UUDENMAAN MUISTILUOTSI

Transkriptio

1 UUDENMAAN MUISTILUOTSI Tapahtumakooste kevät 2019 Espoo Kauniainen Kirkkonummi

2 Sisällys 1 Uudenmaan Muistiluotsi Muistitreeni- ja vertaistukiryhmät Muistikuntoutuskurssi Kaikille avointa toimintaa Muistikahvilat Ensitietoillat Luentoiltapäivät Leppävaarassa Treeniryhmät muistinhuollosta kiinnostuneille Aivoviikon tapahtumat Vapaaehtoistoiminta Muistikummi Svenskspråkig verksamhet Minnestränings- och stödgrupp Minnescafé Hjärnveckans evenemang Informationskväll om minnessjukdomar... 9

3 1 1 Uudenmaan Muistiluotsi Uudenmaan Muistiluotsi järjestää matalan kynnyksen tiedollista tukea ja vertaistoimintaa muistisairaille ihmisille ja heidän läheisilleen sekä kaikille muististaan ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Toimintaamme osallistuminen on maksutonta. Muistisairauteen sairastuneille ja heidän läheisilleen: Muistitreeni- ja vertaisryhmät Toiminnalliset ryhmät Avoin toiminta kaikille muistista ja muistinhuollosta kiinnostuneille: Muistikahvilat Muistitreeniryhmät Ensitietoillat (Espoon ja Kauniaisten Muistiyhdistys) Vapaaehtoisille monipuolista koulutusta ja toimintaa Tilausluentoja eri järjestöille, yhteisöille ja toimijoille Muistin toimintaan, muistin huoltoon ja aivojen hyvinvoinnin teemoista laaja-alaisesti Tukea, tietoa ja toimintaa

4 2 Muistitreeni- ja vertaistukiryhmät Uudenmaan Muistiluotsi tarjoaa kotona asuville muistisairaille ihmisille ja heidän läheisilleen suunnattuja vertaistukiryhmiä. Muistitreeniryhmissä harjoitetaan toimintakykyä muistia aktivoiden. Läheisten vertaisryhmissä jaetaan käytännön kokemuksia ja tietoa luottamuksellisessa ilmapirissä. Ryhmiin on ennakkoilmoittautuminen. ( tai Ryhmät kokoontuvat 1krt/kk Matinkylä, vertaiskurssi, vasta diagnoosin saaneet: maanantai klo Leppävaara, vertaisryhmä työikäisinä sairastuneille: tiistai klo Viherlaakso, muistitreeni- ja vertaisryhmä: tiistai klo Tapiola, vertaisryhmä muistisairaiden aikuisille lapsille: tiistai klo Tapiola, muistitreeni- ja vertaisryhmä: keskiviikko klo Tapiola, muistitreeni- ja vertaisryhmä: keskiviikko klo Tapiola, muistitreeni- ja vertaisryhmä: torstai klo Espoonlahti, muistitreeni- ja vertaisryhmä: torstai klo Espoon keskus, muistitreeni- ja vertaisryhmä: torstai klo Kirkkonummi, muistitreeni- ja vertaisryhmä: keskiviikko klo Kirkkonummi, vertaisryhmä muistisairaille: keskiviikko klo

5 3 3 Muistikuntoutuskurssi Oletko saanut vastikään muistisairausdiagnoosin ja sairastat etenevää muistisairautta? Lähde mukaan tehokkaalle muistikuntoutuskurssille! Aloitamme to Sellon kirjastossa, Leppävaarankatu 9. Kuntoutuksessa käytetään Instrumental Enrichment (IE) menetelmää, joka on kansainvälinen ajattelu- ja ongelmanratkaisutaitojen kehittämisohjelma. Kuuden tapaamiskerran aikana keskustelemme, jaamme tietoa sekä toteutamme erilaisia käytännön harjoitteita muistitoiminnan kuntouttamiseksi. Ennakkoilmoittautuminen: ida.mitchell@espoonmuisti.fi tai Kaikille avointa toimintaa Tervetuloa kuuntelemaan ja osallistumaan monipuolisiin Muistikahvila-tapahtumiin. Muistia voi aktivoida myös muistin treenaukseen keskittyvissä ryhmissä, joita ohjaavat Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoiset. 4.1 Muistikahvilat Muistikahvilat ovat kaikille avoimia tilaisuuksia, joihin ovat kaikki muististaan ja sen huoltamisesta kiinnostuneet tervetulleita. Muistikahviloihin voi tulla kuuntelemaan luentoja kahvin äärelle ja keskustelemaan mieltään askarruttavista asioista muistin ja sen toiminnan suhteen. Haukilahti: Haukilahden palvelukeskus, Haukilahdenkatu 19 to klo Ravitsemuksesta voimaa muistille to klo Aivojumppaa! Vinkkejä ja haastetta muistille

6 4 Haukilahti jatkuu: to klo Musiikkia muistillesi! Tietoa ja yhteislaulua to klo Mielen hyvinvointi ja arjen voimavarat Espoon keskus: Entressen kirjasto, Siltakatu 11 ma 4.3. klo Muistisairaudet ma 1.4. klo Muistikummiksi? Arkipäivän hyväntekijä ma 6.5. klo Liikuta ja lepuuta aivojasi Kauniainen: Palvelukeskus Villa Breda, Bredantie 16 ke klo Muistikummiksi? Arkipäivän hyväntekijä ke klo Musiikkia muistillesi! Tietoa ja yhteislaulua ke klo Miten varautua tulevaisuuteen? Hoitotahto ja edunvalvonta Soukka: Soukan elä ja asu -seniorikeskus, Soukankaari 7 ma klo Liikuta ja lepuuta aivojasi ma klo Aivojumppaa! Vinkkejä ja haastetta muistille ma klo Musiikkia muistillesi! Tietoa ja yhteislaulua Tapiola: Unelma Tapiola, Kauppamiehentie 6, 2. krs ti klo Mielen hyvinvointi ja arjen voimavarat ti klo Muistikummiksi? Arkipäivän hyväntekijä ti klo Liikuta ja lepuuta aivojasi Kirkkonummi: Veikkolan kirjasto, Allastie 9 ke 3.4, 8.5. ja 12.6 klo Aivojen ja muistin huoltoa monipuolisesti

7 5 4.2 Ensitietoillat Ensitietoilloissa saat perustietoa muistisairauksista, niiden hoidosta sekä tukipalveluista. Espoon ja Kauniaisten Muistiyhdistys ry järjestää Ensitietoillat Espoossa myös keväällä Tilaisuuksiin on vapaa pääsy. Tietoa muistisairauksista ja niiden hoidosta Keskiviikkona klo , Tapiolan palvelukeskus, Länsituulenkuja 1, 3. krs Luennoimassa geriatri Heljä Lotvonen Tietoa tuesta ja sosiaalietuuksista Keskiviikkona 3.4. klo , Tapiolan palvelukeskus, Länsituulenkuja 1, 3. krs Luennoimassa Jonna Havia sekä Maarit Väärälä 4.3 Luentoiltapäivät Leppävaarassa pe 5.4. klo , Sellon kirjasto, Leppävaarankatu 9, Akseli-sali Liikuntaa ja unta aivoille Mitkä tekijät heikentävät tai vahvistavat muistiamme ja millä keinoilla jokainen meistä, iästä riippumatta, voi sen toimintaa tehostaa? Tule kuuntelemaan vinkkejä aivoterveyden edistämisen keinoista. Puhetta liikunnasta, aivojumpasta ja unen merkityksestä. pe 3.5. klo , Sellon kirjasto, Leppävaarankatu 9, Akseli-sali Miten varautua tulevaisuuteen? Hoitotahto ja edunvalvonta - Mitä eroa on hoitotahdolla, edunvalvontavaltuutuksella ja edunvalvonnalla? Miksi oman tahdon ilmaiseminen esimerkiksi hoitotahdon avulla on tärkeää? Tarjolla tiivis tietopaketti aiheesta.

8 6 4.4 Treeniryhmät muistinhuollosta kiinnostuneille Kaikille muististaan ja sen huollosta kiinnostuneille tarjoamme eri puolella Espoota ryhmiä, joissa voi aktivoida muistia erilaisten harjoitteiden ja mukavan toiminnan avulla. Ryhmiä ohjaavat Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoiset. Paikkoja on rajallisesti eli ennakkoilmoittautuminen toimistomme sähköpostiin tai puhelimitse. Matinkylä, Ison Omenan kirjasto, Suomenlahdentie 1 Maanantaisin 2krt/kk Espoonlahti, Puistokartano, Merikansantie 2 C Tiistaisin 2krt/kk Leppävaara, Sellon kirjasto, Leppävaarankatu 9 Tiistaisin 2krt/kk Viherlaakso, Viherlaakson Kirjasto, Viherlaaksontori Torstaisin 2krt/kk 5 Aivoviikon tapahtumat Maanantaina klo 10-13, Seniorit liikkeelle! Tanssiliikuntaa Olemme mukana tapahtumassa jakamassa tietoa Aivoviikon teemalla Vaali aivojasi Esport Arena, Koivu-Mankkaantie 5 Maanantaina klo , Aivohoitola Veikkolassa Tietoa ja käytännön vinkkejä aivoterveyden vaalimiseksi Veikkolan kirjasto, Allastie 6 Perjantaina klo 11-14, Aivohoitola Leppävaarassa Tietoiskuja ja aivoterveellistä toimintaa Sellon kirjasto, Leppävaarankatu 9

9 6 Vapaaehtoistoiminta Etsimme toimintaamme lisää vapaaehtoisia erilaisiin tehtäviin! Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoisena voit olla mukana vahvistamassa muistisairaan ihmisen ja hänen läheisensä elämänhallintaa ja osallisuuden mahdollisuuksia. Aiempaa kokemusta vapaaehtoistoiminnasta tai muistisairauksista et tarvitse. Vapaaehtoisena voi toimia ohjaajana ryhmässä tai avustajana erilaisissa mielenkiintoisissa tapahtumissa. Seuraava koulutustilaisuus on tiistaina klo 10 13, Paikka: Sellon kirjasto, Leppävaarankatu 9, Mauri-tila Kysy rohkeasti lisää vapaaehtoistoiminnastamme: tai tai Muistikummi Haluatko oppia lisää muistisairauksista tai auttaa arjessasi muistisairaita? Me kaikki voimme olla arkipäivän hyväntekijöitä muistikummeja. Muistisairaudet koskettavat meitä kaikkia, joten jokainen on tervetullut muistituokioon. Tuokiossa tuleva muistikummi oppii ja oivaltaa muistisairauksista viisi tärkeää asiaa. Tämän jälkeen muistikummi voi helposti tehdä itselleen sopivia muistiystävällisiä tekoja. Tarjoamme Muistikahviloissamme eri puolilla toimintaaluettamme Muistikummituokioita. Katso tarjolla olevaa koulutusta Muistikahvilat-osiostamme ja tule Muistikummiksi!

10 7 Svenskspråkig verksamhet Nylands Minneslots ordnar minnestränings- och stödgrupper till personer med minnessjukdom och deras närstående som bor hemma 1 gång/mån. I minnesträningsgrupperna tränar vi minnet på olika sätt. I stödgrupperna för närstående diskuterar och delar vi erfarenheter. Kom med, ensam eller tillsammans! 7.1 Minnestränings- och stödgrupp Mattby, minnestränings- och stödgrupp: måndag kl Grankulla, minnestränings- och stödgrupp: onsdag kl Minnescafé Minnescafén är tillfällen, som är öppna för vem som helst, som är intresserad av sitt minne och minnesvård. Till minnescafé kan man komma för att få information och diskutera minnesärenden. Hagalund: Folkhälsanhuset i Hagalund, Vindgränden 6 Må kl Värna om din hjärna Må kl Minnen från 50-talet Må kl Fem fakta om minnessjukdomar Kyrkslätt: Masaby Bibliotek, Sundsbergvägen 1 Fr 1.3., 5.4. och 3.5. kl Träna och sköt om ditt minne Information och diskussion 8

11 9 7.3 Hjärnveckans evenemang Måndag kl Seniorer i farten! Dansmotion. Vi är på plats och delar information Esport Arena, Björkmankansvägen 5 Måndag kl Infopunkt i Veikkola, info och tips på hur man kan sköta sin hjärnhälsa Veikkolan kirjasto, Dammvägen 6 Måndag kl Minnescafé: Värna om din hjärna Folkhälsanhuset i Hagalund, Vindgränden 6 Fredag kl Infopunkt i Alberga, info samt hjärnhälsosam aktivitet Sellobiblioteket, Albergagatan Informationskväll om minnessjukdomar På informationskvällen får du info om minnessjukdomar och deras vård samt stödtjänster. Esbo och Grankulla Minnesförening rf ordnar informationskvällen i Grankulla. Informationskväll om minnessjukdomar Onsdag kl (platsen klarnar närmare) Föreläsare geriatri Heljä Lotvonen Informationskväll om stödtjänster Tisdag kl , (platsen klarnar närmare) Föreläsare Annette Wiksten-Linde

12 Yhteystiedot: Uudenmaan Muistiluotsi Kauppamiehenkatu 6, 4. krs Espoo s-posti: puh.: