Elämänhallinnan aakkoset Miten suhtautua lapsen kiukkuun ja pettymykseen?

Transkriptio

1 Elämänhallinnan aakkoset Miten suhtautua lapsen kiukkuun ja pettymykseen? Miten opettaisit elämänhallintaa? Innostunut ja omat tunteensa tunnistava lapsi voi hyvin ja löytää oman polkunsa. Raisa Cacciatore Lastenpsykiatri, tietokirjailija, kouluttaja Nokia

2 TEMPERAMENTIT -käytiin läpi aukeamat vauvakirjasta Ihanat ipanat Kaikki ihmiset ovat jo syntymästään erilaisia. Jos huomaa, että kelpaa ja on iloksi muille, voi rakentaa hyvää kuvaa maailmasta ja itsestään. Tähän rakennustyöhön voi jokainen osallistua. Uusi ihminen, uusi tuttavuus tarkoittaa jännittävän löytöretken alkua. Kun oppii tuntemaan toisen, voi löytää yhteisen mukavan tavan olla yhdessä tekemässä. Erilaisuus on sääntö, ei poikkeus: Erilaisten ihmisten kanssa joudumme tekemään töitä ja pärjäämään.

3 Oma vastuu tunteista Tunneilmapiiri vaikuttaa Tunneilmasto periytyy Tehdään ilmastoremontti!

4 Tunteita on kaikilla! Niitä saa olla Tunteen saa sanoa Tunne on eri asia kuin teko Tunteita tulee ja menee Olet eri asia kuin tunteesi Cacciatore: Aggression portaat 2008

5 Rankat tunteet kuuluvat asiaan Kaikki tunteet ovat sallittuja! Tunteilla on mieli. Ristiriitaisia asioita on tärkeää pohtia. Pelot ja huolet kannattaa purkaa. Silloin muutut rennommaksi. Hankalat tunteet saavat selityksen. Muuten ne saattavat viedä iloa ja jäytää kehoa.

6 Myönteinen tunneilmapiiri Lupsakka iloinen olo, läsnäolo, stressittömyys.

7 Tunteiden hallinta = elämänhallintaa ja itsetuntoa, terveyttä, luovuutta Hötkyilystä hengittämiseen Panikoinnista positiivisuuteen = tunnetaitoja

8 Pikkulapsi opettelee tunnistamaan ja nimeämään tunteitaan... Äiti, mä oon surullinen! No voi, oletko surullinen, itke vain. Se helpottaa. Äiti, mä oon iloinen! Hauska juttu, huomaan, että olet tosi iloinen! Elämä on joskus ihanaa! Äiti, mä tahdon jäätelön! Et voi saada nyt jäätelöä!

9 Tahtominen ja itsetunto Haluaminen ja yrittäminen on tärkeää. Ei pidä tehdä kaikkea lapsen puolesta.

10 Tahtominen ja itsetunto Mitä väliä? Drop out Itsetuhoisuus Diane Levy: Increasing a child s self-esteem? Random House 2002

11 Kielteinen palaute! On paljon asioita, joita en osaa. Onneton, aloitekyvytön. Yhteistyöhaluton, itkuinen, ärtyinen. Vihaisesti mulkoileva, välinpitämätön. Diane Levy: Increasing a child s self-esteem? Random House 2002

12 Olen aika hyvä! Osaan ja pystyn, jos yritän Osaan paljon! Osaan aika paljon Osaan jotakin Osaan Osaan?

13 Puhu tunteista Anna niille nimiä Piirrä, leiki, tanssi tunteita Älä pelkää tunteita Ne menevät ohi Olet eri asia kuin tunteesi TUNNETYÖKALUJA!

14 Tunteet menevät ohi Tunteita ei tarvitse ratkaista tai poistaa. Ne voi elää, antaa tulla ja mennä. Näytä lapselle, miten tunteiden kanssa pärjää!

15 Tunteet tarttuu Voit itse säädellä omaa tunnettasi Jo se rauhoittaa! Huomaa, mitä viestität Aikuisten tunteet tarttuvat lapsiin Nykyaivotutkimus: aivot synkronisoivat itsensä toisten aivojen kanssa. Kuva luennolta Lauri Nummenmaa, Tieteiden päivät 2013 Helsinki

16 Ole itsesäätelyn ja rakentavan riitelyn malli Siedä tunteita Ole luja ja turvallinen kallio mieluummin kuin arvaamaton tulivuori! Raisa Cacciatore, 2014

17 Stressi ei sinänsä ole paha Mutta jos uskot, että se on paha, se on! Jos pelkäät stressiä ja ahdistut siitä, se pitkittyy ja voi olla haitallista terveydellesi.

18 Stressireaktio kehossa ja mielessä on normaali. Elimistö reagoi vaativaan tilanteeseen: pumppaa lisää verta aivoihin ja lihaksiin, valmistautuu taisteluun, kiihtyy ja energisoituu. Keskittymiskyky ja tehokkuus lisääntyvät.

19 Kiitä mieltäsi, joka pitää tuota asiaa noin tärkeänä. Kylläpä mielesi on ihan täpinöissään! Kiitä kehoasi, joka vastaa nopeasti ja virkeänä mielen viestiin! Onpa sinulla erinomaisesti toimiva tehokeho! Cacciatore ja Karukivi: Mieletön fiilis! Tammi 2014

20 Erehtyminen on inhimillistä Kaikki ihmiset mokaavat joskus!

21 Kärsimys = vastoinkäyminen + potutus Vältä potutusbonus Itsensä ruoskiminen ei motivoi. Älä hauku ja syyttele itseäsi tai lasta. Jos haluat pärjätä paremmin vastoinkäymisten ja mokan hetkellä, opettele ja opeta itsemyötätunto. Silloin toimintakykysi säilyy. Sen avulla nouset nopeasti itsetuntokuopasta. Osaa ja opeta itsemyötätunto. Cacciatore ja Karukivi: Mieletön fiilis! Tammi 2014

22 Itsemyötätunto Ole itse itsesi paras ystävä. Erityisen tärkeää on hyväksyä oma harmi ja pettymys, kun mokaa tai epäonnistuu. Ratkaisevaa on, miten selviät vastoinkäymisestä Cacciatore ja Karukivi: Mieletön fiilis! Tammi 2014

23 Opeta pettymyksen sietoa Pysähdy lapsen vaikean tunteen äärelle Mene lapsen luo Älä kiirehdi poistamaan tunnetta Siedä omatkin tunteesi Käännä myönteiseen Kärsimys kuuluu elämään, sen kanssa on pärjättävä. Lapsi saa itsesäätelyn mallin sinulta. Hallinta kehittyy ensin pienissä tunteissa.

24 Opeta (itse)myötätuntoa! 1. Huomaa kärsimys 2. Lohduta lämmöllä 3. Pysy rinnalla 4. Yleis(inhimillis)tä

25 Tuuleta tunneilmasto! Tuo tilanteeseen turvaa Rauhoita Arvosta Luo läheisyyttä Rakenna luottamusta Vähennä vihaisuutta ja tuomitsevuutta Kohtaa tunnekuohut rakentavasti Opeta tunteiden ja elämänhallintaa PELISSÄ MEIDÄN KAIKKIEN ITSETUNTO!

26 Puuttuva asiallisuuden malli Tyyni karismaattinen johtajuus, ei mennä ottamaan mittaa lapsen kanssa! Jämäkästi sietäisimme sitä lapsen tunnetta Antaisimme itsesäätelyyn tukea ja apua siihen hetkeen Ohjaisimme kärsivällisyyteen, tyyneyteen, kykyyn odottaa hetki ja itsekin kääntää oma tunnetila myönteiseksi

27 Tavallinen tarina Alistava, mitätöivä, ankara kasvatus tai niukka ja aggression kieltävä kasvatus Omat tunnetaidot heikot Ei malleja rakentavaan aggression hallintaan Ei osaamista, eikä harjaantumista siihen Aggression hallintatilanteissa ymmällään, epälooginen, pulassa oleva aikuinen

28 Katja Myllyviita: Peace! Selviytymisopas vanhemmille. Duodecim 2 Ärtyneen kommunikoinnin kehä Ärtynyt, loukkaantunut Rakastava, hyvää tarkoittava ihminen Ärtynyt, loukkaantunut Rakastava, hyvää tarkoittava ihminen

29 Miksi ihminen korottaa ääntään? Kun ei se tajua muuten! Et kuuntele! Huutaminen voi tuntua hyvältä ajatukselta omasta näkökulmasta. Kuulija kuitenkin kokee mitätöintiä, loukkaantuu ja pelkää. Hänelle tulee suuri tunnetila (alatie tai taistele/pakene/lamaannu). Silloin hän ei opi.

30 Katja Myllyviita: Peace! Selviytymisopas vanhemmille. Duodecim 2012 Mitä validointi on? Kuuntelua, kuullun ymmärtämistä ja sen kertomista. Tarvitaan siis aktiivista eläytymistä (empatiaa) ja aktiivista kommunikointia: ymmärrän mitä sanoit ja se on loogista. Ei edellytä itse asian hyväksymistä. Kuulen sinua! Ymmärrän sinua! Viestisi on tullut perille.

31 Katja Myllyviita: Peace! Selviytymisopas vanhemmille. Duodecim 2012 Ymmärrä ja kerro se = validoi Hänen negatiivinen tunnetilansa vähenee Hän ilmaisee itseään tarkemmin ja rennommin Häntä on helpompi ymmärtää

32 Ei näin Älä koske siihen! En mä oo ollu koskemassa! Aina sä huudat! Ite uudat! Vaan näin Älä koske siihen! Et halua että minä kosken siihen. No en!... Haluan tehdä tämän rauhassa! Haluat työrauhan. yleensä kolme validointia riittää

33 Katja Myllyviita: Peace! Selviytymisopas vanhemmille. Duodecim 201 Katja Myllyviita: Peace! Selviytymisopas vanhemmille. Duodecim 2012 Validointi auttaa! Tuo tilanteeseen turvaa Rauhoittaa tunteita Kertoo arvostuksesta Luo läheisyyttä Rakentaa luottamusta Toisen on helpompi puhua aroista asioista Murtaa kielteisyyden kehän Vähentää vihaa ja tuomitsevuutta Helpottaa kaikin tavoin kohtaamista Edistää neuvottelun onnistumista

34 Validointi auttaa jo ihan pienellä lapsella. Toista se, mitä lapsi huutaa. Ymmärrä se. Et halua nukkua! Haluat vielä leikkiä Sitten kannattele lasta sietämättömän tunteen kanssa, auta häntä sietämään paha mieli ja ylläpidä toivoa. Huomenna on uusi päivä. Sitten voit taas leikkiä siskon kanssa! Uus yritys, kohta onnistuu!

35 Miksi tarvitaan pienten lasten seksuaalikasvatusta? LAPSEN OIKEUDET Jokaisella lapsella on oikeus iänmukaiseen tietoon ja kasvatukseen. Omaan kehoon tutustuminen kuuluu ikään. Läheisyystaidot. Itsemääräämisoikeus.

36 OPETA: Vanhemmat ja ammattilaiset tarvitsevat välineitä! Oikea kieli. Helppolukuisuus.

37 Uusi ja kattava sivusto 2015!

38 Lapsilähtöinen, ikätasoinen, seksuaalikasvatus Juliste päivähoitoon ja neuvolaan Tilattavissa: Suomeksi ja englanniksi (Loppuvuodesta myös saksa, ruotsi ja venäjä)

39 Luento Väestöliitto Itsemyötätunto Kaikki ei aina mene suunnitelman mukaan. Oman itsensä hyväksyminen on itsetunnon perusta. Vastoinkäymiset ja mokat kuuluvat elämään. Olet kuitenkin riittävä ja oikeanlainen. Minä itse, myötätunto, itsetunto, hyvinvointi, tunnetaidot. Luento Väestöliitto Lisää iloa elämään Omaan hyvinvointiin voi vaikuttaa myös raskausaikana. Mieti mielihyvähormoneita ja lupsakkaa kotiilmapiiriä. Huolestuminen on luonnollista, opettele vahvistamaan luottamista. Hyvinvointi, ilo, mielenterveys, hyvä mieli, raskaus, odotus. Osoitteesta löytyy lyhyinä videoklippeinä kerrotut aggressiokehityksen portaat. kaikkea lasten seksuaalikasvatuksesta.

40 Myös nämä ovat hyviä: Miten vanhemmat voivat toimia jos lapsi käyttäytyy aggressiivisesti? Anna Salmi - Psykologi: Miten toimia, kun lapsen käytös hermostuttaa vanhempia? Mika Lehtonen, psykoterapeutti, Poikien ja nuorten miesten keskuksen päällikkö: Mikä on väkivallan ja aggression ero? Mika Lehtonen, psykoterapeutti, Poikien ja nuorten miesten keskuksen päällikkö: Mitä aggressio on ja mihin sitä tarvitaan?

41 TUNTEET ON MITÄ NIILLÄ TEEN?

42 UUTUUS 2014 Tunnetaitojen käsikirja NUORILLE...ja kaikille aikuisille

43 Kehoitsetunto Seksuaalisuus Raisa Cacciatore, 2014

44