HARJOITUSKIRJA Nro Kausi

Transkriptio

1 HARJOITUSKIRJA Nro Kausi

2 Harjoituskirja on suunniteltu yhteistyössä Suomen Jääkiekkoliiton ja Kansainvälisen Jääkiekon Kehityskeskuksen kanssa. Copyright Kansainvälinen Jääkiekon Kehityskeskus (International Ice Hockey Centre of Excellence) Kirjaan on koottu keskeisimmät asiat harjoitteiden suunnittelua huomioiden. Kirjattavien asioiden tarkoitus on ohjata valmennusprosessia yksityiskohtaisempaan suunnitteluun. Suunnittelussa huomioitavia asioita Harjoitettavat asiat Mitä, miksi ja miten? Harjoitetyyppi ja -muoto Harjoitettavan asian yhteys lajitekniikkaan / -taitoon, pelitaitoon, -tilanteeseen, -tavoitteeseen tai - taktiikkaan Harjoitteen kehittely Tilan, ajan ja pelaajamäärän muuttaminen sekä eri asioiden painottaminen Harjoitteiden painopisteet Lajitekniikoiden ja taitojen opettaminen = Lajin tekniikan tarkoituksenmukainen hyödyntäminen eri pelitilanteiden mukaan, tekniikassa ilmenevien virheiden korjaaminen ja uusien tekniikoiden nopea oppiminen. Pelitaitojen opettaminen =Pelitilanteissa käytettävät pelitaidot, joissa yhdistyy lajitaito ja taktiikka. Pelikäsityksen avulla ymmärretään eri pelitaitojen vaatimukset pelitilanteissa. Pelin opettaminen = Pelitilanteiden ymmärtäminen ja opettaminen neljän pelitilanneroolin kautta, tavoitteena viiveetön roolivaihto pelikäsityksen avulla eri pelitilannerooleissa. Pelitaktiikan opettaminen = Pelin prioriteettijärjestyksen ymmärtäminen ja pelikäsityksen avulla oikeiden valintojen eli prioriteetin löytäminen pelissä. Joukkuepeliä varten harjoitellaan erilaisia pelitapoja, joista valitaan ottelutilanteeseen sopiva taktiikka, joukkueen pelistrategian mukaisesti. Suomen Jääkiekkoliiton suositus jääharjoitteiden jakautumisesta prosentuaalisesti eri ikäryhmissä Joukkueharjoitteet F E-D C-B-A Lajitekniikat ja -taidot % Pelitilanteet % Pelit % Maalivahdit % Lajitekniikoiden ja - taitojen opettaminen Pelitaitojen, pelin ja pelitaktiikan opettaminen

3 Joukkue: Johtoryhmä Nimi Puhelin ja sähköposti Pelip. Nro Nimi Puhelin ja sähköposti

4 Harjoitteiden piirtämiseen käytettävät symbolit: Eteenpäinluistelu ilman kiekkoa Eteenpäinluistelu kiekon kanssa Taaksepäinluistelu ilman kiekkoa Taaksepäinluistelu kiekon kanssa Sivuttain liikkuminen Syöttö Jättösyöttö Laukaus Pysähdys / jarrutus Estäminen / taklaaminen Kiekko Kiekkokasa Maila Maali Keila / kartio Rengas Vieras / hyökkääjä Koti / puolustaja TAI Hyökkääjä Puolustaja Hyökkääjä Puolustaja MV = Maalivahti P = Puolustaja H = Hyökkääjä LH = Laitahyökkääjä KH = Keskushyökkääjä V = Valmentaja

5 JOUKKUE: JAKSO: HARJOITUSNRO: HARJOITUSPÄIVÄ:.. AIKA:. -. HARJOITUSPAIKKA: HARJOITUKSEN LAATIJAT: VÄLINEET: TEEMAT: MUUTA: MAALIVAHDIT VASEN PUOLUSTAJA OIKEA PUOLUSTAJA VASEN HYÖKKÄÄJÄ KESKUSHYÖKKÄÄJÄ OIKEA HYÖKKÄÄJÄ HARJOITETYYPPI JA -MUOTO HARJOITETYYPPI JA -MUOTO HARJOITETYYPPI JA -MUOTO IIHCE

6 HARJOITETYYPPI JA -MUOTO HARJOITETYYPPI JA -MUOTO HARJOITETYYPPI JA -MUOTO Jatkoa harjoitteesta nro: Jatkoa harjoitteesta nro: Muistiinpanoja: IIHCE

7 Muistiinpanoja

8

9

10

11