FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE"

Transkriptio

1 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE FONDÉE EN CODE OF POINTS TRAMPOLINE GYMNASTICS - page 1 of 44 -

2 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I TRAMPOLIINIVOIMISTELU Suomentanut Annika Savola ja Valpuri Taulasalo TEKIJÄNOIKEUDET: Code of Points on FIG:n omaisuutta. Sen kääntäminen tai jäljentäminen on ehdottomasti kielletty ilman FIG:ltä etukäteen saatua kirjallista lupaa. - page 2 of 44 -

3 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I SISÄLLYSLUETTELO TRAMPOLIINIVOIMISTELU... 2 OSA I CODE OF POINTS Esipuhe Kiitokset Lyhenteet ja määritelmät... 6 CODE OF POINTS... 7 TRAMPOLIINI... 7 A. YLEISTÄ HENKILÖKOHTAINEN KILPAILU JOUKKUEKILPAILU SYNKROKILPAILU VOITTAJA KILPAILUSARJAT VOIMISTELIJOIDEN JA VARMISTAJIEN ASU* KILPAILUKORTIT TRAMPOLIINIT TURVALLISUUSVAATIMUKSET KILPAILUN SIHTEERISTÖ PÄÄTUOMARISTO JA VETOOMUSTUOMARISTO B. KILPAILUN KULKU KOKEILU KILPAILUSARJAN ALOITUS LIIKKEEN AIKANA VAADITUT ASENNOT* LIIKKEIDEN TOISTAMINEN* KILPAILUSARJAN KESKEYTYMINEN KILPAILUSARJAN PÄÄTTÄMINEN* PISTEET C. TUOMARISTO TUOMARISTO YLITUOMARIN TEHTÄVÄT ARVOSTELUTUOMARIEN TEHTÄVÄT (tuomarit 1-6) VAIKEUSASTETUOMARIEN TEHTÄVÄT (tuomarit 7 ja 8) page 3 of 44 -

4 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I 23. ALUETUOMARIN TEHTÄVÄT OSA 2 OHJEITA TUOMAROINTIIN A. CODE OF POINTS:N TULKINTOJA, JOTKA KOSKEVAT SEKÄ TRAMPOLIINIA, TUMBLINGIA ETTÄ TUPLAMINITRAMPOLIINIA B. TRAMPOLIININ CODE OF POINTS:N TULKINTOJA OSA 3 LIITTEET A. Trampoliinin vaikeusastelaskun periaatteet...36 B. Trampoliinin vaikeusaste-esimerkkejä...37 I. FIG-symbolit trampoliini - DMT...38 K. FIG-termistö...39 L. Vaatimukset ensimmäisen kierroksen sarjaan- trampoliini...40 M. Esimerkkejä pisteiden laskemisesta ja pyöristämisestä...41 N. Ajanottolaitteen mennessä epäkuntoon page 4 of 44 -

5 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I Esipuhe Osa I CODE OF POINTS FIG:n hallitus on hyväksynyt tämän Code of Points:n käytettäväksi 1. tammikuuta 2017 alkaen. Code of Points sitoo kaikkia Fédération Internationale de Gymnastique:n (FIG) ja sen jäsenten järjestämiä trampoliinivoimistelukilpailuja ja -mestaruuskilpailuja. Code of Points on tarkoitettu käytettäväksi kaiken tasoisten kilpailujen pohjana. Jos tietyissä kilpailuissa (FIG-tapahtumat, maailmanmestaruuskilpailut jne.) noudatetaan lisä- tai muita sääntöjä, nämä poikkeukset tai muunnokset on kirjoitettu kursiivilla. Code of Points:n ohessa tulisi lukea seuraavia dokumentteja: Ohjeita tuomarointiin ja nykyisen Code of Points:n tulkinnat FIG Technical Regulations (suom. FIG:n tekniset säännöt), Section 1 FIG Technical Regulations, Section 4 Special Regulations for Trampoline Gymnastics (suom. Trampoliinivoimistelun erityisvaatimukset) FIG General Judges Rules (suom. FIG:n yleiset tuomareita koskevat säännöt) ja FIG Judges Rules Specific for Trampoline Gymnastics (suom. FIG:n trampoliinivoimistelun tuomareita koskevat säännöt) Rules for the FIG World Age Group Competitions (suom. FIG:n Maailman ikäluokkakilpailuita koskevat säännöt) Rules for the FIG World Cup Competitions and Series Trampoline and Tumbling (suom. FIG:n trampoliinin ja tumblingin maailmancup-kilpailuja koskevat säännöt) FIG Apparatus Norms, Section 2.5 Trampoline Gymnastics (suom. Trampoliinin välineitä koskeva normisto) Jos tämän Code of Points:n ja Technical Regulations -dokumentin välillä on ristiriitoja, noudatetaan Technical Regulations -sääntöjä. Jos tämän Code of Points:n ja muiden FIG:n sääntöjen, kuten World Cup -sääntöjen, World Age Group Competition -sääntöjen tai muiden vastaavien, välillä on ristiriitoja, noudatetaan Code of Points:a. Kansalliset liitot voivat tarvittaessa muuttaa osaa Code of Points:sta ja käyttää kansallisia sääntöjä omissa kotimaisissa kilpailuissaan kehittääkseen trampoliinivoimistelua maassaan. Kiitokset FIG:n trampoliinivoimistelun teknisen valiokunnan (FIG Trampoline Technical Cimmittee:n) jäsenille. Puheenjohtaja Horst Kunze GER 1. varapuheenjohtaja Christophe Lambert FRA 2. varapuheenjohtaja Stéphan Duchesne CAN Jäsen Liu Xing CHN Jäsen Tetiana Shuiska UKR Jäsen Nikolai Makarov RUS Jäsen Dmitri Poliaroush BLR - page 5 of 44 -

6 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I Urheilijoiden edustaja Nuno Merino POR Lyhenteet ja määritelmät Seuraavia lyhenteitä ja määritelmiä käytetään läpi Code of Points:n: FIG TRA-TC FIG-tapahtumat Trampoliinivoimistelu TRA SYN TUM DMT TR CoP OG WCh CJP ToF HD Fédération Internationale de Gymnastique, kansainvälinen voimisteluliitto Trampoline Technical Committee, FIG:n trampoliinin tekninen valiokunta Olympialaiset, maailmanmestaruuskilpailut, World Games, maailmancup-kilpailut ja FIG:n luomat erityistapahtumat Voimistelu trampoliinilla, synkrotrampoliinilla, tuplaminitrampoliinilla ja tumbling-radalla Trampoline, trampoliini Synchronized Trampoline, synkrotrampoliini Tumbling Double Mini-Trampoline, tuplaminitrampoliini Technical Regulations Code of Points Olympic Games, Olympialaiset World Championships, maailmanmestaruuskilpailut Chair of Judges Panel, ylituomari Time of Flight, lentoaika Horizontal Displacement, alue Yksikkömuotoisiin sanoihin sisältyy myös monikko ja vastaavasti monikkoihin yksikkö. FIG:n viralliset yhteystiedot kaikkeen yhteydenpitoon Fédération Internationale de Gymnastique Avenue de la Gare CH-1003 Lausanne SWITZERLAND Puhelin: Fax: Sähköposti: info@fig-gymnastics.org Kotisivu: - page 6 of 44 -

7 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I Code of Points TRAMPOLIINI Voimassa alkaen A. YLEISTÄ 1. HENKILÖKOHTAINEN KILPAILU 1.1. Trampoliinikilpailu koostuu kolmesta (3) kilpailusarjasta, jossa kussakin on kymmenen (10) liikettä Trampoliinisarjalle on ominaista korkeat, jatkuvat ja rytmikkäät jaloilta-jaloille sekä jaloilta-selälle, -vatsalle tai -istumaan pyörivät hypyt, joita ei katkaise epäröinti tai suorat välihypyt Trampoliinisarjassa tulisi esittää vaihtelevasti eteen- ja taaksepäin pyöriviä liikkeitä kierteellä tai ilman. Voimistelijan tulee osoittaa täydellistä vartalonhallintaa ilmalennon aikana suorittamalla sarjansa hallitusti ja puhtaasti hyppykorkeuden säilyessä ja jokaisen liikkeen avaamalla Alkukilpailu Alkukilpailussa tehdään kaksi (2) kilpailusarjaa. Ensimmäisessä kilpailusarjassa on erityisvaatimuksia (kohdan mukaan); toinen sarja on vapaavalintainen (kohdan mukaan) Kansalliset liitot voivat päättää pakollisen sarjan käyttämisestä ensimmäisellä kierroksella omissa kilpailuissaan. Ks. myös kohta *Alkukilpailun suoritusjärjestys arvotaan. Voimistelijat jaetaan kilpailuryhmiin, joiden enimmäiskoko on 16 voimistelijaa ryhmää kohden. Ryhmä suorittaa sekä ensimmäisen että toisen kilpailusarjan ennen kuin seuraava ryhmä aloittaa alkukilpailunsa Maailmanmestaruuskilpailuissa alkukilpailu koostuu kolmesta (3) kilpailusarjasta. * Ensimmäinen alkukilpailukierros: kaksi (2) kilpailusarjaa kohtien mukaan * Toinen alkukilpailukierros (semifinaali): yksi (1) kilpailusarja kohdan mukaan Ensimmäisen alkukilpailukierroksen jälkeen 24 eniten pisteitä saanutta voimistelijaa jatkavat toiselle alkukilpailukierrokselle eli semifinaaliin. (Ks. myös TR osa 4) Toisella alkukilpailukierroksella eli kolmannella suorituskierroksella enintään kolme (3) kilpailijaa samasta maasta voi osallistua kilpailuun. Toisen alkukilpailukierroksen suoritusjärjestys määräytyy tuloslistan mukaan, suoritusjärjestys on - page 7 of 44 -

8 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I käännetty tulosjärjestys, vähiten pisteitä saanut aloittaa toisen alkukilpailukierroksen ja eniten pisteitä saanut päättää sen. Pisteiden ollessa tasan, katso TR, osa 4. Pistelasku toisella alkukilpailukierroksella alkaa nollasta Finaalit Finaalissa tehdään yksi (1) omavalintainen sarja kohdan mukaisesti Kahdeksan (8) alkukilpailussa parhaat pisteet saavuttanutta voimistelijaa (synkrokilpailun kohdalla paria) jatkavat finaaliin. Ks. myös Technical Regulations -dokumentin osa 4, kohta FIG-tapahtumissa vain kaksi (2) voimistelijaa ja yksi (1) synkropari maata kohden voi kilpailla finaalissa (ks. TR, osa 4, Reg ). Pistelasku alkaa finaalissa nollasta Finaalin suoritusjärjestys määräytyy voimistelijoiden saavutusten mukaan: alkukilpailussa alhaisimman pistemäärän saavuttanut aloittaa finaalin. Tasapisteiden sattuessa ks. TR, osa 4, Reg JOUKKUEKILPAILU 2.1. Joukkueeseen kuuluu vähintään kolme (3) ja enintään neljä (4) voimistelijaa kilpailutapahtumaa kohti (miesten tai naisten kilpailu) Jokainen joukkueen jäsen tekee kaksi (2) sarjaa kohdan ja yhden (1) sarjan kohdan mukaan Maailmanmestaruuskilpailuissa ensimmäinen alkukilpailukierros toimii karsintakilpailuna joukkuefinaaliin. Joukkuefinaalissa kolme (3) voimistelijaa joukkuetta kohden tekee yhden (1) vapaavalintaisen sarjan. Ks. myös TR, osa 4, Reg Pisteidenlaskutapa Joukkueen kierroksen yhteispisteet ovat kolmen (3:n) parhaat pisteet saavuttaneen joukkueen jäsenen pisteet yhteen laskettuna Maailmanmestaruuskilpailuissa viisi (5) alkukilpailun perusteella korkeimmalla sijalla olevaa joukkuetta pääsee joukkuefinaaliin. Joukkuefinaalissa kaikkien kolmen (3) voimistelijan suorituspistemäärää otetaan mukaan pistelaskuun. Pistelasku aloitetaan finaalissa nollasta. Ks. myös TR, osa 4, Reg SYNKROKILPAILU Synkroparissa on joko kaksi (2) naista tai kaksi (2) miestä Voimistelija voi kilpailla vain yhdessä synkroparissa Synkrokilpailussa on alkukilpailu ja finaali kohdan 1 mukaan Parin tulee tehdä sama liike samaan aikaan (ks. myös ) ja heidän tulee aloittaa kasvot samaan suuntaan. Parin kierresuuntien ei tarvitse olla samat. - page 8 of 44 -

9 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I 4. VOITTAJA 4.1. Voittaja on se voimistelija, pari tai joukkue, joka saavuttaa korkeimman kokonaispistemäärän finaalissa Mitalit ja sijoitukset jaetaan TR, osa 1, Reg. 10.3:n mukaan. 5. KILPAILUSARJAT 5.1. Jokaisessa kilpailusarjassa on kymmenen (10) liikettä Alkukilpailun ensimmäisessä sarjassa on sekä vapaavalintaisia liikkeitä että erityisvaatimuksia. Liikkeiden suoritusjärjestys on voimistelijan valittavissa (ks. 7.3 ja poikkeukset kohdasta ). Ensimmäisestä sarjasta lasketaan vain arvostelupisteet, aluepisteet ja lentoaika (ks. poikkeukset kohdasta 5.3) FIG:n trampoliinin tekninen valiokunta (TRA-TC) julkaisee FIG:n toimiston kautta muutokset erityisvaatimuksiin vähintään yhtä (1) vuotta ennen seuraavia maailmanmestaruuskilpailuita. Erityisvaatimukset astuvat tällöin voimaan MM-kilpailuvuoden alusta Toinen ja finaalisarja ovat vapaavalintaisia sarjoja, joissa kokonaispisteet saadaan laskemalla yhteen arvostelupisteet, aluepisteet, lentoaika ja vaikeusastepisteet. (Maailmanmestaruuskilpailuissa toisen alkukilpailukierroksen sarja on myös vapaavalintainen) Uusintayrityksiä ei sallita Jos voimistelijan suoritus selvästi häiriytyy (viallisten välineiden, merkittävän ulkopuolisen häiriön tai muun vastaavan syyn takia), ylituomari voi sallia sarjan uuden suorituksen. Voimistelijan asua ei voida pitää tässä yhteydessä välineinä Katsomosta tulevaa melua, suosionosoituksia tai vastaavaa ei yleensä pidetä häiriönä FIG-tapahtumissa kohtien 1.2, 5.1.1, sekä lisäksi seuraavat vaatimukset tulee täyttyä alkukilpailun kilpailusarjoissa: Alkukilpailun ensimmäinen sarja sisältää liikkeitä, joiden vaikeusaste lasketaan. Näiden liikkeiden vaikeusaste(et) lisätään sarjan arvostelupisteisiin. TRA-TC määrittää kyseisten liikkeiden määrän (ks ) Toisessa alkukilpailusarjassa mitään niistä liikkeistä, joiden vaikeusaste on laskettu ensimmäisessä sarjassa, ei saa toistaa tai toistettujen liikkeiden vaikeusasteita ei oteta huomioon toisen sarjan vaikeusastetta laskettaessa Toisella alkukilpailukierroksella ja finaalissa saa vapaasti toistaa ensimmäisellä ja toisella suorituskierroksella esitettyjä liikkeitä Voimistelijat: miehet 6. VOIMISTELIJOIDEN JA VARMISTAJIEN ASU* Hihaton tai lyhythihainen voimistelupuku Yksiväriset pitkät voimisteluhousut (tummat värit ja musta ovat kiellettyjä) tai shortsit Voimistelutossut ja/tai sukat, väriltään joko housujen väriset tai valkoiset - page 9 of 44 -

10 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I 6.2. Voimistelijat: naiset Hihallinen tai hihaton (ihonmyötäinen) voimistelupuku, voi myös olla yksiosainen kokopuku. Myös kokopuvun tulee olla ihonmyötäinen. Pitkät trikoot haluttaessa (trikoiden tulee olla ihonmyötäiset ja samanväriset kuin voimistelupuku). Mitään muuta asua, joka ei ole ihonmyötäinen, ei sallita Turvallisuussyistä kasvojen tai pään peittämistä ei sallita Voimistelutossut ja/tai valkoiset sukat 6.3. Koruja tai kelloja ei sallita kilpailun aikana. Sileiden (ilman kiveä) sormusten käyttö sallitaan, jos ne on teipattu. Teippauksien ja urheilutukien tulee olla värittömiä, ihon värisiä Kohtien 6.1, 6.2 ja 6.3 sääntöjen rikkominen voi johtaa 0,2 pisteen rangaistusvähennykseen (penalty) loppupistemäärästä kaikilla kierroksilla, joilla rikkomus tapahtuu. Asusääntöjen törkeä rikkominen saattaa aiheuttaa voimistelijan hylkäämiseen kierrokselta, jolla rikkomus on tapahtunut. Päätöksen tekee ylituomari (ks. kohta 20.13) Joukkueet Joukkueen tai synkroparin jäsenten tulee käyttää samanlaista asua (sama väri ja malli). Jos näin ei tapahdu, joukkue tai pari voidaan hylätä kyseisestä kilpailusta. Päätöksen tekee ylituomari Kansallistunnus tai liiton symboli FIG-tapahtumissa tulee käyttää kansallistunnusta tai kansallista symbolia (jonka tulee olla FIG:n vaatetus- ja julkisuussääntöjen (FIG Rules for Clothing & Publicity) mukainen. Muuten tehdään 0,2 pisteen rangaistusvähennys (penalty) jokaista sellaista kierrosta kohden, jolla rikkomus on tapahtunut. Päätöksen tekee ylituomari (ks. kohta 20.13) Varmistajat Verryttelyasu tai tuulipuku ja urheilukengät tai muu vastaava asu. 7. KILPAILUKORTIT 7.1. Ensimmäisen sarjan liikkeet tulee kirjoittaa kilpailukorttiin. Jokainen vaatimusta (ks ja 5.3.1) vastaava liike tulee merkitä tähdellä (*). Myös toisen sarjan liikkeet, sekä liikkeiden vaikeusasteet tulee kirjoittaa kilpailukorttiin FIG-tapahtumissa liikkeet voi kirjoittaa kilpailukorttiin vain FIG-symboleilla. Jos näin ei tapahdu, kilpailukortteja ei hyväksytä (ks. Osa III: I. ja K) Kilpailukortit tulee palauttaa järjestäjän ilmoittamaan aikaan ja paikkaan, tai muuten voimistelija voidaan sulkea pois kilpailusta. Kilpailun pääsihteeri vastaa siitä, että kilpailukortit annetaan vaikeusastetuomareille vähintään kahta (2:a) tuntia ennen kilpailun alkua Ensimmäisessä sarjassaan voimistelijan tulisi esittää liikkeet niin kuin ne on kilpailukorttiin kirjoitettu. Jokaisesta puuttuvasta vaaditusta liikkeestä tai vaatimuksesta seuraa 2,0 pisteen rangaistusvähennys vaikeusastetuomareilta (ks. 22.3). Vaikeusastetuomarit merkitsevät edellä kuvatut muutokset kilpailukorttiin Jos ensimmäisenä sarjana on pakollinen sarja, mikä tahansa muutos tuomitaan sarjan keskeytymiseksi kohdan mukaan. - page 10 of 44 -

11 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I 7.4. Sekä alkukilpailun toisessa sarjassa, että finaalisarjassa liikkeitä ja niiden järjestystä saa vaihtaa kilpailukorttiin ilmoitetusta ilman vähennyksiä. 8. TRAMPOLIINIT 8.1. Ks. FIG:n säädökset trampoliinille, tumblingille ja tuplaminitrampoliinille (FIG Norms for Trampoline, Tumbling and Double Mini-Trampoline). 9. TURVALLISUUSVAATIMUKSET 9.1. Ks. TR, osa 4, Reg Voimistelijalla voi olla joko yksi (1) tai kaksi (2) omaa varmistajaa, yksi kummallakin puolella trampoliinia Heittomattoa voi käyttää voimistelijan oma(t) varmistaja(t) kummaltakin puolelta trampoliinia. 10. KILPAILUN SIHTEERISTÖ FIG-tapahtumissa pisteiden kirjaamiseen ja tuloslistan tekemiseen tulee käyttää hyväksyttyä tietokoneohjelmaa Kaikissa FIG- ja kansainvälisissä kilpailutapahtumissa täydellinen tuloslistan kopio tulee lähettää FIG:n pääsihteerille Kilpailun pääsihteerin tehtävät: Kerätä ja toimittaa kilpailukortit vaikeusastetuomareille kohdan 7.2 mukaisesti sekä arpoa suoritusjärjestys (ks. myös ja 1.3.3) Valvoa kilpailun sihteereitä Määrittää joka kierroksen ja ryhmän suoritusjärjestys ja niitä vastaavat lämmittelyryhmät Kirjata arvostelu-, alue-, synkro-, lentoaika-, ja vaikeusastepisteet sekä rangaistusvähennykset (penalties) Tarkastaa ja valvoa pistelaskua Varmistaa, että koko tuomariston pisteet, rangaistusvähennykset (penalties) sekä kokonaispisteet ovat kaikkien nähtävissä Tuottaa täydellinen tuloslista, josta käyvät ilmi kunkin kierroksen kokonais-, vaikeusaste-, alue-, synkro-, ja lentoaikapisteet sekä rangaistusvähennykset kokonaispisteistä, voimistelijan sijoitus, sekä yhteispistemäärä. 11. PÄÄTUOMARISTO JA VETOOMUSTUOMARISTO Ks. TR, osa 1, Reg ja page 11 of 44 -

12 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I Trampoliinivoimistelussa päätuomaristo toimii maailmanmestaruuskilpailuissa, olympialaisissa, World Games -kilpailuissa ja maailmancupeissa. - page 12 of 44 -

13 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I B. KILPAILUN KULKU 12. KOKEILU Kilpailutrampoliinien tulee olla kilpailuhallissa vähintään kahta (2:a) tuntia ennen kilpailun alkua, jotta voimistelijat voivat tehdä kokeilunsa kilpailutrampoliinilla (ks. myös TR, osa 1, Reg c) Välittömästi ennen alkukilpailua ja finaalia voimistelijoille sallitaan (korkeintaan) 30 sekunnin kokeilu kilpailutrampoliinilla. Jos voimistelija ylittää tämän aikarajan, tekee ylituomari 0,3 pisteen rangaistusvähennyksen (penalty) kokeiluajan väärinkäytöstä seuraavan sarjan pisteistä (ks ) Kilpailutrampoliineilla kilpailun aikana tapahtuvaa kokeilua ei ole välttämätöntä pitää, jos vastaava välineistö löytyy vierestä tai läheisestä harjoitushallista, jonka korkeus on vähintään kahdeksan metriä. 13. KILPAILUSARJAN ALOITUS Voimistelija aloittaa sarjansa ylituomarin merkistä Voimistelijan tulee aloittaa sarjan ensimmäinen liike yhden (1) minuutin kuluessa merkin antamisesta (kohdan 13.1 mukaan), tai ylituomari tekee rangaistusvähennyksen seuraavasti (ks ): 61 sekuntia: 0,2 pisteen vähennys 91 sekuntia: 0,4 pisteen vähennys 121 sekuntia: 0,6 pisteen vähennys 181 sekuntia: hylkääminen kierrokselta Jos ylhäällä kuvatun aikarajan ylittyminen johtuu välineviasta tai muusta konkreettisesta syystä, vähennyksiä ei tehdä. Asiasta päättää ylituomari Jos voimistelija aloittaa sarjansa liian aikaisin, hän voi aloittaa uudestaan ylituomarin merkistä Kun voimistelija on aloittanut sarjansa, varmistajan tai valmentajan puhuminen tai minkäänlaisten merkkien antaminen johtaa 0,6 pisteen rangaistusvähennykseen ylituomarilta (ks. kohta 20.13) Jos voimistelijat tai parit eivät ole valmiita aloittamaan sarjaansa suoritusjärjestyksen mukaisesti, heidät hylätään kyseiseltä kilpailukierrokselta. 14. LIIKKEEN AIKANA VAADITUT ASENNOT* Kaikissa asennoissa jalkojen tulee olla yhdessä (haarataittohyppyä lukuun ottamatta) sekä nilkkojen ja varpaiden ojennettuina Liikkeen vaatimuksista riippuen vartalon tulee olla joko kerä-, taitto- tai suorassa asennossa. - page 13 of 44 -

14 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I Kerä- ja taittoasennoissa reisien tulee olla lähellä ylävartaloa, lukuun ottamatta monivolttien kierrevaiheita (ks. 14.7) Keräasennossa käsien tulee koskea jalkoja polvien alapuolelta, lukuun ottamatta monivolttien kierrevaiheita (ks. 14.7) Käsien tulee olla suorat ja/tai lähellä vartaloa aina kun mahdollista* Seuraava määrittelee kunkin vartalon asennon vähimmäisvaatimukset: Suora-asento: Ylävartalon ja reisien väliin jäävän kulman tulee olla suurempi kuin 135⁰ Taittoasento: Ylävartalon ja reisien väliin jäävän kulman tulee olla 135⁰ tai pienempi ja reisien ja säärien väliin jäävän kulman suurempi kuin 135⁰ Keräasento: Ylävartalon ja reisien väliin jäävän kulman tulee olla 135⁰ tai pienempi ja reisien ja säärien väliin jäävän kulman 135⁰ tai pienempi Kierteisissä monivolteissa keräasentoa ja taittoasentoa voi kierrevaiheen aikana muuntaa (avokerä ja kierteinen taitto -asennot). *=Kts. Osa II 15. LIIKKEIDEN TOISTAMINEN* Sarjan aikana mitään liikettä ei saa toistaa. Jos toisto tapahtuu, toistetun liikkeen vaikeusastetta ei lasketa. Liikkeen toistaminen ensimmäisessä sarjassa johtaa 2,0 pisteen rangaistusvähennykseen vaikeusastetuomareilta (ks. 22.3) Liikkeet, joissa on sama määrä volttipyörintää ja kierrettä, mutta jotka tehdään kerä-, taitto ja suorissa asennoissa, lasketaan eri liikkeiksi, eikä toistoksi Kerä ja avokerä katsotaan samaksi asennoksi Monivoltteja (630⁰ tai enemmän volttipyörintää), joissa on sama määrä volttipyörintää ja kierrettä, ei lasketa toistoiksi jos kierre tehdään liikkeen eri vaiheessa (ks. osa II: 1.A) FIG-tapahtumissa liikettä, josta ensimmäisessä sarjassa laskettiin vaikeusaste, ei voi toistaa alkukilpailun toisessa sarjassa kohdan mukaisesti. Jos näin kuitenkin tapahtuu, toistetun liikkeen vaikeusastetta ei lasketa toisessa sarjassa vaikeusastepisteisiin. 16. KILPAILUSARJAN KESKEYTYMINEN Sarja lasketaan keskeytyneeksi, jos voimistelija: * Ei selvästi laskeudu trampoliinin verkolle molemmilla jaloilla samanaikaisesti Ei laskeuduttuaan käytä verkon elastisuutta hyväkseen jatkaakseen välittömästi seuraavaan liikkeeseen Tekee (suoran) välihypyn (jännehypyn) Tulee alas muulle ruumiinosalle kuin jaloille, istumaan, vatsalleen tai selälleen Tekee keskeneräiseksi jäävän liikkeen Koskettaa mitä tahansa muuta kuin trampoliinin verkkoa millä tahansa ruumiinosalla Koskettaa varmistajaa tai heittomattoa Lähtee trampoliinilta tasapainon puutteen vuoksi. - page 14 of 44 -

15 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I Tekee synkrokilpailussa eri liikkeen kuin parinsa Jos toinen voimistelija on yli puoli liikettä pariaan edellä, heidän tuomitaan tehneen eri liikkeet. Jos toinen voimistelija on selvästi lähtenyt liikkeeseen ennen kuin synkropari on tullut edellisen liikkeen verkolle, heidät tuomitaan tehneen eri liikkeet Ei tee pakollisessa sarjassa (ks ) oikeita liikkeitä ja/tai liikkeitä kilpailukorttiin kirjoitetussa järjestyksessä Liikettä, jossa keskeytyminen tapahtuu, ei lasketa mukaan pistelaskuun Voimistelijan liikkeistä arvostellaan vain ne, jotka hän on tehnyt hyväksytysti loppuun trampoliinin verkolla Ylituomari päättää sarjan maksimipisteet. 17. KILPAILUSARJAN PÄÄTTÄMINEN* Kilpailusarjan tulee päättyä hallitusti pystyasentoon niin, että molemmat jalat ovat verkolla. Jos näin ei tapahdu, seuraa vähennys (ks ) Voimistelija saa tehdä sarjan viimeisen liikkeen jälkeen vielä yhden (1) hallitun suoran hypyn (outbounce) käyttäen verkon elastisuutta. Kontrolloimattomasta suorasta hypystä tehdään 0,1 pisteen vähennys (ks ) Synkrokilpailussa molempien voimistelijoiden on sarjan viimeisen liikkeen jälkeen joko tehtävä yksi (1) hallittu suora hyppy (out-bounce) tai heidän tulee pysähtyä kokonaan. Jos näin ei tapahdu, tekee ylituomari 0,4 pisteen rangaistusvähennyksen (ks ) Viimeisen alastulon jälkeen voimistelijan tulee seistä pystyasennossa ja osoittaa tasapainonsa noin kolmen (3) sekunnin ajan tai seuraa 0,1-0,2 pisteen vähennys tasapainon puutteesta (ks ) Jos voimistelija tekee enemmän kuin kymmenen (10) liikettä, tekee ylituomari 2,0 pisteen rangaistusvähennyksen (ks ). 18. PISTEET Pistelaskussa käytetään viittä (5) eri pistetyyppiä: D-pisteet ovat yhden sarjan vaikeusastepisteet (engl. difficulty), E-pisteet ovat yhden arvostelutuomarin antamat arvostelupisteet yhdestä sarjasta (engl. execution), H-pisteet ovat aluepisteet (engl. horizontal displacement), T-pisteet ovat lentoaikapisteet (engl. time of flight) ja S-pisteet ovat synkropisteet (engl. synchronization) *Vaikeusaste Periaatteessa sarjan yhdestä liikkeestä saatavalla vaikeusasteella ei ole kattoa, mutta nuorten olympialaisissa ja nuorten/junioreiden kilpailuissa yläraja on 1,8 pistettä. Tätä vaikeampia liikkeitä voi tehdä, mutta niistä annettava vaikeusastepistemäärä on rajattu 1,8:een. Nuorten/junioreiden kilpailuissa neloisvolttien tekeminen ei ole sallittua kilpailusta hylkäämisen uhalla. Jokaisen liikkeen vaikeusaste lasketaan seuraavalla periaatteella: Liikkeen vaikeusaste perustuu sen kierrerotaation ja volttipyörinnän määrään: - page 15 of 44 -

16 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I ¼-voltti (90⁰) 0,1 pistettä kokonainen yksöisvoltti (360⁰) 0,5 pistettä kokonainen kaksoisvoltti (720⁰) 1,0 pistettä kokonainen kolmoisvoltti (1080⁰) 1,6 pistettä kokonainen neloisvoltti (1440⁰) 2,2 pistettä ½-kierre (180⁰) 0,1 pistettä Sivuttainvolteilla sekä liikkeillä ilman volttipyörintää ja kierrerotaatiota ei ole vaikeusastetta Liikkeiden, joissa on sekä volttipyörintää että kierrerotaatiota, vaikeusasteet saadaan laskemalla volttipyörinnästä ja kierrerotaatiosta saatavat vaikeusasteet yhteen Suorana tai taittoasennossa tehdyt yksöisvoltit (volttipyörintää ⁰) ilman kierrettä saavat 0,1 pisteen asentolisän Suorana tai taittoasennossa tehdyt monivoltit (volttipyörintää 720⁰ tai enemmän), kierteillä tai ilman, saavat 0,1 pisteen asentolisän volttia kohden Pistelasku Arvostelu-, alue-, sekä vaikeusastepisteet annetaan kymmenysten tarkkuudella. Synkropisteet annetaan 1/100 tarkkuudella. Lentoaika mitataan 1/1000 sekunnin tarkkuudella ja pyöristetään alaspäin 5/1000:een. (Kts. Liite M) Tuomareiden tulee kirjoittaa ja syöttää vähennykset itsenäisesti (ks. Tuomariohje) Arvostelu- ja synkropisteet tulee näyttää yhtäaikaisesti ylituomarin annettua merkin Jos arvostelu- tai aluetuomari ei pysty näyttämään pisteitään ylituomarin merkistä, muiden pisteiden keskiarvo otetaan puuttuvien pisteiden tilalle. (FIG-tapahtumissa jos arvostelu- tai aluetuomari ei pysty syöttämään jokaisen liikkeen vähennyksiä [koskee myös alastulovähennyksiä], muiden vähennysten keskiarvo otetaan puuttuvien vähennysten tilalle.) Asiasta päättää ylituomari Arvostelupisteet (E): Arvostelutuomarit tekevät suoritusvähennykset kohdan 21.3 mukaan ja vähennykset vähennetään ylituomarin päättämistä maksimipisteistä (ks. 16.4) Henkilökohtaisessa kilpailussa kaksi (2) mediaaniarvostelupistettä (keskiluku arvostelutuomareiden antamista pisteistä) lasketaan yhteen sarjan arvostelupisteiden saamiseksi (E+E). (FIG-tapahtumissa kahden (2) mediaanivähennyksen summaa käytetään vähennyksenä liikkeittäin jonka jälkeen kaikkien mediaanivähennysten summa [sisältäen alastulovähennyksen] vähennetään korkeimmasta mahdollisesta maksimipistemäärästä [maksimissaan 20 pistettä], jotta saadaan selville voimistelijan arvostelupisteet Synkrokilpailussa lasketaan molempien voimistelijoiden arvostelupisteiden mediaani ja näiden kahden saadun mediaanipistemäärän keskiarvo muodostaa parin arvostelupisteet ((E1 + E2 )/2). (FIG-tapahtumissa käytetään arvostelutuomareiden mediaanivähennystä jokaisesta liikkeestä molemmilta voimistelijoilta erikseen, jonka jälkeen kaikkien mediaanivähennysten keskiarvo [sisältäen alastulovähennykset] vähennetään maksimipistemäärästä [maksimissaan 10 pistettä], jotta saadaan parin arvostelupisteet. - page 16 of 44 -

17 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I Aluepisteet (H): Aluepisteet tulisi laskea elektronisen laitteen avulla, jota käyttää ylituomari. (ks. Tuomariohje) Aluevähennykset tehdään kohdan 23.1 mukaan Jokaisen liikkeen aluevähennys vähennetään ylituomarin päättämästä sarjan maksimipistemäärästä (ks. 16.4). Nämä pisteet toimivat sarjan aluepisteinä Jos elektronista laitetta ei ole saatavilla, kaksi (2) arvostelutuomaria (tuomarit 5 ja 6) ovat arvostelupisteiden sijaan vastuussa aluepisteiden laskemisesta. Tuomarien antamien aluepisteiden keskiarvoa käytetään sarjan aluepisteinä. (FIGtapahtumissa aluetuomarit tuomaroivat videolta, josta näkyvät kaikki verkon alueet (ks. liite P) Elektronisen laitteen rikkoutuessa aluepisteet analysoidaan videolta ylituomarin toimesta (ks. liite P) Lentoaikapisteet (T): Lentoaika tulisi määrittää elektronisesti. Ylituomari käyttää lentoaikakonetta (ks. Tuomariohje) Lentoaikakoneen rikkoutuessa tai elektronisen ajanoton muuten epäonnistuessa tulisi lentoaika määrittää virallisen videoanalyysin avulla ylituomarin toimesta (ks. liite N) Synkropisteet (S): Synkropisteet tulisi arvioida elektronisesti. Ylituomari on vastuussa elektronisen laitteen käytöstä ja pisteiden annosta Jos elektroniseen järjestelmään tulee vika, ylituomari määrittää pisteet viralliselta videolta Synkronisaatiovähennykset vähennetään maksimipisteistä (10 pistettä tai muu ylituomarin päättämä pistemäärä) (ks. 16.4). Jäljelle jäävä pistemäärä kerrotaan kahdella sarjan synkropisteiden saamiseksi Jos elektronista järjestelmää ei ole, kolmen synkrotuomarin keskimmäinen pistemäärä kerrotaan kahdella sarjan synkropisteiden saamiseksi Sarjan kokonaispisteet: Henkilökohtaisessa kilpailussa yhteispisteet saadaan laskemalla yhteen E-pisteet (arvostelupisteet), H-pisteet (aluepisteet), T-pisteet (lentoaika pisteinä) ja D-pisteet (vaikeusastepisteet). Tästä summasta vähennetään rangaistusvähennykset kohtien 6.3, 6.6, 12.2, 13.2, 13.4 ja 17.5 mukaan. Yhteispisteet = E (maks. 20 pistettä) + H (maks. 10 pistettä) + D + T - rangaistusvähennykset Synkrokilpailussa yhteispisteet saadaan laskemalla yhteen E-pisteet (arvostelupisteet), H-pisteet (aluepisteet), S-pisteet (synkropisteet) ja D-pisteet (vaikeusastepisteet). Tästä summasta vähennetään rangaistusvähennykset kohtien 6.3, 6.6, 12.2, 13.2, 13.4, 17.3 ja 17.5 mukaan. - page 17 of 44 -

18 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I Yhteispisteet = E (maks. 10 pistettä) + H (maks. 10 pistettä) + S (maks. 20 pistettä) + D - rangaistusvähennykset Vaikeusastepisteet (D): Vaikeusastetuomarit laskevat sarjan vaikeusasteen kohdan 18.1 mukaan Kaikki pisteet pyöristetään kolmen (3) desimaalin tarkkuuteen. Pyöristys tehdään vasta kierroksen kokonaispisteistä Ylituomari on vastuussa siitä, että loppupisteet ovat oikein. - page 18 of 44 -

19 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I C. TUOMARISTO 19. TUOMARISTO Tuomariston kokoonpano kun aluepisteet Henkilökohtainen Synkrokilpailu määritellään HD-laitteen avulla: Ylituomari (ToF, HD, Syn) Arvostelutuomarit henkilökohtaisessa kilpailussa (tuomarit 1-6) 6 synkrokilpailussa 6 (Trampoliini 1: tuomarit 1 ja 3 ja 5) (Trampoliini 2: tuomarit 2 ja 4 ja 6) Vaikeusastetuomarit (tuomarit 6 ja 7) Yhteensä Tuomariston kokoonpano kun aluepisteet määritellään ilman HD-laitetta: Henkilökohtainen Synkrokilpailu Ylituomari (ToF, Syn) Arvostelutuomarit henkilökohtaisessa kilpailussa (tuomarit 1-4) 4 henkilökohtaisessa kilpailussa aluetuomarointia varten (tuomarit 5 ja 6) 2 synkrokilpailussa 4 (Trampoliini 1: tuomarit 1 ja 3) (Trampoliini 2: tuomarit 2 ja 4) synkrokilpailun aluetta varten 2 (Trampoliini 1: tuomari 5) (Trampoliini 2: tuomari 6) Vaikeusastetuomarit (tuomarit 7 ja 8) Yhteensä Tuomarien 1-8 tulee istua vähintään yhden (1) ja enintään kahden (2) metrin korkuisella tuomarikorokkeella 5-7 metrin päässä trampoliinista Jos tuomari ei kykene hoitamaan tehtäviään tyydyttävästi, hänet tulee korvata toisella tuomarilla. Asiasta päättää ylituomaristo tai ylituomariston puuttuessa ylituomari. Ks. TR, osa 1, Reg ja Code of Points page 19 of 44 -

20 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I Jos arvostelutuomari korvataan toisella tuomarilla, ylituomari voi päättää, että tuomarin aikaisemmin antamat pisteet korvataan jäljellä olevien tuomareiden pisteiden keskiarvolla (ks ) Ylituomari on vastuussa elektronisten laitteiden käytöstä (lentoaika, aluetuomarointi ja synkro). 20. YLITUOMARIN TEHTÄVÄT Valvoa kilpailutiloja Järjestää tuomarikokous ja koearvostelu (ks. kuitenkin TR, osa 1, Reg. 7.9) Sijoittaa tuomarit, varmistajat ja sihteerit paikoilleen ja valvoa heidän toimintaansa Johtaa kilpailua Huolehtia tuomariston yhtenäisestä linjasta Päättää, saako voimistelija uusintayrityksen (ks. 5.2) Tehdä päätös voimistelijan asun sopivuudesta (ks. 6) Päättää, oliko varmistajan apu tarpeellista (ks. TR, osa 4, Reg 5.1) Päättää sarjan maksimipisteet keskeytyneiden sarjojen kohdalla (ks. 16) Käyttää elektronisia laitteita (lentoaika, aluetuomarointi ja synkro) ja näyttää kyseiset pisteet (ks. Tuomariohje) Päättää, epäonnistuiko tuomari pisteiden näyttämisessä ylituomarin merkistä (ks ) Valvoa synkronisaation, lentoajan ja alueiden ylitysten tuomarointia videolta yhdessä vaikeusastetuomari numero 7:n kanssa, jos elektroninen järjestelmä menee epäkuntoon (ks , ja ) Päättää rangaistusvähennyksistä kohtien 6.4, 6.6, 12.2, 13.2, 13.4, 17.3 ja 17.5 mukaan Valvoa kaikkia pisteitä, pisteenlaskua sekä lopputuloksia ja puuttua selkeisiin laskuvirheisiin * Tehdä päätös ennen kierroksen loppua tilanteessa, jossa liiton virallinen edustaja tai tuomari on lähestynyt ylituomaria asianaan selvät laskuvirheet vaikeusastepisteissä tai numeeriset virheet arvostelu- tai synkropisteissä (ks. osa II, 1 A) Avustaa vaikeusastetuomareita ja tarkistaa tekevätkö synkroparit synkrokilpailuissa saman liikkeen samanaikaisesti kohdan mukaisesti. 21. ARVOSTELUTUOMARIEN TEHTÄVÄT (tuomarit 1-6) Arvostella suorituspuhtautta vähennyksin 0,0 pisteestä 0,5 pisteeseen kohdan 21.3 mukaisesti ja kirjoittaa antamansa vähennykset siihen tarkoitetulle paperille Tehdä vähennyksensä ylituomarin ilmoittamista maksimipisteistä (ks. 16.4) Vähennykset suorituspuhtaudesta *Muodon, korkeuden säilyttämisen ja liikkeiden hallinnan puute joka liikkeestä 0,1-0,5 pistettä *Tasapainon puute kokonaisen (kymmenen liikkeen) sarjan jälkeen, vain yksi vähennys suurimman virheen mukaan: - page 20 of 44 -

21 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I kontrollin menettäminen suorassa jännehypyssä (out-bounce) 0,1 pistettä voimistelija ei seiso paikallaan pystyasennossa eikä osoita tasapainoaan noin kolmen (3) sekunnin ajan 0,1-0,2 pistettä pysäytyksen jälkeen verkon koskeminen yhdellä tai kahdella kädellä 0,5 pistettä pysäytyksen jälkeen kaatuminen tai verkon koskettaminen polvilla, vatsalla, selällä tai päätyminen istumaan tai kontalleen 1,0 piste minkään muun trampoliinin osan kuin verkon koskeminen tai muulle trampoliinin osalle astuminen 0,5 pistettä *trampoliinin verkon ulkopuolelle laskeutuminen tai kaatuminen, trampoliinialueelta poistuminen tai ylimääräinen voltti 1,0 piste Synkrokilpailussa tuomarit 1, 3 ja 5 arvostelevat trampoliinia 1 ja tuomarit 2, 4 ja 6 trampoliinia Suorituspuhtauden arvostelu synkrokilpailussa tapahtuu samalla tavalla kuin henkilökohtaisessa kilpailussa Näyttää antamansa arvostelupisteet. (ks. myös Ohjeita tuomarointiin) 22. VAIKEUSASTETUOMARIEN TEHTÄVÄT (tuomarit 7 ja 8) Noutaa kilpailukortit kilpailun pääsihteeriltä vähintään kaksi (2) tuntia ennen kilpailun alkua Tarkistaa kilpailukorttiin kirjoitetut liikkeet ja vaikeusasteet Tarkistaa vaaditut liikkeet/vaatimukset ensimmäisessä sarjassa kohtien 7.1, 7.3 ja 5.3 mukaan ja tehdä rangaistusvähennykset muutetuista/puuttuvista liikkeistä/vaatimuksista (ks. 7.3, 15.1 ja ) Ilmoittaa sovitulla merkillä, jos voimistelija suorittaa eri liikkeet kuin kilpailukortissa on merkitty ja vaikeusaste poikkeaa kilpailukortissa ilmoitetusta Määrittää ja kirjoittaa kilpailukorttiin kaikki tehdyt liikkeet ja niiden vaikeusasteet (FIG-symboleilla) Määrittää FIG-tapahtumissa ensimmäisen sarjan vaadittujen liikkeiden vaikeusasteet kohtien 18.1 ja 15.1 mukaan ja jos ensimmäisellä kierroksella tehty liike tai liikkeitä toistetaan alkukilpailun toisessa sarjassa, toimia kohdan 15.4 mukaan Päättää keskeytyikö sarja ja kertoa ylituomarille jos pakollista sarjaa ei tehty kuten piti (ks ) tai jos mikään toisen tai finaalisarjan liikkeistä oli (suora) välihyppy (ks ) Tarkistaa, että pari tekee synkrokilpailussa saman liikkeen samaan aikaan kohdan mukaan ja ilmoittaa asiasta ylituomarille Näyttää vaikeusastepisteet ja antamansa rangaistusvähennykset Vaikeusastetuomari 7 kontrolloi synkro-, lentoaika-, ja aluepisteitä yhdessä ylituomarin kanssa mikäli elektroninen järjestelmä menee epäkuntoon. - page 21 of 44 -

22 FIG Code of Points Trampoliini - Osa I 23. ALUETUOMARIN TEHTÄVÄT Avustaa ylituomaria trampoliinin 1 valvonnassa synkrokilpailun aikana Kun elektroninen järjestelmä ei ole käytössä, tehdään vähennykset jokaisesta liikkeestä kun mikä tahansa osa vartalosta koskee määritellyn alueen ulkoreunaa *Kun aluepisteet määritellään tuomareiden avulla, jaloille laskeutuvista liikkeistä otetaan kyseisen alueen vähennys kun mikä tahansa jalkapohjan osa koskee alueeseen (ulkoreunan ulkopuolelle). Katso Guide of Judging Drawings *Kun aluepisteet määritellään tuomareiden avulla, vatsalle, selälle tai istumaan laskeutuvien liikkeiden (koska suurempi osa vartaloa koskee verkkoon) kohdalla lantio määrittää liikkeen laskeutumispaikan. Lausanne, May 2016 Fédération Internationale de Gymnastique Bruno Grandi André F. Gueisbuhler Horst Kunze President Secretary General Trampoline TC President - page 22 of 44 -

23 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II Osa 2 OHJEITA TUOMAROINTIIN Voimassa alkaen 1. SÄÄNTÖJEN TULKINTOJA HUOMIO: FIG:n TRA-TC on tehnyt nämä tulkinnat tuomarien avuksi ja sääntöjen selkeyttämiseksi. Kaikissa kiistoissa sääntöjen tulkinnasta ylituomari tekee viimeisen päätöksen. Osan 2 piirrokset ovat suuntaa-antavia eikä niitä tule ottaa kirjaimellisesti. A. CODE OF POINTS:N TULKINTOJA, JOTKA KOSKEVAT SEKÄ TRAMPOLIINIA, TUMBLINGIA ETTÄ TUPLAMINITRAMPOLIINIA Kilpailuryhmät 16 voimistelijaa ryhmää kohden on enimmäismäärä, TRA-TC suosittelee 8-12 voimistelijaa per ryhmä. 6 - Asu Hiusten tulisi olla tiukasti kiinni. Auki olevat hiukset ovat voimistelijan itsensä vastuulla ja niistä voi olla haittaa turvallisuudelle sekä ne voivat aiheuttaa sarjan keskeytymisen trampoliinin CoP:n kohdan ja tumblingin CoP:n kohdan mukaan. Kaula-aukon täytyy olla edestä ja takaa säädyllinen, kaula-aukko saa olla avara, muttei ulottua edessä rintalastan puolivälin alapuolelle tai takana lapaluiden alareunan alle. Voimistelupuvut ja yksiosaiset puvut (unitard) saavat olla hihattomia tai pitkähihaisia; olkaimen tulee olla vähintään 2 cm. Voimistelupuvun jalantien yläleikkaus ei saa ulottua lonkkaluun harjan yläpuolelle (maksimikorkeus). Voimistelupuvun lahkeen pituus puolestaan ei saa ulottua pakaran alapuolelle yli 2 cm mittaa. Jos voimistelupuvussa on pitsiä, vartalon ja rinnan alueella se täytyy verhota aluskankaalla (vuorella) Kilpailukortit Jos sarja keskeytyy ennen kymmentä liikettä, vain niistä puuttuvista vaatimuksista tai vaadituista liikkeistä voidaan tehdä vähennys, joiden kohdalla on ilmiselvää, ettei vaatimus olisi voinut toteutua tekemättä jääneiden liikkeiden aikana Liikkeen aikana vaaditut asennot Yleisohjeita: Määrittääkseen tietyn liikkeen vartalon asennon (kerä, taitto tai suora) vaikeusastetuomarit laskevat liikkeen asennoksi helpoimman niistä, joissa liikkeen keskivaiheen aikana käydään (suoraa pidetään vaikeimpana ja kerää helpoimpana asentona). Jos kyseessä on monivoltti, ks. myös Ohjeita tuomarointiin -dokumentti 15 (alapuolella). - page 23 of 44 -

24 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II Kädet Kierteen saa pysäyttää käden liikkeellä. Maksimiliike irti vartalosta saa olla: Barani, Full, monivoltit ½ out 45 Yli 360 astetta kierrettä ja muut monivoltit kierteillä Liikkeiden toistaminen Tehtäessä liike eri asennoissa kaksi (2) tekijää kierteen paikka ja määrä sekä volttipyörinnän määrä - määrittävät sen, onko liike toisto vai ei. 1. Kierrettä 0-180⁰ Jos volttipyörintää on 270⁰ tai enemmän, kolme asentoa on mahdollisia. Esim. ¾-voltti taaksepäin (kierrettä 0⁰, volttipyörintää 270⁰) 3 mahdollista asentoa ½-kierre seisomaan (kierrettä 180⁰, volttipyörintää 90⁰) 1 asento mahdollinen 1 ¼-voltti eteenpäin ½ (kierrettä 180⁰, volttipyörintää 450⁰) 3 mahdollista asentoa kierteellä (barani ball out) 2. Kierrettä 360⁰ tai enemmän Jos volttipyörintää on 450⁰ tai enemmän, kolme asentoa on mahdollisia. Esim. 1 ¼-voltti eteenpäin (kierrettä 540⁰, volttipyörintää 450⁰) 1 asento mahdollinen 1 ½ kierteellä (rudy ball out) 1/1-voltti taakse (kierrettä 360⁰, volttipyörintää 360⁰) 1 asento mahdollinen 1/1-kierteellä (full) 2/1-voltti taakse (kierrettä 720⁰, volttipyörintää 720⁰) 3 mahdollista asentoa 2/1 kierteellä (full in full out) 3. Monivoltit Monivolteissa voimistelija voi valita vain yhden asennon liikettä kohden: kerä-, taitto- tai suoran asennon. Vaikeusastetuomarit arvioivat liikkeen sen aikana helpoimman esitetyn asennon mukaan, esim.: Barani out triffis: Jos liikkeen ensimmäinen voltti tehdään taittaen ja toinen kerien, vaikeusastetuomarit katsovat liikkeen olleen suoritettu keräasennossa. HUOMIO: Samoja kriteerejä (kierteiden ja volttipyörinnän määrää) käytetään synkrokilpailun liikkeiden määrittämisessä. Koska ½-kierteessä seisomaan vain yksi asento on mahdollinen, pari voi esittää kaksi erilaista jaloilleenhyppyä ilman että sarja katkeaa. Barani taas on mahdollista tehdä kolmessa eri asennossa edellä mainituista kriteereistä johtuen ja siksi synkroparin kummankin jäsenen tulee tehdä liike samassa asennossa tai muuten liikkeet katsotaan eri liikkeiksi ja sarja keskeytyneeksi (ks trampoliinin CoP:sta). - page 24 of 44 -

25 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II 4. Kierteet volttien eri vaiheissa Volteissa, joissa volttipyörintää on 540⁰ tai vähemmän, on vain yksi (1) vaihe ja tällainen liike lasketaan toistoksi jollei se täytä edellä mainittuja kriteerejä eri asennoista. Liikkeissä, joissa on 630⁰-900⁰ volttipyörintää, on kaksi (2) vaihetta, aikainen ja myöhäinen. Kaikki suorassa tai taittoasennossa tehtävät kierteiset kaksoisvoltit, joissa on yhtä paljon kierrettä mutta joissa ei ole tunnistettavissa olevaa taukoa kierrerotaatio tai selkeitä vartalon asentoja, tuomitaan toistoksi, jos liike tehdään useammin kuin kerran Sarjan keskeytyminen / lopetus Molemmille jaloille laskeutuminen tarkoittaa jalkapohjille laskeutumista. Jos voimistelija laskeutuessaan koskettaa verkkoa/rataa/aluetta jaloillaan, muttei missään vaiheessa näytä tunnistettavissa olevaa laskeutumisen valmistelua ja kaatuu kasvoilleen, polvilleen, käsilleen ja polvilleen, vatsalleen tai selälleen saman liikkeen jatkumona, liikettä ei lasketa. Kaatumisesta ei tehdä lisävähennyksiä Vaikeusaste Minkä tahansa vaikeusastetuomarien välisen kiistan sattuessa ylituomari tekee päätöksen. Yksinkertaisissa volteissa vaikeusastetuomarit arvioivat liikkeen asentoa liikkeen alusta 135 volttipyörintää asti (ennen alastuloa verkolle). Monivolteissa vaikeusastetuomareiden tulee arvioida asento liikkeen alun jälkeen: Taaksepäinvoltit: (ennen alastuloa verkolle) Eteenpäinvoltit: (ennen alastuloa verkolle) Verkolle laskeutuessa katsotaan jalkojen asentoa verkolla kierteen määrän määrittelyssä. Yli 1/4 kierre (90 ) lasketaan 1/2 kierteeksi, yli 3/4 kierre (270 ) lasketaan 1/1 kierteeksi, jne (TRA/TUM) / (DMT) Ylituomarin tehtävät Jos vaikeusaste- tai arvostelupisteiden laskemisessa tapahtuu selviä virheitä, tuomarin, voimistelijan, valmentajan tai muun joukkueen jäsenen, joka virheen huomaa, tulisi lähestyä ylituomaria ammattimaisesti ja ystävällisesti ennen käynnissä olevan kilpailukierroksen loppua, jotta ylituomari voi selvittää asian ennen seuraavan kierroksen alkamista Suorituspuhtauden arviointi TRAMPOLIINI JA DMT Rotaatio- ja lentovaihe Käsivarsien asento pistettä jalkojen asento pistettä (sisältää polvien koukistamisen, nilkkojen puuttuvat ojennukset, ja jalat erillään) Vartalon asento pistettä - page 25 of 44 -

26 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II Avaus ja alastulovaihe Avaus ja sen pitäminen vaakatasoon asti pistettä (sisältää kierteen valmistautumisen viimeistään 90 kohdalla (kello 3)) Ei avausta 0.3 pistettä Kaikki nämä vähennykset voidaan laskea yhteen 0.5 pisteeseen asti Aluevähennykset (ainoastaan trampoliinivoimistelu) pistettä Ylimääräiset vähennykset alastulosta Keskeytyneestä sarjasta ei tehdä ylimääräisiä alastulovähennyksiä. B. TRAMPOLIININ CODE OF POINTS:N TULKINTOJA Yleistä Vain ne liikkeet, jotka tulevat alas molemmille jaloille, istumaan, vatsalleen tai selälleen, lasketaan Yhden jalan alastulot Liikettä, joka laskeutuu yhdelle jalalle, ei lasketa liikkeeksi ja sarja keskeytyy kyseiseen alastuloon. Tämä sääntö on voimassa vain alastuloissa jaloille. Jos vatsalle tai selälle laskeuduttaessa jalat koskevat alastulon jälkeen verkkoa, sarja ei keskeydy Voimistelijat eivät päätä sarjaa samalla tavalla (yksi suora hyppy tai paikalleen pysähtyminen) Tilannetta, jossa toinen voimistelija pysähtyy kerralla täysin ja toinen vain osittain, ei tulkita sarjan päättämiseksi eri tavalla, sillä jälkimmäisen voimistelijan täysin pysähtymättömyyttä ei lasketa suoraksi hypyksi (out-bounce) Tasapainon puute kokonaisen sarjan jälkeen Kontrolloimattomat liikkeet out-bounce jännehypyssä tulee myös tuomaroida epätasapainoksi. - page 26 of 44 -

27 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II Jos voimistelija unohtaa pysähtyä paikalleen ja lähtee verkolta ennen kuin noin kolme (3) sekuntia on kulunut, arvostelutuomarit päättävät, johtuiko voimistelijan liikkuminen tasapainon puutteesta (0,5:n tai 1,0 pisteen vähennys) vai vain siitä, että hän unohti pysyä paikoillaan (0,2 pisteen vähennys). Esimerkkivähennyksiä: Kontrolloimattomat liikkeet loppujännehypyssä 0,1 Käsien liikkeet verkolla seistessä (esim.pyöritys) 0,1 Askel(eita) tai hyppy(jä) 0,1-0,2 Voimistelija ei seiso pystyssä 0,1 Seisominen jalat leveämmällä kuin hartian leveys 0,1 Tuomareihin päin kääntyminen ennen tasapainon saavuttamista 0,1 Vähennykseen ei vaikuta korjausliikkeen suuruus, vain liikkeiden lukumäärä. Kun voimistelija on ottanut askeleen (0,1 pisteen vähennys) hän saa ottaa askeleen takaisin paikoilleen ilman vähennystä. Epätasapainosta suorasta hypystä ja pysäytyksestä tehtävät vähennykset voivat maksimissaan olla 0,3 pistettä Ylimääräiset liikkeet Jos voimistelija ei kykene pysähtymään tai hallitsemaan hyppyään viimeisen (kymmenennen liikkeen) alastulon jälkeen ja hän tästä syystä joutuu tekemään voltin, piiskavoltin tai vastaavan, seuraa 1,0 pisteen vähennys. - page 27 of 44 -

28 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II 2. PIIRROKSET (piirrokset ovat suuntaa-antavia eikä niitä tule ottaa kirjaimellisesti) - page 28 of 44 -

29 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II - page 29 of 44 -

30 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II - page 30 of 44 -

31 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II - page 31 of 44 -

32 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II - page 32 of 44 -

33 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II - page 33 of 44 -

34 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II - page 34 of 44 -

35 FIG Code of Points Trampoliini - Osa II - page 35 of 44 -

36 FIG Code of Points Trampoliini - Osa III Osa 3 LIITTEET Voimassa alkaen A. Trampoliinin vaikeusastelaskun periaatteet Rotaatio Arvo Lisä Esimerkki ¼-voltti 0,1 --- ¾-voltti taakse = 0,3 kokonainen voltti (360⁰) 0,1 taaksevoltti kerien = 0,5 kokonaiset kolmoisvoltit (1080⁰) 1,6 kolmoisvoltti taakse kerien = 1,6 kokonaiset neloisvoltit (1440⁰) 2,2 neloisvoltti taakse kerien =2,2 ½-kierre Asento 0, /1-kierre selälleen [0,1+0,2] = 0,3 kierteelliset voltit, joissa 0⁰-630⁰ volttipyörintää suora barani [0,5+0,1] = 0,6 < tai / --- kierteettömät voltit, joissa ⁰ volttipyörintää 1 ¾ taittaen [0,8+0,1] = 0,9 < tai / 0, ⁰ volttipyörintää (kierteellä tai ilman) 2 ¾ taittaen [1,3+0,2] = 1,5 < tai / 0, ⁰ volttipyörintää (kierteellä tai < tai / 0,3 ½ out triffis taittaen = 2,0 ilman) 1440⁰ volttipyörintää (kierteellä tai ilman) < tai / 0,4 [1,6+0,1+0,3] ½ out quadriffis taittaen [2,2+0,1+0,4] = 2,7 - page 36 of 44 -

37 FIG Code of Points Trampoliini - Osa III B. Trampoliinin vaikeusaste-esimerkkejä - page 37 of 44 -

38 FIG Code of Points Trampoliini - Osa III I. FIG-symbolit trampoliini - DMT Vaikka FIG:n trampoliinivoimistelun tekninen valiokunta hyväksyy FIG-terminologian (joka esitellään kohdassa Osa III K) kilpailukorttien täyttämiseen, jotkut käyttävät mieluummin alla kuvattuja FIG-symboleita. Ensimmäinen luku kertoo volttien määrän neljäsosina (¼) Seuraavat luvut kertovat kierteiden määrän tietyssä vaiheessa Liikkeen asento merkitään loppuun: o tai tyhjäksi jättäminen merkitsee keräasentoa, < merkitsee taittoa ja I suoraa asentoa. Liike ¼-volttien määrä ½-kierteiden määrä Asento Half out triffis kerien o 1,7 5,1 Half in rudy out taittaen < 1,6 4,0 Full in half out suorin vartaloin / 1,5 4,0 Half in rudy out kerien o 1,4 3,6 Tuplavoltti taakse kerien o 1,0 2,0 Half out kerien 8-1 o 1,1 2,4 Rudy 4 3 0,8 1,2 Double-full 4 4 0,9 1,5 Half in 1 ¼ taakse kerien 7 1 o 0,9 --- Half out tuplaballout taittaen 9-1 < 1,4 --- Va. TRA Va. DMT - page 38 of 44 -

FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE

FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE FIG Code of Points 2013 - Trampoliini - Osa I FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE FONDÉE EN 1881 2013 CODE OF POINTS TRAMPOLINE GYMNASTICS - page 1 of 39 - FIG Code of Points 2013 - Trampoliini -

Lisätiedot

TRAMPOLIININ LUOKKAKILPAILUJEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 2019

TRAMPOLIININ LUOKKAKILPAILUJEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 2019 TRAMPOLIININ LUOKKAKILPAILUJEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 2019 1. luokka: kaksi pakollista sarjaa, ei ikärajaa. Sarjojen viimeinen liike tehdään joko kerässä tai taitossa voimistelijan valinnan mukaan. Ei lentoaikaa.

Lisätiedot

CODE OF POINTS. Trampoliinivoimistelu Tuplaminitrampoliini Suomentanut Valpuri Taulasalo

CODE OF POINTS. Trampoliinivoimistelu Tuplaminitrampoliini Suomentanut Valpuri Taulasalo FIG Code of Points 2017-2020 - Trampoliinivoimistelu- Osa I (DMT) FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE 2017 2020 CODE OF POINTS Trampoliinivoimistelu Tuplaminitrampoliini Suomentanut Valpuri Taulasalo

Lisätiedot

KILPAILU- JA LUOKKANOUSUJÄRJESTELMÄ

KILPAILU- JA LUOKKANOUSUJÄRJESTELMÄ 0 SUOMEN VOIMISTELULIITTO R a d i o k a t u 2 0, F I N 0 0 2 4 0 H e l s i n k i, F I N L A N D T e l : + 3 5 8 9 3 4 8 1 3 1 3 7 F a x : + 3 5 8 9 1 4 9 6 7 3 9 E - m a i l : v o i m i s t e l u @ s v

Lisätiedot

2013 2016 CODE OF POINTS. Trampoliinivoimistelu Tuplaminitrampoliini Suomentanut Valpuri Taulasalo

2013 2016 CODE OF POINTS. Trampoliinivoimistelu Tuplaminitrampoliini Suomentanut Valpuri Taulasalo - Part I (DMT) FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE GYMNASTIQUE 2013 2016 CODE OF POINTS Trampoliinivoimistelu Tuplaminitrampoliini Suomentanut Valpuri Taulasalo Hyväksyjä FIG Executive Committee, päivitetty Intercontinental

Lisätiedot

B-luokka 20.12.2013. Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa

B-luokka 20.12.2013. Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa Yleistä B-luokka Kilpailuihin voi osallistua aikaisintaan sen vuoden syksynä, kun voimistelija täyttää 7 vuotta (lisenssikausi syksy 2013 - kevät 2014 / 2006 syntynyt) B-luokkaan voi siirtyä kilpailemaan,

Lisätiedot

AKROBATIAVOIMISTELUN LUOKKAJÄRJESTELMÄ

AKROBATIAVOIMISTELUN LUOKKAJÄRJESTELMÄ AKROBATIAVOIMISTELUN LUOKKAJÄRJESTELMÄ Luokkasarjojen ohjeet Päivitetty 10.8.2014 Kaikki luokat Kilpailu 1. Voimistelija voi osallistua kilpailussa yhteen luokkaan yhden kokoonpanon osana, tai kahteen

Lisätiedot

päivitetty 8/2014 AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUN SÄÄNNÖT

päivitetty 8/2014 AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUN SÄÄNNÖT AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUN SÄÄNNÖT 1. KILPAILU 1.1 Kilpailu järjestetään kahdessa luokassa: Parit ja Triot. Parien luokkaan voivat osallistua naisten parit, sekaparit sekä miesten parit. Trioihin

Lisätiedot

Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi. 1. taso

Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi. 1. taso SVOLI / MTV Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi 1. taso Jouni Suuronen / MTV Hyvässä seurassa on ilo liikkua SISÄLLYSLUETTELO 1. MIESTEN TELINEVOIMISTELU 2. POIKIEN JA MIESTEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 3.

Lisätiedot

B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä

Lisätiedot

2013 2016 SÄÄNNÖT. Trampoliinivoimistelu Tumbling

2013 2016 SÄÄNNÖT. Trampoliinivoimistelu Tumbling FIG Code of Points 2013 2016 Trampoline Gymnastics Part I (TUM) 2013 2016 SÄÄNNÖT Trampoliinivoimistelu Tumbling Tumbling Säännöt 2013-2016 1 * = Osa II Tuomarointiohjeita Säännöt 2013 2016 Trampoliinivoimistelu,

Lisätiedot

päivitetty AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUT SÄÄNNÖT

päivitetty AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUT SÄÄNNÖT AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUT SÄÄNNÖT 1. KILPAILU 1.1 Kilpailu järjestetään kahdessa luokassa: Parit ja Triot. Parien luokkaan voivat osallistua naisten parit, sekaparit sekä miesten parit. Trioihin

Lisätiedot

YLEISTÄ HARRASTEKILPAILUISTA TRAMPOLIINIVOIMISTELUSSA

YLEISTÄ HARRASTEKILPAILUISTA TRAMPOLIINIVOIMISTELUSSA YLEISTÄ HARRASTEKILPAILUISTA TRAMPOLIINIVOIMISTELUSSA Harrastekilpailuihin voi osallistua trampoliinivoimistelun harrastajat, joilla on voimistelulajin lisenssi. Harrastekilpailuja voidaan järjestää seuran

Lisätiedot

Puomi, yleistä. TK2, puomi. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu 2/15/2017

Puomi, yleistä. TK2, puomi. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu 2/15/2017 Puomi, yleistä TK2, puomi Puomi (FIG) korkeus 125 cm ( 1 cm) matot 20 cm alastulomatto 10 cm sarjan liikkeet pitää tehdä annetussa järjestyksessä ei ponnistuslautaa eikä koroketta Ylimääräinen jalan tuki

Lisätiedot

Trampoliinivoimistelun kansallinen tuomariohje

Trampoliinivoimistelun kansallinen tuomariohje Trampoliinivoimistelun lajiasiantuntijaryhmä Suomen Voimisteluliitto Trampoliinivoimistelun kansallinen tuomariohje Trampoliini ja DMT Voimassa 1.1.2013 alkaen, päivitetty 19.9.2014 Johdanto Trampoliinivoimistelun

Lisätiedot

POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT 10-17 -VUOTIAAT

POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT 10-17 -VUOTIAAT POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT 10-17 -VUOTIAAT HUOM: Suorituksissa kaksi yritystä, joista voimistelijan kannalta parempi yritys hyväksytään! 10-11 -vuotiaat NOPEUS 20 m juoksu Vauhditon pituushyppy

Lisätiedot

Kilpalinja. Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F

Kilpalinja. Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F Kilpalinja Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F Pakollisissa luokissa sarjan liikkeet tulee tehdä

Lisätiedot

TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT

TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT 1.9.2018 ------------------------- Sisällysluettelo 1. Osallistumisoikeus... 2 2. Kilpailusarjat ja -muodot... 2 3. Joukkueen kokoonpano... 3 4. Sama voimistelija eri joukkueissa...

Lisätiedot

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti. POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn

Lisätiedot

TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT

TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT 1.1.2017 ------------------------- Sisällysluettelo 1. Osallistumisoikeus... 2 2. Kilpailusarjat ja -muodot... 2 3. Joukkueen kokoonpano... 3 4. Sama voimistelija eri joukkueissa...

Lisätiedot

KILPAILUJEN JÄRJESTÄMISOHJE DMT LUOKKAJÄRJESTELMÄ/ DMT

KILPAILUJEN JÄRJESTÄMISOHJE DMT LUOKKAJÄRJESTELMÄ/ DMT PÄIVITETTY 23.10.2014 1 KILPAILUJEN JÄRJESTÄMISOHJE DMT LUOKKAJÄRJESTELMÄ/ DMT 1 Kilpailuluokat ja kilpailun kulku 1.1 Kilpailuluokat Kilpailuluokat ovat samat kuin trampoliinin yksilökilpailussa 4.luokassa

Lisätiedot

AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 PARIT

AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 PARIT AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 PARIT AKROBATIAVOIMISTELU SM -KILPAILU 1. KILPAILU 1.1 Kilpailu järjestetään kahdessa luokassa: Parit ja Triot. Parien luokkaan voivat osallistua naisten parit, sekaparit

Lisätiedot

Lajit, ohjeet, pisteytys ja standardit.

Lajit, ohjeet, pisteytys ja standardit. Lajit, ohjeet, pisteytys ja standardit. Laji 2. 2.1 10 Kierrosta aikaa vastaan (12min aikaraja) 100 m soutu 15 ilmakyykky 10 laatikon yli hyppy (60cm/50cm) 2.2 7: toiston takakyykky maksimi (6min aikaraja)

Lisätiedot

Voimistelulliset liikkeet. Voimistelulliset hypyt. Permanto, Q&A. Spagaattiasento. Spagaattiasento. TK2, permanto 2/18/ o. 160 o.

Voimistelulliset liikkeet. Voimistelulliset hypyt. Permanto, Q&A. Spagaattiasento. Spagaattiasento. TK2, permanto 2/18/ o. 160 o. Voimistelulliset liikkeet TK2, permanto Kokonaisvähennykset vartalon väärästä asennosta ovat enintään 0.50 (voimistelulliset liikkeet) Vartalon asennon vähennyksiin kuuluvat: Spagaattiasennon virheet Jalkojen

Lisätiedot

AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT

AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT Akrobatiavoimistelun yksilösarjoissa kilpaillaan seuraavissa luokissa: LUOKKA IKÄRAJAT 2014-2015 Sarjan sisältövaatimukset Pisteet ja arvostelu Tulokset kausi A (08-09

Lisätiedot

Voimistelulliset liikkeet. TK2, permanto. Spagaattiasento. Voimistelulliset hypyt. Spagaattiasento. Spagaattiasento 2/15/ o. 160 o.

Voimistelulliset liikkeet. TK2, permanto. Spagaattiasento. Voimistelulliset hypyt. Spagaattiasento. Spagaattiasento 2/15/ o. 160 o. Voimistelulliset liikkeet TK2, permanto Kokonaisvähennykset vartalon väärästä asennosta ovat enintään 0.50 (voimistelulliset liikkeet) Vartalon asennon vähennyksiin kuuluvat: Spagaattiasennon virheet Jalkojen

Lisätiedot

Akrobatiavoimistelun SM-säännöt 2017

Akrobatiavoimistelun SM-säännöt 2017 Akrobatiavoimistelun SM-säännöt 2017 Vuoden 2017 akrobatiavoimistelun SM-kilpailuissa noudatetaan FIG Age Group 12-18 sarjan sääntöjä. Kilpailusarjan tarkat säännöt löytyvät FIG:n Code of Points 2017-2020

Lisätiedot

Eilispäivän tähtien kilpailusarjat miesten telinevoimistelussa

Eilispäivän tähtien kilpailusarjat miesten telinevoimistelussa Eilispäivän tähtien kilpailusarjat miesten telinevoimistelussa 1. Eilispäivän Tähtien kilpailusarjat miesten telinevoimistelussa 1.1. Yleistä Suomen Voimisteluliiton kilpailujärjestelmään sisältyvät seuraavat

Lisätiedot

TIMANTTIMERKKI. Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta.

TIMANTTIMERKKI. Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta. TIMANTTIMERKKI Yleistä merkkiliikkeistä Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta. suoritetaan erillisessä arviointitilaisuudessa. Arvioinnit

Lisätiedot

Osallistumisoikeus Minoritestileirille Timanttimerkki ja D luokan kategoria V tulee olla suoritettuna viimeistään 20.5.

Osallistumisoikeus Minoritestileirille Timanttimerkki ja D luokan kategoria V tulee olla suoritettuna viimeistään 20.5. Naisten telinevoimistelu 2018 MINORI- ja BEMARITESTISTÖ MINORIT 10 11 -vuotiaat, 2007 2008 syntyneet MINORIT 12 -vuotiaat, 2006 syntyneet BEMARIT 13 -vuotiaat ja vanhemmat, 2005 syntyneet ja vanhemmat

Lisätiedot

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 OHJELMAN TARKOITUS ON PARANTAA: TASAPAINOA POLVIKONTROLLIA KESKIVARTALON HALLINTAA ALARAAJOJEN LIHASVOIMAA NIVELLIIKKUVUUTTA KOORDINAATIOTA HYPYN ALASTULOTEKNIIKKAA SEKÄ

Lisätiedot

AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 TRIOT

AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 TRIOT AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 TRIOT AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 1. KILPAILU 1.1 Kilpailu järjestetään kahdessa luokassa: Parit ja Triot. Parien luokkaan voivat osallistua naisten parit,

Lisätiedot

Naisten telinevoimistelun luokkajärjestelmä ja sääntöjen pikakurssi Otto Lindqvist

Naisten telinevoimistelun luokkajärjestelmä ja sääntöjen pikakurssi Otto Lindqvist Naisten telinevoimistelun luokkajärjestelmä ja sääntöjen pikakurssi 28.2.2018 Otto Lindqvist NTV luokkajärjestelmä Kansallinen kilpailujärjestelmä perustuu luokkakilpailuihin Stara-tapahtuma, eli ns. A/1.

Lisätiedot

B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä

Lisätiedot

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva valmentaja

Lisätiedot

KARSINTAOHJE skaalattuun sarjaan

KARSINTAOHJE skaalattuun sarjaan KARSINTAOHJE skaalattuun sarjaan Karsinta-aika: 9.6.2017 kello 12:00-18.6.2017 kello 23:59 Yleiset ohjeet: Karsinta tulee suorittaa virallisella CrossFit salilla. Karsintaa ei tarvitse videoida mutta karsintaa

Lisätiedot

AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT. Akrobatiavoimistelun yksilösarjoissa kilpaillaan seuraavissa luokissa:

AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT. Akrobatiavoimistelun yksilösarjoissa kilpaillaan seuraavissa luokissa: AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT Akrobatiavoimistelun yksilösarjoissa kilpaillaan seuraavissa luokissa: LUOKKA IKÄRAJAT 2013-2014 Sarjan sisältövaatimukset Pisteet ja arvostelu Tulokset kausi A (07-08

Lisätiedot

NTV kilpalinjan luokkaohjeista kertyneitä kysymyksiä/vastauksia, päivitetty

NTV kilpalinjan luokkaohjeista kertyneitä kysymyksiä/vastauksia, päivitetty NTV kilpalinjan luokkaohjeista kertyneitä kysymyksiä/vastauksia, päivitetty 12.4.2017 HYPPY B-luokka Juoksusta tasaponnistus ennen lautaa, josta ponnistus laudalle Juoksusta ja ponnistuksesta 1,00 (karkea

Lisätiedot

Liiketaitotestit ja tuloskortti

Liiketaitotestit ja tuloskortti Liiketaitotestit ja tuloskortti 1 taso Perus liiketaidot Syväkyykky 1 - integroitu liikkuvuus käsivarret vaakatasossa edessä - suorita kyykkyliike niin alas kuin sujuvasti liike on mahdollista - lantiotason

Lisätiedot

TEAMGYM lk kansalliset säännöt

TEAMGYM lk kansalliset säännöt TEAMGYM 3. 5. lk kansalliset säännöt Nämä päivitykset ja tarkennukset kansallisiin sääntöihin astuvat voimaan 1.4.2016. VAPAAOHJELMA Monipuolisuuden lisäämiseksi vaikeusarvoon laskettavien piruettien,

Lisätiedot

Kultamerkin suoritettuaan ja sinä vuonna, jolloin voimistelija täyttää 8 vuotta, voi aloittaa suorittamaan timanttimerkin liikkeitä.

Kultamerkin suoritettuaan ja sinä vuonna, jolloin voimistelija täyttää 8 vuotta, voi aloittaa suorittamaan timanttimerkin liikkeitä. päivitetty 15.12.2018 KULTAMERKKI Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva valmentaja

Lisätiedot

Liiketaitotestit ja tuloskortti

Liiketaitotestit ja tuloskortti Liiketaitotestit ja tuloskortti 1 taso Perus liiketaidot Syväkyykky 1 - integroitu liikkuvuus käsivarret vaakatasossa edessä - suorita kyykkyliike niin alas kuin sujuvasti liike on mahdollista - lantiotason

Lisätiedot

NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-SÄÄNNÖT 2015 (4.2.2015)

NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-SÄÄNNÖT 2015 (4.2.2015) NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-SÄÄNNÖT 2015 (4.2.2015) Naisten ja tyttöjen SM-4-ottelu ja telinekohtainen SM-kilpailu Naisten ja tyttöjen JunnuGym ja joukkue-sm-kilpailut NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-4-OTTELU JA TELINEKOHTAINEN

Lisätiedot

Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit vuonna 2013

Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit vuonna 2013 Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit vuonna 2013 päivitetty 24.1.2013 Valmentajan varmistus kaikissa testeissä on sallittu! Puomin liikkeissä ei avustusta, valmentaja saa seistä vieressä. Liikkeiden

Lisätiedot

Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.).

Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.). päivitetty 15.12.2018 TIMANTTIMERKKI Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.). Timanttimerkki suoritetaan erillisissä arviointitilaisuuksissa.

Lisätiedot

Trampoliinivoimistelun kansallinen tuomariohje

Trampoliinivoimistelun kansallinen tuomariohje Trampoliinivoimistelun lajiasiantuntijaryhmä Suomen Voimisteluliitto Trampoliinivoimistelun kansallinen tuomariohje Trampoliini ja DMT Voimassa 1.3.2017 alkaen Johdanto Trampoliinivoimistelun tuomariohjeen

Lisätiedot

CTIF 100 metrin estejuoksu

CTIF 100 metrin estejuoksu CTIF 100 metrin estejuoksu Säännöt (6. painos 2004, keskeisimmät kohdat Suomessa järjestettävää kilpailua varten) Kilpailusarjat (1.2) Kilpailussa on erikseen sarjat vapaaehtoisille palokunnille ja ammattipalokunnille.

Lisätiedot

C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä

Lisätiedot

Maajoukkuelinja. Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen

Maajoukkuelinja. Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen Maajoukkuelinja Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen Maajoukkuelinjalla kilpaillaan omavalintaisissa luokissa 2.-5. sekä neliottelu että telinekohtaiset kilpailut, kun kilpailijoita ko. telineellä

Lisätiedot

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen. Maajoukkuelinjalla kilpaillaan keväisin omavalintaisissa luokissa 2.-5. ja syksyisin luokkien 2.-3. voimistelijat

Lisätiedot

Karsintalaji 3 LAJIKUVAUS LAJI 3: LAJI 3: 18min AMRAP. 18min AMRAP YLEINEN SARJA SKAALATTU SARJA

Karsintalaji 3 LAJIKUVAUS LAJI 3: LAJI 3: 18min AMRAP. 18min AMRAP YLEINEN SARJA SKAALATTU SARJA Karsintalaji 3 Yleinen Sarja Skaalattu sarja LAJI 3: 18min AMRAP - 50/40cal Soutu - 40 Seinäpalloheitto 9/6kg - - 30 Käsipainotempaus (vuorokäsin) 22,5/15kg - - 20m Askelkyykkykävely käsipaino pään päällä

Lisätiedot

Liikuntaohjelma: viikot 1-6

Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Liikuntaohjelma: viikot 1-6 Tässä on erinomainen koko kehoa hyödyntävä liikuntaohjelma, joka tarkoitettu aloittelijoille. Se sopii täydellisesti normaaliin elämäntyyliin, sillä voit harjoitella koska sinulle

Lisätiedot

Naisten telinevoimistelu, maajoukkuelinjan 1. luokan pakolliset liikesarjat Päivitetty

Naisten telinevoimistelu, maajoukkuelinjan 1. luokan pakolliset liikesarjat Päivitetty Naisten telinevoimistelu, maajoukkuelinjan 1. luokan pakolliset liikesarjat Päivitetty 14.2.2019 Tutustu myös voimassa olevaan luokkajärjestelmäohjeeseen sekä tuomaritoiminnan toimintaohjesääntöön. Maajoukkuelinjalla

Lisätiedot

Yleinen virhevähennystaulukko. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /joukkue. /voimistelija. Joka kerta.

Yleinen virhevähennystaulukko. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /joukkue. /voimistelija. Joka kerta. LIITE A5 Yleinen virhevähennystaulukko Vapaaohjelma Kuvioiden tarkkuus 0.05 0.1 0.2 0.3 / + Voimistelija ei ole omalla paikallaan (rivit, muodot, välimatkat voimistelijoiden välillä) Yhdenaikaisuus Joukkue

Lisätiedot

Naisten telinevoimistelu 2016 MINORI- JA BEMARITESTISTÖ

Naisten telinevoimistelu 2016 MINORI- JA BEMARITESTISTÖ Naisten telinevoimistelu 2016 MINORI- JA BEMARITESTISTÖ 10 11 -vuotiaat, 2005 2006 syntyneet 12 -vuotiaat, 2004 syntyneet BEMARIT 13 -vuotiaat ja vanhemmat, 2003 syntyneet ja vanhemmat Testistä koostuu

Lisätiedot

POIKIEN TELINEVOIMISTELU OMINAISUUSTESTIT 10-17-vuotiaat. Kääntänyt ja muokannut: Matti Parojärvi

POIKIEN TELINEVOIMISTELU OMINAISUUSTESTIT 10-17-vuotiaat. Kääntänyt ja muokannut: Matti Parojärvi POIKIEN TELINEVOIMISTELU OMINAISUUSTESTIT 10-1-vuotiaat Kääntänyt ja muokannut: Matti Parojärvi Ominaisuustestit 10-11-vuotiaat NOPEUS 20 m juoksu Vauhditon pituushyppy # Points Time/ sec 1 2 3 9 10 11

Lisätiedot

PISTEMÄÄRÄ ISTUMAANNOUSU, ETUNOJAPUNNERRUS (kpl) 5 45 > 4 40 44 3 35 39 2 30 34 1 25-29 0 < 24

PISTEMÄÄRÄ ISTUMAANNOUSU, ETUNOJAPUNNERRUS (kpl) 5 45 > 4 40 44 3 35 39 2 30 34 1 25-29 0 < 24 Rukan Alppikoulun valintakokeiden fysiikkatestit: Testataan hakijan fyysistä kuntoa lajin vaatimin edellytyksin ja testein. Testit pisteytetään 0-5 pistettä per testi. Testejä ovat seuraavat: - Istumaannousu

Lisätiedot

LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) Laatinut Antton Lämsä

LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) Laatinut Antton Lämsä LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) 08.04.2019-29.04.2019 Laatinut Antton Lämsä Aika & Paikka Maanantai klo 18:30-19:30 Liikuntahallin yleisurheilutila Pääohjaaja Antton Lämsä 040 148 5527 Apuohjaajat

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

1 / 12 26.9.2011 9:40 Kahdenjalankyykyn opettaminen keppi pitkittäin [ref# 1592] Pidä katse ylhäällä Kepin tulee koskettaa selkää kolmesta kohtaa (takaraivo, hartiat ja ristiselkä) koko kyykyn ajan Hyvä

Lisätiedot

~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm) ~ 1 ~ Kevät 2017 REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: 180-210 cm) 1. HYPPY OIKONOJAAN - vartalo tiukkana, lantiossa ei saa olla taittoa - käsivarret suorina, nilkat ojennettuina 2. OIKONOJASTA SELINHEILAHDUS

Lisätiedot

LUOKKA- JA IKÄKAUSIKILPAILUT RYTMINEN VOIMISTELU 2010

LUOKKA- JA IKÄKAUSIKILPAILUT RYTMINEN VOIMISTELU 2010 LUOKKA- JA IKÄKAUSIKILPAILUT RYTMINEN VOIMISTELU 2010 2 (13 ) LUOKKA- JA IKÄKAUSIKILPAILUT (LUOKAT I - M, YKSILÖT JA JOUK- KUEET, IKÄSARJAT 8-V. NAISTEN SARJA) Alla esitetään luokittain ja ikäkausittain

Lisätiedot

2-jakoinen treeniohjelma

2-jakoinen treeniohjelma 2-jakoinen treeniohjelma 2-Jakoinen treeniohjelma sopii sinulle, joka olet jo aloittanut kuntosaliharjoittelun. Ohjelmassa on kaksi eri harjoitusta. Ensimmäisessä treenataan alavartalo ja toisessa ylävartalo.

Lisätiedot

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat 18.9.2017 Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen. Maajoukkuelinjalla kilpaillaan keväisin omavalintaisissa luokissa 2.-5. ja syksyisin luokkien 2.-3.

Lisätiedot

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI BOING-temppuradalle on suunniteltu kahdeksan erilaista temppua, joista radan järjestäjä on valinnut osan BOING-temppurataan. Suorituspaikkojen ohjeet saat suorituspaikoilta

Lisätiedot

Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä.

Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä. päivitetty 15.12.2018 PRONSSIMERKKI Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa

Lisätiedot

NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-SÄÄNNÖT 2012 ( )

NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-SÄÄNNÖT 2012 ( ) NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-SÄÄNNÖT 2012 (24112011) Naisten ja tyttöjen SM-4-ottelu ja telinekohtainen SM-kilpailu Naisten ja tyttöjen junnu-gym ja joukkue-sm-kilpailut NAISTEN JA TYTTÖJEN SM-4-OTTELU JA TELINEKOHTAINEN

Lisätiedot

HARJOITEPANKKI VOIMA

HARJOITEPANKKI VOIMA HARJOITEPANKKI VOIMA VOIMAHARJOITTELU / Jalkakyykky Vaihe 1. Avustettu jalkakyykky Pidä katse suoraan eteenpäin. Pidä hyvä ryhti ja selkä suorana. Seiso haara-asennossa jalat hartioiden leveydellä siten,

Lisätiedot

Lisää toiminnallista voimaa

Lisää toiminnallista voimaa 1 Lisää toiminnallista voimaa Käytä näitä liikkeitä itsenäisenä harjoituksena, alkuverryttelynä kuntosalilla tai valmistautuessasi nostotöihin. Voit käyttää kotona painona esimerkiksi kirjaa. Itsenäisenä

Lisätiedot

HENKILÖKOHTAINEN KILPAILU Kaikissa luokissa henkilökohtaisia JunnuGym-pisteitä jaetaan 10 parhaalle seuraavasti:

HENKILÖKOHTAINEN KILPAILU Kaikissa luokissa henkilökohtaisia JunnuGym-pisteitä jaetaan 10 parhaalle seuraavasti: SÄÄNNÖT YLEISTÄ JunnuGym on luokkien 1-5 pojille tarkoitettu telinevoimistelun henkilökohtainen- ja seurakilpailu. JunnuGym muodostuu kevään ja syksyn luokkakilpailuista, joille Suomen Voimisteluliitto

Lisätiedot

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Rinta & Ojentajat

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Rinta & Ojentajat 1 / 8 1. PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Rinta & Ojentajat 1. Liikkeen nimen perässä on kerrottu treenattava lihas 2. Tee kaikissa liikkeissä sarjat loppuun saakka 3. Oikeat sarjapainot ovat ne, jotka

Lisätiedot

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin LIITE 3 Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle Keskitason ohjelma Tee liikkeitä päivittäin. Tee jokaista liikettä aluksi 10 liikkeen sarja. Pidä pieni tauko ja toista samat liikkeet toiset. Muista hyvä

Lisätiedot

Maajoukkuelinja. Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen

Maajoukkuelinja. Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen Maajoukkuelinja Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen Maajoukkuelinjalla kilpaillaan omavalintaisissa luokissa 2.-5. sekä neliottelu että telinekohtaiset kilpailut, kun kilpailijoita ko. telineellä

Lisätiedot

Yleistä. B-luokka. Hypyn arvostelu. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu juoksu

Yleistä. B-luokka. Hypyn arvostelu. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu juoksu Yleistä B-luokka Kilpailuihin voi osallistua aikaisintaan sen vuoden syksynä, kun voimistelija täyttää 7 vuotta (lisenssikausi syksy 2016 - kevät 2017 / 2009 syntynyt) B-luokkaan voi siirtyä kilpailemaan,

Lisätiedot

KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017. Prepared by: Mika Martikainen Date: :26

KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017. Prepared by: Mika Martikainen Date: :26 KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017 Prepared by: Mika Martikainen Date: 04.04.2017 08:26 MIKA MARTIKAINEN COACHING PL 226 70101, Kuopio 0408295515 mika@murtokohta.fi INFO "keskivartalojumppa"

Lisätiedot

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm) Kevät 2017 1 REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: 180-210 cm) 1. KIEPPI (ponnistus korokkeella tai ilman) - liike päättyy siistiin ja tiukkaan oikonojaan (nilkat myös ojennettuina vierekkäin, ei ristikkäin) -

Lisätiedot

Pakolliset kriteerit tulee täyttyä, jotta liikkeestä saa vähintään yhden pisteen. Muut kriteerit määrittävät pistearvon skaalalla 1-4

Pakolliset kriteerit tulee täyttyä, jotta liikkeestä saa vähintään yhden pisteen. Muut kriteerit määrittävät pistearvon skaalalla 1-4 Valmisohjelma, onnistumisen kriteerit: Pisteytys: 0 p. jos joukkue päättää olla yrittämättä liikettä tai epäonnistuu pakollisten kriteereiden toteuttamisessa 1 p. jos joukkue yrittää, mutta taitotaso ei

Lisätiedot

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus) Kevät 2018 1 REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus) 1. KIEPPI - lähtö maasta - liike päättyy siistiin ja tiukkaan oikonojaan - polvet ja nilkat ojennettuina vierekkäin, ei ristikkäin 2. OIKONOJASTA

Lisätiedot

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra TASAPAINOHARJOITUKSIA VERTAISOHJAAJIEN KÄYTTÖÖN Tasapainoharjoitukset on suunniteltu vertaisohjaajien työkaluiksi, he voivat hyödyntää näitä kortteja omissa

Lisätiedot

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5 K O K O VARTALON TEHOTREENI - N. 60MIN - 2-3 X VIIKOSSA Tee tämä harjoitus kolme kertaa viikossa ja lepää vähintään yksi päivä harjoitusten välissä. Voit siis tehdä harjoituksen esimerkiksi maanantaisin,

Lisätiedot

VÄLINEKILPAILUN SÄÄNNÖT RYTMINEN VOIMISTELU (Päivitetty )

VÄLINEKILPAILUN SÄÄNNÖT RYTMINEN VOIMISTELU (Päivitetty ) 1 1. YLEISTÄ: - Välinekilpailussa kilpaillaan välineohjelmilla. - Välinekilpailussa voi kilpailla Harrastelisenssillä. VÄLINEKILPAILUN SÄÄNNÖT RYTMINEN VOIMISTELU (Päivitetty 31.1.2019) - Voimistelija

Lisätiedot

Iloisia harjoitteluhetkiä!

Iloisia harjoitteluhetkiä! Tämä opas on tehty tukemaan kotona tapahtuvaa liikuntaharjoittelua. Se sisältää osiot lihaskunto-, liikkuvuus ja tasapainoharjoittelusta. Liikkeet ja harjoitteet on valittu siten, että ne pystytään suorittamaan

Lisätiedot

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA

BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA BONUSOHJELMAT TREENINAUaHOILLA Pysy lomalla ja matkoillakin teräskunnossa, tekemällä 5 tehokasta ja nopeaa treeniohjelmaa Seuraavassa 2 bonustreeniohjelmaa artikkelista Treenaa kotona Muscle&Fitness Hers-lehden

Lisätiedot

LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET. 1 Painoindeksi BMI. Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9).

LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET. 1 Painoindeksi BMI. Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9). LIHASKUNTOTESTIEN SUORITUSOHJEET 1 Painoindeksi BMI Painoindeksi lasketaan paino jaettuna pituuden neliöllä (65 kg :1,72 m 2 = 21,9). Painoindeksi kuvaa painon sopivuutta ja myös rasvakudoksen määrää.

Lisätiedot

a) Kunkin telineen lopullinen pistemäärä muodostetaan käyttämällä kahta erillistä pistemäärää, D-pisteitä ja E-pisteitä.

a) Kunkin telineen lopullinen pistemäärä muodostetaan käyttämällä kahta erillistä pistemäärää, D-pisteitä ja E-pisteitä. FIG WAG Code of Points NTV 2017 Suomentajan huomautuksia merkitty vihreällä OSA II LIIKESARJOJEN ARVIOINTI KAPPALE 6 Pisteiden määräytyminen Kappale 6.1 Yleistä Liikesarjojen arviointia ja lopullisen pistemäärän

Lisätiedot

PhysioTools Online - ed set Sivu 1/7

PhysioTools Online -  ed set Sivu 1/7 PhysioTools Online - emailed set Sivu 1/7 Harjoitusohjelma FYS PKL SELKÄRYHMÄ 2/15 Keski-Suomen SHP Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, 40620 Jyväskylä, Suomi ALKULÄMMITTELY Pyöräilyä. Aika:

Lisätiedot

JOUKKUEKILPAILUT. Kilpailujen säännöt

JOUKKUEKILPAILUT. Kilpailujen säännöt JOUKKUEKILPAILUT Kilpailujen säännöt International Taekwon-Do Federation All Europe Taekwon-Do Federation Suomen ITF Taekwon-Do ry Tekninen Valiokunta Suomen Antidopingtoimikunta Kilpailuiden järjestäjä

Lisätiedot

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat 19.9.2018 Tutustu myös voimassa olevaan Luokkajärjestelmäohjeeseen sekä tuomaritoiminnan toimintaohjesääntöön. Maajoukkuelinjalla kilpaillaan keväisin omavalintaisissa

Lisätiedot

Etunoja ja käden ojennus

Etunoja ja käden ojennus Ryhtijumppa Tämä jumppa sisältää tehokkaita liikkeitä, jotka kannustavat vahvaan ja ryhdikkääseen vartalon asentoon. Liikkeet kohdistuvat keski- ja ylävartalon lihaksiin. Jumpassa vuorottelevat lihaskuntoliikkeet

Lisätiedot

Kilpailujen järjestämisoikeutta on haettava kirjallisesti edellisen vuoden maaliskuun viimeiseen päivään mennessä.

Kilpailujen järjestämisoikeutta on haettava kirjallisesti edellisen vuoden maaliskuun viimeiseen päivään mennessä. TUL:N NAISTEN JA TYTTÖJEN JOUKKUEVOIMISTELUN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN KILPAILUSÄÄNNÖT Hyväksytty TUL:n voimistelu- ja naisvaliokunnassa 27.02.2010 ja päivitetty voimistelu- ja tanssijaoston kesäkokouksessa

Lisätiedot

Testistö Taru Hockey. E-juniorit: Kesällä tehtävät testit x 2 (toukokuu ja elokuu):

Testistö Taru Hockey. E-juniorit: Kesällä tehtävät testit x 2 (toukokuu ja elokuu): Testistö Taru Hockey Seuran eri ikäluokkien joukkueet tekevät jääkauden ja niin sanotun oheisharjoittelukauden aikana seuran edellyttämät testit. Testien tarkoituksena on antaa pelaajille motivoivaa tietoa

Lisätiedot

Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit

Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit päivitetty 10.12.2011 Valmentajan varmistus kaikissa testeissä on sallittu! Puomin liikkeissä ei avustusta, valmentaja saa seistä vieressä. Liikkeiden arvostelussa

Lisätiedot

Pronssimerkki ~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

Pronssimerkki ~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus) Pronssimerkki ~ 1 ~ Kevät 2018 REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus) 1. HYPPY OIKONOJAAN - lähtö maasta - liike päättyy siistiin ja tiukkaan oikonojaan - kyynärpäät suorina - polvet ja nilkat

Lisätiedot

Trampoliinivoimistelun kansallinen tuomariohje

Trampoliinivoimistelun kansallinen tuomariohje Trampoliinivoimistelun lajiasiantuntijaryhmä Suomen Voimisteluliitto Trampoliinivoimistelun kansallinen tuomariohje Trampoliinivoimistelun kilpailumuodot Voimassa 1.1.2013 alkaen, päivitetty 4.11.2015

Lisätiedot

LIIKUNTALUOKAN SOVELTUVUUSTESTIT 2017

LIIKUNTALUOKAN SOVELTUVUUSTESTIT 2017 LIIKUNTALUOKAN SOVELTUVUUSTESTIT 2017 A. FYSIIKKA 1. Voima (etunojapunnerrus rintakehä nyrkkiä koskettaen) Suoritusohjeet: Oikeaa suoritustekniikkaa saa kokeilla kaksi toistoa. Lähtöasento on etunoja,

Lisätiedot

TEAMGYM KANSALLISET SÄÄNNÖT KILPAHARRASTESARJA

TEAMGYM KANSALLISET SÄÄNNÖT KILPAHARRASTESARJA TEAMGYM KANSALLISET SÄÄNNÖT KILPAHARRASTESARJA 1 Yleistä Kilpaharrasteluokan tavoitteena on tarjota kilpailumahdollisuus erilaisille joukkueille. Jokainen joukkue tavoittelee siistiä ja ehjää suoritusta

Lisätiedot

päivitetty KILPAILUJEN JÄRJESTÄMISOHJEET TRAMPOLIINIVOIMISTELU Lisäosa 1 SYNKROTRAMPOLIINI Lisäosa 2 DMT

päivitetty KILPAILUJEN JÄRJESTÄMISOHJEET TRAMPOLIINIVOIMISTELU Lisäosa 1 SYNKROTRAMPOLIINI Lisäosa 2 DMT KILPAILUJEN JÄRJESTÄMISOHJEET TRAMPOLIINIVOIMISTELU Lisäosa 1 SYNKROTRAMPOLIINI Lisäosa 2 DMT Sisällys 1 YLEISIÄ OHJEITA... 5 1.1 Kilpailujen järjestämisoikeus ja anominen... 5 1.2 Osallistumisoikeus...

Lisätiedot

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79 TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79 Taitoryhmät ovat harrasteryhmien ja kilparyhmien välissä olevia ryhmiä, joissa harjoitellaan jo tavoitteellisemmin. Taitoryhmissä voi

Lisätiedot

Pronssimerkki Yleistä merkkiliikkeistä

Pronssimerkki Yleistä merkkiliikkeistä Pronssimerkki Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva

Lisätiedot

Puistopenkkitreeni. Liike Sarjat Toistot. A2 Punnerrus A3 Lantionnosto kahdella tai yhdellä jalalla 4 (jalka)

Puistopenkkitreeni. Liike Sarjat Toistot. A2 Punnerrus A3 Lantionnosto kahdella tai yhdellä jalalla 4 (jalka) Liike Sarjat Toistot A1 Harppaus penkille 4 10 15/ jalka A2 Punnerrus 4 10 15 A3 Lantionnosto kahdella tai yhdellä jalalla 4 10 15/ (jalka) A4 Jalanojennus maaten 4 10 15/ (jalka) Näin treeni toteutetaan:

Lisätiedot