Mielen hyvinvoinnin lautasmalli

Transkriptio

1 Mielen hyvinvoinnin lautasmalli Iisalmi Lastenpsykiatri Väestöliiton seksuaaliterveysklinikan asiantuntijalääkäri Tietokirjailija, kouluttaja

2 Itsetunto on pelkkä ajatus, uskomus. Se näkyy. Se vaikuttaa. KERÄTÄÄN RAKENNUSAINEITA AIKUISUUTEEN

3 Lapsen maailma on pieni Oma perhe ja koti, naapuri Päivähoito, koulu, opettaja Kaverin perhe, mummola

4 Aikuisen pärjääminen heijastuu suoraa lapsiin Monet aikuiset tarvitsevat apua vanhemmuuteensa. Apuja ja neuvoja saa kaivata! Kaikki mitä teet oman elämänhallinnan eteen on lapsillesi eduksi. Vanhemmuutta voi oppia ja opiskella, myös toisilta vanhemmilta. Lapset tarvitsevat turvallisten aikuisten verkoston

5 Itsetunnon rakennustyö on jatkuvaa Anna mahdollisuuksia, tietoa ja usko lapseen ja nuoreen. Ole mallina: Ole itse itsesi paras ystävä!

6 Päivähoidon, koulun ja muiden aikuisten merkitys Opettajan antama huomio Koululuokan sosiaalinen tuki Onnistumisen elämykset Ystävyyssuhteiden tuoma ilo ovat lasta kannattelevia tekijöitä EL Liisa Pietilä, SLL 40/2005:

7 POSITIIVINEN MINÄKUVIA Olen hyvä! Minua kannattaa suojata!

8 Voiko itsetuntoa vahvistaa? Ennaltaehkäisy = + merkkiset teot Koskaan ei tiedä mikä on oikea hetki

9 Mitä lapsi tai nuori tarvitsee 1. Kuulluksi, nähdyksi tulemista Aitoja kohtaamisia. Välittävää aikuista. Yksilöllisyyden ymmärrystä. 2. Kehitysportaiden tuntemusta Seksuaalisuus ja aggressio. Itsenäistyminen. Aivot kehittyvät hitaasti, ymmärrys myös. Mitä voi vaatia? Missä täytyy suojata? 3. Kehityksen / itsetunnon tukea Tekoja. Oikeaa toimintaa. Itse koettu kasvatus ei aina parasta.

10 Mitä lapsi tai nuori tarvitsee 1. Kuulluksi, nähdyksi tulemista JARRUTA, HILJENNÄ 2. Kehitysportaiden tuntemusta TUTUSTU, OPISKELE 3. Kehityksen, itsetunnon tukea TOIMI NYT

11 Aito kohtaaminen Mitä sinulle kuuluu? Miltä sinusta tuntuu? Mitä sinä tarvitset? Empatia, myötätunto itseä ja vauvaa kohtaan + MATKIMINEN

12 Temperamentit ja itsetunto Kaikki ihmiset ovat jo syntymästään erilaisia. Jos huomaa, että kelpaa ja on iloksi muille, voi rakentaa hyvää kuvaa maailmasta ja itsestään. Tähän rakennustyöhön voi jokainen osallistua. Uusi ihminen, uusi tuttavuus tarkoittaa jännittävän löytöretken alkua. Kun oppii tuntemaan toisen, voi löytää yhteisen mukavan tavan olla yhdessä tekemässä. Erilaisuus on sääntö, ei poikkeus: Erilaisten ihmisten kanssa joudumme tekemään töitä ja pärjäämään. Ihanat Ipanat temperamenttikirja

13 Voit vaikuttaa paljon toisten itsetuntoon. Kun olet vuorovaikutuksessa, vaikutat joka tapauksessa suuntaan tai toiseen. Mieti, mitä tarkoittaa: pysy aikuisena? Voit tehdä tietoisen päätöksen alkaa olla myönteisesti vuorovaikutuksessa eri ihmisten kanssa.

14 Äkkiä! Älä viitsi! Ole kunnolla!! Rahahuolet, työpaikkahuolet, mielenterveysongelmat, päihdeongelmat, perheväkivalta, stressi, kiire Mikä sinulla on, isi? Mikset kuule minua, äiti? Mitä te pelkäätte koko ajan? Pitää olla laiha kaunis hyvä koulussa menestyvä suosittu muodikas avulias vaivaton

15 Keskustelu itsensä kanssa Ihmiset keskustelevat ajatuksissaan jatkuvasti itsensä kanssa, kommentoivat ja suunnittelevat tekemisiään. Se voi olla kannustavaa tai halveksivaa. Omat pohdinnat vaikuttavat, eli se pään sisäinen puhe. Itse olet eniten itsesi kanssa. Se alkaa rakentua lapsuudessa. Mitä puhetta lapsuuden kotona jäi pääsi sisään? Myös pitkä ihmissuhde vaikuttaa.

16 Pään sisäinen puhe Eihän tästä tule yhtään mitään Tyhmä! Mä oon idiootti! Miksen mä ikinä opi Ihmiset saattavat moittia itseään jatkuvasti. Tai he antavat itselleen kannustusta, yllyttävät tekoihin tai rauhoittavat itseään. Opettele kuulemaan sisäinen keskustelusi ja ohjaamaan sitä! Kiitä myös itseäsi aina, kun olet toiminut oikein. Ei kannata yrittää, en mä koskaan onnistu Parasta etten mokaa enempää...

17 Tunteiden hallinta ja - Koti-ilmapiiri itsetunto

18 Puhu tunteista! Kysy tunteista! Anna tunteille nimiä! Siedä tunteita!

19 Aggressio on MUUTOSVOIMA Aggressio ei ole väkivaltaa. Se on voima, pelkkä tunne, ei vielä teko. Sen voiman tarkoitus on johtaa terveeseen itsetuntoon ja itsenäistymiseen. Ilman lapsuuden uhmaa ja murrosiän kuohuntaa nuori ei itsenäistyisi vanhemmistaan ja kodistaan

20 Kuinka aggressiota voi purkaa? Mikään ei saa mennä rikki Keneenkään ei saa sattua Mitään peruuttamatonta ei saa tapahtua Estää saa, muttei kostaa

21 Aggressio positiivisena voimavarana Pidän puoleni! Sanon mielipiteeni! Taistelen oikeudenmukaisuuden puolesta! Olen samanarvoinen kuin muut! Siedän tunteita ja pärjään niiden kanssa. Nautin elämästä!

22 Kokenut seksuaalista väkivaltaa Kouluterveyskysely 2010 (Kehon intiimialueiden koskettelu vasten tahtoa, yhdyntään tai muunlaiseen seksiin painostamista tai pakottamista, rahan, tavaran tai päihteiden tarjoamista vastineeksi seksistä) N= Tytöt 27754, N= Tytöt 15429, Pojat Pojat N= Tytöt 8887, Pojat 11864

23 PORNO Hämmentää, ahdistaa, kiihottaa, koukuttaa Aikaansaa suorituspaineita Estää seurustelua Jumittaa nettiin, jossa hyväksikäyttäjiä

24 jos joku koskettaa sinua tai käyttäytyy sinua kohtaan ahdistavasti: 1. Sano EI! 2. Lähde pois! 3. Kerro aikuiselle, johon luotat!

25 Vammainen tai vajavainen? Standardit ja normitukset roskiin Aivan yhtä hyvä ja arvokas keho, elämä ja unelmat Markkinointikysymys

26 Seksuaalisuuden portaat, Opetushallitus 2000 Biologinen kehitys Raisa Cacciatore, 2010

27 Nuori tarvitsee ihmettelijää Ole utelias, tutustu, ihmettele, innostu nuoresta Vastaa aina, kaikkiin kysymyksiin Nuori on kuin aarrekartta Kulkekaa yhdessä rastilta toiselle Uskokaa aarteen löytymiseen VAI: Ei tästä kummosta voi tulla!

28 1. Näkemys omasta merkityksestä 5. Mielikuva sukupuoliroolista 2. Käsitys omasta kehosta 6. Käsitys seksuaalisuudesta 3. Oman reviirin rajat 7. Käsitys aggressiosta 4. Käsitys ympäristön turvallisuudesta 8. Mielikuva omasta elämänkaaresta

29

30 Välitön tarvetyydytys: nautinto, hyvä olo Lyhyen tähtäimen tavoitteet ja tämän hetken jutut. Arvojen mukainen elämä: tunnistaa arvonsa Elämällä on kompasseja ja suuntaviittoja. Onko kivaa vai tyhmää? Ne ohjaavat valintatilanteissa. Arvoja toteuttaakseen ihminen on valmis sietämään pettymyksiä, jopa kärsimään.

31 Aika antaa arvokasvatusta Käy arvokeskustelua: Mikä on tärkeää? Mikä on kaikkein tärkeintä elämässä? Minkä asian takia olisit valmis hiukan kärsimäänkin? Kerro arvoistasi: ystävyys, rakkaus, vapaus, veljeys, tasa-arvo, terveys

32 Salutogeneesin avain Kyse ei ole vain olemassa olevista resursseista, vaan kyvystä ja joustavuudesta käyttää omia resurssejaan terveyttä tuottavalla tavalla. Lähtökohta: katsotaan resursseja ja voimavaroja. Bengt Lindström: The Hitchhiker s Guide to the Salutogenesis. Salutogenic pathways to health promotion. Professor, Folkhälsan barnläkare 2010 Bengt Lindström,

33 Elämänlaatu Kokonaisuus on tärkein Elämä on merkityksellistä! Mikä aiheuttaa terveyttä? Mikä johtaa elämänlaatuun? Mikä tarjoaa syytä elää? Intohimot ovat tärkeitä. Professor, barnläkare Bengt Lindström,

34 Käsitys omasta kehosta Rakentuu kokonaisvaltaisesti, kokemuksellisesti Oma keho tarjoaa enimmäkseen hyvää oloa ja nautintoa Läheisyyttä on tarjolla ja se on molemmin puolin nautittavaa Olen kokonaan hyväksytty! Muodostuu lupa nauttia, halu hoitaa, hoivata omaa itseä

35 Koti-ilmapiiri Kotoilua, yhteen asiaan keskittymistä, iloisia tekoja, läsnäoloa Ihmiseksi voi kasvaa vain vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa.

36 Kehonkuva ja itsetunto

37

38 Lasten ja nuorten kokema väkivalta kasautuu Lähde: Sisäasiainministeriön poliisiosaston tutkimushanke: Lapsiin kohdistuva väkivalta ( ). Juha Kääriäinen /PolAmk Riskitekijöitä: Yksilökohtaiset tekijät: riskialtis elämätyyli = vapaa-ajanvietto vanhempien valvonnan ulottumattomissa, johon liittyy kavereiden kanssa julkisissa tiloissa oleskelua, päihteiden käyttöä ja rikosten tekemistä Perheeseen liittyvät tekijät: Vanhempien riitely, vanhempien runsas alkoholin käyttö, vanhempien sosiaalisen kontrollin puute, perheen heikko taloudellinen tilanne Ei selvää yhteyttä: perhemuoto, vanhempien koulutus, vanhempien työttömyys, vanhempien etninen alkuperä 38 Sekä 6. että 9. luokkalaiset kertovat pahoinpitelyä koskevista kokemuksistaan viranomaisille erittäin harvoin: teosta riippuen 1-3 % ilmoitetaan poliisille tai sosiaaliviranomaiselle. Aikuisilla vastaava luku %. 38

39 Koskettaminen ja itsetunto Riidellä, syödä, lököillä, OLLA yhdessä

40 Näkemys omasta merkityksestä Ympäristön kannustus, turvallisuus, lohtu ja läsnäolo Monimuotoinen, toistuva yhdessäolo kaikkien ehdoilla Iloiset kohtaamiset. Muodostuu uskallus ottaa kontaktia ja tehdä aloitteita, uskallus tavoitella parisuhdetta, ja kyky vastavuoroiseen huomioon ottamiseen.

41 Merkityksellinen yhteys Kuulua mukaan Ymmärtää miten perhe tai koulu toimii Miksi olen mukana Mitä vanhemmat / koulu tekee Professor, barnläkare Bengt Lindström, Folkhälsan

42 Merkityksellinen yhteys Kuulua mukaan Laumaan liittyminen Miten saan aseman? Kavereita? Kumppanin? Professor, barnläkare Bengt Lindström, Folkhälsan

43 Kys 95 Onko Sinulla tällä hetkellä todella läheistä ystävää, jonka kanssa voit keskustella luottamuksellisesti lähes kaikista omista asioistasi? Ei ole yhtään Peruskoulu Poika 16,6 16,4 15,3 15,2 13,5 11,9 Tyttö 7,1 7,2 7,2 6,4 5,2 5,5 Lukio Poika 13,7 12, ,2 11,6 11 Tyttö 4,8 5,8 5,8 5,7 4,6 4,7 Aol Poika 11,4 9,4 Tyttö 4,5 4,7

44 Tarve kuulua samanmielisten joukkoon, sosiaaliset taidot, ystävyys Yhteenkuulumisen tunne antaa voimaa ja turvaa Olemme laumaolentoja, haluamme kuulua yhteen Uskallanko rauhassa sanoa oman mielipiteeni, vaikka muut olisivat eri mieltä?

45 Ystävyyden säännöt (Seurustelusuhde = paras ystäväsi) Ole kohtelias Ole ystävällinen Ole siisti Osoita, että välität Ole reilu ja rehellinen Älä kerro yksityisjuttuja muille Älä puhu pahaa takana Älä petä Pyri rakentavaan riitelyyn Selitä miksi, jos suhde ei toimi Raisa Cacciatore, 2010

46 1_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Väestöliiton poikien puhelin - toimintavuoden tulleet ja vastatut kumulatiiviset puhelut Kum_puhelut Kum_vastatut

47 Poikien Puhelimessa SUOJELU!!! Jos haluavat tehdä pommin, hypätä jostakin korkealta, raiskata tyttöystävän tai lopettaa naapurin koiran TODELLISUUSTARKISTUKSET!!! : Onko riittävä tieto siitä, mihin teko johtaa, mahdollinen rikosoikeudellinen vastuu, vahingonkorvausvastuu, isyyteen ryhtyminen ASENNEKASVATUS!!! Olisiko susta nyt kivaa oikeesti jos niin käy, mietipä jos kaikki toimisivat näin, moraalikäsitykset ja normit, yleensä ei huudeta huora tai neekeri vaikkei se olisikaan rikollista.

48 Poikien Puhelimessa RAUHOITTUMINEN! Keskity nyt kuitenkin tähän puheluun, lopeta se pelaaminen samalla ja laita TV kiinni. MIKÄ ON HYVIN? Onko aikuisia, kavereita, lemmikki, osaatko jotain, tykkäätkö jostain? ITSETUNNON TUKI! Kannattaa vielä yrittää, sä pystyt jos tahdot, kelpaat ja riität varmasti, osaat kun opettelet ja keskityt, olet maailman paras sä!

49 8-lk pojat, joilla huonoimmat tiedot seksuaaliterveydestä Olivat useammin yhdyntäkokeneita Oli useammin kokemusta seks.kaltoinkoht. ja häirinnästä (mitä enemmän kokemuksia, sitä huonommat tiedot) Nämä 2-3x us. huonosti koulussa viihtyviä Muita huonompi koulutodistus 10x yleisemmin käyttivät koulun th:n palveluja Kontula ja Meriläinen, Koulun seksuaalikasvatus 2000-luvun Suomessa. Väestöliitto, Väestöntutkimuslaitos

50 Yläasteen koulukuraattori, Miten vanhemmille tukea? Siihen menee paljon aikaa! Tieto, että tästä iästä kyllä selviää Ottaisivat sen niin kun projektina, että se on nyt tätä! Ne on niin taitavia provosoimaan ja saamaan ihan järkevätkin aikuiset uupumaan ja väsymään.

51 Onnistumisella kasvattaminen ja itsetunto Perhe/koulu, jossa lasta kannustetaan rakentamaan ja kertomaan oma mielipide, olemaan oma itsensä.

52 KOMMUNIKAATION TUNNEILMASTO KUNNIOITUS NEUTRAALI Kunnioitus tarttuu syrjäytyminen ja menestys ovat usein mallioppimisen tulosta HALVEKSUNTA

53 KOMMUNIKAATION TUNNEILMASTO KUNNIOITUS - Ei väkivaltaa NEUTRAALI Myönteiseen keskittyminen Kiittämällä kasvattaminen Respektipisteitä, tarravihkoja Onnistumisen esiin nostamista Asiallista puhetta Kunnioitus tarttuu syrjäytyminen ja menestys ovat usein mallioppimisen tulosta HALVEKSUNTA - Henkinen ja fyysinen väkivalta Kielteiseen keskittyminen Moittiminen, iva, pelko Rankaisu, ankaruus, kuritus Epäonnistumisen esiin nostamista Mitätöivää puhetta

54 KOMMUNIKAATION TUNNEILMASTO KUNNIOITUS - Ei väkivaltaa NEUTRAALI MENESTYS Myönteiseen keskittyminen Kiittämällä kasvattaminen Respektipisteitä, tarravihkoja Onnistumisen esiin nostamista Asiallista puhetta Älä jää halveksunnan ilmapiiriin, Hakeudu arvostaviin ihmissuhteisiin! HALVEKSUNTA - Henkinen ja fyysinen väkivalta SYRJÄYTYMINEN Kielteiseen keskittyminen Moittiminen, iva, pelko Rankaisu, ankaruus, kuritus Epäonnistumisen esiin nostamista Mitätöivää puhetta

55 Oman reviirin rajat Oikeus omaan kehoon ja reviiriin Oikeus omaan mielipiteeseen ja tahtoon Oikeus intimiteettiin ja yksityisyyteen Muodostuu halu ja kyky ottaa vastuuta ja kunnioittaa muita

56 Tahtominen ja itsetunto Ei saa mitätöidä lasten pystyvyys-kokemuksia. Haluaminen ja yrittäminen on tärkeää. Ei pidä tehdä kaikkea lapsen puolesta.

57 Lapsen ja nuoren biologinen tehtävä on haluta loputtomasti, aikuisen kasvatuksellinen tehtävä on vetää raja, kun nuorion saanut tarpeeksi.

58 Tahtominen ja itsetunto En osaa En osaa juuri mitään Mitä väliä? Drop out Itsetuhoisuus Diane Levy: Increasing a child s self-esteem? Random House 2002

59 Kielteinen palaute! On paljon asioita, joita en osaa. Onneton, aloitekyvytön. Yhteistyöhaluton, itkuinen, ärtyinen. Vihaisesti mulkoileva, välinpitämätön.

60 Olen aika hyvä! Osaan ja pystyn, jos yritän Osaan paljon! Osaan aika paljon Osaan jotakin Osaan Osaan?

61 Mitä mieltä sinä olet? Miltä sinusta tuntuu? Mitä sinä haluaisit? Saammeko olla erilaisia, yksilöitä? Olet eri asia kuin mielipiteesi

62 Mielikuva sukupuoliroolista Onko hyvä asia olla poika tai tyttö Perheen aikuisten tyytyväisyys ja elämän hallinta Sukupuolten arvostus perheessä Kaveripiirissä testataan ja vahvistetaan opittua Sukupuolisidonnaiset arvot, oikeudet ja velvollisuudet sisäistyvät

63 Tytöt leikkivät prinsessaleikkejä Kaikkien poikien ei ole helppoa olla kilttejä. Ei kaikkien tyttöjenkään.

64 Riskinottoa Uskallusta Pelon voittamista Energiaa, joka vaatii purkautumista! Nujakointia, kisailua, telmimistä! Rohkeuden osoittamista Kilpailua Haasteita Taitojen testaamista Rohkeuden testaamista

65

66 Oppilaat uupuvat jos Tuntevat olevansa yksin, pinnistelevänsä joukosta erillään Missio hukassa, miksi oikein opiskelen, haluanko tätä Kehitysjohtaja Jari Jokinen, Aaltoyliopisto

67 Työelämän jatkuva muutos Seuraavat 50v pärjää työelämässä, jos on: Hyvät asenteet: tykkää mitä tekee Kyky oppia uutta: koko ajan Intohimoa: haluaa tehdä mitä tekee Uteliaisuutta: jatkuvaan muutokseen Prof. Kalevi Ekman, Aalto-yliopisto

68 Ammattilaisen muistilista Hyväksy erilaisuus ja omanlainen tapasi tehdä työtä Hoida kykyäsi olla läsnä ja ole läsnä Keskustele työkavereitten ja ystävien kanssa, ota mallia Opiskele, lue hyvä kirja Ole itsellesi armollinen, rento Hoida jaksamistasi

69 Vanhemman muistilista Ole läsnä Kohtaa oikeasti Tue tarvittaessa Ole mallina Ymmärrä yksilöä Pysy aikuisena Hoida jaksamisesi

70 Hauska, jännittävä ja vauhdikas tarina ystävyydestä. Kertomuksessa seikkailevat ihka oikeat koirat.

71 Raisa Cacciatore, 2011

72 ITSETUNTOKASVATUS

73 KEHO-ITSETUNTO SEKSUAALISUUS

74 Seksuaalisuuden portaat

75

76 Raisa Cacciatore, 2011

77 Pussauskoulu kertoo nuorille ihastumisesta, tykkäämisestä, seurustelusta, toisen arvostamisesta ja huomioimisesta. Yhdessäolon pelisäännöt on hyvä oppia ennen kuin syöksyy päätä pahkaa seurustelun jännittävään maailmaan. Miten kertoa että on kiinnostunut? Miten seurustella? Miten hoitaa suhdetta? Milloin pussata tai harrastaa seksiä? Miten kertoa ettei enää halua olla yhdessä? Raisa Cacciatore, 2011