ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE. Reuma Suurin osa nivelreumapotilaista viettää normaalia elämää LUUSTO JA
|
|
- Sofia Mäkinen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE Antero Niittymäki Maalivahdin lonkka leikattiin - pelaaminen jatkuu Reuma Suurin osa nivelreumapotilaista viettää normaalia elämää LUUSTO JA No. 3 / Elokuu 12 NIVELET PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI Jukka-Pekka Kouri: Liikunnan merkitystä tuki- ja liikuntaelin vaivojen ehkäisemisessä ei voi liikaa korostaa.
2 2 ILMOITUSLIITE TÄMÄ TÄMÄ ON ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU HAASTEITA AJASSA Tuki-ja liikuntaelinten, eli tule- sairauksien vaikutusta elämänlaatuun Työterveyspäivät on joskus vähätelty, vaikka tosiasiassa sillä jakavat on suuri vaikutus alan työkyvyn viimeisintä alenemiseen sekä liikunnan yleisen toimintakyvyn heikkenemiseen. tutkimustietoa Tule-vaivat ovat merkittävä tekijä kansanterveydellemme Johdon, työterveyshuollon, työtur- Kysymys: Mitkä ovat lokakuussa 59. kerran järjestettävien Työterveyspäivien ydinteemat? Vastaus: Tapahtuman neljä pääteemaa keskittyvät työikään, tulokselliseen johtamiseen, työympäristön vahvuuksiin sekä työhyvinvointiin ja Selkäsairauksista vallisuuden, työsuojelun kärsii jopa ja 800 henkilöstön hyvinvoinnin suomalaista. asiantunti- Ylei- 000 simmin vaiva alkaa Sari haitata elämää 50-vuoden Virta iässä, Tiimipäällikkö, mutta Työterveyslaitos nuoremmillakaan selän heikentynyt terveys ei ole harvinaista. Toinen yleinen Kuva: tuki- ja liikuntaelinvaiva Työterveyslaitos on niskahartia-seudulta, jonka oireilua on kokenut noin suomalaista. Liikunnan merkitystä vaivojen ehkäisemisessä ei voi liikaa korostaa TAUSTAA Fysiatrian erikoislääkäri 1 Jukka-Pekka Kouri kertoo, että Tampereen yleisimpiä tule-vaivoja aiheuttavia Työhyvinvointimessuilla tekijöitä on kaksi, joista nivelrikko monipuolinen merkittävin. kattaus Se aiheuttaa kipua Tampereen ja kolotusta Messu- noin miljoonan suomalaisen heilukeskuksessa polviin, lantioon 5. ja Ur- sekä sormiin vaikeuttaen järjestettävät arjen Työhyvinvointi portaiden messut nousemises- kokoa- toimintoja ta purkin avaamiseen. Kourin mukaan liikunnalla ja Veli-Pekka ergonomisilla Rouvali ratkaisuilla tule-sairauksia Projektipäällikkö voidaan sekä hoitaa että ehkäistä ratkaisevasti. Kuva: Rouvalin Kolmasosa suomalaisista liik- oma arkisto joiden yhteistapahtuma, Työterveyspäivät, järjestetään jo 59. kerran Helsingin Messukeskuksessa. Työterveyslaitoksen tiimipäällikkö Sari Virta kertoo tapahtuman kokoavan vuosittain alan ammattilaista. Osallistujat ovat muun muassa työterveyshoitajia, työsuojelupäällikköjä ja -valtuutettuja, henkilöstöpäällikköjä, esimiesasemassa toimivia kuu paljon ja ja johdon säännöllisesti, edustajia. toinen Kaikki kolmasosa he osallistuvat liikkuu innolla jonkin seminaareihin viimeinen ja odottavat kolmasosa saavansa on ongelma- niistä verran ja alan ryhmä, viimeisintä joka liiku tutkimustietoa. lainkaan. Heillä on suurin riski sairastua. Tutkittua Tieteelliset tietoa tutkimukset ovat Työterveyslaitos osoittaneet, että on hyvä työhyvinvoinnilon tutkija, hallinta kehittäjä ja lihaskunnon ja asiantunti- vah- keskivartajavistaminen jonka osaaminen ehkäisevät on sekä selkävaivoja. Siksi että jo kansainvälisesti varhaisella iällä tun- lii- kansallisestkuntaan panostamalla ehkäistään osteoporoosin ja selkävaivojen syntymistä myöhemmällä iällä. Kourin mukaan tavallinen perusliikunta, kuten kävely, uinti ja pyöräily usein riittävät. Lisäksi jumppa, jooga, pilates ja alexander-tekniikka vahvistavat tehokkaasti muun vat työhyvinvoinnin muassa juuri ammattilaiset hallintaa. keskustelemaan Alexander-tekniikka alan haasteis- keskivartalon on ta pedagoginen ja mahdollisuuksista metodi, joka sekä tutkitustumaan ajattelun uutuustuotteisiin. ja toiminnan välistä tu- suhdetta Projektipäällikkö ja jossa keskeistä Veli-Pekka Rouvali luontaisen kertoo tasapainon messujen löytä- mo- on kehominennipuolisen ohjelman sisältävän kymmenittäin Liikunta ei ole seminaareja hyväksi pelkästäätoiskuja, tule-hoidossa joissa käsitellään ja ehkäisyssä mm. ja tie- vaan fyysistä sillä ja on henkistä positiivinen hyvinvointia, vaikutus kokonaisvaltaiseen ylivireystilan vaikutuksia terveyteen työssäjaksamiseen, oloon, Kouri sairauspoissaolo- muistuttaa ja ja hyvään huomauttaa, ja sekä esimiestoimintaa että liialla urheilul- työky- nustettua ja kysyttyä. Tämänvuotisten Työterveyspäivien teema on Hyvää työtä!. Tapahtumapäivien aikana kuullaan yhteenvetoja ja johtopäätöksiä Työterveyslaitoksen lukuisista tutkimushankkeista, joita tehdään jatkuvasti muun muassa muuttuvan työelämän haasteista, työhyvinvoinnista, työurista ja työterveydestä. Tutkimusten lisäksi tarjolla on runsaasti käytännön case-esimerkkejä la on kuitenkin haittavaikutuksia, erilaisista yrityksistä kuten rasitusvammat, ja organisaatioista. jos kehoa ylikuormitetaan. Työterveyspäivillä kuullaan monia mielenkiintoisia esityksiä. Tiistaina Istumavoittoinen äänessä ovat talon omat asiantuntijat, elämäntapamme muun muassa vanhempi Nykyinen asiantuntija elämäntapa Pirjo Juvonen- liian ja istumavoittoista, teemajohtaja Riitta mikä Sau- ei 2 Posti ni, aina jotka ole pohtivat tule-terveyden seminaarissaan kannalta kannattaako optimaalisin työkykyjohtaminen. asento. Työmatkalla ja työpaikalla istutaan useita tun- vyn tukena. Luennoitsijat tulevat mm. sosiaali- ja terveysministeriöstä, Työturvallisuuskeskuksesta ja Suomen Työterveyshoitajien liitosta. Yritykset voivat tulla messuille myös viettämään TYKY-päivää. Näytteilleasettajilla on valmiudet tehdä mm. kehonkoostumus-, puristusvoima- ja polkupyöräergometritestejä. Koko porukalla voi Jukka-Pekka Kouri Fysiatrian erikoislääkäri mennä kuuntelemaan mielenkiintoisia asiantuntijoita ja tutus- 3VINKKI HANKI TIETOA Keskiviikkona puheenvuoron saavat mm. erikoistutkija Minna Janhonen ja vanhempi asiantuntija Torsten Michelsen, joiden kiinnostuksen aiheena ovat pidemmät ja paremmat työurat sekä se, miten niitä käytännössä tehdään. Erikoistutkija Milja Koposen ja tiimipäällikkö Markku Sainion aamupäiväseminaarissa laitetaan puolestaan kemikaalit kuriin ja annetaan tilaa paremmalle työhyvinvoinnilleteja yhteen menoon ja pahimmillaan istuminen jatkuu vielä illalla Työhyvinvointi kotisohvalla. kuuluu kaikille Päivittäisen istumisen määrä Sari voi olla Virran huikea! mukaan Omaa Työterveyspäivien kuunnella seminaareissa työaikanakin on myös ja muita kävel- kehoa pitää varsin lä usein mielenkiintoisia tai tehdä vaikka esityksiä. osa työstä seisten, Varhaiskasvatuksen mitä edesauttaa korkeutta säädeltävien Askola-Vehviläinen sähköpöytien Vantaan han- johtaja Sole kaupungilta kinta työpaikoille, kertoo Kouri innovatiivi- vinkkaa. Myös useat tuolit eivät ole pitkäaikaista istumista varten. Istumatyötä tekeville on kuitenkin useita malleja, joiden suunnittelussa on huomioitu ergonomiset vaatimukset siten, että ne tukevat ristiselkää sekä pitävät lonkan oikeassa kulmassa. Satulatuoli tai tua oman näytteilleasettajien tuolin päällä pidettävä tarjontaanla ovat hyviä vaihtoehtoja. satu- Messujen Aina ei ole hyvä pitkässä tyytyä näytteilleasettajajoukosshin valintoihin, vaan on uusia muun kalus- mu- vanhoiassteita ja ergonomiatuotteita, apuvälineitä kokeilemalla työhyvinvointia löydetään varmimmin edistäviä palveluja omiin tarpeisiin sopivat jalkineita ratkaisut. sekä kalustei- ja yrityksiä, ta ja laitteita. Oma aktiivinen Valaistukseen osallistuminen tuotteet kehon huoltoon on koottu on erilliseksi erittäin liittyvät valaistusklinikaksi; tärkeää, Kouri lisää lopuksi. esimerkiksi AD-Luxilla on messuilla työvalaistukseen keskittyvä TARJA klinikka. RANNISTO Rekisteröitymällä netissä tai ILMOITUSLIITE 11 SUOSITTELEMME Pekka Hannonen professori, reumatologian professori ja sisätautien ylilääkäri SIVU 6-7 sesta johtamisesta Vantaan varhaiskasvatuspalveluissa Nivelreuman nykyhoito kaupungin lievittää työterveysjohtaja oireita ja ja Helsingin Tiina säilyttää Pohjonen toimintakyvyn tehokkaasti. työterveyshuollon asiakkaille lisäarvoa tuottavista prosesseista. Varsin mielenkiintoiselta kuulostaa myös Creative Director Ravinnon Saku Tuomisen merkitys esitys, jonka s. 8 Terveellisen ravinnon ja sopivan harjoittelun oikealla kysytään suhteella on Maksammeko merkitystä sekä otsikossa ajasta kunnon vai kohentumiseen ajatuksista?. että taitojen kehittymiseen. Virran mukaan tämänvuotisten Työterveyspäivien Ilkka Vuori punaisena s. lankana voidaan pitää yhteistyötä yli 11 Tuki- ja liikuntaelinten vaivat ja sairaudet täyttävät hyvin kaikki suuren terveysongelman tunnusmerkit. ammattirajojen. Työhyvinvointi ei kuulu vain HR:lle tai työterveyshuollolle: se koskettaa koko organisaatiota, hän muistuttaa. Autamme lukijoitamme onnistumaan! TARU SCHRODERUS LUUSTO JA NIVELET NRO 3, ELOKUU 2012 VASTUUSSA TÄSTÄ JULKAISUSTA: Projektipäällikkö: Laura Laine Perttu Ojanperä Puhelin: laura.laine@mediaplanet.com Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy Erottajankatu 7a, Helsinki Maajohtaja: Heidi Rundt Layout: Jouna Stern Business Lisätiedot: Development Manager: Saara Silván paikan päällä messuille on vapaa pääsy, Rouvali muistuttaa.! TARU SCHRODERUS Mediaplanetin liikeidea on luoda yhteistyökumppaneilleen uusia asiakkaita. Konseptimme perustuu korkealaatuiseen toimitukselliseen sisältöön, joka saa lukijamme toimimaan. Vihdoinkin... hyvä istua! Tilaa nyt koekäyttöön! Tiesitkö jo liikkeen hyödyt? Humantool -istuin: Antaa tervehdyttävän liikkeen keholle Auttaa pitämään työasennon ryhdikkäänä Vähentää niskan- ja hartiaseudun jännitystiloja Syvät lihakset vahvistuvat ja ryhti paranee Selkäongelmista johtuvat poissaolot vähenevät Istuin 149,- (sis.rahtikulut, maksu vasta koekäytön jälkeen) -istuin liikettä... Pilot Spot uutuus! Dynaaminen selkätuki Lentäjille kehitetty ergonomia soveltuu myös autoihin ja toimistoihin Konfliktien johtaminen Seminaarimatka Saksaan Lisätietoja: tai puhelimitse Yhteistyössä: Tilaukset: info@humantool.fi tai Työhyvinvonti & Kehittämispalvelut Muut jälleenmyyjät sekä lisätietoja: omien voimavarojen löytämiseen. Hyvinvointia työstä! Selkätuki 89,- (sis.rahtikulut, maksu vasta koekäytön jälkeen) Back App liikuttavan hyvä tuoli Tilaa koekäyttöön: puh:
3 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 3 R Nivlevoide mainos01.indd :56:28
4 4 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU INSPIRAATIO Kysymys: Milloin lonkan tekonivelleikkaus on paikallaan? Vastaus: Kipuilevassa nivelessä on oltava vaikea-asteinen ja paheneva toiminnallinen häiriö, joka aiheuttaa ongelmia potilaan päivittäisessä elämässä. Tavallisia lonkkaproteesileikkauksen syitä ovat lonkan nivelrikko ja reumaattinen niveltulehdus. 1VINKKI TIEDÄ VAIHTOEHDOT Lonkkaproteesi palautti maalivahdin torjuntakuntoon NÄIN ONNISTUIN URHEILU Jääkiekkomaalivahti Antero Niittymäki oli tehnyt monta vuotta komeaa uraa NHL:ssä San Jose Sharksin 3palkkalistoilla, kun kaikki se, mikä tekee maalivahdista todellisen torjuntatykin, tuntui pikku hiljaa luistavan alta. Nopeat refleksit ja leveät asennot eivät luonnistuneet entisenlaisesti ja ammatista tuli pelaamista kipuja vastaan. Vielä Suomessa olin aivan kunnossa. Oireet alkoivat USA:ssa nivusongelmina vuosina Vasenta lonkkaa hoidettiin tähystysleikkauksella ja se tuli hetkellisesti kuntoon. Sitten tähystettiin toinenkin lonkka. Lonkat kuvattiin vuonna 2006 ja kuvia lähetettiin lääkäreille eri puolille Eurooppaa ja USA:ta. Kuvissa näkyi repeämiä ja rusto-ongelmia. Tilanne kehittyi lopulta niin pahaksi, että nivelrusto kuoriutui vasemman reisiluun pinnalta, ja reisiluun pää ja lonkkamalja hankasivat toisiaan vasten, Niittymäki kertoo. Pistoshoidoista leikkaukseen Ennen kuin leikkaukseen päädyttiin, Niittymäki sai pistoshoitoja. Lonkkaan pistettiin muun muassa kukonhelttauutetta ja kortisonia. Kukonhelttauutteen vaikuttava aine on natriumhyaluronaatti, joka on eristetty kukon heltasta. Kyseessä on käytännössä hyaluronihappo, jota esiintyy luonnostaan nivelnesteessä. Pistokset toimivat kuin moottoriöljy, lonkka liikkui paremmin maljassaan. Muutaman vuoden jälkeen pistoksetkaan eivät enää auttaneet. Kiersin amerikkalaisilla lääkäreillä etsimässä vastausta kysymykseen, voinko mahdollisen leikkauksen jälkeen pelata vielä NHL-tasolla. Osa lääkäreistä oli sitä mieltä, etten pysty, mutta he olivat väärässä. Liikkukaa hyvät ihmiset! Käyttäkää niveliänne! Esko Kaartinen Suomen Nivelyhdistyksen puheenjohtajan, ortopedian erikoislääkäri Leikkaus todella kannatti Niittymäen vasen lonkka leikattiin viime vuoden syksyllä Los Angelesissa. Toimenpide vaati kolmen päivän sairaalassaolon. Heti seuraavana aamuna oli noustava ja lähdettävä kiertämään osastoa. Kiersin osastoa ympäri kolme kertaa päivässä. Lonkka oli sinänsä kunnossa, koska tilalla oli tuliterä tekonivel, mutta lihakset piti saada voimistettua. Leikkauksessa vedettiin koko pakaralihas auki. Noin 10 päivän kuluttua en tarvinnut enää keppejä, ja kaikkiaan toipumiseen meni kolme kuukautta. Leikkaus kannatti. Nykyisin tekonivel tuntuu niin omalta, etten kiinnitä siihen huomiota arkiliikunnassa. Vasta jäällä maalivahdin hommissa huomaan, että ääriasennoissa tekonivel jämähtää, kun oma nivel toisessa jalassa liikkuu vielä puoli senttiä. Oikea lonkka tähystettiin viime keväänä, mutta se ei kaipaa leikkausta. Lonkkaongelmat verottivat pitkään Niittymäen pelikuntoa. Terveydentilasta ja pelikunnosta johtuvat erimielisyydet San Jose Sharksin kanssa päätyivät sopimuksen loppumiseen. Heinäkuun alusta asti Niittymäki on ollut vapailla markkinoilla. Hän on iskussa, sillä lonkkaan pantiin hyvät varusteet, kuten hän sanoo. Toistuva kipu ennakoi leikkauksen tarvetta Suomen Nivelyhdistyksen puheenjohtajan, ortopedian erikoislääkäri Esko Kaartisen mukaan tekoniveliä asennetaan ylivoimaisesti eniten polvin ja lonkkiin. Lonkka on kantavana pallonivelenä erityisen haavoittuvainen, sillä sitä kuormittaa koko kehon paino. Myös lonkkaproteesi on kovilla, ja lonkkaproteeseja joudutaankin uusimaan enemmän kuin polviproteeseja. Leikkauspäätöksen ja tekonivelen asentamisen kriteereinä ovat jatkuva kipu ja lääkityksen tarve sekä haitta, jota nivel aiheuttaa potilaan arjessa. Tavallisimmin lonkan kivut johtuvat nivelrikosta. Rusto menettää kimmoisuuttaan rappeutumisen, murtumisen tai esimerkiksi reumasairauden vuoksi, mikä aiheuttaa lisääntyviä kipuja ja vaikeuttaa liikkumista. Lonkkaleikkaus on suurimpia ortopedisiä leikkauksia. Oma lonkka poistetaan ja tilalle laitetaan metallinen, keraaminen, muovinen tai näiden materiaalien yhdistelmiä sisältävä tekonivel. Se koostuu lonkkakupista, nivelpallosta sekä kaula- ja varsiosasta. Luiden ja nivelien parasta ennaltaehkäisevää ja terveyttä ylläpitävää hoitoa on liikunta. Esko Kaartinen haluaa lähettää kaikille suomalaisille selkeän viestin: Liikkukaa hyvät ihmiset! Käyttäkää niveliänne! LIISA JOENSUU UUSI 100 g:n PAKKAUS. NYT MYÖS ILMAN RESEPTIÄ! FEL_ILM_110412_3_160812_1_U Felden-tulehduskipugeeli helpottaa erilaisia lihas- ja nivelkipuja ja nopeuttaa niiden paranemista. Sen vaikuttava aine on piroksikaami, joka lievittää kipua ja tulehdusta tehokkaasti. Felden on miellyttävä käyttää, se on hajuton ja imeytyy nopeasti. Felden Geelin saat apteekista ilman reseptiä. Felden-tulehduskipugeeli lihas- ja nivelkipujen paikallishoitoon. Vaikuttava aine piroksikaami. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Ei lapsille, eikä raskauden tai imetyksen aikana. Ota yhteyttä lääkäriin, jos oireesi pahenevat tai ne eivät lievity 7 päivän jälkeen. Felden-markkinoija, Pfizer Oy.
5 TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 5 TOIPUMINEN Heti liikkeelle leikkauksen jälkeen Tekonivelleikkaus on aina raskas, tuleepa proteesi polveen, olkapäähän tai lonkkaan. Kuntoutuminen riippuu siitä, miten leikkaus on onnistunut, mitä perussairauksia ihmisellä on ja miten paraneminen on lähtenyt käyntiin, sanoo endoproteesihoitaja, fysioterapeutti Marketta 1 Pihkasalo-Pekkola, joka kuntouttaa työkseen tekonivelleikkauksessa olleita potilaita. ANTERO NIITTYMÄKI Jotkut lääkärit olivat sitä mieltä, että tekonivelleikkauksen jälkeen pelaaminen NHL-tasolla ei enää onnistu. Onneksi he olivat väärässä. KUVA: SUOMEN JÄÄKIEKKOLIITTO FAKTAA Suomessa tehdään vuosittain noin polven tekonivelleikkausta ja noin 9000 lonkan tekonivelleikkausta. Suurin osa näistä on ensileikkauksia, pieni osa uusintaleikkauksia. Noin 15 prosenttia lonkkaleikkauksista on uusintoja. Valtaosa potilaista on eläkeikäisiä, yli 65-vuotiaita. Nivelrikkoa on naisilla enemmän kuin miehillä, tähän vaikuttavat luultavasti enimmin hormonaaliset tekijät. Jotta leikkaus voidaan tehdä turvallisesti, tulee potilaan peruskunnon olla riittävän hyvä. Tekoniveleen tottuu useimmiten jo muutamassa kuukaudessa. Jos toipuminen on tavallista hitaampaa, tekonivel voi tuntua omalta vasta jopa vuoden tai kahdenkin jälkeen. Ensimmäiset neljä viisi päivää leikkauksen jälkeen näyttävät toipumisen suunnan. Jos potilas on vielä neljän päivän kuluttua huonovointinen, toipuminen on tavallista hitaampaa. Paraneminen käynnistyy sitä nopeammin, mitä parempi on potilaan peruskunto. Esimerkiksi diabetes- tai reumapotilaan kuntoutuminen on yleensä hitaampaa kuin perusterveiden. Sairaalassa kuntoutuminen aloitetaan heti leikkausta seuraavana päivänä esimerkiksi rollaattorin tai sauvojen varassa. Liikkuminen on tärkeää, sillä jo ensimmäisen vuorokauden kuluttua leikkauksesta lihas alkaa surkastua ja lihastoiminta hävitä. Potilas voi hakeutua sairaalasta kuntoutuslaitokseen joko omalla kustannuksellaan tai vakuutusyhtiön tai sairaanhoitopiirin maksusitoumuksella. Kuntoutusjakson tavoitteena on toiminnallisuuden tehokas ja yksilöllinen palauttaminen. LIISA JOENSUU FABELLO RYHDIKÄSTÄ LAATUA SATULATUOLISSA ISTUT AINA RYHDIKKÄÄSTI. ERGONOMISESTI OIKEAN ASENNON ANSIOSTA:» Aktivoit selkääsi ja selkälihaksiasi» Vähennät huonosta ryhdistä aiheutuvia kipuja FABELLON laadukas kapealestinen ja säädettävä istuinosa on aitoa nahkaa. Tuolilla on 2 vuoden takuu. Voit tilata Fabellon myös koekäyttöön. Kysy lisää! htilaa NYT! I TAI SOITA Fabello-satulatuoli vain: 159 SHOKKITARJOUS!!! 129,27 alv. 0 %
6 6 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA 2VINKKI TUNNISTA OIREET Suurin osa nivelreumapotilaista viettää normaalia elämää Kysymys: Alentaako nivelreuma aina toimintakykyä? Vastaus: Nivelreuman nykyhoito lievittää oireita ja säilyttää toimintakyvyn tehokkaasti. Nykyisin potilaat opetetaan uimaan sairautensa virrassa eli valmennetaan ottamaan vastuu oman sairautensa hoidosta. Yleiskunnon vaaliminen ja terveet elämäntavat tukevat omatoimisena pysymistä Pekka Hannonen Reumatologian professori ja sisätautien ylilääkäri Keski-suomen Keskussairaala Kuva: Hannosen arkisto Nivelreuma ei ole yksittäinen sairaus, vaan nimitys joukolle sairauksia, joille on yhteistä nivelten sairastuminen. Kyseessä on tulehdussairaus, jossa elimistön puolustusmekanismit ovat ryhtyneet hylkimään omia kudoksia. Yksittäistä syytä nivelreumaan ei tunneta, ja ainoa ehkäistävissä oleva vaaratekijä on tupakan polttaminen. Perinnöllisyydellä on taudin puhkeamisessa osansa, sillä nivelreumaa esiintyy suvuittain. Nivelreumaan altistavia geenialueita on lähes kaikissa kromosomeissa. Merkittävin perinnöllisyyttä selittävä geenialue sijaitsee kromosomissa 6, joka säätelee elimistön immuunipuolustusta. Myös naissukupuoli altistaa nivelreumaan sairastumiseen, kertoo reumatologian professori ja sisätautien ylilääkäri Pekka Hannonen Keski-Suomen Keskussairaalasta. Kuumotus ja turvotus kuriin Nivelreuman tyypillinen ensioire on pienten nivelten arkuus ja käyttövaikeus. Klassisessa muodossa erityisesti päkiänivelet, sormien rystys- ja keskinivelet sekä ranteet oireilevat, mutta ensimmäisenä voi sairastua mikä nivel tahansa. Potilas on aamuisin kankea, ja ensimmäiset askeleet ja askareet aiheuttavat aristusta. Oireet yleensä väistyvät päivän mittaan. Ilman hoitoa niveliin tulee kuumotusta ja turvotusta. Viimeistään tässä vaiheessa potilas yleensä hakeutuu lääkäriin. Osalla potilaista verikokeet varmistavat diagnoosin. Lääkehoidon perustan muodostavat perinteiset reumalääkkeet. Pieniannoksinen glukokortikoidi (kortisoni) nopeuttaa tulehduksen sammumista. Paikallisesti annettavat, nivelensisäiset glukokortikoidi-pistokset ovat myös tärkeä osa lääkehoitoa. Mikäli perinteiset reumalääkkeet eivät tepsi, niihin liitetään biologisia reumalääkkeitä. Jotkin potilaat saattavat ajoittain tarvita myös tulehduskipulääkkeitä. Kaiken reumahoidon tavoitteena on potilaan mahdollisimman täysipainoinen elämä. Jos reumaa ei hoideta, niveltulehdukset voimistuvat ja niveliin kehittyy rusto- ja luurakennevaurioita. Silloin myös toimintakyky heikkenee. Hoitamattomaan nivelreumaan liittyy myös lisääntynyt sydän- ja verisuonisairauksien vaara. Hoidot ja lääkitys kannattaa ottaa tosissaan heti varhaisvaiheessa. Kaikki potilaan hoitotoimet ovat kuntouttavia. Kuntoutus käynnistyy diagnoosista ja lääkkeettömistä hoitotoimista, joita tehostetaan lääkehoidolla ja tarvittaessa reumaleikkauksilla. Osa potilaista saattaa tarvita sopeutumisvalmennus- ja/tai ammatillista kuntoutusta. Tehostuneiden hoitojen ansiosta tuoreen nivelreumapotilaan eliniän ennuste ei poikkea verrokkiväestöstä. Nivelreumaa sairastaa Suomessa noin 0,8 prosenttia väestöstä. Naiset sairastuvat oireyhtymään kaksi kolme kertaa useammin kuin miehet. Nivelreuman puhkeamisikä on noussut: nykyisin keskimääräinen sairastumisikä on 60 ikävuoden paikkeilla. LIISA JOENSUU Mistä nivelreumassa on kyse? katso video HOIDAREUMA.FI luotettavaa tietoa nivelreuman hoidosta Nivelreuma on sairaus, joka saattaa vaikuttaa voimakkaasti päivittäiseen elämään. Hoidareuma.fi -sivustolta löydät monipuolista tietoa nivelreumasta ja sen hoidosta. Voit myös kysyä reumasairauksista reumatohtorilta. RCH 08/08/12
7 AJASSA TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU ILMOITUSLIITE 7 Biologiset lääkkeet toimivat täsmälääkkeinä Kun perinteiset reumalääkkeet ovat kirjava joukko kemiallisia aineita, joiden tarkkaa vaikutusmekanismia ei tiedetä, biologiset lääkkeet ovat niin sanottuja täsmälääkkeitä, joiden vaikutusmekanismi tunnetaan hyvin. Ne voivat esimerkiksi eliminoida tulehdusta ylläpitävän välittäjäaineen vaikutuksen tai estää tulehdussolujen toimintaa. Ne estävät myös perinteisiä reumalääkkeitä tehokkaammin nivelten rakenteellisten vaurioiden kehittymisen. Biologiset lääkkeet ovat valkuaisia, joita valmistetaan elävissä soluissa. Niitä annostellaan joko pistoksina ihon alle tai suonensisäisinä infuusioina. Runsaat 10 vuotta käytössä olleet TNF-alfasalpaajat muodostavat tällä hetkellä biologisten lääkkeiden eturintaman. Teho paranee yhdessä perinteisten reumalääkkeiden, erityisesti metotreksaatin, kanssa, Pekka Hannonen kertoo. Tällä hetkellä potilaiden hoitoon voidaan käyttää yhdeksää eri valmistetta. Niistä viisi eliminoi TNFalfa-välittäjäaineen toimintaa. Neljä muuta lääkettä vaikuttavat muilla, toisistaan poikkeavilla mekanismeilla. TNF-salpaajien ja tosilitsumabi-hoidon vaikutukset ilmaantuvat nopeasti, mutta abatasepti- ja rituksimabi-lääkkeiden vaikutuksia joudutaan yleensä odottamaan muutaman viikon ajan. Käytössä ei ole merkkiaineita tai kliinisiä LÄÄKKEET. Lääkäreiltä kannattaa kysyä tietoa eri lääkkeistä ja lääkityksistä, sillä niissä on paljon eroja. tekijöitä, joiden perusteella olisi mahdollista ennustaa, mikä lääke auttaa kutakin potilasta parhaiten. Anakinra-nimistä lääkettä ei enää juurikaan käytetä nivelreuman hoitoon, mutta se on osoittautunut tehokkaaksi tietyn systeemisen reumasairauden, Stillin taudin, hoidossa. Koska biologiset lääkkeet estävät normaalia immuunipuolustusta, niiden yleisin haitta on potilaan herkistyminen infektioille. Huono puoli on myös korkea hinta. Biologiset lääkkeet maksavat euroa potilasta kohden vuosittain. LIISA JOENSUU Ilmoitus Tabuja vastaan voi taistella vain olemalla avoin Satu Pamilo on 26-vuotias ohjelmistoyrityksessä työskentelevä assistentti, opiskelija ja bloggaaja. Selkärankareumaa sairastava Satu viettää normaalia nuoren naisen arkea, ja haluaa rohkaista kaikkia pitkäaikaissairaita selkeällä viestillä: Älä pelkää puhua omasta pitkäaikaissairaudestasi! Sadulle ensimmäiset selkärankareuman oireet ilmaantuivat vuoden 2009 lopussa, jolloin hänen selkänsä kipeytyi pitkittyneen flunssan jälkeen. Satu kertoo oman sai rautensa hoidon päässeen oikeille urille reumatologin valppauden ansiosta. Kun perusterveydenhuollossa röntgenkuvat tulkittiin puhtaiksi, yhdisti asiantuntija ne myöhemmin selkärankareumaan. Se sai asioihin vauhtia. Jos Satu olisi jo osannut pyytää myös magneettikuvantamista, olisi sairaus tunnistettu varhaisemmin. - Omalla aktiivisuudella on myös iso merkitys, pitää osata vaatia, painottaa Satu. Se on hänen sanomansa myös niille, jotka ovat samassa vertaistilanteessa hänen kanssaan. Kuva: Iida Liimatainen Työelämään pitkäaikaissairaana Satu on ollut aktiivinen opiskeluissaan. Lukuhommien rinnalla hän on tottunut tekemään myös moninaisia töitä. Työ baarissa on jäänyt jo vähemmälle, mutta mallinhommat mallitoimistossa jatkuvat uuden vakituisen työn ohella. - Minulla on ollut hyvä tuuri työnantajien kanssa. Mallitoimistossa sairauteeni on suhtauduttu erittäin kannustavasti ja positiivisesti. Itse asiassa siellä on sanottu, että asenne ratkaisee. Ei sairaus. Niin ikään harjoitteluni ulkoministeriössä sujui hienosti. Puhuin avoimesti sairaudestani, ja se ei vaikuttanut millään tavalla työhöni, ei ainakaan negatiivisesti, kertoo Satu. - Kun sitten hain ohjelmistoyritykseen töihin, en työhaastattelun jännityksessä huomannut mainita sairaudestani. Tosin jälkeenpäin selvisi, että he jo tiesivät siitä. Olin merkinnyt ansioluettelooni blogini, jossa kerron näistä asioista. Asia ei aiheuttanut minkäänlaisia epäilyjä kykyyn hoitaa avoinna olevaa tehtävää, kiittelee Satu. Satu kertoo pohtineensa, onko hänellä ollut vain hyvää tuuria fiksujen työnantajiensa kanssa. Ei se kuitenkaan voi olla pelkkää sattumaa. Satu uskoo, että avoimuudella ja asenteella on tässäkin iso merkitys. Työkyky on yhtä kuin oikea hoito - Olen käynyt läpi nopeassa tahdissa koko lääkityksen ketjun tulehduskipulääkkeistä biologisiin lääkkeisiin. Olen onnellinen, että löysimme minua hoitaneiden kanssa minulle sopivan yhdistelmähoidon. Se takaa minulle mahdollisuuden elää normaalia elämää ja olla työkykyinen. Mutta ilman omaa aktiivisuutta se ei olisi ollut näin nopeasti näin tuloksekasta, painottaa Satu. Satu urheilee jopa kuusi kertaa viikossa. Hän käy kuntosalilla, kävelee ja liikkuu kaikin puolin monipuolisesti. Silloin, kun asiat olivat huonoimmillaan, hän oli kaksi vuotta ilman liikuntaa. Pahimmillaan sairaus vei hänet vuodepotilaaksi, kun reuma kaiversi ei vain selkää, vaan myös kyynärniveliä, lonkkaa ja akillesjänteitä. Nyt ei tätä Sadusta uskoisi. Ei ihme, että hyvä hoito on Sadun mielestä yhtä kuin työkyky. Ja se on kiinni kolmesta asiasta: paitsi itsestä ja asiantuntevasta hoitohenkilökunnasta, myös fiksuista työnantajista. Sadun blogia voit seurata osoitteessa: Selkärankareuman hoito Kansainvälisten vuonna 2011 julkaistujen selkärankareuman hoitosuositusten mukaan sairautta hoidetaan aluksi tulehduskipulääkkeillä. Mikäli tulehduskipulääkkeet eivät riitä sairauden oireiden taltuttamiseksi siirrytään biologiseen hoitoon (TNFsalpaaja). Näitä biologisia lääkkeitä ovat esimerkiksi adalimumabi, etanersepti, golimumabi ja infliksimabi. Jotkut potilaat hyötyvät myös sulfasalatsiinista, jota yleisesti käytetään Suomessa. Jokaisella meistä on oikeus palata työelämään. Takaisin toimeen hanke edistää pitkäaikaissairaiden työssäkäyntiä ja poistaa työhönpaluun esteitä. Hankkeen nettisivusto kokoaa yhteen paikkaan kertomuksia työssä jaksamisesta ja työhön paluusta. Hankkeessa ovat mukana useat potilasjärjestöt ja terveydenhuoltoalan yritys Abbott Oy. Lue lisää: FIN/193/ takaisin_toimeen_reumalehti_advertoriaali_pieni.indd 1 4/13/12 10:00 AM
8 8 ILMOITUSLIITE TÄMÄ ON MEDIAPLANETIN TUOTTAMA ERIKOISJULKAISU AJASSA 3VINKKI LIIKUNTA ON ENERGIAN LÄHDE, JOKA PUHDISTAA MIELTÄ JA KROPPAA! MUISTA LIIKUNTA Kysymys: Kuinka tärkeää on yhdistää terveellinen ravinto ja sopiva liikunta? Vastaus: Urheilussa onnistuminen ja terveys kulkevat käsikädessä. Terveellisen ravinnon ja sopivan harjoittelun oikealla suhteella on merkitystä sekä kunnon kohentumiseen että taitojen kehittymiseen. Onnistuminen vahvistaa motivaatiota ja tuo iloa liikkumiseen, mikä vaikuttaa moneen muuhunkin asiaan elämässä. Terveelliseen ruokailutottumukseen kuuluvat säännöllisyys ja riittävä ravinto eikä vain urheilijoilla vaan ihan jokaisella ihmisellä. Käytännössä urheilijan ja tavallisen ihmisen ravinnossa ei pitäisikään olla oleellista eroa, vaan molempien on huolehdittava jaksamisesta ja hyvinvoinnista yhtälailla. Varsinkin huippu-urheilussa, jossa energiatason varmistaminen oikeaan aikaan sekä palautumisen tehostaminen ovat oleellisia, ravinto on vieläkin merkittävämmässä roolissa kilpailussa onnistumisen kannalta. Tämän tietää formula ykkösen maailmanmestari Sebastian Vettelin kuntovalmentajana useita vuosia toiminut Tommi Pärmäkoski. Urheilijan kannalta on aina tärkeää, mitä syö ja milloin. Esimerkiksi formulamaailmassa kuljettajan painon on oltava juuri oikeassa suhteessa auton painoon, ja siksi ravinto-ohjelma suunnitellaan erityisen huolellisesti, Pärmäkoski tietää. Valmentajana tehtäväni on puhua ravinnon merkityksestä Pärmäkosken yhteistyö Vettelin kanssa päättyi viime kauteen, ja tämän vuoden alussa hän aloitti valmennustyön Kuortaneella alle 18-vuotiaiden tyttöjen jääkiekkojoukkue Team Oriflamen parissa. Nykyisessä valmennustyössäni huomaan, että nuorilla ruokavalion terveellisyys ei aina tule itsestään selvyytenä, mutta valmentajana pidän ravinnon merkitystä esillä jatkuvasti. Neuvon ja opastan heitä paljon, ja kiitollista on, että he ovat myös kiinnostuneita perehtymään ravinnon saloihin, Pärmäkoski kertoo iloisesti. Toisaalta nykyiset kauneusihanteet ja medioissa esillä olevat ravintokeskustelut pitävät asian pinnalla ja saa nuoret kiinnittämään huomiota siihen, mitä syö. On useita eri malleja, joista voi ottaa itselleen sopivia suosituksia ja koostaa monipuolisia ravintokokonaisuuksia. Tiukasti yhden mallin noudattaminen ei ole suositeltavaa, silloin ravinto voi jäädä liian yksipuoliseksi, hän huomauttaa ja vannoo tutun lautasmallin puoleen: Se on edelleen erittäin toimiva! Mahdollisuus kuntoilla kehittää omaa hyvinvointia Pärmäkoski pitää tärkeänä kannustaa ihmisiä liikkumaan. Liikunnalla on merkitystä ei vain fyysiseen kunnon, vaan myös henkisen vireyden edistäjänä. Jokaisella lajilla on erikoisluonteensa. Valmentajana Pärmäkosken tulee tietää, mitä lihaksia missäkin lajissa tarvitaan eniten ja mitkä harjoitteet niitä vahvistavat: Tuki- ja liikuntaelinten hyvinvoinnin edistämisessä hyvä laji on useimmille sopiva uinti. Siinä iskutusta ei kohdistu niveliin tai lihaksiin, kuten juoksussa, mikä myös on tärkeää. Myös hiihto on hyvä kokovartaloliikkeen kannalta, samoin sauvakävely maastossa. Kuntosaliharjoittelulla voidaan estää tehokkaasti selän, hartioiden ja lantion kipeytymistä ja tehostaa verenkiertoa. Omaan harjoitteluuni kuuluu juoksulenkit ja pelaan myös eri lajeja paljon. Kroppani vaatii liikkumaan, se tulee tietysti oman työni seurauksena, mutta myös vie ajatukset pois työstä, lopettaa Pärmäkoski. TARJA RANNISTO ORTOPEDIN KAUTTA TAKAISIN TOIMINTAAN. Polvikipu? Lonkkakipu? Rannekipu? Liikuntaa ja arkea kiusaavat tuki- ja liikuntaelinvaivat ovat selvitettävissä ja hoidettavissa. Tähystys- ja tekonivelkirurgian, kuntoutuksen sekä omatoimisen harjoittelun avulla monista nivelvaivojen aiheuttamista liikkumiskyvyn rajoituksista ja kivuista voi päästä eroon kokonaan. Käytössämme ovat uusimmat menetelmät ja leikkauksen ajankohdan voit valita itse. Tarvittaessa aika järjestyy nopeasti. Laivurinkatu 29, Helsinki. Ajanvaraus (09)
Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys
Nivelrikko ja liikunta - Mikä on hyväksi? Hanna Jungman Fysioterapeutti Aluesuunnittelija, Suomen Nivelyhdistys Liikunta ja tule-sairaudet Lääketieteessä juuri millään ei ole yhtä vahva näyttö kuin liikunnan
LisätiedotÄlä anna polven nivelrikon haitata arkeasi.
Älä anna polven nivelrikon haitata arkeasi. NIVELRIKKO tunnista ajoissa! Nivelrikko eli artroosi on hyvin yleinen tuki- ja liikuntaelinsairaus, joka aiheuttaa kipua ja vaikeuttaa liikkumista. Polven nivelrikko
LisätiedotOsteoporoosi (luukato)
Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua
LisätiedotNivelreumapotilaiden hoidon laatustandardit
Nivelreumapotilaiden hoidon laatustandardit Käännös kielelle: Laatija: Sähköposti: SOC 1 Henkilöiden, joilla on nivelreumaoireita, tulee päästä ajoissa diagnoosin (erottavan) tekemiseen pätevän terveydenhoidon
LisätiedotTutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit
Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimuksen taustaa Aula Research Oy toteutti Lääketeollisuus ry:n toimeksiannosta tutkimuksen suomalaisten
LisätiedotMilloin apuun. tarvitaan. tekoniveliä?
Milloin apuun tarvitaan tekoniveliä? Tekonivelleikkaus Tekonivelkirurgia on kallista Vuotuiset kustannukset on noin 1miljardin luokkaa Tekoniveliä asennetaan polviin, lonkkiin, olkapäihin, nilkkoihin,
LisätiedotLiikunta on tärkeä osa toimintakykyä. Kuntoutuskoordinaattori, fysioterapeutti Jenni Vuolahti Kotkan kaupunki
Liikunta on tärkeä osa toimintakykyä Kuntoutuskoordinaattori, fysioterapeutti Jenni Vuolahti Kotkan kaupunki 24.4.2018 Hengityssairaan jumppa 1. Vuorotahti hiihto käsillä + varpaille nousu seisten x10
LisätiedotLiikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä
Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,
LisätiedotLuuliikuntasuositus lapsille ja kasvaville nuorille. Hypi ja pompi, juokse ja pelaa! Usein ja vauhdikkaasti.
lapsille ja kasvaville nuorille Hypi ja pompi, juokse ja pelaa! Usein ja vauhdikkaasti. lapsille ja kasvaville nuorille Liikuntamuodot Lapsilla ja kasvavilla nuorilla tavoitteena on luiden ja lihasten
LisätiedotItsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala
Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 9.3.2017 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen haitallisuus 3) Hyvä
LisätiedotNivelrikkopotilaiden hoidon laatustandardit (SOC)
Nivelrikkopotilaiden hoidon laatustandardit (SOC) Käännös kielelle: Laatija: Sähköposti: SOC 1 Henkilöiden, joilla on nivelrikko oireita, tulee päästä diagnoosin (erottavan) tekemiseen pätevän terveydenhoidon
LisätiedotFysioterapeutti Petri Jalava
Fysioterapeutti Petri Jalava Urheilijan lihashuolto Pyritään ennaltaehkäisemään urheiluvammoja Saadaan enemmän tehoja irti elimistöstä ja tekniikka paremmaksi Mahdollistetaan urheilijan nousujohteinen
LisätiedotKAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011. Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry
KAKSIN ET OLE YKSIN Kivitippu 18.10.2011 Aluevastaava Sari Havela Omaishoitajat ja Läheiset Liitto ry Minun tieni Siksi tahtoisin sanoa sinulle, joka hoidat omaistasi. Rakasta häntä Niin paljon, että rakastat
LisätiedotPotilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa
Potilasohje liike- ja liikuntaharjoitteluun polvi- ja lonkkanivelrikossa Hilkka Virtapohja ja Jari Arokoski Lisätietoa 19.2.2007 Nivelrikon seurauksena lihasvoima heikkenee ja nivel jäykistyy. Nivelrikkopotilaiden
LisätiedotLiikuntatoimen ylitarkastaja Satu Sjöholm/ Länsi- ja Sisä-Suomen Aluehallintovirasto
Liikuntatoimen ylitarkastaja Satu Sjöholm/ Länsi- ja Sisä-Suomen Aluehallintovirasto Tavoitteena liikunta-aktiivisuuden edistäminen Keinoina liikkumisympäristöjen kehittäminen Ohjauskeinot: Resurssiohjaus
LisätiedotHYVINVOINTI JA LIIKUNTA
HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.
LisätiedotLiikunta ja terveys. Esitelmä 17.3.2011 Vanajaveden Rotaryklubi Lähde: Käypä hoito suositus: Aikuisten Liikunta.
Liikunta ja terveys Esitelmä 17.3.2011 Vanajaveden Rotaryklubi Lähde: Käypä hoito suositus: Aikuisten Liikunta. Sairauksien ehkäisy, hoito ja kuntoutus liikunnan avulla 2-tyypin diabetes Kohonnut verenpaine
LisätiedotIKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA. Kotka 29.9.2015 Anni Pentti
IKÄIHMISTEN KUNTOUTTAMINEN KOTIHOIDOSSA Kotka 29.9.2015 Anni Pentti Ikäihmisten kuntoutus = Geriatrinen kuntoutus Laaja-alaista, kokonaisvaltaista kuntoutusta Ymmärretään ihmisen normaali ikääntyminen
LisätiedotLaadukkaisiin verryttelyihin kannattaa satsata!
Liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden terveyshyödyt tunnetaan hyvin. Liikunnalla voi olla myös terveydelle haitallisia puolia ja usein nämä ilmenevät tuki- ja liikuntaelimistön vammoina. Kolme yleisimmin
LisätiedotME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän?
ME-kävely - kannustiko liikkumaan enemmän? Hyvän hoidon puolesta maailmanennätyskävely oli Suomen Reumaliiton ja Roche Oy:n yhteinen hanke Hanke koostui Suomen Reumaliiton paikallisyhdistysten liikuntavastaavien
LisätiedotKunto-ohjelma amputoiduille
Kunto-ohjelma amputoiduille Yleistä harjoituksista Tässä kirjasessa esitellään harjoitukset, joista kuntoutuksesi alkaa proteesin sovituksen jälkeen. Harjoitukset voi tehdä proteesin kanssa tai ilman
LisätiedotIäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla
Iäkkäiden kaatumisten ehkäisy liikunnan avulla Erikoistutkija, KaatumisSeula-hankkeen projektipäällikkö Saija Karinkanta KAATUMINEN ON YLEISTÄ 1 joka kolmas yli 65-vuotias kaatuu vuosittain näistä puolet
LisätiedotPolven nivelrikon hoitaminen alkaa jalasta
Polven nivelrikon hoitaminen alkaa jalasta Agilium Freestep Agilium Freestep Ottobock 1 Uutta ajattelua Tuore lähestymistapa hoitoon Nivelrikko on maailman yleisin aikuisten nivelsairaus. Väestön ikääntymisen
LisätiedotKannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.!
Yrityksemme liikunta- ja hyvinvointipalvelut toteutamme Studiollamme, yrityksen omissa tiloissa tai yhteistyökumppanimme tiloissa. Kustannustehokkaat ratkaisut suunnittelemme avaimet käteen periaatteella,
LisätiedotLapsen. epilepsia. opas vanhemmille
Lapsen epilepsia opas vanhemmille Alkusanat Suomessa noin 600 800 lasta sairastuu epilepsiaan vuosittain. Epilepsia on pitkäaikaissairaus, joka johtuu aivojen sähköisen toiminnan häiriöstä. Epilepsiakohtaukset
LisätiedotTurvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.2011
Turvaa tulevaisuutesi liikkumalla Tapaturmapäivä 13.5.211 Pauliina Husu TtT, tutkija UKK-instituutti, Terveysliikuntayksikkö 16.5.211 1 Lasten ja nuorten vapaa-ajan liikunnan riittävyys. Suomalaisten
LisätiedotALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN
ALAKULOSTA ILOON TERVEYSILTA 29.11.2006 JUHA RANTALAINEN JOHDANNOKSI JOKA NELJÄNNELLÄ SUOMALAISELLA ON JOKIN MIELENTERVEYDEN HÄIRIÖ MASENNUS ON YKSI KANSASAIRAUKSISTAMME MASENNUS AIHEUTTAA VIREYSTILAN
LisätiedotVARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT
VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT EGENTLIGA Ohjeita peukalon cmc-nivelen luudutusleikkauksesta kuntoutuvalle Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää peukalon cmc-nivelen luudutusleikkaukseen
LisätiedotTULE- vaivat, liikunta ja terveys
TULE- vaivat, liikunta ja terveys Jukka Pekka Kouri Kipuklinikan ylilääkäri, ORTON Fysiatrian ja yleislääket. erikoislääkäri Kivunhoidon erityispätevyys Kuntoutuksen erityispätevyys 2 Sisältö Tule- vaivojen
LisätiedotHenkilöstöliikunta on osa työhyvinvoinnin johtamista ja työkyvyn varmistamista - ja liikkuminen osa elämäntapojen kokonaisuutta
Henkilöstöliikunta on osa työhyvinvoinnin johtamista ja työkyvyn varmistamista - ja liikkuminen osa elämäntapojen kokonaisuutta Hommat sujuvat, esimiestyö on täyspäistä ja kunto riittää töiden tekemiseen!
LisätiedotHyvinvointia työstä. 8.2.2013 Terveydenhoitajapäivät/KPMartimo. Työterveyslaitos www.ttl.fi
Hyvinvointia työstä Työ ja liikuntaelinvaivat Terveydenhoitajapäivät 8.2.2013 Kari-Pekka Martimo LT, teemajohtaja Esityksen sisältö Ovatko liikuntaelinvaivat ongelma? Yleistä liikuntaelinvaivoista ja niiden
LisätiedotPOLVEN TEKONIVELLEIKKAUS
POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS FYSIOTERAPIAOPAS OTA TÄMÄ OPAS MUKAAN TULLESSASI LEIKKAUKSEEN KUNTOUTUMISOHJEITA Polven tekonivelleikkauksen tarkoituksena on parantaa liikkumis-, työ- ja toimintakykyä sekä vähentää
LisätiedotOhjeita liikunnanohjaajille. Katri Pöllänen, Projektityöntekijä, Monaliiku ry
Ohjeita liikunnanohjaajille Katri Pöllänen, Projektityöntekijä, Monaliiku ry Ohjeet 1. Suunnittele tunnit hyvin 2. Toteutus: Suunnitelman mukaan, mutta joustavasti 3. Selitä mitä tehdään ja miksi 4. Liikutaan
LisätiedotULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE
ULKOKUNTOLAITEOPAS IKÄÄNTYNEILLE LIHASVOIMA Lihaksen suurin mahdollinen kyky tuottaa voimaa laskee 50 ikävuoden jälkeen noin 1,5 % vuosittain. Edistettäessä aktiivista ja energistä ikääntymistä lihasvoiman
LisätiedotItsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala
Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen vaarat 3) Hyvä ergonomia
LisätiedotInnostu liikkeelle Järvenpään kaupunki Tiina kuronen
Innostu liikkeelle Järvenpään kaupunki Tiina kuronen 1.10.2015 Arvot ja niiden mukaan eläminen Mitkä asiat ovat sinulle kaikista tärkeimpiä? Elätkö ja teetkö arvojesi mukaisia valintoja? Toimitko arvojesi
LisätiedotFITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-
FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista
LisätiedotVieläkö tarvitaan huoltoa? Työterveyshuolto -25/+20
Vieläkö tarvitaan huoltoa? Työterveyshuolto -25/+20 Työterveysyhteistyöllä eteenpäin - juhlaseminaari Eteran Auditorio 9.6.2015 Kaj Husman, professori emeritus Työterveyskäsite, ILO/WHO 1950: "kaikkien
LisätiedotUimaseurasta terveyttä ja elinvoimaa Taustatietoa harrasteliikunnan kehittämiseen
Uimaseurasta terveyttä ja elinvoimaa Taustatietoa harrasteliikunnan kehittämiseen Miksi vesiliikuntaa? Monipuolista uimaseuratoimintaa! Esimerkki Tampereelta https://youtu.be/nk2u0b6_2gs https://youtu.be/8ji4lkvdqcg
LisätiedotTerveyden edistämisen hyvät käytännöt
Terveyden edistämisen hyvät käytännöt Timo Leino, LT, dos. ylilääkäri Hyvä työterveyshuoltokäytäntö - mikä uutta? 26.9.2014, Helsinki Elintavat, terveys ja työkyky Naisista 57 % ja miehistä 51 % harrasti
LisätiedotOnko sinulla psoriaasi? Voisiko kysymyksessä olla nivelpsoriaasi?
Onko sinulla psoriaasi? Voisiko kysymyksessä olla nivelpsoriaasi? Sisällysluettelo s. 3 Mikä on nivelpsoriaasi? s. 3 Mitkä ovat nivelpsoriaasin oireet? s. 4 Mitä oireita minun pitäisi tarkkailla? s. 5
LisätiedotLonkan nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi
Lonkan nivelrikko Potilasohje www.eksote.fi Sisällys Hyvä nivelrikko-oireinen... 3 Nivelrikon vaikutuksia... 3 Tietoa nivelrikosta ja harjoittelun vaikutuksista... 4 Mitä nivelrikko on... 4 Harjoittelulla
LisätiedotYHTEISTYÖ TYÖKYVYN ARVIOINNISSA. Työkyvyn edistämisen tuki. Heli Leino Ylilääkäri Työterveyshuollon erikoislääkäri
YHTEISTYÖ TYÖKYVYN ARVIOINNISSA Työkyvyn edistämisen tuki Heli Leino Ylilääkäri Työterveyshuollon erikoislääkäri Suomalaisuus on arvokas asia! Meitä jokaista tarvitaan! Mitkä asiat vaikuttavat työkykyyn?
LisätiedotLonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet
Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin vaihde 06 415 4111 Faksi 06 415 4351 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Ähtärin sairaala
LisätiedotPuhe, liike ja toipuminen. Erityisasiantuntija Heli Hätönen, TtT
Puhe, liike ja toipuminen Erityisasiantuntija Heli Hätönen, TtT Puhe liike toipuminen? 2.9.2014 Hätönen H 2 Perinteitä ja uusia näkökulmia Perinteinen näkökulma: Mielenterveyden ongelmien hoidossa painotus
LisätiedotAikuisliikunnan asiantuntijajärjestö asiantuntijuutta jo vuodesta 1961
Aikuisliikunnan asiantuntijajärjestö asiantuntijuutta jo vuodesta 1961 SAKU ry sadonkorjuutalkoot 13.9.2010 Mikko Koivu Työpaikkaliikunnan päällikkö Suomen Kuntoliikuntaliitto Liiton missio ja tehtävät
LisätiedotTERVETULOA. Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN
LAPIN SAIRAANHOITOPIIRI TERVETULOA Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE POLVEN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN Tämän oppaan tarkoituksena on tukea polven/polvien tekonivelleikkaukseen
LisätiedotLiikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen
Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena
LisätiedotLataa Elinvoimainen vartalo - aktiivinen elämä. Lataa
Lataa Elinvoimainen vartalo - aktiivinen elämä Lataa ISBN: 9789515847799 Sivumäärä: 351 Formaatti: PDF Tiedoston koko: 26.45 Mb Lujat luut, joustavat nivelet ja vahvat lihakset antavat hyvän perustan hyvinvoinnille
LisätiedotErityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt
Erityisliikunnan muuttuvat käsitteet ja käytännöt Pauli Rintala Erityisliikunnan professori Jyväskylän yliopisto Liikuntakasvatuksen laitos ERITYISLIIKUNNAN HISTORIA Ennen v. 1900: Lääketieteellinen voimistelu
LisätiedotTIETOA REUMATAUDEISTA. Selkärankareuma
TIETOA REUMATAUDEISTA 1 Selkärankareuma Selkärankareuma (muita nimiä Bechterewin tauti, spondyloarthritis ankylopoetica) on reumasairaus joka nimensä mukaisesti aiheuttaa oireita ja tulehdusta selkärangassa.
LisätiedotHyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012
Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 1 Lukuisista ikääntymisen myötä tapahtuvista muutoksista huolimatta ikääntyneet ovat terveempiä
LisätiedotUrheilijan terveyskysely
Urheilijan terveyskysely Nimi: Sukupuoli: M N Sotu: Laji(t): Valmentaja(t): Osoite: Sähköpostiosoite: Puhelin: Omalääkäri ja toimipaikka: Lähiomainen + puhelinnumero: Mitkä ovat mielestäsi parhaat saavutuksesi
LisätiedotOhjeita polven tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle
Ohjeita polven tähystysleikkauksesta kuntoutuvalle VARSINAIS-SUOMEN SAIRAANHOITOPIIRI EGENTLIGA FINLANDS SJUKVÅRDSDISTRIKT Tämän ohjeen tarkoituksena on selvittää polven tähystysleikkauksen jälkeistä kuntoutumista.
LisätiedotAKTIIVINEN VANHENEMINEN. Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK)
AKTIIVINEN VANHENEMINEN Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK) Luennon sisältö: Suomalaisten ikääntyminen Vanheneminen ja yhteiskunta Aktiivinen vanheneminen
LisätiedotLonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet
Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala, fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Fysioterapia 2 (9) Lukijalle
LisätiedotKaatumis-ja osteoporoosiklinikka kaatumisia ja murtumia ehkäisemässä Näin meillä - seminaari 16.9.2014 Iiris Salomaa ft AMK - Kaatumistapaturmat ja murtumat - Ennaltaehkäisy, hoito ja kuntoutus - IKINÄ
LisätiedotKUNTOUTTAVA LÄHIHOITAJA KOTIHOIDOSSA. Riitta Sipola-Kellokumpu Inarin kunta Kotihoito 28.1.2013
KUNTOUTTAVA LÄHIHOITAJA KOTIHOIDOSSA Riitta Sipola-Kellokumpu Inarin kunta Kotihoito 28.1.2013 Lähihoitajan tutkinto, suuntautuminen kuntoutukseen Kyky itsenäiseen ja aktiiviseen työskentelyyn Omaa hyvät
LisätiedotEnnaltaehkäisevää urheilulääketiedettä
Ennaltaehkäisevää urheilulääketiedettä Harri Hakkarainen LL, LitM Urheilulääkäri / - valmentaja Suomen vahvuuksia Ortopedinen osaaminen huippua Onko syynä vammojen suuri määrä Tieto vammojen kuntoutuksesta
LisätiedotTyöterveysyhteistyö työntekijän työhön paluun tukena Rovaniemi
Työterveysyhteistyö työntekijän työhön paluun tukena 07.02.2013 Rovaniemi ylilääkäri, työterveyslääkäri Heli Leino, Rovaniemen kaupungin työterveysliikelaitos Työterveyshuolto = työnantajan järjestettäväksi
Lisätiedot4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake
1 4.11.2013/ Potku hanke Riihimäen terveyskeskuksen vastaanoton omahoitolomake Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen suunnitellulle kontrollikäynnille
LisätiedotFyysinen kunto. Terveystieto. Anne Partala
Fyysinen kunto Terveystieto Anne Partala Miksi liikuntaa? Keho voi hyvin Aivot voivat hyvin Mieliala pysyy hyvänä Keho ja mieli tasapainottuu Liikunta tuo tyydytystä Yksi hyvinvoinnin peruspilari Ihminen
LisätiedotHemodialyysihoitoon tulevalle
Hemodialyysihoitoon tulevalle Potilasohje Olet aloittamassa hemodialyysihoidon eli keinomunuaishoidon. Tästä ohjeesta saat lisää tietoa hoidosta. Satakunnan sairaanhoitopiiri Dialyysi Päivitys 01/2016
LisätiedotLONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN VALMISTAUTUMINEN
Pohjois-Savon sairaanhoitopiiri POTILASOHJE KUOPION YLIOPISTOLLINEN SAIRAALA Fysiatrian klinikka / Ortopedian, traumatologian ja käsikirurgian klinikka 16.1.2013 1 (9) Postiosoite Käyntiosoite Puijon sairaala
Lisätiedotsinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita?
sinullako Keuhkoahtaumatauti ja pahenemis vaiheita? Ahdistaako henkeä? Tärkeää tietoa keuhkoahtaumataudista Keuhkoahtaumatauti kehittyy useimmiten tupakoiville ihmisille. Jos kuulut riskiryhmään tai sairastat
LisätiedotHyvinvointia työstä. Kuormituksen hallinta ja toimintakyvyn ylläpito työpaikoilla , Tampere Esittäjän nimi / 8.2.
Hyvinvointia työstä 1 Kuormituksen hallinta ja toimintakyvyn ylläpito työpaikoilla 20.4.2015, Tampere Rauno Hanhela, johtava asiantuntija, aluevastaava 2 Esittäjän nimi / 8.2.2011 1 Ihmisen mittainen työ
LisätiedotMika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen
Mika Vuori Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen KKI-päivät/ Laatua liikunnan palveluketjuun 18.3.2015 Terveyden ja toimintakyvyn edistämisen ydinprosessin palvelutilaukset (Tilinpäätösennuste 2014) ennaltaehkäisevät
LisätiedotTEKONIVELLEIKKAUS COXASSA. Marita Mikkola Minna Nyrhi 06.09.2007
TEKONIVELLEIKKAUS COXASSA Marita Mikkola Minna Nyrhi 06.09.2007 Poliklinikka Potilaat tulevat Coxaan terveyskeskus-, sairaala- tai yksityislää ääkärin lähetteelll hetteellä Pirkanmaan sairaanhoitopiirin
LisätiedotVähintään 2 tuntia päivässä. Vanhempainilta
Vähintään 2 tuntia päivässä Vanhempainilta Silmät auki ja menoksi Tutkimukset osoittavat, että valtaosa lapsista liikkuu vähemmän, mitä heidän tasapainoinen kehityksensä edellyttää ja vähemmän, mitä vanhemmat
LisätiedotTyöpaikan keinot työkyvyn tukemisessa maatilalla
Työpaikan keinot työkyvyn tukemisessa maatilalla Porvoo 8.4.2014 Kuninkaantien työterveys JAMIT-hanke, Kuntoutussäätiö Marja Heikkilä Projektisuunnittelija JAMIT -hanke Tavoitteena on edistää työhyvinvointia
LisätiedotPolven nivelrikko. Potilasohje. www.eksote.fi
Polven nivelrikko Potilasohje www.eksote.fi Sisällys Hyvä nivelrikko-oireinen... 3 Nivelrikon vaikutuksia... 3 Tietoa nivelrikosta ja harjoittelun vaikutuksista... 4 Mitä nivelrikko on... 4 Harjoittelulla
LisätiedotLiikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi. Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta
Liikkuva työyhteisö kuinka voimme lisätä liikettä varhaiskasvattajan työhyvinvoinnin tueksi Matleena Livson, asiantuntija, työyhteisöliikunta Millaisia ovat / voisivat olla juuri teidän työyhteisöllenne
LisätiedotTyökyky, terveys ja hyvinvointi
Työkyky, terveys ja hyvinvointi Miia Wikström, tutkija, hankejohtaja miia.wikstrom@ttl.fi www.kykyviisari.fi kykyviisari@ttl.fi Mitä työkyky on? Työkyky voidaan määritellä yhdistelmäksi terveyttä, toimintakykyä,
LisätiedotLiikunnan merkitys ammattiin opiskelussa ja työelämässä
Hyvinvointia työstä Liikunnan merkitys ammattiin opiskelussa ja työelämässä Mikko Nykänen, tutkija 30.1.2017 2 Työkyky Työkyky on työn kuormitustekijöiden ja vaatimusten sekä ihmisen toimintakyvyn/voimavarojen
LisätiedotErkki Moisander 27.5.2015
Erkki Moisander 27.5.2015 Haluamme siirtää vakuutusyhtiöt sairauksien ja tapaturmien korvaamisesta hoitoketjun alkupäähän ennakoimiseen ja hyvinvoinnin luomiseen. Uskomme, että suomalaiset saavat parhaat
LisätiedotLONKAN TEKONIVELLEIKKAUS
LONKAN TEKONIVELLEIKKAUS FYSIOTERAPIAOPAS OTA TÄMÄ OPAS MUKAAN TULLESSASI LEIKKAUKSEEN KUNTOUTUMISOHJEITA Lonkan tekonivelleikkauksen tarkoituksena on parantaa liikkumis-, työ- ja toimintakykyä sekä vähentää
LisätiedotEWA-HYVINVOINTIPROFIILIEN YHTEENVETO VUOTIAIDEN HYVINVOINTIA EDISTÄVÄT KOTIKÄYNNIT
EWA-HYVINVOINTIPROFIILIEN YHTEENVETO 2017-75-VUOTIAIDEN HYVINVOINTIA EDISTÄVÄT KOTIKÄYNNIT Sisällysluettelo Kuva-, kuvio- ja taulukkoluettelo... 3 1 JOHDANTO... 4 2 TOIMINTAKYKY... 6 2.1 Itsenäisyys...
LisätiedotReumaliiton tavoitteena on saada reumasairaille oikea hoito oikeaan aikaan ja oikeassa paikassa tarkoituksenmukaisella tavalla.
19.3.2015 Reumaliiton tavoitteena on saada reumasairaille oikea hoito oikeaan aikaan ja oikeassa paikassa tarkoituksenmukaisella tavalla. LIITON TOIMINTA-AJATUS KITEYTETTIIN 14.9.2015 REUMALIITON JA
LisätiedotLonkan pinnoitetekonivelleikkaus. Fysioterapiaohjeet
Lonkan pinnoitetekonivelleikkaus Fysioterapiaohjeet LONKAN PINNOITETEKONIVELLEIKKAUKSEN JÄLKEINEN KUNTOUTUS Lonkan pinnoitetekonivelleikkauksen tarkoituksena on parantaa liikkumis-, työ- ja toimintakykyä
LisätiedotTerveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka
TAPAAMINEN Tehtävä Tutki liikuntapiirakkaa ja suunnittele itsellesi oma piirakka. Terveysliikunnan suositus Liikuntapiirakka Liikuntapiirakka: UKK-instituutti 34 TAPAAMINEN Oma liikuntapiirakkani 35 TAPAAMINEN
LisätiedotPAREMPI VOIDA HYVIN. TULES hyvinvointivalmennus Peurungassa (5 + 3 pvä)
PAREMPI VOIDA HYVIN TULES hyvinvointivalmennus Peurungassa (5 + 3 pvä) Kiitämme yhteydenotostanne ja tarjouspyynnöstänne. Suosittelemme Teille alla olevaa tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointiin keskittyvää
LisätiedotPREDIALYYSIPOTILAAN LIIKUNTA
Sisäinen ohje 1 (5) PREDIALYYSIPOTILAAN LIIKUNTA Liikunnan vaikutukset Predialyysivaiheen kokonaisvaltaisessa hoidossa liikunnalla on tärkeä rooli. Säännöllisellä liikunnalla voi vaikuttaa positiivisesti
LisätiedotHyvän mielen viikko voi hyvin työssä 2015. Päivi Maisonlahti, Lahden kaupunki, työhyvinvointipäällikkö
Hyvän mielen viikko voi hyvin työssä 2015 Päivi Maisonlahti, Lahden kaupunki, työhyvinvointipäällikkö Mie tahtoisin ihan tavallisen työpaikan semmosen missä pomo on paikalla kun sitä tarvii työkaveri ei
LisätiedotPolven ja lonkan tekonivelleikkaukseen tulevan info
Polven ja lonkan tekonivelleikkaukseen tulevan info 28.09.2016 1 Tekonivelleikkaus Tekonivelleikkausjono Kutsu leikkaukseen Esikäynti 28.09.2016 2 Ennen tekonivelleikkausta Kartoitetaan terveydentila,
LisätiedotPolven tekonivel. Fysioterapiaohjeet
Fysioterapia Polven tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Ähtärin sairaala Sairaalantie 4 E 63700 Ähtäri Puhelinvaihde 06 415 4939 Faksi 06 415 4351 Puhelin
LisätiedotTEKONIVELPOTILAAN OHJAUS ENNEN LEIKKAUSTA
VIII Valtakunnallinen tekonivelkirurgian kurssi 19.- 21.4.2017 TEKONIVELPOTILAAN OHJAUS ENNEN LEIKKAUSTA Anne-Mari Henriksson Fysioterapeutti HOITOPROSESSIN KÄYNNISTYMINEN Kirjeellä tieto potilaalle lähetteen
LisätiedotPolven tekonivel. Fysioterapiaohjeet
Fysioterapia Potilasohje Polven tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi(at)epshp.fi Fysioterapia 2 (9) Lukijalle
LisätiedotTERVETULOA. Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN
LAPIN SAIRAANHOITOPIIRI TERVETULOA Lapin Keskussairaalaan osastolle 4B OTTAKAA TÄMÄ OPAS MUKAANNE KUN TULETTE LONKAN TEKONIVELLEIKKAUKSEEN Tämän oppaan tarkoituksena on tukea lonkan/lonkkien tekonivelleikkaukseen
LisätiedotHenkilöstöriskien hallinta ja työterveysyhteistyö
Henkilöstöriskien hallinta ja työterveysyhteistyö Kari-Pekka Martimo Johtava työterveyslääkäri Henry ry, Tampere 9.2.2010 Esityksen sisältö Mihin työterveyshuoltoa tarvitaan? Työterveysyhteistyön edellytyksiä
LisätiedotF Y S I O T E R A P I A K O U L U I L L A L A P P E E N R A N N A N L I I K K U V A K O U L U T I I M I
F Y S I O T E R A P I A K O U L U I L L A L A P P E E N R A N N A N L I I K K U V A K O U L U T I I M I LIIKKUVA KOULUTIIMI 15 koululiikunnanohjaajaa + 1 fysioterapeutti Koulufysioterapeutin tehtävät:
LisätiedotJAKSAMISEN EVÄÄT. Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö
JAKSAMISEN EVÄÄT Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö TYÖHYVINVOINTI JA TUOTTAVUUS (PLUS) Hyväkuntoinen henkilöstö Hyvä osaaminen, kehittämisinto Henkilöstön korkea
LisätiedotTERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT
Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia
LisätiedotFirmagon eturauhassyövän hoidossa
Firmagon eturauhassyövän hoidossa Käytännön tietoa ja ohjeita potilaalle Eturauhassyöpään sairastuminen ja sen hoito aiheuttavat uuden elämäntilanteen. Mielessä voi pyöriä monia kysymyksiä. Ajatusten kanssa
LisätiedotMuisti ja liikunta. Iiris Salomaa, ft YAMK
Muisti ja liikunta Iiris Salomaa, ft YAMK 19.4.2016 3.11.2016 Liikunta toimintakykyisyyden edistäjänä Fyysisiä vaikutuksia mm: Selviytyminen päivittäisistä arjen askareista Liikuntakykyisyys: lihasvoima,
LisätiedotOhje Xarelto -lääkkeen käyttäjälle
Ohje Xarelto -lääkkeen käyttäjälle 2 Ohje Xarelto -lääkkeen käyttäjälle Lääkärisi on määrännyt Sinulle Xarelto - lääkevalmistetta. Tekonivelleikkauksen jälkeen laskimotukoksen eli veritulpan riski on tavallista
LisätiedotSenioreiden liikunta ja fyysisen toimintakyvyn ylläpito 4.11.2014. Elina Karvinen, toimialapäällikkö Ikäinstituutti www.voimaavanhuuteen.
Senioreiden liikunta ja fyysisen toimintakyvyn ylläpito 4.11.2014 Elina Karvinen, toimialapäällikkö Ikäinstituutti www.voimaavanhuuteen.fi Ikääntymisen vaikutuksia kuntoon ja terveyteen Lihasten massa
LisätiedotHyvinvointia työstä. Työhyvinvointikymppi työhyvinvointia rakentamassa 20.1.2014. Eija Lehto erityisasiantuntija Työhyvinvointipalvelut
Hyvinvointia työstä Työhyvinvointikymppi työhyvinvointia rakentamassa 20.1.2014 Eija Lehto erityisasiantuntija Työhyvinvointipalvelut 6.2.2014 Eija Lehto, Työterveyslaitos Työhyvinvoinnin osatekijöitä
LisätiedotIbandronat Stada 150 mg kalvopäällysteiset tabletit. 3.11.2014, versio V2.1 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO
Ibandronat Stada 150 mg kalvopäällysteiset tabletit 3.11.2014, versio V2.1 RISKIENHALLINTASUUNNITELMAN JULKINEN YHTEENVETO VI.2 Julkisen yhteenvedon osiot VI.2.1b Tietoa sairauden esiintyvyydestä Vuonna
LisätiedotUKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY. Nimi Sotu Päiväys
UKK-terveysseula LIIKKUMISEN TURVALLISUUDEN JA SOPIVUUDEN ARVIOINTIKYSELY Hyvä vastaaja! Ole hyvä ja lue huolellisesti terveysseulan kysymykset ja vastaa niihin parhaan tietämyksesi mukaan. Nimi Sotu Päiväys
LisätiedotLiikuntatoimen ylitarkastaja Satu Sjöholm/ Länsi- ja Sisä-Suomen Aluehallintovirasto
Liikuntatoimen ylitarkastaja Satu Sjöholm/ Länsi- ja Sisä-Suomen Aluehallintovirasto Tavoitteena liikunta-aktiivisuuden edistäminen Keinoina liikkumisympäristöjen kehittäminen Ohjauskeinot: Resurssiohjaus
Lisätiedot