RUOKA- JA LEIVONTAOHJEITA ALLERGISILLE
|
|
- Merja Karjalainen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Leila Paloharju RUOKA- JA LEIVONTAOHJEITA ALLERGISILLE MM. KANANMUNA, TOMAATTI, PÄHKINÄ, SUKLAA, KALA JA LAKTOOSI ALLERGISILLE
2 Sisällysluettelo LEIVONTAOHJEITA 4 VÄLIPALA PIZZAT 4 PIZZA 4 TORTILLAT 5 JUUSTOSARVET 5 MUNKIT 6 SOKERIKAKKU ilman munia 6 VADELMATORTTU 7 KARVIAISMARJAPIIRAKKA 7 PIKKULEIVÄT 8 VADELMAPIIRAKKA 8 MAUSTEKAKKU 8 PULLATAIKINA ilman munaa 9 PIKKUPULLAT 9 KAURARIESKA 10 KUHNUKKI tai omenapiirakka 10 MUSTIKKATORTTU 10 PIPARKAKUT 11 MUSTIKKAPIIRAKKA MIKROSSA 11 KOOKOSUNELMAT 11 SIIRAPPILEIVÄT 12 INKIVÄÄRIVIIPALEET 12 KOOKOSMUROKEKSIT 12 KAHVIKAKKU 13 RUNEBERINTORTUT 13 NOPEAT LEIVOKSET (RUNEBERIN TORTUT) TAI PIIRAKKA 13 NOPEAT VIINERIT 14 VESIRINKILÄT 14 VALKOSIPULILEIPÄ 15 RUOKAOHJEITA 16 LIHAPYÖRYKÄT 16 SUIKALELIHAKASTIKE 16 MAKARONILAATIKKO 16 SPAGETTIKASTIKE 17 SYKSYINEN LIHAPATA 17 Ruokaohje/Leila Paloharju/
3 PORKKANAJAUHELIHAKASTIKE 17 KIINALAINEN PATA 18 LIHAKÄÄRYLEET 18 PERUNASALAATTI 19 VALKOSIPULIPERUNAT 19 HERKKULASAGNE 19 PORSAAN SISÄFILE PAISTOPUSSISSA 20 LIHAVARTAAT 20 RISOTTO 21 MERIMIESPIHVIT 21 KEISARINKEITTO 22 LIHAKAALILAATIKKO 22 PASTAKASTIKE 22 JÄLKIRUOKIA 23 BANAANIJÄÄTELÖ (jäätelön korvike) 23 MUSTAHERUKKAKIISSELI 23 VATKATTU APRIKOOSIJÄLKIRUOKA 23 PAISTETUT OMENAT 23 PIIMÄLETUT 24 Ruokaohje/Leila Paloharju/
4 LEIVONTAOHJEITA VÄLIPALA PIZZAT Pohja: 250 g laktoositonta margariinia 9 dl hiivaleipäjauhoja 1½ tl suolaa 3½ dl vettä 50 g hiivaa Täyte: 400 g jauhelihaa 2 porkkanaa raasteena 1 purjo 1 tl suolaa ½ tl oreganoa Päälle: 250 g juustoraastetta Nypi rasva, jauhot ja suola. Sekoita hiiva veteen. Yhdistä aineet keskenään. Leivo taikinasta pieniä pullia ja anna niiden kohota pellillä. Valmista täyte. Paista jauheliha paistinpannussa, lisää porkkanaraaste ja purjosipulisilppu. Lisää mausteet. Anna täytteen kypsyä paistinpannulla noin 10 minuuttia. Paina juomalasin pohjalla pulliin kolot ja lisää täyte. Ripottele päälle juustoraastetta. Paista 225 asteen lämmössä noin 10 minuuttia. PIZZA Pohja: 1,5 dl haaleaa vettä 1/3 pkt hiivaa ½ tl suolaa 3 3/4dl vehnäjauhoja 3 rkl öljyä Lisää haaleaan veteen hiiva ja sekoita. Lisää muut aineet ja sekoita. Kauli taikina leivinpaperin päälle (koko uunipelti). Täyte: 400 g jauhelihaa 1 sipuli 1 prk herkkusieniä 3 porkkanaa raasteena 1 paprika paloina ½ tl oreganoa Ruokaohje/Leila Paloharju/
5 1 tl suolaa 1 prk tankoparsaa Pinnalle: 200 g juustoraastetta Paista jauheliha ja sipuli murska. Lisää muut aineet ja sekoita. Levitä täyte pohjataikinan päälle ja lisää pinnalle juustoraaste. Paista 230 asteessa noin 20 minuuttia. TORTILLAT 2 dl vehnäjauhoja 2 dl maissijauhoja 0,5 tl leivinjauhetta 1,5 dl vettä 2 rkl öljyä Sekoita jauhot ja leivinjauhe keskenään. Lisää sekokseen vesi ja öljy. Sekoita taikina tasaiseksi. Tee taikinasta pikku palloja ja kaulitse ne ohuiksi. Paista teflon paistinpannussa. Peitä paistettu tortillapohja liinalla, että ne eivät kovetu. Täyte: jäävuorisalaattia tuorekurkkua sipulia oliiveja fetajuustoa JUUSTOSARVET 2 dl vettä 30 g hiivaa 1 rkl sokeria ¼ tl suolaa 4 dl vehnäjauhoja 25 g laktoositonta margariinia 150 g emmental punaleimajuustoraastetta Liota käden lämpöiseen veteen hiiva, lisää sokeri ja suola sekä osa jauhoista. Sekoita tasaiseksi. Alusta joukkoon loput jauhot sekä notkea margariini ja juustoraaste. Anna taikinan kohota. Jaa taikina kahtia ja pyöritä palloksi. Kauli molemmat pyöreiksi levyiksi ja leikkaa taikinapyörällä 6 sektoriin. Rullaa sarvet leveästä päästä aloittaen. Paista 225 asteessa noin 10 minuuttia. VINKKI: Voit laittaa jokaiseen sarveen ennen rullausta 2 halkaistua vihreää oliivia. Ruokaohje/Leila Paloharju/
6 MUNKIT Noin 30 kpl 5 dl vettä 50 g hiivaa 2 dl sokeria 1 tl suolaa 2 tl kardemummaa dl vehnäjauhoja 150 g laktoositonta margariinia Paistamiseen öljyä Murenna hiiva kädenlämpöiseen veteen. Sekoita muut aineet. Lisää vehnäjauhot vähitellen. Lisää sulatettu margariini alustuksen loppuvaiheessa. Anna taikinan kohota. Leivo taikinasta pyöreitä pullia ja anna kohota. Paista munkit kuumennetussa rasvassa. Sokeroi paistetut munkit. SOKERIKAKKU ilman munia 3 dl vehnäjauhoja 2 dl sokeria 2 tl leivinjauhetta 2 tl vanilliinisokeria ½ tl suolaa 50 g laktoositonta margariinia 2 dl vettä Sekoita kuivat aineet keskenään. Sulata margariini ja lisää siihen vesi. Sekoita neste ja kuivat aineet. Kaada taikina voideltuun kakkuvuokaan. Paista 175 asteessa noin 40 minuuttia. Ruokaohje/Leila Paloharju/
7 VADELMATORTTU Pohja 4 dl vehnäjauhoja 2 dl sokeria 2 tl vaniljasokeria 2 tl leivinjauhetta 2 dl vettä 100 g laktoositonta margariinia Päälle 1 litra vadelmia Kiille 2 dl vettä 1 dl hyytelösokeria Sekoita kuivat aineet keskenään. Sulata margariini ja sekoita siihen vesi. Sekoita kuivat aineet ja neste. Kaada taikina piirakkavuokaan ja paista 175 asteessa noin 40 minuuttia. Lisää vadelmat jäähtyneen pohjan päälle. Valmista kiille kattilassa. Lisää kiehuvaan veteen hyytelösokeri ja sekoita kokoajan. Kaada liemi vadelmien päälle ja anna jäähtyä. KARVIAISMARJAPIIRAKKA 1 dl sokeria 2 dl vehnäjauhoja 0,5 tl ruokasoodaa 1 dl piimää 1 dl öljyä 5 dl karviaismarjoja Päälle: 1 dl sokeria 1 dl kaurahiutaleita 4 rkl sulatettua laktoositonta margariinia Sekoita kuivat aineet. Lisää piimä ja öljy. Leivitä taikina piirakkavuokaan. Lisää marjat päälle. Sekoita muroseoksen aineet ja leivitä pinnalle. Paista 200 asteessa ½ tuntia. Ruokaohje/Leila Paloharju/
8 PIKKULEIVÄT 5 dl vehnäjauhoja 1½ dl sokeria 200 g laktoositonta margariinia 1 rkl siirappia ½ tl kardemummaa 2 tl kanelia 1 tl soodaa Sekoita kuivat aineet keskenään. Sulata rasva. Lisää siirappi ja rasva jauhoseokseen. Leivo taikinasta pieniä pyöreitä pikkuleipiä. Paista 175 asteessa noin 10 minuuttia. VADELMAPIIRAKKA 1 rkl sokeria 2 dl vehnäjauhoja 100g laktoositonta margariinia 1 tl leivinjauhetta Päälle 3 dl vadelmia 2 rkl sokeria Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää sulatettu rasva. Levitä taikina pieneen piirakkavuokaan (halkaisija noin 18 cm). Levitä taikinan päälle vadelmat ja sokeri. Paista 175 asteessa noin 30 minuuttia. MAUSTEKAKKU 2 dl sokeria 3 dl vehnäjauhoja ½ tl kanelia ½ tl neilikkaa ½ tl inkivääriä 1 tl kardemummaa 2 tl leivinjauhetta 100 g laktoositonta margariinia 2 dl vettä Sekoita kuivat aineet keskenään. Lisää sulatettu rasva ja vesi. Kaada taikina voideltuun ja jauhotettuun kakkuvuokaan. Paista 175 asteessa noin 40 minuuttia. Ruokaohje/Leila Paloharju/
9 PULLATAIKINA ilman munaa 5 dl vettä 50 g hiivaa 2 dl sokeria 1 tl suolaa 2 tl kardemummaa 200g laktoositonta margariinia dl vehnäjauhoja Korvapuusteihin sisälle Voiteluun laktoositonta margariinia sokeria kanelia laktoositonta maito Murenna hiiva kädenlämpöiseen veteen. Lisää sokeri, suola ja kardemumma. Lisää jauhot vähitellen ja sulatettu rasva alustuksen loppuvaiheessa. Anna taikinan kohota. Leivo taikinasta korvapuusteja. Voitele laktoosittomalla maidolla ja ripottele sokeria päälle. Paista 200 asteessa noin 15 minuuttia. PIKKUPULLAT Noin 40 kpl 5 dl vettä tai laktoositonta maitoa 50 g hiivaa 0,5 tl suolaa 1 dl sokeria 1 rkl jauhettua kardemummaa 50 g laktoositonta margariinia TAI 0,5 dl rypsiöljyä n. 14 dl vehnäjauhoja Voiteluun: laktoositon maito Ruokaohje/Leila Paloharju/
10 Murenna hiiva kädenlämpöiseen veteen. Lisää sokeri, suola ja kardemumma. Lisää jauhot vähitellen ja sulatettu rasva tai öljy alustuksen loppuvaiheessa. Anna taikinan kohota. Leivo taikinasta pikkupullia. Voitele laktoosittomalla maidolla ja ripottele sokeria päälle. Paista 200 asteessa noin 15 minuuttia. KAURARIESKA 13 dl vettä 1 rkl suolaa 9 dl kaurahiutaleita (luomu) alustuksessa 2-3 dl vehnäjauhoja leivonnassa ½ dl kaurajauhoja (luomu) Kiehautetun veden joukkoon lisätään suola ja kaurahiutaleet. Anna seoksen jäähtyä. Alusta taikina vehnäjauhoilla. Leivontaan käytetään kaurajauhoja. Kaulitse taikinasta ohuita pikku rieskoja ja paista 250 asteessa noin 15 minuuttia. KUHNUKKI tai omenapiirakka 6 dl vehnäjauhoja 3 dl sokeria 5 tl leivinjauhetta 1 dl sulatettua laktoositonta margariinia 3,5 dl laktoositonta maitoa Sekoita vehnäjauhot, sokeri ja leivinjauhe keskenään. Sekoita joukkoon sulatettu rasva ja maito. Levitä taikina uunipellille ja paista 175 asteessa noin minuuttia. Vinkki: lisäämällä omenan paloja ja kanelia taikinan päälle saat omenapiirakan. MUSTIKKATORTTU 110 g laktoositonta margariinia 0,75 dl sokeria 1,5 dl vehnäjauhoja 1 dl perunajauhoja 1 tl leivinjauhetta Pinnalle: 3 dl mustikoita 1 rkl perunajauhoja 2 rkl sokeria Ruokaohje/Leila Paloharju/
11 Vaahdota margariini ja sokeri. Sekoita keskenään jauhot ja leivinjauhe. Lisää seos taikinan joukkoon. Levitä taikina piirakkavuokaan. Sekoita mustikat, perunajauho ja sokeri. Kaada täyte vuokaan taikinan päälle. Kypsennä noin 200 asteessa noin 20 minuuttia. Tarjoile Tofu-ice jäätelön kanssa. PIPARKAKUT 3 dl sokeria 1 dl siirappia 1,5 dl vettä 200g laktoositonta margariinia 2 tl kanelia 1 tl inkivääriä 1 tl neilikkaa 1 tl kardemummaa 2 tl ruokasoodaa 1 l vehnäjauhoja Kiehauta sokeri, siirappi ja vesi kattilassa ja kaada kulhoon. Mittaa rasva ja mausteet joukkoon, sekoita ja anna jäähtyä. Lisää jauhot ja laita yöksi viileään paikkaan. Kaaviloi sitten taikina ohueksi levyksi ja ota muotilla piparkakkuja. Paista 200 asteessa 5-10 minuuttia kauniin ruskeiksi. Ole tarkkana piparit palavat helposti. MUSTIKKAPIIRAKKA MIKROSSA 2 dl kaurahiutaleita 2 dl vehnäjauhoja ½ dl sokeria 150 g sulatettua laktoositonta margariinia Sekoita aineet keskenään ja levitä mikron kestävään lasivuokaan. Paista pohjaa täysteholla noin 6 minuuttia. Levitä pohjan päälle 1 ruokalusikallinen perunajauhoja ja mustikoita noin 5 dl. Jatka paistamista noin 3 minuuttia täysteholla. Tarjoile kuumana esim. tofu-ice- jäätelön kanssa. KOOKOSUNELMAT 200g laktoositonta margariinia (sulatettuna) 1,5 dl sokeria 1 tl vaniljasokeria 3 dl kookoshiutaleita Ruokaohje/Leila Paloharju/
12 2 tl leivinjauhetta n. 5dl vehnäjauhoja Sekoita aineet keskenään. Leivo pieniä pyöreitä pikkuleipiä. Paista 200 asteessa noin 15 minuuttia. SIIRAPPILEIVÄT 200g laktoositonta margariinia (sulatettuna) 1,75 dl sokeria 1 rkl siirappia 2 rkl vaniljasokeria 5 dl vehnäjauhoja 2 tl leivinjauhetta Sekoita aineet keskenään. Leivo pieniä pyöreitä pikkuleipiä. Paista 200 asteessa noin 15 minuuttia. INKIVÄÄRIVIIPALEET 150 g laktoositonta margariinia sulatettuna ¾ dl sokeria 1 tl vaniljasokeria 1½ tl inkivääriä 4 dl vehnäjauhoja Sekoita aineet keskenään. Kaulit taikina levyksi ja leikkaa siitä viipaleita. Paista 200 asteessa noin 15 minuuttia. KOOKOSMUROKEKSIT 200 g laktoositonta margariinia sulatettuna 1 dl sokeria 1½ dl kookoshiutaleita 3½ dl vehnäjauhoja Sekoita aineet keskenään. Leivo pyöreitä pikkuleipiä. Paista 200 asteessa noin 10 minuuttia. Ruokaohje/Leila Paloharju/
13 KAHVIKAKKU 4 dl vehnäjauhoja 3 dl sokeria 2 tl leivinjauhetta ½ dl öljyä 2 dl vahvaa kahvijuomaa 1 tl vaniljasokeria Sekoita kuivat aineet. Sekoita kahvi ja öljy nopeasti jauhoseokseen. Kaada taikina voideltuun kakkuvuokaan. Paista 175 asteessa noin 40 minuuttia. RUNEBERINTORTUT 3 dl Digestivekeksin muruja 1 dl vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta 2 tl vaniljasokeria 50 g laktoositonta margariinia 2 dl vettä Pinnalle: vadelmahilloa ja paistamisen jälkeen tomusokeri kuorrutusta. Tomusokerikuorrutus: 1 dl tomusokeria ja 2 tl vettä Sekoita kuivat aineet. Sulata margariini ja siihen vesi. Sekoita neste ja kuivat aineet keskenään. Kaada taikina pieniin paperivuokiin. Lisään nokare vadelmahilloa. Paista 175 asteessa noin 25 min. kunnes pinta on vaalean ruskea. NOPEAT LEIVOKSET (RUNEBERIN TORTUT) TAI PIIRAKKA 2½ dl vehnäjauhoja 1 dl kauralesettä 2 dl sokeria 2 tl leivinjauhetta 2 tl vaniljasokeria ½ tl suolaa 50 g margariinia 2 dl vettä Pinnalle: vadelmahilloa Ruokaohje/Leila Paloharju/
14 Sekoita kuivat aineet. Sulata margariini ja siihen vesi. Sekoita neste ja kuivat aineet. Kaada taikina pieniin paperi vuokiin. Lisää nokare vadelma hilloa. Paista 175 asteessa noin 30 min. Jos haluat piirakan kaada taikina pellille leivinpaperin päälle ja lisää vadelmahilloa nokareina sinne tänne. NOPEAT VIINERIT 2 levyä valmista lehtitaikinaa (laktoositonta) 2 omenaa rusinoita kanelia 1 prk Piltti aprikoosisosetta Ota sulamaan lehti-/torttutaikina levyt. Leikkaa ne puoleksi. Voitele vedellä. Lisää päälle rusinoita ja omena viipaleet. Ripottele päälle kanelia. Paista 230 asteessa noin 20 minuuttia. Lisää valmiiden viinerien päälle aprikoosisosetta. VESIRINKILÄT 30 kpl 1 pala hiivaa 4 dl vettä 0,5 tl suolaa 2 tl sokeria n. 11 dl vehnäjauhoja 1 rkl öljyä Keittämiseen : 1,5 l vettä 2 tl suolaa Murenna hiiva haaleaan veteen. Lisää suola ja sokeri, sekoita. Sekoita osa jauhoista hiivaveteen, lisää öljy ja alusta loput jauhot taikinaan kimmoisaksi taikinaksi. Kohta liinalla peitettynä noin 40 minuuttia. Kumoa taikina pöydälle ja vaivaa tasaiseksi. Leivo taikinasta pitkä tanko ja jaa se 30 palaan. Leivo jokaisesta palasta noin 20 cm:n pituinen tanko, jonka kiepautat rinkiläksi. Nipistä päät tiukasti yhteen. Nosta leivinpaperoidulle pellille kohoamaan. Kun olet saanut kaikki rinkilät tehtyä, kuumenna keitinvesi kiehuvaksi. Lisää suola. Nosta pari rinkilää kerrallaan kiehuvaan veteen reikäkauhan avulla. Keitä vain pari sekuntia jokaista rinkilää. Nosta kiehutetut rinkilät takaisin pellille. Paista rinkilöitä 250 asteessa noin 15 minuuttia kauniin ruskeiksi. Jäähdytä peittämättä. Ruokaohje/Leila Paloharju/
15 VALKOSIPULILEIPÄ 5 dl vettä 25 g hiivaa 2 rkl sokeria 2 tl suolaa 25 g laktoositonta margariinia 12 dl vehnäjauhoja Täyte: 2-3 valkosipulinkynttä 50 g laktoositonta margariinia 2 tl oreganoa Alusta taikina. Murskaa valkosipuli ja sekoita se mausteiden kanssa. Kaaviloi kohonneesta taikinasta levy ja sivele sille täyte. Kierrä levy rullalle patongin tai sarven muotoon. Kohota. Viillä kohonneen leivän pintaan muutama viilto. Paista 225 asteessa noin minuuttia. Ruokaohje/Leila Paloharju/
16 RUOKAOHJEITA LIHAPYÖRYKÄT 500 g jauhelihaa 1½ rkl vehnäjauhoja 1 tl suolaa pippuria ½ tl rosmariinia 1 iso pieneksi hakattu sipuli 1 puristettu valkosipulin kynsi 3 rkl persiljaa silppuna 20 g laktoositonta margariinia paistamiseen Jauheliha sekoitetaan muiden ainesten kanssa ja taikinasta tehdään pyöreitä lihapullia. Pyörykät paistetaan pannussa noin 15 minuuttia. SUIKALELIHAKASTIKE 400 g porsaanlihasuikaleita 2 sipulia 1½ tl suolaa 1 tl paprika jauhetta 6 kpl maustepippuria 4 dl vettä 2 rkl vehnäjauhoja 30 g Koskenlaskija paprikasulatejuustoa Laita liha, sipulit paloina, suola ja mausteet kannelliseen paistovuokaan ja paista uunissa noin 1,5 tuntia. Siirrä kypsät lihat kattilaan, lisää vesi, vehnäjauhot ja sulatejuusto. Keitä noin 15 minuuttia. MAKARONILAATIKKO 300 g makaroneja 200 g jauhelihaa 1 sipuli 1½ tl suolaa valkopippuria Keitä makaronit vedessä noin 10 minuuttia. Paista jauheliha ja silputtu sipuli. Lisää suola ja valkopippuri. Kaada melkein kaikki vesi pois makaroneista, lisää jauheliha ja sekoita. Paista 175 asteessa noin 30 minuuttia. Ruokaohje/Leila Paloharju/
17 SPAGETTIKASTIKE 200 g jauhelihaa 2 porkkanaa pala lanttua 1 sipuli 2 rkl vehnäjauhoja 4 dl vettä ½ lihaliemikuutiota ripaus maustepippuria valkopippuria 1 cm Koskenlaskija sulatejuustoa Ruskista liha ja sipulipalat pannussa, lisää vehnäjauhot ja vesi. Kuutioi porkkanata ja lanttu ja lisää joukkoon. Lisää mausteet ja lopuksi juusto. Anna kiehua hiljalleen noin 35 minuuttia eli kun lantut ja porkkanat on kypsiä. SYKSYINEN LIHAPATA 300 g naudan liha suikaleita ½ dl öljyä 2 valkosipulinkynttä ½ tl chilijauhetta 1 iso porkkana 5 cm purjosipulia 1 dl vettä 1 punainen paprika 200 g kesäkurpitsaa 1 dl vihreitä, kivettömiä oliiveja ½ tl basilikaa 1 tl suolaa Suikaloi porkkana ja paprika, leikkaa purjo renkaiksi ja kuutio kesäkurpitsa. Puolita oliivit. Kuumenna öljy padassa. Murskaa valkosipulin kynnet ja lisää chilijauhe. Ruskista lihasuikaleet öljyssä. Lisää pataan porkkanasuikaleet, purjorenkaat ja vesi. Anna hautua noin minuuttia. Lisää lopuksi paprikasuikaleet, kesäkurpitsakuutiot ja oliivit. Mausta basilikalla ja suolalla. Hauduta vielä 10 minuuttia. Tarjoa riisin tai perunasoseen kera. PORKKANAJAUHELIHAKASTIKE 200 g jauhelihaa 2 porkkanaa raastettuna 1 sipuli Ruokaohje/Leila Paloharju/
18 2 rkl vehnäjauhoja 5 dl vettä ½ lihaliemikuutiota Paista jauheliha ja sipulin palat, lisää vehnäjauhot, vesi ja lihaliemikuutio sekä porkkananraaste. Anna kiehua hiljalleen noin 30 min. KIINALAINEN PATA 400 g porsaan sisäfilettä suikaleina tai broilerifilettä Marinointi liemi: 4 rkl öljyä 2 rkl siirappia 1 tl suolaa 400 g kaalia suikaleina 300 g purjoa 300 g porkkanaa 100 g lanttua 1 paprika Laita lihasuikaleet marinoitumaan liemeen. Suikaloi kasvikset. Paista kasvikset pienissä erissä öljyssä miedolla lämmöllä Paista liha viimeisenä. Sekoita kaikki aineet lopuksi ja anna hautua, että kasvikset ja liha ovat kypsiä. Tarjoile riisin kanssa. LIHAKÄÄRYLEET 300 g jauhelihaa 1 dl kauraryynejä 1 dl vettä 1 tl suolaa maustepippuria ripaus 2 keitettyä perunaa paloina 6 vihreää oliivia paloina rosmariinia ripaus ½ dl persiljaa 5 cm purjoa viipaleina Täyte: Koskenlaskijasulatejuustoa Paistovadille noin 2 dl lihalientä. Ruokaohje/Leila Paloharju/
19 Sekoita keskenään jauheliha, kauraryynit ja vesi ja anna hetken turvota. Lisää mausteet ja muut aineet. Levitä taikina leivinpaperin päälle ja laita täytteeksi koskenlaskija sulatejuustoa. Kääri rullalle ja leikkaa osiin. Lado paistovuokaan. Lisää lihalientä vuokaan. Paista noin 1 tunti 175 asteessa. PERUNASALAATTI 8 keitettyä perunaa 3 herkkukurkkua 1 pieni purjosipuli ripaus valkopippuria Kuutio perunat, herkkukurkut ja paloittele purosipuli pieniksi palasiksi. Lisää valkopippuri. Sekoita aineet keskenään. Tarjoile nakkien kanssa. VALKOSIPULIPERUNAT 8 perunaa viipaleina 2 valkosipulinkynttä 2 tl kuivattua ruohosipulia 2 dl vettä ½ pkt Koskenlaskijasulatejuustoa Kuori ja viipaloi perunat ja valkosipulinkynnet. Keitä vesi ja sulata siihen juusto ja ruohosipuli. Kaada perunoiden joukkoon. Paista perunoita uunissa 200 asteessa noin 1 tunti. HERKKULASAGNE Noin. 300g lasagnelevyjä, kpl Jauhelihakastike: 300 g jauhelihaa 2 sipulia 3 porkkanaa raasteena 150 g herkkusieniä 2 valkosipulinkynttä 4 dl lihalientä tai vettä ripaus valkopippuria ripaus oreganoa Paista jauheliha ja silputut sipulit, lisää porkkanaraaste ja neste. Anna kiehua hiljalleen lisää loput aineet ja keitä kypsäksi. Ruokaohje/Leila Paloharju/
20 Juustokastike: 25 g laktoositonta margariinia ½ dl vehnäjauhoja 1 litra vettä tai laktoositonta maitoa 150 g juustoraastetta ½ pkt Koskenlaskija sulatejuustoa Sulata rasva ja lisää vehnäjauhot, sekoita. Lisää neste. Sulata joukkoon sulatejuusto ja juustoraaste. Anna kiehua hiljalleen muutama minuutti. Voitele uunivuoka. Lado kerroksittain lasagnelevyjä ja päälle vuorotelleen juusto- ja jauhelihakastiketta. Tee vuokaan useita päällekkäisiä kerroksia. Kaada päällimmäiseksi kerrokseksi juustokastike ja ripottele juustoraastetta päälle. Kypsennä lasagnea 175 asteessa noin 50 minuuttia. Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua. PORSAAN SISÄFILE PAISTOPUSSISSA 400 g porsaan sisäfilettä Marinointiliemi: ½ dl vettä 2 rkl öljyä 1 sipuli paloina 1 valkosipulin kynsi ½ tl suolaa ripaus maustepippuria 1 laakerinlehti ½ tl rosmariinia 2 rkl hienonnettua persiljaa Sekoita marinointiliemen aineet keskenään. Laita porsaan sisäfileet paistopussiin ja kaada liemi päälle. Anna marinoitua 3 tuntia jääkaapissa. Laita paistopussi uunivuokaan ja paista lihaa uunissa noin 1 tunti 30 minuuttia. Valmista paistoliemestä kastike. Kaada liemi kattilaan ja lisää vettä noin 2 dl. Sekoita 1 dl:n vettä 2 rkl vehnäjauhoja. Kaada seos kattilaan. Anna kiehua. Mausta kastike paprikajauheella. LIHAVARTAAT 400g porsaan sisäfilettä paloina 200 g naudan sisäfilettä paloina Marinointiliemi: Ruokaohje/Leila Paloharju/
21 1 dl vettä ½ dl öljyä 2 sipuli paloina 1 valkosipulin kynsi ½ tl suolaa 1 laakerinlehti ½ tl rosmariinia ½ dl persiljaa silppuna 1 paprika paloina 2 Lisäksi tikkuihin: 200 g kokonaisia tuoreita herkkusieniä Leikkaa fileet paloiksi. Valmista marinointiliemi. Anna lihojen vetäytyä liemessä vähintään kolme tuntia jääkaapissa. Lado vuorotellen lihapaloja, sipulin paloja ja paprikan paloja varrastikkuihin. Grillaa välillä käännellen niin, että liha saa kauniin värin. Sivele välillä lihapaloja marinointiliemellä. Muunnos: Paista lihapalat kuivassa kuumassa pannussa. RISOTTO 3 kpl broilerin rintafilettä tai paistijauhelihaa 1 dl pitkäjyväistä riisiä 1 dl puuroriisiä 1 pussi maissia pakaste 1 paprika 1 sipuli 5 dl vettä tai lihalientä Leikkaa fileet pieniksi suikaleiksi. Paista palat paistinpannussa pienessä tilkassa öljyä. Pilko sipuli ja paista pannussa. Pilko paprika. Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokaan. Paista risottoa 175 asteessa noin 1 tunti. MERIMIESPIHVIT 400 g naudanpaistia 2 tl suolaa ripaus valkopippuria 1 valkosipulinkynsi 1 laakerinlehti 3 sipulia 10 perunaa ½ l vettä tai lihalientä persiljaa Ruokaohje/Leila Paloharju/
22 Leikkaa paisti viipaleiksi ja paista paistinpannussa kauniin ruskeaksi. Lihaviipaleet pannan pataan kerroksittain sipuliviipaleiden ja perunaviipaleiden kanssa. Lisää nesteeseen mausteet ja kaada pataan. Paista 200 asteessa noin 2 tuntia. KEISARINKEITTO 2 l vettä 1 tl suolaa 6 maustepippuria 2 sipulia 300g paistijauhelihaa pala lanttua 2 porkkanaa 8 perunaa 1 rkl persiljaa Paista jauheliha ja hienonnettu sipuli. Lisää kattilaan muut aineet. Anna kiehua, kunnes liha ja kasvikset ovat kypsiä. LIHAKAALILAATIKKO PASTAKASTIKE ½ kg kaalia 3 dl lihalientä 250 g paistijauhelihaa 1 sipuli 1 tl suolaa ripaus valkopippuria 1 dl tummaa riisiä 2 rkl siirappia Suikaloi kaali ja hauduta se puolikypsäksi lihaliemessä. Ruskista jauheliha kevyesti kuumassa pannussa, mausta suolalla ja pippurilla. Hienonna sipuli. Levitä uunivuokaan kerroksittain kaali liemineen, sipuli, kuiva riisi, siirappi ja jauheliha. Paista 200 asteessa noin tunti. 200g palvikinkkua suikaleina 150g herkkusieniä 1 purjosipuli 2 rkl vehnäjauhoja 4 dl vettä ½ pkt koskenlaskija juustoa ½ pkt Aurajuustoa Ruokaohje/Leila Paloharju/
23 Huuhtele purjosipuli ja paloittele pieniksi paloiksi. Paista sipuli ja lisää joukkoon kinkkusuikaleet ja herkkusienen palat. Anna kiehua, lisää vehnäjauhot ja vesi. Lisää lopuksi juusto. Keitä noin 10 minuuttia. Tarjoile pastan kanssa. JÄLKIRUOKIA BANAANIJÄÄTELÖ (jäätelön korvike) 1 annos 1 banaani Kuori banaani ja laita se pakastimeen noin 1½ tunnin ajaksi. Murskaa banaani sauvasekoittajalla ja tarjoile välittömästi. MUSTAHERUKKAKIISSELI ½ l mustaherukoita 1 l vettä 4 rkl perunajauhoja 2 dl vettä 2 dl sokeria Keitä mustaherukat vedessä ja siivilöi mehu. Sekoita perunajauhot 2 dl:n vettä ja kaada varovasti koko ajan hämmentäen kattilaan. Lisää sokeri ja kiehauta pikaisesti. VATKATTU APRIKOOSIJÄLKIRUOKA 1 l vettä 100 g aprikooseja tai punaherukoita 1½ dl sokeria 1½ dl mannasuurimoita 1 rkl perunajauhoja Huuhdotut aprikoosit liotetaan yön yli kylmässä vedessä, keitetään liotusvedessä pehmeiksi ja haluttaessa puserretaan sihdin läpi. Kiehuvaan soseliemeen vispilöidään mannasuurimot ja lisätään sokeri. Kun suurimot on kiehuneet n. 20 minuuttia, suurustetaan jälkiruoka pieneen vesimäärään sekoitetuilla perunajauhoilla ja annetaan kiehahtaa. Hiukan jäähtynyt jälkiruoka vatkataan vaaleaksi ja kuohkeaksi. PAISTETUT OMENAT 8 omenaa 3 rkl sokeria tai 2 rkl siirappia Ruokaohje/Leila Paloharju/
24 ½ tl ½ dl kanelia vettä Omenat huuhdotaan ja siemenkodat poistetaan. Omenat pannaan vuokaan ja siemenkodan aukko täytetään sokeri- kaneliseoksella. Vesi kaadetaan vuoan pohjalle. Paistetaan 200 asteessa varoen, etteivät omenat pääse soseutumaan. Paistumisen aikana omenoita valellaan vuoassa olevalla liemellä. Tarjotaan lämpiminä Tofu-ice jäätelön kanssa. PIIMÄLETUT 1 l piimää 1,5 dl sokeria 1,5 tl suolaa 5 dl vehnäjauhoja 1,5 tl ruokasoodaa Sekoita aineet keskenään. Paista paistinpannussa lettuja. Ruokaohje/Leila Paloharju/
Kasvis-juustopiirakka ( 1 uunipellillinen) Pohja 150-200g margariinia 7 dl vehnäjauhoja 2 ½ dl vettä 40 g hiivaa 1 tl suolaa
Kasvis-juustopiirakka ( 1 uunipellillinen) Pohja 150-200g margariinia 7 dl vehnäjauhoja 2 ½ dl vettä 40 g hiivaa 1 sipuli 1 valkosipulin kynsi 3 porkkanaa 200 g vihreää papua (pakaste) 2 rkl margariinia
LisätiedotViipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä
VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla,
LisätiedotPaahda ruisleipäviipaleita ja laita porkkanapestotahnaa leivän päälle, koristele persiljalla.
MENU 2 Ruisleipää porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla Paahda ruisleipäviipaleita ja laita
LisätiedotLihakeitto. 500 g naudanlihaa 2 l vettä 10 maustepippuria 1 tl suolaa 2 porkkanaa 100 g lanttua tai naurista 1 sipuli 1 nippu lipstikkaa 8 perunaa
Lihakeitto 500 g naudanlihaa 2 l vettä 10 maustepippuria 2 porkkanaa 100 g lanttua tai naurista 1 sipuli 1 nippu lipstikkaa 8 perunaa Pane liha veteen kiehumaan. Kuori pintaan muodostuva vaahto ja lisää
LisätiedotEnergiaa iltapäivään
Energiaa iltapäivään Herkullisia välipaloja koululaisille 1 Energiaa iltapa iva a n.indd 1 2.5.2006 07:46:37 Herkullisia välipaloja koululaisille Välipalat kuuluvat oleellisena osana lapsen päivään. Lapsi
LisätiedotHelppo Härkis pastakastike 4 annosta
Helppo Härkis pastakastike 1 pkt (250 g) HÄRKIS härkäpapuvalmistetta 2 tl öljyä 1 prk (400 g) tomaattimurskaa 2 dl vettä 2 rkl tomaattisosetta 2 tl kuivattua yrttiseosta 1/2 tl suolaa ja sokeria ripaus
LisätiedotKUITURIKKAAT SIEMENLEIPÄSET (noin 12 kpl) (luontaisesti gluteeniton, maidoton, laktoositon, soijaton, munaton, hiivaton)
LIITE 1: 1 (20) KUITURIKKAAT SIEMENLEIPÄSET (noin 12 kpl) (luontaisesti gluteeniton, maidoton, laktoositon, soijaton, munaton, hiivaton) 5 ¼ dl vettä 2 tl psylliumkuorijauhetta 2 rkl sokerijuurikashiutaleita
LisätiedotKuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita
Kuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita Ohjeiden käyttäjälle Nämä kuvalliset, vaiheittain etenevät ohjeet ovat syntyneet vuosien opetustyön tuloksena. Ohjeet on tarkoitettu sellaisille opiskelijoille, joilla
LisätiedotLOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA
LOS MONTEROS Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA Tumma gazpacho 500 g Kumato-tomaatteja 1 valkosipulin kynsi 1 rkl valkoviinietikkaa 1 dl maalaispatongin pehmeää sisusta 1 tl suolaa 1 tl sokeria Koristeiksi
LisätiedotJuustoinen katkarapusalaatti. Kastike 1/2 prk (à 400 g) Valio turkkilaista jogurttia 2 1/2 rkl makeaa chilikastiketta
Juustoinen katkarapusalaatti 5-6 annosta 150 g katkarapuja 1/2 pak (à 350 g) Valio Polar täyteläinen juustoa 400 g makeaa melonia 1/2 pak kevätsipulia tai n. 1 dl ruohosipulia 1 ruukku jääsalaattia Kastike
LisätiedotPeräseinäjoki-aiheisen ruokatuotteen ideointi- ja testaustyöpaja 10. ja 15.11.2009 osana Peräseinäjoen kylämatkailuhanketta
1 Peräseinäjoki-aiheisen ruokatuotteen ideointi- ja testaustyöpaja 10. ja 15.11.2009 osana Peräseinäjoen kylämatkailuhanketta Sunnuntaina 15.11.2009 Sampolassa kokeiltuja ohjeita Tarkoituksena on, että
LisätiedotTee ruokaa Millen kanssa
Suklaan- ja maissinmakuiset muffinssit (n. 9-6 muffinssia) 75 g voita 75 g sokeria 2 kananmunaa 1 dl jogurttia esim. kreikkalaista jogurttia Käsittelemättömän appelsiinin raastettu kuori 180 g vehnäjauhoja
LisätiedotSaaristolaisleipä ja jääkellarin lohi
Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi Jääkellarin lohi n. 500 g lohifile 1 litra vettä 1 dl merisuolaa 1 rkl sokeria Kiehauta vesi. Lisää suola ja sokeri, sekoita kunnes ne ovat täysin liuenneet. Jäähdytä
LisätiedotVINKKEJÄ SASKATOONIN KÄYTTÖÖN
VINKKEJÄ SASKATOONIN KÄYTTÖÖN LEIVONNAISIA Saskatoon-piirakka 175 g voita tai margariinia, nypi joukkoon vehnäjauhoja, lisää tilkka vettä tai kivennäisvettä, jotta taikinasta tulee tiivis. Haluttaessa
LisätiedotIKIHYVÄ KAVEREIDEN SUOLAISET JA MAKEAT LEIVONNAISET
IKIHYVÄ KAVEREIDEN SUOLAISET JA MAKEAT LEIVONNAISET Suolaiset leivonnaiset Broileripiiras Kasvispiirakka Lohipiiras Poropiiraat Sadonkorjuupiiras Sämpylät Makeat leivonnaiset Crete Garbot Muunnos Mustikkaleivoksiksi
LisätiedotLOKAKUU 2013. Mehevät lämpimäiset. Kaalia aterialle. 4 makua. jauhelihasta. Kokataan kanaa Linnapaisti. yhteishyvä.fi
LOKAKUU 2013 Kaalia aterialle 4 makua jauhelihasta Mehevät lämpimäiset Kokataan kanaa Linnapaisti yhteishyvä.fi Kokataan kanaa Välimerellinen kanavuoka 4 broilerin fileepihviä 2 rkl öljyä 1 sitruunan raastettu
LisätiedotLihattomat reseptit, viikko 3
Lihattomat reseptit, viikko 3 Mausteinen kasvisrisotto...2 Bataattimuusi...3 Soijamuhennos...4 Soijasuikalekastike...5 Kookoksinen tofu kaaliwokki...6 Meksikolainen papukeitto...7 Lämmin lounassalaatti
LisätiedotVäinön reseptit. Kala- ja kasvisruuat. Väinö Niskanen/Amiedu
Väinön reseptit Kala- ja kasvisruuat Väinö Niskanen/Amiedu Sisältö Janssonin kiusaus Kirjolohikeitto Lohiperhonen Paprika-purjosipulitäyte uuniperunalle Porkkana- ja lanttulaatikot Savustettu kala Täytetyt
LisätiedotPieniä ihmeitä keittiössä
Pieniä ihmeitä keittiössä SAGAn & Vappu Pimiän reseptivinkit MARINOIDUT MUNAKOISOT SAGAN & VAPPU PIMIÄN reseptivinkit KUHAA KAPRIS-SITRUUNAVOISSA Leikkaa munakoiso reiluiksi viipaleiksi (paksuus noin ½
LisätiedotPARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE
PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE Omenainen vinaigrette ja juustosalaatti Broilerin rintafileetä mangokastikkeessa Porsaan noisetit omenakermakastikkeessa Aprikoosileivokset Mangojuustokakku Kevyt Melba-jälkiruoka
LisätiedotPolsk mat Helsingfors arbis 18.10.2010 Päivi Erola och Karin Lindgren
Polsk mat Helsingfors arbis 18.10.2010 Päivi Erola och Karin Lindgren 1. Kirkas punajuuriliemi Barszcz czerwony 2. Sienitäytteiset korvanyytit Uszka z grzybami 3. Suolaheinäkeitto Zupa szczawiowa 4. Kuhaa
LisätiedotKekrin ajan ruokia ja leivonnaisia. Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p. 0400 905 782 marja.niskanen@maajakotitalousnaiset.
Kekrin ajan ruokia ja leivonnaisia Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p. 0400 905 782 marja.niskanen@maajakotitalousnaiset.fi Monestihan sitä syyvään kolomenlaesta kalloo, Kekrinajan
LisätiedotMarttailua - toukokuussa perunaa
Sivu 1 / 5 Marttailua - toukokuussa perunaa Täytettyjä uuniperunoita Juusto-munatäytteellä 8 isoa perunaa (esimerkiksi Rosamunda),oliiviöljy 100 g voita 2 sipulia hakattuna, ruskistettuna suolaa, pippuria,cayennepippuria
LisätiedotCrepes Vonassiennes (Vonnasin perunaletut)
Ranskankermaiset ravunpyrstöt ( 8 annosta ) 1. Valuta 100 g kirjolohen mätiä jääkaapissa yli yön 2. Valuta 2 lasipurkillista ravunpyrstöjä (á noin 200 g) 3. Leikkaa 1 iso tai 2 keskikokoista punasipulia
LisätiedotHELPPO PORKKANAKAKKU TAI MUFFINSIT. Kuorrutukseen tarvitset: 200 g maustamatonta tuorejuustoa ¾ dl Dansukker Tomusokeria ¼ tl Dansukker Vaniljasokeria
HELPPO PORKKANAKAKKU TAI MUFFINSIT Kuorrutukseen tarvitset: 200 g maustamatonta tuorejuustoa ¾ dl Dansukker Tomusokeria ¼ tl Dansukker Vaniljasokeria Tarvitset: 2 ½ dl Dansukker Taloussokeria 2 ½ dl vehnäjauhoja
LisätiedotTalvi 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä!
Talvi 2016 Reseptit Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat Ota mukaan, Ole hyvä! Nautitaan pakkasista hyvän ruoan äärellä! TEHDÄÄN TALVESTA HELPPO JA HERKULLINEN Broilerpasta 5 Kermainen lohikeitto
LisätiedotLue, lataa tai tulosta kaikki reseptit ja nuorten välipalavinkit tästä! (pdf)
Reseptit Lue, lataa tai tulosta kaikki reseptit ja nuorten välipalavinkit tästä! (pdf) Helppo ja nopea kalakeitto 400 g seiti- tai lohikuutioita (pakaste) ruokaöljyä 1 l vettä 750 g peruna- ja kasviskuutioita
LisätiedotBataattisosekeitto, yrttiöljy ja chiliä *** Chili con Härkistortillat *** Hedelmäsalaatti ja chilisuklaa
Maailman suurin kynttiläillallinen 2018 finalistimenut saivat molemmat ylistystä tuomareilta, mutta tiukan kisan voitti menu: Bataattisosekeitto, yrttiöljy ja chiliä Chili con Härkistortillat Hedelmäsalaatti
LisätiedotKuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita
Kuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita Ohjeiden käyttäjälle Nämä kuvalliset, vaiheittain etenevät ohjeet ovat syntyneet vuosien opetustyön tuloksena. Ohjeet on tarkoitettu sellaisille opiskelijoille, joilla
LisätiedotKREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT
26.9.2010 KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI 2.10.2010 / RESEPTIT MOUSSAKA 800 g munakoisoja 700 g lammas-nautajauhelihaa 2 valkosipulinkynttä 1 tomaatti 1 1/2 dl punaviiniä 1 rkl tomaattipyreetä 0.5 dl Heinzin
LisätiedotLIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu
LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI 17.3.2016 Joensuu Mausteinen bataatti-kikhernevuoka (noin 4-6 annosta) Tehdään tuplana! Bataattisose: 800 g bataattia 1-2 rkl margariinia kookosmaitoa suolaa Kikherneseos:
LisätiedotTakuuvarma resepti jokaiselle päivälle! Max 12 v.
Nappaa mukaan! Helposti makua teidänkin perheen lempiruokiin. Takuuvarma resepti jokaiselle päivälle! Max 12 v. MAANANTAI Nam! Perunasoseen kanssa tosi hyvää. Tällä lähtee viikko hyvin käyntiin! Pehmeä
LisätiedotNUTRIFIN Total -reseptit
reseptit Kaikki ohjeet ovat 4 6 hengelle. Tuote: Tomaattikeitto Jauhelihakastike 400 g jauhelihaa 1 sipuli 2 valkosipulin kynttä 1 pss proteiinikeitto tomaatti-basilika 400 g tomaattimurskaa Paloittele
LisätiedotHelppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä
Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä Fortini täydennysravintojuoma Fortini Multi Fibre -täydennysravintojuomia voi nauttia jääkaappikylminä raikkaina pirtelöinä sellaisenaan. Joskus tarvitaan kuitenkin
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 33-40 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 18 FITNESS AAMIAISSMOOTHIE Ainesosat - 2 dl pakastevadelmia - Puolikas banaani - Vaniljan makuinen juotava jogurtti - Vähän hedelmätuoremehua - 3-5 rkl FITNESS-muroja
Lisätiedot1 800 kcal ruokavalio
1 800 kcal ruokavalio Ruokavaliosuositukset: Energiasisältö: 1 800 kcal Proteiinipitoisuus: n. 20 % päivittäisestä energiansaannista, eli 81 90 g Rasvapitoisuus: n. 30 % päivittäisestä energiansaannista,
LisätiedotTässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua!
Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua! VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, munavoi ja tilliöljy Rukiiset paistetut muikut, pottuvoi ja marinoidut porkkananauhat
LisätiedotKalaryssäys reseptit 2007
Kalaryssäys reseptit 2007 Kuharuokien kanssa sopivia viinejä ovat mm. itävaltalainen Gobelsburger Riesling, uusiseelantilainen Sileni Cellar Selection Pinot Gris ja ranskalainen La Sancive Muscadet Se`vre
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 17-24 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 UUNIPASTA SOIJAROUHEEN, KURPITSAN JA VUOHENJUUSTON KERA Ainesosat Neljälle 750 g kuutioitua kurpitsaa oliiviöljyä suolaa, pippuria 300 g rigatoni- tai pennepastaa
LisätiedotMenu. Savuporopiiras Lohta Valkoviinikastikkeella Uuniperunat. Valkosuklaa-karpalo pannacotta
Menu Savuporopiiras Lohta Valkoviinikastikkeella Uuniperunat Valkosuklaa-karpalo pannacotta 8 Savuporopiirakka Pohja: 150 g pehmeää margariinia 1½ dl kaurahiutaleita 2½ dl vehnäjauhoja 1 dl juustoraastetta
LisätiedotFINGER FOOD eli sampivartaat
Kalaryssäys reseptit 2008 Sampiruokien kanssa sopivia viinejä ovat mm. ranskalainen Clos des Amandiers Pinot Gris 2004, saksalainen Kendermanns Pinot Noir sekä italialainen Chardonnay dei Sassi Cavi. FINGER
LisätiedotKirkkopyhien leivosten reseptit
Kirkkopyhien leivosten reseptit Adventin leivos: mantelihyydyke Mantelihyydyke maustekakkupohjalla (pax 100) Maustekakkupohja Voi Kg 0,600 Vehnäjauho Kg 1,800 Sokeri Kg 0,675 Sooda Kg 0,012 Inkivääri Kg
LisätiedotPaistettukala Valmistusohje
V u o s i k a l e n t e r i 2016 Kalamiehen pihvit 500g fileoitua haukea, kuhaa tai muuta kalaa 1 prk ranskankermaa 3/4 dl korppujauhoja 1 sipuli 1 rkl voita 2 munaa ½ tl suolaa 1 rkl sitruunamehua ripaus
LisätiedotPohjoismainen kouluruokaviikko (viikko 12)
Pohjoismainen kouluruokaviikko (viikko 12) SUOMI Jauhelihakeitto 10 hengelle 800 g jauhelihaa suolaa 2,5 l lihalientä 2 laakerinlehteä 10 maustepippuria 0,2 kg porkkanoita 0,2 kg purjoa 0,2 kg selleriä
LisätiedotESPANJALAISIA TAPAKSIA
ESPANJALAISIA TAPAKSIA Malmin Martat 17.10.2016 TOMAATTILEIPÄ PERUNAMUNAKAS FRITEERATUT MUSTEKALARENKAAT MELONIA ILMAKUIVATUN KINKUN KERA MARINOIDUT OLIIVIT MANTELIKEKSIT KAHVI / TEE --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
LisätiedotMVnet :: Ruokareseptit Päivitetty: 05.07.2006
1 MVnet :: Ruokareseptit Päivitetty: 05.07.2006 Sisällysluettelo 1) ETIKKAPUNAJUURET (ÄMPÄRILLINEN)...2 2) HILLOMUNKIT...2 3) KAURARYYNI-OMENAPAISTOS...3 4) KUKKAKAALIMUHENNOS...3 5) KURKKUSALAATTI...4
LisätiedotLOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA
LOS MONTEROS Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA Tumma gazpacho 500 g Kumato-tomaatteja 1 valkosipulin kynsi 1 rkl valkoviinietikkaa 1 dl maalaispatongin pehmeää sisusta 1 tl suolaa 1 tl sokeria Koristeiksi
Lisätiedot1800 kcal ruokavalio
1800 kcal ruokavalio Ruokavaliosuositukset: Energiasisältö: 1800 kcal Proteiinipitoisuus: n. 20 % päivittäisestä energiansaannista, eli 81 90 g Rasvapitoisuus: n. 30 % päivittäisestä energiansaannista,
LisätiedotParhaat Glögireseptit
Parhaat Glögireseptit Out of home MARLI GLÖGI -RESEPTIT Glögipunasipulit Glögi-puolukka ruisleipäset Jouluinen punakaalilisäke Panna cotta ja makea siirappi Glögiomenat ja kanelinen ranskankerma GLÖGIPUNASIPULIT
LisätiedotUUNILAHNA (suutari/säynävä) SUUTARIPIHVIT
UUNILAHNA (suutari/säynävä) Kalaa noin 1,5-2,5kg voita suolaa n. 4 tl valkopippuria 2dl kermaa perunaa porkkanaa sipulia tai purjoa tilliä Perkaa ja suomusta kala tai osta jo käsiteltynä. Laita uuni lämpenemään
LisätiedotPäivän menu neljälle noin 16 eurolla
Päivän menu neljälle noin 16 eurolla Aamiainen Banaaniletut 8 kananmunaa 4 kypsää banaania ripaus suolaa, kanelia tai kardemummaa halutessa 1 dl kaurahiutaleita paistamiseen 4 tl öljyä 4 porkkanaa tikuiksi
LisätiedotKEKRILAUTA. Kekrilaudan isäntä ohukainen
KEKRILAUTA Kekrilaudan ajatuksena on yhteinen pöytä ja jakaminen. Laudalle tai pöydälle katetaan tarjoilukulhoissa laudan vieraat. Isäntänä toimii ohukainen, jonka päälle kekrilaudan antimia laitetaan.
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 104-110 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 CHILI SIN CARNE 4 annosta Ainesosat 1 paketti Hälsans Kök Soijarouhetta 1 purkki murskattuja tomaatteja 1 pilkottu sipuli 2 pilkottua paprikaa 1 purkki kidneypapuja
LisätiedotHEDELMÄKAKKU VINKKI! 3 4 rkl rommia, viskiä tai konjakkia (baarikaapin pullonpohjat kelpaavat hyvin)
HERKUT HEDELMÄKAKKU 6 dl vehnäjauhoja 1 rkl leivinjauhetta 4 dl vettä 180 g voita tai maidotonta margariinia 4 dl sokeria 180 g kuivattuja aprikooseja pilkottuina 3 munaa 375 g rusinoita 125 g coctailkirsikoita
LisätiedotRyssäystiimin kalanyytit
Kalaryssäys reseptit 2006 Ryssäystiimin kalanyytit Lohta Tilliä Ruohosipulia Suolaa Sipulia Paprikaa Herkkusieniä Foliota ja leivinpaperia Mausta lohisuikaleet suolalla, ruohosipulilla, tillillä. Suikaloi
LisätiedotTomaattinen kasviskeitto ja paahdetut ruislastut *** Härkispihvit sipulirenkailla ja bataattiranskalaiset *** Kuningatarsmoothie
Maailman suurin kynttiläillallinen 2019 finalistimenut saivat molemmat ylistystä tuomareilta, mutta tiukan kisan voitti menu: Tomaattinen kasviskeitto ja paahdetut ruislastut Härkispihvit sipulirenkailla
LisätiedotSikahyvää ruokaa villisiasta!
à la Tapio Kangas Laatutyö pohjoiskarjalaisessa elintarvikeketjussa -hanke Elintarvikealan koordinointihanke Pohjois-Karjalassa 2010 2012 Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahasto: Eurooppa investoi
LisätiedotHunajareseptejä ammattikeittiöille
a, reseptejä ammattikeittiöille Sisältö Esipuhe 3 Täytetyt Guacamole-tomaatit 4 inen sieni-sitruunaspagetti 1 lohi 5 broileri uunissa 6 iset wok-vihannekset 7 Gulassi 8 -perunapaistos 1 Rapea hunajaleipä
LisätiedotSilliä turkin alla (Aleksander)
Silliä turkin alla (Aleksander) Ainekset: 2 perunaa 2 punajuurta 2 porkkanaa 1 silli 2 omenaa 2 keitettyä munaa 1 purkki majoneesia 1 sipuli nippu tilliä 1. Keitä perunat, porkkanat ja punajuuret kypsiksi
LisätiedotVOIT PYÖRITELLÄ OHJEITA MIELESI MUKAAN JA MUUTELLA ATERIOIDEN JÄRJESTYSTÄ, PÄÄASIA ON ETTÄ VALMISTAT RUOAT ILMAN MAITOTUOTTEITA SEKÄ VILJOJA.
MAIDOTON JA VILJATON RUOKAVIIKKO 4 Muutama yleisohje suositus ruoanlaittoon (eli ei ole pakollista mikään): Pyri suosimaan luomulaatuisia, kotimaisia ruoka-aineita tai ainakin lähellä tuotettua lähiruokaa,
LisätiedotGluteenittomia herkkuja kaikkien makuun!
Gluteenittomia herkkuja kaikkien makuun! MIKÄ ON KELIAKIA? Keliakia on sairaus, jossa vehnän, rukiin ja ohran gluteeni vaurioittaa ohutsuolen limakalvoa. Keliakian hoitona on jatkuva gluteeniton ruokavalio:
LisätiedotPunajuurikeitto. (tämä ohje on 4:lle hengelle)
Punajuurikeitto (tämä ohje on 4:lle hengelle) 1 l kasvislientä runsas 1/2 l punajuuria (runsas 1/2 l perunoita) 1 palsternakka 1 sipuli (suolaa) 1 tl timjamia Kuori ja paloittele punajuuret, (perunat)
LisätiedotHERKULLISTA HEVOSENLIHASTA. Tartu resepteihin ja kokeile! Hevosenliha on maukasta. Voit käyttää sitä naudanlihan tavoin.
HERKULLISTA HEVOSENLIHASTA Tartu resepteihin ja kokeile! Hevosenliha on maukasta. Voit käyttää sitä naudanlihan tavoin. 2 3 Hevostournedos 6 kpl 500 g 5 dl 50 g 4 dl 2 dl 50 g 400 g 150 g:n paloja sisäfileetä
LisätiedotKevät 2016. Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä!
Kevät 2016 Reseptit Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat Ota mukaan, Ole hyvä! Mansikkasangria raikastaa kevätpäivän. KEVÄT SAAPUU KEITTIÖÖN Pinaattiletut 5 Kermainen kevätsipulikeitto 7 Kevätpuuro
LisätiedotVäinön reseptit. Leivonnaiset ja jälkiruuat. Väinö Niskanen/Amiedu
Väinön reseptit Leivonnaiset ja jälkiruuat Väinö Niskanen/Amiedu Sisältö Korvapuustit Marjakiisseli Muikkukukko Muikkunyytit Muikkupiiraat Pullat Pääsiäistorttu Sämpylät Täytekakku Valkosipuli-basilikapatonki
LisätiedotMaukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen
Maukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen Euroopan maaseudun kehittämisen maatalousrahasto: Eurooppa investoi maatalousalueisiin Maukasta luomunaudasta Keittiömestari Mikko Härkönen Olen 45-vuotias keittiömestari
LisätiedotLINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe
LINSEED VALO 24 H Salaatti grillatusta halloumijuustosta ja paahdettua tyrni pellavaa 200 g Halloumijuustoa 2 Avomaankurkkua valkosipulinkynsi rypsiöljyä persiljaa ½ cantaloupe meloni Sydänsalaattia tai
LisätiedotNUTRIDRINK RESEPTIT. Kermainen rakuunakana riisillä (SE: Krämig dragonkyckling serveras med ris) Valmistusaika: 40 min (2 annosta)
NUTRIDRINK RESEPTIT 1. Kermainen rakuunakana riisillä 2. Tilli-tomaattilohi 3. Marjainen mannapuuro 4. Riisipuuro 5. Suklaamousse 6. Mokka-suklaapalat 7. Ananas-banaanismoothie 8. Banaanipannukakku 9.
LisätiedotHelppoja reseptejä Neocate Activella
Helppoja reseptejä Neocate Activella Ruuanvalmistusohjeita maitoallergiselle lapselle Neocate Active on maidoton täydennysravintovalmiste yli 1-vuotiaille lapsille. Neocate Activea voidaan nauttia sellaisenaan
LisätiedotSalviapossu (3 ann.) 20-30 min
Salviapossu (3 ann.) 20-30 min 1 ps Findus Uuni- ja grillikasvikset Toscana n. 500 g maustamatonta porsaan sisäfileetä voita tai margariinia paistamiseen (tuoretta salviaa) Marinadi: ¾ dl rypsiöljyä 1
LisätiedotLohipiiraset. & muita kalareseptejä. Nautitaan kalasta!
Lohipiiraset & muita kalareseptejä Nautitaan kalasta! 1 kalavihkonen.indd 1 4.12.2012 13:18:39 Erämiehen muikkupata 500 g perattuja muikkuja 150 g pekonia 1 2 sipulia lohkoina tai silputtuna vähän suolaa
LisätiedotKYLMÄT A LKUPALAT 18 19
KYLMÄT ALKUPALAT 18 19 Okroška eli kotikaljakeitto Kuudelle Salaatti 4 suurta keitettyä perunaa 1 avomaankurkku 6 suurta retiisiä 200 g keitettyä kieltä tai keittokinkkua 4 keitettyä munaa nippu tilliä
LisätiedotKOKKIKERHO. reseptivihko Syksy 2013
KOKKIKERHO reseptivihko Syksy 2013 Kokkikerhon reseptit Nakkipiilot 4 Mokkapalat 5 Feta-pastasalaatti 6 Rocky road ja riisisuklaa 7 Lihapullat, feta-kasvispyörykät ja perunamuusi 9 Muffinssit 11 Herkkuleivät
LisätiedotKaritsanliharuokia. Lihan kypsentämisestä
Karitsanliharuokia Seuraavat reseptit ovat helppotekoisia ja luomukaritsan makua kunnioittavia. Luomukaritsa käyttäytyy kypsennettäessä hyvin pitkälle samoin kuin moni muukin liha, joten naudanlihalle
LisätiedotMARRASKUU 2014 PERUNAA PÖYTÄÄN. Monen maun liharuoat. Lohimedaljongit SUKLAATA PITKOON JA PANNAREIHIN
MARRASKUU 2014 PERUNAA PÖYTÄÄN Lohimedaljongit SUKLAATA PITKOON JA PANNAREIHIN Monen maun liharuoat yhteishyvä.fi Ryyditä lihaa reilusti Liharuoat saavat uutta sävyä mausteista. Mehevä lopputulos syntyy,
LisätiedotKOKKIKERHO. reseptivihko Kevät 2014
KOKKIKERHO reseptivihko Kevät 2014 Kokkikerhon reseptit Pizza ja pirtelö 4 Browniet jäätelön kera 6 Pestopasta 7 laskiaispulla ja kaakao 8 kalakeitto ja suklaabanaanirahka 10 Dippikasvikset ja suklaakääretorttu
LisätiedotJarlsberg. kun haluat jotain ainutlaatuista
Jarlsberg kun haluat jotain ainutlaatuista Miksi Jarlsberg juuston täyteläinen maku on niin ainutlaatuinen? Miten juustoon syntyy sille tyypillinen rakenne? Jarlsberg juustoa on valmistettu salaisen ja
LisätiedotNaudan-, poronja karitsanlihatalo MERI-LAPIN KARITSA
Naudan-, poronja karitsanlihatalo MERI-LAPIN KARITSA Meri-Lapin Karitsa on pohjoinen karitsanlihatuotevalikoima, jonka liha tuotetaan Pohjois-Suomen lammastiloilla. Maultaan mieto, murea ja vähärasvainen
Lisätiedot150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 49-56 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 1 FITNESS-GRANOLA Ainesosat - 3 dl kaurahiutaleita - 0,5 dl pellavansiemenrouhetta - 2 dl FITNESS-muroja - 1 dl mantelirouhetta - 0,5 dl rusinoita - 0,5 dl auringonkukansiemeniä
LisätiedotTÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä!
TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä! pullaa - jauhoa, maitoa, kananmunaa, leivinjauhetta,, margariinia... leipää - jauhoa, leivinjauhetta,, maitoa/ kalakeittoa -, kalaa (esim. lohta), tilliä, perunaa, kermaa,,
LisätiedotKahvihammasta kolottaa
Kahvihammasta kolottaa Tumma suklaa ja appelsiini ne yhteen sopii ja niin sopii myös pähkinäinen kolumbialainen kahvi. Makuyhdistelmä suorastaan kaipaa kolumbialaisen kahvin pehmeyttä ja hienoista hedelmäisyyttä.
Lisätiedotespanjalainen kikherne -chorizokeitto
espanjalainen kikherne -chorizokeitto aineet 40 ml oliiviöljyä 150 g chorizomakkaraa, hienonnettuna 175 g sipulia, hienonnettuna 50 g lehtiselleriä, hienonnettuna 100 g tuoretta pinaattia, pestynä ja hienonnettuna
LisätiedotKeitetty Quinoa / Kvinoa
Keitetty Quinoa / Kvinoa 1. Huuhtele ja valuta quinoa huolella. 2. Laita quinoa kattilaan ja lisää vettä suhteessa 1 osa quinoaa ja 2 osaa vettä. 3. Kuumenna kiehuvaksi, lisää ripaus suolaa ja anna kypsyä
LisätiedotSATAKUNNASTA MAKUA JA ILOA ruokatapahtuma
SATAKUNNASTA MAKUA JA ILOA ruokatapahtuma Perjantaina 6.11.2015 klo 10:00 14:00 Kuninkaisten koulutus- ja kulttuurikeskus, Huittinen Maistiaisten reseptit: Juuressosekeitto lehtikaalipestolla G Pinaatti-perunasuurimorieskat
LisätiedotHELPPO Hirvipata ( 4:lle )
HELPPO Hirvipata ( 4:lle ) Aika: 1 1/2-2 tuntia 600 g luutonta Hirvenlihaa, esim ulkopaistia. 2 rkl voita, margariinia tai öljyä 2-3 sipulia 1 tl suolaa ripaus paprikaa tai valkopippuria 1 tl timjamia
LisätiedotPaikoillanne, valmiina. keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE
Paikoillanne, valmiina keittiöön! VÄLIPAL AOPAS NUORILLE URHEILIJOILLE Pitsapannari t ä y t e : täy te 2: dl maitoa pala purjoa 2 dl aurinkokuivat kananmuna 75 g kinkkua tuja tomaatteja ½ tl suolaa ¼ paprikaa
LisätiedotParempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä!
h Parempia valintoja keittiössä herkullisilla Sydänmerkki-resepteillä! Mikä Sydänmerkki-ateria? Sydänmerkki-ateria on terveellisen ruoan merkintäjärjestelmä. Se helpottaa ruokailijaa terveellisen aterian
LisätiedotVäinön reseptit. Liharuuat. Väinö Niskanen/Amiedu
Väinön reseptit Liharuuat Väinö Niskanen/Amiedu Sisältö Burgundin lihapata Grillipihvit Hirven tai naudan paisti Jauhelihakeitto Kalkkuna Kanakasvis-wok Wieninleike Burgundin lihapata Väinö Niskanen/Amiedu
LisätiedotPARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE
PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE Katkarapuwrap karibialaiseen tapaan Mehevä BBQ-possunkylki luumuglazen ja raikkaan kaalisalaatin kera Luumuinen lammaspata Päärynävinaigrette ja hedelmäinen juustosalaatti
LisätiedotKorvaa riisi kotimaisella viljalla!
Korvaa riisi kotimaisella viljalla! UUTUUS! NOPEASTI JA HELPOSTI HERKULLISTA Kahdeksan hyvää reseptiä SUOMALAINEN VILJA ON EKOLOGINEN VALINTA Suomalaiset viljat ovat oikeaa, ekologista lähiruokaa. Riisin
LisätiedotSUOMALAIS-JAPANILAINEN YHDISTYS KOKKIKURSSI 23.3.2006 Klo 17:00
SUOMALAIS-JAPANILAINEN YHDISTYS KOKKIKURSSI 23.3.2006 Klo 17:00 Ressun Peruskoulu, Lapinlahdenkatu 10 Kurssin vetäjä : Sirkku Sakane 1. Temaki-sushi (käsin käärityt sushit) / 手 巻 きずし (4~6:lle hengelle)
LisätiedotKOKATAAN KUVILLA RUOKARESEPTEJÄ KUVILLA JA SELKOKIELELLÄ
KOKATAAN KUVILLA RUOKARESEPTEJÄ KUVILLA JA SELKOKIELELLÄ PCS-kuvasymbolien tekijänoikeudet omistaa Mayer- Johnson Inc., suomennokset Oy Comp-Aid Ltd. Kuvasymboleja ei saa kopioida tai käyttää muussa muodossa
LisätiedotMONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ. Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu
MONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ Lisää resepti-inspiraatioita: www.kitchenaid.eu RANSKALAINEN KANAVUOKA 4 pekoniviipaletta, karkeasti pilkottuna 2 broilerimakkaraa 1 rkl oliiviöljyä 35 g karkeita vehnäjauhoja
LisätiedotKalkkunan sisäfileetä appelsiinirosmariinikastikkeessa,
Kalkkunan sisäfileetä appelsiinirosmariinikastikkeessa, vihannespaistos Saanto 7,38 kg Käytetty hävikki 5 % Annosmäärä 20 annosta Annoskoko 0,37 kg 2,600 kg Atria n3kg Kalkkunan sisäfilee 0,030 kg Rypsiöljy
LisätiedotOhjeita nautiskelijoille ja herkkusuille
gluteenitonta hyvää! Ohjeita nautiskelijoille ja herkkusuille Jotain hyvää, jotain helppoa... Kolmen Konstin perunajauhoilla loihdit kuohkeat tortut, kirkkaat kiisselit, täyteläiset keitot Tai tee herkkuja
LisätiedotKotitaloustiede esittelee opiskelijareseptit edullista, helppoa ja terveellistä
Kotitaloustiede esittelee opiskelijareseptit edullista, helppoa ja terveellistä Reseptit ovat lakto-ovovegetaarisen ruokavalion mukaisia, osa soveltuu sellaisenaan tai pienellä soveltamisella myös vegaanille
LisätiedotPinnalle: persiljaa tai korianteria
Nepalilaisten ateria daalbhat koostuu keitetystä riisistä, linssikastikkeesta ja joko kasvi- tai lihacurrysta. Lisukkeena tarjotaan usein tomaattipikkelsiä (atsaria). Ateriaa voi täydentää kurkkuraidalla.
Lisätiedot3. Proteiinipitoista, esim. maitoa, jogurttia, rahkaa, juustoa tai leikkelettä.
Välipalavinkkejä Lue, lataa tai tulosta kaikki välipalavinkit ja -reseptit tästä (pdf) Säännöllinen ateriarytmi on tärkeä, jotta energiaa riittää tasaisesti koko päiväksi. Sopiva ateriarytmi on yksilöllinen.
Lisätiedotgoes VÄLIPALA Monipuoliset eväät tarjoaa
goes VÄLIPALA Monipuoliset eväät tarjoaa Krista Gross Kroppa ja mieli pysyvät virkeänä, kun syö monipuolisesti ja säännöllisesti. Ihan tavallista kotiruokaa, terveellisiä välipaloja ja tarpeeksi nestettä
LisätiedotTIKISreseptit. Varoitus! Saattaa sisältää herkullisia reseptejä
TIKISreseptit Varoitus! Saattaa sisältää herkullisia reseptejä 1 2 KATKARAPUNUUDELI-WOK neljä annosta 4 kerää täysjyvänuudeleita 200 g pakastekatkarapuja 500 g wok-kasviksia (pakaste sopii myös) 2 rkl
Lisätiedot