Liikunta ja lapsen kokonaisvaltainen kehitys

Transkriptio

1 Liikunta ja lapsen kokonaisvaltainen kehitys Lassi-Pekka Risteelä & Virpi Louhela on PoP Liikkua

2 POHJOIS-POHJANMAAN LIIKUNTA RY yksi Suomen 15:sta liikunnan aluejärjestöstä kouluttaa liikuttaa palvelee tiedottaa valvoo liikunnan etua LISÄÄ LIIKUNNAN HARRASTAMISTA jäseniä 157 (urheiluseurat, piiri- ja aluejärjestöt, lajiliitot, muut yhteisöt ja laitokset, kunnat) on PoP Liikkua

3 Nykyajalle tyypillisiä piirteitä: kuinka suuri osa lapsistamme liikkuu terveytensä kannalta riittävästi? liikkuvista lapsista on tullut istuvia lapsia luonnollinen arkiliikunta vähentynyt passiiviset vapaa-ajanviettomahdollisuudet lisääntyneet tilanne polarisoitunut harrastettavat lajit ovat muuttuneet ohjattu harrastaminen lisääntynyt osalla kunto parantunut kestävyysliikunta vähentynyt liikunnan harrastaminen ja liikkuminen terveyden kannalta riittävästi ovat eri asioita on PoP Liikkua

4 Entä jos emme liiku? 2- tyypin diabetes sydän- ja verisuonisairaudet luuston ja lihaksiston terveys henkinen terveys ylipainoisia n. 20% ja lihaviksi luokiteltuja 10% ylipaino jo kansansairautemme (Suomi 5. maailmassa) alakouluikäisistä täysin passiivisia 10-15%, yläkoulun lopussa 15-25% jatkossa viisikymppisten ongelmat kohdataan jo nelikymppisinä on PoP Liikkua

5 LAPSUUDEN LIIKUNNAN TAVOITE ON LIIKEMALLIEN LUOMINEN

6 Hermojärjestelmän kehittyminen

7 LAPSENA ALOITETULLA LIIKUNNALLA ON SELKEÄ YHTEYS ELINIKÄISEEN TERVEYTEEN Liikkumaton lapsi ei liiku aikuisenakaan lapsuudessa omaksuttu liikunnallinen elämäntapa säilyy läpi elämän. Liikunnan harrastaminen auttaa omaksumaan terveellisen elämäntavan Liikunnalla on ehkäisevä vaikutus yli 20 eri sairauden kehittymiseen Liikunnallinen passiivisuus tekee tilaa monille riskitekijöille.

8 TEKEMÄLLÄ OPPII Opettaminen on oppimistilanteiden luomista

9 SUOSITUSTEN MUKAINEN LIIKUNNAN MÄÄRÄ KOOSTUU MONESTA OSASTA

10 LIIKUNNAN HARRASTAMINEN EDISTÄÄ OPPIMISTA JA HYVINVOINTIA Lapsen hermoverkosto kehittyy liikkuen Liikunta auttaa positiivisen minäkuvan kehittymiseen Liikunta kehittää keskittymiskykyä ja tarjoaa mahdollisuuden energian purkuun - edistää työrauhaa ja kouluviihtyvyyttä Liikkuva lapsi oppii hallitsemaan oman kehonsa ja arkielämässä tarvittavia liikuntataitoja Liikunnan yhteys muistiin, muihin oppiaineisiin (esim. lukemaan ja kirjoittamiseen oppimiseen)? Oppimaan oppiminen kehittyy

11 MONIPUOLISUUS on PoP Liikkua

12 Liikunta auttaa oppimaan Sosioemotionaalisia taitoja Motorisia taitoja Kognitiivisia taitoja keskittymiskyky, työrauha, energianpurku motoriset perustaidot - akateemiset taidot - lajitaidot muut oppiaineet + toiminnallisuus monikanavainen oppiminen hyödyttää kaikkia liikunnan yhteys muistiin? on PoP Liikkua

13 Liikkumaan oppiminen ja liikunnan avulla oppiminen ovat kaikkien lasten perusoikeuksia FYSIOLOGISET VAIKUTUKSET TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT VÄHENTYNYT STRESSI, MASENNUS, AHDISTUS POSITIIVINEN MINÄKUVA JA ITSETUNTO RENTOUTUMINEN, KESKITTYMISKYKY FYYSINEN KUNTO TERVE KASVU JA KEHITYS PSYYKKINEN TERVEYS SOSIAALISET TAIDOT MOTORISET PERUSTAIDOT JA AKATEEMINEN OPPIMINEN OPPIMINEN KOULU- VIIHTYVYYS TYÖRAUHA: ENERGIAN PURKU & MIELEKÄSTÄ TEKEMISTÄ ONGELMAN- RATKAISU, TARKKAAVAISUUS, KÄSITTEET TIIMI- TYÖSKENTELY KOULU HARRASTUS- PAIKKANA YHTEISTOIMINTA JA -HENKI KOULU- KIUSAAMISEN VÄHENTYMINEN Lisää lasten liikettä vanhempain ilta

14 LIIKKUMATTOMUUDEN NOIDANKEHÄ LIIKKUMATTOMUUS * TV:n katselu * Tietokoneen käyttö * Kirjojen ja lehtien lukeminen * Kännykän käyttö MOTIVAATIONGELMAT * Negatiiviset kokemukset liikunnasta * Heikko motivaatio * Kielteinen asenne liikuntaan HUONO TERVEYS, KUNTO JA MOTO- RISET TAIDOT * lihavuus * huono kestävyyskunto * huono lihaskunto * heikot motoriset taidot * mielenterveysongelmat * huono luustonterveys on PoP Liikkua

15 Viihdemedian käyttö kasvaa räjähdysmäisesti