Suomen Voimisteluliitto Rytminen voimistelu Minirinki ja N-ryhmä. Vanhempaininfo

Transkriptio

1 Suomen Voimisteluliitto Rytminen voimistelu Minirinki ja N-ryhmä Vanhempaininfo

2 Suomen rytmisen huippuhetket 2018 MM joukkueiden 2-ottelu 10. sija, vanne 9.sija EM joukkueiden 2-ottelu 9.sija, narupallo finaali 8.

3 Harjoittelun tavoitteista Tavoitteet elämään toteutuneet / Julia Romanjuk Ajanhallinta Usko omiin kykyihin Esiintymistaidot Yhteistyötaidot Uskallus pyytää apua Tavoitteet urheiluun Unelmista tavoitteiksi Tavoitteita ei voi saavuttaa, jos niitä ei ole asetettu Matka urheilijana Ovatko varhaiset tavoitteet tärkeitä?

4 Mahdolliset polut voimistelijana Millä polulla lapsesi on? 1. Harrastaa voimistelua muutama vuosi ilman erityisiä tavoitteita 2. Harrastaa voimistelua ala- ja mahdollisesti yläkouluikäisenä tavoitteena menestyä mahdollisimman hyvin lasten kilpailuissa Myöhemmin panostamme enemmän kouluun ja voimisteluun käytettyä aikaa on hyvä vähentää

5 Huippuvoimistelijan polku 3. Harrastaa voimistelua ajatuksella tavoitella omaa maksimiaan naisten (nuorten) sarjassa, jos itse niin haluaa Perusteet tehtävä hyvin ja monipuolisesti eli paljon aikaa kuluu muuhun kuin ohjelmaharjoitteluun Hyvät perusteet välttämättömät ajatellen vaikeiden liikkeiden oppimista ja terveyttä Kouluyhteistyö vähintään yläasteelta arjen sujuvuuden varmistamiseksi ja kokonaiskuormituksen kohtuullistamiseksi Urheilulliset elämäntavat (vanhempien esimerkki tärkeä) Stressin hallinnan ja ongelmien ratkaisun opettelu

6 Valmentautumisen palasia Arkiharjoittelu Perheen tuki, kavereiden hyväksyntä Kouluyhteistyö Leirit Esiintymiset Kilpailut Tukitoimet Fysioterapia Urheilijan terveystarkastukset Psyykkinen valmennus Ravitsemusvalmennus

7 Arkiharjoittelu valmennuksen perusta mitä opimme tänään? mitä voimme tänään tehdä vähän paremmin kuin eilen? mitä positiivista koemme tänään? miten yhteishenki kasvaa tänään?

8 Arkiharjoittelun toteutuminen Vastuu päivittäisestä harjoitustoiminnasta valmentajalla Vastuu arkivalmennuksen olosuhteista seuralla Vastuu voimistelijan arjen toteutumisesta vanhemmilla

9 Tärkeimpiä asioita urheilijan matkalla Innostus ja motivaatio Hyvä valmennusolosuhde Läheiset kannustus ja hyväksyminen Itseensä tutustuminen Omien polkujen löytäminen Vaivannäkö ei ole ongelma Ongelman ratkaisun taito

10 Vanhempien mahdollisuudet arvokas esimerkki Harrastuksen tukeminen ja arvostaminen ilman suorituspaineita Luottamuksellinen suhde valmentajaan ja seuraan Arjesta huolehtiminen uni ja lepo ateriat ja välipalat arkiliikunta sosiaaliset tarpeet koulunkäynnin tukeminen

11 Arjen harjoittelu lapsena Oikeaan aikaan oikeassa paikassa Oikeat varusteet mukana Välipala / ateria syöty Vesipullo ja tarvittaessa eväitä mukana Kaupassa käynnin harjoittelu Julkisen liikenteen harjoittelu

12 Voimistelun harjoittelu lapsena Keskittyminen ja ohjeiden kuuntelu Muistamisen harjoittelu Pinnistelyn opetteleminen Epämukavuuden sieto Virheet ovat tärkeitä ja niistä oppii Puhumisen ja kysymisen harjoittelu

13 Leirit lapsena Ominaisuuksien kehittämistä Monipuolista taitojen oppimista (joukkuepainotus) Erilaisiin ihmisiin tutustumista jokaiselta voi oppia Ryhmätyötä Itsenäistymistä ja vastuun ottamista Yhteisten sääntöjen noudattamista

14 Liiton leiritoiminta - tavoitteet Avoimet leirit Miniringin ja N-ryhmän leirit Nuorten ja naisten maajoukkueleirit Voimistelijoiden taitotaso nousee Valmentajien ammattitaito nousee Yhä useammassa seurassa on laadukasta valmennusta Kaikki oivaltavat, että perusasiat tulee tehdä hyvin Kansainvälinen menestys

15 Kilpailut lapsena = väline oppimiselle Stara Luokkakilpailut Ikäkausikilpailut SM-kilpailut ja arvokisakarsinnat Merkkijärjestelmä Välinekilpailut Yksilöt - Joukkue Duo/trio

16 Kilpailemisen merkityksestä lapsena TÄRKEÄÄ Tutustutaan kilpailutilanteeseen Opitaan keskittymään ja hallitsemaan tunnetiloja Pystytään näyttämään mitä harjoituksissa on opittu Opitaan esiintymään ja nauttimaan siitä VÄHEMMÄN TÄRKEÄÄ - MIKÄ VOI MENNÄ PIELEEN? Ollaan kiinnostuneita pisteistä ja sijoituksista Luullaan, että lasten kilpailutuloksilla on merkitystä ja ennustearvoa Esim. maajoukkueryhmiin valittaessa ei mitään merkitystä missä luokassa on

17 Juniorin urapolku

18 Jos tavoitteet ovat korkealla Perusasiat tulee valmistaa hyvin Kaikkia patoja ei tule tyhjentää liian varhain Yläaste on haastavin vaihe (urheiluyläasteita kehitetään) Urheilulukiossa voi opiskella 4-5 vuodessa (kesäkoulu ym. ) Vapaa-aikaa on lukiossa enemmän (esim. maajoukkueen harjoitusaikataulu) Terveydestä huolehtiminen on tärkeää Oikea suoritustekniikka on tärkeä erityisesti terveyden vuoksi Vammat tulee hoitaa huolella Vammasta huolimatta on yleensä paljon asioita mitä voi kehittää

19 Ilmapiiri on tärkeä Vanhemmat ovat ensisijainen esimerkki kaverit ja valmentajat vasta toissijainen Miten lapsia / nuoria kohdellaan / puhutellaan Miten lasten vanhempia kohdellaan / puhutellaan Lasten / vanhempien kysymykset ja huolen aiheet otetaan vakavasti ja heille kerrotaan vastaus tai selvitetään miten sen voi saada Miten valmentajia kohdellaan / puhutellaan Halu kehittyä, antaa ja saada palautetta Mikä on onnistuminen riippuu tilanteesta Matka huipulle vaatii paljon henkistä sopeutumista Elämän kannalta matkan vaikuttavuus on usein suurempi kuin urheilutuloksen

20 Onnea ja taitoa matkallesi nuoren urheilijan vanhempana Sinä olet tärkeä!