AINA HYVÄ LAHJA NÄYTÄ HYVÄLTÄ. VOI HYVIN. LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! Joka viides tuote VELOITUKSETTA!
|
|
- Kalevi Jokinen
- 9 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Voit valita toimituspalveluun seuraavia tuotteita: Tomaatti & basilika -keitto Parsakeitto LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! Näin tilaat toimituspalvelussa: TOIMITUSPALVELU Suklaan makuinen juomajauhe Kerro Orifl ame-edustajallesi, mitä Wellness-tuotetta haluaisit tilata. 2. Toimituspalveluun valitsemasi tuote lisätään automaattisesti seuraaviin normaalitilauksiisi. 1) Mansikan makuinen juomajauhe Saat JOKA VIIDENNEN toimituspalvelussa olevan tuotteen VELOITUKSETTA. Vaniljan makuinen juomajauhe WellnessKids Multivitamins and Minerals WellnessKids Omega jakso 2. jakso 3. jakso 4. jakso 1) Voit myös vaihtaa toimituspalvelussa olevan shaken tai keiton makua kesken toimituspalvelun. Joka viides tuote VELOITUKSETTA! Orifl ame Oy, Tammasaarenkatu 3, Helsinki Hyvinvointi on AINA HYVÄ LAHJA Wellness Product Guide Wellness Tuoteopas Tuoteoppaasta löydät runsaasti yksityiskohtaista tietoa Wellness by Orifl amesta: tuotetietoa, käyttöohjeita, painonhallintavinkkejä, asiantuntijoiden neuvoja, usein kysyttyjä kysymyksiä ja ohjeita terveelliseen elämäntapaan. Kysy lisää Orifl ame-edustajaltasi. ORIFLAME-EDUSTAJASI NIMI code VOI HYVIN. NÄYTÄ HYVÄLTÄ.
2 Saako olla höyryävä kuppi hyvinvointia! Antioksidanttiset kasviuutteet ja mausteet puolustavat kehosi nuorekkuutta ja vaikuttavat mielialaan. Inuliinikuitu hellii vatsan toimintaa. Lisää ½ teelusikallista juomajauhetta 2 desiin kuumaa vettä, ja sekoita. 100% LUONNOLLINEN SISÄLTÄÄ ANTIOKSIDANTTEJA VIRKISTY / RENTOUDU BOTANIC AL INFUSION. PER INTEISTÄ VIISAU T TA NYK YPÄIVÄ ÄN. Herkullinen juomajauhe VIRKISTÄÄ tai RENTOUTTAA Rentoudu RENTOUTTAVA KOOSTUMUS: Rooibos Kamomilla Kaneli Inkivääri Kardemumma Neilikka Virkisty VIRKISTÄVÄ KOOSTUMUS: Musta tee Ginseng Guarana Muskotti Neilikka Appelsiiniaromi UUTTA BOTANICAL INFUSION -juomajauhe antaa potkua päivään tai edistää palautumista kiireiden keskellä. 100%:n luonnollinen juoma sisältää yrttejä ja mausteita, joiden vaikutukset huomaat heti. Botanical Infusion Juomajauhe Maistuva, terveellinen ja 100%:sesti luonnollinen lämmin pikajuomajauhe. Juomajauheet sisältävät yrttiuutteita, mausteita ja prebioottista inuliinikuitua. Sisältää myös antioksidantteja. 40 annosta. Kaksi makua, kaksi erilaista vaikutusta. 120 g. 291,67 /kg 35,00 Rentouttava Virkistävä YOUR DR E AMS OUR INSPIR ATION 3
3 TÄSSÄ ESITTEESSÄ Talvi ja Wellness kuuluvat yhteen Kesä on nyt totisesti ohi. Illat pimenevät, päivät kylmenevät, ja vesisade vaihtuu vääjäämättä lumeksi. Mutta syksyn ja talven ei tarvitse tarkoittaa stressiä, alakuloa tai jatkuvaa fl unssakierrettä. Wellness-tuotteilla pysyt kunnossa, arki rullaa ja elämä maistuu. Hyvinvointi on hyvä lahja Hyvinvointia ei ole koskaan liikaa, joten kääräise myös lahjapakettiin Wellness-tuotteita. Botanical Infusion -yrttiuutejuoma on kuuma uutuus, joka vaikuttaa suoraan mieleen. Syksyn uutta on myös koko perheen Multivitamins & Minerals Essentials -monivitamiinivalmiste. Valitse näistä, tai ilahduta lahjan saajaa yhdellä monista tämän esitteen Wellness-tuotteista. UUSI Tiedeneuvonantaja ja ravintoasiantuntija Elisabet Nordström MSc, PhD, Nutritionist, Wellness by Orifl ame Kysyimme Elisabetilta, mitä ravintoasiantuntija antaa joululahjaksi ystävilleen. WellnessPackejä. Siinä on kaikki samassa, tuote näyttää ihanalta, ja kaikki rakastavat annospussien kätevyyttä. KAUNEUDEN ilosanoma s ame.fi LAHJATARJOUS: Osta mikä tahansa Natural Balance Soup tai Shake, niin voit tilata säilytyspurkin hintaan 1,90 säästä 79% Wellness Container Säilytyspurkki Tyylikäs, käytännöllinen ja hygieeninen astia Wellness Natural Balance Shaken -jauheen säilytykseen. Materiaalit: muovi ja silikoni. Tilavuus: 750 ml. Purkin koko: 10.5 x 15 cm ,90 MULTIVITAMINS & MINER ALS ESSENTIALS. KOKO PERHEELLE JOK A PÄIVÄ. Helppoa hyvinvointia KOKO PERHEELLE. Kun perheessä on monta jäsentä, arjessa on monta muuttujaa. Multivitamins & Minerals Essentials on kaikille sopiva monivitamiinivalmiste, joka tekee koko perheen elämästä terveempää ja helpompaa. Voikaa hyvin! Multivitamins & Minerals essentials Monivitamiini-kivennäisainetabletti Ravintolisä Tasapainoinen yhdistelmätabletti sisältää 12 vitamiinia ja 10 kivennäisainetta, jotka sopivat koko perheelle 14 ikävuodesta lähtien. Vuorokausiannos on 1-2 tablettia päivässä veden kera aterian yhteydessä. 60 kpl ,90! Korkealaatuinen Turvallinen Valmistettu Ruotsissa MIKSI RAVINTOLISIÄ TARVITAAN? Jotta elimistö voi hyvin ja selviytyy tehtävistään, tarvitsee se ruuan mukana saatavia vitamiineja ja mineraaleja. Aina ei kuitenkaan ole mahdollista syödä riittävän monipuolisesti ja suositusten mukaan. Ravintolisät varmistavat, että elimistö saa sen tarvitsemat ravinteet joka päivä. YOUR DREAMS OUR INSPIR ATION UUTTA 4 5
4 HYVÄ LAHJATARJOUS VAIN: 1,90 Lisätietoja sivulla % luonnolliset raaka-aineet. Sisältää 3 kasviperäistä proteiinia. Vain 100 kaloria. Paino putoaa tehokkaasti Roadmap -menetelmää noudattamalla. 100 % kylläinen olo. Olo tuntuu täydeltä ja tyytyväiseltä. Natural Balance Soup -keiton HYÖDYT OPTIMAALINEN ravintosisältö: runsaasti proteiinia, kuituja ja omega 3 -rasvahappoja Vain 100 kaloria! NATURAL BALANCE SOUP. HERKULLINEN JA RAVITSEVA. Kun keli kylmenee, keitto lämmittää Keiton kaveri: Maissi-paprika -salsa 4 annosta noin 120 kcal / annos: 400 g pakastemaissia 2 punaista paprikaa 2 rkl tuoretta persiljasilppua 2 rkl sitruunamehua Ripaus mustapippuria Paahda paprikoita 200 asteisessa uunissa 20 minuuttia. Kuori paprikat ja paloittele kuutioiksi. Sekoita kaikki ainekset. Kevyt Wellness-keitto lämmittää ja ravitsee. Se valmistuu helposti, ja on täydellinen voimalounas kiireiseen päivään. Illalla keitto on terveellistä ja nopeaa tarjottavaa vaikka koko perheelle. Natural Balance Soup Runsasproteiininen keittojauhe Vähärasvaisesta ja runsasproteiinisesta keittojauheesta voit valmistaa herkullista ja täyttävää keittoa. 100% luonnollinen keitto sisältää kolmea erilaista kasviproteiinia. Käyttöohje: lisää noin kaksi ruokalusikallista (28 g tai 0,5 dl) jauhetta 220 ml kiehuvaa vettä ja sekoita tasaiseksi. 14 annosta. Kaksi makuvaihtoehtoa (tomaattibasilika ja parsa). 392 g. 89,20 /kg 35,00 Tomaatti & basilika -keitto Parsakeitto VÄHENTÄÄ näläntunnetta ja mielitekoja PARANTAA energiatasoa ja keskittymiskykyä Vegan-tunnus takaa, etteivät Natural Balance Soup -keitot sisällä mitään eläinperäisiä raaka-aineita. 1m 100% LUONNOLLISET raaka-aineet EI SISÄLLÄ gluteenia, laktoosia, keinotekoisia väri- tai säilöntäaineita eikä geenimanipuloituja ainesosia. HELPPO VALMISTAA valmis 1 minuutissa Maukas tomaattibasilika Kermainen parsakeitto VOI HYVIN. HYÖDYNNÄ ETU. Joka viides tuote VELOITUKSETTA! Lue lisää Wellness-toimituspalvelusta esitteen takakannesta. 6 7
5 NATURAL BALANCE SHAKE. TURVALLINEN JA LUONNOLLINEN TAPA PUDOTTAA PAINOA. HYVÄ LAHJATARJOUS VAIN: 1,90 Lisätietoja sivulla 4 Purple Shaker and Scoop Violetti sekoitusmuki ja mitta Natural Balance Shake -juomajauheen sekoittamiseen. Ota mitallinen (0,45 dl) juomajauhetta ja sekoita 1,5 dl kylmää vettä. Ravista hyvin ,90 3,90 Natural Balance Shaken HYÖDYT PAINO putoaa todistetusti, kun käytät shakea Roadmap -menetelmän mukaisesti PARANTAA energiatasoa ja keskittymiskykyä LUONNOLLISET maut ja raaka-aineet VÄ H E N TÄ Ä näläntunnetta ja mielitekoja OPTIMAALINEN ravintosisältö: runsaasti proteiinia, kuituja ja omega 3 -rasvahappoja AICHAN BATZAK Aluejohtaja, Kreikka Tavoitteeni oli laihtua ja saada helpotusta selkäongelmiin. Ekstra-energia tuli siinä sivussa. Ennen! Miinus 22 kiloa on paras itselleni koskaan antama lahja. Ajattelin, etten koskaan laihdu edes viittä kiloa, mutta laihduinkin yli neljä kertaa enemmän. Olen kuin uusi mies. Aichan Sitrus- POMMI 1 annoskauha Natural Balance Shake Vaniljaa 100 ml vastapuristettua greippimehua 50 ml vastapuristettua appelsiinimehua Sekoita kaikki ainekset esimerkiksi sauvasekoittimella. Natural Balance Shake Juomajauhe Herkullinen ja terveellinen shake sisältää tasapainoisen sekoituksen luonnollisia valmistusaineita. Niistä saa välttämättömiä, korkealaatuisia proteiineja ja kuitua. Juoma auttaa ylläpitämään tasaista verensokeria (alhainen GI) ja auttaa hillitsemään syömisen halua. Patentoitu koostumus. Kolme makua. 21 annosta. 378 g. 92,59 /kg 35,00 Vaniljan makuinen juomajauhe Mansikan makuinen juomajauhe Suklaan makuinen juomajauhe VOI HYVIN. HYÖDYNNÄ ETU. Joka viides tuote VELOITUKSETTA! EI SISÄLLÄ Lue lisää Wellness-toimituspalvelusta gluteenia, keinotekoisia väri- tai esitteen takakannesta. säilöntäaineita eikä geenimanipuloituja 8 ainesosia 9
6 OLETKO PÄÄTTÄNYT 5 ONNISTUA? ASKELTA TAVOITE- PAINOON: WELLNESS ROADMAP -PAINONHALLINTAMENETELMÄ Professori Stig Steenin ja hänen tiiminsä kehittämä menetelmä. Kehitetty Igelösassa, Ruotsissa. Perustuu Natural Balance Shakeen sekä Harvardin yliopiston ja muiden kansainvälisesti tunnettujen instituuttien antamiin elämäntapasuosituksiin. Taustalla yli kolmen vuoden kliiniset tutkimukset Igelösassa. Tehokkaat ja pitkäkestoiset tulokset. AAMUPALA : 150 ml kevytjugurttia, leseitä,marjoja 1 viipale täysjyväleipää, vähärasvaisia päällysteitä 150 g vihanneksia WellnessPack-annospussi SAAVUTA TAVOITEPAINOSI: Pudota painoa Wellness Roadmap AAMUPALA : 150 ml kevytjugurttia, leseitä ja marjoja 1 viipale täysjyväleipää, vähärasvaisia päällysteitä 150 g vihanneksia WellnessPack-annospussi OLE ENERGINEN JA YLLÄPIDÄ PAINOA: Voi hyvin 1. Natural Balance Shaket ja keitot: Käytä oman laihtumistavoitteesi mukaan. 2. Ruokavalio: Noudata tavoitteesi mukaista Roadmap-lautasmallia, ja ota yksi WellnessPack annospussi päivässä. 3. Liiku: Liiku vähintään Roadmapohjelman suositusten mukaisesti. 4. Seurantalomakkeen käyttö: Opettele käyttämään Roadmap-seurantalomakkeen pieniä terveellisiä tapoja. Niistä tulee vähitellen luonnollinen osa elämääsi. 5. Toisten tuki: Liity Wellnesspainonhallintaryhmään. Yhdessä laihduttaminen on helpompaa, hauskempaa ja tehokkaampaa. VÄLIPALA : VÄLIPALA : Aamu- ja iltapäivällä Aina, kun tarvitset välipalan tai kun tekee mieli makeaa ½ avokado + 1 lusikallinen kevytraejuustoa 1 hedelmä + 5 vapaavalintaista pähkinää LOUNAS / PÄIVÄLLINEN: Lautasmalli painonpudotukseen: ¾: tuoreita tai höyrytettyjä vihanneksia ¼: vähärasvaista proteiinia ja hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja 1 annos Natural Balance Soup -keittoa + lautasellinen salaattia ja vihanneksia Ota Natural Balance Shake -annos: 30 minuuttia ennen lounasta 30 minuuttia ennen päivällistä Shake pitää ruokahalun kurissa ja syöt luonnollisesti vähemmän. 1 annos Natural Balance Soup -keittoa 1 hedelmä + 5 vapaavalintaista pähkinää 1 annos Natural Balance Shakea LOUNAS / PÄIVÄLLINEN: Lautasmalli painon ylläpitoon: ½: tuoreita tai höyrytettyjä vihanneksia ¼: vähärasvaista proteiinia ¼: hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja 1 annos Natural Balance Soup -keittoa + lautasellinen salaattia ja vihanneksia + 1 viipale täysjyväleipää Lue lisää Wellnesstuoteoppaasta Wellness Roadmap -menetelmän tueksi on kehitetty mm. päivittäinen seurantalomake, joka sisältää painonhallintaan liittyviä tärkeitä asioita, joita tulisi tehdä tai välttää tekemästä. Lue lisää tästä ja muista hyvinvointiin liittyvistä asioista Wellness-tuoteoppaasta. Kysy lisätietoja omalta edustajaltasi. Ota avuksesi ILMAINEN SOVELLUS! Lataa sovellus App Storesta
7 WELLNESS PACK. PÄIVITTÄISET RAVINTOLISÄT ANNOSPUSSISSA. Lahjaksi terveempi talvi Multivitamin & Mineral Tasapainoinen 12 vitamiinin ja 10 kivennäisaineen yhdistelmävalmiste, joka on suunniteltu sekä naisille että miehille. 2 kuukauden annos / 60 tablettia. 15,90 Lisää jaksamista ja energiaa Parempi vastustuskyky Yksi WellnessPack päivässä takaa, että kohtaat talven täynnä virtaa ja vastustuskykyä. Naisille Miehille WELLNESSPACKIN HYÖDYT IHO Parempi kosteuspitoisuus Vähemmän juonteita ja valovaurioita VASTUSTUSKYKY Parempi immuunipuolustus Vähemmän tulehduksia SYDÄN Paremmat kolesteroliarvot LIHAKSET & NIVELET Parempi kestävyys, enemmän voimaa Vähemmän palautumisaikaa ja lihasten kipeytymistä NÄKÖ Hyvä suoja UV-säteiltä Virkeämmät silmät Päivittäiset ravintolisät kätevässä annospussissa: 2 x Omega 3 1 x Swedish Beauty Complex Plus (astaksantiini + mustikkauute) 1 x Multivitamin & Mineral WellnessPack Ravintolisä-annospussit Päivittäiset ravintolisät annospussissa. Omega 3, Swedish Beauty Complex (astaksantiini & mustikkauute) ja Multivitamin & Mineral edistävät hyvinvointia ja kauneutta. Omat pakkaukset ja koostumukset miehille ja naisille. 21 annospussia. 32,00 VOI HYVIN. HYÖDYNNÄ ETU. Joka viides tuote VELOITUKSETTA! Lue lisää Wellness-toimituspalvelusta ELINVOIMA KEHITETTY, TUTKITTU JA WellnessPack man esitteen takakannesta. Enemmän energiaa ja jaksamista VALMISTETTU RUOTSISSA WellnessPack woman
8 WELLNESSKIDS. HYVINVOIVAT LAPSET. ILOISET VANHEMMAT. VOIT TILATA MITTALUSIKAN HINTAAN 0,90 kun ostat lasten Omega 3 -purkin. Kun lapset OVAT TERVEITÄ arki ON HAUSKAA PEHMITTÄÄ JUONTEITA SUOJAA IHOA VAPAILTA RADIKAALEILTA KAUNEUDEN ilosanoma Wellness Kid s Spoon Lasten mittalusikka Mittalusikalla saa annosteltua 5 ml kalaöljyä ,90 PARANTAA IHON KOSTEUSPITOISUUTTA TUUHEAMMAT HIUKSET VAHVEMMAT KYNNET WellnessKids Omega 3 Lasten omega-3 -ravintolisä Omega-3 kalaöljyssä on luonnollinen sitruunan maku. Suositellaan yli 3-vuotiaille lapsille. 105 ml. 160,95 /l ,90 VARMISTAA LASTEN VITAMIINIEN JA HIVENAINEIDEN SAANNIN WellnessKids Multivitamins and Minerals Lasten monivitamiini ja kivennäisaineravintolisä Sisältää 13 vitamiinia ja 8 kivennäisainetta. Sopii lapsille 4-vuodesta eteenpäin. Pureskeltavissa tableteissa on luonnollinen appelsiinin maku. Annostus: lapset 4-9 v. yksi tabletti, yli 10-vuotiaille kaksi tablettia päivässä. 21 tablettia x 1.1 g ,90 Voi hyvin JUHLAKAUDELLA! - Arska-appelsiini & Siiri-sitruuna Omega 3 Omega 3 -ravintolisä Korkealuokkaista puhdasta kalaöljyä, joka sisältää elimistölle ja iholle tärkeitä omega 3 -rasvahappoja (EPA + DHA). Omega 3 -rasvahappojen uskotaan silottavan ihoa ja lisäävän sen kosteuspitoisuutta. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että omega 3 -rasvahapot tukevat aivojen ja sydämen terveyttä. 30 päivän annos ,90 Swedish Beauty Complex Plus Astaksantiini-mustikkauute -ravintolisä Sisältää astaksantiinia, joka on ruotsalaisesta merilevästä saatava voimakas antioksidantti sekä mustikkauutetta. Yhdessä ne suojaavat ihon kauneutta ja lisäävät lihasten suorituskykyä. 30 kapselia ,00 Hair & Nail NutriComplex Kivennäisaine-aminohappovalmiste hiuksille ja kynsille Aktivoi hiusten tervettä kasvua. Sisältää ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä hiusten ja kynsien kasvulle ja hyvinvoinnille. Ehkäisee hiusten ohenemista ja tekee kynsistä vahvemmat. 2 tablettia otetaan kerran päivässä vähintään 3 kuukauden ajan. 42 tablettia x 730 mg ,
NAUTI ELÄMÄSI PARHAASTA KESÄSTÄ!
Voit valita toimituspalveluun seuraavia tuotteita: TOIMITUSPALVELU 9 13 Tomaatti & basilika -keitto 24693 Parsakeitto 24694 Suklaan makuinen 22138 Mansikan makuinen 15447 LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin
sankari 1 4 31.12. 26.3. 2014 NÄYTÄ HYVÄLTÄ. VOI HYVIN. LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! OLE OMAN ELÄMÄSI Joka viides tuote VELOITUKSETTA!
WELLNESS PRODUCT GUIDE 1 Voit valita toimituspalveluun seuraavia tuotteita: WellnessPack woman 22791 WellnessPack man 22793 LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! TOIMITUSPALVELU www.oriflame.fi
vuotta 5-13 27.3. 1.10. 2014 VOI HYVIN. NÄYTÄ HYVÄLTÄ. LIITY TOIMITUSPALVELUUN voi hyvin ja säästä! Joka viides tuote VELOITUKSETTA!
Voit valita toimituspalveluun seuraavia tuotteita: WellnessPack woman 791 WellnessPack man 793 IITY TOIMITUPAVUUN voi hyvin ja säästä! TOIMITUPAVU www.oriflame.fi 5-13 7.3. 1.1. 1 Natural Balance oup Tomaatti
Kauneutta sisältä. Hyvä olo kaunistaa WELLNESS ELÄMÄNTAPA
Kauneutta sisältä Hyvä olo kaunistaa Onko tämä tuttua? Tiesitkö, että suurin osa maailman väestöstä on ylipainoisia, mutta huonosti ravittuja?? Tiesitkö, että ihmiset käyttävät päivittäiseen ruuanlaittoon
Wellness Roadmap -OHJELMA
Wellness Roadmap -OHJELMA TÄTÄ ON WELLNESS ROADMAP OSA 1 NATURAL BALANCE SHAKE JA SOUP KAIKKI MATKAAN Laihtuminen ja painonhallinta edellyttävät koko elämäntavan muutosta. Se on iso haaste, jonka moni
Natural Balance Shake perusresepti laihdutukseen. Tarvitset 1 annosmitta (0,45 dl) Natural Balance Shake mansikkaa tai vaniljaa 150 ml kylmää vettä
SHAKE reseptivihko SHAKE Kaikki pitävät pirtelöistä! Ne sopivat moniin tilanteisiin ja tilaisuuksiin, ja niitä on helppo maustaa sekä aikuisten että lasten makuun. Parasta on, että pirtelöt ovat herkullinen
Laihdu ihannemittoihisi - se on näin helppoa
Laihdu ihannemittoihisi - se on näin helppoa Kun haluat laihtua ja pysyä ihannepainossa, seuraa Wellness by Oriflame -mallia. Siinä on kolme helppoa vaihetta. 1 2 3 Nauti pirtelö noin 30 minuuttia ennen
Terveys ja talous kuntoon!
Terveys ja talous kuntoon! WELLNESS MENESTYJÄN OPAS Wellness auttaa sinua etenemään! Tuplaa myynti ja tuplaa tulosi - saavutat uusia tasoja paljon nopeammin! Myy kosmetiikkaa ja Wellnessiä Tiiminvetäjästä
20 % säästöä! S a a t joka viidennen Wellness-tuotteen veloituksetta vain liittymällä Wellnesstoimituspalveluun.
Wellness-toimituspalvelu 1 4 29.12. 29.3. 2012 3 helppoa vaihetta: 1 2 3 Liity toimituspalveluun myyntikonsulttisi avustuksella. Toimituspalveluun valitsemasi tuote toimitetaan sinulle automaattisesti
TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA
TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA Mitä kaikkea terveellinen ravinto on? Terveellinen ravinto Terveellisestä ruokavaliosta saa sopivasti energiaa ja tarvittavia ravintoaineita Terveellinen ravinto auttaa
Uusi ruokavallankumous on täällä. Syömisen helppous.
Uusi ruokavallankumous on täällä. Syömisen helppous. Syöminen. Miten maailman yksinkertaisimmasta asiasta tuli maailman monimutkaisin? Joudumme jatkuvasti erilaisten ohjeiden, suositusten ja valintojen
Hyvinvointituotteet ja Diabetes
Hyvinvointituotteet ja Diabetes Wellness Natural Balance tuotteet auttavat minua jokapäiväisessä elämässäni elämänkumppanini diabeteksen hallinnassa. Terveellinen ja luonnollinen tuotesarjan matala glykeenisen
Tuoteopas. Wellness by Oriflame -tuotteiden käsikirja WELLNESS-TUOTEOPAS 1
Tuoteopas Wellness by Oriflame -tuotteiden käsikirja WELLNESS-TUOTEOPAS 1 Wellness-tuotteet Miksi ravinnolla on väliä? Me kaikki haluaisimme pysyä terveinä, voida hyvin ja olla energisiä. Nykymaailmassa
51% UUTEEN KAUTEEN PEHMEILLÄ. UUSI Bioclinic Cellulite Reductor on täällä! KANTAPÄILLÄ PONNAHDUSLAUTASI KEVÄT- KUNTOON
OTA ASKEL UUTEEN KAUTEEN PEHMEILLÄ KANTAPÄILLÄ Halkeilevat kantapäät pehmenevät 7 päivässä 1) 16 sivua terveys & kauneus - TARJOUKSIA ENNEN JÄLKEEN - SÄÄSTÄ 51% JOPA Feet Up Advanced Cracked Heel Repair
Salliva syöminen opiskelukyvyn ja hyvinvoinnin tukena
Salliva syöminen opiskelukyvyn ja hyvinvoinnin tukena Jonna Kekäläinen, terveydenhoitaja yamk 14.03.2019 Mitä on hyvä ja salliva syöminen? Terveyttä edistävää + Hyvää vireystilaa ylläpitävää + Sosiaalista
Sivu 5 Ensimmäinen askel menestykseen Wellness-uralla on oppia myymään Wellness-tuotteita.
Wellness Menestyjän Opas Sivu 1 Tervetuloa etenemään Wellnessin avulla. Tämä opas on kehitetty auttamaan sinua, lisäämään myyntiäsi Wellnessin avulla nykyisessä rakenteessasi JA erityisesti löytämään uusia
NivelTeho. 120 kaps. 32,90. (ovh. 40,70) 411,25 e/kg
NivelTeho Liiku nivelet lempeästi kuntoon. Kuuden tutkitun aktiiviaineen yhdistelmä: MSM, inkivääriuute, glukosamiini, hainrusto, kupari ja C-vitamiini. 120 kaps. 32,90 411,25 e/kg (ovh. 40,70) Luontainen
Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta
Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta Anna elämän maistua 1 Tarvitset reilusti energiaa ja ravintoaineita Monipuolinen ruokavalio tarjoaa riittävästi energiaa ja ravintoaineita kasvuun ja kehittymiseen, liikunnan
Aineksia hyvän olon ruokavalioon
Aineksia hyvän olon ruokavalioon Sisältö Monipuolinen ruokavalio Lautasmalli Ateriarytmi Ravintoaineet Proteiini Hiilihydraatit Rasva Sydänmerkki Liikunta elämäntavaksi 2 Monipuolinen ruokavalio Vähärasvaisia
Nuoren urheilijan ravitsemus. 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto
Nuoren urheilijan ravitsemus 28.3.2013 Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto Mitä kaikkea huomioitava? Kokonaisuus Ateriarytmi Riittävä energiansaanti Nestetasapaino + Välipalaesimerkkejä
Omevio. Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen. UUTUUS iholle ja turkille. Lemmikin hyvinvoinnin tueksi
Omevio Välttämättömiä rasvahappoja lemmikin ihon terveyden edistämiseen UUTUUS iholle ja turkille Mitä välttämättömät rasvahapot ovat? Välttämättömät rasvahapot ovat koirien ja kissojen ihon terveyttä
Porkkanacocktail. 1 annos. 1 keskikokoinen porkkana karkeasti raastettuna 1ananasviipale karkeasti viipaloituna 1 tl sitruunamehua
Porkkanacocktail 1 annos 1 keskikokoinen porkkana karkeasti raastettuna 1ananasviipale karkeasti viipaloituna 1 tl sitruunamehua Aamunavaus 1 annos ½ avokado 3 pientä tomaattia lohkottuna (poista puinen
Roadmap painonhallintaryhmä
Roadmap painonhallintaryhmä Luonnollinen vaihtoehto painonpudotukselle Natural Balance Shake HYÖDYT Auttaa vähentämään näläntunnetta ja makeanhimoa. Ihanteellinen ravintokoostumus päivittäiseen käyttöön
SKINGAIN. Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä. nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90. (ovh 45,05) 241,80 e/kg
SKINGAIN Tutkittua tehoa, 1. ja 2. tyypin kollageeniyhdistelmä ihon ja nivelten hyvinvointiin. 30 annospussia 39,90 241,80 e/kg (ovh 45,05) Vahvin Tonalin Alkuperäinen, tutkittu ja toimiva CLA-valmiste.
VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI
VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI VÄRITÄ ITSESI HYVINVOIVAKSI ESITTELYN YLEISKATSAUS Carl Rehnborg ja NUTRIWAYn tarina Tasapainoisen ruokavalion haasteet Lisää väriä ruokavalioosi Tasapainoinen ruokavalio. Tasapainoinen
VIIKKO I1 RUOKAVALION PERUSTEET
1 VIIKKO I1 RUOKAVALION PERUSTEET 2 VIIKKO 1 - Johdanto Tällä ensimmäisellä viikolla käymme läpi ravitsemuksen perusteet. Käymme läpi kolme perusravintoainetta. Niitä kutsutaan usein nimellä makroravinteet.
CHALLENGE-haaste on? Challenge on maailman johtavia painonpudotukseen ja kunnon kohottamiseen kehitettyjä haasteohjelmia.
by VI CHALLENGE-haaste on? Challenge on maailman johtavia painonpudotukseen ja kunnon kohottamiseen kehitettyjä haasteohjelmia. 500 miljoonaa myytyä pirtelöä, 3 miljoonaa muodonmuutosta, yli 13 maassa
Vähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa
Salaatinkastikkeita Vähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa Salaatinkastikkeita Sitruunakastike ½ dl sitruunamehua 1,5 tl dijonin-sinappia ¼
Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa!
Lasten täydennysravintojuomat täyttä energiaa! Lapsesi hyvä ravitsemustila parantaa jaksamista, edistää toipumista ja turvaa kasvun Kun lapsi ei syö riittävästi tavallista ruokaa Sairastuneen lapsen voi
Esimerkkiateriat. Aamiainen
Esimerkkiateriat Aamiainen 1) Muroaamiainen All Bran murot (1dl) + marjoja, rasvaton maito 2dl muroihin + ruisleipä, jonka päälle keittokinkkua (3 siivua), tomaattia ja lehtisalaattia 365kcal, kuituja
FORMARE 2015. Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon
FORMARE 2015 Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon Sisältö Kalorit ja kulutus Proteiini Hiilihydraatti Rasva Vitamiinit Kivennäis- ja hivenaineet Vesi ja nesteytys Ravintosuositukset
Painonhallinnan perusteet. Valio Oy
Painonhallinnan perusteet. Painonhallinta onnistuu Painonhallinnan periaate on yksinkertainen: paino tippuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Käytännössä onnistuminen vaatii suunnittelua ja sitoutumista
santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI
santasport.fi URHEILIJAN RAVINTO Yläkouluakatemialeiri vko 32 2015 Santasport Lapin Urheiluopisto I Hiihtomajantie 2 I 96400 ROVANIEMI 2 11.8.2015 PALAUTUMINEN -kehittymisen kulmakivi - Harjoittelun tarkoitus
Garage Girl Club. Hyvän olon reseptit
Garage Girl Club Hyvän olon reseptit Hyvän olon reseptit Tähän vihkoseen on kerätty hyvän olon reseptejä Sinulle, Garage Girl! Avaa tämä vihkonen aina, kun haluat hakea ideoita itsellesi hyvää tekevään
Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu
Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.
Pysytään lujina naiset!
Pysytään lujina naiset! Nykyajan tietotulva ei välttämättä anna selkeää kuvaa, miten syödä terveellisesti. Sen sijaan se saattaa hämmentää ja terveellisesti syöminen voi tuntua vaikealta, kalliilta ja
Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella
Veikeä vilja, kiva kuitu Toteutettu osin MMM:n tuella Mitä isot edellä sitä pienet perässä Aikuisilla on vastuu lasten terveellisistä ruokavalinnoista ja säännöllisestä ateriarytmistä. Yhdessä syöminen
Nauti elämästä täysillä
TUOTEopas Nauti elämästä täysillä NÄYTÄ HYVÄLTÄ. VOI HYVIN. Kun Orifl ame ja Ruotsin johtavat ravitsemusasiantuntijat alkoivat kehittää Wellness-linjaa, tavoitteemme oli tehdä sarja, joka auttaa nauttimaan
Sisällys. 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin...
Sisällys Esipuhe...11 Kirjoittajat... 15 1 Aamu... 17 1.1 Hyvin vai huonosti nukuttu yö? Yöunen vaikutus terveyteen, painonhallintaan ja seuraavan päivän ruokavalintoihin... 17 Mitä unen aikana tapahtuu?...18
Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen
Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena
Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan.
Kolme nappia päivässä. HELIX SLIM VOIMAA LUONNOSTA Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan. Kolmella tabletilla päivässä pysyvään painonhallintaan! Tärkeintä painonhallinnassa on tasapaino
Kananmuna sisältää muun muassa D-vitamiina ja runsaasti proteiinia
Jogurtti luomuhillolla on parempi vaihtoehto kuin puuro tai aamumurot. Tutkijat ovat yhä enenevästi havainneet, mitä näiden viljojen gluteeni aiheuttaa terveydellemme. Gluteeni on syyllinen yli 150 eri
Nuoren liikkujan ruokavalio
Nuoren liikkujan ruokavalio Rakenna ruokavaliosi hyvälle pohjalle Valitse monipuolisen ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat
Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu
Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu Hei herätys! Aamupala käynnistää päivän Yöllä energiavarastot on nukuttu loppuun ja tyhjällä vatsalla on lounaaseen liian pitkä aika. Aamupala auttaa tasaamaan päivän syömiset.
Oma BMI-tulosteesi. Tärkeimmän panoksen terveytesi puolesta annat sinä itse! Hyvä perhe! Syö terveellisesti, elä paremmin.
esi Tärkeimmän panoksen terveytesi puolesta annat sinä itse! Kasvusi arviointia varten mittausarvosi merkitään ns. persentiilikäyrälle*. Siinä painoasi ja pituuttasi verrataan muiden samanikäisten ja samaan
[Ryhmän nimi / Logo ]
Vitamiinikeskus Oy on tukemassa koulujen sekä erilaisten urheiluseurojen toimintaa varainhankinnan merkeissä! Vitamiinikeskus Oy on kuopiolainen vitamiinivalmisteiden ja ravintolisien myyntiin -ja markkinointiin
FEEL GOOD. LOOK BETTER
FEEL GOOD. LOOK BETTER 1 Figuactiv 28 Day BODY MISSION Mikä se on? Mitä se pitää sisällään? Kuinka se toimii? Aloita oma Body Missionisi. 2 Figuactiv 28 Day BODY MISSION Mikä on Figuactiv Body Mission?
Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa?
Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa? Liikettä Lahden alueen yrittäjille 26.5.2016 Laura Manner, ETM Ravitsemusasiantuntija Terveurheilija.fi 1 Luennon sisältö Ravitsemus osana terveyttä
74,90. BIO-QINON Q10 GOLD 100 mg TÄHTITARJOUS. Johtava ubikinonivalmiste Bio-Qinon Q10 GOLD 100 mg energiantarpeeseen kaps.
BIO-QINON Q10 GOLD 100 mg Johtava ubikinonivalmiste Bio-Qinon Q10 GOLD 100 mg energiantarpeeseen. 150+30 kaps. 74,90 (ovh. 97,70) 585,15 e/kg TÄHTITARJOUS! VALMARIN Aineenvaihdunta tasapainoon. Valmarin-kivennäisliuos
TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA
Lue artikkeli ja vastaa sitä seuraaviin kysymyksiin. TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA Daily Mailin toimittaja 5 10 15 20 25 30 35 40 45 Eräs opiskelija on hämmentänyt ravitsemusasiantuntijoita
ripaus kardemummaa (kardemumman sanotaan olevan muistia parantava mauste )
Neuvokkaat naiset Puolukkasurvelo 1 dl pakastepuolukoita 3 dl maustamatonta jogurttia tai piimää 1-2 rkl juoksevaa hunajaa 2 rkl kaura- tai ruisleseitä ripaus kardemummaa (kardemumman sanotaan olevan muistia
Fitness Lisäravinteet Anti-aging. Terveys kiinnostaa meitä enemmän kuin koskaan, mutta silti terveysriskit ovat lisääntyneet. On aika kysyä miksi!
Fitness Lisäravinteet Anti-aging Terveys kiinnostaa meitä enemmän kuin koskaan, mutta silti terveysriskit ovat lisääntyneet. On aika kysyä miksi! Uskomme, että yksi syy siihen on huomattava muutos välttämättömien
Eväitä ruokapuheisiin
Eväitä ruokapuheisiin Esityksessä on ravitsemussuositusten mukainen viikon ruokavalio kevyttä työtä tekevälle, liikuntaa harrastavalle naiselle (8,4 MJ/vrk eli 2000 kcal/vrk). Yksittäisille aterioille
WWW.CUTRIN.FI. Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki
WWW.CUTRIN.FI Uskomattoman ihana tuotesarja! Olen suositellut sitä kaikille ystävilleni. - Maarit, 50 v., myyntiryhmän päällikkö, Helsinki CUTRIN PREMIUM VIE HIUSTESI HYVINVOINTI ASTETTA PIDEMMÄLLE: Kauniiden
Hyvä välipala auttaa jaksamaan
Hyvä välipala auttaa jaksamaan Sisältö Välipalan vaikutus jaksamiseen ja koulumenestykseen Mistä hyvä välipala koostuu Maitotuotteet ja välipala Kuitu ja välipala Helposti lisää kasviksia ja hedelmiä välipalalle
Helpoin tapa syödä hyvin
Helpoin tapa syödä hyvin Patrik Borg HY Liikuntalääketieteen yksikkö, Syömishäiriökeskus HYVÄ SYÖMINEN TERVEYS NAUTITTAVUUS/HAUSKUUS SOSIAALISUUS MIELIALA VIREYSTILA PAINO KUNTO STRESSITTÖMYYS HYVÄ FIILIS
Elivo Ravintolisät. www.elivo.fi. Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe,
Elivo Ravintolisät Elivo on kotimainen hyvinvointituoteperhe, joka on kehitetty kotimaisten eri alojen asiantuntijoiden kanssa huomioiden suomalaisten kuluttajien tarpeet. Elivo-tuotteet löydät apteekista
EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ
It s in our nature EQ EVERYDAY SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY sisältää tuotteet Lifeforce ja Vitastrong. Tuotteet on kehitetty täydentämään toisiaan ja varmistamaan kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen,
perustettu vuonna 1927
perustettu vuonna 1927 RAVINNON MERKITYS Ravinto ja liikunta Kova liikuntaharrastus yhdessä puutteellisen ruokavalion kanssa voi olla riski kasvulle, kehitykselle ja terveydelle!!! Energian riittämättömän
Hyvät eväät läpi lapsuuden
Hyvät eväät läpi lapsuuden 1 ILTAPALA Taikasanoina monipuolisuus ja säännöllisyys Monipuolinen ruokavalio ja säännölliset ruokaajat tarjoavat lapselle sopivasti energiaa ja ravintoaineita kasvun ja kehittymisen
Maittavan lihaisat. Jahti&Vahti -koiranruoat
Maittavan lihaisat Jahti&Vahti -koiranruoat Täysravinto paljon liikkuville koirille 32% Premium-luokan ruokaa koirallesi Suositut, nyt koostumukseltaan entistäkin lihaisemmat, Jahti&Vahti -koiranruoat
Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua.
Agavesiirappi Agavesiirappia (agavenektari) kutsutaan Meksikossa myös hunajavedeksi. Agavesiirapin maku muistuttaakin jonkin verran hunajaa, ja nestemäisen koostumuksensa vuoksi sitä voi käyttää hunajan
Vegaaniruokailija asiakkaana- Vegaaniruokavalion koostaminen
Vegaaniruokailija asiakkaana- Vegaaniruokavalion koostaminen Mistä vegaaniruokavalio koostuu? Vegaaniruokavaliossa käytetään monipuolisesti Viljavalmisteita Palkokasveja Kasviksia Marjoja Hedelmiä Sieniä
Linomix. Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa
Pellava ja marjat tukevat vatsan toimintaa Linomix Suomalainen ravitsemusasiantuntijoiden suunnittelema ravintolisä, joka sisältää pellavarouheen lisäksi 24 % marjoja (mustikkaa, tyrniä, karpaloa ja ruusunmarjaa)
UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS
UUSI LÄHESTYMISTAPA VARHAISEN ALZHEIMERIN TAUDIN RAVITSEMUSHOITOON POTILASOPAS ALZHEIMERIN TAUDIN OIREET Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan
TERVEELLISET VÄLIPALAT
LÄHTEET TERVEELLISET VÄLIPALAT Opasleh nen 1-2 luokkalaisille h p://www.diabetes.fi/diabetes etoa/ruoka h p://www.kasvikset.fi/ h p://www.pienipaatospaivassa.fi/ h p://www.sydanlii o.fi/ Arffman S., Partanen
URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO
URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä AAMIAINEN * ÄLÄ LÄHDE TREENEIHIN ILMAN AAMIAISTA * AAMIAINEN
Terveellinen kaura. Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013. Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry
Terveellinen kaura Lumoudu kaurasta Kaurapäivä 1.10.2013 Kaisa Mensonen Leipätiedotus ry Mikä on Leipätiedotus? Leipomoalan yhteinen tiedotusyksikkö Perustettu 1961 Rahoitus Perusbudjetti jäsenmaksuista
TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT
Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia
Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin
Kasvisravinto-opas Vihjeitä viisaisiin valintoihin Kasvisruokailijan ruokapyramidi on saman näköinen kuin tavallinen ruokapyramidi. Ainoastaan eläinkunnan proteiinilähteet on korvattu kasvikunnan proteiinilähteillä
RAVINTO 23.01.2010. Matti Lehtonen
RAVINTO 23.01.2010 Ihminen on psyko-fyysinen kokonaisuus: Koulu / työ Koti - perhe Tunteet Minä kuva Ihminen Kaverit Fyysinen kuormitus / rytmitys Ravinto / nesteet Uni Kun kaikki ulkokehän n pallot ovat
LIIKELAHJAT SYÖTÄVÄN HYVÄÄ. Suunnittelemme liikelahjoihinne etiketit yrityksenne väreillä, logoilla ja teksteillä.
LIIKELAHJAT SYÖTÄVÄN HYVÄÄ TEET. KAHVIT. MAUSTEET. KEITTIÖVÄLINEET. JUOMAT Suunnittelemme liikelahjoihinne etiketit yrityksenne väreillä, logoilla ja teksteillä. 1.10.2012. MAKEISET 1. LAAJA VALIKOIMA
Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä
Väreistä voimaa - Syö viittä väriä päivässä Kasvikset voi jakaa karkeasti viiteen Värikkäät kasvikset sisältävät puolustuskykyä parantavia aineita. väriryhmään, joilla kullakin on oma tehtävä. Väreillä
Ravitsemuksen ABC. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen
Ravitsemuksen ABC Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen Tulossa La 25.10. La 8.11. La 15.11. La 22.11. La 29.11. Energiaravintoaineiden kirjo: energian tarve ja
Ruokavalinnoilla on merkitystä. s. 8 15
Ruokavalinnoilla on merkitystä s. 8 15 1 Tavoitteet Ruokavalintoihin vaikuttavat tekijät Taito tunnistaa elintarvikkeiden terveellisyydestä kertovia piirteitä 2 Pohdittavaksi Kuka perheessäsi vastaa siitä,
JUDOKAN RAVINTO-OPAS. 29.1.2008 Päivitetty 4.2.2009. Poistettu kappale: Painon alentaminen. Joen Yawara ry Valmennus
JUDOKAN RAVINTO-OPAS 29.1.2008 Päivitetty 4.2.2009. Poistettu kappale: Painon alentaminen Joen Yawara ry Valmennus SISÄLLYSLUETTELO 1 PERUSTIETOA...1 2 RAVINTOAINEET...1 2.1 Hiilihydraatit...1 2.2 Proteiinit...2
Tavoitteet. Painonhallinta tukee terveyttä
Tavoitteet Sopivan painon pohtiminen Elintapojen vaikutus painonhallintaan terveyttä 3 terveyttä Normaalipaino on suositus paitsi fyysisen myös psyykkisen ja sosiaalisen terveyden kannalta. Pieni yli-
Ravinto jalkapallossa
Ravinto jalkapallossa Patrik Borg Helsingin Urheilulääkäriasema, Syömishäiriökeskus Painopisteet liikkujan ravinnossa Syö tarpeeksi Riittävästi ravintoaineita Riittävästi nestettä Aterioiden ajoitukset
Marjoilla menoksi! Power PUHTI PUUROAAMIAINEN. Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE. Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI. Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO
Power PUHTI PUUROAAMIAINEN Energy ÄKKILÄHTIJÄN MARJASMOOTHIE Spurtti MARJAINEN MYSLI-JOGURTTI Eco OMENA-MARJA -TUOREPUURO Chatti AAMUTORKUN SÄMPYLÄAAMIAINEN Groovy AAMUVIRKUN MARJAMUNAKAS Marjoilla menoksi!
Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon. Potilasopas
Uusi lähestymistapa varhaisen Alzheimerin taudin ravitsemushoitoon Potilasopas Alzheimerin taudin oireet Alzheimerin taudin ensimmäinen oire on yleensä päivittäisten tapahtumien unohtuminen. Usein muistetaan
Proteiini ravitsemuksessa
Proteiini ravitsemuksessa Proteiinit ovat tarpeellisia kaikille Proteiinien hyödyt näkyvät ja tuntuvat arjen monissa tilanteissa ja elämän eri vaiheissa: kasvun rakennusaineena energian lähteenä kehon
150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ
Resepti 33-40 150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ 18 FITNESS AAMIAISSMOOTHIE Ainesosat - 2 dl pakastevadelmia - Puolikas banaani - Vaniljan makuinen juotava jogurtti - Vähän hedelmätuoremehua - 3-5 rkl FITNESS-muroja
Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen
Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen Osa 2: ASKELEET PAREMPAAN ARKIRUOKAAN Panosta oikeisiin asioihin, ruokavalion perusteet kuntoon Arkiruoka kuntoon mikä on oleellista
E2 2014-2015 LEPO JA RAVINTO AINEISTO JA KUVAT:SPORT.FI
E2 2014-2015 LEPO JA RAVINTO AINEISTO JA KUVAT: ROKI E2 Tee jokaisesta päivästä Urheilijan hyvä päivä! Nuku 8-9 h, urheile 3 h ja nauti 5-7 terveellistä ateriaa! Urheilijan hyvään päivään kuuluu myös tunnollinen
Yhteistyössä: t Valio Plus Akatemia TM
Välipala on kunnon pala Yhteistyössä: t Valio Plus Akatemia TM Reija Männikkö TtM, laillistettu ravitsemusterapeutti 27.4.2014 Leppävirta TAVOITTEENA kunnon ruoka on yksi osa liikunnallista elämäntapaa
Tehokas kehosi puhdistaja
Tehokas kehosi puhdistaja Myrkkyjä on kaikkialla. TOIMI HETI! - TÄHTIEN TEKIJÄ - Terve keho voi hyvin Väsymys, eloton iho, hidas ruoansulatus jne. ovat merkkejä siitä, että keho maksa, munuaiset, suolisto,
Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä. 21.10.2013 Salpa ry, Taitoluistelu
Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä Aamiainen * älä lähde treeneihin ilman aamiaista * aamiainen vaikuttaa koko päivään Jos
Uutuusmyslit! Korvaavat Supan kanin ja marsun vastaavat tuotteet
Uutuusmyslit! Korvaavat Supan kanin ja marsun vastaavat tuotteet 1100 J&H RABBIT MIX 10kg Ruokinta-ammattilaisten suunnittelema, korkealaatuinen täysrehu kaneille. Sisältää optimaalisessa suhteessa kanisi
RASKAUDENAIKAINEN RUOKAVALIO
RASKAUDENAIKAINEN RUOKAVALIO - PIKAOPAS - Ruokavalio raskauden aikana (Valio 2017.) MIKSI? Terveellisellä ruokavaliolla voidaan vaikuttaa äidin omaan hyvinvointiin sekä kohdussa kasvavan sikiön hyvinvointiin,
Tasapainoinen ravitsemus. Sari ja Juha Eriksson
Tasapainoinen ravitsemus Sari ja Juha Eriksson Juha Eriksson (s. 1962) Tehdaspäällikkö, hyvinvointiohjaaja ja yleisurheiluvalmentaja Perhe: Vaimo Sari, 4 lasta Samuli 15v, Krista 17v, Niklas 21v, ja Sami
Sydänystävällinen, terveellinen ravinto Ravitsemussuunnittelija, TtM, Kati Venäläinen, KSSHP
Sydänystävällinen, terveellinen ravinto 12.9.2017 Ravitsemussuunnittelija, TtM, Kati Venäläinen, KSSHP Sydänliiton ravitsemussuositus Sydänterveyttä edistävä eli sydänystävällinen ruoka on kaikille suositeltavaa
KUNNON RUOKAA. Jalkapalloilijan arki
KUNNON RUOKAA Jalkapalloilijan arki Jalkapalloilijan ravitsemus Monipuolinen ja riittävä ravitsemus on jalkapalloilijalle terveyden ja urheilullisuuden kehittymisen kannalta yhtä tärkeää kuin oikein ohjattu
Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos
Hyvinvointia työstä Herättelevät kysymykset ammattikuljettajalle Terveenä ja hyvinvoivana jo työuran alussa POHDI OMAA TERVEYSKÄYTTÄYTYMISTÄSI VASTAAMALLA SEURAAVIIN KYSYMYKSIIN: TYÖ Kuinka monta tuntia
RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ. Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti
RAVITSEMUS MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISYSSÄ Jan Verho Lailistettu ravitsemusterapeutti ELINTAPANEUVONTA EHKÄISEE MUISTIHÄIRIÖITÄ MUISTISAIRAUKSIEN EHKÄISY ALKAA JO KOHDUSSA Riittävä ravitsemus raskausaikana
EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun
EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun Mieltä keventäviä ajatuksia ruoasta Syömisellä voi vaikuttaa hyvinvointiin ja jaksamiseen Säännöllinen ateriarytmi on terveyden kannalta parasta
NUOREN LIIKKUJAN RUOKAVALIO
NUOREN LIIKKUJAN RUOKAVALIO RAKENNA RUOKAVALIOSI HYVÄLLE POHJALLE Valitse ruokavalion pohjaksi ruoka-aineita kolmion alaosasta ja täydennä päivittäin seuraavista kerroksista. Huipun sattumat varataan herkutteluhetkiin.
MIKÄ KUVIA YHDISTÄÄ? Apetta aivoille avaimia aivoterveyteen -hanke
MIKÄ KUVIA YHDISTÄÄ? LÄHTEET Pusa Tuija 2017. Kuitu monipuolisen ruuan osana. https://sydan.fi/ruoka-ja-liikunta/kuitu-monipuolisen-ruuan-osana Pusa Tuija 2017. Suolaa vain kohtuudella. https://sydan.fi/ruoka-ja-liikunta/suolaa-vain-kohtuudella
Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi
Tiedonjanoon www.maitojaterveys.fi www.otamaidostamallia.fi Maa- ja metsätalousministeriön osittain rahoittama. 2007 Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi Oman suusi hammashoitaja olet sinä! Fluorikylpy
Sivu 1 Vihdoinkin täällä: Wellness Roadmap painonhallintaryhmä! Ainutlaatuinen tapa hallita painoaan, teho kliinisesti tutkittu ja todistettu.
Wellness Painonhallintaryhmä Sivu 1 Vihdoinkin täällä: Wellness Roadmap painonhallintaryhmä! Ainutlaatuinen tapa hallita painoaan, teho kliinisesti tutkittu ja todistettu. Sivu 2 Käyttöohjeet: Painonpudotus;
Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1
Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes