Syntymälahjakkuus kapenee yleensä harjoituksen myötä yhden tai muutaman alan erityislahjakkuudeksi.
|
|
- Otto Pesonen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Lahjakkuuslastenjanuortenliikunnassa 1.Mitäonlahjakkuus? Lahjakkuustutkijoidenkeskuudessavallitseesangensuuriyksimielisyyssiitä,ettälahjakkuus onsekäperittyäettähankittua.lahjakkuudenperuskysymyksiäonkolme: 1. Mitälahjakkuuson 2. Onkolahjakkuusperittyävaihankittua 3. Mitenlahjakkuuttavoikehittääjamitensenvoitappaa? Jokainensyntyyvarustettunageeniperimällään,jonkavaraanvoilahjakkuutensarakentaa. Kukaaneisynnyurheilijaksimuttaperimäantaakuitenkinlähtökohdaterityislahjakkuudelle. Semitäkykyaluettayksilöalkaakehittämäänriippuuarvoistajaodotuksista.Sattumallakin, kutenkasvuympäristölläonsuuriosansa. Syntymälahjakkuuskapeneeyleensäharjoituksenmyötäyhdentaimuutamanalan erityislahjakkuudeksi. Lahjakkuusvoidaanjakaakäsitteellisestikahteenpäätyyppiin: 1. Synnynnäinenlahjakkuus(giftedness) 2. Erityislahjakkuus(talent) Mikäliyksilölläeioleriittävästisynnynnäistälahjakkuutta,eivoikehittyätalentiksi. Erityislahjakkuudeksikehittyminenvievuosiajaedellyttääainaharjoitteluajaopiskelua.Jos haluaamaailmanmestariksi,onharjoiteltavaenemmänkuinpiirinmestarit. Gagnen(1991)lahjakkuusmalli:
2 Lahjakkuudenkäsitteeseenkuuluvatvainsynnynnäinenlahjakkuusjahankittu erityislahjakkuus.onhyväymmärtääettäkuvankatalyytitovatlahjakkuudenylläpitäjiäja kehittäjiä,muttaneeivätolelahjakkuutta. Lahjakkaanyksilönmuistaominaisuuksistamotivaatioonkeskeinen.Vainrakkauslajiinvie huipulle.josyksilölläeiolehaluaopiskellajaharjoitella,hänenkyvykkyytensäeikehity pitkälle.ontehtävätöitä,joshaluaakasvaaerityislahjakkuudeksi.urheilijantuleeiloita harjoittelusta,ymmärtääsentarkoitus.ketääneivoikovinpitkäänviedäkahleissa harjoittelemaan. Jokainenerityislahjakasonsynnynnäisestiriittävänlahjakas,muttajokainen,jollaolisi mahdollisuuksiasynnynnäisesti,eiläheskäänainakehitäkykyjäänerityislahjakkuudeksi. Tähänvaikuttavatsekäsisäisettekijätettäympäristötekijät,joidenansiostalahjakkuuden kehittyminenjokohelpottuutaivaikeutuu.urheilijanlahjakkuudenkehittämisessäkotija valmentajatovatavainasemassa.nevoivattoimiatehokkaastisekälahjakkuudenkätilöinä ettäpyövelinä. 2.Lahjakkuusurheilussa Urheilullisenlahjakkuudenmäärittelyabsoluuttisestijayksiselitteisestionvaikeaa.Erityisten lastenjanuortenkohdallaseonerityisenhaastavaa,koskayksilönpsyykkinenjafyysinen kehitystaso,elibiologinenikä,vaikuttavatfyysistenjapsyykkistenominaisuuksien kehittymiseen.kronologisestisamanikäisillälapsillatainuorillasaattaabiologisessa iässäollajopa2 4vuodeneroja. Paremminkuintermilahjakkuus,urheilumenestystäkuvaavatkintermitharjoitettavuusja kyvykkyys.näillätarkoitetaansitä,mitenorganisoituharjoituskehittääeriominaisuuksiaja taitojasekämitenelimistötaipsyykekestääharjoitteluailmanylikuormitus tai vammautumisriskiä. Urheilunkannaltamenestyspotentiaaliaarvioitaessatuleevaikeastitunnistettavia lahjakkuusominaisuuksiataipelkkiätestituloksiaenemmänottaahuomioonbiologinen kehitystaso,motivoituneisuus,innostuneisuusjaoppimiskykysekälapsuudenliikuntamäärä ja tottumuksetelise,mitennykyiseensuorituskykyynonpäästy. Fyysinenlahjakkuus Fyysistälahjakkuuttakuvaaviaalakäsitteitä,jotkatulisihuomioidakunpuhutaanfyysisestä lahjakkuudestaovatkyvykkyys,kehityspotentiaali,oppimiskyky,kehittymiskykyeli harjoitusvaste,harjoittelusietokykyjaalhainenvamma taisairastelualttius. Ominaisuuksienperiytyvyys Geneettinenperimäluomahdollisuudetkehittyäfyysiseltäkehonkoostumukseltaan, rakenteeltaanjasuorituskyvyltääntiettyynsuuntaan,muttailmanlapsuudenjanuoruuden ympäristönliikunnallistaärsykkeistöätämäpotentiaalivoijäädäilmenemättä,janäinollen esimerkiksiurheilussahyödyntämättä. Yksilöllävoisiisesimerkiksiollasuotuisageeniperimänopeuttaajatellen,muttajosnäitä nopeitalihassolujaaktivoiviageenejäeiaktivoida,jääoptimaalinenhyötysaavuttamatta.
3 Lahjakkuusgeenitperittäänvanhemmiltamuttamerkittäviltäosinniitäkinpystytään muokkaamaan.se,mitengeenithuippu urheiluiässäilmenevät,riippuumerkittävästi kasvuympäristöstäjafyysisestäkuormituksestaeligeenejäaktivoivastavaikutuksesta.tähän tarvitaanmonipuolistayleistaitojenjalajitaitojenopetteluasekäfyysistenominaisuuksien monialaistakehittämistä. Somatotyypitjalahjakkuus Kehonsuhteellisiamittojajamuotojakuvataansomatotyypeillä,elirakennetyypeillä.Nämä voidaankarkeastijakaakolmeenpääryhmään: 1. endomorfi pyöreäjarasvamassasuuri 2. mesomorfi lihaksistojaluustokookas,ns.atleetti 3. ektomorfi hoikka,hintelä Jokaisessaihmisessäsomatotyypitsekoittuvatkeskenään.Menestyvimmissäurheilijoissa ilmeneepääasiassa(etenkinmäkihypyssä)mesomorfinjaektomorfinyhdistelmiä. Murrosiässäonkasvunvaihe,jolloinsuurinosanuoristaonvallitsevastiektomorfeja. Lahjakkuudenarvioiminensomatotyypinavullaonerittäinvaikeaajavaatiipaljon kokemusta.luotettavimminnuorensomatotyyppimuokkaantuuhänenvanhempiensa kaltaiseksi. Biologinenkehitysjalahjakkuus Biologisellakypsyysasteellaelibiologisellaiälläonkäytännössäsuurimerkitys urheilulahjakkuuksienmäärittelyssä,varsinkinjosfyysisiäominaisuuksiaarvotetaan korkealle.lähesainabiologisestikehittyneemmätovatylivertaisiafyysisissätesteissä sekäuseinmyöspienessämäissähypättävissäkilpailuissa.sensijaantilastollisesti taitolajeissataaskansainvälisellähuipullanäyttäämenestyvänpääsääntöisestihieman hitaamminkypsyvätyksilöt.taidonoppimisenjalajitekniikanvakioinninkannaltakevyt kehojavakiopituisetvipuvarretovathyödyllisiä. Motorinenlahjakkuus Motoristalahjakkuuttatarkasteltaessaonerotettavatoisistaankyvytjataidot.Kyvytovat osittainperittyjäjataidotovatkokemuksiinperustuvia,eliharjoitteluntulosta. Taitavanliikkumisenyhteydessämainitaanyleensäaistielinten(analysaattorit)toimintaja laajaliikemallivarasto.motorisenlahjakkuudenarvioinnissaaistinelimilläonsuurimerkitys. Aistinelintentoimivuusonoleellinenosakykytekijöitä.Liikevarastonlaajuuspuolestaan liittyyurheilijankokemustaustaan,eikänäinollensuoranaisestioleliitettävissämotorisen lahjakkuudenpiiriin. Tehokasaistinelintentoimintajalaajaliikemallivarastomahdollistaatehokkaanlajitaitojen oppimisen,jalostamisenjavakioinnin. Lahjakkuuteenvaikuttavatkehitystekijät Kehittyäkseenerityislahjakkuudeksilahjakkuusominaisuudettarvitsevatkasvuastimuloivia ärsykkeitäjaerilaisiavaikutteita.ilmannäitäsisäisiäjaulkoisiakehitystekijöitälahjakkuusei olejuuriminkäänarvoista,vaansejäähyödyntämättömäksipotentiaaliksi.
4 Erityisosaamisensaavuttamisenkannaltavoiollajopamerkityksellisempää,ettäyksilösaa määrällisestipaljonoikeanlaisiaärsykkeitäjavaikutteitakuinse,ettäyksilöomaapaljon kehityspotentiaalia.käytännössätämätarkoittaa,ettämotivoitunutjaahkerastiharjoitteleva, vähemmänlahjakkuuttaomaavayksilövoikehittääurheilullisenosaamisensakorkeammalle kuinvähänharjoitteleva,muttapaljonlahjakkuuttaomaavayksilö. Sisäisetkehitystekijät Motivaatiojatahtotekijätkuuluvatmyöslahjakkuuttavirittäviinvaikuttajiin.Motivaation synnyttävätluontaisetmieltymykset,kiinnostumineneriasioistajahenkilökohtaisettarpeet, kutenkoettupätevyyssekäomatelämänarvot.fyysismotoristentekijöidenkehittyminen lapsenaliittyyvahvastisiihen,kuinkamonipuolisestijaaktiivisestilapsipääseekokeilemaan jayrittämäänerilaisialiikkumistapojajaharjoittelumetodeja. Motivaatioonliittyymyösläheisestitahtotekijät,joitasuomalaisessakulttuurissakuvaakäsite sisu.sisullatarkoitetaanperiksiantamattomuutta,loppuunastiyrittämistäjavalmiutta sekärohkeuttaantaaitsestäänkaikkitaijopahiemanenemmänsuorituksenaikana. Päättäväisyys,omahalujatahtokehittyäovatnuorenurheilijankehittymisenkannalta erittäinmerkittävässäroolissa. Ulkoisetkehitystekijät Yksilöälähimpänäovatperhe,jonkaarvotjaasenteetvaikuttavatitseluottamukseen, motivaatiotekijöihinjapersoonankehittymiseen.samoihinasioihinvaikuttavatmiljööhön kuuluvatpsyykkinen,sosiaalinen,jakulttuuriympäristö.aineelliseenympäristöönlasketaan kuuluvaksiasuinympäristöliikuntapaikkoineenjasitäkauttatarjoutuvine harjoittelumahdollisuuksineen. Ympäristössäolevathenkilöt,eliperheenlisäksi,ystävät,kaverit,sukulaiset,opettajat, valmentajatjaohjaajatsekäerilaisetvertaisryhmätjaesikuvattoimivatsuurinavaikuttajina. Psyykkisetominaisuudeturheilulahjakkuudentaustalla Persoonallisuutenatarkoitetaanlaaja alaisestitulkittunaihmisentapaaollajaelääelämässä. Kyseessäonsisäinenpsykofyysistenrakenteidendynaaminenkokonaisuus,jokavaikuttaa sopeutumiseemmeympäristöön.persoonallisuussääteleesitä,mitentulkitsemmeja reagoimmekokemaamme,millaisiareaktioitaherätämmemuissaihmisissäsekämillaisiin ympäristöihinjaihmissuhteisiinhakeudumme. Persoonallisuuteenkuuluvattaipumukset,kutenattribuutiot(tapatulkitaonnistumisiaja epäonnistumisia)jamotivaatio orientaatiot(tehtävävs.kilpailusuuntautuneisuus).myös harjoiteltavissaolevatpsyykkisetkykytekijätvoidaankatsoasisältyvänpersoonallisuuden alle. Motivaationmerkitysurheilijanurakehityksessä Vanhemmatjavalmentajateivätvoiluodajaylläpitääurheilijanmotivaatiota,vaansentäytyy syntyäurheilijansisältä,aluksirakkaudestaliikuntaakohtaanjamyöhemminrakkaudesta lajiin.olennaistasisäisenmotivaationkehittymiselleon,millaisiakokemuksialapselleon syntynyterilaisistaurheilutilanteista.
5 Tavoiteorientaatioteorianmukaannuortenliikuntamotivaationkannaltaoleelliseksitekijäksi muodostuuse,syntyykötunnefyysisestätaitaidollisestapätevyydestäitsevertailuunvai normatiiviseenvertailuunperustuen.edellisestäkäytetäännimitystä tehtäväsuuntautuneisuusjajälkimmäisestäkilpailusuuntautuneisuus. Tehtäväorientoituneeturheilijatkokevatpätevyyttäsilloin,kunhekehittyvätomissa taidoissaan,yrittävätkovastijaoppivatuusiaasioita.tällöinomakehittyminenjayrittäminen riittävätkyvykkyydenjaonnistumisenkriteereiksi.kilpailuorientoitunuturheilijakokee pätevyyttäsilloin,kunhepystyvätvoittamaantoiset,saavuttamaanhyvänlopputuloksen normitaulukonmukaisestitaisuoriutuvattehtävästäänmuitavähemmällätyöllä. Pitkäjänteisenmotivaationsäilymisen,harjoittelunmielekkyyden,luovuudenjajoustavuuden kannaltatehtäväorientoitunutmotivaatioilmastoonparempi.keskimääräisestimyös tehtäväorientoituneeturheilijatkehittyväthuomattavastikorkeammalletasolle.toki jokaisessayksilössäeripiirteetsekoittuvat.sekumpiorientaatiomalliyksilöllesopii parhaiten,riippuuhänentodellisestaurheilullisestakyvykkyydestään.esimerkiksikoetun urheilullisuudenkyvykkyydenollessaalhainen,kilpailuorientaatioheikentäämotivaatiota. 3.Lahjakkuudenarvioiminenjatunnistaminen Testaamiseenjalahjakkuudenarviointiinliittyväongelmaonsaatujentestitulostenkäsittely janiidenpohjaltatehtävätennusteet.yksittäistentestienvertaaminentailyhytaikaisen seurannankauttatehdytarviotnuorenurheilijanlahjakkuudestaeivätkerrotodellisuuttaja antavathyvinsubjektiivisenjavirhealttiinkuvanurheilijasta. Yleisestiottaenhuomattavastilahjakkuuttahelpommintunnistettavissaonsemikäei olelahjakkuutta.onkourheilijoillaharjoitettavuuttaheikentäviäominaisuuksialajin kannalta?lahjakkuudenennustamistaoleellisempaaonkinhyvänharjoitettavuuden toteaminen,jolloinesim.harjoitusryhmätoimintaonkustannustehokasta. Vaikeaanennustettavuuteenperustuen,lastenjanuortenurheilussaolisikinjärkevämpää keskittyäkehittämäänharjoitusympäristöälahjakkuuttastimuloivaksi.suomalaisessa mäkihypyssätämäonetenkinurheiluseurojentehtäväjahaaste. Mikälilahjakkuustaipumuksiajakehitysmahdollisuuksiahuippu urheilijaksikuitenkin halutaantarkastellajonuorellaiällä,järkevintapaonpitkälläaikavälillätapahtuvaurheilijan kokonaisvaltainenarvioiminenjaurheilijaprofiilinlaatiminen.tällöinfyysisten ominaisuuksien,biologisenkehittymisenjakilpailutulostenlisäksiarvioitaisiinurheilijan henkisiä,sosiaalisiajamotorisiaominaisuuksiasekävammautumisherkkyyttäsuhteessa harjoitushistoriaan. Fyysisenlahjakkuudenarvioiminenjatunnistaminen Allemurrosikäistenfyysistälahjakkuuttaontodellavaikeaarvioida,koskalaji jatestitulokset voivatjohtuabiologisestakypsymisestäjaaikaisempienvuosienharjoittelutyypistäja määrästä.fyysistälahjakkuuttaarvioitaessaonotettavahuomioon: Harjoittelutausta Biologinenikä(ns.luustoikä) Harjoittelunedellytykset(suoritustekniikat)
6 Kasvuennustejasomatotyyppiennuste Harjoitusvaste Motorisenlahjakkuudenarvioiminenjatunnistaminen Motorisenlahjakkuudenarvioinninkohteenatulisiollaliikkumisenkannaltamerkitykselliset kyvyt,kykyoppiasuorittamaanliikkeettarkasti,nopeastijamuuttuvissaolosuhteissa. Motoristalahjakkuuttaselvitettäessäonoltavatarkkana,kuinkapaljonurheilijaonehtinyt harjoitellakyseessäolevaaliikesuoritusta. Eriurheilulajienmotorisetvaatimuksetvaihtelevatsuuresti.Yleensämotoristalahjakkuutta tuleemitatatestillä,jotkaeivätolelajisidonnaisia.yksilönyleistaitoreservikorreloivahvasti kykyynomaksuajajalostaalajitekniikkaa.lajikohtaistaerityislahjakkuuttakartoittaessa lahjakkuudenarvioinnintuleekohdentuayleismotoriikanohellalajinkannalta merkityksellisiinkohteisiin.näitäovatmäkihypyssämm.tasapainokykyjakyky erilaistumiseen. Lahjakkuudenkehitystekijöidenarvioiminenjatunnistaminen Tutkimustenmukaanyksilönomamotivaatio,perimä,ympäristöjatukiverkostoovat lähtökohtialahjakkuudenkasvamisellehuippu urheilijaksi.kannustavatjatukevat vanhemmatsekänuorenvalmiusjasitoutuminenpitkäaikaiseenfyysiseenharjoitteluunsekä taitojenkehittämiseenovattodellisiahuippusuorituksenennustajia. Testaamisenavullaeiolemielekästäpyrkiä erottelemaanjyviäakanoista,vaanlöytämään kehityshaasteitajokaiselleurheilijalle.testittoimivatmyösomanhenkilökohtaisen edistymisenjauudenoppimisenmittareina,tukiensitenurheilijanmotivaatiotaja kyvykkyydentunteenkehittymistä. Nuorenurheilijanpitkäaikaisenarvioimisenjaseurannanapuvälineitä Valmentajanjaohjaajantyöhönkuuluuurheilijanominaisuuksienarvioiminen.Koska yksilöidenkehittyminentapahtuuhyvineriaikaisesti,tulisiseurannanjaarvioinninolla yksilöllistäjatapahtuasuhteutettunaharjoittelutaustaanjabiologiseenkehitysvaiheeseen. 4.Lahjakkuudenkehittyminen Lahjakkuuskeskustelukääntyyharmittavanuseinkeskusteluunsiitäkukaonlahjakasyksilö, sensijaanettäkeskusteltaisiinyksilönlahjakkuusominaisuuksienkehittymisestä. Lahjakkuudenkehittymisessäkeskeisintäon,ettäkyseinenlahjakkuustaipumussaariittävästi ärsykkeitäaktivoituakseen.mitävaihtelevamminjasäännöllisemminominaisuutta harjoitellaan,senmonipuolisemminhallittavissaolevataitokyvynpäällekehittyy.etenkin lapsillejanuorilleonolennaistasaadamonipuolista,fyysismotorisestikehojaelimistöä kuormittavaaharjoitteluariittävienärsykemäärienjamahdollisimmanmonien potentiaalistenkykyjenaktivoimiseksi. Lahjakkuusominaisuuksienaktivoiduttuaalkaavaihe,jossalahjakkuuskehittyyjajalostuu erityisosaamiseksi,jollaomassaurheilulajissapärjätään.tässäprosessissakehitykseen vaikuttavatniinsuunnitelmallisuuskuinsattumakin,molemmatsekäpositiivisessaettä negatiivisessamielessä.
7 Kehittäväharjoittelu Ensimmäinenasia,johonhuipulletähtäävännuorenurheilijantuleeharjoittelussaan kiinnittäähuomiota,onriittävänurheilemisenjaliikkumisenkokonaismäärä.se,että urheilijallaonolemassaolevialahjakkuustaipumuksia,onvatsahuippu urheilijaksi kasvamisenmahdollistavaosatekijä.jottalahjakkuuskehittyyerityisosaamiseksijakehoja mielisaadaankokonaisvaltaisestihuippu urheilunvaatimalletasolle,urheilijaltaedellytetään määrätietoistajalukuisiaharjoitustuntejavaativaatyöntekoa. Harjoitusmäärienlisäksihupuksikasvuedellyttäämyösmuistaharjoitteluunliittyvistä tekijöistähuolehtimista.oppimisenjajaksamisenkannaltaehdottomantärkeääon harjoitteluilmapiiri,jokaonurheilijaamotivoiva,rohkaisevajakannustava.ilmanoppimisen haluja,jokavoisyntyäjokosisäisestätaimyösulkoisestamotivaatiosta,eikehittymistä tapahdusamassamäärinkuinaidostiharjoittelustainnostuneellajakehittymisestä kiinnostuneellayksilöllä.harjoitusilmapiirintulisiollarakennettuyksilönikäjapersoona huomioidensiten,ettämotivaatiosäilyypitkäaikaisessaprosessissaeikäkiinnostus harjoitteluakohtaanlopahdajaurakatkea.harjoittelumotivaatioonvaikuttavatniin harjoitustenlaadullinensisältökuinjärkevästirakennettuharjoitusohjelmayhdessäurheilun ulkopuolistentekijöidenkanssa.suunnitelmallinenjahyvinohjelmoituharjoitteluon rakennettuyksilöähuomioivaksi,riittävänhaasteelliseksijavaativaksikehittymistäajatellen, samallakuitenkinharjoittelunautinnonsäilyttäen.harjoitteluntuleeollamyösnousujohteista niinmäärienkuintehojenkinosalta,jaurheilijankannaltaonolennaistaympärillerakentuva tukiverkosto,jokaauttaajaksamaanraskaimpinajaksoina. Hyvälastenjanuortenurheilu: Alle11v.: 12 15v.: +16v.: Monipuolistaurheiluajafyysisestiaktiivinenelämäntapa n.14h/vko Kasvaurheilijaksi vähintään18h/vko Huipulle yli18h/vko Harjoittelunmonipuolisuus Lastenjanuortenvalmennuksessamonipuolinenharjoittelutulisiennenkaikkeaymmärtää elinjärjestelmienmonipuolisenakuormittamisenajavaihtelevinaharjoitustapoina.karkeasti ottaenelinjärjestelmätvoidaanjakaaneljäänpääjärjestelmään:1)hermosto2)lihaksisto3) tukielimet(luut,jänteet,nivelsiteet)4)hengitys javerenkiertosekäaineenvaihdunta. Vaihtelevastierielinjärjestelmiäkuormittavanharjoittelunlisäksiharjoitteluatuleetoteuttaa hyödyntäenvaihtelevastierilaisiaärsykkeitä,liikkumistapoja,elementtejäjasuoritusalustoja, suoritustehoja. Monipuolisenharjoitusohjelmanlaatiminennuorelleurheilijallevoionnistua,vaikka harjoittelupainottuisikinainoastaanyhteenlajiin.tällöinkuitenkinvaaditaanmotoristen perustaitojenjafyysistenominaisuuksienriittäväksiaktivoimiseksipaljonomatoimista vapaa ajallatapahtuvaamonipuolistaliikuntaa,pelejäjaleikkejä.vaihtoehtoisesti harjoitusohjelmansuunnittelussavaaditaansuunnitelmallisuuttajasyventymistälajinsekä oheislajienominaispiirteisiinjakuormittavuuteen.lajianalyysinpohjaltanuorelle urheilijallevoidaannäinvalitessatehdäharjoitussuunnitelma,jossaoheisharjoittelua lisäämällätasapainotetaanelinjärjestelmienkuormitustajaturvataanriittävänmonipuolinen harjoittelu.
8 Reittivalinnat Huippu urheilijaksivoipäätyälukuisiaeri reittejä pitkin.valitseepahuippu urheilijaksi tähtäävälapsitainuoriitselleenminkätahansareitin,hänentuleehuomioida,etteihuipulle pääseilmanperusasioidentäyttymistä.perusasioinavoidaanpitää:1)riittävää harjoittelumäärää2)suunnitelmallistaharjoittelua3)monipuolistajanousujohteista harjoittelua. Mäkihyppykuuluukeskimääräisestilajeihinjoissalajivalintaontehtäväverratenvarhain. Aikaisenerikoistumisenlajienerivaiheetharjoittelussakohtihuippuaovat:1)harjoitellaan harjoittelemaan2)harjoitellaankilpailemaan3)harjoitellaanvoittamaan. Yhteenvetoajajohtopäätöksiä Lapsienkohdallaesimerkiksi500lajiharjoituksentuomarutiinisaattaanäkyämonien silmäänlahjakkuutenaja50harjoituskerrantuomakehittyminenlahjattomuutena,vaikka lahjakkuudentunnistamisenkannaltaolisiolennaistaarvioidaharjoitusvastettaeliosaamisen suhdettaharjoitustaustaanjayksilönkehitysvaiheeseen.nuorenurheilijanprofiloinnissa fyysistenominaisuuksienjamotorisensuorituksenohellamyöshavainto ja ratkaisuntekotaitojenarvioiminen,psyykkistenominaisuuksienjakognitiivisten kykytekijöidentunnistaminentulisinostaafyysismotoristenominaisuuksienrinnalle. Kutenkansainvälisettutkimuksetovatosoittaneet,tulisilastenjanuortenvalmennuksessa keksittyätoimintaympäristönkehittämiseenenemmänkehitystämahdollistavaksikuin lahjakkuuksienkartoittamiseentähtääväksi.suomalaisessamäkihyppyjärjestelmässätämäon etenkinurheiluseurojentehtävä.myösfinnjumpingry:nuusialueleiristrategiatukeetätä tavoitettaerinomaisesti. Kehittymisenmahdollistavaympäristövaatiimyöslapsenjanuorenurheilijaksikasvamiseen liittyvientekijöidenymmärryksenlisäämistälaajaltivalmentajien,vanhempiensekä urheilevienlastenjanuortenkinkohdalla. Lahjakkuudenjamenestyvienurheilijoidentunnistamiseenliittyväätyötäeisovimyöskään unohtaa,muttaarviointiinjatestaamiseenkäytettävienresurssientuleeollatasapainossa muuntoiminnankanssajaniidentuleetoimiavalmennuksentyökaluina ei itsetarkoituksena.järkevästi,yksilönominenmotiivienjakehitystasonmukaan,toteutettu eriyttäminenjaerityistentukipalvelujen(kutenleiritjalisäharjoittelumahdollisuudet) tarjoaminentukeeurheilevienlastenjanuortenetua. Nuortenmäkihypynvalmennusryhmänvalinnassaseuraaviinasioihinonkiinnitettyerityistä huomiota: Innostuneisuusjamotivaatioharjoitteluun,ryhmässätoimiminen Harjoitettavuudenedellytykset o Perusominaisuudet,kutenperuskunto,liikunnallisuus,tukilihaksisto o Suoritustekniikat ollaankojovalmiitalisäämäänmäärääjatehoja? o Yleinenliikkuvuusjalajikohtainenliikkuvuus o Lajitekninentasosuhteessaharjoitustaustaan
9 o Motorinenkyvykkyys o Oppimiskyky o Perustiedotharjoittelustajalajitekninennäkemys Emmeyritäniinkäänarvioidakenestätuleehuippuhyppääjäjakenestäei.Tahdommeauttaa jokaistayksilöälöytämäänhänenvahvuutensa,kehittämisenkohteensajaetenkintehostaaja löytäätapojaaktivoidajokaisenerityisiäkykytekijöitä.oleellisintaonlöytääyksilöitäjotka hyötyvätenitenvalmennusryhmäänpääsemisestä. TekstinonmukaillutLauriHakola lahjakkuuslastenjanuortenharjoittelussa raportista. Tekijöitämm.Hakkarainen,Liukkonen,Uusikylä,Kalaja,Lämsä.
Mitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa?
Mitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa? Manu Kangaspunta, kehityspäällikkö 11 15 vuotiaiden kilpaurheilun kehittämistyö Urheilijaksi kasvamisen edellytykset Harjoitteleminen, liikkuminen
LisätiedotLapsena ei tarvitse tietää haluaako isona urheiljaksi vai ei. Samat asiat muodostavat hyvän pohjan elämään kaikille lapsille
Ilo ja Innostus urheiluun mahdollisimman monelle lapselle Menestys- ja laatutekijät reppuun Hyvä päivä Lapsena ei tarvitse tietää haluaako isona urheiljaksi vai ei Samat asiat muodostavat hyvän pohjan
LisätiedotHarjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä
Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä 30-60 minuuttia ryhmätöinä tai yksin, Harjoituslomakkeet ja kynät voi suorittaa osissa Tavoitteet Pohtia, minkälaisia ominaisuuksia ja taitoja omassa
LisätiedotValintavaihe Asiantuntijatyö
Urheilijanpolun Valintavaihe Asiantuntijatyö Valmennusosaamisen yhteistyöfoorumi 26.9.2013 Outi Aarresola outi.aarresola@kihu.fi Valintavaihe kenen hommia? Lapsuus Valinta Huippu Nuori Suomi (2011), toteutus
LisätiedotHarjoittelun yleiset perusteet ja taitoharjoittelu
Harjoittelun yleiset perusteet ja taitoharjoittelu NMV-ikäisen urheilijan näkökulmasta HARJOITTELUN PERUSPERIAATTEET ~ Säännöllistä! ~ Nousujohteista! ~ Tarkoituksenmukaista! ~ Realistista! ~ Suunnitelmallista!
LisätiedotLASTEN JA NUORTEN URHEILUN LAATUTEKIJÄT. Kaisu Mononen Erikoistutkija Kilpa ja huippu urheilun tutkimuskeskus KIHU
LASTEN JA NUORTEN URHEILUN LAATUTEKIJÄT Kaisu Mononen Erikoistutkija Kilpa ja huippu urheilun tutkimuskeskus KIHU Urheilijan polun lapsuus ja valintavaiheen asiantuntijatyöt Käynnistyneet osa huippu urheilun
LisätiedotNOSTAMISEN PERUSTEET
Suomen Painonnostoliitto NOSTAMISEN PERUSTEET Valmentajan ja ohjaajan opas Varala iltaseminaari 24.4.2014 Oikoa ei voi, voimaharjoittelun perusta kuntoon Jaakko Kailajärvi Nostamisen perusteet VOIMAHARJOITTELUN
LisätiedotKEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio YLEISTÄ
KEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio 1.1. 31.12.2018 YLEISTÄ Kuusamon Erä-Veikkojen yleisurheilujaoston toiminta painottuu lasten ja nuorten ohjattuun harjoittelu- ja kilpailutoimintaan.
LisätiedotVanhempaininfo kaudesta
Vanhempaininfo kaudesta 2016-2017 VISIO 2016-2017 KJT Haukat Nollakakkoset tunnetaan alueella vetovoimaisena ja korkealaatuisena jääkiekon joukkueorganisaationa omissa emoseuroissaan. Joukkueella on kolme
Lisätiedotehkä löydä itseäsi suoraan näiden kirjojen sivuilta. Mutta ehkä et lähtenytkään löytämään itseäsi. Ehkä lähdit etsimään häntä jonka kanssa teet
SAATTEEKSI Päätöstämänkirjankirjoittamisestaonhautunutmieleniperukoillajo pidemmänaikaa.seeipaljastanutmuotoaan,tavoitettaantaiedessuuntaansa vastakunaivanviimemetreillä.samoinkäviaikaisempienkinkirjojenikohdalla:
LisätiedotVoima ja voimaharjoittelu. Mistä voimantuotto riippuu? Mitä voimaa tarvitsen lajissani? Miten voimaa harjoitetaan?
Voima ja voimaharjoittelu Mistä voimantuotto riippuu? Mitä voimaa tarvitsen lajissani? Miten voimaa harjoitetaan? Voimantuottoon vaikuttavia tekijöitä lihaksen pituus (nivelkulma) voimantuottoaika voimantuottonopeus
LisätiedotMitä on taitovalmennus?
Mitä on taitovalmennus? Ekologinen malli motorisesta kontrollista/oppimisesta Taitovalmentajan tehtävänä on tehdä itsestään tarpeeton Opeta urheilijat oppimaan! Luo olosuhteet ja tilanne, jossa oppiminen
LisätiedotLAHJAKKUUS LASTEN JA NUORTEN URHEILUSSA
LAHJAKKUUS LASTEN JA NUORTEN URHEILUSSA 1 Lahjakkuus lasten ja nuorten urheilussa raportti on laadittu yhteistyössä Nuori Suomen, Suomen Olympiakomitean sekä maaliskuussa 2009 perustetun urheilun asiantuntijatyöryhmän
LisätiedotKehotyypillinen ruoan tuunauspeli. Mikko Paunonen, Zenhance
Kehotyypillinen ruoan tuunauspeli Mikko Paunonen, Zenhance Tervetuloa ruoantuunaus peliin! Mitä tämä siis tarkoittaa on että pelataan muutamilla pelisäännöillä alkuun millä lähestyä syömistä ja sen muokkaamista.
LisätiedotValmennusosaamisen malli. Suomen Olympiakomitean Huippu-urheiluyksikön Osaamisohjelma/KH
Valmennusosaamisen malli Suomen Olympiakomitean Huippu-urheiluyksikön Osaamisohjelma/KH Valmentajan osaamistarpeet Voimavarat Mihin valmentaja voi vaikuttaa? Ihmisenä kasvu Itsensä kehittämisen Ihmissuhde
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmennusteorioista - Miten sovellan käytäntöön? Merkittäviä valmennusteorioita Adaptaatio- eli sopeutumisteoria elimistö sopeutuu vallitseviin olosuhteisiin
LisätiedotHarjoitukset, Joulukuu
Hollolan Urheilijat, talvikausi 2012 ohjelma, nuoret. Harjoitukset torstaisin klo 18.00 19.30 sekä lauantaisin klo 14.00 16.00, Hälvälä ( Pakkasraja 15 astetta ) Tiistaisin osallistutaan hiihtokouluun,
LisätiedotVanhempaininfo kaudesta
Vanhempaininfo kaudesta 2016-2017 VISIO 2016-2017 KJT Haukat Nollakakkoset tunnetaan alueella vetovoimaisena ja korkealaatuisena jääkiekon joukkueorganisaationa omissa emoseuroissaan. Joukkueella on kolme
LisätiedotLiikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti.
1 Lisäys Luostarivuoren koulun opetussuunnitelmaan lukuun 1.4 LIIKUNTA Painotettu opetus Painotetussa liikunnanopetuksessa tuetaan oppilaiden kehittymistä omassa lajissaan sekä kokonaisvaltaista kasvua
LisätiedotJari Salmi kuntotestaaja, valmentaja Varalan Urheiluopisto, hyvinvointipalvelut
Jari Salmi kuntotestaaja, valmentaja Varalan Urheiluopisto, hyvinvointipalvelut jari.salmi@varala.fi Kestävyysharjoittelun perusteet milloin tarvitaan kuntotestausta? Kestävyyskunto Tarkoittaa hengitys-
LisätiedotURHEILIJAKSI KASVAMISEN EDELLYTYKSET Ski Sport Finland 21.8.2008
URHEILIJAKSI KASVAMISEN EDELLYTYKSET Ski Sport Finland 21.8.2008 Manu Kangaspunta, kehityspäällikkö 11-15 vuotiaiden kilpaurheilu TAVOITTEET URHEILUSSA 1 = ei varsinaisia kilpailutavoitteita (19,6%) 2
LisätiedotMax Torstensson. Lahjakkuus. -Menestyminen urheilussa
Max Torstensson Lahjakkuus -Menestyminen urheilussa Mitä lahjakkuus on? Termiä lahjakkuus, käytetään melko useasti monessa asiayhteydessä. Yleinen harhakuva onkin se, että luullaan jonkin ominaisuuden
LisätiedotLIIKUNTATAITOJEN OPPIMINEN. Pekka Hämäläinen, LitM Rehtori / toimitusjohtaja Virpiniemen liikuntaopisto / Virpiniemi Sport Oy
LIIKUNTATAITOJEN OPPIMINEN Pekka Hämäläinen, LitM Rehtori / toimitusjohtaja Virpiniemen liikuntaopisto / Virpiniemi Sport Oy Linkkivinkki http://www.valmennustaito.info/taito/ KIHU VALO Kuortaneen Urheiluopisto
LisätiedotLiikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca. TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus
Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus taitovalmennus valmentajien täydennyskoulutus, 20 op Jyväskylän yliopiston liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta
LisätiedotTaitava taitoharjoittelu kehittymisen tukena Sami Kalaja
Taitava taitoharjoittelu kehittymisen tukena Sami Kalaja Huippu-urheilupäivät 2014 Vierumäki Esityksen sisällöstä Harjoittelun määrästä Näytöt ja mallin seuraaminen Vaihtelun ja monipuolisuuden merkityksestä
LisätiedotKasva Urheilijaksi - kehitetään kokeillen!
Sinettiseurakiertue 2015 Kasva Urheilijaksi konsepti - kehitetään kokeillen! Konsepti Versio 1.2, sisäinen materiaali Maria Ulvinen Meillä on unelma siitä, että jokaisella lapsella on mahdollisuus innostua
Lisätiedotperustutkinto 180 osp
perustutkinto 180 osp santasport.fi Opinnot kestävät 2,5-3 vuotta Opinnot koostuvat pakollisista ja valinnaisista tutkinnon osista Kansainvälinen vaihto-opiskelumahdollisuus Tutkinnon suorittaneiden ammattinimike
LisätiedotSuomen Voimisteluliitto Rytminen voimistelu Minirinki ja N-ryhmä. Vanhempaininfo
Suomen Voimisteluliitto Rytminen voimistelu Minirinki ja N-ryhmä Vanhempaininfo 26.1.2019 Suomen rytmisen huippuhetket 2018 MM joukkueiden 2-ottelu 10. sija, vanne 9.sija EM joukkueiden 2-ottelu 9.sija,
LisätiedotUrheilevan nuoren arki
Urheilevan nuoren arki Viikossa nuori on n. 100 h hereillä Taekwondo Muu liikunta Muu aika Yläkouluikäisen urheilijan polku Erikoistuminen vs. monilajisuus Taekwondossa on monenlaisia toimivia polkuja
Lisätiedot10 000 tunnin myytti. Sami Kalaja
10 000 tunnin myytti Sami Kalaja Ericssonin tutkimukset Anders K. Ericsson julkaisi 1993 Psychological Review-lehdessä artikkelin The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance
LisätiedotFYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET FHV
FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET FHV KEHITTYMISEN PERIAATTEITA HARJOITUSÄRSYKE = järjestelmän häirintä Perusvoimaharjoitus lihassoluvaurio ELINJÄRJESTELMÄN REAGOINTI Vaurion korjaus = proteiinisynteesin
LisätiedotB-Juniorit. Pelaajien roolittaminen, voiton tavoittelu Itseohjautuvuus lajitaitojen kehittämiseen
Pelaajapolku A-Nuoret Tavoitteellinen kehittyminen Liikunnanohjaaja AMK 4 harjoitusta + pelit Omatoimijakso 5 viikkoa 2-asteen akatemiatoiminta Suunnitelmallinen, pitkäjänteinen harjoittelu 2-aste Pelaajien
LisätiedotJOHDANTO... 1. 1. Rekisteröityminen... 2. 2. Kirjautuminen... 3. 3. Sijaisrekisterin harjoittelijaosion välilehdet... 4. 4. Omat tiedot...
1 Sisällys JOHDANTO... 1 1. Rekisteröityminen... 2 2. Kirjautuminen... 3 3. Sijaisrekisterin harjoittelijaosion välilehdet... 4 4. Omat tiedot... 5 5. Avoimet harjoittelupaikat ja opinnäytetyöaiheet...
LisätiedotLapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen
Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen Selvityksen mukaan 5-12 vuotiaana 86 % urheilijoista harrasti 3-6 eri urheilulajia. Suomen Olympiakomitean Huippu-urheilun muutosryhmän kartoitus huippuurheilumenestykseen
LisätiedotKilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta. Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta
Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteen tavoitteena on varmistaa, että
LisätiedotUrheilijan ennaltaehkäisevä terveydenhuolto
Urheilijan ennaltaehkäisevä terveydenhuolto Maarit Valtonen, LT Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Suomen Olympiakomitea Kilpa- ja Huippu-urheilun tutkimuskeskus Nuorten Olympialeiri 26.4.2016 Suorituskyvyn
LisätiedotUIMAREIDEN OTE- JA KEHOTYYPIT (OTE MALVELAN 2013 kirjasta työnimellä ( Uintivalmennus
UIMAREIDEN OTE- JA KEHOTYYPIT (OTE MALVELAN 2013 kirjasta työnimellä ( Uintivalmennus käsityöammatiksi ) Ihmisiä on luokiteltu heidän kehotyyppiensä mukaisesti jo kauan. Tunnetuin kehotyyppijaot- telu
Lisätiedot15 Opetussuunnitelma. pisteet. Koodi: LIO39XX Päätös: UOPI C12/2015
Ammaattiosaamisen näyttö Näytön kuvaus Opiskelija tai tutkinnon suorittaja osoittaa ammattitaitonsa omassa valmennus- ja kilpailutoiminnassaan. Hän osallistuu Lapin Urheiluakatemian ja edustamansa seuransa
LisätiedotHakeminen Varkauden lukion sporttikursseille. Yleistä
Hakeminen n sporttikursseille Yleistä n perustehtävänä on toimia yleislukiona. Syksyllä 2003 aloitettiin "liikuntapainotteinen" opinpolku ja se tarkoittaa, että kevään yhteisvalinnan yhteydessä valitaan
LisätiedotIntervalliharjoittelun seuranta
Intervalliharjoittelun seuranta Runsas määrä muuttuvia tekijöitä tekee intervalliharjoittelun seurannasta vaikeaa. Intervalliharjoitusten teho ylittää usein maksimaalisen aerobisen tehon, jolloin sykemittarista
LisätiedotTraining Room Monialainen työpaja. Mira Tuovinen LL, LitM Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri
Training Room Monialainen työpaja Mira Tuovinen LL, LitM Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri 2 Urheiluvammat Mira Tuovinen MIKÄ ON RASITUSVAMMA? Kudoksen toistuvat mikrovauriot syntyvät liiallisesta
LisätiedotMAALIVAHDIN URAKEHITYS
MAALIVAHDIN URAKEHITYS Käytännössä kaikkien nuorten maalivahdinalkujen vakiovastaus tavoitteita kysyttäessä on SM-liigaan tai NHL:ään pääseminen. Olen työni puolesta joutunut työstämään ajatusta siitä,
LisätiedotINVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL
INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL Esitys Taekwondourheilijoiden kevätpäivässä 3/6/13 INVICTUS 2 TU11:n IDEA Taekwondourheilijat 2011 ry on taekwondoseura, joka tarjoaa huippuluokan taekwondo-opetusta
Lisätiedot256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN
256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi
LisätiedotVISIO2020:n TOTEUTTAMISEN STRATEGISET TAVOITTEET
VISIO2020:n TOTEUTTAMISEN STRATEGISET TAVOITTEET Kuva 1. Mahdollisuus ja tuki huipulle pyrkimiseen Mahdollisuus harrastaa ja kilpailla seuroissa Mahdollisimman paljon liikettä eri muodoissa Laadukasta
LisätiedotKilpailemaan valmentaminen Harjoite 8
Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 2: Taitava kilpailija Harjoite 8: Kilpailija-analyysi Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteessa analysoidaan, missä kilpailemiseen liittyvissä taidoissa
LisätiedotKEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio
KEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio 1.1.2017 31.12.2017 YLEISTÄ Kuusamon Erä-Veikkojen yleisurheilujaoston toiminta painottuu lasten ja nuorten ohjattuun harjoitteluja kilpailutoimintaan.
LisätiedotMONIPUOLISUUS LIIKUNNASSA
MONIPUOLISUUS LIIKUNNASSA Po Law SISÄLLYSLUETTELO 1 JOHDANTO 2 MITÄ TARKOITTAA MONIPUOLISUUS 2.1 MAHDOLLISUUS 3 HARRASTAMINEN 3.1 LAPSUUS, NUORUUS 3.3. VANHEMMUUS 4. YLEISTAITO 5. LAJITAITO 6. YHTEENVETO
LisätiedotHarjoittelu
Harjoittelu 11.4.2016 1 Harjoittelu Lajiharjoittelu vs muu harjoittelu Määrä Laatu Tarkoituksenmukaisuus Muu harjoittelu tukee lajiharjoittelua ja siinä tarvittavia ominaisuuksia sekä luo edellytyksiä
LisätiedotToiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa. 11v11 joukkueet (14-18v)
Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa 11v11 joukkueet (14-18v) C14-B18 ikäluokkien valmennus JyPK:ssa - tavoitteet C14-B18 11v11 ikäkausi- ja kilpajoukkueissa lähtökohtana on yksilöiden kehittäminen.
LisätiedotHarjoite 3: Valmentajan psyykkinen lajianalyysi
Harjoite 3: Valmentajan psyykkinen lajianalyysi Aikaa kuluu yksilöllisesti Voidaan tehdä osina Harjoituslomake ja kynä Tavoitteet Lajin ja urheilijan psyykkisten taitojen ja niiden kehittämistarpeen analyysi
LisätiedotMaalivahtien pelaajapolku
Maalivahtien pelaajapolku A-Nuoret Tavoitteellinen kehittyminen 4 harjoitusta +MV-jäät + pelit Omatoimijakso 5 viikkoa 2-asteen akatemiatoiminta Suunnitelmallinen pitkäjänteinen harjoittelu 2-aste Peliajan
LisätiedotAluejoukkuetoiminta. Minun ja sinun hyväksi
Aluejoukkuetoiminta Minun ja sinun hyväksi Mistä on kyse? Koko maan kattava alueellinen ja maakunnallinen nuorten katsastus-ja leiritystoiminta on pohjana lentopalloliiton huipulle tähtäävässä toiminnassa.
LisätiedotSeuradiili. ODL Liikuntaklinikan palvelut urheiluseuroille
Seuradiili ODL Liikuntaklinikan palvelut urheiluseuroille Omalääkäripalvelut Liikuntalääketieteen erikoislääkärimme palvelevat kaikenikäisiä ja kaikenkuntoisia liikkujia, aloittelijoista ja peruskuntoilijoista
LisätiedotNUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU
NUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU - VAUHTIA & MIELIKUVITUSTA! - Imatra/Lappeenranta 18.-19.5.2007 Janne Salmi SUUNNISTUS ON (pitkähkö ja fyysisesti vaihteleva) KESTÄVYYSLAJI Harjoitusmäärien on oltava
LisätiedotTAVOITTEENA TERVE URHEILIJA
TAVOITTEENA TERVE URHEILIJA Kehittävä alkuverryttely Pasi Lind 14.12.2014 Hannele Hiilloskorpi Pekka Rindell Kati Pasanen Juha Koskela Harri Hakkarainen www.terveurheilija.fi Valmennushaasteita ENNEN NYT
LisätiedotVALMENNUKSEN LINJAUS. -6 vuotiaat: 7-11 vuotiaat: Toiminta: o täysin onnistumisen tunnetta tuottava. o ryhmätaitojen oppiminen liikunnan avulla
VALMENNUKSEN LINJAUS -6 vuotiaat: o täysin onnistumisen tunnetta tuottava o ryhmätaitojen oppiminen liikunnan avulla o lajirakkauden syntyminen o paljon liikuntaa, jatkuva kehittyminen o leikkien kaltaiset
LisätiedotTaitovalmentajakoulutus. Sami Kalaja
Taitovalmentajakoulutus Sami Kalaja Taitojen oppimisen peruselementit Monipuolisuus Harjoittelun määrä Hauskuus Oppijan aktiivisuus Sisältöteemoja Käsitteiden määrittely Oppimisen periaatteet Valmentajana
LisätiedotTAVOITTEENA terve ja menestyvä urheilija. Mikko Manner 3.10.2009
TAVOITTEENA terve ja menestyvä urheilija Mikko Manner 3.10.2009 Urheilija ei tervettä päivää näe KEHITYSKOLMIO Harjoittelu Ravinto KEHITYS Lepo Kehon huolto HEI VALKKU MIKS ME NÄIN TEHDÄÄN? Omat kokemukset
LisätiedotOuluseutu Urheiluakatemian Huippu-urheilija ammattiin -hanke. Koulussa ja kentällä
Ouluseutu Urheiluakatemian Huippu-urheilija ammattiin -hanke Koulussa ja kentällä Kestävän kehityksen huippu-urheilumalli Huippu-urheilija ammattiin -hankkeen kohderyhmä on Ouluseutu Urheiluakatemiaan
LisätiedotLyhyet harjoitteiden kuvaukset Tunteiden hallinnan valmiudet, perustaidot ja huipputaidot. Tunteiden hallinnan valmiuksien tavoitteita
Lyhyet harjoitteiden kuvaukset Tunteiden hallinnan valmiudet, perustaidot ja huipputaidot Tunteiden hallinnan valmiuksien tavoitteita Huomion kiinnittäminen harjoituksissa ja kilpailuissa koettuihin tunteisiin
LisätiedotYlioppilastekstejä kokoelman esseisiin merkityt virheet
Ylioppilastekstejä 2009 -kokoelman esseisiin merkityt virheet Essee 3 rivi 63: yhdyssanavirhe rivi 65: pilkkuvirhe Essee 4 rivi 3: yhdyssanavirhe rivi 9: sananvalintavirhe rivi 11: pilkkuvirhe rivi 19:
LisätiedotMiten tulla nopeaksi? pikajuoksijan harjoittelu nuoresta aikuiseksi Petteri Jouste
Miten tulla nopeaksi? pikajuoksijan harjoittelu nuoresta aikuiseksi Petteri Jouste Miten tulla nopeaksi pikajuoksijan harjoittelu nuoresta aikuiseksi Urheilijan ikävaiheeseen sopivaa harjoittelua nopeuden
LisätiedotTAMPEREEN PALLO-VEIKOT Omatoiminen harjoittelu E11-D13
TAMPEREEN PALLO-VEIKOT Omatoiminen harjoittelu E11-D13 Tee harjoituskokonaisuus 3 kertaa viikon aikana vähintään kolmen viikon ajan. Vähintään siis 9 kertaa yhteensä. Ohjeita: - Tee ohjelman mukaiset harjoitteet
LisätiedotSC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014
SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014 1. SC Vantaa ja Tapanilan Erä ovat aloittaneet seurayhteistyön 2. Koko perhe liikkumaan! 3. Syksyn kuulumisia 4. Leiristipendit kesäksi 2015 5. Seuran jäsenten syyskokous
LisätiedotLiikuntalääketieteen päivät 6.11.2013 URHEILIJAN VAMMOJEN EHKÄISY TULEVAISUUDESSA. Mika Hilska
Liikuntalääketieteen päivät 6.11.2013 URHEILIJAN VAMMOJEN EHKÄISY TULEVAISUUDESSA Mika Hilska Kati Pasanen Tutkimus- ja kehittämispäällikkö Filosofian tohtori, fysioterapeutti, valmentaja Tampereen Urheilulääkäriasema
LisätiedotTervetuloa Kisakallioon!
Suomen Suunnistusliitto ry Tervetuloa Kisakallioon! Yhä useampi suunnistaa Suunnistus näkyy Suunnistus hyvinvoinnin keulakuva Suunnistus menestyy SUOMI SUUNNISTAA Suunnistusliiton strategia 2016 2020 Suunnistus
LisätiedotAlppihiihdon valmennusjärjestelmä 2010-2014
Alppihiihdon valmennusjärjestelmä 2010-2014 2 Lähtötilanne Sukupolvenvaihdos käynnissä, 2-4 vuoden näkymä miesten osalta hyvä, naisissa kapeampi pohja. Uudet päävalmentajat luovat uutta kulttuuria, positiivista!
LisätiedotKansallisteatteri Kontulassa esimerkki teatterin jalkautumisesta lähiöön Pirjo Virtanen ja Eveliina Heinonen
Kansallisteatteri Kontulassa esimerkki teatterin jalkautumisesta lähiöön 27.11.2014 Pirjo Virtanen ja Eveliina Heinonen Taide ja kulttuuri tukevat monin tavoin ihmisten hyvinvointia. Taiteen ja kulttuurin
LisätiedotTeema / Ikävuodet Iso tavoite
Teema / Ikävuodet 4 6 7 9 10 12 13 15 Iso tavoite Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä. Liikkuminen on hauskaa. Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä. Liikkuminen
LisätiedotTähtiseura-ohjelma Suunnistusseminaari
Tähtiseura-ohjelma Suunnistusseminaari 2.2.2019 Hyödyt seuralle Helpottaa toiminnan kehittämistä Laatuohjelma on seurakehittämisen työväline Seura saa tukea seuran kehittämiseen, joka mahdollistaa entistä
LisätiedotStrategiset tavoitteemme ohjaavat vuotta 2016
Strategiset tavoitteemme ohjaavat vuotta 2016 Suomen Taitoluisteluliitto Radiokatu 20, 00093 VALO, Finland puhelin 02 919 333 20 office@stll.fi www.stll.fi www.facebook.com/taitoluistelu Visio Koko Suomi
LisätiedotKEHONHUOLTO Janika Martinsalo
KEHONHUOLTO Janika Martinsalo Kehonhuolto AKTIVOINTI: 1) Mitä on kehonhuolto? Kehonhuolto Kehonhuollon perus idea on nopeuttaa palautumista suorituksesta ja/tai pitää kehon suorituskyky samanlaisena tai
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentautumisprosessi ja harjoituskaudet Valmentautumisprosessi Harjoittelun arviointi yhteenvedot harjoituspäiväkirjan analysointi testitulosten analysointi
LisätiedotMAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI 6.15-7.00 JES! Bootcamp omakeho. 7.00-8.00 Vapaana yritykselle
MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI 6.15-7.00 Yksityisryhmä Vapaana yritykselle 8.00-9.00 + huolto 10.00-11.00 11.30-12.30 JES! LiikeLä lapsille 18.30 19.30 19.30-20.30 JES!
LisätiedotKOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA
MITÄ KILPAURHEILU ON? - SARJAKILPAILUT - KANSALLISET KILPAILUT - ALUEEN KILPAILUT - SM - KILPAILUT - MM - KILPAILUT MITEN SE MÄÄRITELLÄÄN? - TAVOITELÄHTÖISESTI - HARJOITTELUMÄÄRÄN SUHTEEN - MENESTYKSEN
LisätiedotHUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä
HUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä HUIPPUPELAAJAN POLKU Maailma on täynnä erilaisia polkuja Huipulle on monta erilaista tietä Huippu-urheiluikä ja sen merkitys harjoittelussa Monipuolinen liikunta Miksi?
LisätiedotPukinmäenkaaren peruskoulu 3. luokalta alkava liikuntapainotus. Rehtori Leena Hiillos Virka-apulaisrehtori Mikko Kytömäki
Pukinmäenkaaren peruskoulu 3. luokalta alkava liikuntapainotus Rehtori Leena Hiillos Virka-apulaisrehtori Mikko Kytömäki MITÄ LIIKUNTAPAINOTUS TARKOITTAA? LIIKUNTA TERVEYDEN EDISTÄJÄNÄ Liikkuva koulu Liikuntaviikko
LisätiedotHarjoite 3: Piirrä ja kirjoita suoritus osiksi
Harjoite 3: Piirrä ja kirjoita suoritus osiksi Aikaa kuluu yksilöllisesti 10-20 min/suoritus Harjoituslomakkeet ja kynät Tavoitteet: Harjoitus on erittäin tehokas harjoite varmistamaan, että urheilija
LisätiedotSeuradiili. ODL Liikuntaklinikan palvelut urheiluseuroille
Seuradiili ODL Liikuntaklinikan palvelut urheiluseuroille Luotettavaa palvelua liikuntaa aloitteleville, peruskuntoilijoille ja huippu-urheilijoille. ODL Liikuntaklinikka Asiantunteva liikuntalääketieteen
LisätiedotKORKEUSHYPPÄÄJIEN SUORITUSKYKY JA KEHON KOOSTUMUS HARJOITUS- JA KILPAILUKAUDELLA
KORKEUSHYPPÄÄJIEN SUORITUSKYKY JA KEHON KOOSTUMUS HARJOITUS- JA KILPAILUKAUDELLA Anita Haapasaari Kandidaatin tutkielma VTE.A006 Kevät 2006 Liikuntabiologian laitos Jyväskylän yliopisto Työnohjaaja: Heikki
Lisätiedot25.4.2013. Voiman testaaminen. Lihaskestävyyden testaus. Voiman lajit VOIMAN JA NOPEUDEN TESTAAMINEN SEKÄ SUORITUSTEKNIIKAN SEURANTA
Voiman testaaminen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä VOIMAN JA NOPEUDEN TESTAAMINEN SEKÄ SUORITUSTEKNIIKAN SEURANTA Voima on harjoittelulla helposti kehittyvä ominaisuus. Voima on
LisätiedotLasten urheilua lasten välineillä & yleisimmät sudenkuopat lasten ja nuorten valmennuksessa. Taito tarttuu seminaari Oulu 23.2.
Lasten urheilua lasten välineillä & yleisimmät sudenkuopat lasten ja nuorten valmennuksessa Taito tarttuu seminaari Oulu 23.2.2018 Sami Kalaja Lasten urheilu on maailmalla vähenemässä Johtaako lasten urheilu
LisätiedotURHEILIJAN SELKÄ JA KORVAAVA HARJOITTELU
URHEILIJAN SELKÄ JA KORVAAVA HARJOITTELU Juha Kois7nen Vastaava urheilufysioterapeua, OMT Suomen Olympiakomitea, Huippu- urheiluyksikkö Pääkaupunkiseudun Urheiluakatemia URHEA Kehitysjohtaja DBC Trainer
Lisätiedot94 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN
94 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN Harjoittelun ohjelmointi ja seuranta Asia Avainasiat tarinasta Harjoittelun määrä ja laatu Harjoittelun ja levon tasapaino Kehittymisen seuranta Kilpailuttaminen Harjoittelun
LisätiedotHelsingin Mäkihyppääjät ry. 35. HELSINGIN RUSKARIEHA Herttoniemen mäkikeskus Mäkihyppy tulokset
35. HLSINGIN RUSKARIHA Herttonieen äkikeskus 4.10.2015 SARJA: Alle11v K15 Juryn tuoari Tuoarit: A Koppinen ero C Putkinen Jaro Pisteet/ 15 5.2 Sij. Nro Nii/Seura pp A B C Tp Pist. Yht. 1. 2 Joona Listala
LisätiedotHUY:n asiantuntijapalvelut maastohiihdossa
HUY:n asiantuntijapalvelut maastohiihdossa Jussi Mikkola, Ville Vesterinen, Esa Hynynen, Ari Nummela (KIHU), Reijo Jylhä, Eero Hietanen, Olli Ohtonen, Jussi Piirainen (SHL) & OP Kärkkäinen (OK) TAVOITE
LisätiedotHuipulle kokonaisvaltaisesti
Huipulle kokonaisvaltaisesti Suunnistusliiton valmentajakoulutuksen kaksivuotinen kehittämishanke kaartaa kevään korvalla loppusuoralle. Hankkeen yhteydessä liittojohtoisen valmennuksen ja valmentajakoulutuksen
LisätiedotHuippu-urheilun Osaamisohjelma ja KIHU
Huippu-urheilun Osaamisohjelma ja KIHU www.kihu.fi KIHUn historia 1990-2013 Perustettu vuonna 1990 Toiminta alkoi 1991. Aluksi palkattiin 4 vanhempaa tutkijaa, 2 nuorempaa tutkijaa sekä 7muuta työntekijää.
LisätiedotKestävyysvalmennuksesta
Kestävyysvalmennuksesta Olli-Pekka Kärkkäinen Turku, 23.9.2013 Omaa taustaa 1984 Suunnistaja ja urheilumies. En tajunnut. 1980 88 Opintoja. Opin ajattelemaan ja aloin ymmärtää etten tajua. 1984 89 Suomen
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto harjoitusolosuhteet Urheilijakeskeinen kokonaisvaltainen suunnistusvalmennus VALMENTAJA PSYYKE IDEAALITILANNE Tasapainoinen ja turvattu toimintaympäristö
LisätiedotLuku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen
61 Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi Miten kehität valitsemiasi asioita?
LisätiedotVanhempainilta Turun Urheiluliitto, joukkuevoimistelu
Vanhempainilta 16.8.2017 Turun Urheiluliitto, joukkuevoimistelu Illan kulku 2 1. Valmentajien esittely 2. Uuden valmennusjärjestelmän esittely 3. Joukkuevoimistelutoimialan pelisääntöjen läpikäyminen 4.
LisätiedotVALMENNUSLINJAUS JUNIORIJALKAPALLO
VALMENNUSLINJAUS JUNIORIJALKAPALLO Toiminnan tavoitteet ja vastuut Juniorijalkapallotoiminnan päätavoite Tarjota kaikille Äänekosken lapsille ja nuorille mielekästä ja samalla kasvattavaa liikuntatoimintaa.
LisätiedotHarjoite 4: Kilpailun/ottelun kulun suunnitelma
Harjoite 4: Kilpailun/ottelun kulun suunnitelma Noin 90 minuuttia Harjoituslomake ja kynät Tavoitteet Harjoitteen avulla joukkue voi suunnitella ja hahmotella ihanteellisesti sujuvan kilpailun/ottelun
LisätiedotArvot ja visio. KuPS ry Kuopion Palloseura ry
Arvot ja visio KuPS ry Kuopion Palloseura ry 1 Sisällys ARVOT... 2 Suvaitsevaisuus... 2 Urheilullisuus ja terveet elämäntavat... 2 Tavoitteellisuus... 2 VISIO... 2 KUPS RY:N KYMMENEN KELTAISTA LUPAUSTA...
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentajat: Antti Harju Yhteystiedot: Antti Harju 0405838749 antti.harju@suunnistusliitto.fi Tehtävät: Mikko Eskola Valmennuksen koordinointi ja ohjelmointi
LisätiedotPallokerho-35 Perustehtävä Päämäärä Arvot
Pallokerho-35 Perustehtävä Päämäärä Arvot 2007 Mihin näitä tarvitaan? Luo suuntaviivat tulevalle ja ohjaa toiminnan kehittämistä Linjaa seuran tavoitteet Linjaa seuran periaatteet Ohjeistaa toimintaa On
LisätiedotPARKOUR -LIIKUNTAVÄLINEET MONIPUOLISEEN LIIKKUMISEEN
PARKOUR -LIIKUNTAVÄLINEET MONIPUOLISEEN LIIKKUMISEEN ENNALTAEHKÄISEVÄ LIIKUNTA. Lapsen liikkuvat jokapäiväisessä elämässä entistä vähemmän. Ilman liikuntaa perustaitojen, kuten kiipeily, hyppääminen, tasapainoilu
LisätiedotMaailman paras cheerperhe
Maailman paras cheerperhe SCL:n huippu-urheilustrategian kehittäminen Yksilöt yhdessä yhä ylemmäs Jani Järvelin 19.10.2018 Maailman paras cheerperhe! SCL:n huippu-urheilustrategian kehittäminen LTTO Johto
Lisätiedot