto, Kuntokeidas Vesipekka sekä liikuntaalan yritykset. Tähän esitteeseen on kerätty liikuntatoimen järjestämät ns. kaikille avoimet liikuntaryhmät. Liikuntaseurojen ja muiden yhdistysten, kuntokeidas Vesipekan ja Raahessa toimivien liikunta-alan yritysten järjestämää liikuntatarjontaa voi kysellä suoraan ko. taholta. Tämän esitteen lopussa on esitelty raahelaisia urheiluseuroja yhteystietoineen. Raahe-opiston liikuntaryhmiin voi tutustua osoitteessa Opiston Opinto-ohjelma jaetaan joka kotiin elokuussa Raahessa ja Pyhäjoella. Liikuntatoimen ohjatut ryhmät toimivat kaudella seuraavasti: Syyskausi Kevätkausi Ryhmät ovat tauolla syyslomaviikolla 43 ja hiihtolomaviikolla 10. Liikuntatoimi Sovionkatu 9, 3 krs PL 62, RAAHE puh fax (08) Avoinna arkisin klo Internet: ww.raahe.fi/liikunta 3

5 Henkilökunta liikuntatoimenjohtaja Marie Rautio-Sipilä p toimistosihteeri Tarja Sieppala p erityisryhmien liikunnanohjaaja Pauli Järvitalo p kunto- ja terveysliikunnanohjaaja Suvi Auronen p KKI- hankkeen tuntiohjaajat liikunta-alueiden työnjohtaja (Tekninen palvelukeskus) Mikko Merikanto ( asti) p

6 Liikuntaneuvonta Liikuntaneuvonta tarkoittaa liikuntaneuvojan antamaa yksilöllistä neuvontaa (liikunta ja ravinto) sekä liikuntaan ohjausta. Tarvittaessa asiakkaalle voidaan suorittaa terveyskunnon mittauksia. Liikuntatoimessa sinua palvelee kunto- ja terveysliikunnanohjaaja. Neuvontaan pääsee diabeteshoitajan, ravitsemusterapeutin, terveyskeskuksen, työterveyden kautta tai varaamalla itse ajan suoraan liikunnanohjaajalta, p Liikuntaneuvonnan asiakkaina ovat yleensä terveytensä kannalta riittämättömästi liikkuvat ja painonsa kanssa kamppailevat henkilöt. Toiminnan tavoitteena on henkilön pysyvä elämäntapamuutos. 5

7 Liikunta Iloksi ja Tavaksi -terveysliikuntahanke Liikuntatoimessa toteutetaan Liikunta Iloksi ja Tavaksi terveysliikuntahanke, jonka tarkoituksena on kannustaa vähän liikkuvia, yli 40 vuotiaita henkilöitä säännöllisen liikunnan pariin. Hankkeessa panostetaan erityisesti vähän liikkuviin miehiin. Hanke liittyy valtakunnalliseen Kunnossa Kaiken Ikää ohjelmaan. Kunnossa Kaiken Ikää ohjelma on valtakunnallinen ministeriöiden rahoittama toimintaohjelma. Sen tavoitteena on innostaa yli 40 vuotiaita säännöllisen liikunnan pariin ja luoda eripuolille Suomea helposti lähestyttäviä liikuntapalveluja. Syksyn 2013 aikana järjestetään maksuttomia liikuntalajien tutustumiskursseja. Kursseilla liikutaan pilke silmäkulmassa, siis jokainen oman kuntonsa mukaan. Kurssien toteutuksesta vastaavat pääosin alueemme urheiluseurat. Kaikille kursseille ilmoittautuminen osoitteeseen Juoksukoulu aloitusinfo maanantaina klo Raahen Porvari- ja Kauppakoulun B-auditoriossa. Ohjaaja Ilkka Kontinaho Kuntonyrkkeily (viikoilla 37 40) maanantaisin klo Urheilutalo Raahela Selätä niska-hartiaoireet nyrkkeilemällä. Kuntonyrkkeily on monipuolinen ja hauska liikuntamuoto. Tunnin aikana kunto kohoaa ja päivän murheet unohtuvat takuuvarmasti. Mukaan sisäliikuntavaatetus ja sisälle soveltuvat kengät. Pipolätkä (viikoilla 40 43) tiistaisin klo jäähalli Pipolätkään tutustuminen on helppoa. Et tarvitse muuta kuin luistimet, kypärän ja mailan. Tule pelaamaan jääkiekko muistuttavaa peliä, jossa kunto kohoaa ja pidetään hauskaa. Lainavälineitä voit kysellä ohjaajalta. 6

8 Sähly (viikoilla 47 50) torstaisin klo Urheilutalo Raahela Kurssilla tutustutaan lajitekniikkaan ja pelataan pilke silmäkulmassa. Lainamailoja voit tiedustella liikuntatoimesta. Mukaan sisäliikuntavaatteet ja sisälle soveltuvat kengät. Lentopallo (viikoilla 43 47) keskiviikkoisin klo Urheilutalo Raahela Kurssilla tutustutaan lajitekniikkaan ja pelataan. Mukaan sisäliikuntavaatteet ja sisälle soveltuvat kengät. Myös kaikki muut liikuntatoimen järjestämät viikkotunnit ovat ns. matalan kynnyksen liikuntaryhmiä, jotka soveltuvat liikuntaa aloitteleville henkilöille. Syksyn aikana järjestetään myös luentoja liikunnasta, terveydestä ja ravinnosta. Tilaisuuksista ilmoitetaan erikseen. Seuraava luento: Liikkuva ei rapistu ODL Liikuntaklinikan ja liikuntatoimen yhteistyössä järjestämä tilaisuus, keskiviikkona klo 18 Fregattisalissa. Luennoitsijoina mm. liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri, ravitsemusterapeutti ja testauspäällikkö ODL:stä. Tilaisuus on tarkoitettu kaikille liikunnasta ja omasta terveydestään kiinnostuneille. Lisätietoja hankkeen tarjonnasta: 7

9 Erityisryhmien liikunta Erityisryhmien liikuntapalvelut on tarkoitettu henkilöille, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikkenemisen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Seuraavassa on esitelty liikuntatoimen järjestämää soveltavaa liikuntaa. Lisätietoja saa erityisryhmien liikunnanohjaajalta. Mielenterveyskuntoutujat Naisten kuntosali Kampusalueen liikuntasalissa keskiviikkoisin klo Paikalla Psyyke ry:n ohjaaja Lentopallo/salibandy Raahen Liikuntahallilla keskiviikkoisin klo Kuntosali Kampusalueen liikuntasalissa tiistaisin klo ja torstaisin klo Keilaus Kuntokeidas Vesipekassa maanantaisin ja perjantaisin klo

10 Erityisryhmien liikuntakortti alle 65 vuotiaille Raahen Vammaisneuvoston ja hyvinvointikuntayhtymän yhteinen kortti. Kortti oikeuttaa käyttämään Kuntokeidas Vesipekan palveluja esim. kuntosali, uima-allas). Kortin avulla pyritään edesauttamaan omaehtoista kuntoutumista. Hakulomakkeita saa lääkärin vastaanotoilta, poliklinikoilta, fysioterapiasta, apuvälinekeskuksesta ja Kuntokeidas Vesipekasta. Kortin hinta 60. Ikäihmisten liikunta Ikäihmisten liikuntatoiminnan tavoitteena on tukea ja kehittää senioreiden liikunta- ja toimintakykyä sekä tuottaa iloa ja virkistystä. Liikuntatoimi tarjoaa sekä ohjattuja liikuntaryhmiä että omatoimisia vuoroja liikuntapaikoilla (ks. Senioripassi) Vesijumppaa perjantaisin klo (senioripassilaisille, saakka) Mukaan mahtuu 35 ensimmäistä, ei ennakkoilmoittautumista Tuolijumppa tiistaisin klo Hopeataurissa (10.12 saakka) Ikäihmisten liikunta tiistaisin klo Kampusalueen liikuntasalissa (10.12 saakka) Lisätietoja: 9

11 Kuntojumpat Vihannin kaupunginosassa maanantaisin klo Korvenraivaajien talo, Korvenkylä tiistaisin klo Ukonkantinsiipi, kirjasto tiistaisin klo alakoulun sali torstaisin klo NS talo, Alpua Raahen alueella toimivia vammaisjärjestöjä RAAHEN SEUDUN REUMAYHDISTYS RY RAAHEN TIENOON KELIAAKIKOT RY RAAHEN SEUDUN DIABETESYHDISTYS RY POHJOIS-POHJANMAAN NÄKÖVAMMAISET RY RAAHEN KERHO RAAHEN PSYYKE RY RAAHEN SEUDUN INVALIDIT RY RAAHEN KUULONHUOLTOYHDISTYS RY RAAHEN SEUDUN HENGITYSYHDISTYS RY RAAHEN SEUDUN KEHITYSVAMMAISTEN TUKI RY RAAHEN ALUEEN SYDÄNYHDISTYS RY POHJOIS-SUOMEN SYÖPÄYHDISTYS RY RAAHEN OSASTO RAAHEN SEUDUN PSORIASISYHDISTYS RY RAAHEN SEUDUN DEMENTIAYHDISTYS RY POHJOIS-SUOMEN PARKINSONYHDISTYS RY RAAHEN PARKINSONKERHO KYMMENEN VIRRAN MS-YHDISTYS RY RAAHEN KERHO SOTAINVALIDIEN VELJESLIITTO RY RAAHEN OSASTO Raahen alueella toimivia eläkeläisjärjestöjä RAAHEN ELÄKELÄISET RY RAAHEN KAUPUNGIN ELÄKELÄISET RAAKEL RY ELÄKELIITON RAAHEN OSASTO RY RAAHEN JA YMPÄRISTÖN ELÄKKEENSAAJAT RY RAUTARUUKIN ELÄKELÄISET RY RAAHEN KANSALLISET SENIORIT RY RAAHEN JA YMPÄRISTÖN SOTAVETERAANIT RY RAAHEN RINTAMAMIESVETERAANIT RY ELÄKELIITON PATTIJOEN YHDISTYS RY 10

12 Kunto- ja terveysliikunta Kunto- ja terveysliikunta on monipuolista liikuntatoimintaa työikäisille kuntalaisille. Tavoitteena on tukea kuntalaisten terveyttä ja hyvinvointia liikunnan avulla. Lentopallo Merikadun koululla la ja su klo , Harakkamäen koululla ma klo sekä Koivuluodon koululla Ollinsaaren toimipisteessä to klo Ryhmä sopii sekä aloittelijoille että jo jonkin verran lentopalloa harrastaneille henkilöille. Aamun vesitreeni Kuntokeidas Vesipekassa keskiviikkoisin klo Reipas vesijumppa aamuvirkuille matalassa vedessä. Tunnilla käytetään sekä välineitä että musiikkia. Sopii vedessä tottuneelle liikkujalle. Max 35 ensimmäistä, ei ennakkoilmoittautumista Naisten kuntojumppa Pattasten koululla tiistaisin klo Miesten kuntojumppa Pattasten koululla keskiviikkoisin klo Tunti sisältää vaihtelevasti kuntopiiriä, kahvakuulailua, sählyä ja venyttelyä Kuntojumpat Vihannin kaupunginosassa maanantaisin klo Korvenraivaajien talo, Korvenkylä tiistaisin klo Ukonkantinsiipi, kirjasto tiistaisin klo alakoulun sali torstaisin klo NS talo, Alpua 11

13 Kuntosali JATKAVAT kampuksen liikuntasalissa tiistaisin klo Tunti toteutetaan kiertoharjoitteluna kuntosalivälineillä. Max 13 henkilöä. Kuntosali maahanmuuttajanaisille kampuksen liikuntasalissa keskiviikkoisin klo Tunnilla opitaan kuntosaliharjoittelun perusteet. Max 13 henkilöä. Työttömien liikunta Työttömyyden kohdatessa liikunta on hyvä keino ylläpitää aktiivisuutta ennen opiskeluun tai työhön paluuta. Tätä toimintaa varten liikunnan ylläpitämistä tuetaan järjestämällä kaksi ilmaista kuntosalivuoroa Kampusalueen liikuntasalissa. Vuorot ovat tiistaina klo ja torstaina klo Vuoroille ei tarvita ennakkoilmoittautumista. Oikeus vuoron käyttöön on tarvittaessa todistettava. Matalan kynnyksen liikuntaa Liikunnan aloittaminen on turvallisinta ohjatussa ryhmässä. Matalan kynnyksen liikuntaryhmät sopivat erityisesti 2-tyypin diabeetikoille, liikuntaa aloitteleville henkilöille sekä ikääntyville, mutta tervetulleita ovat kaikki kuntotasoon katsomatta. Voit tarkistaa ryhmän soveltuvuuden itsellesi soittamalla liikuntatoimeen. 12

14 Kuntojumppa Kampusalueen liikuntasalissa keskiviikkoisin klo (11.12 saakka) Vesijumppa klo (13.12 saakka) Mukaan mahtuu 35 ensimmäistä, ei ennakkoilmoittautumista KuntosaliSTARTTI kampuksen liikuntasalissa tiistaisin klo Tunti on tarkoitettu kuntosaliharrastusta aloitteleville henkilöille. Tunti toteutetaan kiertoharjoitteluna kuntosalivälineillä. Sisältää laiteopastuksen, alkulämmittelyn, harjoitteluosuuden sekä venyttelyt. Mukaan mahtuu 13 henkilöä. KuntosaliXXXL kampuksen liikuntasalissa keskiviikkoisin klo Tunti on tarkoitettu kuntosaliharrastusta aloitteleville tai jo jonkin verran sitä harrastaneille henkilöille, jotka tarvitsevat erityistukea ja ohjausta harjoittelussaan ylipainon vuoksi. Ryhmän koko pyritään pitämään pienenä. Ilmoittaudu ohjaajalle, p Circuit-training eli kiertoharjoittelu Urheilutalo Raahelassa maanantaisin klo Tunti sisältää alkulämmittelyn lisäksi monipuolisia harjoittelupisteitä, jotka lisäävät lihasvoimaa ja parantavat hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Lopuksi venytellään. 13

15 Senioripassi Senioripassi on 65 vuotta täyttäneille raahelaisille tarkoitettu liikuntapassi. Passi oikeuttaa tiettyihin ohjattuihin liikuntaryhmiin (alla lueteltu) ja käyttämään alla lueteltuja liikuntatiloja mainittuina aikoina ilmaiseksi. Ei ryhmätilaisuuksiin. Passi on voimassa 1 vuoden sen myöntämispäivästä ja hinta on 31. Passi lunastetaan Kuntokeidas Vesipekasta. Varaudu todistamaan henkilöllisyytesi. Tilojen mahdolliset ryhmä- tai muut tilaisuudet saattavat aiheuttaa muutoksia käyntioikeuteen. Kuntokeidas Vesipekan osalta senioripassin käyttöajat noudattavat hallin omia aukioloaikoja. Näin ollen käyttöaika muutoksia tulee esim. kesäaikaan. Liikuntahallin kunto- sekä voimailutila ma-pe klo Huom! Voi olla käytössä myös koululaisilla. Jäähalli ma ja to klo sekä su klo (yleisöluisteluaika) Kampusalueen kuntosali ma, ti, ke ja pe klo sekä to klo Kuntokeidas Vesipekka Uinti ja kuntosali Ma, ti ja to klo välisenä aikana sekä ke ja pe klo välisenä aikana. Ohjattu vesijumppa matalassa vedessä pe klo

16 Saattajakortti Avustajaa tarvitseva henkilö voi hakea itselleen saattajakorttia. Kortilla avustaja pääsee ilmaiseksi kaupungin maksullisille liikuntapaikoille. Jäähallissa järjestettävät kaukalopallo- sekä jääkiekko-ottelut kuuluvat saattajakorttikäytännön piiriin. Saattajakortti on tarkoitettu raahelaisille pitkäaikaissairaille tai vammaisille henkilöille. Korttia haetaan erillisellä lomakkeella, joita saa liikuntatoimesta, Kuntokeidas Vesipekasta ja kaupungin internet-sivuilta ( Liitteeksi tarvitaan lääkärin tai fysioterapeutin arvio avustajan tarpeesta tai uusin kuntoutussuunnitelma. Näkövammaiset voivat hakea saattajakorttia näkövammakortillaan. Hakemus liitteineen tulee toimittaa Raahen kaupungin liikuntatoimeen. Kortti on voimassa kolme (3) vuotta sen myöntämisestä. Saattajakortti parantaa liikuntapalveluiden saavutettavuutta erityisesti niiden henkilöiden osalta, joiden vamma tai sairaus ei näy ulospäin. Kysy lisää liikuntatoimesta. Yleisöluistelu Yleisöluisteluvuorot jäähallissa maanantaisin ja torstaisin klo sekä sunnuntaisin klo Alle 12 vuotiailla tulee olla kypärä päässä, mailaa ei saa käyttää. Luistelu omalla vastuulla! Huom! Sunnuntain vuoro peruuntuu pelipäivinä, joista ilmoitus jäähallin ulko-ovessa sekä liikuntatoimen nettisivuilla kohdassa ajankohtaista. Perutut vuorot voi tarkistaa myös suoraan jäähallilta numerosta

17 Lapsille toimintaa lomien ajaksi Liikuntatoimi järjestää lasten uimakouluja koululaisten kesä- ja talvilomien aikaan. Uimakouluja järjestetään myös syyslomaviikolla, jos lomaviikko kestää 5 päivää. Ryhmät ja aikataulut ilmoitetaan erikseen paikallislehdessä sekä kaupungin www-sivuilla. Liikuntatoimi pyrkii järjestämään myös muuta liikuntatoimintaa lomien ajaksi. Esim. hiihtolomaviikolla on päästy luistelu- ja hiihtokouluun ja pelattu sisäpelejä sekä kesäisin on järjestetty urheilukouluja. Myös näistä tapahtumista ilmoitetaan erikseen paikallislehdessä sekä kaupungin wwwsivuilla. Pattijoki Patikoi Pattijoki Patikoi tapahtuma järjestetään yhteistyössä Pattijoen Tempaus ry:n ja Pattijoen Urheilijat ry:n kanssa syksyisin. Reitteinä ovat olleet helpohko Laajakankaan reitti (6 km) ja vaativampi Hummastinjärven/-vaaran reitti (12 km). Lähtö molemmille reiteille tapahtuu Olkijoen levähdyspaikalta 8-tien varrelta. Patikointitapahtuman tarkempi aika selviää lehtiilmoituksista ja Raahen kaupungin liikuntatoimen nettisivuilta. Lintutornit Lintutorneja sijaitsee mm. Haapajärven rannalla (kyläyhdistyksen ylläpitämän kodan vieressä), Piehingissä, Lohenpyrstön luontopolun varrella ja Ilolinnalla 16

18 Laavut saaristossa Ämmä-Äijä, Smitti, Kalla, Tasku ja Konikari Saarten palvelut ja koordinaatit - karttoja saa liikuntatoimesta. Ladut ja pururadat Löytyvät liikuntatoimen nettisivuilta kohdasta latukartat. Luontopolut Mikonkarin luontopolku, Aittalahden luontopolku sekä Viitajärven luontopolku. Kartat ko. poluille löytyvät liikuntatoimen www-sivuilta. Liikuntapaikat Raahen alueelta löytyy seuraavat liikuntapaikat: Jäähalli (os. Ollinkalliontie 9) Jääkiekkokaukalot: Jäähallin kenttä/tekojäärata, Rantakenttä, Saloisten kenttä, Piehinki, Haapajoki, Olkijoki, Jokela, Ylipää, Kopsa, Pattanen, Harakkamäki, Tikkalan koulu. Luistelualueet: Rantakenttä, Tikkalan koulun kenttä Mattilanperällä, Saloisten kenttä, Antinkankaan kenttä, Harakkamäen kenttä, Pattasten kenttä, Honganpalon kenttä, Ollinsaaren kenttä. Pallokentät (pesä- ja jalkapallo): Koivuluoto, Pitkäkari, Lukio, Merikatu, Saloinen, Piehinki, Haapajoki, Honganpalo, Antinkangas, Pattanen, Kuusela, sekä Jokelan, Ylipään, Kopsan ja Tikkalan koulujen kentät, Harakkamäen kenttä. Rännärin pesäpallostadion: Hiekkatekonurmi päällysteinen pesäpallokenttä, osin katettu katsomo Koivuluodon tekonurmikenttä Koivuluodon urheilupuistossa Kuntokeidas Vesipekka (uimahalli, os. Uimahallintie 8) Uimarannat: Pikkulahti, Siniluoto, Mikonkari, Olkijoki, Kylmäniemi, Oravajärvi Saloisissa 17

19 Avantouinti: Pikkulahdella Mustassa. Entiset Kylmäniemen avantopaikan avaimet käyvät myös uudessa paikassa (avaimia saa liikuntatoimesta). Urheilutalo Raahela (os. Palokunnankatu 28), kuntosali, tatami, molski, näyttämö, kahvio/keittiö, puku- sekä pesutilat Kampusalueen liikuntasali (os. Rantakatu 7 F) Hiihtomaja (os. Hiihtomajantie 142, varaukset liikuntatoimesta) Alueella päärakennus, sosiaalitilat, grillikatos, toimitsijarakennus sekä kolme saunaa. Liikuntahalli (os. Kummatinkatu 3) Yleisurheilukentät: Koivuluodossa (myös kivituhkapintainen pesäpallokenttä, valaistuja kuntopolkuja, jalkapallokenttä, tenniskentät), Pattasissa sekä Saloisissa Kiintorastiverkostot: Raahen hiihtomaja; pohjoinen alue 39 rastia ja eteläinen alue 26 rastia. Tarpio-Haapajoki maastossa 35 rastia. Karttoja saa liikuntatoimesta sekä Saloisten Reippaan grilliltä, Reipparilta. Rullalautailuramppi: Skeittihalli/paja, os. Sotaplassintie 5, Pattijoki (yhd.hlö. Henri Ylikulju, p sekä Nuorisotalo Kuuselan pihalla. Tenniskentät: Rantakentät (kestopäällysteet, vapaassa käytössä), Koivuluodossa (massapinta), Pattasissa (asfalttipinta). Urheilupuistot KOIVULUODON URHEILUPUISTO Jäähallin katsomossa on 502 istumapaikkaa ja 994 seisomapaikkaa. Konsertteja ja muista erikoistilaisuuksia varten pelikentän alueelle on sijoitettavissa vielä 840 permantopaikkaa. Hallin valaistus riittää televisiointiin ja äänentoistojärjestelmä mahdollistaa kuulutuksen samanaikaisesti useissa eri paikoissa. Hallin vieressä sijaitsee avotekojäärata, johon jää voidaan tehdä lokakuun alussa (säävaraus). Yleisurheilukentällä on kahdeksan novotan - pinnoitettua 400 m:n juoksurataa. Radan keskellä on nurmipintainen jalkapallokenttä. Seiväshyppypaikkoja on kolme. Kentällä on myös sähköiset ajanottolaitteet sekä maalikamera. Avokatsomoon mahtuu henkilöä. 18

20 Lisäksi Koivuluodossa on hiekkapintainen 65x95 m jalkapallokenttä sekä hiekkatekonurmikenttä, neljä massapäällysteistä tenniskenttää, kivituhkapintainen pesäpallokenttä sekä 0,7 km:n ja 1,4 km:n valaistut kuntopolut. Kuntokeidas Vesipekka (uimahalli) sijaitsee Koivuluodon urheilupuiston välittömässä läheisyydessä.. Kenttävarauksia ottavat vastaan kentänhoitajat p. (08) sekä liikuntatoimi. Tenniskentän vuokra on 5 /tunti. PATTASTEN URHEILUPUISTO (Pattijoki) Urheilupuistoalueelta löytyy urheilukenttä. Tämän lisäksi alueella on hiekkatekonurmi (Rännäri), palloilukenttä, kolme tenniskenttää (kestopäällyste), jääkiekkokaukalo sekä avoin luistelualue, joka muuntuu kesällä hiekkakentäksi. Rännärillä pelataan mm. miesten superpesis joukkueen koti-ottelut. Kenttävarauksia ottavat vastaan kentänhoitajat p. (08) sekä liikuntatoimi. Tenniskentän varaukset tehdään itse vihkoon, joka löytyy alueelta. Raahe-opiston liikuntaryhmät Raahe-opiston järjestää liikuntaryhmiä Raahessa, Pyhäjoella sekä Vihannissa. Ryhmiä löytyy kaikenikäisille ja kuntoisille henkilöille. Lisätietoja ryhmistä saa Raahe-opistolta p ja tai internetistä osoitteesta Kuntokeidas Vesipekka Uimahalli on monipuolinen liikunta- ja virkistyskeskus, jossa pääsee uinnin ja kylpypalveluiden lisäksi harrastamaan myös sulkapalloa, tennistä ja salibandyä. Näiden lisäksi talosta löytyvät myös squahsali, mm. Technogym laittein varustettu kuntosali sekä neljäratainen keilahalli, joka 19

21 muuntuu viikonloppuisin myös hohtokeilaussaliksi. Vesipekassa voidaan järjestää myös kokouksia (tilat 30 henk.). Harrastusten jälkeen on mukava istahtaa vaikkapa pullakahville. Kuntokeidas Vesipekassa on mahdollisuus osallistua ohjattuun vauva -ja perheuintiin ja syvän veden jumppaan. Tiedustele ohjattuja ryhmiä uinninvalvojilta p. (08) Aukioloajat ja hinnaston löydät osoitteesta Kuntokeidas Vesipekka, Uimahallintie Raahe, (08) Fantin kierros Ulkoilureitti Pikkulahden maisemissa. Tarkempaa tietoa Fantin kierroksesta saat kaupungin liikuntatoimen internet-sivuilta. 20

22 Vuosiavustukset Vuosiavustuksilla tarkoitetaan kaikkia niitä avustuksia, jotka liikuntalautakunta vuoden aikana myöntää paikallisten yhdistysten sääntömääräisen ja toimintasuunnitelman mukaisen toiminnan tukemiseen tai toiminnan aloittamisesta aiheutuviin kustannuksiin. Sellaiset raahelaiset yhdistykset, jotka järjestävät liikuntatoimintaa, voivat hakea vuosiavustuksia. Liikuntalautakunta julistaa yhdistysten vuosiavustukset haettaviksi siten kuin kunnan virallisten ilmoitusten kuuluttamisessa on päätetty. Yhdistykset voivat hakea avustusta yleiseen toiminnan tukemiseen (yleisavustus) tai joihinkin tiettyyn tapahtumaan, matka-avustukseen, tutkimuksen suorittamiseen, uusien työmuotojen kokeiluun, suunnistuskarttojen valmistamisessa aiheutuneisiin kustannuksiin tai toimintaa tukevien välineistön tai kaluston hankkimiseen (kohdeavustus). Myös menestyvien urheilijoiden stipendirahat jaetaan kohdeavustuksista. Yleisavustukset ovat haettavana maaliskuussa, tarkempi hakuaika ilmoitetaan internet-sivuilla sekä aluelehti Raahelaisessa. Lisätietoja avustusten hakemisesta ja tarkemmat avustusohjeet saa liikuntatoimesta. Raahelaisia urheiluseuroja AIKIDOSEURA HOKUTOKAI RY ARKKUKARI RACING TEAM AS MOON RY CAPOEIRA PRAIA DO MAR RY FC-RAAHE FUNKY HALL SODAP RY HAM RACING TEAM JALKAPALLOEROTUOMARIT RY KEILASEURA RÄNNI RY KEILASEURA TASKU RY KICKBOXING TEAM RY LAPALUODON MYRSKY RY MERENHELMET RY PATTIJOEN KAUKALOPALLO RY PATTIJOEN JUMPPARIT RY PATTIJOEN TEMPAUS RY PATTIJOEN URHEILIJAT RY RAAHE-KIEKKO RY RAAHEN AMPUJAT RY RAAHEN HAN MOO DO RY RAAHEN ILMAILIJAT RY. RAAHEN JUDO RY RAAHEN JÄÄKIEKKOKLUBI RY RAAHEN JÄÄKIEKKOTUOMARIT RY RAAHEN KARATESEURA RAAHEN KEHONRAKENNUS JA VOIMANOSTO RKV-86 RY RAAHEN KEILAILULIITTO RY RAAHEN KORIPALLOILIJAT RY RAAHEN KÄENVÄÄNTÖ RY RAAHEN LENTOPALLO RY RAAHEN LINNOITUS RY RAAHEN MERISEURA RY RAAHEN MOOTTORIKERHO RY RAAHEN NAISVOIMISTELIJAT RY RAAHEN NYRKKEILIJÄT RY RAAHEN PAINTBALL RY RAAHEN PONNISTUS RY RAAHEN PURJEHDUSSEURA RY RAAHEN RATSASTUSKOULU RAAHEN RYTMIKKÄÄT RY 21

23 RAAHENSEUDUN LATU RY RAAHEN SEUDUN PYÖRÄILIJÄT RY RAAHEN SEUDUN UIMARIT RY RAAHEN SPORTTIVETERAANIT RY RAAHEN TANSSIKLUBI RY RAAHEN TERÄS-JOUSET RY RAAHENTIENOON GOLF RY RAAHEN URHEILUAUTOILIJAT RY RAAHEN URHEILUSUKELTAJAT MURSUT RY RAAHEN WEIJARIT RAAHEN VERKKOPALLOSEURA RY RAAHEN VESA RY RAAHE SQUASH RY RANNIKON SKORPIONIT RY RAUTA-KEILA RY RAUTARUUKIN URHEILUKALASTAJAT SALOISTEN REIPAS RY SALOISTEN SALAMA RY SALOISTEN VIESTI RY STEEL CITY DANCERS OF RAAHE STEELCROSS RAAHE RY TERÄS-KIEKKO RY 22