Kesän aukioloajat ma pe klo

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Kesän aukioloajat ma pe klo"

Pertti Laine
5 vuotta sitten
Katselukertoja:

Helsingin kaupungin palvelukeskukset tarjoavat maksutonta toimintaa kotona asuville helsinkiläisille eläkeläisille ja työttömille. Hae maksuton palvelukeskuskortti neuvonnasta.

facebook.com/koskelan sekä blogissa: www.koskelanpalvelukeskus.blogspot.fi Lisätietoja palvelukeskuksen neuvonnasta puh. 09 310 50476 Ke 1.8 13.

1 Helsingin kaupungin palvelukeskukset tarjoavat maksutonta toimintaa kotona asuville helsinkiläisille eläkeläisille ja työttömille. Hae maksuton palvelukeskuskortti neuvonnasta. Kesän aukioloajat ma pe klo Käpyläntie 11, N-talo, 1krs, Helsinki Sähköposti: Internet: Myös facebookissa: sekä blogissa: Lisätietoja palvelukeskuksen neuvonnasta puh Ke STADIN JUHLAORKESTERI ESIINTYY Myötätuulen puisto Vuosittain vaihtuva kokoonpano soittaa tänä vuonna bolivialaista, irlantilaista ja stadilaista musiikkiperimää. Ke ULKOPELIT Myötätuulen puisto mm.tikkaa, pallopelejä, frisbee-golf jne. To TULE TUTUSTUMAAN PALVELUKESKUKSEN TOIMINTAAN Aula Oletko kiinnostunut palvelukeskustoiminnasta? Mietitkö mistä aloittaa? Tervetuloa tutustumaan! Ke KALLIO-VALLILAN ELÄKELÄISET RY Kabinetti Ke HEMBÖLEN KOTIELÄINPIHA Myötätuulen puisto Ihanat eläimet tulevat vierailemaan puistoon, tule rapsuttelemaan! Pe PERJANTAIPULINAT-TEEMANA ESTRADI VAPAA Aula Tule nauttimaan rennosta yhdessäolosta. Halutessasi voit esittää esim. runon, tarinan tai vitsin. Ke TOIMINTAZEMBALOT TÖÖLÖN PALVELUKESKUKSESSA Yhteislähtö Koskelan palvelukeskuksen edestä klo 11, lähdemme 1-raitiovaunulla Töölöön, kaikki maksavat omat raitiovaunulippunsa. Ei tarvitse ilmoittautua yhteislähtöön. Aloitus Töölön palvelukeskuksessa ja sen jälkeen siirtyminen yhdessä läheiseen Topeliuksen puistoon jossa luvassa jumppaa, ulkopelejä ja muuta mukavaa ohjelmaa ulkona. Sateen sattuessa ohjelma pidetään sisällä Töölön palvelukeskuksessa. Tule mukaan! Lisätietoja Annikalta puh To TULE JA VAIKUTA Kammari Hyvä palvelukeskuksen asiakas, tule ideoimaan tulevaa toimintaamme! Samalla sinulla on mahdollisuus antaa palautetta toiminnastamme. Pe ULKOPELEJÄ + GRILLI KUUMANA N-talon edusta Tule pelailemaan pelejä ja paistamaan makkaraa, omat makkarat mukaan! To VILTTIKIRPPIS Myötätuulen puisto Tule myymään tarpeettomiksi käyneet tavarasi viltin päältä. Pöydät tarkoitettu ensisijaisesti kahvion asiakkaille.

2 KOSKELAN PALVELUKESKUS RYHMÄTOIMINTA Maanantaisin VOIMAA VIIKKOON Kabinetti Viikko alkaa mukavasti rupatellen, eri asioita tehden ja liikkuen muiden kanssa! Lisätietoja puh MUSIIKIN KUUNTELU RYHMÄ alkaa taas 6.8 Kabinetti Ryhmää ohjaa vapaaehtoinen Pasi SURURYHMÄ alkaa 3.9. Pirtti Tiistaisin VERENPAINEEN MITTAUS Pirtti Ilmainen mittaus ja neuvonta. Ei ennakkoilmoittautumista VIRKISTÄ MUISTIASI! Kabinetti Aktivoimme muistia erilaisilla harjoitteilla ja visailuilla YSTÄVÄPIIRI Pirtti Lisätietoja ja ilmoittautuminen p , p Keskiviikkoisin PILKE-PORUKKA Päihteiden kanssa tasapainoileville ikäihmisille. Kabinetti Lisätietoja p ja p NEULEPIIRI alkaa taas 22.8 Kammari Tule neulomaan muiden seurassa. ehtoinen ohjaaja RUPATTELUTUNTI Aula Mm. muistellaan menneitä ja avataan ajankohtaisia asioita. Omatoiminen ryhmä YHTEISLAULUT Aula Omatoiminen ryhmä ELÄMÄNTARINA RYHMÄ Pirtti Kysy lisätietoja ja ilmoittaudu syksyn ryhmään. p Torstaisin SENIORIPYSÄKKIRYHMÄ Pirtti Kysy lisätietoja ja ilmoittaudu syksyn ryhmään. p Perjantaisin AVOIN MUISTIRYHMÄ Kabinetti Ryhmä on tarkoitettu muistidiagnoosin saaneille tai muististaan huolestuneille, jotka kaipaavat vertaistukea sekä mielekästä sisältöä arkeen. Lisätietoja puh Ei ennakkoilmoittautumista RENTOUTUMISRYHMÄ Kammari Rentoudumme istuen. Tervetuloa mukaan! Lisätietoja p

3 KOSKELAN PALVELUKESKUS PALVELUNEUVONTA PALVELUT Senioreille tarkoitettua ohjausta ja neuvontaa. Saat tietoa mm. palveluista, apua hakemusten tekoon sekä neuvoja arjen kysymysten kanssa. Varaa aika puh ja puh SERVICERÅDGIVNING Servicehandledning och rådgivning för seniorer. Du får hjälp bl.a. med att göra olika ansökningar, råd i olika vardagsfrågor och hjälp att hitta rätt service. Boka tid tfn FYSIOTERAPEUTIN Voit saada neuvontaa mm. tuki- ja liikunta-elinvaivoihin tai jutella liikunnan aloittamisesta. NEUVONTA Varaa aika puh FYSIOTERAPEUTENS Rådgivning till bl.a. problem i stöd- och rörelseorganen eller hur man kan börja med RÅDGIVNING motionering. Boka tid TUTUSTUMINEN Etsitkö ryhmää tai tekemistä itsellesi? Arasteletko mukaan tulemista? Mahdollisuus tulla TOIMINTAAN tutustumaan toimintaan myös ajanvarauksella p ja p TULE VAPAAEHTOISEKSI! ATK / KIRJASTO ATK OPASTUS RAVINTOLA JA KAHVIO Kiinnostaako vapaaehtoisena toimiminen? Ota rohkeasti yhteyttä vapaaehtoistyön ohjaajaamme Leilaan, niin pohditaan yhdessä sinulle sopivaa toimintaa. P Kaksi tietokonetta on vapaasti asiakkaiden käytössä. Kirjastossa voit lukea päivän lehdet ja kaunokirjallisuutta tai lainata kirjoja kotiin. Kirjaston ovet saattavat olla kiinni Enter ry:n opastuksen aikana ti klo ja ke klo Mahdollisuus Enter Ry:n opastukseen tietokoneen, kännykän ja tabletin käyttöön (ei ipad), voit varata ajan puhelimitse puh tai paikan päältä vahtimestareilta neuvonnasta. EI OPASTUSTA ELOKUUSSA. Helsingin kaupungin palvelukeskuksen ravintola Kapusta sijaitsee N-talon B-rapussa 1 ½ kerros. Avoinna arkisin , viikonloppuisin Lounasta tarjolla alkaen. Lounaan hinta 8,10, ruokaisa keitto 7,70 (ilman jälkiruokaa 6,70 ), soppa ja salaatti 5,30, ruokaisa salaatti 7,20. OMPELUKONE Palvelukeskuksessa on ompelukone käytettävissä, tuothan omat langat mukaan. HENKILÖKUNNAN YHTEYSTIEDOT VASTAAVA OHJAAJA Päivi Helldan 6.8. alkaen puh FYSIOTERAPEUTTI/FYSIOTERAPEUT Annika Timonen puh./tfn SOSIAALIOHJAAJA /SOCIALHANDLEDARE Katja Calonius tfn./puh OHJAAJA, PERUSHOITAJA Tiina Laine puh SOSIAALIOHJAAJA Leila Helminen puh TULOSSA! 4.9 KLO DIGIOPASTUKSEN AVOIN ILTAPÄIVÄ ENTER ryn maksutonta vertaisopastusta, miten pääsen mukaan digielämään? - tietoisku. Kahvitarjoilu. FIKSARI-DIGILUENTO-SARJA ALKA NELIOSAISEN LUENTOSARJAN ENSIMMÄINEN OSA 13.9 KLO

4 LIIKUNTARYHMÄT KOSKELAN PALVELUKESKUS Maanantaisin TASAPAINORATA EI 13.8, 20.8 Kuntosali Ei ennakkoilmoittautumista. Tasapaino- ja lihaskuntoharjoituksia OHJAAJA PAIKALLA KUNTOSALILLA EI 13.8, 20.8 Tiistaisin TUOLIJUMPPA Aula Reipasta jumppaa istuen ja seisten. Ei ennakkoilmoittautumista KEVYT TUOLIJUMPPA Pirtti Kevyempi tuolijumppa jossa kaikki liikkeet tehdään istuen. Ei ennakkoilmoittautumista. Tämä jumppa lähetetään myös virtuaalisesti kotihoidon asiakkaille kotiin, ainoastaan fysioterapeuttia kuvataan. Keskiviikkoisin KEVYT TUOLIJUMPPA Pirtti Kevyempi tuolijumppa jossa kaikki liikkeet tehdään istuen. Ei ennakkoilmoittautumista. Tämä jumppa lähetetään myös virtuaalisesti kotihoidon asiakkaille kotiin, ainoastaan fysioterapeuttia kuvataan. Torstaisin PUISTOJUMPPA Myötätuulen puisto Reipasta jumppaa puistossa, käytämme myös välineitä mm. keppejä ja kuminauhoja. Ei ennakkoilmoittautumista. Huom! Säävaraus, tihkusateella jumppaamme, kaatosateessa ryhmä peruttu LAITEOHJAUS Kuntosali Kuntosalilaitteiden opastus. Ennakkoilmoittautuminen, puh Perjantaisin KÄVELYLENKKI FYSIOTERAPEUTIN NEUVONTA Pirtti Varaa aika ennakkoon, puh

5 KUNTOSALIN AIKATAULU KOSKELAN PALVELUKESKUS Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai SULJETTU Tasapainorata Ohjaaja paikalla Laiteohjaus Ilmoittaudu! SUIHKUTILAN T Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Kuntosali on avoinna ma-pe. Laiteohjaukseen ennakkoilmoittautuminen fysioterapeutille puh Käytäthän kuntosalilla liikuntavaatteita ja sisäliikuntakenkiä tai tossuja. LAITEOHJAUS OHJAAJA PAIKALLA TASAPAINORATA Kuntosalilaitteiden käytön opastus. Jos olet epävarma tai ensimmäistä kertaa tulossa kuntosalille varaathan ajan etukäteen fysioterapeutilta puh Fysioterapeutti paikalla kuntosalilla auttamassa. Huom! Ensikertalaiset laiteohjaukseen! Tasapainoharjoituksia eri välineitä ja omaa kehoa käyttäen, teemme myös lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä kuntosalilaitteita käyttäen. Ei ennakkoilmoittautumista.

Samankaltaiset tiedostot

Pe PERJANTAIPULINAT Aula Tule nauttimaan rennosta yhdessäolosta! Ke KUULOLÄHIPALVELU Tupa

Pe PERJANTAIPULINAT Aula Tule nauttimaan rennosta yhdessäolosta! Ke KUULOLÄHIPALVELU Tupa Helsingin kaupungin palvelukeskukset tarjoavat maksutonta toimintaa kotona asuville helsinkiläisille eläkeläisille ja työttömille. Hae maksuton palvelukeskuskortti neuvonnasta. Aukioloajat ma pe klo 8.00