Syntymälahjakkuus kapenee yleensä harjoituksen myötä yhden tai muutaman alan erityislahjakkuudeksi.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Syntymälahjakkuus kapenee yleensä harjoituksen myötä yhden tai muutaman alan erityislahjakkuudeksi."

Transkriptio

1 Lahjakkuuslastenjanuortenliikunnassa 1.Mitäonlahjakkuus? Lahjakkuustutkijoidenkeskuudessavallitseesangensuuriyksimielisyyssiitä,ettälahjakkuus onsekäperittyäettähankittua.lahjakkuudenperuskysymyksiäonkolme: 1. Mitälahjakkuuson 2. Onkolahjakkuusperittyävaihankittua 3. Mitenlahjakkuuttavoikehittääjamitensenvoitappaa? Jokainensyntyyvarustettunageeniperimällään,jonkavaraanvoilahjakkuutensarakentaa. Kukaaneisynnyurheilijaksimuttaperimäantaakuitenkinlähtökohdaterityislahjakkuudelle. Semitäkykyaluettayksilöalkaakehittämäänriippuuarvoistajaodotuksista.Sattumallakin, kutenkasvuympäristölläonsuuriosansa. Syntymälahjakkuuskapeneeyleensäharjoituksenmyötäyhdentaimuutamanalan erityislahjakkuudeksi. Lahjakkuusvoidaanjakaakäsitteellisestikahteenpäätyyppiin: 1. Synnynnäinenlahjakkuus(giftedness) 2. Erityislahjakkuus(talent) Mikäliyksilölläeioleriittävästisynnynnäistälahjakkuutta,eivoikehittyätalentiksi. Erityislahjakkuudeksikehittyminenvievuosiajaedellyttääainaharjoitteluajaopiskelua.Jos haluaamaailmanmestariksi,onharjoiteltavaenemmänkuinpiirinmestarit. Gagnen(1991)lahjakkuusmalli:

2 Lahjakkuudenkäsitteeseenkuuluvatvainsynnynnäinenlahjakkuusjahankittu erityislahjakkuus.onhyväymmärtääettäkuvankatalyytitovatlahjakkuudenylläpitäjiäja kehittäjiä,muttaneeivätolelahjakkuutta. Lahjakkaanyksilönmuistaominaisuuksistamotivaatioonkeskeinen.Vainrakkauslajiinvie huipulle.josyksilölläeiolehaluaopiskellajaharjoitella,hänenkyvykkyytensäeikehity pitkälle.ontehtävätöitä,joshaluaakasvaaerityislahjakkuudeksi.urheilijantuleeiloita harjoittelusta,ymmärtääsentarkoitus.ketääneivoikovinpitkäänviedäkahleissa harjoittelemaan. Jokainenerityislahjakasonsynnynnäisestiriittävänlahjakas,muttajokainen,jollaolisi mahdollisuuksiasynnynnäisesti,eiläheskäänainakehitäkykyjäänerityislahjakkuudeksi. Tähänvaikuttavatsekäsisäisettekijätettäympäristötekijät,joidenansiostalahjakkuuden kehittyminenjokohelpottuutaivaikeutuu.urheilijanlahjakkuudenkehittämisessäkotija valmentajatovatavainasemassa.nevoivattoimiatehokkaastisekälahjakkuudenkätilöinä ettäpyövelinä. 2.Lahjakkuusurheilussa Urheilullisenlahjakkuudenmäärittelyabsoluuttisestijayksiselitteisestionvaikeaa.Erityisten lastenjanuortenkohdallaseonerityisenhaastavaa,koskayksilönpsyykkinenjafyysinen kehitystaso,elibiologinenikä,vaikuttavatfyysistenjapsyykkistenominaisuuksien kehittymiseen.kronologisestisamanikäisillälapsillatainuorillasaattaabiologisessa iässäollajopa2 4vuodeneroja. Paremminkuintermilahjakkuus,urheilumenestystäkuvaavatkintermitharjoitettavuusja kyvykkyys.näillätarkoitetaansitä,mitenorganisoituharjoituskehittääeriominaisuuksiaja taitojasekämitenelimistötaipsyykekestääharjoitteluailmanylikuormitus tai vammautumisriskiä. Urheilunkannaltamenestyspotentiaaliaarvioitaessatuleevaikeastitunnistettavia lahjakkuusominaisuuksiataipelkkiätestituloksiaenemmänottaahuomioonbiologinen kehitystaso,motivoituneisuus,innostuneisuusjaoppimiskykysekälapsuudenliikuntamäärä ja tottumuksetelise,mitennykyiseensuorituskykyynonpäästy. Fyysinenlahjakkuus Fyysistälahjakkuuttakuvaaviaalakäsitteitä,jotkatulisihuomioidakunpuhutaanfyysisestä lahjakkuudestaovatkyvykkyys,kehityspotentiaali,oppimiskyky,kehittymiskykyeli harjoitusvaste,harjoittelusietokykyjaalhainenvamma taisairastelualttius. Ominaisuuksienperiytyvyys Geneettinenperimäluomahdollisuudetkehittyäfyysiseltäkehonkoostumukseltaan, rakenteeltaanjasuorituskyvyltääntiettyynsuuntaan,muttailmanlapsuudenjanuoruuden ympäristönliikunnallistaärsykkeistöätämäpotentiaalivoijäädäilmenemättä,janäinollen esimerkiksiurheilussahyödyntämättä. Yksilöllävoisiisesimerkiksiollasuotuisageeniperimänopeuttaajatellen,muttajosnäitä nopeitalihassolujaaktivoiviageenejäeiaktivoida,jääoptimaalinenhyötysaavuttamatta.

3 Lahjakkuusgeenitperittäänvanhemmiltamuttamerkittäviltäosinniitäkinpystytään muokkaamaan.se,mitengeenithuippu urheiluiässäilmenevät,riippuumerkittävästi kasvuympäristöstäjafyysisestäkuormituksestaeligeenejäaktivoivastavaikutuksesta.tähän tarvitaanmonipuolistayleistaitojenjalajitaitojenopetteluasekäfyysistenominaisuuksien monialaistakehittämistä. Somatotyypitjalahjakkuus Kehonsuhteellisiamittojajamuotojakuvataansomatotyypeillä,elirakennetyypeillä.Nämä voidaankarkeastijakaakolmeenpääryhmään: 1. endomorfi pyöreäjarasvamassasuuri 2. mesomorfi lihaksistojaluustokookas,ns.atleetti 3. ektomorfi hoikka,hintelä Jokaisessaihmisessäsomatotyypitsekoittuvatkeskenään.Menestyvimmissäurheilijoissa ilmeneepääasiassa(etenkinmäkihypyssä)mesomorfinjaektomorfinyhdistelmiä. Murrosiässäonkasvunvaihe,jolloinsuurinosanuoristaonvallitsevastiektomorfeja. Lahjakkuudenarvioiminensomatotyypinavullaonerittäinvaikeaajavaatiipaljon kokemusta.luotettavimminnuorensomatotyyppimuokkaantuuhänenvanhempiensa kaltaiseksi. Biologinenkehitysjalahjakkuus Biologisellakypsyysasteellaelibiologisellaiälläonkäytännössäsuurimerkitys urheilulahjakkuuksienmäärittelyssä,varsinkinjosfyysisiäominaisuuksiaarvotetaan korkealle.lähesainabiologisestikehittyneemmätovatylivertaisiafyysisissätesteissä sekäuseinmyöspienessämäissähypättävissäkilpailuissa.sensijaantilastollisesti taitolajeissataaskansainvälisellähuipullanäyttäämenestyvänpääsääntöisestihieman hitaamminkypsyvätyksilöt.taidonoppimisenjalajitekniikanvakioinninkannaltakevyt kehojavakiopituisetvipuvarretovathyödyllisiä. Motorinenlahjakkuus Motoristalahjakkuuttatarkasteltaessaonerotettavatoisistaankyvytjataidot.Kyvytovat osittainperittyjäjataidotovatkokemuksiinperustuvia,eliharjoitteluntulosta. Taitavanliikkumisenyhteydessämainitaanyleensäaistielinten(analysaattorit)toimintaja laajaliikemallivarasto.motorisenlahjakkuudenarvioinnissaaistinelimilläonsuurimerkitys. Aistinelintentoimivuusonoleellinenosakykytekijöitä.Liikevarastonlaajuuspuolestaan liittyyurheilijankokemustaustaan,eikänäinollensuoranaisestioleliitettävissämotorisen lahjakkuudenpiiriin. Tehokasaistinelintentoimintajalaajaliikemallivarastomahdollistaatehokkaanlajitaitojen oppimisen,jalostamisenjavakioinnin. Lahjakkuuteenvaikuttavatkehitystekijät Kehittyäkseenerityislahjakkuudeksilahjakkuusominaisuudettarvitsevatkasvuastimuloivia ärsykkeitäjaerilaisiavaikutteita.ilmannäitäsisäisiäjaulkoisiakehitystekijöitälahjakkuusei olejuuriminkäänarvoista,vaansejäähyödyntämättömäksipotentiaaliksi.

4 Erityisosaamisensaavuttamisenkannaltavoiollajopamerkityksellisempää,ettäyksilösaa määrällisestipaljonoikeanlaisiaärsykkeitäjavaikutteitakuinse,ettäyksilöomaapaljon kehityspotentiaalia.käytännössätämätarkoittaa,ettämotivoitunutjaahkerastiharjoitteleva, vähemmänlahjakkuuttaomaavayksilövoikehittääurheilullisenosaamisensakorkeammalle kuinvähänharjoitteleva,muttapaljonlahjakkuuttaomaavayksilö. Sisäisetkehitystekijät Motivaatiojatahtotekijätkuuluvatmyöslahjakkuuttavirittäviinvaikuttajiin.Motivaation synnyttävätluontaisetmieltymykset,kiinnostumineneriasioistajahenkilökohtaisettarpeet, kutenkoettupätevyyssekäomatelämänarvot.fyysismotoristentekijöidenkehittyminen lapsenaliittyyvahvastisiihen,kuinkamonipuolisestijaaktiivisestilapsipääseekokeilemaan jayrittämäänerilaisialiikkumistapojajaharjoittelumetodeja. Motivaatioonliittyymyösläheisestitahtotekijät,joitasuomalaisessakulttuurissakuvaakäsite sisu.sisullatarkoitetaanperiksiantamattomuutta,loppuunastiyrittämistäjavalmiutta sekärohkeuttaantaaitsestäänkaikkitaijopahiemanenemmänsuorituksenaikana. Päättäväisyys,omahalujatahtokehittyäovatnuorenurheilijankehittymisenkannalta erittäinmerkittävässäroolissa. Ulkoisetkehitystekijät Yksilöälähimpänäovatperhe,jonkaarvotjaasenteetvaikuttavatitseluottamukseen, motivaatiotekijöihinjapersoonankehittymiseen.samoihinasioihinvaikuttavatmiljööhön kuuluvatpsyykkinen,sosiaalinen,jakulttuuriympäristö.aineelliseenympäristöönlasketaan kuuluvaksiasuinympäristöliikuntapaikkoineenjasitäkauttatarjoutuvine harjoittelumahdollisuuksineen. Ympäristössäolevathenkilöt,eliperheenlisäksi,ystävät,kaverit,sukulaiset,opettajat, valmentajatjaohjaajatsekäerilaisetvertaisryhmätjaesikuvattoimivatsuurinavaikuttajina. Psyykkisetominaisuudeturheilulahjakkuudentaustalla Persoonallisuutenatarkoitetaanlaaja alaisestitulkittunaihmisentapaaollajaelääelämässä. Kyseessäonsisäinenpsykofyysistenrakenteidendynaaminenkokonaisuus,jokavaikuttaa sopeutumiseemmeympäristöön.persoonallisuussääteleesitä,mitentulkitsemmeja reagoimmekokemaamme,millaisiareaktioitaherätämmemuissaihmisissäsekämillaisiin ympäristöihinjaihmissuhteisiinhakeudumme. Persoonallisuuteenkuuluvattaipumukset,kutenattribuutiot(tapatulkitaonnistumisiaja epäonnistumisia)jamotivaatio orientaatiot(tehtävävs.kilpailusuuntautuneisuus).myös harjoiteltavissaolevatpsyykkisetkykytekijätvoidaankatsoasisältyvänpersoonallisuuden alle. Motivaationmerkitysurheilijanurakehityksessä Vanhemmatjavalmentajateivätvoiluodajaylläpitääurheilijanmotivaatiota,vaansentäytyy syntyäurheilijansisältä,aluksirakkaudestaliikuntaakohtaanjamyöhemminrakkaudesta lajiin.olennaistasisäisenmotivaationkehittymiselleon,millaisiakokemuksialapselleon syntynyterilaisistaurheilutilanteista.

5 Tavoiteorientaatioteorianmukaannuortenliikuntamotivaationkannaltaoleelliseksitekijäksi muodostuuse,syntyykötunnefyysisestätaitaidollisestapätevyydestäitsevertailuunvai normatiiviseenvertailuunperustuen.edellisestäkäytetäännimitystä tehtäväsuuntautuneisuusjajälkimmäisestäkilpailusuuntautuneisuus. Tehtäväorientoituneeturheilijatkokevatpätevyyttäsilloin,kunhekehittyvätomissa taidoissaan,yrittävätkovastijaoppivatuusiaasioita.tällöinomakehittyminenjayrittäminen riittävätkyvykkyydenjaonnistumisenkriteereiksi.kilpailuorientoitunuturheilijakokee pätevyyttäsilloin,kunhepystyvätvoittamaantoiset,saavuttamaanhyvänlopputuloksen normitaulukonmukaisestitaisuoriutuvattehtävästäänmuitavähemmällätyöllä. Pitkäjänteisenmotivaationsäilymisen,harjoittelunmielekkyyden,luovuudenjajoustavuuden kannaltatehtäväorientoitunutmotivaatioilmastoonparempi.keskimääräisestimyös tehtäväorientoituneeturheilijatkehittyväthuomattavastikorkeammalletasolle.toki jokaisessayksilössäeripiirteetsekoittuvat.sekumpiorientaatiomalliyksilöllesopii parhaiten,riippuuhänentodellisestaurheilullisestakyvykkyydestään.esimerkiksikoetun urheilullisuudenkyvykkyydenollessaalhainen,kilpailuorientaatioheikentäämotivaatiota. 3.Lahjakkuudenarvioiminenjatunnistaminen Testaamiseenjalahjakkuudenarviointiinliittyväongelmaonsaatujentestitulostenkäsittely janiidenpohjaltatehtävätennusteet.yksittäistentestienvertaaminentailyhytaikaisen seurannankauttatehdytarviotnuorenurheilijanlahjakkuudestaeivätkerrotodellisuuttaja antavathyvinsubjektiivisenjavirhealttiinkuvanurheilijasta. Yleisestiottaenhuomattavastilahjakkuuttahelpommintunnistettavissaonsemikäei olelahjakkuutta.onkourheilijoillaharjoitettavuuttaheikentäviäominaisuuksialajin kannalta?lahjakkuudenennustamistaoleellisempaaonkinhyvänharjoitettavuuden toteaminen,jolloinesim.harjoitusryhmätoimintaonkustannustehokasta. Vaikeaanennustettavuuteenperustuen,lastenjanuortenurheilussaolisikinjärkevämpää keskittyäkehittämäänharjoitusympäristöälahjakkuuttastimuloivaksi.suomalaisessa mäkihypyssätämäonetenkinurheiluseurojentehtäväjahaaste. Mikälilahjakkuustaipumuksiajakehitysmahdollisuuksiahuippu urheilijaksikuitenkin halutaantarkastellajonuorellaiällä,järkevintapaonpitkälläaikavälillätapahtuvaurheilijan kokonaisvaltainenarvioiminenjaurheilijaprofiilinlaatiminen.tällöinfyysisten ominaisuuksien,biologisenkehittymisenjakilpailutulostenlisäksiarvioitaisiinurheilijan henkisiä,sosiaalisiajamotorisiaominaisuuksiasekävammautumisherkkyyttäsuhteessa harjoitushistoriaan. Fyysisenlahjakkuudenarvioiminenjatunnistaminen Allemurrosikäistenfyysistälahjakkuuttaontodellavaikeaarvioida,koskalaji jatestitulokset voivatjohtuabiologisestakypsymisestäjaaikaisempienvuosienharjoittelutyypistäja määrästä.fyysistälahjakkuuttaarvioitaessaonotettavahuomioon: Harjoittelutausta Biologinenikä(ns.luustoikä) Harjoittelunedellytykset(suoritustekniikat)

6 Kasvuennustejasomatotyyppiennuste Harjoitusvaste Motorisenlahjakkuudenarvioiminenjatunnistaminen Motorisenlahjakkuudenarvioinninkohteenatulisiollaliikkumisenkannaltamerkitykselliset kyvyt,kykyoppiasuorittamaanliikkeettarkasti,nopeastijamuuttuvissaolosuhteissa. Motoristalahjakkuuttaselvitettäessäonoltavatarkkana,kuinkapaljonurheilijaonehtinyt harjoitellakyseessäolevaaliikesuoritusta. Eriurheilulajienmotorisetvaatimuksetvaihtelevatsuuresti.Yleensämotoristalahjakkuutta tuleemitatatestillä,jotkaeivätolelajisidonnaisia.yksilönyleistaitoreservikorreloivahvasti kykyynomaksuajajalostaalajitekniikkaa.lajikohtaistaerityislahjakkuuttakartoittaessa lahjakkuudenarvioinnintuleekohdentuayleismotoriikanohellalajinkannalta merkityksellisiinkohteisiin.näitäovatmäkihypyssämm.tasapainokykyjakyky erilaistumiseen. Lahjakkuudenkehitystekijöidenarvioiminenjatunnistaminen Tutkimustenmukaanyksilönomamotivaatio,perimä,ympäristöjatukiverkostoovat lähtökohtialahjakkuudenkasvamisellehuippu urheilijaksi.kannustavatjatukevat vanhemmatsekänuorenvalmiusjasitoutuminenpitkäaikaiseenfyysiseenharjoitteluunsekä taitojenkehittämiseenovattodellisiahuippusuorituksenennustajia. Testaamisenavullaeiolemielekästäpyrkiä erottelemaanjyviäakanoista,vaanlöytämään kehityshaasteitajokaiselleurheilijalle.testittoimivatmyösomanhenkilökohtaisen edistymisenjauudenoppimisenmittareina,tukiensitenurheilijanmotivaatiotaja kyvykkyydentunteenkehittymistä. Nuorenurheilijanpitkäaikaisenarvioimisenjaseurannanapuvälineitä Valmentajanjaohjaajantyöhönkuuluuurheilijanominaisuuksienarvioiminen.Koska yksilöidenkehittyminentapahtuuhyvineriaikaisesti,tulisiseurannanjaarvioinninolla yksilöllistäjatapahtuasuhteutettunaharjoittelutaustaanjabiologiseenkehitysvaiheeseen. 4.Lahjakkuudenkehittyminen Lahjakkuuskeskustelukääntyyharmittavanuseinkeskusteluunsiitäkukaonlahjakasyksilö, sensijaanettäkeskusteltaisiinyksilönlahjakkuusominaisuuksienkehittymisestä. Lahjakkuudenkehittymisessäkeskeisintäon,ettäkyseinenlahjakkuustaipumussaariittävästi ärsykkeitäaktivoituakseen.mitävaihtelevamminjasäännöllisemminominaisuutta harjoitellaan,senmonipuolisemminhallittavissaolevataitokyvynpäällekehittyy.etenkin lapsillejanuorilleonolennaistasaadamonipuolista,fyysismotorisestikehojaelimistöä kuormittavaaharjoitteluariittävienärsykemäärienjamahdollisimmanmonien potentiaalistenkykyjenaktivoimiseksi. Lahjakkuusominaisuuksienaktivoiduttuaalkaavaihe,jossalahjakkuuskehittyyjajalostuu erityisosaamiseksi,jollaomassaurheilulajissapärjätään.tässäprosessissakehitykseen vaikuttavatniinsuunnitelmallisuuskuinsattumakin,molemmatsekäpositiivisessaettä negatiivisessamielessä.

7 Kehittäväharjoittelu Ensimmäinenasia,johonhuipulletähtäävännuorenurheilijantuleeharjoittelussaan kiinnittäähuomiota,onriittävänurheilemisenjaliikkumisenkokonaismäärä.se,että urheilijallaonolemassaolevialahjakkuustaipumuksia,onvatsahuippu urheilijaksi kasvamisenmahdollistavaosatekijä.jottalahjakkuuskehittyyerityisosaamiseksijakehoja mielisaadaankokonaisvaltaisestihuippu urheilunvaatimalletasolle,urheilijaltaedellytetään määrätietoistajalukuisiaharjoitustuntejavaativaatyöntekoa. Harjoitusmäärienlisäksihupuksikasvuedellyttäämyösmuistaharjoitteluunliittyvistä tekijöistähuolehtimista.oppimisenjajaksamisenkannaltaehdottomantärkeääon harjoitteluilmapiiri,jokaonurheilijaamotivoiva,rohkaisevajakannustava.ilmanoppimisen haluja,jokavoisyntyäjokosisäisestätaimyösulkoisestamotivaatiosta,eikehittymistä tapahdusamassamäärinkuinaidostiharjoittelustainnostuneellajakehittymisestä kiinnostuneellayksilöllä.harjoitusilmapiirintulisiollarakennettuyksilönikäjapersoona huomioidensiten,ettämotivaatiosäilyypitkäaikaisessaprosessissaeikäkiinnostus harjoitteluakohtaanlopahdajaurakatkea.harjoittelumotivaatioonvaikuttavatniin harjoitustenlaadullinensisältökuinjärkevästirakennettuharjoitusohjelmayhdessäurheilun ulkopuolistentekijöidenkanssa.suunnitelmallinenjahyvinohjelmoituharjoitteluon rakennettuyksilöähuomioivaksi,riittävänhaasteelliseksijavaativaksikehittymistäajatellen, samallakuitenkinharjoittelunautinnonsäilyttäen.harjoitteluntuleeollamyösnousujohteista niinmäärienkuintehojenkinosalta,jaurheilijankannaltaonolennaistaympärillerakentuva tukiverkosto,jokaauttaajaksamaanraskaimpinajaksoina. Hyvälastenjanuortenurheilu: Alle11v.: 12 15v.: +16v.: Monipuolistaurheiluajafyysisestiaktiivinenelämäntapa n.14h/vko Kasvaurheilijaksi vähintään18h/vko Huipulle yli18h/vko Harjoittelunmonipuolisuus Lastenjanuortenvalmennuksessamonipuolinenharjoittelutulisiennenkaikkeaymmärtää elinjärjestelmienmonipuolisenakuormittamisenajavaihtelevinaharjoitustapoina.karkeasti ottaenelinjärjestelmätvoidaanjakaaneljäänpääjärjestelmään:1)hermosto2)lihaksisto3) tukielimet(luut,jänteet,nivelsiteet)4)hengitys javerenkiertosekäaineenvaihdunta. Vaihtelevastierielinjärjestelmiäkuormittavanharjoittelunlisäksiharjoitteluatuleetoteuttaa hyödyntäenvaihtelevastierilaisiaärsykkeitä,liikkumistapoja,elementtejäjasuoritusalustoja, suoritustehoja. Monipuolisenharjoitusohjelmanlaatiminennuorelleurheilijallevoionnistua,vaikka harjoittelupainottuisikinainoastaanyhteenlajiin.tällöinkuitenkinvaaditaanmotoristen perustaitojenjafyysistenominaisuuksienriittäväksiaktivoimiseksipaljonomatoimista vapaa ajallatapahtuvaamonipuolistaliikuntaa,pelejäjaleikkejä.vaihtoehtoisesti harjoitusohjelmansuunnittelussavaaditaansuunnitelmallisuuttajasyventymistälajinsekä oheislajienominaispiirteisiinjakuormittavuuteen.lajianalyysinpohjaltanuorelle urheilijallevoidaannäinvalitessatehdäharjoitussuunnitelma,jossaoheisharjoittelua lisäämällätasapainotetaanelinjärjestelmienkuormitustajaturvataanriittävänmonipuolinen harjoittelu.

8 Reittivalinnat Huippu urheilijaksivoipäätyälukuisiaeri reittejä pitkin.valitseepahuippu urheilijaksi tähtäävälapsitainuoriitselleenminkätahansareitin,hänentuleehuomioida,etteihuipulle pääseilmanperusasioidentäyttymistä.perusasioinavoidaanpitää:1)riittävää harjoittelumäärää2)suunnitelmallistaharjoittelua3)monipuolistajanousujohteista harjoittelua. Mäkihyppykuuluukeskimääräisestilajeihinjoissalajivalintaontehtäväverratenvarhain. Aikaisenerikoistumisenlajienerivaiheetharjoittelussakohtihuippuaovat:1)harjoitellaan harjoittelemaan2)harjoitellaankilpailemaan3)harjoitellaanvoittamaan. Yhteenvetoajajohtopäätöksiä Lapsienkohdallaesimerkiksi500lajiharjoituksentuomarutiinisaattaanäkyämonien silmäänlahjakkuutenaja50harjoituskerrantuomakehittyminenlahjattomuutena,vaikka lahjakkuudentunnistamisenkannaltaolisiolennaistaarvioidaharjoitusvastettaeliosaamisen suhdettaharjoitustaustaanjayksilönkehitysvaiheeseen.nuorenurheilijanprofiloinnissa fyysistenominaisuuksienjamotorisensuorituksenohellamyöshavainto ja ratkaisuntekotaitojenarvioiminen,psyykkistenominaisuuksienjakognitiivisten kykytekijöidentunnistaminentulisinostaafyysismotoristenominaisuuksienrinnalle. Kutenkansainvälisettutkimuksetovatosoittaneet,tulisilastenjanuortenvalmennuksessa keksittyätoimintaympäristönkehittämiseenenemmänkehitystämahdollistavaksikuin lahjakkuuksienkartoittamiseentähtääväksi.suomalaisessamäkihyppyjärjestelmässätämäon etenkinurheiluseurojentehtävä.myösfinnjumpingry:nuusialueleiristrategiatukeetätä tavoitettaerinomaisesti. Kehittymisenmahdollistavaympäristövaatiimyöslapsenjanuorenurheilijaksikasvamiseen liittyvientekijöidenymmärryksenlisäämistälaajaltivalmentajien,vanhempiensekä urheilevienlastenjanuortenkinkohdalla. Lahjakkuudenjamenestyvienurheilijoidentunnistamiseenliittyväätyötäeisovimyöskään unohtaa,muttaarviointiinjatestaamiseenkäytettävienresurssientuleeollatasapainossa muuntoiminnankanssajaniidentuleetoimiavalmennuksentyökaluina ei itsetarkoituksena.järkevästi,yksilönominenmotiivienjakehitystasonmukaan,toteutettu eriyttäminenjaerityistentukipalvelujen(kutenleiritjalisäharjoittelumahdollisuudet) tarjoaminentukeeurheilevienlastenjanuortenetua. Nuortenmäkihypynvalmennusryhmänvalinnassaseuraaviinasioihinonkiinnitettyerityistä huomiota: Innostuneisuusjamotivaatioharjoitteluun,ryhmässätoimiminen Harjoitettavuudenedellytykset o Perusominaisuudet,kutenperuskunto,liikunnallisuus,tukilihaksisto o Suoritustekniikat ollaankojovalmiitalisäämäänmäärääjatehoja? o Yleinenliikkuvuusjalajikohtainenliikkuvuus o Lajitekninentasosuhteessaharjoitustaustaan

9 o Motorinenkyvykkyys o Oppimiskyky o Perustiedotharjoittelustajalajitekninennäkemys Emmeyritäniinkäänarvioidakenestätuleehuippuhyppääjäjakenestäei.Tahdommeauttaa jokaistayksilöälöytämäänhänenvahvuutensa,kehittämisenkohteensajaetenkintehostaaja löytäätapojaaktivoidajokaisenerityisiäkykytekijöitä.oleellisintaonlöytääyksilöitäjotka hyötyvätenitenvalmennusryhmäänpääsemisestä. TekstinonmukaillutLauriHakola lahjakkuuslastenjanuortenharjoittelussa raportista. Tekijöitämm.Hakkarainen,Liukkonen,Uusikylä,Kalaja,Lämsä.

Mitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa?

Mitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa? Mitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa? Manu Kangaspunta, kehityspäällikkö 11 15 vuotiaiden kilpaurheilun kehittämistyö Urheilijaksi kasvamisen edellytykset Harjoitteleminen, liikkuminen

Lisätiedot

Lapsena ei tarvitse tietää haluaako isona urheiljaksi vai ei. Samat asiat muodostavat hyvän pohjan elämään kaikille lapsille

Lapsena ei tarvitse tietää haluaako isona urheiljaksi vai ei. Samat asiat muodostavat hyvän pohjan elämään kaikille lapsille Ilo ja Innostus urheiluun mahdollisimman monelle lapselle Menestys- ja laatutekijät reppuun Hyvä päivä Lapsena ei tarvitse tietää haluaako isona urheiljaksi vai ei Samat asiat muodostavat hyvän pohjan

Lisätiedot

Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä

Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä Harjoite 2: Psyykkinen lajianalyysi urheilijan tekemänä 30-60 minuuttia ryhmätöinä tai yksin, Harjoituslomakkeet ja kynät voi suorittaa osissa Tavoitteet Pohtia, minkälaisia ominaisuuksia ja taitoja omassa

Lisätiedot

Valintavaihe Asiantuntijatyö

Valintavaihe Asiantuntijatyö Urheilijanpolun Valintavaihe Asiantuntijatyö Valmennusosaamisen yhteistyöfoorumi 26.9.2013 Outi Aarresola outi.aarresola@kihu.fi Valintavaihe kenen hommia? Lapsuus Valinta Huippu Nuori Suomi (2011), toteutus

Lisätiedot

Harjoittelun yleiset perusteet ja taitoharjoittelu

Harjoittelun yleiset perusteet ja taitoharjoittelu Harjoittelun yleiset perusteet ja taitoharjoittelu NMV-ikäisen urheilijan näkökulmasta HARJOITTELUN PERUSPERIAATTEET ~ Säännöllistä! ~ Nousujohteista! ~ Tarkoituksenmukaista! ~ Realistista! ~ Suunnitelmallista!

Lisätiedot

LASTEN JA NUORTEN URHEILUN LAATUTEKIJÄT. Kaisu Mononen Erikoistutkija Kilpa ja huippu urheilun tutkimuskeskus KIHU

LASTEN JA NUORTEN URHEILUN LAATUTEKIJÄT. Kaisu Mononen Erikoistutkija Kilpa ja huippu urheilun tutkimuskeskus KIHU LASTEN JA NUORTEN URHEILUN LAATUTEKIJÄT Kaisu Mononen Erikoistutkija Kilpa ja huippu urheilun tutkimuskeskus KIHU Urheilijan polun lapsuus ja valintavaiheen asiantuntijatyöt Käynnistyneet osa huippu urheilun

Lisätiedot

NOSTAMISEN PERUSTEET

NOSTAMISEN PERUSTEET Suomen Painonnostoliitto NOSTAMISEN PERUSTEET Valmentajan ja ohjaajan opas Varala iltaseminaari 24.4.2014 Oikoa ei voi, voimaharjoittelun perusta kuntoon Jaakko Kailajärvi Nostamisen perusteet VOIMAHARJOITTELUN

Lisätiedot

KEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio YLEISTÄ

KEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio YLEISTÄ KEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio 1.1. 31.12.2018 YLEISTÄ Kuusamon Erä-Veikkojen yleisurheilujaoston toiminta painottuu lasten ja nuorten ohjattuun harjoittelu- ja kilpailutoimintaan.

Lisätiedot

Vanhempaininfo kaudesta

Vanhempaininfo kaudesta Vanhempaininfo kaudesta 2016-2017 VISIO 2016-2017 KJT Haukat Nollakakkoset tunnetaan alueella vetovoimaisena ja korkealaatuisena jääkiekon joukkueorganisaationa omissa emoseuroissaan. Joukkueella on kolme

Lisätiedot

ehkä löydä itseäsi suoraan näiden kirjojen sivuilta. Mutta ehkä et lähtenytkään löytämään itseäsi. Ehkä lähdit etsimään häntä jonka kanssa teet

ehkä löydä itseäsi suoraan näiden kirjojen sivuilta. Mutta ehkä et lähtenytkään löytämään itseäsi. Ehkä lähdit etsimään häntä jonka kanssa teet SAATTEEKSI Päätöstämänkirjankirjoittamisestaonhautunutmieleniperukoillajo pidemmänaikaa.seeipaljastanutmuotoaan,tavoitettaantaiedessuuntaansa vastakunaivanviimemetreillä.samoinkäviaikaisempienkinkirjojenikohdalla:

Lisätiedot

Voima ja voimaharjoittelu. Mistä voimantuotto riippuu? Mitä voimaa tarvitsen lajissani? Miten voimaa harjoitetaan?

Voima ja voimaharjoittelu. Mistä voimantuotto riippuu? Mitä voimaa tarvitsen lajissani? Miten voimaa harjoitetaan? Voima ja voimaharjoittelu Mistä voimantuotto riippuu? Mitä voimaa tarvitsen lajissani? Miten voimaa harjoitetaan? Voimantuottoon vaikuttavia tekijöitä lihaksen pituus (nivelkulma) voimantuottoaika voimantuottonopeus

Lisätiedot

Mitä on taitovalmennus?

Mitä on taitovalmennus? Mitä on taitovalmennus? Ekologinen malli motorisesta kontrollista/oppimisesta Taitovalmentajan tehtävänä on tehdä itsestään tarpeeton Opeta urheilijat oppimaan! Luo olosuhteet ja tilanne, jossa oppiminen

Lisätiedot

LAHJAKKUUS LASTEN JA NUORTEN URHEILUSSA

LAHJAKKUUS LASTEN JA NUORTEN URHEILUSSA LAHJAKKUUS LASTEN JA NUORTEN URHEILUSSA 1 Lahjakkuus lasten ja nuorten urheilussa raportti on laadittu yhteistyössä Nuori Suomen, Suomen Olympiakomitean sekä maaliskuussa 2009 perustetun urheilun asiantuntijatyöryhmän

Lisätiedot

Kehotyypillinen ruoan tuunauspeli. Mikko Paunonen, Zenhance

Kehotyypillinen ruoan tuunauspeli. Mikko Paunonen, Zenhance Kehotyypillinen ruoan tuunauspeli Mikko Paunonen, Zenhance Tervetuloa ruoantuunaus peliin! Mitä tämä siis tarkoittaa on että pelataan muutamilla pelisäännöillä alkuun millä lähestyä syömistä ja sen muokkaamista.

Lisätiedot

Valmennusosaamisen malli. Suomen Olympiakomitean Huippu-urheiluyksikön Osaamisohjelma/KH

Valmennusosaamisen malli. Suomen Olympiakomitean Huippu-urheiluyksikön Osaamisohjelma/KH Valmennusosaamisen malli Suomen Olympiakomitean Huippu-urheiluyksikön Osaamisohjelma/KH Valmentajan osaamistarpeet Voimavarat Mihin valmentaja voi vaikuttaa? Ihmisenä kasvu Itsensä kehittämisen Ihmissuhde

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmennusteorioista - Miten sovellan käytäntöön? Merkittäviä valmennusteorioita Adaptaatio- eli sopeutumisteoria elimistö sopeutuu vallitseviin olosuhteisiin

Lisätiedot

Harjoitukset, Joulukuu

Harjoitukset, Joulukuu Hollolan Urheilijat, talvikausi 2012 ohjelma, nuoret. Harjoitukset torstaisin klo 18.00 19.30 sekä lauantaisin klo 14.00 16.00, Hälvälä ( Pakkasraja 15 astetta ) Tiistaisin osallistutaan hiihtokouluun,

Lisätiedot

Vanhempaininfo kaudesta

Vanhempaininfo kaudesta Vanhempaininfo kaudesta 2016-2017 VISIO 2016-2017 KJT Haukat Nollakakkoset tunnetaan alueella vetovoimaisena ja korkealaatuisena jääkiekon joukkueorganisaationa omissa emoseuroissaan. Joukkueella on kolme

Lisätiedot

Liikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti.

Liikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti. 1 Lisäys Luostarivuoren koulun opetussuunnitelmaan lukuun 1.4 LIIKUNTA Painotettu opetus Painotetussa liikunnanopetuksessa tuetaan oppilaiden kehittymistä omassa lajissaan sekä kokonaisvaltaista kasvua

Lisätiedot

Jari Salmi kuntotestaaja, valmentaja Varalan Urheiluopisto, hyvinvointipalvelut

Jari Salmi kuntotestaaja, valmentaja Varalan Urheiluopisto, hyvinvointipalvelut Jari Salmi kuntotestaaja, valmentaja Varalan Urheiluopisto, hyvinvointipalvelut jari.salmi@varala.fi Kestävyysharjoittelun perusteet milloin tarvitaan kuntotestausta? Kestävyyskunto Tarkoittaa hengitys-

Lisätiedot

URHEILIJAKSI KASVAMISEN EDELLYTYKSET Ski Sport Finland 21.8.2008

URHEILIJAKSI KASVAMISEN EDELLYTYKSET Ski Sport Finland 21.8.2008 URHEILIJAKSI KASVAMISEN EDELLYTYKSET Ski Sport Finland 21.8.2008 Manu Kangaspunta, kehityspäällikkö 11-15 vuotiaiden kilpaurheilu TAVOITTEET URHEILUSSA 1 = ei varsinaisia kilpailutavoitteita (19,6%) 2

Lisätiedot

Max Torstensson. Lahjakkuus. -Menestyminen urheilussa

Max Torstensson. Lahjakkuus. -Menestyminen urheilussa Max Torstensson Lahjakkuus -Menestyminen urheilussa Mitä lahjakkuus on? Termiä lahjakkuus, käytetään melko useasti monessa asiayhteydessä. Yleinen harhakuva onkin se, että luullaan jonkin ominaisuuden

Lisätiedot

LIIKUNTATAITOJEN OPPIMINEN. Pekka Hämäläinen, LitM Rehtori / toimitusjohtaja Virpiniemen liikuntaopisto / Virpiniemi Sport Oy

LIIKUNTATAITOJEN OPPIMINEN. Pekka Hämäläinen, LitM Rehtori / toimitusjohtaja Virpiniemen liikuntaopisto / Virpiniemi Sport Oy LIIKUNTATAITOJEN OPPIMINEN Pekka Hämäläinen, LitM Rehtori / toimitusjohtaja Virpiniemen liikuntaopisto / Virpiniemi Sport Oy Linkkivinkki http://www.valmennustaito.info/taito/ KIHU VALO Kuortaneen Urheiluopisto

Lisätiedot

Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca. TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus

Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca. TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus taitovalmennus valmentajien täydennyskoulutus, 20 op Jyväskylän yliopiston liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta

Lisätiedot

Taitava taitoharjoittelu kehittymisen tukena Sami Kalaja

Taitava taitoharjoittelu kehittymisen tukena Sami Kalaja Taitava taitoharjoittelu kehittymisen tukena Sami Kalaja Huippu-urheilupäivät 2014 Vierumäki Esityksen sisällöstä Harjoittelun määrästä Näytöt ja mallin seuraaminen Vaihtelun ja monipuolisuuden merkityksestä

Lisätiedot

Kasva Urheilijaksi - kehitetään kokeillen!

Kasva Urheilijaksi - kehitetään kokeillen! Sinettiseurakiertue 2015 Kasva Urheilijaksi konsepti - kehitetään kokeillen! Konsepti Versio 1.2, sisäinen materiaali Maria Ulvinen Meillä on unelma siitä, että jokaisella lapsella on mahdollisuus innostua

Lisätiedot

perustutkinto 180 osp

perustutkinto 180 osp perustutkinto 180 osp santasport.fi Opinnot kestävät 2,5-3 vuotta Opinnot koostuvat pakollisista ja valinnaisista tutkinnon osista Kansainvälinen vaihto-opiskelumahdollisuus Tutkinnon suorittaneiden ammattinimike

Lisätiedot

Suomen Voimisteluliitto Rytminen voimistelu Minirinki ja N-ryhmä. Vanhempaininfo

Suomen Voimisteluliitto Rytminen voimistelu Minirinki ja N-ryhmä. Vanhempaininfo Suomen Voimisteluliitto Rytminen voimistelu Minirinki ja N-ryhmä Vanhempaininfo 26.1.2019 Suomen rytmisen huippuhetket 2018 MM joukkueiden 2-ottelu 10. sija, vanne 9.sija EM joukkueiden 2-ottelu 9.sija,

Lisätiedot

Urheilevan nuoren arki

Urheilevan nuoren arki Urheilevan nuoren arki Viikossa nuori on n. 100 h hereillä Taekwondo Muu liikunta Muu aika Yläkouluikäisen urheilijan polku Erikoistuminen vs. monilajisuus Taekwondossa on monenlaisia toimivia polkuja

Lisätiedot

10 000 tunnin myytti. Sami Kalaja

10 000 tunnin myytti. Sami Kalaja 10 000 tunnin myytti Sami Kalaja Ericssonin tutkimukset Anders K. Ericsson julkaisi 1993 Psychological Review-lehdessä artikkelin The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance

Lisätiedot

FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET FHV

FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET FHV FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET FHV KEHITTYMISEN PERIAATTEITA HARJOITUSÄRSYKE = järjestelmän häirintä Perusvoimaharjoitus lihassoluvaurio ELINJÄRJESTELMÄN REAGOINTI Vaurion korjaus = proteiinisynteesin

Lisätiedot

B-Juniorit. Pelaajien roolittaminen, voiton tavoittelu Itseohjautuvuus lajitaitojen kehittämiseen

B-Juniorit. Pelaajien roolittaminen, voiton tavoittelu Itseohjautuvuus lajitaitojen kehittämiseen Pelaajapolku A-Nuoret Tavoitteellinen kehittyminen Liikunnanohjaaja AMK 4 harjoitusta + pelit Omatoimijakso 5 viikkoa 2-asteen akatemiatoiminta Suunnitelmallinen, pitkäjänteinen harjoittelu 2-aste Pelaajien

Lisätiedot

JOHDANTO... 1. 1. Rekisteröityminen... 2. 2. Kirjautuminen... 3. 3. Sijaisrekisterin harjoittelijaosion välilehdet... 4. 4. Omat tiedot...

JOHDANTO... 1. 1. Rekisteröityminen... 2. 2. Kirjautuminen... 3. 3. Sijaisrekisterin harjoittelijaosion välilehdet... 4. 4. Omat tiedot... 1 Sisällys JOHDANTO... 1 1. Rekisteröityminen... 2 2. Kirjautuminen... 3 3. Sijaisrekisterin harjoittelijaosion välilehdet... 4 4. Omat tiedot... 5 5. Avoimet harjoittelupaikat ja opinnäytetyöaiheet...

Lisätiedot

Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen

Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen Lapsen ja nuoren hyvä päivä liikkuen ja urheillen Selvityksen mukaan 5-12 vuotiaana 86 % urheilijoista harrasti 3-6 eri urheilulajia. Suomen Olympiakomitean Huippu-urheilun muutosryhmän kartoitus huippuurheilumenestykseen

Lisätiedot

Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta. Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta

Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta. Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteen tavoitteena on varmistaa, että

Lisätiedot

Urheilijan ennaltaehkäisevä terveydenhuolto

Urheilijan ennaltaehkäisevä terveydenhuolto Urheilijan ennaltaehkäisevä terveydenhuolto Maarit Valtonen, LT Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Suomen Olympiakomitea Kilpa- ja Huippu-urheilun tutkimuskeskus Nuorten Olympialeiri 26.4.2016 Suorituskyvyn

Lisätiedot

UIMAREIDEN OTE- JA KEHOTYYPIT (OTE MALVELAN 2013 kirjasta työnimellä ( Uintivalmennus

UIMAREIDEN OTE- JA KEHOTYYPIT (OTE MALVELAN 2013 kirjasta työnimellä ( Uintivalmennus UIMAREIDEN OTE- JA KEHOTYYPIT (OTE MALVELAN 2013 kirjasta työnimellä ( Uintivalmennus käsityöammatiksi ) Ihmisiä on luokiteltu heidän kehotyyppiensä mukaisesti jo kauan. Tunnetuin kehotyyppijaot- telu

Lisätiedot

15 Opetussuunnitelma. pisteet. Koodi: LIO39XX Päätös: UOPI C12/2015

15 Opetussuunnitelma. pisteet. Koodi: LIO39XX Päätös: UOPI C12/2015 Ammaattiosaamisen näyttö Näytön kuvaus Opiskelija tai tutkinnon suorittaja osoittaa ammattitaitonsa omassa valmennus- ja kilpailutoiminnassaan. Hän osallistuu Lapin Urheiluakatemian ja edustamansa seuransa

Lisätiedot

Hakeminen Varkauden lukion sporttikursseille. Yleistä

Hakeminen Varkauden lukion sporttikursseille. Yleistä Hakeminen n sporttikursseille Yleistä n perustehtävänä on toimia yleislukiona. Syksyllä 2003 aloitettiin "liikuntapainotteinen" opinpolku ja se tarkoittaa, että kevään yhteisvalinnan yhteydessä valitaan

Lisätiedot

Intervalliharjoittelun seuranta

Intervalliharjoittelun seuranta Intervalliharjoittelun seuranta Runsas määrä muuttuvia tekijöitä tekee intervalliharjoittelun seurannasta vaikeaa. Intervalliharjoitusten teho ylittää usein maksimaalisen aerobisen tehon, jolloin sykemittarista

Lisätiedot

Training Room Monialainen työpaja. Mira Tuovinen LL, LitM Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri

Training Room Monialainen työpaja. Mira Tuovinen LL, LitM Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Training Room Monialainen työpaja Mira Tuovinen LL, LitM Liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri 2 Urheiluvammat Mira Tuovinen MIKÄ ON RASITUSVAMMA? Kudoksen toistuvat mikrovauriot syntyvät liiallisesta

Lisätiedot

MAALIVAHDIN URAKEHITYS

MAALIVAHDIN URAKEHITYS MAALIVAHDIN URAKEHITYS Käytännössä kaikkien nuorten maalivahdinalkujen vakiovastaus tavoitteita kysyttäessä on SM-liigaan tai NHL:ään pääseminen. Olen työni puolesta joutunut työstämään ajatusta siitä,

Lisätiedot

INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL

INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL Esitys Taekwondourheilijoiden kevätpäivässä 3/6/13 INVICTUS 2 TU11:n IDEA Taekwondourheilijat 2011 ry on taekwondoseura, joka tarjoaa huippuluokan taekwondo-opetusta

Lisätiedot

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN 256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi

Lisätiedot

VISIO2020:n TOTEUTTAMISEN STRATEGISET TAVOITTEET

VISIO2020:n TOTEUTTAMISEN STRATEGISET TAVOITTEET VISIO2020:n TOTEUTTAMISEN STRATEGISET TAVOITTEET Kuva 1. Mahdollisuus ja tuki huipulle pyrkimiseen Mahdollisuus harrastaa ja kilpailla seuroissa Mahdollisimman paljon liikettä eri muodoissa Laadukasta

Lisätiedot

Kilpailemaan valmentaminen Harjoite 8

Kilpailemaan valmentaminen Harjoite 8 Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 2: Taitava kilpailija Harjoite 8: Kilpailija-analyysi Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteessa analysoidaan, missä kilpailemiseen liittyvissä taidoissa

Lisätiedot

KEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio

KEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio KEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio 1.1.2017 31.12.2017 YLEISTÄ Kuusamon Erä-Veikkojen yleisurheilujaoston toiminta painottuu lasten ja nuorten ohjattuun harjoitteluja kilpailutoimintaan.

Lisätiedot

MONIPUOLISUUS LIIKUNNASSA

MONIPUOLISUUS LIIKUNNASSA MONIPUOLISUUS LIIKUNNASSA Po Law SISÄLLYSLUETTELO 1 JOHDANTO 2 MITÄ TARKOITTAA MONIPUOLISUUS 2.1 MAHDOLLISUUS 3 HARRASTAMINEN 3.1 LAPSUUS, NUORUUS 3.3. VANHEMMUUS 4. YLEISTAITO 5. LAJITAITO 6. YHTEENVETO

Lisätiedot

Harjoittelu

Harjoittelu Harjoittelu 11.4.2016 1 Harjoittelu Lajiharjoittelu vs muu harjoittelu Määrä Laatu Tarkoituksenmukaisuus Muu harjoittelu tukee lajiharjoittelua ja siinä tarvittavia ominaisuuksia sekä luo edellytyksiä

Lisätiedot

Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa. 11v11 joukkueet (14-18v)

Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa. 11v11 joukkueet (14-18v) Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa 11v11 joukkueet (14-18v) C14-B18 ikäluokkien valmennus JyPK:ssa - tavoitteet C14-B18 11v11 ikäkausi- ja kilpajoukkueissa lähtökohtana on yksilöiden kehittäminen.

Lisätiedot

Harjoite 3: Valmentajan psyykkinen lajianalyysi

Harjoite 3: Valmentajan psyykkinen lajianalyysi Harjoite 3: Valmentajan psyykkinen lajianalyysi Aikaa kuluu yksilöllisesti Voidaan tehdä osina Harjoituslomake ja kynä Tavoitteet Lajin ja urheilijan psyykkisten taitojen ja niiden kehittämistarpeen analyysi

Lisätiedot

Maalivahtien pelaajapolku

Maalivahtien pelaajapolku Maalivahtien pelaajapolku A-Nuoret Tavoitteellinen kehittyminen 4 harjoitusta +MV-jäät + pelit Omatoimijakso 5 viikkoa 2-asteen akatemiatoiminta Suunnitelmallinen pitkäjänteinen harjoittelu 2-aste Peliajan

Lisätiedot

Aluejoukkuetoiminta. Minun ja sinun hyväksi

Aluejoukkuetoiminta. Minun ja sinun hyväksi Aluejoukkuetoiminta Minun ja sinun hyväksi Mistä on kyse? Koko maan kattava alueellinen ja maakunnallinen nuorten katsastus-ja leiritystoiminta on pohjana lentopalloliiton huipulle tähtäävässä toiminnassa.

Lisätiedot

Seuradiili. ODL Liikuntaklinikan palvelut urheiluseuroille

Seuradiili. ODL Liikuntaklinikan palvelut urheiluseuroille Seuradiili ODL Liikuntaklinikan palvelut urheiluseuroille Omalääkäripalvelut Liikuntalääketieteen erikoislääkärimme palvelevat kaikenikäisiä ja kaikenkuntoisia liikkujia, aloittelijoista ja peruskuntoilijoista

Lisätiedot

NUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU

NUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU NUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU - VAUHTIA & MIELIKUVITUSTA! - Imatra/Lappeenranta 18.-19.5.2007 Janne Salmi SUUNNISTUS ON (pitkähkö ja fyysisesti vaihteleva) KESTÄVYYSLAJI Harjoitusmäärien on oltava

Lisätiedot

TAVOITTEENA TERVE URHEILIJA

TAVOITTEENA TERVE URHEILIJA TAVOITTEENA TERVE URHEILIJA Kehittävä alkuverryttely Pasi Lind 14.12.2014 Hannele Hiilloskorpi Pekka Rindell Kati Pasanen Juha Koskela Harri Hakkarainen www.terveurheilija.fi Valmennushaasteita ENNEN NYT

Lisätiedot

VALMENNUKSEN LINJAUS. -6 vuotiaat: 7-11 vuotiaat: Toiminta: o täysin onnistumisen tunnetta tuottava. o ryhmätaitojen oppiminen liikunnan avulla

VALMENNUKSEN LINJAUS. -6 vuotiaat: 7-11 vuotiaat: Toiminta: o täysin onnistumisen tunnetta tuottava. o ryhmätaitojen oppiminen liikunnan avulla VALMENNUKSEN LINJAUS -6 vuotiaat: o täysin onnistumisen tunnetta tuottava o ryhmätaitojen oppiminen liikunnan avulla o lajirakkauden syntyminen o paljon liikuntaa, jatkuva kehittyminen o leikkien kaltaiset

Lisätiedot

Taitovalmentajakoulutus. Sami Kalaja

Taitovalmentajakoulutus. Sami Kalaja Taitovalmentajakoulutus Sami Kalaja Taitojen oppimisen peruselementit Monipuolisuus Harjoittelun määrä Hauskuus Oppijan aktiivisuus Sisältöteemoja Käsitteiden määrittely Oppimisen periaatteet Valmentajana

Lisätiedot

TAVOITTEENA terve ja menestyvä urheilija. Mikko Manner 3.10.2009

TAVOITTEENA terve ja menestyvä urheilija. Mikko Manner 3.10.2009 TAVOITTEENA terve ja menestyvä urheilija Mikko Manner 3.10.2009 Urheilija ei tervettä päivää näe KEHITYSKOLMIO Harjoittelu Ravinto KEHITYS Lepo Kehon huolto HEI VALKKU MIKS ME NÄIN TEHDÄÄN? Omat kokemukset

Lisätiedot

Ouluseutu Urheiluakatemian Huippu-urheilija ammattiin -hanke. Koulussa ja kentällä

Ouluseutu Urheiluakatemian Huippu-urheilija ammattiin -hanke. Koulussa ja kentällä Ouluseutu Urheiluakatemian Huippu-urheilija ammattiin -hanke Koulussa ja kentällä Kestävän kehityksen huippu-urheilumalli Huippu-urheilija ammattiin -hankkeen kohderyhmä on Ouluseutu Urheiluakatemiaan

Lisätiedot

Lyhyet harjoitteiden kuvaukset Tunteiden hallinnan valmiudet, perustaidot ja huipputaidot. Tunteiden hallinnan valmiuksien tavoitteita

Lyhyet harjoitteiden kuvaukset Tunteiden hallinnan valmiudet, perustaidot ja huipputaidot. Tunteiden hallinnan valmiuksien tavoitteita Lyhyet harjoitteiden kuvaukset Tunteiden hallinnan valmiudet, perustaidot ja huipputaidot Tunteiden hallinnan valmiuksien tavoitteita Huomion kiinnittäminen harjoituksissa ja kilpailuissa koettuihin tunteisiin

Lisätiedot

Ylioppilastekstejä kokoelman esseisiin merkityt virheet

Ylioppilastekstejä kokoelman esseisiin merkityt virheet Ylioppilastekstejä 2009 -kokoelman esseisiin merkityt virheet Essee 3 rivi 63: yhdyssanavirhe rivi 65: pilkkuvirhe Essee 4 rivi 3: yhdyssanavirhe rivi 9: sananvalintavirhe rivi 11: pilkkuvirhe rivi 19:

Lisätiedot

Miten tulla nopeaksi? pikajuoksijan harjoittelu nuoresta aikuiseksi Petteri Jouste

Miten tulla nopeaksi? pikajuoksijan harjoittelu nuoresta aikuiseksi Petteri Jouste Miten tulla nopeaksi? pikajuoksijan harjoittelu nuoresta aikuiseksi Petteri Jouste Miten tulla nopeaksi pikajuoksijan harjoittelu nuoresta aikuiseksi Urheilijan ikävaiheeseen sopivaa harjoittelua nopeuden

Lisätiedot

TAMPEREEN PALLO-VEIKOT Omatoiminen harjoittelu E11-D13

TAMPEREEN PALLO-VEIKOT Omatoiminen harjoittelu E11-D13 TAMPEREEN PALLO-VEIKOT Omatoiminen harjoittelu E11-D13 Tee harjoituskokonaisuus 3 kertaa viikon aikana vähintään kolmen viikon ajan. Vähintään siis 9 kertaa yhteensä. Ohjeita: - Tee ohjelman mukaiset harjoitteet

Lisätiedot

SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014

SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014 SC VANTAAN JÄSENKIRJE 2 / 2014 1. SC Vantaa ja Tapanilan Erä ovat aloittaneet seurayhteistyön 2. Koko perhe liikkumaan! 3. Syksyn kuulumisia 4. Leiristipendit kesäksi 2015 5. Seuran jäsenten syyskokous

Lisätiedot

Liikuntalääketieteen päivät 6.11.2013 URHEILIJAN VAMMOJEN EHKÄISY TULEVAISUUDESSA. Mika Hilska

Liikuntalääketieteen päivät 6.11.2013 URHEILIJAN VAMMOJEN EHKÄISY TULEVAISUUDESSA. Mika Hilska Liikuntalääketieteen päivät 6.11.2013 URHEILIJAN VAMMOJEN EHKÄISY TULEVAISUUDESSA Mika Hilska Kati Pasanen Tutkimus- ja kehittämispäällikkö Filosofian tohtori, fysioterapeutti, valmentaja Tampereen Urheilulääkäriasema

Lisätiedot

Tervetuloa Kisakallioon!

Tervetuloa Kisakallioon! Suomen Suunnistusliitto ry Tervetuloa Kisakallioon! Yhä useampi suunnistaa Suunnistus näkyy Suunnistus hyvinvoinnin keulakuva Suunnistus menestyy SUOMI SUUNNISTAA Suunnistusliiton strategia 2016 2020 Suunnistus

Lisätiedot

Alppihiihdon valmennusjärjestelmä 2010-2014

Alppihiihdon valmennusjärjestelmä 2010-2014 Alppihiihdon valmennusjärjestelmä 2010-2014 2 Lähtötilanne Sukupolvenvaihdos käynnissä, 2-4 vuoden näkymä miesten osalta hyvä, naisissa kapeampi pohja. Uudet päävalmentajat luovat uutta kulttuuria, positiivista!

Lisätiedot

Kansallisteatteri Kontulassa esimerkki teatterin jalkautumisesta lähiöön Pirjo Virtanen ja Eveliina Heinonen

Kansallisteatteri Kontulassa esimerkki teatterin jalkautumisesta lähiöön Pirjo Virtanen ja Eveliina Heinonen Kansallisteatteri Kontulassa esimerkki teatterin jalkautumisesta lähiöön 27.11.2014 Pirjo Virtanen ja Eveliina Heinonen Taide ja kulttuuri tukevat monin tavoin ihmisten hyvinvointia. Taiteen ja kulttuurin

Lisätiedot

Teema / Ikävuodet Iso tavoite

Teema / Ikävuodet Iso tavoite Teema / Ikävuodet 4 6 7 9 10 12 13 15 Iso tavoite Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä. Liikkuminen on hauskaa. Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä. Liikkuminen

Lisätiedot

Tähtiseura-ohjelma Suunnistusseminaari

Tähtiseura-ohjelma Suunnistusseminaari Tähtiseura-ohjelma Suunnistusseminaari 2.2.2019 Hyödyt seuralle Helpottaa toiminnan kehittämistä Laatuohjelma on seurakehittämisen työväline Seura saa tukea seuran kehittämiseen, joka mahdollistaa entistä

Lisätiedot

Strategiset tavoitteemme ohjaavat vuotta 2016

Strategiset tavoitteemme ohjaavat vuotta 2016 Strategiset tavoitteemme ohjaavat vuotta 2016 Suomen Taitoluisteluliitto Radiokatu 20, 00093 VALO, Finland puhelin 02 919 333 20 office@stll.fi www.stll.fi www.facebook.com/taitoluistelu Visio Koko Suomi

Lisätiedot

KEHONHUOLTO Janika Martinsalo

KEHONHUOLTO Janika Martinsalo KEHONHUOLTO Janika Martinsalo Kehonhuolto AKTIVOINTI: 1) Mitä on kehonhuolto? Kehonhuolto Kehonhuollon perus idea on nopeuttaa palautumista suorituksesta ja/tai pitää kehon suorituskyky samanlaisena tai

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentautumisprosessi ja harjoituskaudet Valmentautumisprosessi Harjoittelun arviointi yhteenvedot harjoituspäiväkirjan analysointi testitulosten analysointi

Lisätiedot

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI 6.15-7.00 JES! Bootcamp omakeho. 7.00-8.00 Vapaana yritykselle

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI 6.15-7.00 JES! Bootcamp omakeho. 7.00-8.00 Vapaana yritykselle MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI 6.15-7.00 Yksityisryhmä Vapaana yritykselle 8.00-9.00 + huolto 10.00-11.00 11.30-12.30 JES! LiikeLä lapsille 18.30 19.30 19.30-20.30 JES!

Lisätiedot

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA MITÄ KILPAURHEILU ON? - SARJAKILPAILUT - KANSALLISET KILPAILUT - ALUEEN KILPAILUT - SM - KILPAILUT - MM - KILPAILUT MITEN SE MÄÄRITELLÄÄN? - TAVOITELÄHTÖISESTI - HARJOITTELUMÄÄRÄN SUHTEEN - MENESTYKSEN

Lisätiedot

HUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä

HUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä HUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä HUIPPUPELAAJAN POLKU Maailma on täynnä erilaisia polkuja Huipulle on monta erilaista tietä Huippu-urheiluikä ja sen merkitys harjoittelussa Monipuolinen liikunta Miksi?

Lisätiedot

Pukinmäenkaaren peruskoulu 3. luokalta alkava liikuntapainotus. Rehtori Leena Hiillos Virka-apulaisrehtori Mikko Kytömäki

Pukinmäenkaaren peruskoulu 3. luokalta alkava liikuntapainotus. Rehtori Leena Hiillos Virka-apulaisrehtori Mikko Kytömäki Pukinmäenkaaren peruskoulu 3. luokalta alkava liikuntapainotus Rehtori Leena Hiillos Virka-apulaisrehtori Mikko Kytömäki MITÄ LIIKUNTAPAINOTUS TARKOITTAA? LIIKUNTA TERVEYDEN EDISTÄJÄNÄ Liikkuva koulu Liikuntaviikko

Lisätiedot

Harjoite 3: Piirrä ja kirjoita suoritus osiksi

Harjoite 3: Piirrä ja kirjoita suoritus osiksi Harjoite 3: Piirrä ja kirjoita suoritus osiksi Aikaa kuluu yksilöllisesti 10-20 min/suoritus Harjoituslomakkeet ja kynät Tavoitteet: Harjoitus on erittäin tehokas harjoite varmistamaan, että urheilija

Lisätiedot

Seuradiili. ODL Liikuntaklinikan palvelut urheiluseuroille

Seuradiili. ODL Liikuntaklinikan palvelut urheiluseuroille Seuradiili ODL Liikuntaklinikan palvelut urheiluseuroille Luotettavaa palvelua liikuntaa aloitteleville, peruskuntoilijoille ja huippu-urheilijoille. ODL Liikuntaklinikka Asiantunteva liikuntalääketieteen

Lisätiedot

KORKEUSHYPPÄÄJIEN SUORITUSKYKY JA KEHON KOOSTUMUS HARJOITUS- JA KILPAILUKAUDELLA

KORKEUSHYPPÄÄJIEN SUORITUSKYKY JA KEHON KOOSTUMUS HARJOITUS- JA KILPAILUKAUDELLA KORKEUSHYPPÄÄJIEN SUORITUSKYKY JA KEHON KOOSTUMUS HARJOITUS- JA KILPAILUKAUDELLA Anita Haapasaari Kandidaatin tutkielma VTE.A006 Kevät 2006 Liikuntabiologian laitos Jyväskylän yliopisto Työnohjaaja: Heikki

Lisätiedot

25.4.2013. Voiman testaaminen. Lihaskestävyyden testaus. Voiman lajit VOIMAN JA NOPEUDEN TESTAAMINEN SEKÄ SUORITUSTEKNIIKAN SEURANTA

25.4.2013. Voiman testaaminen. Lihaskestävyyden testaus. Voiman lajit VOIMAN JA NOPEUDEN TESTAAMINEN SEKÄ SUORITUSTEKNIIKAN SEURANTA Voiman testaaminen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU Jyväskylä VOIMAN JA NOPEUDEN TESTAAMINEN SEKÄ SUORITUSTEKNIIKAN SEURANTA Voima on harjoittelulla helposti kehittyvä ominaisuus. Voima on

Lisätiedot

Lasten urheilua lasten välineillä & yleisimmät sudenkuopat lasten ja nuorten valmennuksessa. Taito tarttuu seminaari Oulu 23.2.

Lasten urheilua lasten välineillä & yleisimmät sudenkuopat lasten ja nuorten valmennuksessa. Taito tarttuu seminaari Oulu 23.2. Lasten urheilua lasten välineillä & yleisimmät sudenkuopat lasten ja nuorten valmennuksessa Taito tarttuu seminaari Oulu 23.2.2018 Sami Kalaja Lasten urheilu on maailmalla vähenemässä Johtaako lasten urheilu

Lisätiedot

URHEILIJAN SELKÄ JA KORVAAVA HARJOITTELU

URHEILIJAN SELKÄ JA KORVAAVA HARJOITTELU URHEILIJAN SELKÄ JA KORVAAVA HARJOITTELU Juha Kois7nen Vastaava urheilufysioterapeua, OMT Suomen Olympiakomitea, Huippu- urheiluyksikkö Pääkaupunkiseudun Urheiluakatemia URHEA Kehitysjohtaja DBC Trainer

Lisätiedot

94 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN

94 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN 94 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN Harjoittelun ohjelmointi ja seuranta Asia Avainasiat tarinasta Harjoittelun määrä ja laatu Harjoittelun ja levon tasapaino Kehittymisen seuranta Kilpailuttaminen Harjoittelun

Lisätiedot

Helsingin Mäkihyppääjät ry. 35. HELSINGIN RUSKARIEHA Herttoniemen mäkikeskus Mäkihyppy tulokset

Helsingin Mäkihyppääjät ry. 35. HELSINGIN RUSKARIEHA Herttoniemen mäkikeskus Mäkihyppy tulokset 35. HLSINGIN RUSKARIHA Herttonieen äkikeskus 4.10.2015 SARJA: Alle11v K15 Juryn tuoari Tuoarit: A Koppinen ero C Putkinen Jaro Pisteet/ 15 5.2 Sij. Nro Nii/Seura pp A B C Tp Pist. Yht. 1. 2 Joona Listala

Lisätiedot

HUY:n asiantuntijapalvelut maastohiihdossa

HUY:n asiantuntijapalvelut maastohiihdossa HUY:n asiantuntijapalvelut maastohiihdossa Jussi Mikkola, Ville Vesterinen, Esa Hynynen, Ari Nummela (KIHU), Reijo Jylhä, Eero Hietanen, Olli Ohtonen, Jussi Piirainen (SHL) & OP Kärkkäinen (OK) TAVOITE

Lisätiedot

Huipulle kokonaisvaltaisesti

Huipulle kokonaisvaltaisesti Huipulle kokonaisvaltaisesti Suunnistusliiton valmentajakoulutuksen kaksivuotinen kehittämishanke kaartaa kevään korvalla loppusuoralle. Hankkeen yhteydessä liittojohtoisen valmennuksen ja valmentajakoulutuksen

Lisätiedot

Huippu-urheilun Osaamisohjelma ja KIHU

Huippu-urheilun Osaamisohjelma ja KIHU Huippu-urheilun Osaamisohjelma ja KIHU www.kihu.fi KIHUn historia 1990-2013 Perustettu vuonna 1990 Toiminta alkoi 1991. Aluksi palkattiin 4 vanhempaa tutkijaa, 2 nuorempaa tutkijaa sekä 7muuta työntekijää.

Lisätiedot

Kestävyysvalmennuksesta

Kestävyysvalmennuksesta Kestävyysvalmennuksesta Olli-Pekka Kärkkäinen Turku, 23.9.2013 Omaa taustaa 1984 Suunnistaja ja urheilumies. En tajunnut. 1980 88 Opintoja. Opin ajattelemaan ja aloin ymmärtää etten tajua. 1984 89 Suomen

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto harjoitusolosuhteet Urheilijakeskeinen kokonaisvaltainen suunnistusvalmennus VALMENTAJA PSYYKE IDEAALITILANNE Tasapainoinen ja turvattu toimintaympäristö

Lisätiedot

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen

Luku 3 Lapsuus rakastuminen urheiluun valmiuksia menestymiseen 61 Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi Miten kehität valitsemiasi asioita?

Lisätiedot

Vanhempainilta Turun Urheiluliitto, joukkuevoimistelu

Vanhempainilta Turun Urheiluliitto, joukkuevoimistelu Vanhempainilta 16.8.2017 Turun Urheiluliitto, joukkuevoimistelu Illan kulku 2 1. Valmentajien esittely 2. Uuden valmennusjärjestelmän esittely 3. Joukkuevoimistelutoimialan pelisääntöjen läpikäyminen 4.

Lisätiedot

VALMENNUSLINJAUS JUNIORIJALKAPALLO

VALMENNUSLINJAUS JUNIORIJALKAPALLO VALMENNUSLINJAUS JUNIORIJALKAPALLO Toiminnan tavoitteet ja vastuut Juniorijalkapallotoiminnan päätavoite Tarjota kaikille Äänekosken lapsille ja nuorille mielekästä ja samalla kasvattavaa liikuntatoimintaa.

Lisätiedot

Harjoite 4: Kilpailun/ottelun kulun suunnitelma

Harjoite 4: Kilpailun/ottelun kulun suunnitelma Harjoite 4: Kilpailun/ottelun kulun suunnitelma Noin 90 minuuttia Harjoituslomake ja kynät Tavoitteet Harjoitteen avulla joukkue voi suunnitella ja hahmotella ihanteellisesti sujuvan kilpailun/ottelun

Lisätiedot

Arvot ja visio. KuPS ry Kuopion Palloseura ry

Arvot ja visio. KuPS ry Kuopion Palloseura ry Arvot ja visio KuPS ry Kuopion Palloseura ry 1 Sisällys ARVOT... 2 Suvaitsevaisuus... 2 Urheilullisuus ja terveet elämäntavat... 2 Tavoitteellisuus... 2 VISIO... 2 KUPS RY:N KYMMENEN KELTAISTA LUPAUSTA...

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentajat: Antti Harju Yhteystiedot: Antti Harju 0405838749 antti.harju@suunnistusliitto.fi Tehtävät: Mikko Eskola Valmennuksen koordinointi ja ohjelmointi

Lisätiedot

Pallokerho-35 Perustehtävä Päämäärä Arvot

Pallokerho-35 Perustehtävä Päämäärä Arvot Pallokerho-35 Perustehtävä Päämäärä Arvot 2007 Mihin näitä tarvitaan? Luo suuntaviivat tulevalle ja ohjaa toiminnan kehittämistä Linjaa seuran tavoitteet Linjaa seuran periaatteet Ohjeistaa toimintaa On

Lisätiedot

PARKOUR -LIIKUNTAVÄLINEET MONIPUOLISEEN LIIKKUMISEEN

PARKOUR -LIIKUNTAVÄLINEET MONIPUOLISEEN LIIKKUMISEEN PARKOUR -LIIKUNTAVÄLINEET MONIPUOLISEEN LIIKKUMISEEN ENNALTAEHKÄISEVÄ LIIKUNTA. Lapsen liikkuvat jokapäiväisessä elämässä entistä vähemmän. Ilman liikuntaa perustaitojen, kuten kiipeily, hyppääminen, tasapainoilu

Lisätiedot

Maailman paras cheerperhe

Maailman paras cheerperhe Maailman paras cheerperhe SCL:n huippu-urheilustrategian kehittäminen Yksilöt yhdessä yhä ylemmäs Jani Järvelin 19.10.2018 Maailman paras cheerperhe! SCL:n huippu-urheilustrategian kehittäminen LTTO Johto

Lisätiedot