Hamina-Kotka kuntakokeiluhanke
|
|
- Auvo Aaltonen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Hamina-Kotka kuntakokeiluhanke Liikuntareseptitoiminnan loppuraportti 2015
2 Johdanto Raportissa käydään läpi HAKO-hankkeeseen liittyneen liikuntareseptiprojektin läpivienti sekä arvioidaan missä hankkeessa onnistuttiin, miten sitä voisi kehittää ja kuinka liikuntareseptitoimintaa voidaan jatkaa tehokkaasti ja asiakaslähtöisesti Haminassa. Liikuntareseptin taustoja on selvitetty tarkemmin väliraportissa. Tavoite Liikuntareseptitoiminnan tavoitteena on paitsi lisätä asiakkaiden liikuntaa ja parantaa fyysistä kuntoa, myös auttaa heitä löytämään henkilökohtaisesti sopivia ja pysyviä toimintamalleja kuntonsa ylläpitämiseen. Toiminnan luonne ja muodot Asiakkaiden kohtaaminen ja riittävän rauhallinen eteneminen sekä motivoivien haasteiden ja tavoitteiden asettaminen olivat projektissa yhtä tärkeässä roolissa kuin itse liikuntatoiminta. Onnistumisen elämykset ja oman pätevyyden kokemuksien vahvistaminen olivat asioita joihin kiinnitettiin paljon huomiota. Toiminnan alkuvaiheessa tapaamiset olivat pääosin yksilövalmennusta, josta siirryttiin kohti pienryhmäryhmäohjausta. Kokonaistoiminnasta yksilöohjaukseen ja etäohjaukseen kului molempiin noin 60 tuntia sekä ryhmäohjaukseen noin 130 tuntia. Ensitapaamisessa kartoitettiin kunkin asiakkaan henkilökohtainen tilanne haastattelulla (haastattelulomake liite 1.). Haastattelun avulla saatiin selvitettyä seikkoja jotka vaikuttivat asiakkaiden motivaatioon ja kykyyn osallistua ohjattuun nousujohteiseen liikuntatoimintaan. Liikuntatapaamiset aloitettiin alkuhaastattelun, asiakkaan toiveiden sekä ohjaajan tilannearvion määrittämältä tasolta
3 Lajivalinnoissa keskityttiin jatkuvuuden mahdollistamiseen. Käytännössä tämä tarkoitti sitä, että reseptiin valikoituneet lajit olivat sellaisia joiden omatoiminen harrastaminen sekä reseptitoiminnan aikana että sen jälkeen olivat hyvällä tasolla. Valintaan vaikutti siis lajin sopivuus henkilölle sekä taloudellinen mahdollisuus harrastaa lajia. Kaikki asiakkaat saivat liikuntakortin sosiaalisin perustein, joten lajivalikoimaan voitiin sisällyttää myös maksullisia lajeja kunnan liikuntapaikoissa (kuntosaliharjoittelu sekä uinti- ja vesiliikunta). Muita lajeja, joita käytiin lävitse asiakkaiden kanssa, olivat kahvakuula, venyttely, erilaiset jumpat, sauvakävely, frisbeegolf ja sulkapallo. Edellä mainituista ainoastaan vesiliikunnanohjaus osoittautui lajiksi, joka ei kiinnostanut osallistujia. Erityisen onnistunut lajivalinta oli Frisbeegolf jota useampi asiakas alkoi harrastaa myös omatoimisesti. Laji on loistava liikuntareseptitoimintaan, sillä se on edullinen, ratoja on Suomessa paljon ja sitä pelatessa saa myös päivittäisen ulkoliikunnan ja kävelyannoksen täyteen. Liikuntareseptitoiminnassa annettu yksilöohjaus oli perusteiltaan aivan tavallista Personal trainer (PT) -valmennusta, jossa otettiin huomioon asiakaskunnan erityistarpeet. Kaikki asiakkaat saivat kirjallisen saliohjelman Haminan uimahallin kuntosalille ja lisäksi osa asiakkaista sai ohjelman myös liikuntahallin kuntosalille. Liikkeet käytiin läpi huolellisesti, ja asiakkaiden kanssa jotka kävivät harjoittelemassa säännöllisesti, saliohjelmia myös täydennettiin. Kuntosalin lisäksi yksilöohjauksessa tehtiin myös paljon erilaisia jumppia, jotka ovat toteutettavissa myös kotona löytyvin välinein (keppijumppa, kuminauha ym.). Hankkeen aikana asiakkaille tuli monenlaisia eritasoisia haasteita tuki- ja liikuntaelinten kanssa, joten painotus oli myös niiden ennaltaehkäisyssä lihastasapainoa ja liikkuvuutta harjoittamalla sekä tietenkin akuutin vaivan aikana myös kuntouttamisessa. Polar loop ja etäohjaus Liikuntareseptin yhtenä osana toimi etäohjaus, jonka apuvälineenä käytettiin Polar Loop aktiivisuusranneketta. Ranneke on helppokäyttöinen ja sen käyttö ohjeistettiin alkuhaastattelussa. Rannekkeen käytössä ja koetussa hyödyllisyydessä oli suuria eroja
4 asiakkaiden välillä, mikä ilmenee myös palautekyselyssä. Kuitenkin aktiivisuusrannekkeen potentiaali arkiliikunnan lisääjänä ja oman kokonaisaktiiviuuden arvioinnissa on korkea ja mahdollisuuksien mukaan sen käyttöä liikuntareseptiläisillä kannattaa jatkaa. Muu etäohjaaminen ja liikuntatapaamisten sopiminen tapahtui pääosin tekstiviesteillä (vain satunnaisesti puheluin), sillä se oli varmin tapa saavuttaa kaikki asiakkaat. Toimintaan sitoutumisvalmiuden vuoksi etäohjaus on haastavaa kyseessä olevalle asiakasryhmälle. Tästä syystä painotusta siirrettiin etäohjauksesta pienryhmätapaamisiin projektin edetessä. Pienryhmätapaamiset mahdollistivat vertaistuen tuoden enemmän sosiaalista sisältöä liikuntatapaamisiin. Tällä tavalla lisättiin reseptiasiakkaille avoimen ohjatun liikunnan määrää ja vahvistettiin liikunnan jatkuvuutta. Myös uudet lajit, kuten erilaiset jumpat, frisbeegolf sekä tietenkin sulkapallo sopivat erittäin hyvin pienelle ryhmälle. Ryhmäkoot olivat yleensä 2-4 / tapahtuma. Tapaamispäiväksi vakiintui pienryhmävaiheessa keskiviikko muutamia poikkeuksia lukuun ottamatta. Rutiini tapaamispäivän suhteen oli hyvä, sillä se helpotti ohjausten suunnittelua ja asiakkaiden sitouttamista. Asiakkaat saivat valita omien mahdollisuuksien mukaan mihin harjoituksiin he osallistuivat. Asiakkaiden sitoutuminen ja haasteet Alkuhaastatteluun tuli yhteensä 15 asiakasta. Näistä loppukyselyn teki 9 henkilöä. Kuudesta poisjääneestä yksi aloitti koulun toisella paikkakunnalla, yksi joutui jättäytymään pois tuki- ja liikuntaelinvammojen vuoksi ja yksi lastenhoitokiireisiin vedoten. Lisäksi kaksi jäi pois ilmoittamatta syytä. Yhden asiakkaan kanssa yhteistyö ei ollut mahdollista päihdeongelman vuoksi. Jo sovittujen liikuntatapaamisten peruutuksia tuli jonkin verran, varsinkin toiminnan alkuvaiheessa. Lisäksi muutamia kertoja asiakas ei tullut sovittuun tapaamiseen eikä myöskään perunut sitä. Kesän aikana ne asiakkaat, jotka eivät sitoutuneet projektiin tippuivat pois, mutta tämän jälkeen asiakkaiden sitoutumisen taso oli hyvä. Erilaiset tuki- ja liikuntaelinvammat sekä muut terveysongelmat aiheuttivat asiakkaille katkonaisuutta
5 liikuntatoimintaan. Oli erittäin hyvä että ohjaustoiminnalle oli varattu kuusi kuukautta aikaa. Jakso oli riittävän pitkä vielä palata mukaan toimintaan sen jälkeen kun terveysongelma tai vamma oli saatu hoidettua. Kuntotestit ja liikuntatottumukset Asiakkaat suorittivat Fysioterapeutti Annika Takasen toteuttamat toimintakykytestit kuuden kuukauden jakson alussa ja lopussa. Alkutestin suorittivat kaikki 15 asiakasta. Sekä alku- että lopputestiin osallistui kuusi asiakasta. Selvää kehitystä on tapahtunut muun muassa yhdellä jalalla seisomisessa, vatsalihasten toistotestissä sekä toistokyykistyksessä. Kehityksen huomasi selvästi myös saliharjoittelussa ja osa asiakkaista hakeutui liikuntareseptin aikana ohjattuihin liikuntaryhmiin. Vielä mitattavia testejä tärkeämpi tulos on asiakkaiden kokemus siitä että omaan kuntoon ja terveyteen on mahdollista vaikuttaa itse ja liikunta auttaa. Toiminnan aikana asiakkaat toivat usein esille sen, kuinka säännöllinen liikunta oli vähentänyt selkä ja niska-hartia-alueen kipuja ja tuonut muitakin positiivisia muutoksia arkeen. Asiakkaiden kyky harjoitella oikein ja turvallisesti sekä muuttaa omaa harjoittelua tarpeen mukaan paranivat huomattavasti liikuntareseptiin sitoutuneilla asiakkailla. Palautekyselyn tulokset Palautekyselyyn vastasi kuuden kuukauden jakson jälkeen yhdeksän asiakasta. Esimerkkilomake johon on koottu myös kaikki vastaukset löytyy liitteestä 2. Tähän on nostettu kolme kysymystä joiden avulla voidaan arvioida liikuntareseptin onnistumista. Pääosin palaute oli positiivista, mikä oli sinänsä odotettua, koska kyselyyn vastaajat olivat olleet mukana toiminnassa kuusi kuukautta. Kysymys: Omat liikuntatottumukseni liikuntareseptitoiminnan jälkeen Liikuntani määrä on hieman lisääntynyt: 7 vastaajaa Liikuntani määrä on lisääntynyt merkittävästi: 2 vastaajaa
6 Kysymys: Haminan kaupungin liikuntakortin merkitys liikuntaharrastukselleni (vapaa pääsy kuntosaleille, uimahalliin ja kaupungin ryhmäliikuntoihin) Hyödynsin joitain kertoja: 1 vastaaja Hyödynsin melko säännöllisesti: 2 vastaajaa Kortti on erittäin tärkeä liikuntaharrastukselleni: 6 vastaajaa Kysymys: Kokonaisarvio liikuntareseptitoiminnan hyödyllisyydestä yleensä Hyödyllinen: 4 vastaajaa Erittäin tärkeä: 5 vastaajaa Liikuntareseptitoiminnan jatko Haminassa Pysyvät muutokset liikuntatottumuksiin ovat haastavia toteuttaa ja vaativat aina lopulta yksilön omaa panostusta ja sisäistä motivaatiota. Alkuvaiheessa liikuntareseptiasiakkaat saattavat tarvita tehostettua tukea, mutta tavoitteena pitäisi aina olla omaehtoinen liikunta joko yksin tai ryhmässä. Liikuntareseptitoiminta voi parhaimmillaan luoda paitsi edellytyksiä toiminnalle, myös auttaa asiakasta rakentamaan omaa kuvaa omasta itsestä liikkujana. Haminassa on hyvät liikuntapaikat ja liikuntakortti sosiaalisin perustein tekee ne tavoitettaviksi myös pienituloisille. Lisäksi Haminan liikuntapalvelut tarjoavat paljon monipuolisia liikuntaryhmiä. Fasiliteetit ovat siis olemassa ja niitä kannattaa hyödyntää mahdollisimman paljon. HAKO-hankkeen liikuntareseptitoimintaa yritetään juurruttaa osaksi Haminan kaupungin normaalia liikuntatoimintaa. Fysioterapeutti Annika Takanen suorittaa jatkossa alun kuntokartoituksen sekä käy tavoitekeskustelun, jonka hankkeen aikana kävi personal trainer. Asiakkailla on mahdollista lainata kaupungilta aktiivisuusrannekkeita periodimaiseen käyttöön
7 ja purkaa suoritteet yhdessä fysioterapeutin kanssa. Fysioterapeutin kanssa voi käydä myös muutaman kuukauden välein ns. väliarvioinnissa. Liikuntareseptiläisille on koottu liikuntatarjotin Haminan kaupungin tarjolla olevista lajeista ja vuoroista. Siihen kuuluvat mm. sulkapallovuorot Haminan liikuntahallilla maanantaisin ja torstaisin ja ohjattu kuntosalitoiminta keskiviikkoaamupäivisin. Uusi liikuntareseptiläinen aloittaa liikuntakautensa aina ohjatulla kuntosalikerralla. HAKO-hankkeessa mukana olleet henkilöt ovat perustaneet Facebook-ryhmän jossa he varmistavat esimerkiksi sulkapallovuoroille tulijat ja voivat myös sopia muita liikuntatapaamisia. Ihmiseltä ihmiselle tuleva kutsu on hyvä tapa motivoida yksilöä liikkumaan. Hankkeen kustannukset Vuoden mittaisen liikuntareseptihankkeen kokonaiskustannukset olivat , 28 euroa.
8 LIITTEET Liite 1: Alkuhaastattelulomake Valmennuksen esitietolomake NIMI SÄHKÖPOSTI SYNTYMÄAIKA PUHELINNUMERO Onko sinulla sairauksia tai tuki- ja liikuntaelinvammoja jotka rajoittavat liikkumistasi? Jos on, niin millaisia rajoituksia sinulla on? Millaista liikuntaa harrastat tällä hetkellä? Kerro lyhyesti, mitä, missä, milloin Onko muita harrastuksia Oletko mukana työtoiminnassa/millainen on päivärytmisi? Käytätkö päihteitä? Tupakka/Nuuska : Alkoholi: Huumeet/Lääkkeet: Kuinka hyviksi arvioit ruokailutottumuksesi asteikolla 1-5 ja milloin olet viimeksi tehnyt tai yrittänyt tehdä muutoksia ruokailuvalintoihisi? Miksi? Miksi liikut? Mainitse 3 tärkeintä syytä Minkä vuoksi haluat PT:n? Mihin asioihin toivot PT-projektin tuovan muutoksia, eli mitkä ovat tavoitteesi? Viikkotavoitteet Mitkä ovat suurimmat haasteesi jotka voivat estää tavoitteisiin pääsemisen? Mitkä lajit kiinnostavat sinua ja mihin haluat keskittyä PT-projektin aikana Mitä muuta odotat PT-projektilta ja mitä haluaisit oppia? Mitä muuta? Haluatko kertoa jotain mitä et ole vielä maininnut aikaisemmissa kysymyksissä:
9 Liite 2: Palautelomakkeen malli ja vastausten koonti HAKO-kuntakokeilu, liikuntareseptitoiminnan palautekysely Pyydämme vastamaan nimettömänä ja palauttamaan vastauskirjekuoren Markus Haloselle. Koostamme yhteenvedon palautteista loppuvuodesta Ympyröikää parhaiten itseänne kuvaava vaihtoehto (ainoastaan yksi/kysymys) 1. Oma liikuntatottumukseni ennen liikuntareseptitoimintaa 1. En harrastanut liikuntaa ollenkaan. 2. Harrastin liikuntaa satunnaisesti: 5 vastaajaa 3. Harrastin liikuntaa säännöllisesti: 4 vastaajaa 4. Harrastin liikuntaa monta kertaa viikossa Mitä liikuntaa harrastit? Lenkkeily, Kahvakuula 2. Oma liikuntatottumukseni liikuntareseptitoiminnan jälkeen 1. Liikuntani määrä on vähentynyt 2. Liikuntani määrä pysyneet ennallaan. 3. Liikuntani määrä on hieman lisääntynyt: 7 vastaajaa 4. Liikuntani määrä lisääntynyt merkittävästi: 2 vastaajaa Mitä muita muutoksia reseptitoiminta toi sinun liikuntaasi? Uusia lajeja löytynyt Innostus liikuntaan lisääntynyt Hyvä olo lisääntynyt Oma liikunta monipuolistunut (useampi vastaaja) 3. Osallistumiseni liikuntareseptitoimintaan 6 kuukauden ajan. 1. En pystynyt osallistumaan toimintaan juuri ollenkaan. 2. Satunnaisesti, mutta joitain poissaolojaksoja: 1 vastaaja
10 3. Osallistuin toimintaan satunnaisesti. 4. Osallistumiseni oli säännöllistä: 8 vastaajaa 4. Haminan kaupungin liikuntakortin merkitys liikuntaharrastukselleni (vapaa pääsy kuntosaleille, uimahalliin ja kaupungin ryhmäliikuntoihin) 1. En hyödyntänyt korttia 2. Hyödynsin joitain kertoja: 1 vastaaja 3. Hyödynsin melko säännöllisesti: 2 vastaajaa 4. Kortti on erittäin tärkeä liikuntaharrastukselleni: 6 vastaajaa 5. Henkilökohtaisen liikuntaneuvonnan ja tapaamisten hyödyllisyys itselleni 1. Ei hyödyllistä 2. Jonkin verran hyödyllinen: 1 vastaaja 3. Hyödyllinen: 6 vastaajaa 4. Erittäin tärkeä: 2 vastaajaa 6. Aktiivisuusrannekkeen käytön (Polar Loop) hyödyllisyys itselleni 1. Ei hyödyllistä: 2 vastaajaa 2. Jonkin verran hyödyllinen: 2 vastaajaa 3. Hyödyllinen: 3 vastaajaa 4. Erittäin tärkeä: 2 vastaajaa 7. Pienryhmäliikunnan hyödyllisyys itselleni (mikäli osallistuit) 1. Ei hyödyllistä 2. Jonkin verran hyödyllinen 3. Hyödyllinen: 7 vastaajaa 4. Erittäin tärkeä: 2 vastaajaa 8. Alussa ja lopussa suoritettujen kuntotestien hyödyllisyys itselleni 1. Ei hyödyllistä 2. Jonkin verran hyödyllinen: 1 vastaaja 3. Hyödyllinen: 7 vastaajaa 4. Erittäin tärkeä: 1 vastaaja
11 9. Kokonaisarvio liikuntareseptitoiminnan hyödyllisyydestä yleensä 1. Ei hyödyllistä 2. Jonkin verran hyödyllinen 3. Hyödyllinen: 4 vastaajaa 4. Erittäin tärkeä: 5 vastaajaa Avoin palaute toiminnasta ja kehittämisehdotuksia Motivaatio liikkumiseen on lisääntynyt Erittäin tärkeä omalle hyvinvoinnille, suosittelen kaikille Oli mukavaa löytää uusia harrastuksia Lajiohjausta FB-golfiin ja sulkapalloon lajiaktiiveilta olisi voinut olla Lajeja olisi voinut olla vähän enemmän Lisää rentoutumisharjoituksia
12 Liite 3: Alku ja lopputesteihin osallistuneiden tulosten yhteenveto HaKo-testit yhteenveto testit a b c i l n ka normaali kävelyvauhti m/s 1,5 1,07 1,06 1,4 1,44 1,11 1, nopea kävelyvauhti m/s 1,8 1,49 1,69 1,89 1,85 1,66 1,73 TUG 5,7 7,11 7,7 6 4,9 5,2 6, m takaperin viivakävely 16,4 28, ,9 25,5 yhdellä jalalla seisominen oik 90 55,2 15, ,21667 yhdellä jalalla seisominen vas 79 58,7 10, ,8 50,38333 dynaaminen tasapaino ,2 34,9 36,18333 yläraajojen staattinen ,16667 selän staattinen vatsan toistosuoritus ,5 yläraajojen nostotesti oik ,16667 yläraajoen nostotesti vas ,83333 toistokyykistys ,66667 puristusvoima oik puristusvoima vas ,83333 PEF BMI ,5 23,8 31,3 32,43333 vyötärön ympärys ,3333 testit normaali kävelyvauhti m/s 1,7 1,19 1,2 1,41 1,44 1,2 1,36 nopea kävelyvauhti m/s 1,9 1,28 1,7 1,75 1,92 1,72 1, TUG 5,5 6,6 4,5 5,5 4,8 5,8 5,45 6m takaperin viivakävely 12,5 27, ,8 20,6 22,7 yhdellä jalalla seisominen oik ,8 70,13333 yhdellä jalalla seisominen vas ,8 73,3 dynaaminen tasapaino 13, ,1 31,6 23,56667 yläraajojen staattinen ,33333 selän staattinen ,16667 vatsan toistosuoritus ,5 yläraajojen nostotesti oik yläraajoen nostotesti vas toistokyykistys ,33333 puristusvoima oik ,83333 puristusvoima vas PEF ,6667 BMI 37 42,2 35,6 21,4 23,4 30,1 31,61667 vyötärön ympärys , ,5833
Wiitaunionin liikuntakysely. Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014.
Wiitaunionin liikuntakysely Wiitaunionin liikuntakysely toteutettiin loka-marraskuussa 2014. Wiitaunionin liikuntakyselyssä kartoitettiin Viitasaaren ja Pihtiputaan yli 16-vuotiaiden asukkaiden liikunta-aktiivisuuden
LisätiedotTAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014. Taustamuuttujat n % n % Nainen 133 55 109 53. Mies 109 45 96 47
TAULUKKO 1. Vastaajien taustatiedot Vuosi 2010 Vuosi 2014 Taustamuuttujat n % n % Sukupuoli (n=242) Sukupuoli (n=205) Nainen 133 55 109 53 Mies 109 45 96 47 Ikä (n=240) Ikä (n=205) 68-73-vuotiaat 92 38
LisätiedotLiikuntakysely. 1. Sukupuoli. 2. Kotikunta. 3. Syntymävuosi. 4. Koulutustaso. Vastaajien määrä: 288. Vastaajien määrä: 288
Liikuntakysely 1. Sukupuoli 2. Kotikunta 3. Syntymävuosi Keski-ikä 44,84 4. Koulutustaso 5. Työtilanne ja ammatti 6. Kuinka suuren osan päivittäisestä valveillaoloajasta vietät oman arviosi mukaan passiivisesti
LisätiedotTerveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka
TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN
LisätiedotTaustatietolomake. Yhteystiedot: MUUTA HUOMIOITAVAA: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI:
Taustatietolomake Yhteystiedot: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI: PITUUS/PAINO: MUUTA HUOMIOITAVAA: 1 Liikuntahistoria ❶ Arvioi yleinen liikunnan
LisätiedotHYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. Vesijumppa. Tuolijumppa. Kuntosali. Lyhytkurssit. Lajikokeilu. Erityisryhmät.
L e Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta Vesijumppa Tuolijumppa Lyhytkurssit Erityisryhmät HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. LIIKKUEN ILOA ARKEEN! Säännöllinen
LisätiedotKOULULAISET. Liikkuuko Pieksämäki? projektin väliraportin tiivistelmä
KOULULAISET Liikkuuko Pieksämäki? projektin väliraportin tiivistelmä MIHIN TIEDOT PERUSTUVAT? Koululaiset saivat vastata sähköiseen kyselyyn vapaa-ajallaan tai tiettyjen luokkaasteiden kohdalla kouluajalla.
LisätiedotLiikuntakysely. 1. Sukupuoli. 2. Kotikunta. 3. Syntymävuosi. 4. Koulutustaso. Vastaajien määrä: 480. Vastaajien määrä: 480
Liikuntakysely 1. Sukupuoli 2. Kotikunta 3. Syntymävuosi Keski-ikä 46,2 4. Koulutustaso 5. Työtilanne ja ammatti 6. Kuinka suuren osan päivittäisestä valveillaoloajasta vietät oman arviosi mukaan passiivisesti
LisätiedotKKI-hanketuki seurojen näkökulmasta. Lisätietoa
KKI-hanketuki seurojen näkökulmasta Lisätietoa http://www.kkiohjelma.fi/hanketuki KKI-hanketuki Taloudellinen tuki paikallisille toimijoille työikäisten liikuttamiseksi Tahoille, jotka järjestävät aloittelijoille
LisätiedotKevä tkäusi 2015. Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä.
Kevä tkäusi 2015 Loviisan kaupungin liikuntaryhmät. Pieni kaupunki, suuria elämyksiä. 2015 Kevätkausi alkaa 5.1.2015 Tammikuun viides päivä polkaistaan käyntiin kaupungin ohjatut liikuntaryhmät. Tarjolla
LisätiedotTYÖIKÄISET. Liikkuuko Pieksämäki? projektin väliraportin tiivistelmä
TYÖIKÄISET Liikkuuko Pieksämäki? projektin väliraportin tiivistelmä MIHIN TIEDOT PERUSTUVAT? Sähköiseen kyselyyn vastasi 321 täysi-ikäistä pieksämäkeläistä, joista 67 prosenttia oli naisia ja 33 prosenttia
LisätiedotPäivitetty liikuntakalenteri kevät 2014
Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi
LisätiedotAlkukartoitus vuodelta 2011: Yleisosio (lomake 1)
5% valmiina Alkukartoitus vuodelta 2011: Yleisosio (lomake 1) Tervetuloa täyttämään Voimaa vanhuuteen -ohjelman alkukartoituskyselyn yleisosiota. Tämä lomake koostuu seuraavista osioista: 1. Taustatiedot
LisätiedotPAREMPI VOIDA HYVIN. TULES hyvinvointivalmennus Peurungassa (5 + 3 pvä)
PAREMPI VOIDA HYVIN TULES hyvinvointivalmennus Peurungassa (5 + 3 pvä) Kiitämme yhteydenotostanne ja tarjouspyynnöstänne. Suosittelemme Teille alla olevaa tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointiin keskittyvää
LisätiedotKyselyt oli suunnattu erikseen lapsille (alle 13v.), nuorille (yli 13v.) sekä vanhemmille. Eniten vastauksia tuli
KERAVAN NAISVOIMISTELIJAT KNV ry:n VALMENNUSRYHMIEN TYYTYVÄISYYSKYSELYN KOOSTE Valmennusryhmät Kyselyt oli suunnattu erikseen lapsille (alle 13v.), nuorille (yli 13v.) sekä vanhemmille. Eniten vastauksia
LisätiedotLIIKUNTAKYSELY RAPORTTI
2013 LIIKUNTAKYSELY RAPORTTI RAUTALAMMIN KUNTA LIIKUNTATOIMI Liikuntakysely Rautalammin kunnan työikäisille (16-64v.) toteutettiin tammi-helmikuussa 2013. Liikuntakyselyn tavoitteena oli kartoittaa työikäisten
LisätiedotMänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015
Mänttä-Vilppulan erityisliikunnan kehittämissuunnitelma 2014 2015 Mänttä-Vilppulan liikuntapalvelut, Mänttä-Vilppulan vammaisneuvosto ja Erityisliikuntaa kuntiin 2013 2015 -hanke 1. ERITYISLIIKUNTA JA
LisätiedotKatsaus Pieksämäen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015
Katsaus Pieksämäen Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015 Annele Urtamo ja Mika Simonen Kesäkuu 2015 Voimaa vanhuuteen -kehittämistyö Voimaa vanhuuteen -ohjelman päämääränä on edistää toimintakyvyltään
LisätiedotErilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset
Erilainen tapa ikääntyä hyvin: liikkumisen monet merkitykset Hyvää ikääntymistä yhteistyössä seminaari 10.5.2011, Kajaani Arto Tiihonen, FT, LitL Sisältö Erilainen tapa ikääntyä hyvin: esimerkkeinä liikuntaa
LisätiedotTERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011
TERVETULOA UNISPORTIIN! Info liikuntatuutoreille, kevät 2011 HY:N JA AALLON YHTEISET LIIKUNTAPALVELUT SYKSYSTÄ 2011 kuudella kampuksella 355 päivää vuodessa 7 päivää viikossa aamusta iltaan yli 250 ohjattua
LisätiedotSeniorit. Liikuntatarjotin. Työikäiset. Syksy , kevät (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin alkaen klo 8.
Liikuntatarjotin Työikäiset Seniorit Syksy 3.9. 14.12.2018, kevät 7.1. 10.5.2019 (ei vko 43, 10) Ilmoittautumiset ryhmiin 27.8.2018 alkaen klo 8.00 Liikuntatarjotin 2 Seniorit, tiedustelut liikunta-asioissa:
LisätiedotKansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010
TUTKIMUS 2009-2010 Miten suomalaiset 19-65-vuotiaat liikkuvat, mitä lajeja he harrastavat, missä he liikkuvat? Liikunnan harrastuskertojen määrä Liikunnan ja kuntoilun luonne Suomalaisten jakaantuminen
LisätiedotLIIKUNTATOIMEN ROOLI TULEVAISUUDEN KUNNASSA ITÄSUOMALAISTEN LIIKUNTAVIRANHALTIJOIDEN TYÖKOKOUS LEPPÄVIRTA
LIIKUNTATOIMEN ROOLI TULEVAISUUDEN KUNNASSA ITÄSUOMALAISTEN LIIKUNTAVIRANHALTIJOIDEN TYÖKOKOUS LEPPÄVIRTA 12.10.2016 Kuntalaisten mielipiteiden huomiointi Kiteen kuntakysely: Mitkä seikat vaikuttavat liikunnan
LisätiedotLIIKKUMISLÄHETE OPAS S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA
S I S Ä LT Ö LÄHETTEEN KÄYTTÖÖNOTTO LÄHETENEUVONTAPROSESSI LÄHETE LIIKUNTANEUVONTA SEURANTA LIIKKUMISLÄHETE ASIAKASKAAVAKE (malli). LIIKUNTASUOSITUKSET LAPSET JA NUORET AIKUISET LIIKKUMISLÄHETE OPAS *
LisätiedotHARRASTANUT VIIMEISEN 7 PÄIVÄN AIKANA (%)
1 Johdanto Tämän tutkimusyhteenvedon tehtävänä on antaa tietoja kansalaisten liikunnan ja kuntoilun harrastamisesta. Tutkimuksen tarkoituksena on ollut selvittää, missä määrin kansalaiset harrastavat liikuntaa
LisätiedotMinun arkeni. - tehtäväkirja
Minun arkeni - tehtäväkirja 1 Hyvä kotihoidon asiakas, Olet saanut täytettäväksesi Minun arkeni -tehtäväkirjan. ALUKSI Kirjanen tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä tarkastelemaan arkeasi ja hyvinvointiisi
LisätiedotTäytä hakemus Liikunnan aluejärjestöjen sisäänkirjautuminen
Täytä hakemus Liikunnan aluejärjestöjen sisäänkirjautuminen Tiedot hakijayhteisöstä Hakijayhteisön virallinen nimi PAM-liikealan Kuopion seudun osasto ry Hakijayhteisön Y-tunnus tai rekisteritunnus 1088709-8
LisätiedotMoniammatillinen yhteistyö - Kuka testaa, kuka liikuttaa ja miten?
Moniammatillinen yhteistyö - Kuka testaa, kuka liikuttaa ja miten? Kuntotestauspäivät 2019 Ari Mänttäri, liikuntafysiologi, LitM, UKK Terveyspalvelut Oy Jussi Kirjavainen, toimitusjohtaja, TtM, Gymstick
LisätiedotTavoitteet ja johdon sitoutuminen. Moniammatillinen yhteistyö Kuka testaa, kuka liikuttaa ja miten? Vaikuttava työhyvinvointihanke
Moniammatillinen yhteistyö Kuka testaa, kuka liikuttaa ja miten? Kuntotestauspäivät 2019 Ari Mänttäri, liikuntafysiologi, LitM, UKK Terveyspalvelut Oy Jussi Kirjavainen, toimitusjohtaja, TtM, Gymstick
LisätiedotSENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329
SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen
LisätiedotIKÄÄNTYNEET. Liikkuuko Pieksämäki projektin väliraportin tiivistelmä
IKÄÄNTYNEET Liikkuuko Pieksämäki projektin väliraportin tiivistelmä MIHIN TIEDOT PERUSTUVAT? Seniorikyselyyn vastasi 89 yli 65-vuotiasta pieksämäkeläistä. Vastaajiksi on valikoitunut liikunnallisesti erittäin
LisätiedotMäntsälän Voimistelijat
1 Mäntsälän Voimistelijat Jäsenkyselyn tulokset 2015 Vastaajia N=47 Harrastaja itse Huoltaja 6 henk 41 henk Harrastajan ikä Alle 7v 15 henk 7-10v 17 henk 11-13v 6 henk yli 13v 9 henk Mukana seurassa Alle
LisätiedotJyväskylän Yliopiston opiskelijoille suunnattu Liikkumisen startti-ryhmä, syksy 2005 (hanke 0517)
Jyväskylän Yliopiston opiskelijoille suunnattu Liikkumisen startti-ryhmä, syksy 2005 (hanke 0517) Ryhmän tarkoitus ja tavoitteet Jyväskylän Yliopiston Yliopistoliikunta ja YTHS toteuttavat yhteistyössä
LisätiedotUKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY. Nimi Sotu Päiväys
UKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY Hyvä vastaaja! Ole hyvä ja lue huolellisesti terveysseulan kysymykset ja vastaa niihin parhaan tietämyksesi mukaan. Nimi Sotu Päiväys
LisätiedotRAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT
RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla
LisätiedotSaapuminen Peurunkaan ja majoittuminen Tuloinfo, tutustuminen, ryhmäyttäminen ja loman tavoitteet
MTLH Hyvinvointia työikäisille loma 5 vrk Malliohjelma 1. Päivä klo 15.00 klo 15.15-17.00 klo 17.15-19.00 2. Päivä klo 7.00-9.00 klo 9.30-10.30 klo 11.30-12.30 klo 13.00-14.00 klo 14.30-15.30 3. Päivä
LisätiedotKatsaus Lemin Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015
Katsaus Lemin Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015 Minna Säpyskä-Nordberg ja Mika Simonen Kesäkuu 2015 Voimaa vanhuuteen -kehittämistyö Voimaa vanhuuteen -ohjelman päämääränä on edistää toimintakyvyltään
LisätiedotMoniammatillinen tiimityön valmennus, Mikkelin ammattikorkeakoulun oppimisympäristössä
Moniammatillinen tiimityön valmennus, Mikkelin ammattikorkeakoulun oppimisympäristössä Etelä-Savon RAMPE osahankkeessa toteutettiin moniammatillisen tiimityön valmennusta simulaatio oppimisympäristössä
LisätiedotHUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä
HUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä HUIPPUPELAAJAN POLKU Maailma on täynnä erilaisia polkuja Huipulle on monta erilaista tietä Huippu-urheiluikä ja sen merkitys harjoittelussa Monipuolinen liikunta Miksi?
LisätiedotEnergiaraportti Yritys X 1.8.2014
Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 OSALLISTUJAT Viimeisin Energiatesti 1.8.2014 +0% 100% Energiatestiin kutsuttiin 10 henkilöä, joista testiin osallistui 10. Osallistumisprosentti oli 100 %. Osallistumisprosentin
LisätiedotTUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015
Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2015 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen
LisätiedotPelisääntökyselyn uudistaminen
Pelisääntökyselyn uudistaminen Yhteistyössä KIHU:n asiantuntijoiden kanssa. Analysoitu keväisen yhteenvedon perusteella Huomioitu erityisesti runsaat avoimet vastaukset. Kommentit, ajatukset, ehdotukset
LisätiedotSavitaipaleen koulut ovat Liikuttavia kouluja! Timo Mikkola. Liikunnan lehtori / liikuntatoimenohjaaja
Savitaipaleen koulut ovat Liikuttavia kouluja! Timo Mikkola. Liikunnan lehtori / liikuntatoimenohjaaja Liikuntaolosuhteet Uimahalli Jäähalli Curlinghalli Tennishalli Ulkotenniskentät Lumilautarinne Skeittipaikka
LisätiedotLasten urheilun tärkeät asiat
Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle
LisätiedotKuntoavustaja valmennus
Kuntoavustajan toimintamalli Kolarissa 2015-16 Kuntoavustaja valmennus Mistä valmennus sai alkunsa? Kaivattiin apukäsiä vanhusten ulkoiluttamiseen. Haluttiin antaa mahdollisuus työttömille tutustua hoiva-alaan
LisätiedotKERAVAN NAISVOIMISTELIJAT KNV ry:n ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELYN KOOSTE
KERAVAN NAISVOIMISTELIJAT KNV ry:n ASIAKASTYYTYVÄISYYSKYSELYN KOOSTE Lasten ja nuorten harrasteryhmät Kyselyt oli suunnattu erikseen lapsille (alle 13v.), nuorille (yli 13v.) sekä vanhemmille. Eniten vastauksia
LisätiedotRyhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014
LisätiedotKansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010
Liikunnan vapaaehtois- tai kansalaistoimintaan osallistuminen Liikunnan vapaaehtois- tai kansalaistoimintaan osallistuminen 19-65-vuotiaiden keskuudessa % Lkm. 1997-1998 14 435.000 2001-2002 16 509.000
LisätiedotHelsingin kaupunki Pöytäkirja 9/ (5) Liikuntalautakunta LAOS/
Helsingin kaupunki Pöytäkirja 9/2012 1 (5) 153 Kaupunginhallitukselle annettava lausunto kuntalaisaloitteesta, joka koskee maksuttoman sporttikortin myöntämistä yli 68-vuotiaille HEL 2012-008118 T 12 03
LisätiedotKatsaus Lahden Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015
Katsaus Lahden Voimaa vanhuuteen -kehittämistyöhön 2012-2015 Heli Starck ja Mika Simonen Toukokuu 2015 Voimaa vanhuuteen -kehittämistyö Voimaa vanhuuteen -ohjelman päämääränä on edistää toimintakyvyltään
LisätiedotKysely kuntosuunnistajille
Kokonaisvastaajamäärä: 13 Kysely kuntosuunnistajille 1. Vastaajan sukupuoli Kysymykseen vastanneet: 13 (ka: 1,5) (1.1) Mies 53,8% 7 (1.2) Nainen 6 2. Vastaajan ikä Kysymykseen vastanneet: 13 (ka: 4,6)
LisätiedotMINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA
MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA Vuorentaan koulun vanhempainyhdistys toteutti yhteistyössä Vuorentaan koulun, Lasten Liikunnan Tuen sekä liikunta-alan toimijoiden kanssa Kaveri liikuttaa hankkeen. Hämeenlinnan
LisätiedotLiikkuva lapsuus. Kurki Kimmo Kuntien Tiera Oy - Mikkelin toimipiste 1.1.2015
2015 Liikkuva lapsuus Kurki Kimmo Kuntien Tiera Oy - Mikkelin toimipiste 1.1.2015 Sisällys Hankkeen alkuidea... 2 Hankkeen tavoitteet... 3 Hankkeen toimenpiteet... 4 Hankkeen toteutuminen... 5 Hankkeen
LisätiedotHarjoittelu vuotiaat
Palautekyselyt 2019 Palautekyselyt 2019 Olympiakomitean laatima Toteutettiin erillisinä kyselyinä n. 10-13 vuotiaille harrastajille keväällä n. 13+ vuotiaille harrastajille keväällä Vanhemmille syksyllä
LisätiedotVaikeavammaisten päivätoiminta
Vaikeavammaisten päivätoiminta Kysely vaikeavammaisten päivätoiminnasta toteutettiin helmikuussa 08. Sosiaalityöntekijät valitsivat asiakkaistaan henkilöt, joille kyselyt postitettiin. Kyselyjä postitettiin
LisätiedotUudistuneet. Sinettiseurakriteerit
Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun
LisätiedotAikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015
Mäntsälän Voimistelijat Aikuisten ryhmäliikunnan palautekysely 2014-2015 1. TAUSTATIEDOT Kuinka vanha olet? 10 8 6 4 2 58,6 % 31,0 % 10,3 % alle 19 v 19-25 v 26-45 v 45-60 v yli 61 v Kaikki (KA:3.79, Hajonta:0.61)
Lisätiedoteboss-hyvinvointivalmennusta nuorille Tulevaisuus haastaa oppimisen
eboss-hyvinvointivalmennusta nuorille 1.2.2016-31.1.2019 Tulevaisuus haastaa oppimisen 8.3.18 Jyväskylän ammattikorkeakoulu Oy, Jyväskylän Palvelualan oppilaitos ry, Äänekosken ammatillisen koulutuksen
LisätiedotHarrastamisen hinta tutkimuksen valossa. Itäsuomalaisten kuntien liikuntaviranhaltijoiden työkokous ylitarkastaja Sari Virta
Harrastamisen hinta tutkimuksen valossa Itäsuomalaisten kuntien liikuntaviranhaltijoiden työkokous 9.-10.10.2014 ylitarkastaja Sari Virta Väestön liikkuminen Organisoitu liikunta Omatoiminen liikunta Harrastaminen
LisätiedotHelsingin kaupunki Pöytäkirja 7/ (6) Kaupunginvaltuusto Kj/
Helsingin kaupunki Pöytäkirja 7/2013 1 (6) 115 Sj / Kunnan asukkaan aloite maksuttomasta sporttikortista yli 68- vuotiaille helsinkiläisille HEL 2012-008118 T 12 03 00 Päätös päätti kaupunginhallituksen
LisätiedotNimi Ikä Paino Pituus
Nimi Ikä Paino Pituus Osoite Puhelin Sähköposti Arjen tottumukset Sisältääkö työsi fyysistä ponnistelua? A) Paljon B) Jonkin verran C) Hieman D) Ei ollenkaan Miten kuljet työmatkasi? A) Pääsääntöisesti
LisätiedotUudistuneet. Sinettiseurakriteerit
Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun
LisätiedotMika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen
Mika Vuori Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen KKI-päivät/ Laatua liikunnan palveluketjuun 18.3.2015 Terveyden ja toimintakyvyn edistämisen ydinprosessin palvelutilaukset (Tilinpäätösennuste 2014) ennaltaehkäisevät
LisätiedotPieksämäen Erityisliikunta. Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016)
Pieksämäen Erityisliikunta Syksy 2015 (7.9. 10.12.2015) Kevät 2016 (11.1. 28.4.2016) YHTEYSTIETOJA ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunta on tarkoitettu henkilöille, jotka vamman, sairauden ja muun toimintakyvyn
Lisätiedot5/13/2015 Palautekysely. Kevät Uplakers Taitoluistelu
5/13/215 Palautekysely Kevät 215 Uplakers Taitoluistelu JOHDANTO Uplakers Taitoluistelun palautekysely toteutettiin nyt keväällä 215 toisen kerran. Kyselyyn oli mahdollista osallistua nettilomakkeella
LisätiedotRyhmästä lisävoimaa liikuntaharrastuksen aloittamiseen!
Ryhmästä lisävoimaa liikuntaharrastuksen aloittamiseen! Aluesihteeri Veijo Kivistö Aivoliitto ry p. 040 5430 009 sp. veijo.kivisto@aivoliitto.fi Aivoliitto ry Suomen Parkinson-liitto ry Suomen Parkinson-liitto
LisätiedotLiikuntapalveluiden liikuntaryhmien ilmoittautumislomake. Nimi Puhelinnumero Ikä
Nimi Puhelinnumero Ikä Yhteystiedot saa luovuttaa Orimattilan kaupungin liikuntapalveluille liikuntaryhmiä koskevien peruutusten/muutosten tiedottamiseen (esim. ohjaajan sairastuminen). Kyllä Ei Oletko
LisätiedotFyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala
Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen
LisätiedotNivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys
Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys Liikunta ja tule-sairaudet Lääketieteessä juuri millään ei ole yhtä vahva näyttö kuin liikunnan
LisätiedotLastenkulttuurin ja taiteen perusopetuksen kärkihanke Taiteen ja kulttuurin saatavuuden parantaminen lapsille ja nuorille
Lastenkulttuurin ja taiteen perusopetuksen kärkihanke 2016-2018 Taiteen ja kulttuurin saatavuuden parantaminen lapsille ja nuorille Neuvotteleva virkamies Iina Berden, OKM 30.5.2017 Hallitusohjelman kärkihanke:
LisätiedotTaustatietolomake. Liikuntahistoria v 21-30v 31-40v 41-50v 51-60v 61+ v.
Taustatietolomake Yhteystiedot: Nimi Synt.aika Postiosoite Postinumero ja toimipaikka GSM Puh koti Puhelin työ Sähköposti Liikuntahistoria ❶ Arvioi yleinen liikunnan harjoittelun määrä asteikolla 1-7 (1=
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta. Syksy 2018 Kevät 2019
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta Syksy 2018 Kevät 2019 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen
LisätiedotUudistuneet Sinettiseurakriteerit. versio 5
Uudistuneet Sinettiseurakriteerit versio 5 Liikunnallinen elämäntapa Urheilijan polku Liikkujan polku Sinettiseurakriteerit Liikkumista ja urheilua tukeva toimintaympäristö seurassa Organisointi ja toimintaperiaatteet
LisätiedotHYVINVOINTI JA LIIKUNTA
HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.
Lisätiedotliikkua liikunta laihtua lihoa kunto palautua venytellä lihakset vahva hengästyä treenata treeni pelata peli voittaa hävitä joukkue valmentaja seurata
LIIKUNTA Lämmittely Harrastatko liikuntaa? Miksi / miksi et? Millainen liikunta sopii sinulle? Mitkä asiat ovat tärkeitä, kun valitset kuntosalin / liikuntakeskuksen? Mitä liikuntapaikkoja tiedät sinun
LisätiedotTEPPO PUHAKAISEN YM. VALTUUSTOALOITE IKÄIHMISTEN LIIKUNNAN KEHITTÄMISEKSI
Kaupunginhallitus 97 27.02.2012 TEPPO PUHAKAISEN YM. VALTUUSTOALOITE IKÄIHMISTEN LIIKUNNAN KEHITTÄMISEKSI 783/012/2011 KH 97 Valtuustoaloite 12.12.2011: Yksi hyvä vaihtoehto ikäihmisten liikunnalle on
LisätiedotTutkittua tietoa. Aikuiset haluavat uiden terveyttä
Tutkittua tietoa Aikuiset haluavat uiden terveyttä Tutkittua tietoa vaikutuksia Urheilulaji Mitattavat terveysmuuttujat Aineen-vaihdunta Sydämen ja Kestävyys- Lihasvoima ja Motoriset Tasapaino Luuston
LisätiedotTURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA. Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto
TURUN YLIOPISTON TERVEYSLIIKUNTARYHMÄT JA LIIKUNTANEUVONTA Liikuntasuunnittelija Teija Hakala Yliopistoliikunta, Turun yliopisto Liikuntaryhmät Keväällä 2011 75 ohjattua viikoittaista liikuntaryhmää: Jumppaa,
LisätiedotLIIKUNTATOIMEN ROOLI ELINTAPAOHJAUKSESSA VESOTE Tiina Pekkala, sivistys- ja kulttuuripalvelut, liikuntapalvelut
LIIKUNTATOIMEN ROOLI ELINTAPAOHJAUKSESSA 5.9.2017 VESOTE Tiina Pekkala, sivistys- ja kulttuuripalvelut, liikuntapalvelut Liikuntatoimen rooli elintapaohjauksessa Liikuntalaki määrittää kunnan tehtävät
LisätiedotSuosittu PAINONHALLINTA- pienryhmävalmennus käynnistyy taas tammikuussa.
Painonhallinta pienryhmävalmennus Suosittu PAINONHALLINTA- pienryhmävalmennus käynnistyy taas tammikuussa. Valmennuksessa pudotat painoasi, edistät hyvinvointiasi ja muutat elintapojasi pysyvästi paremmaksi.
Lisätiedot14.4. 2015 Mai-Brit Salo
14.4. 2015 Mai-Brit Salo Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu ry (PHLU) Alueellinen liikunnan ja urheilun järjestö, toimimme 18 kunnan alueella Päijät-Hämeessä Olemme yksi 15 aluejärjestöstä Autamme urheiluseuroja
LisätiedotJuoksussa kaiken ikää
Juoksussa kaiken ikää Liikunta on yksi mielenterveyden tukipilareista Yhdistyksemme haluaa tukea liikkumista ja sitä kautta myös mielenterveyttä Tavoitteena järjestää kaksi juoksukouluryhmää nuorille aikuisille
LisätiedotLIIKUNTAOPAS PAINONHALLINNAN TUEKSI
LIIKUNTAOPAS PAINONHALLINNAN TUEKSI 2 TAVOITTEET... 3 TIESITKÖ TÄMÄN LIIKUNNASTA?... 5 HYÖTYLIIKUNTA ON ARVOKASTA... 6 MILLAINEN LIIKUNTA SOPII MINULLE?... 7 MISTÄ SAAN INTOA LIIKKUMISEEN?... 8 ESIMERKKEJÄ
LisätiedotLasten ja nuorten urheilun laatutekijät
Lasten ja nuorten urheilun laatutekijät 29.11.2017 1 Johtamiseen ja hyvään hallintoon liittyvät lasten urheilun kysymykset Nuorilla on mahdollisuus vaikuttaa ja osallistua seuran toiminnan toteuttamiseen
LisätiedotLIIKUNTASUUNNITELMA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti
LIIKUNTASUUNNITELMA Kotka 29.9.2015 Anni Pentti Liikuntasuunnitelma kotihoidossa Suunnitelma asiakkaan liikkumiskyvyn ja fyysisen toimintakyvyn ylläpitämisestä ja parantamisesta Suunnitelmaan kirjataan
LisätiedotPieksämäen kaupungin erityisliikunta. syksy 2019 kevät 2020
Pieksämäen kaupungin erityisliikunta syksy 2019 kevät 2020 ERITYISLIIKUNTA Erityisliikunnan (= soveltava liikunta) ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen
LisätiedotKOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO
KOTONA ASUMINEN VOI OLLA KORTILLA- SPORTTIKORTTI 68+ ESPOO 19.3.2015 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 ESPOOSEEN 68+ SPORTTIKORTTI Espoon kaupungin maksuton
LisätiedotSENIORILIIKUNTA KEVÄT 2013
KEVÄT 2013 Helsingin kaupunki Liikuntavirasto Paavo Nurmen kuja 1 C 00250 Helsinki Puhelin: 09 310 87932 Faksi: 09 310 87771 Sähköp.: minna.ekman@hel.fi Liikuntaviraston kurssitoimintaan voi ilmoittautua
LisätiedotPAREMPI VOIDA VIREÄMMIN
PAREMPI VOIDA VIREÄMMIN 50+ hyvinvointivalmennus Peurungassa (5 + 3 pvä) Kiitämme yhteydenotostanne ja tarjouspyynnöstänne. Suosittelemme Teille alla olevaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvää
LisätiedotTUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013
Oulun kaupunki / Hyvinvointipalvelut/Ikäihmisten hyvinvointi TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET KEVÄT 2013 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen
LisätiedotHoivakoti kuntoon. Kohti uutta hoitokulttuuria! Palvelutalo Tervaskannon tiimivastaavat Taru-Tiina Laaksonen ja Mervi Uutela
Hoivakoti kuntoon Kohti uutta hoitokulttuuria! Palvelutalo Tervaskannon tiimivastaavat Taru-Tiina Laaksonen ja Mervi Uutela Palvelutalo Tervaskanto Someron kaupungin 61- paikkainen entinen vanhainkoti,
LisätiedotVoimaa Vanhuuteen Salossa
Voimaa Vanhuuteen Salossa Hilpi Tanska ja Tarja Hernesniemi Salon ikärakenne muuttuu Ikäluokka 0-4 5-9 10-14 15-19 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 31.12.2014 2 677 3 022 3 068 3 118 2 394 2 409 2 948
LisätiedotEUPHORIA TRAINING FITFIRMA PALVELUT
LATURI ENERGIATESTI Eniten aktivointia tarvitsevien ryhmien saavuttamiseksi tarvitaan tehokkaita työhyvinvointiohjelmia, joissa sekä herätetään että ohjataan liikunnan harrastamiseen sekä terveelliseen
LisätiedotTasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry
Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen
LisätiedotSelvitys eteläpohjalaisten liikunta-aktiivisuudesta ja tyytyväisyydestä liikuntapalveluihin ja -paikkoihin Hannu Tuuri, Marja Katajavirta
Selvitys eteläpohjalaisten liikunta-aktiivisuudesta ja tyytyväisyydestä liikuntapalveluihin ja -paikkoihin 2018 Hannu Tuuri, Marja Katajavirta Sisällys Dian nro Taustoja tutkimukselle Tutkimuksen toteuttaminen
LisätiedotAuron Liikuntapalvelut
Auron Liikuntapalvelut Kuntouttavat liikuntaryhmät Terveysliikuntaryhmät Kuntoliikuntaryhmät Löydä itsellesi sopiva liikuntaohjelma ja varaa paikkasi kätevästi netissä: www.auron.fi/liikuntaryhmät Ohjaava
LisätiedotHyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012
Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 1 Lukuisista ikääntymisen myötä tapahtuvista muutoksista huolimatta ikääntyneet ovat terveempiä
LisätiedotÄLÄ VASTAA TÄHÄN VERSIOON
ÄLÄ VASTAA TÄHÄN VERSIOON Opetus- ja kulttuuriministeriön koululaiskysely 2017 Hei, vuosi sitten lähetin kouluusi kyselyn, mitä sinä ja muut oppilaat haluaisitte harrastaa koulussa iltapäivisin. Kyselyyn
LisätiedotPUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN
TUIRA KOSKELA PUOLIVÄLINKANGAS - KAIJONHARJUN SUURALUEIDEN IKÄIHMISTEN LIIKUNTAMAHDOLLISUUDET SYKSY 2016 Ohjattuihin liikuntaryhmiin osallistuminen edellyttää ilmoittautumista, ellei toisin mainita. Tiedustele
LisätiedotSINETTISEURAKRITEERIT. versio 3.0
SINETTISEURAKRITEERIT versio 3.0 Sinettikriteerien uudistaminen Työstetty työryhmällä: Henna Sivenius (hiihto), Maiju Kokkonen (taitoluistelu), Turkka Tervomaa (jääkiekko), Henri Alho (jalkapallo), Tiiu
Lisätiedot