LIIKKUJATYYPPI LIIKUNTAAN MOTIVOITUMISEN LÄHTÖKOHTANA

Transkriptio

1 LIIKKUJATYYPPI LIIKUNTAAN MOTIVOITUMISEN LÄHTÖKOHTANA JAANA KARI LitT

2 Vain pöllöt liikkuvat? Ihmiset eivät tarvitse liikkumista perustarpeidensa tyydyttämiseen. Mitkä asiat motivoivat nykyihmisen liikkeelle?

3 Liikuttaako terveys? Liikunnan ja terveyden välisiä yhteyksiä on korostettu jo luvulta asti. Miksi ihmiset eivät liiku terveytensä kannalta riittävästi, vaikka liikunnan hyödyt ovat kiistattomat?

4 Löytyykö vastaus motivaatioteorioista? Liikuntamotivaatio on ollut keskeinen liikuntapsykologisen tutkimuksen kohde 2000-luvun alusta lähtien. Asiaa on tutkinut Suomessa mm. Jarmo Liukkonen (1998) kumppaneineen. Keskeisiä käsitteitä ovat mm. sisäinen ja ulkoinen motivaatio sekä minäsuuntautunut ja tehtäväsuuntautunut motivaatioilmasto

5 Selittääkö asiaa liikuntasuhde? Pasi Koski (2004) on luonut ja tuonut tutkimukselliseen ja liikunnan edistämiskeskusteluun liikuntasuhdekäsitteen. Käsite auttaa hahmottamaan liikunnan kulttuurisena ilmiönä, johon jokaisella yksilöllä on jonkinlainen suhde. Liikuntasuhde sisältää omakohtaisen liikkumisen lisäksi liikunnan tuottamisen, seuraamisen ja liikuntaan liittyvän kulutuksen osa-alueet

6 Suhde liikuntaan vaikuttaa opettajaksi kehittymiseen Lawson teoretisoi jo vuonna 1983, että tulevan liikunnanopettajan opettajuuteen vaikuttaa hänen omat liikuntakokemuksensa. Väitöstutkimukseni alkoi kysymyksestä, millaisia ovat luokanopettajaopiskelijoiden liikuntaan liittyvät kokemukset koulutuksen alussa. Aineistonani käytin 57 opiskelijan kirjoittamia 10-sivuisia liikuntaelämäkertoja. Ohjeenannossa hyödynsin Kosken (2004; 2013) liikuntasuhde -käsitettä

7 Liikuntaelämäkerroista löytyi liikkujatyyppejä Vahvimmin opiskelijat kuvasivat liikuntaelämäkerroissaan suhdettaan liikuntaan omakohtaisten liikuntakokemusten kautta, tämän vuoksi nimesin löytämäni tyypit liikkujatyypeiksi. Aineistolähtöisen analyysin perusteella löysin lopulta 7 teoreettisesti ja tekstien tasolla erillistä tyyppiä. Käytännössä ja elävässä elämässä tyypit eivät ole toisiaan täysin poissulkevia

8 Lähtisitkö mukaan, jos

9 saisit kulkea rauhassa jonon hännillä omaan tahtiisi maisemia katsellen tai ystävän kanssa jutellen? saisit etukäteen tietää reitin pituuden ja tietäisit, että retkestä tulee rasittava? olisit suunnitellut jo pitkään, että osallistut tapahtumaan? sinua kannustettaisiin ja rohkaistaisiin mukaan? saisit laittaa sykemittarin ja seurata matkan kertymistä? saisit kulkea jonon edessä vauhtia määräten tai reittiä muille ohjaten?

10 Kilpailijat kertovat menestymisestään Kuntotesteissä yritin jopa kerran huijata lisäämällä sekunteja leukariipuntatulokseen, että minä olisin kerrankin se, joka saa numeroista parhaimman. Kertomuksen juonena on kehittyminen ja menestyminen. Kertomuksessa mainitaan paljon tuloksia ja sijoituksia. Kilpailijatyyppi haluaa liikkuessaan tuntea itsensä hyväksi liikkujaksi ja motivoituu todennäköisesti silloin, kun voittaminen tai johtaminen on mahdollista

11 Uurastajat kertovat ahkeruudestaan Olen suorituskeskeinen liikkuja. Haluan, että liikunta on rasittavaa ja voin hyvillä mielin todeta tehneeni töitä itseni eteen. Toisaalta olen myös paljon itseltäni vaativa, `itseni piiskaaja`. Mottonani liikunnassa voisi olla vaikkapa `periksi en anna, vaikka henki menisi`. Uurastaja kertoo harjoittelustaan ja kehittymisestään. Hän korostaa harjoittelun ja menestyksen välistä yhteyttä, suunnittelee liikkumisensa, mittaa matkan ja palkitsee itsensä kovan työn jälkeen. Uurastaja tuntee herkästi syyllisyyttä liikkumattomuudestaan

12 Elämysliikkujat kuvailevat kokemaansa Mieleni voi hyvin, kun saan toteuttaa itseäni tanssin ja musiikin avulla. Kuntoni ja liikkuvuuteni pysyvät yllä aivan kuin itsekseen. Voimistelu merkitsee minulle luovuutta ja vapautta, keveyttä ja herkkyyttä. Elämysliikkujaa voi motivoida liikkumaan sosiaalinen yhdessäolo tai liikunnan tuottamat psyykkiset ja fyysiset tuntemukset. Elämysliikkuja pitää siitä, että liikunta tulee jonkin muun toiminnan ohessa tai liikunta tuottaa elämyksiä: uuden oppimista, jännitystä, luonnon kokemista, itseilmaisua tai liikkeestä nauttimista. Mukavuudenhalu voi johtaa toisinaan hyvin vähäiseen liikkumiseen tai liikunnan epäsäännöllisyyteen. Elämysliikkuja voi myös omistautua lajilleen aivan täysin (esim. lumilautailu, skeittaus)

13 Liikunnan kolhimat selittävät vähäistä liikkumistaan Liikunnan kolhima on kokenut koululiikunnassa, liikkuessaan ystäviensä tai sisarustensa kanssa tai urheiluseuratoiminnassa olevansa muita liikkujia heikompi joko taidollisesti tai fyysiseltä kunnoltaan. Liikunnallisen itsetunnon uudelleen rakennustyö on pitänyt tehdä pikku hiljaa ja se on tapahtunut jonkun luotettavan ihmisen kannustaessa tai ohjatessa liikkumaan. Tyyppi on voinut oppia pätemään muilla elämänaloilla ja esiintyy tekstsissään jopa agressiivisesti liikuntavouhostusta vastaan

14 Tuottaja liikuttaa muita Liikunnan tuottaja innostuu ja nauttii muiden liikuttamisesta, kannustamisesta ja johtamisesta. Tuottajaksi kasvaminen on voinut alkaa jo lapsuudessa ja vahvistua edelleen nuoruudessa ja aikuisuudessa. Tuottajuuden taustalla voi olla Kilpailijatyyppi > tuottaja saa johtaa ja näyttää mallia muille

15 Terveyden korostaja valjastaa liikunnan hyvän elämän tuottajaksi Liikunnasta on tullut tärkeä keino ylläpitää ja edistää terveyttä. Tyyppi on kiinnostunut liikunnan ja terveyden välisistä yhteyksistä ja seuraa aihepiiriä mediasta. Tyyppi pyrkii liikkumaan liikuntasuositusten mukaisesti, mutta ei välttämättä yhtä paljon/tehokkaasti kuin Uurastaja- tai Kilpailijatyypit. Terveysliikkuja osallistuu jumppiin tai muihin ohjattuihin liikuntatilanteisiin, joissa liikkumiseen motivoituminen on helpompaa kuin omatoimisessa liikkumisessa. Terveysliikkujaksi kehittyminen on voinut tapahtua iän myötä muiden tyyppien perustalta

16 Liikunnan suurkuluttaja Suurkuluttaja on kiinnittynyt liikuntaan lähes kaikin mahdollisin tavoin ja kokee olevansa liikunnallisesti lahjakas. Suurkuluttaja eroaa muista paljon liikkuvista tyypeistä siinä, että hän liikkuu aina elämäntilanteesta tai paikasta riippumatta. Suurkuluttaja innostuu kaikenlaisesta liikunnasta

17 Miten kasvatat liikunnalliseen elämäntapaan?

18 Miten vahva, yksilöä liikuttava suhde liikuntaan syntyy? Liikunnallisen elämysmaailman monipuolisuudesta: uurastamalla liikunnan parissa kokemalla liikunnallista pätevyyttä kokemalla liikunnan parissa yhteisöllisyyttä nauttimalla liikunnan kehoon tuomista tuntemuksista oppimalla ymmärtämään liikunnan ja terveyden yhteyden huomaamalla liikunnan tarjoamat mahdollisuudet kokea luontoa, ilmaista itseään, löytää yhteys omaan kehoon sekä nauttia musiikin ja liikkeen yhdistämisestä penkkiurheilemalla tuottamalla liikuntaa muille

19 Kiitos osallistumisesta ja aurinkoista kevättä!

20 Kirjallisuus Kari, J Hyvä opettaja. Luokanopettajaopiskelijat liikuntakokemustensa ja opettajuutensa tulkitsijoina. Koski, P Liikuntasuhde liikunnan kohtaaminen kulttuurisesti rakentuvana maailmana. Teoksessa K. Ilmanen (toim.) Pelit ja kentät - kirjoituksia liikunnasta ja urheilusta. Jyväskylän yliopisto. Liikunnan sosiaalitieteiden laitos. Tutkimuksia 3/2004, Koski, P Liikuntasuhde ja liikuntakasvatus. Teoksessa T. Jaakkola, J. Liukkonen & A. Sääkslahti (toim.) Liikuntapedagogiikka. Jyväskylä: PS-kustannnus, Lawson, H. 1983a. Toward a model of teacher socialization in physical education: the subjective warrant, recruitment, and teacher education (part 1). Journal of Teaching in Physical Education 2 (3), Lawson, H. 1983b. Toward a model of teacher socialization in physical education: Entry into schools, teashers role orientations, and longevity in teaching (part 2). Journal of Teaching in Physical Education 3 (1), Liukkonen, J Enjoyment in youth sports: A goal perspectives approach. Liikunnan ja kansanterveyden julkaisuja