Miten tuen lapsen ja nuoren itsetuntoa?

Transkriptio

1 Miten tuen lapsen ja nuoren itsetuntoa? Raisa Cacciatore Lastenpsykiatri, Väestöliiton asiantuntijalääkäri, tietokirjailija Savonlinna

2 Itsetunto on pelkkä ajatus, uskomus. Se näkyy. Se vaikuttaa. KERÄTÄÄN RAKENNUSAINEITA AIKUISUUTEEN Mikään hieno rakennus tai leikkikenttä ei auta, jos lapsella on sellainen tunne, ettei kukaan halua olla hänen kanssaan.

3 Lapsen maailma on pieni Oma perhe ja koti, naapuri Päivähoito, koulu, opettaja Kaverin perhe, mummola

4 Aikuisen pärjääminen heijastuu suoraa lapsiin Monet aikuiset tarvitsevat apua vanhemmuuteensa. Apuja ja neuvoja saa kaivata! Kaikki mitä teet oman elämänhallinnan eteen on lapsillesi eduksi. Vanhemmuutta voi oppia ja opiskella, myös toisilta vanhemmilta. Lapset tarvitsevat turvallisten aikuisten verkoston

5 Päivähoidon, koulun ja muiden aikuisten merkitys Opettajan antama huomio Koululuokan sosiaalinen tuki Onnistumisen elämykset Ystävyyssuhteiden tuoma ilo ovat lasta kannattelevia tekijöitä EL Liisa Pietilä, SLL 40/2005:

6 POSITIIVINEN MINÄKUVIA Olen hyvä! Minua kannattaa suojata!

7 Voiko itsetuntoa vahvistaa? Ennaltaehkäisy = + merkkiset teot

8 Mitä lapsi tai nuori tarvitsee 1. Kuulluksi, nähdyksi tulemista Aitoja kohtaamisia. Välittävää aikuista. Yksilöllisyyden ymmärrystä. 2. Kehitysportaiden tuntemusta Seksuaalisuus ja aggressio. Itsenäistyminen. Aivot kehittyvät hitaasti, ymmärrys myös. Mitä voi vaatia? Missä täytyy suojata? 3. Kehityksen / itsetunnon tukea Tekoja. Oikeaa toimintaa. Itse koettu kasvatus ei aina parasta.

9 Mitä lapsi tai nuori tarvitsee 1. Kuulluksi, nähdyksi tulemista JARRUTA, HILJENNÄ 2. Kehitysportaiden tuntemusta TUTUSTU, OPISKELE 3. Kehityksen, itsetunnon tukea TOIMI NYT

10 Temperamentit ja itsetunto Kaikki ihmiset ovat jo syntymästään erilaisia. Jos huomaa, että kelpaa ja on iloksi muille, voi rakentaa hyvää kuvaa maailmasta ja itsestään. Tähän rakennustyöhön voi jokainen osallistua. Uusi ihminen, uusi tuttavuus tarkoittaa jännittävän löytöretken alkua. Kun oppii tuntemaan toisen, voi löytää yhteisen mukavan tavan olla yhdessä tekemässä. Erilaisuus on sääntö, ei poikkeus: Erilaisten ihmisten kanssa joudumme tekemään töitä ja pärjäämään. Ihanat Ipanat temperamenttikirja

11 Voit vaikuttaa paljon toisten itsetuntoon. Kun olet vuorovaikutuksessa, vaikutat joka tapauksessa suuntaan tai toiseen. Mieti, mitä tarkoittaa: pysy aikuisena? Voit tehdä tietoisen päätöksen alkaa olla myönteisesti vuorovaikutuksessa eri ihmisten kanssa.

12 Arjen toistuvat ja erityiset kokemukset Jokaisella ihmisellä on synnynnäinen ja ehdoton vastavuoroisuuden odotus nähdyksi tulemisen tarve arvostetuksi tulemisen tarve Ihmisarvoisen kehityksen aloitteellisuuden ja ilon jakamisen tarve Sitoutunut aikuinen välttämätön ja riittävä ehto aikuisilla on samat tarpeet ja odotukset oman kehittymisensä tueksi perheen, ystävien ja työyhteisön merkitys tukeminen ARVO SYNTYY IHMISSUHTEISSA. Jukka Mäkelä, Lastenpsykiatri, lasten psykoterapian ja theraplayterapiankouluttaja, Theraplay SOS-lapsikylissä10-vuotta

13 Äkkiä! Älä viitsi! Ole kunnolla!! Rahahuolet, työpaikkahuolet, mielenterveysongelmat, päihdeongelmat, perheväkivalta, stressi, kiire Mikä sinulla on, isi? Mikset kuule minua, äiti? Mitä te pelkäätte koko ajan? Pitää olla laiha kaunis hyvä koulussa menestyvä suosittu muodikas avulias vaivaton

14 Keskustelu itsensä kanssa Ihmiset keskustelevat ajatuksissaan jatkuvasti itsensä kanssa, kommentoivat ja suunnittelevat tekemisiään. Se voi olla kannustavaa tai halveksivaa. Omat pohdinnat vaikuttavat, eli se pään sisäinen puhe. Itse olet eniten itsesi kanssa. Se alkaa rakentua lapsuudessa. Mitä puhetta lapsuuden kotona jäi pääsi sisään? Myös pitkä ihmissuhde vaikuttaa.

15 Pään sisäinen puhe Eihän tästä tule yhtään mitään Tyhmä! Mä oon idiootti! Miksen mä ikinä opi Ihmiset saattavat moittia itseään jatkuvasti. Tai he antavat itselleen kannustusta, yllyttävät tekoihin tai rauhoittavat itseään. Opettele kuulemaan sisäinen keskustelusi ja ohjaamaan sitä! Kiitä myös itseäsi aina, kun olet toiminut oikein. Ei kannata yrittää, en mä koskaan onnistu Parasta etten mokaa enempää...

16 Peterson 2000, Seligman 2002, Antti S. Mattila: Onnen taidot Optimisti vai pessimisti? Kannattaa ajatella: Minulle käy hyvin! Tuosta ajatuksesta saa voimaa nykyhetkeen. Optimisteilla enemmän sinnikkyyttä ja menestystä työssä, harrastuksessa, opiskelussa, ihmissuhteissa. Heillä on fyysinen ja psyykkinen terveys parempi ja he elävät 7-10v pidempään kuin pessimistit. Pessimisti sairastuu kahdeksan kertaa todennäköisemmin masennukseen kohdatessaan vaikean elämäntapahtuman. Optimisti parantaa ajattelullaan koko ajan hyvää mielialaansa sekä itsetuntoaan.

17 Pysähdy lapsen vaikean tunteen äärelle - Mene lapsen luo - Älä kiirehdi poistamaan tunnetta - Siedä omatkin tunteesi - Kärsimys kuuluu elämään. Sen kanssa on pärjättävä. - Lapsi saa itsesäätelyn mallin sinulta. - Hallinta kehittyy ensin pienissä tunteissa

18 Aggressio on MUUTOSVOIMA Aggressio ei ole väkivaltaa. Se on voima, pelkkä tunne, ei vielä teko. Sen voiman tarkoitus on johtaa terveeseen itsetuntoon ja itsenäistymiseen. Ilman lapsuuden uhmaa ja murrosiän kuohuntaa nuori ei itsenäistyisi vanhemmistaan ja kodistaan

19 1. Näkemys omasta merkityksestä 5. Mielikuva sukupuoliroolista 2. Käsitys omasta kehosta 6. Käsitys seksuaalisuudesta 3. Oman reviirin rajat 7. Käsitys aggressiosta 4. Käsitys ympäristön turvallisuudesta 8. Mielikuva omasta elämänkaaresta

20

21 Vuorovaikutuksessa tapahtuu voimansiirtoa Tee tietoisesti, pyri parantamaan toisen henkilön itsetuntoa, toimintakykyä ja minäkuvaa

22 Onnistumisella kasvattaminen ja itsetunto Perhe/koulu, jossa lasta kannustetaan rakentamaan ja kertomaan oma mielipide, olemaan oma itsensä.

23 KOMMUNIKAATION TUNNEILMASTO KUNNIOITUS MENESTYS NEUTRAALI Kunnioitus tarttuu syrjäytyminen ja menestys ovat usein mallioppimisen tulosta HALVEKSUNTA SYRJÄYTYMINEN Raisa Cacciatore, 2010

24 KOMMUNIKAATION TUNNEILMASTO KUNNIOITUS - Ei väkivaltaa Myönteiseen keskittyminen Kiittämällä kasvattaminen Respektipisteitä, tarravihkoja Onnistumisen esiin nostamista Iloa, lupsakkaa oloa Asiallista puhetta NEUTRAALI Kunnioitus tarttuu syrjäytyminen ja menestys ovat usein mallioppimisen tulosta HALVEKSUNTA - Henkinen ja fyysinen väkivalta Kielteiseen keskittyminen Moittiminen, iva, pelko Rankaisu, ankaruus, kuritus Epäonnistumisen esiin nostamista Jännittynyt, aggressiivinen ilmapiiri Mitätöivää puhetta Raisa Cacciatore, 2010

25 KOMMUNIKAATION TUNNEILMASTO KUNNIOITUS - Ei väkivaltaa MENESTYS NEUTRAALI Älä jää halveksunnan ilmapiiriin. Hakeudu arvostaviin ihmissuhteisiin! HALVEKSUNTA - Henkinen ja fyysinen väkivalta SYRJÄYTYMINEN Raisa Cacciatore, 2010

26 KOMMUNIKAATION TUNNEILMASTO KIITOLLISUUS - Minulla on! Keskitytään siihen, mitä jo on, ei siihen mitä ei ole Kiitollisuus jopa siitä, että asiat eivät ole huonommin. Optimistisuus, toiveikkuus. Kiitollisuudesta puhuminen ääneen, sen hämmästely ja ihastelu, mitä elämä tarjoaa. Jos lasta kiittää, hän toistaa tekonsa. NEUTRAALI KATEUS - Minulla ei ole, ei kai sinullakaan! Kiitollisuus lisää tyytyväisyyttä, terveyttä, hyvinvointia Osaamattomuuteen, puutteisiin keskittyminen. Nähdään kaikki se, mitä ei ole. Vertaaminen muihin jotka osaavat, joilla on taito. Lasten annetaan luokitella ja arvottaa toisiaan, ihmisiä. Harmittelu, katkeruus. Jos lasta moittii, hän kokee olevansa huono(mpi)

27 Käsitys omasta kehosta Rakentuu kokonaisvaltaisesti, kokemuksellisesti Oma keho tarjoaa enimmäkseen hyvää oloa ja nautintoa Läheisyyttä on tarjolla ja se on molemmin puolin nautittavaa Olen kokonaan hyväksytty! Muodostuu lupa nauttia, halu hoitaa, hoivata omaa itseä

28

29 Koskettaminen ja itsetunto Kosketuksen merkitys. Peuhiupainia, reppuselkää, körökörökirkkoa. -> stressinsietokyky, sosiaalinen älykkyys lisääntyvät. Riidellä, syödä, lököillä, OLLA yhdessä

30 Näkemys omasta merkityksestä Ympäristön kannustus, turvallisuus, lohtu ja läsnäolo Monimuotoinen, toistuva yhdessäolo kaikkien ehdoilla Iloiset kohtaamiset. Muodostuu uskallus ottaa kontaktia ja tehdä aloitteita, uskallus tavoitella parisuhdetta, ja kyky vastavuoroiseen huomioon ottamiseen.

31 Merkityksellinen yhteys Kuulua mukaan Ymmärtää miten perhe tai koulu toimii Miksi olen mukana Mitä vanhemmat / koulu tekee Professor, barnläkare Bengt Lindström, Folkhälsan

32 Kys 95 Onko Sinulla tällä hetkellä todella läheistä ystävää, jonka kanssa voit keskustella luottamuksellisesti lähes kaikista omista asioistasi? Ei ole yhtään Peruskoulu Poika 16,6 16,4 15,3 15,2 13,5 11,9 Tyttö 7,1 7,2 7,2 6,4 5,2 5,5 Lukio Poika 13,7 12, ,2 11,6 11 Tyttö 4,8 5,8 5,8 5,7 4,6 4,7 Aol Poika 11,4 9,4 Tyttö 4,5 4,7

33 Tarve kuulua samanmielisten joukkoon, sosiaaliset taidot, ystävyys Yhteenkuulumisen tunne antaa voimaa ja turvaa Olemme laumaolentoja, haluamme kuulua yhteen Uskallanko rauhassa sanoa oman mielipiteeni, vaikka muut olisivat eri mieltä?

34 Ystävyyden säännöt (Seurustelusuhde = paras ystäväsi) Ole kohtelias Ole ystävällinen Ole siisti Osoita, että välität Ole reilu ja rehellinen Älä kerro yksityisjuttuja muille Älä puhu pahaa takana Älä petä Pyri rakentavaan riitelyyn Selitä miksi, jos suhde ei toimi Raisa Cacciatore, 2010

35 Oman REVIIRIN rajat Oikeus omaan kehoon ja reviiriin Oikeus omaan mielipiteeseen ja tahtoon Oikeus intimiteettiin ja yksityisyyteen Muodostuu halu ja kyky ottaa vastuuta ja kunnioittaa muita

36 Tahtominen ja itsetunto Ei saa mitätöidä lasten pystyvyys-kokemuksia. Haluaminen ja yrittäminen on tärkeää. Ei pidä tehdä kaikkea lapsen puolesta.

37 Lapsen ja nuoren biologinen tehtävä on haluta loputtomasti, aikuisen kasvatuksellinen tehtävä on vetää raja, kun nuorion saanut tarpeeksi.

38 Tahtominen ja itsetunto En osaa En osaa juuri mitään Mitä väliä? Drop out Itsetuhoisuus Diane Levy: Increasing a child s self-esteem? Random House 2002

39 Kielteinen palaute! On paljon asioita, joita en osaa. Onneton, aloitekyvytön. Yhteistyöhaluton, itkuinen, ärtyinen. Vihaisesti mulkoileva, välinpitämätön.

40 Olen aika hyvä! Osaan ja pystyn, jos yritän Osaan paljon! Osaan aika paljon Osaan jotakin Osaan Osaan?

41 Mitä mieltä sinä olet? Miltä sinusta tuntuu? Mitä sinä haluaisit? Saammeko olla erilaisia, yksilöitä? Olet eri asia kuin mielipiteesi

42 Mielikuva sukupuoliroolista Onko hyvä asia olla poika tai tyttö Perheen aikuisten tyytyväisyys ja elämän hallinta Sukupuolten arvostus perheessä Kaveripiirissä testataan ja vahvistetaan opittua Sukupuolisidonnaiset arvot, oikeudet ja velvollisuudet sisäistyvät

43 Tytöt leikkivät prinsessaleikkejä Kaikkien poikien ei ole helppoa olla kilttejä. Ei kaikkien tyttöjenkään.

44 Riskinottoa Uskallusta Pelon voittamista Energiaa, joka vaatii purkautumista! Nujakointia, kisailua, telmimistä! Rohkeuden osoittamista Kilpailua Haasteita Taitojen testaamista Rohkeuden testaamista

45

46 Muistilista Hyväksy erilaisuus ja omanlainen tapasi tehdä työtä Hoida kykyäsi olla läsnä ja ole läsnä Keskustele työkavereitten ja ystävien kanssa, ota mallia Opiskele, lue hyvä kirja Ole itsellesi armollinen, rento Hoida jaksamistasi