Tutkimuksen teon haasteet ja suunnitelmallinen eteneminen. UniOGS, kl 2015 Opintopsykologi Pia Partanen

Transkriptio

1 Tutkimuksen teon haasteet ja suunnitelmallinen eteneminen UniOGS, kl 2015 Opintopsykologi Pia Partanen

2 Tarkastele väitöskirjan tekemisen koko prosessia: Mitkä työskentelytavat/-menetelmät ovat vieneet väitöskirjaasi eteenpäin? Mitä haasteita olet prosessin aikana kohdannut?

3 HAASTEEKSI VOI MUODOSTUA ESIMERKIKSI: Ajankäyttö Muut velvollisuudet (muut työt, luottamustoimet, perhe jne.) Aloittaminen Edistyminen Kirjoittaminen Motivaatio Kielteisten tunteiden hallinta Epävarmuus tulevaisuudesta ja nykyisyydestä, esim. rahoitus, työllistyminen

4 PROKRASTINAATIO = VETKUTTELU, LYKKÄÄMINEN (Counseling the Procrastinator in Academic Settings, 2004) Säännölliseen työtapaan ohjaaminen Pystyvyyskäsitykseen vaikuttaminen Sosiaalinen tuen hyödyntäminen

5 Malinen (Miettinen, Seppälä)

6 Tavoitteiden ja ajankäytön suunnittelu on hyödyllistä, koska Ne ohjaavat toimintaa: tiedät mitä teet ja milloin teet Työskentelylle tulee raamit, rajat ja deadline Pysyt aikataulussa ja saavutat varmemmin tuloksia, kun sinulla on selkeä suunnitelma Saat suunnitelmallisen työn jälkeen nauttia vapaa-ajasta ilman ahdistavia pitäisi tehdä -ajatuksia Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus

7 Tavoitteiden asettaminen ja pilkkominen Hahmota kokonaisuus ja laadi siitä itsellesi tavoite, esim. valmistun vuoden kuluttua (huomioi muut velvollisuudet) Mitä välitavoitteita se sisältää? Välitavoitteet muodostavat polun päätavoitetta kohti, esim. kirjoitan tämän artikkelin, kirjoitan abstraktin Keskity yhteen välitavoitteeseen kerrallaan ja mieti mitä toimenpiteitä se sinulta edellyttää, esim. luen nämä artikkelit, analysoin tutkimustuloksia Lähde systemaattisesti etenemään kohti välitavoitetta vaadittavien toimenpiteiden kautta, esim. tänään haen artikkeleita, litteroin

8 Suunnitelmallinen työskentely Suunnittele työskentelysi mahdollisimman pitkälle etukäteen Kalenterointi (viikoittainen ja päivittäinen) Jatkolaput, keskeneräiset lauseet Päiväkohtaiset tehtävälistat, tehtäväbuffet priorisointi! Arvioi suunnitelmaasi ja muokkaa tarvittaessa; mikä on realistista viikkotasolla? Päivätasolla? Keskity käsillä olevaan! Kun olet lähtenyt kokonaisuudesta käsin pilkkomaan tavoitettasi pienempiin osiin, voit luottaa siihen, että kaikelle on oma aikansa ja paikkansa Sitoudu suunnitelmaasi! Jos huomaat lipsuneesi, ei hätää, ohjaa itsesi tavoitteesi suuntaan mahdollisimman pian. Ole armollinen itsellesi, mutta älä käytä sitä tekosyynä tekemättömyydelle.

9 Kun arvioit ajantarvetta, HUOMIOI Tehtävän vaikeustaso (tässä vaiheessa sinulla on jo käsitys siitä minkä verran aikaa tarvitset eri työskentelyvaiheisiin) Tehtävän vaatimat olosuhteet: kirjat, muistiinpanot, työskentelypaikka, mahdollinen ryhmäporukka Tavoittelemasi tuloksen laatu kussakin tehtävässä Viimeistelyyn kannattaa varata aikaa, jopa runsaasti Lopettamisen taito! Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus

10 Tehokkuutta ajankäyttöön, vinkkejä: TEHOAIKA: milloin keskityt parhaiten, olet virkeä KESKITTYMISKYKY: hiljaisuus vai musiikki kaverina? Ihanteellinen aika keskittyä min. jonka jälkeen tarvitaan pikku tauko FYYSINEN PAIKKA: kotisohva vai kirjaston lukunurkka? Ei liikaa siirtymiä! REALISTISET TAVOITTEET YLLÄTYKSET/YLI- MÄÄRÄINEN AIKA KIITÄ JA KANNUSTA ITSEÄSI RENTOUTUMISEN MERKITYS Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus

11 Aloittaminen ja edistyminen Aloita tänään Aloita riippumatta siitä miltä tuntuu Tunnista näennäistoimintasi ja opettele hallitsemaan niitä Tee jotain pientä Aloita helpoimmasta/mielekkäimmästä kohdasta Ajattele tekemisen positiivisia puolia ja seurauksia Mieti jo tänään mitä teet huomenna Julkista tavoitteesi! My tomatoes!

12 Kirjoittaminen (Svinhufvud, luento 02/2015) 1) Opinnäytteen teko on ensisijaisesti kirjoittamista 2) Tutkiminen on osa kirjoitusprosessia Lue/tutki vain sen verran, että voit taas kirjoittaa!

13 Solmukohdissa Lue jotain tutkimukseesi liittyvää Lue hyvä (kirjoittamisen)opas, huomioi graduoppaat Höllennä tiukkoja vaatimuksia, etsi toisenlaisia tekemisen tapoja Kirjoita vapaan kirjoittamisen tekniikalla, valmista ei tarvitse tulla heti! Prosessinomainen kirjoittaminen usein jalostaa tekstiä Jaa työsi pienempiin palasiin Tee väikkärin teosta sosiaalista; hae verkosto itsellesi

14 Motivaatio Pidä kiinni siitä mikä tutkimuksessasi innostaa ja kiinnostaa, Mikä motivoi alun perin lähtemään väitöskirjan tekoon? Mikä aiheessasi innosti? Kun tunnet itsesi motivoituneeksi, tartu työhön heti Motivaatio syntyy myös tekemisen kautta (inside out vs. outside in), Pyydä apua/keskustele mieltäsi askarruttavista asioista tai kirjoita kohtaamistasi haasteista ratkaisu voi löytyä jo kun jäsennät ajatuksiasi Rajaa päivittäinen/viikoittainen työskentelysi, muista vapaa-aika ja rentoutuminen Hälvennä tulevaisuuteen liittyvää epävarmuutta hankkimalla työelämätietoutta ja lisäämällä työnhakutaitoja, opi tunnistamaan oma osaamisesi!

15 Opiskelijoiden vinkkejä motivaation ylläpitämiseen Tutkimuksen rakenne selväksi, jolloin loppukin on näkyvissä Tutkimuksen merkityksellisyys ja aiheen kiinnostavuus itsellä selkeänä mielessä Ryhmään osallistuminen: me-henki, myönteinen palaute Tilivelvollisuus ryhmälle/ohjaajalle/muulle taholle tukee etenemistä Pysyvän työpisteen ongelma yliopisto, koti, kirjasto vai näiden yhdistelmä? Missä etenee parhaiten? Sinnikkyys ja itsensä voittaminen Kun on päässyt tekemisessä vauhtiin, niin edistyminen motivoi jatkamaan Itsetunto kohoaa ja oma pystyvyyden tunne kasvaa tekemisen kautta! Pois alta tekeminen ja työelämään! Väikkärin asettaminen oikeisiin mittasuhteisiin elämän akselilla

16 Lähteitä vinkiksi: Tohtoritakuu, Carol Kiriakos - Kimmo Svinhufvud Graduopas, Juha T. Hakala