Auran Palokunnan Urheilijat

Transkriptio

1 Auran Palokunnan Urheilijat Valmennuslinja Toni Kulikoff 06/2018

2 APU:n pelaaja APU:n pelaaja on - Muita kunnioittava - Hyvin käyttäytyvä - Aktiivinen osallistuja - Liikunnallinen - Muita tervehtivä - Positiivinen - Rehellinen - Rohkea

3 Valmentaminen APU:ssa Hyvä valmentaja: - Haluaa oppia uutta - Positiivinen - Ymmärtää oppimisprosessin pelaamisen kautta - Kysyy kysymyksiä, ei anna valmiita vastauksia - Motivoija ja hengenluoja - Kommunikoi ja antaa rehellistä palautetta - Kurinalainen ja sitoutunut seuran valmennuslinjaan - Ymmärtää, että pelin laatu on tulosta tärkeämpi - Hyväksyy virheet, mutta ei passiivisuutta - Vaatii itseltään saman mitä pelaajiltaan - Kunnioittaa peliä, omia ja vastustajan pelaajia, vanhempia, toimihenkilöitä sekä erotuomaria Valmentajan tehtävät - Noudattaa seuran valmennuslinjaa - Suunnittelee toimintansa (harjoitukset ja pelit) - Ohjaa pelaajia harjoituksissa ja peleissä - Vastaa pelaajien peluutuksesta - Osallistuu seuran ja liiton valmentajakoulutuksiin - Ohjaa lapsia ja nuoria urheilullisiin elämäntapoihin - Opettaa lapset kunnioittamaan peliä, vastustajaa, vanhempia, toimihenkilöitä ja erotuomareita

4 APU:n pelitapa APU:n pelitapa - Aktiivinen ja aggressiivinen - Reagoi nopeasti suunnanmuutoksiin - Pyrkii eteenpäin menevään pallonhallintaan - Prässää ylhäältä, puolustaa agressiivisesti - Periksiantamaton

5 Harjoittelu APU:ssa - Harjoitukset ovat osa kausisuunnitelmaa - Harjoitukset on suunniteltu etukäteen - Harjoittelu ikä- ja tasoryhmissä - Harjoittelu tapahtuu pelinomaisesti - Pelaajat saavat paljon pallokosketuksia - Aika- ja tilavaatimus - Harjoitukset ovat fyysisesti vaativia (pelaajalle tulee hiki) - Palautetta annetaan rehellisesti

6 Ikäluokka G6-7 - Teknis/taktinen Hyökkäyspelaaminen - Kuljettaminen - Kääntyminen - Harhauttaminen - 1v1 - Maalinteko Puolustuspelaaminen - Riistä pallo heti takasin - Kohti palloa

7 Ikäluokka G6-7 - Fyysinen & Henkinen Fyysinen - tasapaino - liikkuvuus - nopeus - reaktionopeus - Vartalonhallinta Henkinen - Ryhmässä työskentely - Muiden kunnioittaminen - Onnistuminen - Rohkeus epäonnistua - Innostus

8 Ikäluokka G6-7 - Harjoittelu Harjoitusmäärät: - Joukkueharjoitukset 2 krt/vko - Taitokoulu innokkaimmille (G7 kesällä) 1 krt/vko Harjoittelu: - Pelimuodot 1v1, 2v2 (max. 3v3) - Paljon maalintekoa - Kosketusten määrä on tärkeä, harjoitus koko ajan käynnissä - Puolustaessa kannusta riistämään pallo heti takasin - Harjoitusten kesto min - Pallo koko ajan mukana Pelit: - 3v3/4v4/5v5 pelejä - Pelit turnausmuotoisesti - Lyhyet pelit - max. 7 pelaajaa/peli - Jalkapallovaihtoja, osan pitää pelata koko peli

9 Ikäluokka G6-7 Pelaaminen(5v5): - Salmiakki/timanttimuodostelma ( ) - Ei pelkkiä hyökkääjiä ja puolustajia --> kaikki hyökkäävät ja kaikki puolustavat - Kannusta olemaan rohkea - KULJETA - Kohti palloa

10 Ikäluokka F8-9 - Teknis/taktinen Hyökkäyspelaaminen - Kuljetus vai syöttö - Kuljettaminen - Kääntyminen - 1v1-2v1 - Lyhyt syöttö - 1. kosketus - Harhauttaminen Puolustuspelaaminen - 1v1 puolustaminen - Riistä pallo heti takasin - Kohti palloa - Ketä vastaan puolustan

11 Ikäluokka F8-9 - Fyysinen & Henkinen Fyysinen - Nopeus - Ketteryys - Vartalonhallinta - liikkuvuus - rytmikyky - Koordinaatio - reaktionopeus - liike- ja askeltiheys Henkinen - Ryhmässä työskentely - Muiden kunnioittaminen - Onnistuminen - Rohkeus epäonnistua

12 Ikäluokka F8-9 - Harjoittelu Harjoitusmäärät: - Joukkueharjoitukset 2 krt/vko - Taitokoulu innokkaimmille 1 krt/vko - Talvikaudella oheisharjoittelu 1 krt/vko Harjoittelu: - Pelimuodot 1v1, 2v2 (max. 3v3) - Paljon maalintekoa - Kosketusten määrä on tärkeä, harjoitus koko ajan käynnissä - Puolustaessa kannusta riistämään pallo heti takasin - Harjoitusten kesto min - Pallo koko ajan mukana Pelit: - 5v5 pelejä - Pelit turnausmuotoisesti - Lyhyet pelit - max. 7 pelaajaa/peli - Jalkapallovaihtoja, osan pitää pelata koko peli

13 Ikäluokka F8-9 Pelaaminen(5v5): - Salmiakki/timanttimuodostelma ( ) - Ei pelkkiä hyökkääjiä ja puolustajia - -> kaikki hyökkäävät ja kaikki puolustavat - Kannusta olemaan rohkea - Syöttö/vai kuljetus - Missä tilaa? - Kohti palloa

14 Ikäluokka E Teknis/taktinen Hyökkäyspelaaminen - Joukkueena pelaaminen - Pallonhallintapelaaminen Pelin leveys Pelin syvyys - Pelattavaksi liikkuminen - lyhyt syöttö - keskipitkä syöttö - 1. kosketus - Ylivoiman muodostaminen ja tilanteiden ratkaiseminen Puolustuspelaaminen - Prässääminen joukkueena - Reagointi pallonmenetyksiin - Ketä vastaan puolustan - Tasapaino - Tiiviys

15 Ikäluokka E Fyysinen & Henkinen Fyysinen - Nopeus - Vartalonhallinta - ketteryys - rytmikyky - koordinaatio - kimmoisuus - reaktionopeus - liike- ja askeltiheys Henkinen - Ryhmässä työskentely - Muiden kunnioittaminen - Onnistuminen - Rohkeus epäonnistua - Omien vahvuuksien tunnistaminen

16 Ikäluokka E Harjoittelu Harjoitusmäärät: - 3krt/vko - Talvikaudella 2krt/vko + oheistreeni Harjoittelu: - Ylivoimapelit - Maalintekoa, jotta pallonhallinnalle tulee tarkoitus - Normaalit nappulamaalit - Kosketusten määrä on tärkeä, harjoitus koko ajan käynnissä - Puolustaessa kannusta riistämään pallo heti takasin - Harjoitusten kesto min - Oheisharjoittelu ennen ja jälkeen kenttävuoron Pelit: - 8v8 pelejä - Pelit turnausmuotoisesti - Lyhyet pelit - max. 11 pelaajaa/peli - Jalkapallovaihtoja, osan pitää pelata koko peli

17 Ikäluokka E10-11 Pelaaminen(8v8): ) - Puolustettaessa tiiviys - Hyökätessä koko kentän käyttö - Koko joukkueen prässi - Pelin avaaminen lyhyellä, jos mahdollista - Eteneminen maata pitkin syöttämällä - Pallonhallinta

18 Ikäluokka D Teknis/taktinen Hyökkäyspelaaminen - Joukkueena pelaaminen - Pallonhallinta Pelattavaksi liikkuminen Syöttäminen - Pelin eri vaiheet Pelin avaaminen Pelin rakentelu Murtautuminen - Pelin rytmittäminen - Tilanteenvaihto Puolustuspelaaminen - Prässääminen joukkueena - Reagointi pallonmenetyksiin - Selustan puolustaminen - Tasapaino - Tiiviys

19 Ikäluokka D Fyysinen & Henkinen Fyysinen - Koko vartalon lihastasapainon ja liikkuvuuden vahvistaminen - Nopeus - Kimmoisuus - Koordinaatio - Valmiuksia kestävyysharjoitteluun Henkinen - Tavoitteiden asettaminen - Tunnetilojen säätely - Mielikuvien käyttö - Itseluottamus - Motivaatio - Kehittymisen seuranta

20 Ikäluokka D Harjoittelu Harjoitusmäärät: - 3krt/vko - Talvikaudella 2krt/vko + oheistreeni - Harjoittelun rytmittäminen Harjoittelu: - Harjoittelu pelin vaiheiden mukaan - Maalintekoa, jotta pallonhallinnalle tulee tarkoitus - Normaalit nappulamaalit - Puolustuspelin kannalta tärkeää, että peli ei pääty pallonriistoon tilanteenvaihdot - Harjoitusten kesto min - Oheisharjoittelu ennen ja jälkeen kenttävuoron Pelit: - 8v8 pelejä - Pelit turnausmuotoisesti ja yksittäisiä pelejä - max. 11 pelaajaa/peli - Jalkapallovaihtoja, osan pitää pelata koko peli

21 Ikäluokka D12-13 Pelaaminen(8v8): ) - Puolustettaessa tiiviys - Hyökätessä koko kentän käyttö - Koko joukkueen prässi - Pelin avaaminen lyhyellä, jos mahdollista - Eteneminen maata pitkin syöttämällä - Pallonhallinta

22 Ikäluokka C Teknis/taktinen Hyökkäyspelaaminen - Joukkueena pelaaminen - Pelipaikkakohtaiset tehtävät - Tilanteenvaihto Puolustuspelaaminen - Prässääminen joukkueena - Reagointi pallonmenetyksiin - Selustan puolustaminen - Aluepuolustaminen - Tasapaino - Tiiviys

23 Ikäluokka C Fyysinen & Henkinen Fyysinen - Nopeus - ketteryys - kehonhallinta - Koko vartalon lihastasapaino sekä liikkuvuuden vahvistaminen - Peruskestävyyden rakentaminen - Voimaharjoittelutekniikat Henkinen - Tavoitteiden asettaminen - Tunnetilojen säätely - Mielikuvien käyttö - Itseluottamus - Motivaatio - Kehittymisen seuranta - Mikä on joukkueen kannalta järkevää (voittaminen)

24 Ikäluokka C Harjoittelu Harjoitusmäärät: - 3krt/vko - Talvikaudella 2krt/vko + oheistreeni - Harjoittelun rytmittäminen Harjoittelu: - Harjoittelu pelin vaiheiden mukaan - Pallonhallintaa - Maalintekoa, jotta pallonhallinnalle tulee tarkoitus - Puolustuspelin kannalta tärkeää, että peli ei pääty pallonriistoon tilanteenvaihdot - Pelipaikkakohtaisuus - Harjoitusten kesto min - Oheisharjoittelu ennen ja jälkeen kenttävuoron Pelit: - 11v11 pelejä - Yksittäiset pelit - max. 16 pelaajaa/peli - Jalkapallovaihtoja, osan pitää pelata koko peli

25 Ikäluokka C14-15 Pelaaminen(11v11): Puolustettaessa tiiviys, laiturit kapealla - Hyökätessä laitapuolustajat vastaavat leveydestä - Pelin avaaminen lyhyellä, jos mahdollista - Eteneminen maata pitkin syöttämällä - Pallonhallinta