ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE. Reuma Suurin osa nivelreumapotilaista viettää normaalia elämää LUUSTO JA

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE. Reuma Suurin osa nivelreumapotilaista viettää normaalia elämää LUUSTO JA"

Transkriptio

1 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE Antero Niittymäki Maalivahdin lonkka leikattiin - pelaaminen jatkuu Reuma Suurin osa nivelreumapotilaista viettää normaalia elämää LUUSTO JA No. 3 / Elokuu 12 NIVELET PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI Jukka-Pekka Kouri: Liikunnan merkitystä tuki- ja liikuntaelin vaivojen ehkäisemisessä ei voi liikaa korostaa.

2 2 ILMOITUSLIITE TÄMÄ TÄMÄ ON ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU HAASTEITA AJASSA Tuki-ja liikuntaelinten, eli tule- sairauksien vaikutusta elämänlaatuun Työterveyspäivät on joskus vähätelty, vaikka tosiasiassa sillä jakavat on suuri vaikutus alan työkyvyn viimeisintä alenemiseen sekä liikunnan yleisen toimintakyvyn heikkenemiseen. tutkimustietoa Tule-vaivat ovat merkittävä tekijä kansanterveydellemme Johdon, työterveyshuollon, työtur- Kysymys: Mitkä ovat lokakuussa 59. kerran järjestettävien Työterveyspäivien ydinteemat? Vastaus: Tapahtuman neljä pääteemaa keskittyvät työikään, tulokselliseen johtamiseen, työympäristön vahvuuksiin sekä työhyvinvointiin ja Selkäsairauksista vallisuuden, työsuojelun kärsii jopa ja 800 henkilöstön hyvinvoinnin suomalaista. asiantunti- Ylei- 000 simmin vaiva alkaa Sari haitata elämää 50-vuoden Virta iässä, Tiimipäällikkö, mutta Työterveyslaitos nuoremmillakaan selän heikentynyt terveys ei ole harvinaista. Toinen yleinen Kuva: tuki- ja liikuntaelinvaiva Työterveyslaitos on niskahartia-seudulta, jonka oireilua on kokenut noin suomalaista. Liikunnan merkitystä vaivojen ehkäisemisessä ei voi liikaa korostaa TAUSTAA Fysiatrian erikoislääkäri 1 Jukka-Pekka Kouri kertoo, että Tampereen yleisimpiä tule-vaivoja aiheuttavia Työhyvinvointimessuilla tekijöitä on kaksi, joista nivelrikko monipuolinen merkittävin. kattaus Se aiheuttaa kipua Tampereen ja kolotusta Messu- noin miljoonan suomalaisen heilukeskuksessa polviin, lantioon 5. ja Ur- sekä sormiin vaikeuttaen järjestettävät arjen Työhyvinvointi portaiden messut nousemises- kokoa- toimintoja ta purkin avaamiseen. Kourin mukaan liikunnalla ja Veli-Pekka ergonomisilla Rouvali ratkaisuilla tule-sairauksia Projektipäällikkö voidaan sekä hoitaa että ehkäistä ratkaisevasti. Kuva: Rouvalin Kolmasosa suomalaisista liik- oma arkisto joiden yhteistapahtuma, Työterveyspäivät, järjestetään jo 59. kerran Helsingin Messukeskuksessa. Työterveyslaitoksen tiimipäällikkö Sari Virta kertoo tapahtuman kokoavan vuosittain alan ammattilaista. Osallistujat ovat muun muassa työterveyshoitajia, työsuojelupäällikköjä ja -valtuutettuja, henkilöstöpäällikköjä, esimiesasemassa toimivia kuu paljon ja ja johdon säännöllisesti, edustajia. toinen Kaikki kolmasosa he osallistuvat liikkuu innolla jonkin seminaareihin viimeinen ja odottavat kolmasosa saavansa on ongelma- niistä verran ja alan ryhmä, viimeisintä joka liiku tutkimustietoa. lainkaan. Heillä on suurin riski sairastua. Tutkittua Tieteelliset tietoa tutkimukset ovat Työterveyslaitos osoittaneet, että on hyvä työhyvinvoinnilon tutkija, hallinta kehittäjä ja lihaskunnon ja asiantunti- vah- keskivartajavistaminen jonka osaaminen ehkäisevät on sekä selkävaivoja. Siksi että jo kansainvälisesti varhaisella iällä tun- lii- kansallisestkuntaan panostamalla ehkäistään osteoporoosin ja selkävaivojen syntymistä myöhemmällä iällä. Kourin mukaan tavallinen perusliikunta, kuten kävely, uinti ja pyöräily usein riittävät. Lisäksi jumppa, jooga, pilates ja alexander-tekniikka vahvistavat tehokkaasti muun vat työhyvinvoinnin muassa juuri ammattilaiset hallintaa. keskustelemaan Alexander-tekniikka alan haasteis- keskivartalon on ta pedagoginen ja mahdollisuuksista metodi, joka sekä tutkitustumaan ajattelun uutuustuotteisiin. ja toiminnan välistä tu- suhdetta Projektipäällikkö ja jossa keskeistä Veli-Pekka Rouvali luontaisen kertoo tasapainon messujen löytä- mo- on kehominennipuolisen ohjelman sisältävän kymmenittäin Liikunta ei ole seminaareja hyväksi pelkästäätoiskuja, tule-hoidossa joissa käsitellään ja ehkäisyssä mm. ja tie- vaan fyysistä sillä ja on henkistä positiivinen hyvinvointia, vaikutus kokonaisvaltaiseen ylivireystilan vaikutuksia terveyteen työssäjaksamiseen, oloon, Kouri sairauspoissaolo- muistuttaa ja ja hyvään huomauttaa, ja sekä esimiestoimintaa että liialla urheilul- työky- nustettua ja kysyttyä. Tämänvuotisten Työterveyspäivien teema on Hyvää työtä!. Tapahtumapäivien aikana kuullaan yhteenvetoja ja johtopäätöksiä Työterveyslaitoksen lukuisista tutkimushankkeista, joita tehdään jatkuvasti muun muassa muuttuvan työelämän haasteista, työhyvinvoinnista, työurista ja työterveydestä. Tutkimusten lisäksi tarjolla on runsaasti käytännön case-esimerkkejä la on kuitenkin haittavaikutuksia, erilaisista yrityksistä kuten rasitusvammat, ja organisaatioista. jos kehoa ylikuormitetaan. Työterveyspäivillä kuullaan monia mielenkiintoisia esityksiä. Tiistaina Istumavoittoinen äänessä ovat talon omat asiantuntijat, elämäntapamme muun muassa vanhempi Nykyinen asiantuntija elämäntapa Pirjo Juvonen- liian ja istumavoittoista, teemajohtaja Riitta mikä Sau- ei 2 Posti ni, aina jotka ole pohtivat tule-terveyden seminaarissaan kannalta kannattaako optimaalisin työkykyjohtaminen. asento. Työmatkalla ja työpaikalla istutaan useita tun- vyn tukena. Luennoitsijat tulevat mm. sosiaali- ja terveysministeriöstä, Työturvallisuuskeskuksesta ja Suomen Työterveyshoitajien liitosta. Yritykset voivat tulla messuille myös viettämään TYKY-päivää. Näytteilleasettajilla on valmiudet tehdä mm. kehonkoostumus-, puristusvoima- ja polkupyöräergometritestejä. Koko porukalla voi Jukka-Pekka Kouri Fysiatrian erikoislääkäri mennä kuuntelemaan mielenkiintoisia asiantuntijoita ja tutus- 3VINKKI HANKI TIETOA Keskiviikkona puheenvuoron saavat mm. erikoistutkija Minna Janhonen ja vanhempi asiantuntija Torsten Michelsen, joiden kiinnostuksen aiheena ovat pidemmät ja paremmat työurat sekä se, miten niitä käytännössä tehdään. Erikoistutkija Milja Koposen ja tiimipäällikkö Markku Sainion aamupäiväseminaarissa laitetaan puolestaan kemikaalit kuriin ja annetaan tilaa paremmalle työhyvinvoinnilleteja yhteen menoon ja pahimmillaan istuminen jatkuu vielä illalla Työhyvinvointi kotisohvalla. kuuluu kaikille Päivittäisen istumisen määrä Sari voi olla Virran huikea! mukaan Omaa Työterveyspäivien kuunnella seminaareissa työaikanakin on myös ja muita kävel- kehoa pitää varsin lä usein mielenkiintoisia tai tehdä vaikka esityksiä. osa työstä seisten, Varhaiskasvatuksen mitä edesauttaa korkeutta säädeltävien Askola-Vehviläinen sähköpöytien Vantaan han- johtaja Sole kaupungilta kinta työpaikoille, kertoo Kouri innovatiivi- vinkkaa. Myös useat tuolit eivät ole pitkäaikaista istumista varten. Istumatyötä tekeville on kuitenkin useita malleja, joiden suunnittelussa on huomioitu ergonomiset vaatimukset siten, että ne tukevat ristiselkää sekä pitävät lonkan oikeassa kulmassa. Satulatuoli tai tua oman näytteilleasettajien tuolin päällä pidettävä tarjontaanla ovat hyviä vaihtoehtoja. satu- Messujen Aina ei ole hyvä pitkässä tyytyä näytteilleasettajajoukosshin valintoihin, vaan on uusia muun kalus- mu- vanhoiassteita ja ergonomiatuotteita, apuvälineitä kokeilemalla työhyvinvointia löydetään varmimmin edistäviä palveluja omiin tarpeisiin sopivat jalkineita ratkaisut. sekä kalustei- ja yrityksiä, ta ja laitteita. Oma aktiivinen Valaistukseen osallistuminen tuotteet kehon huoltoon on koottu on erilliseksi erittäin liittyvät valaistusklinikaksi; tärkeää, Kouri lisää lopuksi. esimerkiksi AD-Luxilla on messuilla työvalaistukseen keskittyvä TARJA klinikka. RANNISTO Rekisteröitymällä netissä tai ILMOITUSLIITE 11 SUOSITTELEMME Pekka Hannonen professori, reumatologian professori ja sisätautien ylilääkäri SIVU 6-7 sesta johtamisesta Vantaan varhaiskasvatuspalveluissa Nivelreuman nykyhoito kaupungin lievittää työterveysjohtaja oireita ja ja Helsingin Tiina säilyttää Pohjonen toimintakyvyn tehokkaasti. työterveyshuollon asiakkaille lisäarvoa tuottavista prosesseista. Varsin mielenkiintoiselta kuulostaa myös Creative Director Ravinnon Saku Tuomisen merkitys esitys, jonka s. 8 Terveellisen ravinnon ja sopivan harjoittelun oikealla kysytään suhteella on Maksammeko merkitystä sekä otsikossa ajasta kunnon vai kohentumiseen ajatuksista?. että taitojen kehittymiseen. Virran mukaan tämänvuotisten Työterveyspäivien Ilkka Vuori punaisena s. lankana voidaan pitää yhteistyötä yli 11 Tuki- ja liikuntaelinten vaivat ja sairaudet täyttävät hyvin kaikki suuren terveysongelman tunnusmerkit. ammattirajojen. Työhyvinvointi ei kuulu vain HR:lle tai työterveyshuollolle: se koskettaa koko organisaatiota, hän muistuttaa. Autamme lukijoitamme onnistumaan! TARU SCHRODERUS LUUSTO JA NIVELET NRO 3, ELOKUU 2012 VASTUUSSA TÄSTÄ JULKAISUSTA: Projektipäällikkö: Laura Laine Perttu Ojanperä Puhelin: Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy Erottajankatu 7a, Helsinki Maajohtaja: Heidi Rundt Layout: Jouna Stern Business Lisätiedot: Development Manager: Saara Silván paikan päällä messuille on vapaa pääsy, Rouvali muistuttaa.! TARU SCHRODERUS Mediaplanetin liikeidea on luoda yhteistyökumppaneilleen uusia asiakkaita. Konseptimme perustuu korkealaatuiseen toimitukselliseen sisältöön, joka saa lukijamme toimimaan. Vihdoinkin... hyvä istua! Tilaa nyt koekäyttöön! Tiesitkö jo liikkeen hyödyt? Humantool -istuin: Antaa tervehdyttävän liikkeen keholle Auttaa pitämään työasennon ryhdikkäänä Vähentää niskan- ja hartiaseudun jännitystiloja Syvät lihakset vahvistuvat ja ryhti paranee Selkäongelmista johtuvat poissaolot vähenevät Istuin 149,- (sis.rahtikulut, maksu vasta koekäytön jälkeen) -istuin liikettä... Pilot Spot uutuus! Dynaaminen selkätuki Lentäjille kehitetty ergonomia soveltuu myös autoihin ja toimistoihin Konfliktien johtaminen Seminaarimatka Saksaan Lisätietoja: tai puhelimitse Yhteistyössä: Tilaukset: tai Työhyvinvonti & Kehittämispalvelut Muut jälleenmyyjät sekä lisätietoja: omien voimavarojen löytämiseen. Hyvinvointia työstä! Selkätuki 89,- (sis.rahtikulut, maksu vasta koekäytön jälkeen) Back App liikuttavan hyvä tuoli Tilaa koekäyttöön: puh:

3 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 3 R Nivlevoide mainos01.indd :56:28

4 4 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU INSPIRAATIO Kysymys: Milloin lonkan tekonivelleikkaus on paikallaan? Vastaus: Kipuilevassa nivelessä on oltava vaikea-asteinen ja paheneva toiminnallinen häiriö, joka aiheuttaa ongelmia potilaan päivittäisessä elämässä. Tavallisia lonkkaproteesileikkauksen syitä ovat lonkan nivelrikko ja reumaattinen niveltulehdus. 1VINKKI TIEDÄ VAIHTOEHDOT Lonkkaproteesi palautti maalivahdin torjuntakuntoon NÄIN ONNISTUIN URHEILU Jääkiekkomaalivahti Antero Niittymäki oli tehnyt monta vuotta komeaa uraa NHL:ssä San Jose Sharksin 3palkkalistoilla, kun kaikki se, mikä tekee maalivahdista todellisen torjuntatykin, tuntui pikku hiljaa luistavan alta. Nopeat refleksit ja leveät asennot eivät luonnistuneet entisenlaisesti ja ammatista tuli pelaamista kipuja vastaan. Vielä Suomessa olin aivan kunnossa. Oireet alkoivat USA:ssa nivusongelmina vuosina Vasenta lonkkaa hoidettiin tähystysleikkauksella ja se tuli hetkellisesti kuntoon. Sitten tähystettiin toinenkin lonkka. Lonkat kuvattiin vuonna 2006 ja kuvia lähetettiin lääkäreille eri puolille Eurooppaa ja USA:ta. Kuvissa näkyi repeämiä ja rusto-ongelmia. Tilanne kehittyi lopulta niin pahaksi, että nivelrusto kuoriutui vasemman reisiluun pinnalta, ja reisiluun pää ja lonkkamalja hankasivat toisiaan vasten, Niittymäki kertoo. Pistoshoidoista leikkaukseen Ennen kuin leikkaukseen päädyttiin, Niittymäki sai pistoshoitoja. Lonkkaan pistettiin muun muassa kukonhelttauutetta ja kortisonia. Kukonhelttauutteen vaikuttava aine on natriumhyaluronaatti, joka on eristetty kukon heltasta. Kyseessä on käytännössä hyaluronihappo, jota esiintyy luonnostaan nivelnesteessä. Pistokset toimivat kuin moottoriöljy, lonkka liikkui paremmin maljassaan. Muutaman vuoden jälkeen pistoksetkaan eivät enää auttaneet. Kiersin amerikkalaisilla lääkäreillä etsimässä vastausta kysymykseen, voinko mahdollisen leikkauksen jälkeen pelata vielä NHL-tasolla. Osa lääkäreistä oli sitä mieltä, etten pysty, mutta he olivat väärässä. Liikkukaa hyvät ihmiset! Käyttäkää niveliänne! Esko Kaartinen Suomen Nivelyhdistyksen puheenjohtajan, ortopedian erikoislääkäri Leikkaus todella kannatti Niittymäen vasen lonkka leikattiin viime vuoden syksyllä Los Angelesissa. Toimenpide vaati kolmen päivän sairaalassaolon. Heti seuraavana aamuna oli noustava ja lähdettävä kiertämään osastoa. Kiersin osastoa ympäri kolme kertaa päivässä. Lonkka oli sinänsä kunnossa, koska tilalla oli tuliterä tekonivel, mutta lihakset piti saada voimistettua. Leikkauksessa vedettiin koko pakaralihas auki. Noin 10 päivän kuluttua en tarvinnut enää keppejä, ja kaikkiaan toipumiseen meni kolme kuukautta. Leikkaus kannatti. Nykyisin tekonivel tuntuu niin omalta, etten kiinnitä siihen huomiota arkiliikunnassa. Vasta jäällä maalivahdin hommissa huomaan, että ääriasennoissa tekonivel jämähtää, kun oma nivel toisessa jalassa liikkuu vielä puoli senttiä. Oikea lonkka tähystettiin viime keväänä, mutta se ei kaipaa leikkausta. Lonkkaongelmat verottivat pitkään Niittymäen pelikuntoa. Terveydentilasta ja pelikunnosta johtuvat erimielisyydet San Jose Sharksin kanssa päätyivät sopimuksen loppumiseen. Heinäkuun alusta asti Niittymäki on ollut vapailla markkinoilla. Hän on iskussa, sillä lonkkaan pantiin hyvät varusteet, kuten hän sanoo. Toistuva kipu ennakoi leikkauksen tarvetta Suomen Nivelyhdistyksen puheenjohtajan, ortopedian erikoislääkäri Esko Kaartisen mukaan tekoniveliä asennetaan ylivoimaisesti eniten polvin ja lonkkiin. Lonkka on kantavana pallonivelenä erityisen haavoittuvainen, sillä sitä kuormittaa koko kehon paino. Myös lonkkaproteesi on kovilla, ja lonkkaproteeseja joudutaankin uusimaan enemmän kuin polviproteeseja. Leikkauspäätöksen ja tekonivelen asentamisen kriteereinä ovat jatkuva kipu ja lääkityksen tarve sekä haitta, jota nivel aiheuttaa potilaan arjessa. Tavallisimmin lonkan kivut johtuvat nivelrikosta. Rusto menettää kimmoisuuttaan rappeutumisen, murtumisen tai esimerkiksi reumasairauden vuoksi, mikä aiheuttaa lisääntyviä kipuja ja vaikeuttaa liikkumista. Lonkkaleikkaus on suurimpia ortopedisiä leikkauksia. Oma lonkka poistetaan ja tilalle laitetaan metallinen, keraaminen, muovinen tai näiden materiaalien yhdistelmiä sisältävä tekonivel. Se koostuu lonkkakupista, nivelpallosta sekä kaula- ja varsiosasta. Luiden ja nivelien parasta ennaltaehkäisevää ja terveyttä ylläpitävää hoitoa on liikunta. Esko Kaartinen haluaa lähettää kaikille suomalaisille selkeän viestin: Liikkukaa hyvät ihmiset! Käyttäkää niveliänne! LIISA JOENSUU UUSI 100 g:n PAKKAUS. NYT MYÖS ILMAN RESEPTIÄ! FEL_ILM_110412_3_160812_1_U Felden-tulehduskipugeeli helpottaa erilaisia lihas- ja nivelkipuja ja nopeuttaa niiden paranemista. Sen vaikuttava aine on piroksikaami, joka lievittää kipua ja tulehdusta tehokkaasti. Felden on miellyttävä käyttää, se on hajuton ja imeytyy nopeasti. Felden Geelin saat apteekista ilman reseptiä. Felden-tulehduskipugeeli lihas- ja nivelkipujen paikallishoitoon. Vaikuttava aine piroksikaami. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Ei lapsille, eikä raskauden tai imetyksen aikana. Ota yhteyttä lääkäriin, jos oireesi pahenevat tai ne eivät lievity 7 päivän jälkeen. Felden-markkinoija, Pfizer Oy.

5 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 5 TOIPUMINEN Heti liikkeelle leikkauksen jälkeen Tekonivelleikkaus on aina raskas, tuleepa proteesi polveen, olkapäähän tai lonkkaan. Kuntoutuminen riippuu siitä, miten leikkaus on onnistunut, mitä perussairauksia ihmisellä on ja miten paraneminen on lähtenyt käyntiin, sanoo endoproteesihoitaja, fysioterapeutti Marketta 1 Pihkasalo-Pekkola, joka kuntouttaa työkseen tekonivelleikkauksessa olleita potilaita. ANTERO NIITTYMÄKI Jotkut lääkärit olivat sitä mieltä, että tekonivelleikkauksen jälkeen pelaaminen NHL-tasolla ei enää onnistu. Onneksi he olivat väärässä. KUVA: SUOMEN JÄÄKIEKKOLIITTO FAKTAA Suomessa tehdään vuosittain noin polven tekonivelleikkausta ja noin 9000 lonkan tekonivelleikkausta. Suurin osa näistä on ensileikkauksia, pieni osa uusintaleikkauksia. Noin 15 prosenttia lonkkaleikkauksista on uusintoja. Valtaosa potilaista on eläkeikäisiä, yli 65-vuotiaita. Nivelrikkoa on naisilla enemmän kuin miehillä, tähän vaikuttavat luultavasti enimmin hormonaaliset tekijät. Jotta leikkaus voidaan tehdä turvallisesti, tulee potilaan peruskunnon olla riittävän hyvä. Tekoniveleen tottuu useimmiten jo muutamassa kuukaudessa. Jos toipuminen on tavallista hitaampaa, tekonivel voi tuntua omalta vasta jopa vuoden tai kahdenkin jälkeen. Ensimmäiset neljä viisi päivää leikkauksen jälkeen näyttävät toipumisen suunnan. Jos potilas on vielä neljän päivän kuluttua huonovointinen, toipuminen on tavallista hitaampaa. Paraneminen käynnistyy sitä nopeammin, mitä parempi on potilaan peruskunto. Esimerkiksi diabetes- tai reumapotilaan kuntoutuminen on yleensä hitaampaa kuin perusterveiden. Sairaalassa kuntoutuminen aloitetaan heti leikkausta seuraavana päivänä esimerkiksi rollaattorin tai sauvojen varassa. Liikkuminen on tärkeää, sillä jo ensimmäisen vuorokauden kuluttua leikkauksesta lihas alkaa surkastua ja lihastoiminta hävitä. Potilas voi hakeutua sairaalasta kuntoutuslaitokseen joko omalla kustannuksellaan tai vakuutusyhtiön tai sairaanhoitopiirin maksusitoumuksella. Kuntoutusjakson tavoitteena on toiminnallisuuden tehokas ja yksilöllinen palauttaminen. LIISA JOENSUU FABELLO RYHDIKÄSTÄ LAATUA SATULATUOLISSA ISTUT AINA RYHDIKKÄÄSTI. ERGONOMISESTI OIKEAN ASENNON ANSIOSTA:» Aktivoit selkääsi ja selkälihaksiasi» Vähennät huonosta ryhdistä aiheutuvia kipuja FABELLON laadukas kapealestinen ja säädettävä istuinosa on aitoa nahkaa. Tuolilla on 2 vuoden takuu. Voit tilata Fabellon myös koekäyttöön. Kysy lisää! htilaa NYT! I TAI SOITA Fabello-satulatuoli vain: 159 SHOKKITARJOUS!!! 129,27 alv. 0 %

6 6 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA 2VINKKI TUNNISTA OIREET Suurin osa nivelreumapotilaista viettää normaalia elämää Kysymys: Alentaako nivelreuma aina toimintakykyä? Vastaus: Nivelreuman nykyhoito lievittää oireita ja säilyttää toimintakyvyn tehokkaasti. Nykyisin potilaat opetetaan uimaan sairautensa virrassa eli valmennetaan ottamaan vastuu oman sairautensa hoidosta. Yleiskunnon vaaliminen ja terveet elämäntavat tukevat omatoimisena pysymistä Pekka Hannonen Reumatologian professori ja sisätautien ylilääkäri Keski-suomen Keskussairaala Kuva: Hannosen arkisto Nivelreuma ei ole yksittäinen sairaus, vaan nimitys joukolle sairauksia, joille on yhteistä nivelten sairastuminen. Kyseessä on tulehdussairaus, jossa elimistön puolustusmekanismit ovat ryhtyneet hylkimään omia kudoksia. Yksittäistä syytä nivelreumaan ei tunneta, ja ainoa ehkäistävissä oleva vaaratekijä on tupakan polttaminen. Perinnöllisyydellä on taudin puhkeamisessa osansa, sillä nivelreumaa esiintyy suvuittain. Nivelreumaan altistavia geenialueita on lähes kaikissa kromosomeissa. Merkittävin perinnöllisyyttä selittävä geenialue sijaitsee kromosomissa 6, joka säätelee elimistön immuunipuolustusta. Myös naissukupuoli altistaa nivelreumaan sairastumiseen, kertoo reumatologian professori ja sisätautien ylilääkäri Pekka Hannonen Keski-Suomen Keskussairaalasta. Kuumotus ja turvotus kuriin Nivelreuman tyypillinen ensioire on pienten nivelten arkuus ja käyttövaikeus. Klassisessa muodossa erityisesti päkiänivelet, sormien rystys- ja keskinivelet sekä ranteet oireilevat, mutta ensimmäisenä voi sairastua mikä nivel tahansa. Potilas on aamuisin kankea, ja ensimmäiset askeleet ja askareet aiheuttavat aristusta. Oireet yleensä väistyvät päivän mittaan. Ilman hoitoa niveliin tulee kuumotusta ja turvotusta. Viimeistään tässä vaiheessa potilas yleensä hakeutuu lääkäriin. Osalla potilaista verikokeet varmistavat diagnoosin. Lääkehoidon perustan muodostavat perinteiset reumalääkkeet. Pieniannoksinen glukokortikoidi (kortisoni) nopeuttaa tulehduksen sammumista. Paikallisesti annettavat, nivelensisäiset glukokortikoidi-pistokset ovat myös tärkeä osa lääkehoitoa. Mikäli perinteiset reumalääkkeet eivät tepsi, niihin liitetään biologisia reumalääkkeitä. Jotkin potilaat saattavat ajoittain tarvita myös tulehduskipulääkkeitä. Kaiken reumahoidon tavoitteena on potilaan mahdollisimman täysipainoinen elämä. Jos reumaa ei hoideta, niveltulehdukset voimistuvat ja niveliin kehittyy rusto- ja luurakennevaurioita. Silloin myös toimintakyky heikkenee. Hoitamattomaan nivelreumaan liittyy myös lisääntynyt sydän- ja verisuonisairauksien vaara. Hoidot ja lääkitys kannattaa ottaa tosissaan heti varhaisvaiheessa. Kaikki potilaan hoitotoimet ovat kuntouttavia. Kuntoutus käynnistyy diagnoosista ja lääkkeettömistä hoitotoimista, joita tehostetaan lääkehoidolla ja tarvittaessa reumaleikkauksilla. Osa potilaista saattaa tarvita sopeutumisvalmennus- ja/tai ammatillista kuntoutusta. Tehostuneiden hoitojen ansiosta tuoreen nivelreumapotilaan eliniän ennuste ei poikkea verrokkiväestöstä. Nivelreumaa sairastaa Suomessa noin 0,8 prosenttia väestöstä. Naiset sairastuvat oireyhtymään kaksi kolme kertaa useammin kuin miehet. Nivelreuman puhkeamisikä on noussut: nykyisin keskimääräinen sairastumisikä on 60 ikävuoden paikkeilla. LIISA JOENSUU Mistä nivelreumassa on kyse? katso video HOIDAREUMA.FI luotettavaa tietoa nivelreuman hoidosta Nivelreuma on sairaus, joka saattaa vaikuttaa voimakkaasti päivittäiseen elämään. Hoidareuma.fi -sivustolta löydät monipuolista tietoa nivelreumasta ja sen hoidosta. Voit myös kysyä reumasairauksista reumatohtorilta. RCH 08/08/12

7 AJASSA TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 7 Biologiset lääkkeet toimivat täsmälääkkeinä Kun perinteiset reumalääkkeet ovat kirjava joukko kemiallisia aineita, joiden tarkkaa vaikutusmekanismia ei tiedetä, biologiset lääkkeet ovat niin sanottuja täsmälääkkeitä, joiden vaikutusmekanismi tunnetaan hyvin. Ne voivat esimerkiksi eliminoida tulehdusta ylläpitävän välittäjäaineen vaikutuksen tai estää tulehdussolujen toimintaa. Ne estävät myös perinteisiä reumalääkkeitä tehokkaammin nivelten rakenteellisten vaurioiden kehittymisen. Biologiset lääkkeet ovat valkuaisia, joita valmistetaan elävissä soluissa. Niitä annostellaan joko pistoksina ihon alle tai suonensisäisinä infuusioina. Runsaat 10 vuotta käytössä olleet TNF-alfasalpaajat muodostavat tällä hetkellä biologisten lääkkeiden eturintaman. Teho paranee yhdessä perinteisten reumalääkkeiden, erityisesti metotreksaatin, kanssa, Pekka Hannonen kertoo. Tällä hetkellä potilaiden hoitoon voidaan käyttää yhdeksää eri valmistetta. Niistä viisi eliminoi TNFalfa-välittäjäaineen toimintaa. Neljä muuta lääkettä vaikuttavat muilla, toisistaan poikkeavilla mekanismeilla. TNF-salpaajien ja tosilitsumabi-hoidon vaikutukset ilmaantuvat nopeasti, mutta abatasepti- ja rituksimabi-lääkkeiden vaikutuksia joudutaan yleensä odottamaan muutaman viikon ajan. Käytössä ei ole merkkiaineita tai kliinisiä LÄÄKKEET. Lääkäreiltä kannattaa kysyä tietoa eri lääkkeistä ja lääkityksistä, sillä niissä on paljon eroja. tekijöitä, joiden perusteella olisi mahdollista ennustaa, mikä lääke auttaa kutakin potilasta parhaiten. Anakinra-nimistä lääkettä ei enää juurikaan käytetä nivelreuman hoitoon, mutta se on osoittautunut tehokkaaksi tietyn systeemisen reumasairauden, Stillin taudin, hoidossa. Koska biologiset lääkkeet estävät normaalia immuunipuolustusta, niiden yleisin haitta on potilaan herkistyminen infektioille. Huono puoli on myös korkea hinta. Biologiset lääkkeet maksavat euroa potilasta kohden vuosittain. LIISA JOENSUU Ilmoitus Tabuja vastaan voi taistella vain olemalla avoin Satu Pamilo on 26-vuotias ohjelmistoyrityksessä työskentelevä assistentti, opiskelija ja bloggaaja. Selkärankareumaa sairastava Satu viettää normaalia nuoren naisen arkea, ja haluaa rohkaista kaikkia pitkäaikaissairaita selkeällä viestillä: Älä pelkää puhua omasta pitkäaikaissairaudestasi! Sadulle ensimmäiset selkärankareuman oireet ilmaantuivat vuoden 2009 lopussa, jolloin hänen selkänsä kipeytyi pitkittyneen flunssan jälkeen. Satu kertoo oman sai rautensa hoidon päässeen oikeille urille reumatologin valppauden ansiosta. Kun perusterveydenhuollossa röntgenkuvat tulkittiin puhtaiksi, yhdisti asiantuntija ne myöhemmin selkärankareumaan. Se sai asioihin vauhtia. Jos Satu olisi jo osannut pyytää myös magneettikuvantamista, olisi sairaus tunnistettu varhaisemmin. - Omalla aktiivisuudella on myös iso merkitys, pitää osata vaatia, painottaa Satu. Se on hänen sanomansa myös niille, jotka ovat samassa vertaistilanteessa hänen kanssaan. Kuva: Iida Liimatainen Työelämään pitkäaikaissairaana Satu on ollut aktiivinen opiskeluissaan. Lukuhommien rinnalla hän on tottunut tekemään myös moninaisia töitä. Työ baarissa on jäänyt jo vähemmälle, mutta mallinhommat mallitoimistossa jatkuvat uuden vakituisen työn ohella. - Minulla on ollut hyvä tuuri työnantajien kanssa. Mallitoimistossa sairauteeni on suhtauduttu erittäin kannustavasti ja positiivisesti. Itse asiassa siellä on sanottu, että asenne ratkaisee. Ei sairaus. Niin ikään harjoitteluni ulkoministeriössä sujui hienosti. Puhuin avoimesti sairaudestani, ja se ei vaikuttanut millään tavalla työhöni, ei ainakaan negatiivisesti, kertoo Satu. - Kun sitten hain ohjelmistoyritykseen töihin, en työhaastattelun jännityksessä huomannut mainita sairaudestani. Tosin jälkeenpäin selvisi, että he jo tiesivät siitä. Olin merkinnyt ansioluettelooni blogini, jossa kerron näistä asioista. Asia ei aiheuttanut minkäänlaisia epäilyjä kykyyn hoitaa avoinna olevaa tehtävää, kiittelee Satu. Satu kertoo pohtineensa, onko hänellä ollut vain hyvää tuuria fiksujen työnantajiensa kanssa. Ei se kuitenkaan voi olla pelkkää sattumaa. Satu uskoo, että avoimuudella ja asenteella on tässäkin iso merkitys. Työkyky on yhtä kuin oikea hoito - Olen käynyt läpi nopeassa tahdissa koko lääkityksen ketjun tulehduskipulääkkeistä biologisiin lääkkeisiin. Olen onnellinen, että löysimme minua hoitaneiden kanssa minulle sopivan yhdistelmähoidon. Se takaa minulle mahdollisuuden elää normaalia elämää ja olla työkykyinen. Mutta ilman omaa aktiivisuutta se ei olisi ollut näin nopeasti näin tuloksekasta, painottaa Satu. Satu urheilee jopa kuusi kertaa viikossa. Hän käy kuntosalilla, kävelee ja liikkuu kaikin puolin monipuolisesti. Silloin, kun asiat olivat huonoimmillaan, hän oli kaksi vuotta ilman liikuntaa. Pahimmillaan sairaus vei hänet vuodepotilaaksi, kun reuma kaiversi ei vain selkää, vaan myös kyynärniveliä, lonkkaa ja akillesjänteitä. Nyt ei tätä Sadusta uskoisi. Ei ihme, että hyvä hoito on Sadun mielestä yhtä kuin työkyky. Ja se on kiinni kolmesta asiasta: paitsi itsestä ja asiantuntevasta hoitohenkilökunnasta, myös fiksuista työnantajista. Sadun blogia voit seurata osoitteessa: Selkärankareuman hoito Kansainvälisten vuonna 2011 julkaistujen selkärankareuman hoitosuositusten mukaan sairautta hoidetaan aluksi tulehduskipulääkkeillä. Mikäli tulehduskipulääkkeet eivät riitä sairauden oireiden taltuttamiseksi siirrytään biologiseen hoitoon (TNFsalpaaja). Näitä biologisia lääkkeitä ovat esimerkiksi adalimumabi, etanersepti, golimumabi ja infliksimabi. Jotkut potilaat hyötyvät myös sulfasalatsiinista, jota yleisesti käytetään Suomessa. Jokaisella meistä on oikeus palata työelämään. Takaisin toimeen hanke edistää pitkäaikaissairaiden työssäkäyntiä ja poistaa työhönpaluun esteitä. Hankkeen nettisivusto kokoaa yhteen paikkaan kertomuksia työssä jaksamisesta ja työhön paluusta. Hankkeessa ovat mukana useat potilasjärjestöt ja terveydenhuoltoalan yritys Abbott Oy. Lue lisää: FIN/193/ takaisin_toimeen_reumalehti_advertoriaali_pieni.indd 1 4/13/12 10:00 AM

8 8 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA 3VINKKI LIIKUNTA ON ENERGIAN LÄHDE, JOKA PUHDISTAA MIELTÄ JA KROPPAA! MUISTA LIIKUNTA Kysymys: Kuinka tärkeää on yhdistää terveellinen ravinto ja sopiva liikunta? Vastaus: Urheilussa onnistuminen ja terveys kulkevat käsikädessä. Terveellisen ravinnon ja sopivan harjoittelun oikealla suhteella on merkitystä sekä kunnon kohentumiseen että taitojen kehittymiseen. Onnistuminen vahvistaa motivaatiota ja tuo iloa liikkumiseen, mikä vaikuttaa moneen muuhunkin asiaan elämässä. Terveelliseen ruokailutottumukseen kuuluvat säännöllisyys ja riittävä ravinto eikä vain urheilijoilla vaan ihan jokaisella ihmisellä. Käytännössä urheilijan ja tavallisen ihmisen ravinnossa ei pitäisikään olla oleellista eroa, vaan molempien on huolehdittava jaksamisesta ja hyvinvoinnista yhtälailla. Varsinkin huippu-urheilussa, jossa energiatason varmistaminen oikeaan aikaan sekä palautumisen tehostaminen ovat oleellisia, ravinto on vieläkin merkittävämmässä roolissa kilpailussa onnistumisen kannalta. Tämän tietää formula ykkösen maailmanmestari Sebastian Vettelin kuntovalmentajana useita vuosia toiminut Tommi Pärmäkoski. Urheilijan kannalta on aina tärkeää, mitä syö ja milloin. Esimerkiksi formulamaailmassa kuljettajan painon on oltava juuri oikeassa suhteessa auton painoon, ja siksi ravinto-ohjelma suunnitellaan erityisen huolellisesti, Pärmäkoski tietää. Valmentajana tehtäväni on puhua ravinnon merkityksestä Pärmäkosken yhteistyö Vettelin kanssa päättyi viime kauteen, ja tämän vuoden alussa hän aloitti valmennustyön Kuortaneella alle 18-vuotiaiden tyttöjen jääkiekkojoukkue Team Oriflamen parissa. Nykyisessä valmennustyössäni huomaan, että nuorilla ruokavalion terveellisyys ei aina tule itsestään selvyytenä, mutta valmentajana pidän ravinnon merkitystä esillä jatkuvasti. Neuvon ja opastan heitä paljon, ja kiitollista on, että he ovat myös kiinnostuneita perehtymään ravinnon saloihin, Pärmäkoski kertoo iloisesti. Toisaalta nykyiset kauneusihanteet ja medioissa esillä olevat ravintokeskustelut pitävät asian pinnalla ja saa nuoret kiinnittämään huomiota siihen, mitä syö. On useita eri malleja, joista voi ottaa itselleen sopivia suosituksia ja koostaa monipuolisia ravintokokonaisuuksia. Tiukasti yhden mallin noudattaminen ei ole suositeltavaa, silloin ravinto voi jäädä liian yksipuoliseksi, hän huomauttaa ja vannoo tutun lautasmallin puoleen: Se on edelleen erittäin toimiva! Mahdollisuus kuntoilla kehittää omaa hyvinvointia Pärmäkoski pitää tärkeänä kannustaa ihmisiä liikkumaan. Liikunnalla on merkitystä ei vain fyysiseen kunnon, vaan myös henkisen vireyden edistäjänä. Jokaisella lajilla on erikoisluonteensa. Valmentajana Pärmäkosken tulee tietää, mitä lihaksia missäkin lajissa tarvitaan eniten ja mitkä harjoitteet niitä vahvistavat: Tuki- ja liikuntaelinten hyvinvoinnin edistämisessä hyvä laji on useimmille sopiva uinti. Siinä iskutusta ei kohdistu niveliin tai lihaksiin, kuten juoksussa, mikä myös on tärkeää. Myös hiihto on hyvä kokovartaloliikkeen kannalta, samoin sauvakävely maastossa. Kuntosaliharjoittelulla voidaan estää tehokkaasti selän, hartioiden ja lantion kipeytymistä ja tehostaa verenkiertoa. Omaan harjoitteluuni kuuluu juoksulenkit ja pelaan myös eri lajeja paljon. Kroppani vaatii liikkumaan, se tulee tietysti oman työni seurauksena, mutta myös vie ajatukset pois työstä, lopettaa Pärmäkoski. TARJA RANNISTO ORTOPEDIN KAUTTA TAKAISIN TOIMINTAAN. Polvikipu? Lonkkakipu? Rannekipu? Liikuntaa ja arkea kiusaavat tuki- ja liikuntaelinvaivat ovat selvitettävissä ja hoidettavissa. Tähystys- ja tekonivelkirurgian, kuntoutuksen sekä omatoimisen harjoittelun avulla monista nivelvaivojen aiheuttamista liikkumiskyvyn rajoituksista ja kivuista voi päästä eroon kokonaan. Käytössämme ovat uusimmat menetelmät ja leikkauksen ajankohdan voit valita itse. Tarvittaessa aika järjestyy nopeasti. Laivurinkatu 29, Helsinki. Ajanvaraus (09)

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimuksen taustaa Aula Research Oy toteutti Lääketeollisuus ry:n toimeksiannosta tutkimuksen suomalaisten

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

Fysioterapeutti Petri Jalava

Fysioterapeutti Petri Jalava Fysioterapeutti Petri Jalava Urheilijan lihashuolto Pyritään ennaltaehkäisemään urheiluvammoja Saadaan enemmän tehoja irti elimistöstä ja tekniikka paremmaksi Mahdollistetaan urheilijan nousujohteinen

Lisätiedot

Nivelreumapotilaiden hoidon laatustandardit

Nivelreumapotilaiden hoidon laatustandardit Nivelreumapotilaiden hoidon laatustandardit Käännös kielelle: Laatija: Sähköposti: SOC 1 Henkilöiden, joilla on nivelreumaoireita, tulee päästä ajoissa diagnoosin (erottavan) tekemiseen pätevän terveydenhoidon

Lisätiedot

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,

Lisätiedot

IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti

IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA Kotka 29.9.2015 Anni Pentti Ikäihmisten kuntoutus = Geriatrinen kuntoutus Laaja-alaista, kokonaisvaltaista kuntoutusta Ymmärretään ihmisen normaali ikääntyminen

Lisätiedot

Nivelrikkopotilaiden hoidon laatustandardit (SOC)

Nivelrikkopotilaiden hoidon laatustandardit (SOC) Nivelrikkopotilaiden hoidon laatustandardit (SOC) Käännös kielelle: Laatija: Sähköposti: SOC 1 Henkilöiden, joilla on nivelrikko oireita, tulee päästä diagnoosin (erottavan) tekemiseen pätevän terveydenhoidon

Lisätiedot

Liikunta ja terveys. Esitelmä 17.3.2011 Vanajaveden Rotaryklubi Lähde: Käypä hoito suositus: Aikuisten Liikunta.

Liikunta ja terveys. Esitelmä 17.3.2011 Vanajaveden Rotaryklubi Lähde: Käypä hoito suositus: Aikuisten Liikunta. Liikunta ja terveys Esitelmä 17.3.2011 Vanajaveden Rotaryklubi Lähde: Käypä hoito suositus: Aikuisten Liikunta. Sairauksien ehkäisy, hoito ja kuntoutus liikunnan avulla 2-tyypin diabetes Kohonnut verenpaine

Lisätiedot

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa

Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Hilkka Virtapohja ja Jari Arokoski Lisätietoa 19.2.2007 Nivelrikon seurauksena lihasvoima heikkenee ja nivel jäykistyy. Nivelrikkopotilaiden

Lisätiedot

ME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän?

ME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän? ME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän? Hyvän hoidon puolesta maailmanennätyskävely oli Suomen Reumaliiton ja Roche Oy:n yhteinen hanke Hanke koostui Suomen Reumaliiton paikallisyhdistysten liikuntavastaavien

Lisätiedot

Luuliikuntasuositus lapsille ja kasvaville nuorille. Hypi ja pompi, juokse ja pelaa! Usein ja vauhdikkaasti.

Luuliikuntasuositus lapsille ja kasvaville nuorille. Hypi ja pompi, juokse ja pelaa! Usein ja vauhdikkaasti. lapsille ja kasvaville nuorille Hypi ja pompi, juokse ja pelaa! Usein ja vauhdikkaasti. lapsille ja kasvaville nuorille Liikuntamuodot Lapsilla ja kasvavilla nuorilla tavoitteena on luiden ja lihasten

Lisätiedot

Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla

Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla Erikoistutkija, KaatumisSeula-hankkeen projektipäällikkö Saija Karinkanta KAATUMINEN ON YLEISTÄ 1 joka kolmas yli 65-vuotias kaatuu vuosittain näistä puolet

Lisätiedot

Lonkan nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi

Lonkan nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi Lonkan nivelrikko Potilasohje www.eksote.fi Sisällys Hyvä nivelrikko-oireinen... 3 Nivelrikon vaikutuksia... 3 Tietoa nivelrikosta ja harjoittelun vaikutuksista... 4 Mitä nivelrikko on... 4 Harjoittelulla

Lisätiedot

Laadukkaisiin verryttelyihin kannattaa satsata!

Laadukkaisiin verryttelyihin kannattaa satsata! Liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden terveyshyödyt tunnetaan hyvin. Liikunnalla voi olla myös terveydelle haitallisia puolia ja usein nämä ilmenevät tuki- ja liikuntaelimistön vammoina. Kolme yleisimmin

Lisätiedot

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN

ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN JOHDANNOKSI JOKA NELJÄNNELLÄ SUOMALAISELLA ON JOKIN MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖ MASENNUS ON YKSI KANSASAIRAUKSISTAMME MASENNUS AIHEUTTAA VIREYSTILAN

Lisätiedot

TERVETULOA. Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN

TERVETULOA. Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN LAPIN SAIRAANHOITOPIIRI TERVETULOA Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN Tämän oppaan tarkoituksena on tukea polven/polvien tekonivelleikkaukseen

Lisätiedot

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry

KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat

Lisätiedot

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.!

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.! Yrityksemme liikunta- ja hyvinvointipalvelut toteutamme Studiollamme, yrityksen omissa tiloissa tai yhteistyökumppanimme tiloissa. Kustannustehokkaat ratkaisut suunnittelemme avaimet käteen periaatteella,

Lisätiedot

Polven nivelrikon hoitaminen alkaa jalasta

Polven nivelrikon hoitaminen alkaa jalasta Polven nivelrikon hoitaminen alkaa jalasta Agilium Freestep Agilium Freestep Ottobock 1 Uutta ajattelua Tuore lähestymistapa hoitoon Nivelrikko on maailman yleisin aikuisten nivelsairaus. Väestön ikääntymisen

Lisätiedot

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011

Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011 Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.211 Pauliina Husu TtT, tutkija UKK-instituutti, Terveysliikuntayksikkö 16.5.211 1 Lasten ja nuorten vapaa-ajan liikunnan riittävyys. Suomalaisten

Lisätiedot

Terveyden edistämisen hyvät käytännöt

Terveyden edistämisen hyvät käytännöt Terveyden edistämisen hyvät käytännöt Timo Leino, LT, dos. ylilääkäri Hyvä työterveyshuoltokäytäntö - mikä uutta? 26.9.2014, Helsinki Elintavat, terveys ja työkyky Naisista 57 % ja miehistä 51 % harrasti

Lisätiedot

TULE- vaivat, liikunta ja terveys

TULE- vaivat, liikunta ja terveys TULE- vaivat, liikunta ja terveys Jukka Pekka Kouri Kipuklinikan ylilääkäri, ORTON Fysiatrian ja yleislääket. erikoislääkäri Kivunhoidon erityispätevyys Kuntoutuksen erityispätevyys 2 Sisältö Tule- vaivojen

Lisätiedot

Onko sinulla psoriaasi? Voisiko kysymyksessä olla nivelpsoriaasi?

Onko sinulla psoriaasi? Voisiko kysymyksessä olla nivelpsoriaasi? Onko sinulla psoriaasi? Voisiko kysymyksessä olla nivelpsoriaasi? Sisällysluettelo s. 3 Mikä on nivelpsoriaasi? s. 3 Mitkä ovat nivelpsoriaasin oireet? s. 4 Mitä oireita minun pitäisi tarkkailla? s. 5

Lisätiedot

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala

Fyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen

Lisätiedot

TEKONIVELLEIKKAUS COXASSA. Marita Mikkola Minna Nyrhi 06.09.2007

TEKONIVELLEIKKAUS COXASSA. Marita Mikkola Minna Nyrhi 06.09.2007 TEKONIVELLEIKKAUS COXASSA Marita Mikkola Minna Nyrhi 06.09.2007 Poliklinikka Potilaat tulevat Coxaan terveyskeskus-, sairaala- tai yksityislää ääkärin lähetteelll hetteellä Pirkanmaan sairaanhoitopiirin

Lisätiedot

VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT

VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT EGENTLIGA Ohjeita peukalon cmc-nivelen luudutusleikkauksesta kuntoutuvalle Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää peukalon cmc-nivelen luudutusleikkaukseen

Lisätiedot

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin vaihde 06 415 4111 Faksi 06 415 4351 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Ähtärin sairaala

Lisätiedot

Urheilijan terveyskysely

Urheilijan terveyskysely Urheilijan terveyskysely Nimi: Sukupuoli: M N Sotu: Laji(t): Valmentaja(t): Osoite: Sähköpostiosoite: Puhelin: Omalääkäri ja toimipaikka: Lähiomainen + puhelinnumero: Mitkä ovat mielestäsi parhaat saavutuksesi

Lisätiedot

Puhe, liike ja toipuminen. Erityisasiantuntija Heli Hätönen, TtT

Puhe, liike ja toipuminen. Erityisasiantuntija Heli Hätönen, TtT Puhe, liike ja toipuminen Erityisasiantuntija Heli Hätönen, TtT Puhe liike toipuminen? 2.9.2014 Hätönen H 2 Perinteitä ja uusia näkökulmia Perinteinen näkökulma: Mielenterveyden ongelmien hoidossa painotus

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. 8.2.2013 Terveydenhoitajapäivät/KPMartimo. Työterveyslaitos www.ttl.fi

Hyvinvointia työstä. 8.2.2013 Terveydenhoitajapäivät/KPMartimo. Työterveyslaitos www.ttl.fi Hyvinvointia työstä Työ ja liikuntaelinvaivat Terveydenhoitajapäivät 8.2.2013 Kari-Pekka Martimo LT, teemajohtaja Esityksen sisältö Ovatko liikuntaelinvaivat ongelma? Yleistä liikuntaelinvaivoista ja niiden

Lisätiedot

TIETOA REUMATAUDEISTA. Selkärankareuma

TIETOA REUMATAUDEISTA. Selkärankareuma TIETOA REUMATAUDEISTA 1 Selkärankareuma Selkärankareuma (muita nimiä Bechterewin tauti, spondyloarthritis ankylopoetica) on reumasairaus joka nimensä mukaisesti aiheuttaa oireita ja tulehdusta selkärangassa.

Lisätiedot

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE

ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman

Lisätiedot

Työpaikan keinot työkyvyn tukemisessa maatilalla

Työpaikan keinot työkyvyn tukemisessa maatilalla Työpaikan keinot työkyvyn tukemisessa maatilalla Porvoo 8.4.2014 Kuninkaantien työterveys JAMIT-hanke, Kuntoutussäätiö Marja Heikkilä Projektisuunnittelija JAMIT -hanke Tavoitteena on edistää työhyvinvointia

Lisätiedot

Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta

Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta Millaisia ovat / voisivat olla juuri teidän työyhteisöllenne

Lisätiedot

Kaatumis-ja osteoporoosiklinikka kaatumisia ja murtumia ehkäisemässä Näin meillä - seminaari 16.9.2014 Iiris Salomaa ft AMK - Kaatumistapaturmat ja murtumat - Ennaltaehkäisy, hoito ja kuntoutus - IKINÄ

Lisätiedot

TERVETULOA. Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN

TERVETULOA. Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN LAPIN SAIRAANHOITOPIIRI TERVETULOA Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN Tämän oppaan tarkoituksena on tukea lonkan/lonkkien tekonivelleikkaukseen

Lisätiedot

Vieläkö tarvitaan huoltoa? Työterveyshuolto -25/+20

Vieläkö tarvitaan huoltoa? Työterveyshuolto -25/+20 Vieläkö tarvitaan huoltoa? Työterveyshuolto -25/+20 Työterveysyhteistyöllä eteenpäin - juhlaseminaari Eteran Auditorio 9.6.2015 Kaj Husman, professori emeritus Työterveyskäsite, ILO/WHO 1950: "kaikkien

Lisätiedot

Polven nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi

Polven nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi Polven nivelrikko Potilasohje www.eksote.fi Sisällys Hyvä nivelrikko-oireinen... 3 Nivelrikon vaikutuksia... 3 Tietoa nivelrikosta ja harjoittelun vaikutuksista... 4 Mitä nivelrikko on... 4 Harjoittelulla

Lisätiedot

YHTEISTYÖ TYÖKYVYN ARVIOINNISSA. Työkyvyn edistämisen tuki. Heli Leino Ylilääkäri Työterveyshuollon erikoislääkäri

YHTEISTYÖ TYÖKYVYN ARVIOINNISSA. Työkyvyn edistämisen tuki. Heli Leino Ylilääkäri Työterveyshuollon erikoislääkäri YHTEISTYÖ TYÖKYVYN ARVIOINNISSA Työkyvyn edistämisen tuki Heli Leino Ylilääkäri Työterveyshuollon erikoislääkäri Suomalaisuus on arvokas asia! Meitä jokaista tarvitaan! Mitkä asiat vaikuttavat työkykyyn?

Lisätiedot

LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN

LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN Pohjois-Savon sairaanhoitopiiri POTILASOHJE KUOPION YLIOPISTOLLINEN SAIRAALA Fysiatrian klinikka / Ortopedian, traumatologian ja käsikirurgian klinikka 16.1.2013 1 (9) Postiosoite Käyntiosoite Puijon sairaala

Lisätiedot

Ennaltaehkäisevää urheilulääketiedettä

Ennaltaehkäisevää urheilulääketiedettä Ennaltaehkäisevää urheilulääketiedettä Harri Hakkarainen LL, LitM Urheilulääkäri / - valmentaja Suomen vahvuuksia Ortopedinen osaaminen huippua Onko syynä vammojen suuri määrä Tieto vammojen kuntoutuksesta

Lisätiedot

AKTIIVINEN VANHENEMINEN. Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK)

AKTIIVINEN VANHENEMINEN. Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK) AKTIIVINEN VANHENEMINEN Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK) Luennon sisältö: Suomalaisten ikääntyminen Vanheneminen ja yhteiskunta Aktiivinen vanheneminen

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Työhyvinvointikymppi työhyvinvointia rakentamassa 20.1.2014. Eija Lehto erityisasiantuntija Työhyvinvointipalvelut

Hyvinvointia työstä. Työhyvinvointikymppi työhyvinvointia rakentamassa 20.1.2014. Eija Lehto erityisasiantuntija Työhyvinvointipalvelut Hyvinvointia työstä Työhyvinvointikymppi työhyvinvointia rakentamassa 20.1.2014 Eija Lehto erityisasiantuntija Työhyvinvointipalvelut 6.2.2014 Eija Lehto, Työterveyslaitos Työhyvinvoinnin osatekijöitä

Lisätiedot

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 1 Lukuisista ikääntymisen myötä tapahtuvista muutoksista huolimatta ikääntyneet ovat terveempiä

Lisätiedot

Ohjeita polven tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle

Ohjeita polven tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle Ohjeita polven tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää polven tähystysleikkauksen jälkeistä kuntoutumista.

Lisätiedot

Naiset liikkeelle - arkeen lisää energiaa

Naiset liikkeelle - arkeen lisää energiaa Naiset liikkeelle - arkeen lisää energiaa Liikkua pitäisi: Liikuntapiirakka 18-64v 2,5t /vko kevyesti tai 1t15min rasittavasti useampana pätkänä. Kohenna lihaskuntoa ja kehitä liikkeenhallintaa 2 x vko

Lisätiedot

Erityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt

Erityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt Erityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt Pauli Rintala Erityisliikunnan professori Jyväskylän yliopisto Liikuntakasvatuksen laitos ERITYISLIIKUNNAN HISTORIA Ennen v. 1900: Lääketieteellinen voimistelu

Lisätiedot

Senioreiden liikunta ja fyysisen toimintakyvyn ylläpito 4.11.2014. Elina Karvinen, toimialapäällikkö Ikäinstituutti www.voimaavanhuuteen.

Senioreiden liikunta ja fyysisen toimintakyvyn ylläpito 4.11.2014. Elina Karvinen, toimialapäällikkö Ikäinstituutti www.voimaavanhuuteen. Senioreiden liikunta ja fyysisen toimintakyvyn ylläpito 4.11.2014 Elina Karvinen, toimialapäällikkö Ikäinstituutti www.voimaavanhuuteen.fi Ikääntymisen vaikutuksia kuntoon ja terveyteen Lihasten massa

Lisätiedot

Hyvän mielen viikko voi hyvin työssä 2015. Päivi Maisonlahti, Lahden kaupunki, työhyvinvointipäällikkö

Hyvän mielen viikko voi hyvin työssä 2015. Päivi Maisonlahti, Lahden kaupunki, työhyvinvointipäällikkö Hyvän mielen viikko voi hyvin työssä 2015 Päivi Maisonlahti, Lahden kaupunki, työhyvinvointipäällikkö Mie tahtoisin ihan tavallisen työpaikan semmosen missä pomo on paikalla kun sitä tarvii työkaveri ei

Lisätiedot

Masto-hanke. masennusperäisen työkyvyttömyyden vähentämiseksi

Masto-hanke. masennusperäisen työkyvyttömyyden vähentämiseksi Masto-hanke masennusperäisen työkyvyttömyyden vähentämiseksi Tukea työikäisten mielenterveydelle ja työkyvylle Työhyvinvoinnin edistämiseksi Masto-hanke tuo mielenterveysteemoja työterveys- ja työsuojeluhenkilöstön

Lisätiedot

Polven tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Polven tekonivel. Fysioterapiaohjeet Fysioterapia Polven tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Ähtärin sairaala Sairaalantie 4 E 63700 Ähtäri Puhelinvaihde 06 415 4939 Faksi 06 415 4351 Puhelin

Lisätiedot

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan.

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. ENERGIAINDEKSI 23.01.2014 EEMELI ESIMERKKI 6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. Stressitaso - Vireystila + Aerobinen

Lisätiedot

POTILAAN OPAS. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita!

POTILAAN OPAS. Olkapään tekonivelleikkaus. Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita! POTILAAN OPAS Olkapään tekonivelleikkaus Olkapään/REVERSE harjoitusohjeita! Sisältö Tämän oppaan tarkoituksena on tukea kuntoutumistanne tekonivel leikkauksen jälkeen. Kuntoutuminen olkapään tekonivelleikkauksesta

Lisätiedot

sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita?

sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita? sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita? Ahdistaako henkeä? Tärkeää tietoa keuhkoahtaumataudista Keuhkoahtaumatauti kehittyy useimmiten tupakoiville ihmisille. Jos kuulut riskiryhmään tai sairastat

Lisätiedot

Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala

Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala Sh, Endoproteesihoitaja Hanna Metsämäki TYKS, Kirurginen sairaala POTILAAN VALMISTAUTUMISEN TULEE ALKAA VIIMEISTÄÄN KUN LÄHETE TYKSIIN TEHDÄÄN Kaikki konservatiiviset keinot käytetty Potilaalle annetaan

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto- FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Sairaanhoito ja siihen liittyvä kuntoutus

Sairaanhoito ja siihen liittyvä kuntoutus REUMAA SAIRASTAVIEN HOITO JA KUNTOUTUS 27.8.2010 AIKUISTEN HOITO JA KUNTOUTUS Sairaanhoito ja siihen liittyvä kuntoutus Markku Korpela Osastonylilääkäri TAYS:n sisätautien vastuualue/reumakeskus Reumatologian

Lisätiedot

Eläkeikä edessä Työelämästä eläkkeelle -löytyykö hyviä käytäntöjä? Jyrki Komulainen Ohjemajohtaja Kunnossa kaiken ikää -ohjelma

Eläkeikä edessä Työelämästä eläkkeelle -löytyykö hyviä käytäntöjä? Jyrki Komulainen Ohjemajohtaja Kunnossa kaiken ikää -ohjelma Eläkeikä edessä Työelämästä eläkkeelle -löytyykö hyviä käytäntöjä? Jyrki Komulainen Ohjemajohtaja Kunnossa kaiken ikää -ohjelma TOIMINTAKYKYÄ TYÖELÄMÄÄN - KKI-toimet ja työelämä - KKI-hankkeet TYÖELÄMÄ

Lisätiedot

JAKSAMISEN EVÄÄT. Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö

JAKSAMISEN EVÄÄT. Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö JAKSAMISEN EVÄÄT Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö TYÖHYVINVOINTI JA TUOTTAVUUS (PLUS) Hyväkuntoinen henkilöstö Hyvä osaaminen, kehittämisinto Henkilöstön korkea

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi

Hyvinvointia työstä. Työterveyslaitos www.ttl.fi Hyvinvointia työstä Miksi työtapaturmia kannattaa ehkäistä ja vähentää myös kunta-alalla? Tuula Räsänen, tiimipäällikkö, Työhyvinvointi ja turvallisuus -tiimi Organisaatio Palvelemme asiakkaita ja kumppaneita

Lisätiedot

Liikuntajärjestöjen rooli terveyden edistämisessä ja lihavuuden ehkäisyssä

Liikuntajärjestöjen rooli terveyden edistämisessä ja lihavuuden ehkäisyssä Liikuntajärjestöjen rooli terveyden edistämisessä ja lihavuuden ehkäisyssä Lihavuus laskuun seminaari 26.10.2012 Jukka Karvinen, Nuori Suomi ry www.nuorisuomi.fi Miksi liikuntaa? Liikkumaan oppiminen on

Lisätiedot

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen vaarat 3) Hyvä ergonomia

Lisätiedot

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle.

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle. TerveysInfo lihavuus Berliininmunkki ja muita kirjoituksia painonhallinnasta Hercule Poirot laihduttaa, Lihavan mieli, Piiloliikunta sekä muut hauskasti nimetyt kirjoitukset kertovat monipuolisesti ihmisen

Lisätiedot

Kipinä- hyvinvoin+valmennus

Kipinä- hyvinvoin+valmennus Kipinä- hyvinvoin+valmennus John Deere, Joensuu / 28.9, 8.10 MOBRA FINLAND OY Terveyden ja toimintakyvyn valmennustalo MitaBavia, tuloksellisia ja rehellisiä työhyvinvoine- palveluja yrityksille, joille

Lisätiedot

Tyypin 2 diabetes - mitä se on?

Tyypin 2 diabetes - mitä se on? - mitä se on? sokeriaineenvaihdunnan häiriö usein osa metabolista oireyhtymää vahvasti perinnöllinen kehittyy hitaasti ja vähin oirein keski-ikäisten ja sitä vanhempien sairaus? elintavoilla hoidettava

Lisätiedot

Hyvinvointia työstä 29.1.2015. www.ttl.fi. E-P Takala: Olkapään jännevaivojen kuntoutus 1

Hyvinvointia työstä 29.1.2015. www.ttl.fi. E-P Takala: Olkapään jännevaivojen kuntoutus 1 Hyvinvointia työstä 29.1.2015 E-P Takala: Olkapään jännevaivojen kuntoutus 1 Olkapään jännevaivojen kuntoutus Esa-Pekka Takala, ylilääkäri, Dos. E-P Takala: Olkapään jännevaivojen kuntoutus 29.1.2015 2

Lisätiedot

Hemodialyysihoitoon tulevalle

Hemodialyysihoitoon tulevalle Hemodialyysihoitoon tulevalle Potilasohje Olet aloittamassa hemodialyysihoidon eli keinomunuaishoidon. Tästä ohjeesta saat lisää tietoa hoidosta. Satakunnan sairaanhoitopiiri Dialyysi Päivitys 01/2016

Lisätiedot

työkyvyttömyyseläkkeistä

työkyvyttömyyseläkkeistä FINNISH CENTRE FOR PENSIONS KANSAINVÄLINEN VAMMAISNAISSEMINAARI 12.3.2008 Kuvitettua Naisten tietoa työkyky ja työkyvyttömyyseläkkeistä työkyvyttömyyseläkkeet Raija Gould Raija Gould Eläketurvakeskus Eläketurvakeskus

Lisätiedot

Arvokas työelämä juhlaseminaari 10.10.2013 Tiina Mellas Case Lemminkäinen Liikunnalla työhyvinvointia tiiviinä osana yrityksen strategiaa

Arvokas työelämä juhlaseminaari 10.10.2013 Tiina Mellas Case Lemminkäinen Liikunnalla työhyvinvointia tiiviinä osana yrityksen strategiaa Arvokas työelämä juhlaseminaari 10.10.2013 Tiina Mellas Case Lemminkäinen Liikunnalla työhyvinvointia tiiviinä osana yrityksen strategiaa Lemminkäinen asfalttiosakeyhtiöstä monialaosaajaksi 1970 Rakennusvienti

Lisätiedot

Ihmiskunnan tie. Lähde:Juhani Ilmarinen Työterveyslaitos. 2001.

Ihmiskunnan tie. Lähde:Juhani Ilmarinen Työterveyslaitos. 2001. Ihmiskunnan tie Lähde:Juhani Ilmarinen Työterveyslaitos. 2001. Helsingin Sanomat 15.9.1999: Huono kunto tappaa varmimmin! Riskitekijä Riskikerroin miehet naiset Huono kunto 2.03 2.23 Tupakointi 1.89 2.12

Lisätiedot

Liikkuva koululainen investointi kansalliseen hyvinvointiin?

Liikkuva koululainen investointi kansalliseen hyvinvointiin? Pekka Puska Pääjohtaja THL Liikkuva koululainen investointi kansalliseen hyvinvointiin? FTS - Tiedotustilaisuus 17.3.2011 THL suojelee ja edistää suomalaisten terveyttä ja hyvinvointia Kansanterveys suomessa

Lisätiedot

Tommi Vasankari, Prof., LT UKK-instituutti

Tommi Vasankari, Prof., LT UKK-instituutti Tommi Vasankari, Prof., LT UKK-instituutti Toiminnan painoalueet 2009 2013 Väestön liikkumisen ja fyysisen kunnon seuranta Liikkumisen turvallisuus Terveysliikunnan edistäminen Liikuntavammat Suomessa

Lisätiedot

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry Luennon sisältö Mistä lähteä liikkeelle, jos oman lapsen paino huolestuttaa? Miten lapsen

Lisätiedot

Verkostot ja palvelut esimiehen tukena työhyvinvoinnin johtamisessa. Jengoilleen hankkeen verkostopäivä 2.9.2014 Merja Koivuniemi, lehtori, SAMK

Verkostot ja palvelut esimiehen tukena työhyvinvoinnin johtamisessa. Jengoilleen hankkeen verkostopäivä 2.9.2014 Merja Koivuniemi, lehtori, SAMK Verkostot ja palvelut esimiehen tukena työhyvinvoinnin johtamisessa Jengoilleen hankkeen verkostopäivä 2.9.2014 Merja Koivuniemi, lehtori, SAMK Tukea läheltä - Työterveyshuollosta Apua työkyvyn ja kuntoutustarpeen

Lisätiedot

Henkilöstöriskien hallinta ja työterveysyhteistyö

Henkilöstöriskien hallinta ja työterveysyhteistyö Henkilöstöriskien hallinta ja työterveysyhteistyö Kari-Pekka Martimo Johtava työterveyslääkäri Henry ry, Tampere 9.2.2010 Esityksen sisältö Mihin työterveyshuoltoa tarvitaan? Työterveysyhteistyön edellytyksiä

Lisätiedot

Uusin tieto vahvistaa biologisen reumalääkkeen ja. metotreksaatin yhdistelmähoidon tehokkuuden

Uusin tieto vahvistaa biologisen reumalääkkeen ja. metotreksaatin yhdistelmähoidon tehokkuuden Lehdistötiedote 10.6.2004 (julkaistavissa kello 11.15) Uusin tieto vahvistaa biologisen reumalääkkeen ja metotreksaatin yhdistelmähoidon tehokkuuden Kansainvälisen TEMPO- nivelreumatutkimuksen toisen vuoden

Lisätiedot

Jyväskylän Yliopisto, Liikunta- ja terveystieteiden laitos 2008

Jyväskylän Yliopisto, Liikunta- ja terveystieteiden laitos 2008 Jyväskylän Yliopisto, Liikunta- ja terveystieteiden laitos 2008 Effects of a low-frequency sound wave therapy program on functional capacity, blood circulation and bone metabolism in frail old men and

Lisätiedot

Puolustusvoimat puolustusvoimien kuntotestit 2011

Puolustusvoimat puolustusvoimien kuntotestit 2011 Puolustusvoimat puolustusvoimien kuntotestit 2011 Kuntotestit puolustusvoimissa Kuntotestit antavat yhdessä terveystarkastusten kanssa hyvän kuvan henkilön terveydentilasta ja fyysisestä kunnosta sekä

Lisätiedot

9. elokuuta 12. Pysähdyttävä ja ajatuksia herättävä luento liikkumattomuudesta

9. elokuuta 12. Pysähdyttävä ja ajatuksia herättävä luento liikkumattomuudesta Pysähdyttävä ja ajatuksia herättävä luento liikkumattomuudesta Pysähdyttävä ja ajatuksia herättävä luento liikkumattomuudesta Kinesiocenter Bomba Kinesiocenter Bomba on nykyaikaisia terveydenhuollon kuntoutuspalveluja

Lisätiedot

YHTEISTYÖ TYÖKYVYN ARVIOINNISSA

YHTEISTYÖ TYÖKYVYN ARVIOINNISSA 1 YHTEISTYÖ TYÖKYVYN ARVIOINNISSA Jari Korhonen Liikelaitoksen johtaja, työterveyshuollon erikoislääkäri Joensuun Työterveys Joensuu 26.4.2013 7.5.2013 Jari Korhonen, johtaja, Joensuun Työterveys 2 Mitä

Lisätiedot

Muistisairaana kotona kauemmin

Muistisairaana kotona kauemmin Muistisairaana kotona kauemmin Merja Mäkisalo Ropponen Terveystieteiden tohtori, kansanedustaja Muistiliitto ry:n hallituksen puheenjohtaja Nykytilanne Suomessa sairastuu päivittäin 36 henkilöä muistisairauteen.

Lisätiedot

suhteessa suosituksiin?

suhteessa suosituksiin? Nuori Suomi liikunnasta syrjäytyneet asiantuntijaryhmä tij - työkokous k 1.12.200912 2009 Vantaa Miten lapset ja nuoret liikkuvat suhteessa suosituksiin? Tuija Tammelin tutkimusjohtaja LIKES-tutkimuskeskus

Lisätiedot

POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN

POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN Pohjois-Savon sairaanhoitopiiri POTILASOHJE KUOPION YLIOPISTOLLINEN SAIRAALA Fysiatrian klinikka/ Ortopedian, traumatologian ja käsikirurgian klinikka 3.10.2012 1 (7) Postiosoite Käyntiosoite Puijon sairaala

Lisätiedot

Reumaliiton tavoitteena on saada reumasairaille oikea hoito oikeaan aikaan ja oikeassa paikassa tarkoituksenmukaisella tavalla.

Reumaliiton tavoitteena on saada reumasairaille oikea hoito oikeaan aikaan ja oikeassa paikassa tarkoituksenmukaisella tavalla. 19.3.2015 Reumaliiton tavoitteena on saada reumasairaille oikea hoito oikeaan aikaan ja oikeassa paikassa tarkoituksenmukaisella tavalla. LIITON TOIMINTA-AJATUS KITEYTETTIIN 14.9.2015 REUMALIITON JA

Lisätiedot

Kuntouttava työote heräämöhoidossa. OYS Kesle, Aneva/Heräämö Hilkka Seppälä, Pirkko Rissanen

Kuntouttava työote heräämöhoidossa. OYS Kesle, Aneva/Heräämö Hilkka Seppälä, Pirkko Rissanen Kuntouttava työote heräämöhoidossa Hilkka Seppälä, Pirkko Rissanen Vuodelevon vaikutukset potilaalle Vuodelepo ja liikkumattomuus ovat epäfysiologista ja vaikuttavat merkittävästi ihmisen psyykkiseen ja

Lisätiedot

Lonkan pinnoitetekonivelleikkaus. Fysioterapiaohjeet

Lonkan pinnoitetekonivelleikkaus. Fysioterapiaohjeet Lonkan pinnoitetekonivelleikkaus Fysioterapiaohjeet LONKAN PINNOITETEKONIVELLEIKKAUKSEN JÄLKEINEN KUNTOUTUS Lonkan pinnoitetekonivelleikkauksen tarkoituksena on parantaa liikkumis-, työ- ja toimintakykyä

Lisätiedot

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia

Lisätiedot

Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja

Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Lääkärin rooli toimintakykyä tukevan ja edistävän työn korostamisessa Kunnon Hoitaja koulutus kaipaa tuekseen laajan organisaation tuen

Lisätiedot

SPORT-LÄÄKÄRIT KAMPISSA

SPORT-LÄÄKÄRIT KAMPISSA SPORT-LÄÄKÄRIT KAMPISSA 19.9.2013 TAPIO KALLIO Ortopedi, liikuntalääketieteen erikoislääkäri, Terveystalon urheilulääketieteen ylilääkäri ja erikoisalajohtaja. Polvitapaturmat, mm. eturistisiteen repeämät,

Lisätiedot

Huomio kokonaisvaltaiseen harjoitteluun - Suuntana pitävä keskivartalo. Liikuntavammojen ehkäisyohjelma

Huomio kokonaisvaltaiseen harjoitteluun - Suuntana pitävä keskivartalo. Liikuntavammojen ehkäisyohjelma Huomio kokonaisvaltaiseen harjoitteluun - Suuntana pitävä keskivartalo Without fit and healthy athletes there would not be any exciting Olympic Games. They are our most cherished assets. It is, therefore,

Lisätiedot

MUISTISAIRAUTTA VOI ENNALTAEHKÄISTÄ

MUISTISAIRAUTTA VOI ENNALTAEHKÄISTÄ MUISTISAIRAUTTA VOI ENNALTAEHKÄISTÄ Käypä hoito suositus 2010. Muistisairauksien diagnostiikka ja lääkehoito Taustatietoa muistisairauksista Kansantauti yli 120 000 ihmistä, joilla on etenevä muistisairaus

Lisätiedot

Erkki Moisander 27.5.2015

Erkki Moisander 27.5.2015 Erkki Moisander 27.5.2015 Haluamme siirtää vakuutusyhtiöt sairauksien ja tapaturmien korvaamisesta hoitoketjun alkupäähän ennakoimiseen ja hyvinvoinnin luomiseen. Uskomme, että suomalaiset saavat parhaat

Lisätiedot

SOPIVIA RAUHALLISEN VAIHEEN LIIKUNTALAJEJA

SOPIVIA RAUHALLISEN VAIHEEN LIIKUNTALAJEJA liiketaitoa ja tasapainoa sekä ylläpitää valmiutta selvitä omatoimisesti ja henkistä kuntoa. Rentoutuminen on yksi liikunnan hyödyistä. Niveltulehduksen sijainti vaikuttaa lajin valintaan myös sairauden

Lisätiedot

Lasten urheilun tärkeät asiat

Lasten urheilun tärkeät asiat Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle

Lisätiedot

Kelan työhönvalmennus. Päivi Väntönen Projektipäällikkö, Kela @vantonenpp paivi.vantonen@kela.fi 11.11.2014

Kelan työhönvalmennus. Päivi Väntönen Projektipäällikkö, Kela @vantonenpp paivi.vantonen@kela.fi 11.11.2014 Kelan työhönvalmennus Päivi Väntönen Projektipäällikkö, Kela @vantonenpp paivi.vantonen@kela.fi 11.11.2014 Kela tukee työllistymisessä ja opiskelussa Ammatillinen kuntoutusselvitys (2015) Työkokeilu (2015)

Lisätiedot

Mika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen

Mika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen Mika Vuori Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen KKI-päivät/ Laatua liikunnan palveluketjuun 18.3.2015 Terveyden ja toimintakyvyn edistämisen ydinprosessin palvelutilaukset (Tilinpäätösennuste 2014) ennaltaehkäisevät

Lisätiedot

Diabetes (sokeritauti)

Diabetes (sokeritauti) Diabetes (sokeritauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Diabeteksessa eli sokeritaudissa veren sokerimäärä on liian korkea. Lääkäri tai hoitaja mittaa verensokerin verinäytteestä

Lisätiedot

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake

4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake 1 4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen suunnitellulle kontrollikäynnille

Lisätiedot

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 OSALLISTUJAT Viimeisin Energiatesti 1.8.2014 +0% 100% Energiatestiin kutsuttiin 10 henkilöä, joista testiin osallistui 10. Osallistumisprosentti oli 100 %. Osallistumisprosentin

Lisätiedot