AINA HYVÄ LAHJA NÄYTÄ HYVÄLTÄ. VOI HYVIN. LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! Joka viides tuote VELOITUKSETTA!

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "AINA HYVÄ LAHJA 14 17 1.10. 30.12. 2013 NÄYTÄ HYVÄLTÄ. VOI HYVIN. LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! Joka viides tuote VELOITUKSETTA!"

Transkriptio

1 Voit valita toimituspalveluun seuraavia tuotteita: Tomaatti & basilika -keitto Parsakeitto LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! Näin tilaat toimituspalvelussa: TOIMITUSPALVELU Suklaan makuinen juomajauhe Kerro Orifl ame-edustajallesi, mitä Wellness-tuotetta haluaisit tilata. 2. Toimituspalveluun valitsemasi tuote lisätään automaattisesti seuraaviin normaalitilauksiisi. 1) Mansikan makuinen juomajauhe Saat JOKA VIIDENNEN toimituspalvelussa olevan tuotteen VELOITUKSETTA. Vaniljan makuinen juomajauhe WellnessKids Multivitamins and Minerals WellnessKids Omega jakso 2. jakso 3. jakso 4. jakso 1) Voit myös vaihtaa toimituspalvelussa olevan shaken tai keiton makua kesken toimituspalvelun. Joka viides tuote VELOITUKSETTA! Orifl ame Oy, Tammasaarenkatu 3, Helsinki Hyvinvointi on AINA HYVÄ LAHJA Wellness Product Guide Wellness Tuoteopas Tuoteoppaasta löydät runsaasti yksityiskohtaista tietoa Wellness by Orifl amesta: tuotetietoa, käyttöohjeita, painonhallintavinkkejä, asiantuntijoiden neuvoja, usein kysyttyjä kysymyksiä ja ohjeita terveelliseen elämäntapaan. Kysy lisää Orifl ame-edustajaltasi. ORIFLAME-EDUSTAJASI NIMI code VOI HYVIN. NÄYTÄ HYVÄLTÄ.

2 Saako olla höyryävä kuppi hyvinvointia! Antioksidanttiset kasviuutteet ja mausteet puolustavat kehosi nuorekkuutta ja vaikuttavat mielialaan. Inuliinikuitu hellii vatsan toimintaa. Lisää ½ teelusikallista juomajauhetta 2 desiin kuumaa vettä, ja sekoita. 100% LUONNOLLINEN SISÄLTÄÄ ANTIOKSIDANTTEJA VIRKISTY / RENTOUDU BOTANIC AL INFUSION. PER INTEISTÄ VIISAU T TA NYK YPÄIVÄ ÄN. Herkullinen juomajauhe VIRKISTÄÄ tai RENTOUTTAA Rentoudu RENTOUTTAVA KOOSTUMUS: Rooibos Kamomilla Kaneli Inkivääri Kardemumma Neilikka Virkisty VIRKISTÄVÄ KOOSTUMUS: Musta tee Ginseng Guarana Muskotti Neilikka Appelsiiniaromi UUTTA BOTANICAL INFUSION -juomajauhe antaa potkua päivään tai edistää palautumista kiireiden keskellä. 100%:n luonnollinen juoma sisältää yrttejä ja mausteita, joiden vaikutukset huomaat heti. Botanical Infusion Juomajauhe Maistuva, terveellinen ja 100%:sesti luonnollinen lämmin pikajuomajauhe. Juomajauheet sisältävät yrttiuutteita, mausteita ja prebioottista inuliinikuitua. Sisältää myös antioksidantteja. 40 annosta. Kaksi makua, kaksi erilaista vaikutusta. 120 g. 291,67 /kg 35,00 Rentouttava Virkistävä YOUR DR E AMS OUR INSPIR ATION 3

3 TÄSSÄ ESITTEESSÄ Talvi ja Wellness kuuluvat yhteen Kesä on nyt totisesti ohi. Illat pimenevät, päivät kylmenevät, ja vesisade vaihtuu vääjäämättä lumeksi. Mutta syksyn ja talven ei tarvitse tarkoittaa stressiä, alakuloa tai jatkuvaa fl unssakierrettä. Wellness-tuotteilla pysyt kunnossa, arki rullaa ja elämä maistuu. Hyvinvointi on hyvä lahja Hyvinvointia ei ole koskaan liikaa, joten kääräise myös lahjapakettiin Wellness-tuotteita. Botanical Infusion -yrttiuutejuoma on kuuma uutuus, joka vaikuttaa suoraan mieleen. Syksyn uutta on myös koko perheen Multivitamins & Minerals Essentials -monivitamiinivalmiste. Valitse näistä, tai ilahduta lahjan saajaa yhdellä monista tämän esitteen Wellness-tuotteista. UUSI Tiedeneuvonantaja ja ravintoasiantuntija Elisabet Nordström MSc, PhD, Nutritionist, Wellness by Orifl ame Kysyimme Elisabetilta, mitä ravintoasiantuntija antaa joululahjaksi ystävilleen. WellnessPackejä. Siinä on kaikki samassa, tuote näyttää ihanalta, ja kaikki rakastavat annospussien kätevyyttä. KAUNEUDEN ilosanoma s. 15 ame.fi LAHJATARJOUS: Osta mikä tahansa Natural Balance Soup tai Shake, niin voit tilata säilytyspurkin hintaan 1,90 säästä 79% Wellness Container Säilytyspurkki Tyylikäs, käytännöllinen ja hygieeninen astia Wellness Natural Balance Shaken -jauheen säilytykseen. Materiaalit: muovi ja silikoni. Tilavuus: 750 ml. Purkin koko: 10.5 x 15 cm ,90 MULTIVITAMINS & MINER ALS ESSENTIALS. KOKO PERHEELLE JOK A PÄIVÄ. Helppoa hyvinvointia KOKO PERHEELLE. Kun perheessä on monta jäsentä, arjessa on monta muuttujaa. Multivitamins & Minerals Essentials on kaikille sopiva monivitamiinivalmiste, joka tekee koko perheen elämästä terveempää ja helpompaa. Voikaa hyvin! Multivitamins & Minerals essentials Monivitamiini-kivennäisainetabletti Ravintolisä Tasapainoinen yhdistelmätabletti sisältää 12 vitamiinia ja 10 kivennäisainetta, jotka sopivat koko perheelle 14 ikävuodesta lähtien. Vuorokausiannos on 1-2 tablettia päivässä veden kera aterian yhteydessä. 60 kpl ,90! Korkealaatuinen Turvallinen Valmistettu Ruotsissa MIKSI RAVINTOLISIÄ TARVITAAN? Jotta elimistö voi hyvin ja selviytyy tehtävistään, tarvitsee se ruuan mukana saatavia vitamiineja ja mineraaleja. Aina ei kuitenkaan ole mahdollista syödä riittävän monipuolisesti ja suositusten mukaan. Ravintolisät varmistavat, että elimistö saa sen tarvitsemat ravinteet joka päivä. YOUR DREAMS OUR INSPIR ATION UUTTA 4 5

4 HYVÄ LAHJATARJOUS VAIN: 1,90 Lisätietoja sivulla % luonnolliset raaka-aineet. Sisältää 3 kasviperäistä proteiinia. Vain 100 kaloria. Paino putoaa tehokkaasti Roadmap -menetelmää noudattamalla. 100 % kylläinen olo. Olo tuntuu täydeltä ja tyytyväiseltä. Natural Balance Soup -keiton HYÖDYT OPTIMAALINEN ravintosisältö: runsaasti proteiinia, kuituja ja omega 3 -rasvahappoja Vain 100 kaloria! NATURAL BALANCE SOUP. HERKULLINEN JA RAVITSEVA. Kun keli kylmenee, keitto lämmittää Keiton kaveri: Maissi-paprika -salsa 4 annosta noin 120 kcal / annos: 400 g pakastemaissia 2 punaista paprikaa 2 rkl tuoretta persiljasilppua 2 rkl sitruunamehua Ripaus mustapippuria Paahda paprikoita 200 asteisessa uunissa 20 minuuttia. Kuori paprikat ja paloittele kuutioiksi. Sekoita kaikki ainekset. Kevyt Wellness-keitto lämmittää ja ravitsee. Se valmistuu helposti, ja on täydellinen voimalounas kiireiseen päivään. Illalla keitto on terveellistä ja nopeaa tarjottavaa vaikka koko perheelle. Natural Balance Soup Runsasproteiininen keittojauhe Vähärasvaisesta ja runsasproteiinisesta keittojauheesta voit valmistaa herkullista ja täyttävää keittoa. 100% luonnollinen keitto sisältää kolmea erilaista kasviproteiinia. Käyttöohje: lisää noin kaksi ruokalusikallista (28 g tai 0,5 dl) jauhetta 220 ml kiehuvaa vettä ja sekoita tasaiseksi. 14 annosta. Kaksi makuvaihtoehtoa (tomaattibasilika ja parsa). 392 g. 89,20 /kg 35,00 Tomaatti & basilika -keitto Parsakeitto VÄHENTÄÄ näläntunnetta ja mielitekoja PARANTAA energiatasoa ja keskittymiskykyä Vegan-tunnus takaa, etteivät Natural Balance Soup -keitot sisällä mitään eläinperäisiä raaka-aineita. 1m 100% LUONNOLLISET raaka-aineet EI SISÄLLÄ gluteenia, laktoosia, keinotekoisia väri- tai säilöntäaineita eikä geenimanipuloituja ainesosia. HELPPO VALMISTAA valmis 1 minuutissa Maukas tomaattibasilika Kermainen parsakeitto VOI HYVIN. HYÖDYNNÄ ETU. Joka viides tuote VELOITUKSETTA! Lue lisää Wellness-toimituspalvelusta esitteen takakannesta. 6 7

5 NATURAL BALANCE SHAKE. TURVALLINEN JA LUONNOLLINEN TAPA PUDOTTAA PAINOA. HYVÄ LAHJATARJOUS VAIN: 1,90 Lisätietoja sivulla 4 Purple Shaker and Scoop Violetti sekoitusmuki ja mitta Natural Balance Shake -juomajauheen sekoittamiseen. Ota mitallinen (0,45 dl) juomajauhetta ja sekoita 1,5 dl kylmää vettä. Ravista hyvin ,90 3,90 Natural Balance Shaken HYÖDYT PAINO putoaa todistetusti, kun käytät shakea Roadmap -menetelmän mukaisesti PARANTAA energiatasoa ja keskittymiskykyä LUONNOLLISET maut ja raaka-aineet VÄ H E N TÄ Ä näläntunnetta ja mielitekoja OPTIMAALINEN ravintosisältö: runsaasti proteiinia, kuituja ja omega 3 -rasvahappoja AICHAN BATZAK Aluejohtaja, Kreikka Tavoitteeni oli laihtua ja saada helpotusta selkäongelmiin. Ekstra-energia tuli siinä sivussa. Ennen! Miinus 22 kiloa on paras itselleni koskaan antama lahja. Ajattelin, etten koskaan laihdu edes viittä kiloa, mutta laihduinkin yli neljä kertaa enemmän. Olen kuin uusi mies. Aichan Sitrus- POMMI 1 annoskauha Natural Balance Shake Vaniljaa 100 ml vastapuristettua greippimehua 50 ml vastapuristettua appelsiinimehua Sekoita kaikki ainekset esimerkiksi sauvasekoittimella. Natural Balance Shake Juomajauhe Herkullinen ja terveellinen shake sisältää tasapainoisen sekoituksen luonnollisia valmistusaineita. Niistä saa välttämättömiä, korkealaatuisia proteiineja ja kuitua. Juoma auttaa ylläpitämään tasaista verensokeria (alhainen GI) ja auttaa hillitsemään syömisen halua. Patentoitu koostumus. Kolme makua. 21 annosta. 378 g. 92,59 /kg 35,00 Vaniljan makuinen juomajauhe Mansikan makuinen juomajauhe Suklaan makuinen juomajauhe VOI HYVIN. HYÖDYNNÄ ETU. Joka viides tuote VELOITUKSETTA! EI SISÄLLÄ Lue lisää Wellness-toimituspalvelusta gluteenia, keinotekoisia väri- tai esitteen takakannesta. säilöntäaineita eikä geenimanipuloituja 8 ainesosia 9

6 OLETKO PÄÄTTÄNYT 5 ONNISTUA? ASKELTA TAVOITE- PAINOON: WELLNESS ROADMAP -PAINONHALLINTAMENETELMÄ Professori Stig Steenin ja hänen tiiminsä kehittämä menetelmä. Kehitetty Igelösassa, Ruotsissa. Perustuu Natural Balance Shakeen sekä Harvardin yliopiston ja muiden kansainvälisesti tunnettujen instituuttien antamiin elämäntapasuosituksiin. Taustalla yli kolmen vuoden kliiniset tutkimukset Igelösassa. Tehokkaat ja pitkäkestoiset tulokset. AAMUPALA : 150 ml kevytjugurttia, leseitä,marjoja 1 viipale täysjyväleipää, vähärasvaisia päällysteitä 150 g vihanneksia WellnessPack-annospussi SAAVUTA TAVOITEPAINOSI: Pudota painoa Wellness Roadmap AAMUPALA : 150 ml kevytjugurttia, leseitä ja marjoja 1 viipale täysjyväleipää, vähärasvaisia päällysteitä 150 g vihanneksia WellnessPack-annospussi OLE ENERGINEN JA YLLÄPIDÄ PAINOA: Voi hyvin 1. Natural Balance Shaket ja keitot: Käytä oman laihtumistavoitteesi mukaan. 2. Ruokavalio: Noudata tavoitteesi mukaista Roadmap-lautasmallia, ja ota yksi WellnessPack annospussi päivässä. 3. Liiku: Liiku vähintään Roadmapohjelman suositusten mukaisesti. 4. Seurantalomakkeen käyttö: Opettele käyttämään Roadmap-seurantalomakkeen pieniä terveellisiä tapoja. Niistä tulee vähitellen luonnollinen osa elämääsi. 5. Toisten tuki: Liity Wellnesspainonhallintaryhmään. Yhdessä laihduttaminen on helpompaa, hauskempaa ja tehokkaampaa. VÄLIPALA : VÄLIPALA : Aamu- ja iltapäivällä Aina, kun tarvitset välipalan tai kun tekee mieli makeaa ½ avokado + 1 lusikallinen kevytraejuustoa 1 hedelmä + 5 vapaavalintaista pähkinää LOUNAS / PÄIVÄLLINEN: Lautasmalli painonpudotukseen: ¾: tuoreita tai höyrytettyjä vihanneksia ¼: vähärasvaista proteiinia ja hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja 1 annos Natural Balance Soup -keittoa + lautasellinen salaattia ja vihanneksia Ota Natural Balance Shake -annos: 30 minuuttia ennen lounasta 30 minuuttia ennen päivällistä Shake pitää ruokahalun kurissa ja syöt luonnollisesti vähemmän. 1 annos Natural Balance Soup -keittoa 1 hedelmä + 5 vapaavalintaista pähkinää 1 annos Natural Balance Shakea LOUNAS / PÄIVÄLLINEN: Lautasmalli painon ylläpitoon: ½: tuoreita tai höyrytettyjä vihanneksia ¼: vähärasvaista proteiinia ¼: hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja 1 annos Natural Balance Soup -keittoa + lautasellinen salaattia ja vihanneksia + 1 viipale täysjyväleipää Lue lisää Wellnesstuoteoppaasta Wellness Roadmap -menetelmän tueksi on kehitetty mm. päivittäinen seurantalomake, joka sisältää painonhallintaan liittyviä tärkeitä asioita, joita tulisi tehdä tai välttää tekemästä. Lue lisää tästä ja muista hyvinvointiin liittyvistä asioista Wellness-tuoteoppaasta. Kysy lisätietoja omalta edustajaltasi. Ota avuksesi ILMAINEN SOVELLUS! Lataa sovellus App Storesta

7 WELLNESS PACK. PÄIVITTÄISET RAVINTOLISÄT ANNOSPUSSISSA. Lahjaksi terveempi talvi Multivitamin & Mineral Tasapainoinen 12 vitamiinin ja 10 kivennäisaineen yhdistelmävalmiste, joka on suunniteltu sekä naisille että miehille. 2 kuukauden annos / 60 tablettia. 15,90 Lisää jaksamista ja energiaa Parempi vastustuskyky Yksi WellnessPack päivässä takaa, että kohtaat talven täynnä virtaa ja vastustuskykyä. Naisille Miehille WELLNESSPACKIN HYÖDYT IHO Parempi kosteuspitoisuus Vähemmän juonteita ja valovaurioita VASTUSTUSKYKY Parempi immuunipuolustus Vähemmän tulehduksia SYDÄN Paremmat kolesteroliarvot LIHAKSET & NIVELET Parempi kestävyys, enemmän voimaa Vähemmän palautumisaikaa ja lihasten kipeytymistä NÄKÖ Hyvä suoja UV-säteiltä Virkeämmät silmät Päivittäiset ravintolisät kätevässä annospussissa: 2 x Omega 3 1 x Swedish Beauty Complex Plus (astaksantiini + mustikkauute) 1 x Multivitamin & Mineral WellnessPack Ravintolisä-annospussit Päivittäiset ravintolisät annospussissa. Omega 3, Swedish Beauty Complex (astaksantiini & mustikkauute) ja Multivitamin & Mineral edistävät hyvinvointia ja kauneutta. Omat pakkaukset ja koostumukset miehille ja naisille. 21 annospussia. 32,00 VOI HYVIN. HYÖDYNNÄ ETU. Joka viides tuote VELOITUKSETTA! Lue lisää Wellness-toimituspalvelusta ELINVOIMA KEHITETTY, TUTKITTU JA WellnessPack man esitteen takakannesta. Enemmän energiaa ja jaksamista VALMISTETTU RUOTSISSA WellnessPack woman

8 WELLNESSKIDS. HYVINVOIVAT LAPSET. ILOISET VANHEMMAT. VOIT TILATA MITTALUSIKAN HINTAAN 0,90 kun ostat lasten Omega 3 -purkin. Kun lapset OVAT TERVEITÄ arki ON HAUSKAA PEHMITTÄÄ JUONTEITA SUOJAA IHOA VAPAILTA RADIKAALEILTA KAUNEUDEN ilosanoma Wellness Kid s Spoon Lasten mittalusikka Mittalusikalla saa annosteltua 5 ml kalaöljyä ,90 PARANTAA IHON KOSTEUSPITOISUUTTA TUUHEAMMAT HIUKSET VAHVEMMAT KYNNET WellnessKids Omega 3 Lasten omega-3 -ravintolisä Omega-3 kalaöljyssä on luonnollinen sitruunan maku. Suositellaan yli 3-vuotiaille lapsille. 105 ml. 160,95 /l ,90 VARMISTAA LASTEN VITAMIINIEN JA HIVENAINEIDEN SAANNIN WellnessKids Multivitamins and Minerals Lasten monivitamiini ja kivennäisaineravintolisä Sisältää 13 vitamiinia ja 8 kivennäisainetta. Sopii lapsille 4-vuodesta eteenpäin. Pureskeltavissa tableteissa on luonnollinen appelsiinin maku. Annostus: lapset 4-9 v. yksi tabletti, yli 10-vuotiaille kaksi tablettia päivässä. 21 tablettia x 1.1 g ,90 Voi hyvin JUHLAKAUDELLA! - Arska-appelsiini & Siiri-sitruuna Omega 3 Omega 3 -ravintolisä Korkealuokkaista puhdasta kalaöljyä, joka sisältää elimistölle ja iholle tärkeitä omega 3 -rasvahappoja (EPA + DHA). Omega 3 -rasvahappojen uskotaan silottavan ihoa ja lisäävän sen kosteuspitoisuutta. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että omega 3 -rasvahapot tukevat aivojen ja sydämen terveyttä. 30 päivän annos ,90 Swedish Beauty Complex Plus Astaksantiini-mustikkauute -ravintolisä Sisältää astaksantiinia, joka on ruotsalaisesta merilevästä saatava voimakas antioksidantti sekä mustikkauutetta. Yhdessä ne suojaavat ihon kauneutta ja lisäävät lihasten suorituskykyä. 30 kapselia ,00 Hair & Nail NutriComplex Kivennäisaine-aminohappovalmiste hiuksille ja kynsille Aktivoi hiusten tervettä kasvua. Sisältää ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä hiusten ja kynsien kasvulle ja hyvinvoinnille. Ehkäisee hiusten ohenemista ja tekee kynsistä vahvemmat. 2 tablettia otetaan kerran päivässä vähintään 3 kuukauden ajan. 42 tablettia x 730 mg ,

NAUTI ELÄMÄSI PARHAASTA KESÄSTÄ!

NAUTI ELÄMÄSI PARHAASTA KESÄSTÄ! Voit valita toimituspalveluun seuraavia tuotteita: TOIMITUSPALVELU 9 13 Tomaatti & basilika -keitto 24693 Parsakeitto 24694 Suklaan makuinen 22138 Mansikan makuinen 15447 LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin

Lisätiedot

sankari 1 4 31.12. 26.3. 2014 NÄYTÄ HYVÄLTÄ. VOI HYVIN. LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! OLE OMAN ELÄMÄSI Joka viides tuote VELOITUKSETTA!

sankari 1 4 31.12. 26.3. 2014 NÄYTÄ HYVÄLTÄ. VOI HYVIN. LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! OLE OMAN ELÄMÄSI Joka viides tuote VELOITUKSETTA! WELLNESS PRODUCT GUIDE 1 Voit valita toimituspalveluun seuraavia tuotteita: WellnessPack woman 22791 WellnessPack man 22793 LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! TOIMITUSPALVELU www.oriflame.fi

Lisätiedot

vuotta 5-13 27.3. 1.10. 2014 VOI HYVIN. NÄYTÄ HYVÄLTÄ. LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! Joka viides tuote VELOITUKSETTA!

vuotta 5-13 27.3. 1.10. 2014 VOI HYVIN. NÄYTÄ HYVÄLTÄ. LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! Joka viides tuote VELOITUKSETTA! Voit valita toimituspalveluun seuraavia tuotteita: WellnessPack woman 791 WellnessPack man 793 IITY TOIMITUPAVUUN voi hyvin ja säästä! TOIMITUPAVU www.oriflame.fi 5-13 7.3. 1.1. 1 Natural Balance oup Tomaatti

Lisätiedot

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA

Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon

Lisätiedot

Laihdu ihannemittoihisi - se on näin helppoa

Laihdu ihannemittoihisi - se on näin helppoa Laihdu ihannemittoihisi - se on näin helppoa Kun haluat laihtua ja pysyä ihannepainossa, seuraa Wellness by Oriflame -mallia. Siinä on kolme helppoa vaihetta. 1 2 3 Nauti pirtelö noin 30 minuuttia ennen

Lisätiedot

Natural Balance Shake perusresepti laihdutukseen. Tarvitset 1 annosmitta (0,45 dl) Natural Balance Shake mansikkaa tai vaniljaa 150 ml kylmää vettä

Natural Balance Shake perusresepti laihdutukseen. Tarvitset 1 annosmitta (0,45 dl) Natural Balance Shake mansikkaa tai vaniljaa 150 ml kylmää vettä SHAKE reseptivihko SHAKE Kaikki pitävät pirtelöistä! Ne sopivat moniin tilanteisiin ja tilaisuuksiin, ja niitä on helppo maustaa sekä aikuisten että lasten makuun. Parasta on, että pirtelöt ovat herkullinen

Lisätiedot

Wellness Roadmap -OHJELMA

Wellness Roadmap -OHJELMA Wellness Roadmap -OHJELMA TÄTÄ ON WELLNESS ROADMAP OSA 1 NATURAL BALANCE SHAKE JA SOUP KAIKKI MATKAAN Laihtuminen ja painonhallinta edellyttävät koko elämäntavan muutosta. Se on iso haaste, jonka moni

Lisätiedot

Terveys ja talous kuntoon!

Terveys ja talous kuntoon! Terveys ja talous kuntoon! WELLNESS MENESTYJÄN OPAS Wellness auttaa sinua etenemään! Tuplaa myynti ja tuplaa tulosi - saavutat uusia tasoja paljon nopeammin! Myy kosmetiikkaa ja Wellnessiä Tiiminvetäjästä

Lisätiedot

20 % säästöä! S a a t joka viidennen Wellness-tuotteen veloituksetta vain liittymällä Wellnesstoimituspalveluun.

20 % säästöä! S a a t joka viidennen Wellness-tuotteen veloituksetta vain liittymällä Wellnesstoimituspalveluun. Wellness-toimituspalvelu 1 4 29.12. 29.3. 2012 3 helppoa vaihetta: 1 2 3 Liity toimituspalveluun myyntikonsulttisi avustuksella. Toimituspalveluun valitsemasi tuote toimitetaan sinulle automaattisesti

Lisätiedot

Hyvinvointituotteet ja Diabetes

Hyvinvointituotteet ja Diabetes Hyvinvointituotteet ja Diabetes Wellness Natural Balance tuotteet auttavat minua jokapäiväisessä elämässäni elämänkumppanini diabeteksen hallinnassa. Terveellinen ja luonnollinen tuotesarjan matala glykeenisen

Lisätiedot

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa

Lisätiedot

Tuoteopas. Wellness by Oriflame -tuotteiden käsikirja WELLNESS-TUOTEOPAS 1

Tuoteopas. Wellness by Oriflame -tuotteiden käsikirja WELLNESS-TUOTEOPAS 1 Tuoteopas Wellness by Oriflame -tuotteiden käsikirja WELLNESS-TUOTEOPAS 1 Wellness-tuotteet Miksi ravinnolla on väliä? Me kaikki haluaisimme pysyä terveinä, voida hyvin ja olla energisiä. Nykymaailmassa

Lisätiedot

Sivu 5 Ensimmäinen askel menestykseen Wellness-uralla on oppia myymään Wellness-tuotteita.

Sivu 5 Ensimmäinen askel menestykseen Wellness-uralla on oppia myymään Wellness-tuotteita. Wellness Menestyjän Opas Sivu 1 Tervetuloa etenemään Wellnessin avulla. Tämä opas on kehitetty auttamaan sinua, lisäämään myyntiäsi Wellnessin avulla nykyisessä rakenteessasi JA erityisesti löytämään uusia

Lisätiedot

51% UUTEEN KAUTEEN PEHMEILLÄ. UUSI Bioclinic Cellulite Reductor on täällä! KANTAPÄILLÄ PONNAHDUSLAUTASI KEVÄT- KUNTOON

51% UUTEEN KAUTEEN PEHMEILLÄ. UUSI Bioclinic Cellulite Reductor on täällä! KANTAPÄILLÄ PONNAHDUSLAUTASI KEVÄT- KUNTOON OTA ASKEL UUTEEN KAUTEEN PEHMEILLÄ KANTAPÄILLÄ Halkeilevat kantapäät pehmenevät 7 päivässä 1) 16 sivua terveys & kauneus - TARJOUKSIA ENNEN JÄLKEEN - SÄÄSTÄ 51% JOPA Feet Up Advanced Cracked Heel Repair

Lisätiedot

Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta

Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Anna elämän maistua 1 Tarvitset reilusti energiaa ja ravintoaineita Monipuolinen ruokavalio tarjoaa riittävästi energiaa ja ravintoaineita kasvuun ja kehittymiseen, liikunnan

Lisätiedot

Roadmap painonhallintaryhmä

Roadmap painonhallintaryhmä Roadmap painonhallintaryhmä Luonnollinen vaihtoehto painonpudotukselle Natural Balance Shake HYÖDYT Auttaa vähentämään näläntunnetta ja makeanhimoa. Ihanteellinen ravintokoostumus päivittäiseen käyttöön

Lisätiedot

Aineksia hyvän olon ruokavalioon

Aineksia hyvän olon ruokavalioon Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia

Lisätiedot

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg

NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen

Lisätiedot

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi

Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä

Lisätiedot

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI

VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen

Lisätiedot

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä

Lisätiedot

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg

SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.

Lisätiedot

Esimerkkiateriat. Aamiainen

Esimerkkiateriat. Aamiainen Esimerkkiateriat Aamiainen 1) Muroaamiainen All Bran murot (1dl) + marjoja, rasvaton maito 2dl muroihin + ruisleipä, jonka päälle keittokinkkua (3 siivua), tomaattia ja lehtisalaattia 365kcal, kuituja

Lisätiedot

Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa!

Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lapsesi hyvä ravitsemustila parantaa jaksamista, edistää toipumista ja turvaa kasvun Kun lapsi ei syö riittävästi tavallista ruokaa Sairastuneen lapsen voi

Lisätiedot

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset

Lisätiedot

Nauti elämästä täysillä

Nauti elämästä täysillä TUOTEopas Nauti elämästä täysillä NÄYTÄ HYVÄLTÄ. VOI HYVIN. Kun Orifl ame ja Ruotsin johtavat ravitsemusasiantuntijat alkoivat kehittää Wellness-linjaa, tavoitteemme oli tehdä sarja, joka auttaa nauttimaan

Lisätiedot

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen

Lisätiedot

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia

Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri

Lisätiedot

Pysytään lujina naiset!

Pysytään lujina naiset! Pysytään lujina naiset! Nykyajan tietotulva ei välttämättä anna selkeää kuvaa, miten syödä terveellisesti. Sen sijaan se saattaa hämmentää ja terveellisesti syöminen voi tuntua vaikealta, kalliilta ja

Lisätiedot

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI

santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus

Lisätiedot

CHALLENGE-haaste on? Challenge on maailman johtavia painonpudotukseen ja kunnon kohottamiseen kehitettyjä haasteohjelmia.

CHALLENGE-haaste on? Challenge on maailman johtavia painonpudotukseen ja kunnon kohottamiseen kehitettyjä haasteohjelmia. by VI CHALLENGE-haaste on? Challenge on maailman johtavia painonpudotukseen ja kunnon kohottamiseen kehitettyjä haasteohjelmia. 500 miljoonaa myytyä pirtelöä, 3 miljoonaa muodonmuutosta, yli 13 maassa

Lisätiedot

Eväitä ruokapuheisiin

Eväitä ruokapuheisiin Eväitä ruokapuheisiin Esityksessä on ravitsemussuositusten mukainen viikon ruokavalio kevyttä työtä tekevälle, liikuntaa harrastavalle naiselle (8,4 MJ/vrk eli 2000 kcal/vrk). Yksittäisille aterioille

Lisätiedot

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ

EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan.

Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan! Tärkeintä painonhallinnassa on tasapaino

Lisätiedot

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä

Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Kasvikset voi jakaa karkeasti viiteen Värikkäät kasvikset sisältävät puolustuskykyä parantavia aineita. väriryhmään, joilla kullakin on oma tehtävä. Väreillä

Lisätiedot

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin...

Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... Sisällys Esipuhe...11 Kirjoittajat... 15 1 Aamu... 17 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... 17 Mitä unen aikana tapahtuu?...18

Lisätiedot

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,

Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.

Lisätiedot

perustettu vuonna 1927

perustettu vuonna 1927 perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän

Lisätiedot

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä AAMIAINEN * ÄLÄ LÄHDE TREENEIHIN ILMAN AAMIAISTA * AAMIAINEN

Lisätiedot

Hyvä välipala auttaa jaksamaan

Hyvä välipala auttaa jaksamaan Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle

Lisätiedot

TERVEELLISET VÄLIPALAT

TERVEELLISET VÄLIPALAT LÄHTEET TERVEELLISET VÄLIPALAT Opasleh nen 1-2 luokkalaisille h p://www.diabetes.fi/diabetes etoa/ruoka h p://www.kasvikset.fi/ h p://www.pienipaatospaivassa.fi/ h p://www.sydanlii o.fi/ Arffman S., Partanen

Lisätiedot

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä

Lisätiedot

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä Aamiainen * älä lähde treeneihin ilman aamiaista * aamiainen vaikuttaa koko päivään Jos

Lisätiedot

Helpoin tapa syödä hyvin

Helpoin tapa syödä hyvin Helpoin tapa syödä hyvin Patrik Borg HY Liikuntalääketieteen yksikkö, Syömishäiriökeskus HYVÄ SYÖMINEN TERVEYS NAUTITTAVUUS/HAUSKUUS SOSIAALISUUS MIELIALA VIREYSTILA PAINO KUNTO STRESSITTÖMYYS HYVÄ FIILIS

Lisätiedot

RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen

RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen RAVINTO 23.01.2010 Ihminen on psyko-fyysinen kokonaisuus: Koulu / työ Koti - perhe Tunteet Minä kuva Ihminen Kaverit Fyysinen kuormitus / rytmitys Ravinto / nesteet Uni Kun kaikki ulkokehän n pallot ovat

Lisätiedot

Hyvät eväät läpi lapsuuden

Hyvät eväät läpi lapsuuden Hyvät eväät läpi lapsuuden 1 ILTAPALA Taikasanoina monipuolisuus ja säännöllisyys Monipuolinen ruokavalio ja säännölliset ruokaajat tarjoavat lapselle sopivasti energiaa ja ravintoaineita kasvun ja kehittymisen

Lisätiedot

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas

Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon Potilasopas Alzheimerin taudin oireet Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

Ravinto jalkapallossa

Ravinto jalkapallossa Ravinto jalkapallossa Patrik Borg Helsingin Urheilulääkäriasema, Syömishäiriökeskus Painopisteet liikkujan ravinnossa Syö tarpeeksi Riittävästi ravintoaineita Riittävästi nestettä Aterioiden ajoitukset

Lisätiedot

Tehokas kehosi puhdistaja

Tehokas kehosi puhdistaja Tehokas kehosi puhdistaja Myrkkyjä on kaikkialla. TOIMI HETI! - TÄHTIEN TEKIJÄ - Terve keho voi hyvin Väsymys, eloton iho, hidas ruoansulatus jne. ovat merkkejä siitä, että keho maksa, munuaiset, suolisto,

Lisätiedot

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS

UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS ALZHEIMERIN TAUDIN OIREET Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan

Lisätiedot

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ Resepti 33-40 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 18 FITNESS AAMIAISSMOOTHIE Ainesosat - 2 dl pakastevadelmia - Puolikas banaani - Vaniljan makuinen juotava jogurtti - Vähän hedelmätuoremehua - 3-5 rkl FITNESS-muroja

Lisätiedot

Yhteistyössä: t Valio Plus Akatemia TM

Yhteistyössä: t Valio Plus Akatemia TM Välipala on kunnon pala Yhteistyössä: t Valio Plus Akatemia TM Reija Männikkö TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti 27.4.2014 Leppävirta TAVOITTEENA kunnon ruoka on yksi osa liikunnallista elämäntapaa

Lisätiedot

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita

Lisätiedot

Uutuusmyslit! Korvaavat Supan kanin ja marsun vastaavat tuotteet

Uutuusmyslit! Korvaavat Supan kanin ja marsun vastaavat tuotteet Uutuusmyslit! Korvaavat Supan kanin ja marsun vastaavat tuotteet 1100 J&H RABBIT MIX 10kg Ruokinta-ammattilaisten suunnittelema, korkealaatuinen täysrehu kaneille. Sisältää optimaalisessa suhteessa kanisi

Lisätiedot

JUDOKAN RAVINTO-OPAS. 29.1.2008 Päivitetty 4.2.2009. Poistettu kappale: Painon alentaminen. Joen Yawara ry Valmennus

JUDOKAN RAVINTO-OPAS. 29.1.2008 Päivitetty 4.2.2009. Poistettu kappale: Painon alentaminen. Joen Yawara ry Valmennus JUDOKAN RAVINTO-OPAS 29.1.2008 Päivitetty 4.2.2009. Poistettu kappale: Painon alentaminen Joen Yawara ry Valmennus SISÄLLYSLUETTELO 1 PERUSTIETOA...1 2 RAVINTOAINEET...1 2.1 Hiilihydraatit...1 2.2 Proteiinit...2

Lisätiedot

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua.

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua. Agavesiirappi Agavesiirappia (agavenektari) kutsutaan Meksikossa myös hunajavedeksi. Agavesiirapin maku muistuttaakin jonkin verran hunajaa, ja nestemäisen koostumuksensa vuoksi sitä voi käyttää hunajan

Lisätiedot

LIIKELAHJAT SYÖTÄVÄN HYVÄÄ. Suunnittelemme liikelahjoihinne etiketit yrityksenne väreillä, logoilla ja teksteillä.

LIIKELAHJAT SYÖTÄVÄN HYVÄÄ. Suunnittelemme liikelahjoihinne etiketit yrityksenne väreillä, logoilla ja teksteillä. LIIKELAHJAT SYÖTÄVÄN HYVÄÄ TEET. KAHVIT. MAUSTEET. KEITTIÖVÄLINEET. JUOMAT Suunnittelemme liikelahjoihinne etiketit yrityksenne väreillä, logoilla ja teksteillä. 1.10.2012. MAKEISET 1. LAAJA VALIKOIMA

Lisätiedot

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja

Lisätiedot

KUNNON RUOKAA NUORELLE URHEILIJALLE. Urheiluravitsemuksen kouluttajakoulutus 2010, Varalan Urheiluopisto

KUNNON RUOKAA NUORELLE URHEILIJALLE. Urheiluravitsemuksen kouluttajakoulutus 2010, Varalan Urheiluopisto KUNNON RUOKAA NUORELLE URHEILIJALLE Urheiluravitsemuksen kouluttajakoulutus 2010, Varalan Urheiluopisto HARJOITTELU KEHITTÄÄ JA TUKEE HYVÄÄ TERVEYTTÄ urheilijan kehittyminen harjoitus + - palautuminen

Lisätiedot

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO

Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Power PUHTI PUUROAAMIAINEN Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Chatti AAMUTORKUN SÄMPYLÄAAMIAINEN Groovy AAMUVIRKUN MARJAMUNAKAS Marjoilla menoksi!

Lisätiedot

E2 2014-2015 LEPO JA RAVINTO AINEISTO JA KUVAT:SPORT.FI

E2 2014-2015 LEPO JA RAVINTO AINEISTO JA KUVAT:SPORT.FI E2 2014-2015 LEPO JA RAVINTO AINEISTO JA KUVAT: ROKI E2 Tee jokaisesta päivästä Urheilijan hyvä päivä! Nuku 8-9 h, urheile 3 h ja nauti 5-7 terveellistä ateriaa! Urheilijan hyvään päivään kuuluu myös tunnollinen

Lisätiedot

KUNNON RUOKAA. Jalkapalloilijan arki

KUNNON RUOKAA. Jalkapalloilijan arki KUNNON RUOKAA Jalkapalloilijan arki Jalkapalloilijan ravitsemus Monipuolinen ja riittävä ravitsemus on jalkapalloilijalle terveyden ja urheilullisuuden kehittymisen kannalta yhtä tärkeää kuin oikein ohjattu

Lisätiedot

Sivu 1 Vihdoinkin täällä: Wellness Roadmap painonhallintaryhmä! Ainutlaatuinen tapa hallita painoaan, teho kliinisesti tutkittu ja todistettu.

Sivu 1 Vihdoinkin täällä: Wellness Roadmap painonhallintaryhmä! Ainutlaatuinen tapa hallita painoaan, teho kliinisesti tutkittu ja todistettu. Wellness Painonhallintaryhmä Sivu 1 Vihdoinkin täällä: Wellness Roadmap painonhallintaryhmä! Ainutlaatuinen tapa hallita painoaan, teho kliinisesti tutkittu ja todistettu. Sivu 2 Käyttöohjeet: Painonpudotus;

Lisätiedot

Tasapainoinen ravitsemus. Sari ja Juha Eriksson

Tasapainoinen ravitsemus. Sari ja Juha Eriksson Tasapainoinen ravitsemus Sari ja Juha Eriksson Juha Eriksson (s. 1962) Tehdaspäällikkö, hyvinvointiohjaaja ja yleisurheiluvalmentaja Perhe: Vaimo Sari, 4 lasta Samuli 15v, Krista 17v, Niklas 21v, ja Sami

Lisätiedot

WWW.CUTRIN.FI. Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki

WWW.CUTRIN.FI. Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki WWW.CUTRIN.FI Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki CUTRIN PREMIUM VIE HIUSTESI HYVINVOINTI ASTETTA PIDEMMÄLLE: Kauniiden

Lisätiedot

Pesäpalloilijan ruokalautanen

Pesäpalloilijan ruokalautanen Ota koppi! Pesäpalloilijan ruokalautanen Reija Männikkö TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti 25.4.2015 Leppävirta TAVOITTEENA kunnon ruoka on yksi osa urheilullista elämäntapaa Urheiluravitsemuksen asiantuntijaverkosto

Lisätiedot

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kaisa Härmälä Marttaliitto ry Itämeren ruokavalio Kotimainen vaihtoehto Välimeren ruokavaliolle. Lähellä tuotettua. Sesongin mukaista. Välimeren ruokavalio Itämeren ruokavalio Oliiviöljy

Lisätiedot

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat

Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1

PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ. ATeamSuomi.com merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA POISTAA MYRKKYJÄ TUKEE RUOANSULATUS- JÄRJESTELMÄÄ merenheimo@gmail.com 1 PUHDISTAA KEHOA Tehokas yhdistelmä ravintoaineita tehostavat suoliston toimintaa ja tukevat suolistossa jo olevia hyödyllisiä

Lisätiedot

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti

RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti ELINTAPANEUVONTA EHKÄISEE MUISTIHÄIRIÖITÄ MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISY ALKAA JO KOHDUSSA Riittävä ravitsemus raskausaikana

Lisätiedot

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry

Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Terveellinen kaura Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013 Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Mikä on Leipätiedotus? Leipomoalan yhteinen tiedotusyksikkö Perustettu 1961 Rahoitus Perusbudjetti jäsenmaksuista

Lisätiedot

Holistic Food For Dogs

Holistic Food For Dogs Holistic Food ForFor Dogs Dogs Holistic Food Holistic Food For Dogs 100% GUARANTEED TASTE & NUTRITION E arthborn Holistic on pitkälle kehitetty luonnonmukainen ravinto koirille. Earthborn Holistic -ruuan

Lisätiedot

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia

Lisätiedot

Maito ravitsemuksessa

Maito ravitsemuksessa Maito ravitsemuksessa Sisältö Ravitsemussuositukset kehottavat maidon juontiin Maidon ravintoaineet Mihin kalsiumia tarvitaan? Kalsiumin saantisuositukset Kuinka saadaan riittävä annos kalsiumia? D-vitamiinin

Lisätiedot

Tavallisimmat ongelmat Suomessa

Tavallisimmat ongelmat Suomessa Terveyttä ravinnosta Ursula Schwab FT, dosentti, laillistettu ravitsemusterapeutti Lääketieteen laitos / Kliininen ravitsemustiede, Itä-Suomen yliopisto Medisiininen keskus / Kliininen ravitsemus, KYS

Lisätiedot

Hyvä ruoka syntyy laadukkaista ja tuoreista. Suosi aterioillasi paljon ravintoaineita sisältäviä. Erilaiset ruokavalinnat ja elintarvikkeiden

Hyvä ruoka syntyy laadukkaista ja tuoreista. Suosi aterioillasi paljon ravintoaineita sisältäviä. Erilaiset ruokavalinnat ja elintarvikkeiden Hyvinsyömisen taito Maukas liharuoka kuuluu arkeen ja se kruunaa juhlan. Liha on aterian sydän, jonka ympärille muu ateriakokonaisuus kootaan. Liha on myös voimaruokaa, josta saa lähes kaiken: proteiinit,

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Maria Leisti, Elixia tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä

Lisätiedot

Ruokintasuositus Paino kg Gr/päivä 1-3 50-100 3-5 135-180 +5 130-200

Ruokintasuositus Paino kg Gr/päivä 1-3 50-100 3-5 135-180 +5 130-200 1100 J&H RABBIT MIX 10kg Ruokinta-ammattilaisten suunnittelema, korkealaatuinen täysrehu kaneille. Sisältää optimaalisessa suhteessa kanisi tarvitsemat luonnolliset ravintoaineet (aminohapot, vitamiinit,

Lisätiedot

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja

Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja TM Lihaisaa laatua koirallesi. Premium-luokan koiranruokasarja Suomen suosituin premium-koiranruoka. Koiran elämänlaatu, terveys ja pitkä ikä ovat vaalimisen arvoisia asioita. Siksi ravinnon korkea laatu

Lisätiedot

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa

Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)

Lisätiedot

Paahda ruisleipäviipaleita ja laita porkkanapestotahnaa leivän päälle, koristele persiljalla.

Paahda ruisleipäviipaleita ja laita porkkanapestotahnaa leivän päälle, koristele persiljalla. MENU 2 Ruisleipää porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla Paahda ruisleipäviipaleita ja laita

Lisätiedot

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO

JVi. Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO JVi Usein kysyttyä SISÄLLYSLUETTELO 1. Mitä on JVi? 2. Miksi joka päivä tulisi nauttia 120 ml JVi -juomaa? 3. Voinko käyttää JVi:tä muiden Nu Skin -tuotteiden kanssa? 4. Onko JVi SCS- (Skin Carotenoid

Lisätiedot

VAHVIN Tonalin HUIPPU TARJOUS! Markkinoiden vahvin CLA-valmiste. Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä.

VAHVIN Tonalin HUIPPU TARJOUS! Markkinoiden vahvin CLA-valmiste. Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä. Markkinoiden vahvin CLA-valmiste VAHVIN Tonalin Alkuperäinen, vahvin ja tutkituin CLA-valmiste. Auttaa pitämään kehon kiinteänä. HUIPPU TARJOUS! 120 kaps 29,90 168,90 e/kg (ovh. 57,65) Pikakuuri kehonpuhdistukseen

Lisätiedot

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy

Lisätiedot

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa

Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi. Vasikoiden kasvatus. jbs portfolio. jbs:n kanssa Vahvasta vasikasta tuottavaksi naudaksi Vasikoiden kasvatus jbs portfolio jbs:n kanssa jbs kälberpaste - vasikkatahna Lyhyesti taattu korkea taso immunoglobuliinia (johdettu IBR-vapaasta maidosta) sisältää

Lisätiedot

Energiaa iltapäivään

Energiaa iltapäivään Energiaa iltapäivään Herkullisia välipaloja koululaisille 1 Energiaa iltapa iva a n.indd 1 2.5.2006 07:46:37 Herkullisia välipaloja koululaisille Välipalat kuuluvat oleellisena osana lapsen päivään. Lapsi

Lisätiedot

Tasapainoinen Ravitsemus

Tasapainoinen Ravitsemus Tasapainoinen Ravitsemus Juha ja Sari Eriksson Itsenäiset Jälleenmyyjät Omat taustat ja kokemukset Juha Eriksson 50v.. Perhe: Vaimo Sari, 4 lasta Samuli 17v, Krista 19v, Niklas 22v, ja Sami 24 v Ammatti:

Lisätiedot

Satiety Support Royal Canin innovaatio. ...Annospussi tyytyväisyyden takaamiseksi

Satiety Support Royal Canin innovaatio. ...Annospussi tyytyväisyyden takaamiseksi Mitä vähemmän kissasi kerjää, sitä helpompi sen on pudottaa painoaan......annospussi tyytyväisyyden takaamiseksi Satiety Support Royal Canin innovaatio Eläinlääkäri on todennut kissasi ylipainoiseksi

Lisätiedot

Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä

Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä VOITTAJAMENU: Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä Ohjeet ovat 4 :lle Ruisleipää porkkanapestolla,

Lisätiedot

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11. Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.2012 Sisältö Valio Oy 2 Proteiinit Koostuvat 20 aminohaposta, joista

Lisätiedot

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava Järkipala hanke Järkipala hanke Tampereella vuonna 2007 2008 Hankkeessa keskityttiin terveelliseen välipalaan

Lisätiedot

KYLMÄT A LKUPALAT 18 19

KYLMÄT A LKUPALAT 18 19 KYLMÄT ALKUPALAT 18 19 Okroška eli kotikaljakeitto Kuudelle Salaatti 4 suurta keitettyä perunaa 1 avomaankurkku 6 suurta retiisiä 200 g keitettyä kieltä tai keittokinkkua 4 keitettyä munaa nippu tilliä

Lisätiedot

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki).

Aikuisten (yli 18-vuotiaiden) paino selviää painoindeksistä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laske painoindeksisi laskurilla (linkki). Lihavuus Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Lihavuus tarkoittaa normaalia suurempaa kehon rasvakudoksen määrää. Suurin osa liikarasvasta kertyy ihon alle, mutta myös muualle,

Lisätiedot

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20

Ravitsemus. HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Ravitsemus HIV-ravitsemus.indd 1 12.12.2012 10.20 Jokainen meistä tarvitsee ruoasta energiaa. Jokaisen energiantarve on yksilöllinen ja siihen vaikuttavat esimerkiksi ikä, sukupuoli ja liikunnan määrä.

Lisätiedot

KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE

KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma OMIEN RUOKAILUTOTTUMUSTEN ARVIOINTI Toteutuuko seuraava? Merkitse rasti, jos asia sinun kohdallasi toteutuu 5(-7) ruokailutapahtumaa:

Lisätiedot