UUDENMAAN MUISTILUOTSI

Transkriptio

1 UUDENMAAN MUISTILUOTSI Tapahtumakooste kevät 2019 Vantaa

2 Sisällys 1 Uudenmaan Muistiluotsi Muistitreeni- ja vertaisryhmät Muistikuntoutuskurssi Kaikille avointa toimintaa Muistikahvilat Luentoillat Myyrmäessä Treeniryhmät muistinhuollosta kiinnostuneille Aivoviikon tapahtumat vko 11 - Aivohoitolat Vapaaehtoistoiminta Muistikummi Svenskspråkig verksamhet Minnestränings- och stödgrupp Minnescafé Hjärnveckans evenemang Frivilligverksamhet Aivoterveydeksi!-muistinvirkistyssovellus... 9

3 1 1 Uudenmaan Muistiluotsi Uudenmaan Muistiluotsi järjestää matalan kynnyksen tiedollista tukea ja vertaistoimintaa muistisairaille ihmisille ja heidän läheisilleen sekä kaikille muististaan ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Toimintaamme osallistuminen on maksutonta. Muistisairauteen sairastuneille ja heidän läheisilleen: Muistitreeni- ja vertaisryhmät Toiminnalliset ryhmät Avoin toiminta kaikille muistista ja muistinhuollosta kiinnostuneille: Muistikahvilat Avoimet muistitreeniryhmät Yleisöluennot Muisti-ilta (Vantaan Muistiyhdistys) Vapaaehtoisille monipuolista koulutusta ja toimintaa Tilausluentoja eri järjestöille, yhteisöille ja toimijoille Muistin toimintaan, muistin huoltoon ja aivojen hyvinvoinnin teemoista laaja-alaisesti Tukea, tietoa ja toimintaa

4 2 2 Muistitreeni- ja vertaisryhmät Uudenmaan Muistiluotsi tarjoaa kotona asuville muistisairaille ihmisille ja heidän läheisilleen suunnattuja vertaistukiryhmiä. Muistitreeniryhmissä harjoitetaan toimintakykyä muistia aktivoiden. Läheisten vertaisryhmissä jaetaan käytännön kokemuksia ja tietoa luottamuksellisessa ilmapirissä. Ryhmiin on ennakkoilmoittautuminen. ( tai toimisto@espoonmuisti.fi) Ryhmät kokoontuvat 1krt/kk Korso, muistitreeni- ja vertaisryhmä: Tiistai klo Tikkurila, vertaisryhmä muistisairaan aikuisille lapsille: Tiistai klo Myyrmäki, muistitreeni- ja vertaisryhmä: Keskiviikko klo Tikkurila, muistitreeni- ja vertaisryhmä: Keskiviikko klo Myyrmäki, Arkin kultakurkut musiikkia muistisi hyväksi: Torstai klo (huom. 2krt/kk) Tikkurila, vertaisryhmä työikäisinä sairastuneille: Torstai klo Hakunila, muistitreeni- ja vertaistukiryhmä: Perjantai klo

5 3 Muistikuntoutuskurssi Oletko saanut vastikään muistisairausdiagnoosin ja sairastat etenevää muistisairautta? Lähde mukaan tehokkaalle muistikuntoutuskurssille! Aloitamme ti 2.4. Tikkurilan kirjastossa, Lummetie 4. Kuntoutuksessa käytetään Instrumental Enrichment (IE) menetelmää, joka on kansainvälinen ajattelu- ja ongelmanratkaisutaitojen kehittämisohjelma. Ennakkoilmoittautuminen: tai Kaikille avointa toimintaa Tervetuloa kuuntelemaan ja osallistumaan Muistikahvilatapahtumiin sekä yleisöluennoille. Muistia voi aktivoida myös muistin treenaukseen keskittyvissä ryhmissä, joita ohjaavat Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoiset. 4.1 Muistikahvilat Muistikahvilat ovat kaikille avoimia tilaisuuksia, joihin ovat kaikki muististaan ja sen huoltamisesta kiinnostuneet tervetulleita. Muistikahviloihin voi tulla kuuntelemaan luentoja ja keskustelemaan. Hiekkaharju: Kansalaistoiminnankeskus Leinikki, Leinikkitie 22 A ti klo Liikuta ja lepuuta aivojasi ti klo Muistikummiksi? Arkipäivän hyväntekijä Hakunila: Skomarsin torppa, Ratsumiehenpolku 1 ti 5.3. klo Muistikummiksi? Arkipäivän hyväntekijä ti 9.4. klo Ravitsemuksesta voimaa muistille ke klo Liikuta ja lepuuta aivojasi

6 4 Koivukylä: Asukastila Kafnetti, Rautkallionkatu 3 ma klo Musiikkia muistillesi! Tietoa ja yhteislaulua ma klo Aivojumppaa! Vinkkejä ja haastetta muistille ma klo Muistikummiksi? Arkipäivän hyväntekijä Korso: Monitoimikeskus Lumo, Urpiaisentie 14 ma klo Miten varautua tulevaisuuteen? Hoitotahto ja edunvalvonta ma klo Aivojumppaa! Vinkkejä ja haastetta muistille ma klo Musiikkia muistillesi! Tietoa ja yhteislaulua 4.2 Luentoillat Myyrmäessä to klo , Myyrmäen kirjasto, Paalutori 3 Työkaluja muistisairaan ihmisen kohtaamiseen Muistisairaus muuttaa ihmisen kykyä ilmaista itseään ja ymmärtää ympäristönsä viestintää. Luennolla saat runsaasti käytännön vinkkejä erilaisiin kohtaamistilanteisiin. to klo , Myyrinkoti, Ruukkukuja 5 Vuorovaikutus muistisairaan kanssa yhdessäoloa ja ymmärrystä - Mietitkö miten sairauden eri vaiheet näkyvät kohtaamistilanteissa ja miten muistisairas ihminen pitäisi kohdata? to klo , Myyrinkoti, Ruukkukuja 5 Miten varautua tulevaisuuteen? Hoitotahto ja edunvalvonta - Tarjolla tiivis tietopaketti aiheesta.

7 4.3 Treeniryhmät muistinhuollosta kiinnostuneille Kaikille muististaan ja sen huollosta kiinnostuneille tarjoamme eri puolella Vantaata ryhmiä, joissa voi aktivoida muistia erilaisten harjoitteiden ja mukavan toiminnan avulla. Ryhmiä ohjaavat Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoiset. Paikkoja on rajallisesti eli ennakkoilmoittautuminen toimistomme sähköpostiin tai puhelimitse. Tikkurila, Tikkurilan kirjasto, Lummetie 4 Tiistaisin 2 krt/kk Hakunila, Hakunilan kirjasto, Kimokuja 5 Perjantaisin 2krt/kk Lukupiiri Myyrmäki, Monitoimitila Arkki, Liesitori 1 A, 3. krs Maanantaisin 2krt/kk 5 5 Aivoviikon tapahtumat vko 11 - Aivohoitolat Aivot ja muisti hyötyvät levosta ja rauhasta. Aivoterveyden vaalimisesta hyötyvät kaikki! Aina ei tarvitse eikä kannata olla aktiivinen eli aivoterveyttä ei kannata edistää hampaat irvessä. Aivohoitolassa Uudenmaan Muistiluotsin muistiohjaajat tarjoavat tietoa, materiaalia ja käytännön vinkkejä aivoterveyden vaalimiseksi mm. muistiystävällisen ravitsemuksen avulla. Aivohoitola Peijaksen sairaalassa, Tiistaina klo 9-13 Peijaksen sairaala, Sairaalakatu 1, aulatila Aivohoitola Myyrmäessä, Torstaina klo Vantaa-info Myyrmäki, Paalutori 3

8 6 Vapaaehtoistoiminta Etsimme toimintaamme lisää vapaaehtoisia erilaisiin tehtäviin! Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoisena voit olla mukana vahvistamassa muistisairaan ihmisen ja hänen läheisensä elämänhallintaa ja osallisuuden mahdollisuuksia. Aiempaa kokemusta vapaaehtoistoiminnasta tai muistisairauksista et tarvitse. Vapaaehtoisena voi toimia ohjaajana ryhmässä tai avustajana erilaisissa mielenkiintoisissa tapahtumissa. Kysy rohkeasti lisää vapaaehtoistoiminnastamme: tai tai Muistikummi Haluatko oppia lisää muistisairauksista tai auttaa arjessasi muistisairaita? Me kaikki voimme olla arkipäivän hyväntekijöitä muistikummeja. Muistisairaudet koskettavat meitä kaikkia, joten jokainen on tervetullut muistituokioon. Tuokiossa tuleva muistikummi oppii ja oivaltaa muistisairauksista viisi tärkeää asiaa. Tämän jälkeen muistikummi voi helposti tehdä itselleen sopivia muistiystävällisiä tekoja. Tarjoamme Muistikahviloissamme eri puolilla toimintaaluettamme Muistikummituokioita. Katso tarjolla olevaa koulutusta Muistikahvilat-osiostamme ja tule Muistikummiksi!

9 7 7 Svenskspråkig verksamhet 7.1 Minnestränings- och stödgrupp Nylands Minneslots ordnar minnestränings- och stödgrupper till personer med minnessjukdom och deras närstående som bor hemma 1 gång/mån. I minnesträningsgrupperna tränar vi minnet på olika sätt. I stödgrupperna för närstående diskuterar och delar vi erfarenheter. Kom med, ensam eller tillsammans! Myrbacka, minnestränings- och stödgrupp: onsdag kl Minnescafé Minnescafén är tillfällen, som är öppna för vem som helst, som är intresserad av sitt minne och minnesvård. Till minnescafé kan man komma för att få information och diskutera minnesärenden. Tillfället är gratis och öppet för alla! Kaffeservering! Dickursby: Folkhälsanhuset i Dickursby, Vallmovägen 28 to kl Social samvaro stimulans för hjärnan to kl Värna om din hjärna to kl Minnen från 50-talet to 9.5. kl Fem fakta om minnessjukdomar

10 8 7.3 Hjärnveckans evenemang Infopunkt i Pejas och Myrbacka, information och tips på hur man kan sköta sin hjärnhälsa, t.ex. genom minnesvänlig kost Tisdag kl 9-13 Pejas sjukhus, Sjukhusgatan 1, aula Torsdag kl Vandainfo Myrbacka, Påltorget 3 Torsdag kl Föreläsning om minnet: Värna om din hjärna Folkhälsanhuset i Dickursby, Vallmovägen Frivilligverksamhet Som frivillig i Nylands Minneslots får du vara med och stärka den minnessjuka människan och dess närståendes livskontroll och möjlighet att delta. Som frivillig får du vara dig själv och verka med dina egna styrkor. Tidigare erfarenhet av frivilligarbete eller minnessjukdomar behövs inte. Nylands Minneslots stöder, handleder och skolar sina frivilliga. Regelbundna rekreations- och skolningsdagar samt stödträffar med andra frivilliga ger verktyg och inspiration till verksamheten. Vad kan du göra? I Nylands Minneslots kan du verka som frivillig på olika evenemang (seminarier, föreläsningar, mässor, utfärder), på Minnescaféer, i funktionella grupper, etc. Ta modigt kontakt! Minneshandledare Ida Mitchell ida.mitchell@espoonmuisti.fi eller

11 9 8 Aivoterveydeksi!-muistinvirkistyssovellus Helli muistiasi aktiivisuudella ja opi uutta aivoterveydestä. Muistiliiton Aivoterveydeksi!-muistinvirkistyssovellus kannustaa pitämään huolta muistin terveydestä, joka ikinen päivä. Aivoterveydeksi! sisältää aivoterveystietoa, aivoja aktivoivia pelejä sekä muistin hyvinvoinnista huolehtimiseen kannustavan muistikuntokalenterin. Sovelluksen kautta pääset myös lukemaan Muistiliiton blogia sekä löydät kätevästi lähimmän muistiyhdistyksesi, vertaistukea sekä Facebook-sivuillemme. Nappaa aivoterveelliset vinkit ja tavat arkeesi, ja aivosi hyrräävät! Saatavilla ios-laitteisiin App Storesta. Sovellus on saatavilla myös ruotsiksi. Ladda ner din egen Hjärnhälsosam!-applikation gratis!

12 Yhteystiedot: Uudenmaan Muistiluotsi Kauppamiehenkatu 6, 4. krs Espoo s-posti: puh.: