1. MUISTIYHDISTYSTEN TOIMINTAA

Transkriptio

1

2 1. MUISTIYHDISTYSTEN TOIMINTAA Muistiyhdistykset tekevät työtä muistisairauteen sairastuneiden ihmisten ja heidän lähi-ihmistensä aseman, oikeuksien ja palveluiden parantamiseksi. Muistiyhdistykset järjestävät mm. ryhmätoimintaa useilla eri paikkakunnilla. Muisti-Kaveri on koulutettu vapaaehtoinen, joka tarjoaa muistisairauteen sairastuneille ihmisille tukea omannäköisen elämän jatkumiseen ja arvokkaan elämän kokemiseen. Muisti-Kaveria voi tiedustella oman kunnan muistihoitajalta, muistikoordinaattorilta tai Lapin Muistiyhdistyksen toimistosta puh tai Muistitukihenkilö on koulutettu vapaaehtoinen, joka on tai on ollut muistisairaan lähi-ihminen. Tukihenkilö tarjoaa lähi-ihmiselle vertaistukea. Muistineuvo on puhelinpalvelu, jossa puheluihin vastaavat muistityön ammattilaiset. Muistineuvosta saa muistisairauksiin liittyvää neuvontaa ja ohjausta maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin klo numerossa ( pvm). Vertaislinja-tukipuhelin tarjoaa kuuntelevan korvan omaishoitajan arjen tilanteisiin vuoden jokaisena päivänä (klo 17-21) numerossa (maksuton). Puheluihin vastaavat kokeneet ja koulutetut omaishoitajat. Lapin Muistikunto -hanke

3

4 2. RAVINNOLLA ON VÄLIÄ! Ruokavalion laadulla on tärkeä osuus aivojen toimintakyvyn säilymisessä silloinkin, kun muistisairaus on jo todettu Huolehdi, että ruokailu on riittävää, monipuolista, maistuvaa ja säännöllistä. Ruokavaliossa tulee olla sopivasti energiaa, riittävästi proteiinia, hyviä rasvoja, kuitua ja nestettä ja riittävästi ravintoaineita Tarkista, että jokaisella aterialla on kämmenellinen proteiinia (esim. liha, kana, kala, kananmuna, raejuusto, rahka), terveellinen rasvanlähde (esim. rypsi- tai oliiviöljy, avokado), kasviksia tai marjoja sekä hiilihydraattia (esim. riisi, pasta, perunat, täysjyväviljatuotteet). Seuraa painoa säännöllisesti! Tahaton painonlasku heikentää muistisairaan kuntoa. Muista, että myös ylipainoinen voi olla vajaaravittu! Järjestä ruokailuympäristö mahdollisimman rauhalliseksi ja kiireettömäksi Ruoka-aineet selvästi erillään, lämmin ruoka tulee tarjota lämpimänä, kylmä selvästi kylmänä Tue asiakasta omatoimisuuteen voimavaralähtöisesti! Huono suun kunto tai huonot hampaat, suun kuivuminen, aistiongelmat tai ruokahalun muutokset voivat vaikeuttaa syömistä Lapin Muistikunto -hanke

5

6 3. ARJEN TAIDOT! Perehdy asiakkaan toimintaympäristöön ja haastattele asiakasta hänelle tarpeellisesta taidosta Arvioikaa yhdessä asiakkaan kanssa hänen tarpeistaan lähtevä taito, jota hän tarvitsee kotona asumiseen, esimerkiksi roskien vienti, kylpyammeeseen nousu, portaiden nouseminen Asettakaa taidon harjoittelulle yhdessä tavoite ja keino siihen pääsemiseksi Liikunnan ohjaamisessa on hyvä käyttää niin sanottua kolmikanavatekniikkaa: katsekontaktia, kosketusta sekä sanallista ja malliohjausta samanaikaisesti. Näyttämällä ja yhdessä tekemällä sekä riittävillä toistoilla saadaan aikaan motoristen taitojen oppimista. Kirjaa tavoite ja keinot siihen pääsemiseksi, tarvittaessa pilko tavoite pienemmiksi osa-alueiksi Keinoja suunnitellessa muista taata asiakkaalle onnistumisen mahdollisuus ja anna palautetta onnistuneesta suoritteesta Seuraa kirjallisesti taidon harjaantumista Lapin Muistikunto -hanke

7

8 4. MUSIIKKI VOITELEE AIVOJA Musiikin ja liikkeen yhdistäminen aktivoi tehokkaasti eri aivoalueita Mikä on asiakkaan lempivalssi? Anna asiakkaan valita tai valitkaa yhdessä lempivalssi. Laittakaa se soimaan levyltä tai esim. YouTubesta Ohjaa asiakasta istumaan tuolissa tukevasti, kädet reisillä. Kehota häntä keinahtelemaan puolelta toiselle ja siirtymään keinahtelun avulla tuolissa eteen ja taaksepäin. Liikettä voi vaikeuttaa keinahtelemalla jalat suorina tai helpottaa pitämällä tuolin reunoista kiinni. Lisää liikuntavinkkejä löytyy esimerkiksi bit.ly/kunnonevaat Lapin Muistikunto -hanke

9

10 5. AIVOJA KANNATTAA HAASTAA Aivojumpalla tarkoitetaan toimintaa, jossa yhdistetään monen eri aistin toimintoja Monen aistin yhdistäminen aktivoi aivoja eri tavoin Pyydä asiakasta nousemaan esimerkiksi tuolilta ylös ja samalla luettelemaan voimavarakeskeisesti viikonpäiviä tai kuukausia etu- tai takaperin Hyödynnä asiakkaan mieltymyksiä, esimerkiksi maita, kasveja, automerkkejä Käytä hyväksesi persoonaasi ja omia vahvuuksiasi! Muista palaute! On tärkeää, että muistisairas saa onnistumisen kokemuksia arjessaan Lapin Muistikunto -hanke

11

12 6. TUNNE ASIAKKAASI Kun elämänhistorian tuntemisen avulla asiakkaan toiveisiin ja tarpeisiin pystytään vastaamaan. Hänen identiteetin säilymistä voidaan tukea ja järjestää hänelle mieluista toimintaa. Asiakkaan nykyistä käyttäytymistä on helpompi ymmärtää tuntemalla hänen menneisyyttään Elämänhistorian tunteminen tukee omannäköisen arjen mahdollistamista Asiakkaan menneisyyden tuntemuksella voidaan kartoittaa hänen voimavarojaan ja löytää hänelle tuttuja tapoja toimia Koko elämänhistoriaa ei tarvitse kerralla täyttää, sitä voi täyttää aina tilaisuuden tullen, myös lähi-ihmisiä voi osallistaa elämänhistorian kartoittamiseen Esimerkkejä elämänhistorian kirjaamiseen esimerkiksi bit.ly/vahvike tai bit.ly/ omakansioni Lapin Muistikunto -hanke

13

14 7. MUISTELUN MERKITYS Valitkaa yhdessä tai pyydä asiakasta lähi-ihmisineen valitsemaan tärkeitä valokuvia, joiden taakse on hyvä kirjoittaa keitä kuvassa on sekä missä tilanteessa ja koska kuva on otettu. Näin muistelua voidaan jatkaa mahdollisimman pitkään. Valokuvien avulla muistelu on helppo ottaa osaksi arkea. Valokuviin voi kiinnittää huomiota päivittäisten hoitotoimien yhteydessä. Muistelu aktivoi aivoja ja lisää psyykkistä hyvinvointia Muistelun avulla asiakas tulee kuulluksi ja vahvistaa identiteettiään Muistelun avulla voidaan saada myös tärkeää tietoa asiakkaasta hoitoja palvelusuunnitelmaan Lapin Muistikunto -hanke

15

16 8. TOIMINTAYMPÄRISTÖ SELKEÄKSI JA SIISTIKSI Huolehdi, että asiakkaan on mahdollisimman helppo toimia kotonaan Siisti pois ylimääräiset ärsykkeet Tarvittaessa tulosta ohjeita esimerkiksi Papunetistä ja jätä ohjeita ja muistilappuja sopiviin paikkoihin tukemaan oma-aloitteista toimintaa Varmista, että esimerkiksi kahvin tai teen keittäminen on mahdollista. Järjestä tarvittavat välineet käyttöjärjestykseen ja karsi ylimääräiset tavarat kahvintai vedenkeittimen ympäriltä Lapin Muistikunto -hanke

17

18 9. AIVOJEN AKTIVOINTI Aivoja voi aktivoida monin eri tavoin, pohtiminen ja miettiminen ovat hyviä keinoja Hyödynnä asiakkaan voimavaroja ja mielenkiinnon kohteita Voisiko valokuvasta esimerkiksi mökistä tai vanhasta kotitalosta teettää palapelin? Voisiko tietovisa olla mieluista puuhaa? Sanaparien yhdistäminen onnistuu usein, hyödynnä tässäkin asiakkaan mieltymyksiä ja elämänhistorian tuntemusta, esimerkiksi kukkien nimiä ja värejä, urheilutapahtumia ja paikkoja tai laulun nimiä ja laulajia Luo ympäristö rauhalliseksi ja kiireettömäksi Huolehdi, että asiakas kykenee hahmottamaan tehtävän, esimerkiksi valkoinen paperi valkoisella pöydällä voi olla vaikea hahmottaa Lisää vinkkejä löydät esimerkiksi papunet.net, tai Lapin Muistikunto -hanke

19

20 10. MUISTOT TALTEEN! Kootkaa yhdessä tai pyydä lähi-ihmisiä yhdessä asiakkaan kanssa kokoamaan esim. pieneen koriin tai laatikkoon asiakkaalle merkityksellisiä asioita Korissa voi olla vaikkapa lempihajuvesi, tärkeitä valokuvia, lehtileikkeitä tai kirjeitä, harrastuksiin liittyviä asioita, esimerkiksi lankakeriä, työkaluja yms. Laatikon sisältöä voi käyttää asiakkaan muistin ja aivojen aktivoimiseksi ja mukavan yhteisen jutustelun pohjaksi Laatikon sisältöä asiakas voi käyttää myös itsekseen, Muisti-Kaverin tai omaisten kanssa Oma laatikko voi auttaa myös siirtymätilanteissa tuomaan tuttuuden tunnetta, esimerkiksi intervallihoitoon siirryttäessä Lapin Muistikunto -hanke