JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU JA SUUNNITTELU LTV Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1

Transkriptio

1 JÄÄHARJOITTELUN LUOKITTELU JA SUUNNITTELU LTV Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 1

2 PELITILANNEROOLI PELI PELITILANNEROOLI MAALINTEKO MAALINESTOPELI HYÖKKÄYSPELAAMINEN PUOLUSTUSPELAAMINEN JOUKKUE VIISIKKO KETJU PARITOIMINTA PELITILANNEROOLIT (kiekollinen, kiekoton) (häiritsijä, vartioija) PELIPAIKKAROOLIT (maalivahti, puolustaja ja hyökkääjä) PELIROOLI (yksilölle peliin erikseen sovitettu rooli) Suomen Jääkiekkoliitto 2

3 HYÖKKÄYSPELAAMINEN Tavoitteet - pelitaidot pelitilannerooleissa eri tilanteissa Tekniset taidot - pelikäsitys eri tilanteissa PUOLUSTUSALUE KESKIALUE HYÖKKÄYSALUE HYÖKKÄYSALUE KESKIALUE PUOLUSTUSALUE Tekniset taidot - pelikäsitys eri tilanteissa Tavoitteet - pelitaidot pelitilannerooleissa eri tilanteissa PUOLUSTUSPELAAMINEN Suomen Jääkiekkoliitto 3

4 HYÖKKÄYSPELIN 10 KULTAISTA OHJETTA 1. Hyökkäyspeli alkaa heti, kun kiekko saadaan 2. Kiekko on aina pelaajaa nopeampi 3. Hyökkäyksessä syvyyttä ja leveyttä 4. Kiekollinen ahtaasta tilasta väljään tilaan 5. Jos oma pelaaja liikkuu sinua kohti, hakeudu vapaalle alueelle/kaistalle 6. Kiekottomat hakevat vapaata paikkaa 7. Kiekollinen pyrkii liikkumaan aina seuraavan viivan yli 8. Hyökkäyssiniviivan ylityksen jälkeen yksi pelaaja voimakkaasti kohti maalia 9. Maalit syntyvät maalintekoympyrästä 10. Puolustaminen alkaa heti, kun kiekko menetetään! Suomen Jääkiekkoliitto 4

5 PUOLUSTUSPELIN 10 KULTAISTA OHJETTA 1. Puolustaminen alkaa heti, kun kiekko menetetään 2. Puolustuksessa syvyyttä ja leveyttä 3. Aina yksi häiritsemässä vastustajan kiekollista pelaajaa 4. Ohjaa kiekollista laitoihin ja nurkkiin 5. Keskialueella pitäisi, omalle siniviivalle tultaessa, olla vähintään 3 omaa pelaaja ennen kiekollista vastustajaa 6. Sijoitu omassa päässä vastustajan ja oman maalin väliin 7. Näe pidettävä vastustaja ja kiekko 8. Vartioi ennen kaikkea vastustajan mailaa ( maila mailan alla) 9. Miehitä maalintekoympyrä 10. Heti kun saat kiekon, ajattele hyökkäystä -> pelaaminen ylöspäin! Suomen Jääkiekkoliitto 5

6 Mitä Miksi Miten? Harjoitteen yhteys pelitaitoihin ja peliin! Suunnittelu 25 % Toteutus 25 % Seuranta 25 % Arviointi 25 % Suomen Jääkiekkoliitto 6

7 HUOMIOITAVIA ASIOITA JÄÄHARJOITTELUSSA PELINOMAISUUS PELITAITOJEN JA PELIN OPETTAMINEN - OHJAAMINEN YKSILÖLLISYYS ERIYTTÄMINEN LAADUKKAIDEN SUORITUSTEN VAATIMINEN VALVOMINEN TOISTOMÄÄRIEN MAKSIMOINTI Suomen Jääkiekkoliitto 7

8 HUOMIOITAVIA ASIOITA JÄÄHARJOITTELUSSA PELINOMAISUUS: - Pelin lainalaisuuksien noudattaminen (kultaiset säännöt) PELITAITOJEN JA PELIN OPETTAMINEN OHJAAMINEN: - Pelitaidot ovat yksittäisten lajitaitojen käyttämistä pelitilanteessa YKSILÖLLISYYS ERIYTTÄMINEN: - Kentän maksimaalinen hyödyntäminen (Esim. Klinikka) - Tasoryhmät LAADUKKAIDEN SUORITUSTEN VAATIMINEN VALVOMINEN: - Ydinkohdat tiedossa ja niiden vaatiminen koko harjoituksen ajan TOISTOMÄÄRIEN MAKSIMOINTI: - Kentän maksimaalinen hyödyntäminen (Esim. Klinikka) - Ydinkohdat ja palautteen antaminen - Seuranta Suomen Jääkiekkoliitto 8

9 HUOMIOITAVIA ASIOITA JÄÄHARJOITTELUSSA 102 tuntia F-C1 ikäluokkien harjoittelu, Junnu Kataja harjoituksen kesto = 50,36 min kiekollisena = 3,46 min kiekottomana = 17,56 min luistelu etuperin = 17,11 min luistelu takaperin = 2,55 min työn osuus koko harj. = 32,62 % laukauksia = 8,5 krt laukauksia luistelusta = 1,7 krt syötöt paikaltaan = 9,6 krt syötöt liikkeestä = 24 krt Suomen Jääkiekkoliitto 9

10 OPETETAANKO VAI OLETETAANKO? Hyvin suunnitellun ja toteutetun harjoituksen tavoitteena on; 1. Tehokas jään käyttö, yksittäisen pelaajan aktiivisen työskentelyajan kasvattaminen sekä toistomäärien lisääminen. 2. Herättää valmentajien ja pelaajien kiinnostus järjestelmälliseen liikunnallisten, lajiteknisten ja pelaamaan oppimisen valmiuksien kehittämiseen. Tulos pelitaitojen kehittyminen Teach the skills not the drills Valmentajien tulee tietää suoritusten ydinkohdat ja laatutekijät! Suomen Jääkiekkoliitto 10

11 ESIM. TOISTOMÄÄRÄT / HARJOITUS Laukaukset kohti maalia kpl Syötöt kpl 1h 20 min harjoitus tehokas työaika min vai Laukaukset kohti maalia kpl Syötöt kpl 1h 20 min harjoitus tehokas työaika min Suomen Jääkiekkoliitto 11

12 JÄÄHARJOITTEIDEN LUOKITTELU JA PAINOTUKSET ERI IKÄLUOKISSA SUOMEN JÄÄKIEKKOLIITON SUOSITUKSET JÄÄHARJOITTEIDEN PAINOTUKSISTA ERI IKÄRYHMISSÄ JOUKKUEHARJOITTEET F E-D C-B-A LAJITEKNIIKKAHARJOITTEET % % % PELITILANNEHARJOITTEET 0 % % % PELIHARJOITTEET % % % MAALIVAHTIHARJOITTEET 0 % 5-10 % % Suomen Jääkiekkoliitto 12

13 LAJITEKNIIKKAHARJOITTEET HARJOITEMUODOT Opetukselliset ja viihteelliset harjoitteet Kierto- ja yhteistoimintaharjoitteet HARJOITETTAVAT ASIAT Luistelu Kiekonhallinta Syöttäminen-vastaanotto Laukominen Harhauttaminen Maalinteko Aloittaminen Kaksinkamppailut ja estäminen Suomen Jääkiekkoliitto 13

14 PELITILANNEHARJOITTEET HARJOITEMUODOT Perustilanneharjoitteet Siirtymäharjoitteet (TRANSITION) Uudelleen järjestäytymisharjoitteet (RE-GROUPING) Muut HARJOITETTAVAT ASIAT Tasavoimatilanteet Ylivoimatilanteet Alivoimatilanteet Viisikkopeli Alivoimapeli Ylivoimapeli Aloitukset Muut Suomen Jääkiekkoliitto 14

15 PELITILANNEHARJOITTEET SUORAHYÖKKÄYSPELAAMINEN Suorahyökkäyspelaaminen on alueelta toiselle tapahtuvaa pelaamista, jossa puolustava viisikko ei ole ehtinyt organisoitua puolustukseen. Tasavoimatilanteet = nopeahyökkäyspelaaminen 3-3, 2-2 ja 1-1 Ylivoimatilanteet = vastahyökkäyspelaaminen 3-2, 3-1 ja 2-1 Alivoimatilanteet = alivoimahyökkäyspelaaminen 1-2, 2-3 ja 1-3 Puolustus on organisoitunut, kun koko viisikko on ehtinyt järjestäytyä puolustukseen oman pelitapansa mukaisesti = kaikki ovat pelin alla eli kiekon ja oman maalin välissä Suomen Jääkiekkoliitto 15

16 PELIHARJOITTEET HARJOITEMUODOT Leikkipelit Sovelletut säännöt Pelitilanneroolipelit Pelitapapelit Suomen Jääkiekkoliitto 16

17 PELIHARJOITTEET LEIKKIPELIT, Joilla rikotaan "normaalin pelin" muodot. Liikkumista, pelivälineitä, tilaa ja aikaa muuntelemalla voidaan keksiä mitä erilaisimpia pelejä. Sääntöjen ja rajoitusten tarkastaminen (kokemusten vaihtaminen) tai niiden kehittäminen on tärkeä osa tekemistä. Pelaajamäärät 1 vastaan 1 ja suuremmat esim. 5 x 2 v 2 tai 10 v 10). Niiden tavoitteena on saada aikaan hauskoja kokemuksia tuottaa erilaisia motorisia ärsykkeitä pelaajille kehittää yhteistyötä alhaiset taitovaatimukset ja taitoerojen tasaaminen Suomen Jääkiekkoliitto 17

18 PELIHARJOITTEET PELIT SOVELLETUILLA SÄÄNNÖILLÄ, Jotka perustuvat normaalin pelin perussääntöihin. Rajoittavat säännöt liittyvät liikkumiseen, tapaan tehdä ratkaisu tai pelaajien toimintojen eriyttämiseen kentällä. Pelaajamäärä 1 vastaan 1 5 vastaan 5 (huom! tasa-, yli- ja alivoimat) Niiden tavoitteena on edistää oikean pelin taktista osaamista (pelikäsityksen kehittäminen) kehittää yhteistyötä synnyttää oivaltamista (ratkaisumallit) kehittää lajitekniikkaa parantaa MAALINTEKOA JA -ESTOA Suomen Jääkiekkoliitto 18

19 PELIHARJOITTEET PELITILANNEROOLI PELIT, Jotka ovat yksittäisen pelaajan pelitaidon kehittämiseen tehtyjä pienpelejä. Sääntö- ja pelitilan muunnoksilla pyritään kohentamaan pelaamista oikean pelin parantamiseksi. Ilman muunnoksia tapahtuvalla normaalilla pelillä hiotaan osaamista huippuunsa. Pelaajamäärä 1 vastaan 1 3 vastaan 3. Niiden tavoitteena on kehittää pelaajan PELITAITOJA eri pelitilannerooleissa eli yhdistää henkilökohtaista taktiikkaa (pelikäsitys) miesvartiointipeliä lajitekniikkaa MAALINTEKOA ja MAALINESTOA Suomen Jääkiekkoliitto 19

20 PELIHARJOITTEET PELITAPA PELIT, Jotka ovat joukkueen pelitavan kehittämiseen tehtyjä pelejä. Sääntö- ja kentän eri osaalueiden muunnoksilla pyritään kohentamaan pelaamista oikean pelitavan parantamiseksi. Ilman muunnoksia tapahtuvalla normaalilla pelillä hiotaan osaamista huippuunsa. Pelaajamäärä 1 vastaan 1 5 vastaan 5. Niiden tavoitteena on kehittää Joukkueen pelitapaa kentän eri osa-alueilla sekä hyökkäys-, että puolustuspelissä Suomen Jääkiekkoliitto 20

21 MAALIVAHTIHARJOITTEET HARJOITEMUODOT HARJOITETTAVAT ASIAT Peliasento (perusasento) Liikkuminen ja sijoittuminen Perustorjunnat Mailatekniikka Peliharjoittelu (maalintekotilanteet) Suomen Jääkiekkoliitto 21

22 PELAAMAAN OPPIMINEN - OPETTAMINEN (HYÖKKÄYS / PUOLUSTUS) Hyökkäyspelaaminen Puolustuspelistä -> hyökkäyspeliin <- SUUNTA -> Puolustuspelaaminen Hyökkäyspelistä -> puolustuspeliin Suomen Jääkiekkoliitto 22

23 PELAAMAAN OPPIMINEN - OPETTAMINEN Puolustusalueen hyökkäyspeli Keskialueen hyökkäyspeli Hyökkäysalueen hyökkäyspeli ALUEET Puolustusalueen puolustuspeli Keskialueen puolustuspeli Hyökkäysalueen puolustuspeli Suomen Jääkiekkoliitto 23

24 PELAAMAAN OPPIMINEN - OPETTAMINEN Hyökkäysvalmius Hyökkäysvarmuus Hyökkäystehokkuus TAVOITE Puolustusvalmius Puolustusvarmuus Puolustustehokkuus Suomen Jääkiekkoliitto 24

25 PELAAMAAN OPPIMINEN - OPETTAMINEN Maalinteko Kiekollinen Kiekoton tavoitteet Tilan voittaminen Kiekon pitäminen omalla joukkueella Puolustusvalmius PELITILANNEROOLIT Maalinteon estäminen Häiritsijä Vartioija tavoitteet Kiekon riistäminen vastustajalta Tilan poistaminen vastustajalta Hyökkäysvalmius Suomen Jääkiekkoliitto 25

26 Ideoita harjoituksen suunnittelun kehittämiseen Mikä on johtava ajatus harjoitteiden pitämiseen? Sinulla on nippu harjoitteita, joita tykkäät pyörittää, vai Sinulla on hyviä asioita mielessäsi lajitekniikkaan, pelaamiseen tai fysiikkaan liittyen, joita haluat pelaajille opettaa -> alat suunnitella, miten voisit kehittää niitä eri harjoitteiden avulla johdonmukaisesti edeten Suomen Jääkiekkoliitto 26

27 HARJOITTEEN SUUNNITTELU Lajitekniikka Pelaamaan opettaminen Harjoite Harjoitemuoto Harjoitettava asia Suunta Alue (-et) Tavoite Rooli (-t) tai yhdistäen Suomen Jääkiekkoliitto 27

28 HARJOITTEEN SUUNNITTELU HARJOITETTAVA ASIA Mitä, miksi ja miten? HARJOITEMUOTO Millainen, miksi ja miten harjoite tehdään sekä mikä yhteys harjoitteella on peliin liittyen? HARJOITTEEN KEHITTELY Useita vaiheita (tila, pelaajamäärät, tekniikat, suunta, alueet, tapa ja roolit) HARJOITTEEN SISÄLLÖN PAINOTUKSET Eri painotuksia (tekniikat, suunta, alueet, tapa ja roolit) Suomen Jääkiekkoliitto 28

29 HARJOITTEEN SUUNNITTELU Harjoitteen ydinkohdat Oikeanlaisen / toivotunlaisen suorituksen mahdollistavat keskeisimmät osatekijät (esim. luistelun ydinkohdat = asento, potku, liuku ja palautus) Harjoitteen ydinkohtien laatutekijät Kuvaavat ja tarkentavat ydinkohtia selkokielellä ja ymmärrettävästi (esim. luisteluasento = katse pelissä (leuka ylös), polvet koukistettuina päkiän yli - säären ja reiden välinen kulma ~ 90 astetta, painopiste luistimen terän keskiosalla, käsien ja hartioiden rytmikäs eteenpäin suuntautuva liike sekä maila yhdessä kädessä kiekottomana.) Harjoitteen fyysinen kuormitus ja palautuminen Sarja- ja toistomäärät Toiston suoritusaika Sarja- ja toistopalautusaika Harjoitteen työskentelytehoalue - intensiteetti Suomen Jääkiekkoliitto 29

30 Pikkujutut ovat osa kokonaisuutta. Kokonaisuudesta muodostuu täydellisyys. Ja täydellisyys.., niin se ei olekaan pikkujuttu Michelangelo ( ) Suomen Jääkiekkoliitto 30